Фитнес браслет как пишется правильно

Данное слово является иноязычным существительным мужского рода единственного числа. В повседневной речи употребляется довольно часто, но его правописание вызывает определённые сложности.

Давайте с этим разберёмся.

Существует два варианта правописания анализируемого слова:

• “фитнес“, где на конце слова пишется одна “с”,
• “фитнесс“, где на конце слова пишется две “с”.

Как правильно пишется: “фитнес” или “фитнесс”?

Согласно орфографической норме русского языка правильным является первый вариант:

фитнес

Почему пишем одну букву “с”?

Углубимся в этимологию, чтобы разобраться.

Слово “фитнес” происходит от английского слова “fitness”, в котором пишется две буквы “с”.

fitness

При переходе в русский язык слово немного видоизменилось и пишется с одной согласной “с”.

Данную норму правописания необходимо запомнить.

Примеры для закрепления:

• Он любит фитнес больше, чем плавание в бассейне.
• Мне не подходит фитнес из-за проблем с суставами.
• Фитнес помогает оздоровить вес организм в целом.

Сегодня фитнес-трекеры стали частью жизни большого количества людей. Что это такое и для чего вообще нужен фитнес-браслет мы расскажем на примере самого популярного на сегодняшний день спортивного браслета от Xiaomi — Mi Band 2.

Начнем с главного. Рассмотрим что умеет и чем оснащен смарт-браслет Xiaomi Mi Band 2.

Функционал

• Измерение частоты сердечных сокращений (пульсометр).
• Датчик движения (акселерометр).
• Шагомер.
• Пройденный километраж.
• Потраченные калории.
• Датчик сна.
• Будильник.
• Сообщения о звонках, СМС и оповещения от разных приложений.
• Вибросигнал.
• Разблокировка смартфона.

Таким образом, с помощью браслета можно определить количество шагов во время пробежки, пройденное расстояние за день, нагрузку на сердце и сожжённые калории, а ещё – наблюдать качество и длительность сна, просматривая на следующий день его фазы (медленный и быстрый сон).

Владелец помимо наблюдения показателей о своей физической активности на смартфоне, также получит оповещения с последнего на умный браслет. При включенном беззвучном режиме телефона — вибровызов трекера позволит не пропустить важные звонки, СМС, сообщения из соцсетей.

Для родителей с маленькими детьми умный браслет Xiaomi Mi Band 2 будет настоящей находкой. Вибросигнал разбудит владельца бесшумно, не нарушив сна ребенка.

Интересной фишкой
является возможность следить за активностью близких и друзей, также пользующихся браслетом. В приложении MiFit
можно подглядеть следующие показатели человека, которого пользователь добавил во вкладку Друзья:
— количество шагов за день;
— время засыпания и время пробуждения;
— сколько сожжено ккал за день.

• Материал модуля: пластик.
• Ремешок изготовлен из силиконового (термостойкого и пластичного) вулканизата.
• Масса: 7 гр.
• OLED дисплей с диагональю 0,42 дюйма.
• Сенсорная кнопка экрана.
• Аккумулятор емкостью 70 мАч.
• Работа в автономном режиме 20 дней.
• Совместимость с iOS 7.0 и Android 4.4.
• Интерфейс связи с ПК: USB 2.0.
• Встроенный модуль Bluetooth: 4.0 BLE.
• Водоустойчивый корпус IP67.

В комплект входит: модуль, ремешок, зарядное устройство, инструкция на китайском языке.

Ремешки для браслета

Производители позаботились о том, чтобы каждый клиент мог выбрать цвет ремешка для Mi Band 2 по своему желанию. Большая линейка различных окрасок, позволяет подобрать браслет как для мужчины, так и для женщины.
Сменный браслет обычно не вызывает неприятных ощущений во время носки, а после нескольких дней использования, перестает чувствоваться на руке.
Если во время принятия душа или ванны не снимать браслет, то довольно быстро придет в негодность пластиковая обойма
внутри ремешка. Как следствие, модуль будет вываливаться из браслета. В таком случае нужно заказывать новый ремешок.
Можно купить неоригинальный, но обязательно с пластиковой вставкой, иначе потеря электронной капсулы — вопрос времени.

Достоинства и недостатки

• Невысокая цена.
• Работа без подзарядки до 3 недель.
• Влагозащита.
• Удобство отслеживания активности в приложении.

• Отсутствует секундомер (даже в приложении).
• Нет датчика давления.
• Для подзарядки нужно извлекать модуль из браслета, что негативно сказывается на долговечности ремешка.
• При попадании воды на экран срабатывает сенсорная кнопка.

Настройка браслета

Настройка времени

Перед тем как пользоваться браслетом, его необходимо синхронизировать с телефоном или планшетом. Предварительно нужно установить на смартфон специальное приложение Mi Fit
.
После этого, необходимо зайти в приложение и нажать вкладку Профиль
. Здесь произвести следующие настройки:

• выбрать вид изображения: время или время и дата.

Дата отображается только на английском языке. Можно поочередно настроить оба варианта и проверить, какой будет оптимальный.

Чтобы считать информацию, необходимо поднять запястье руки так, как обычно смотрите на часы. В этот момент браслет автоматически активируется и покажет время. Также для этой цели можно использовать нажатие на сенсорную кнопку.
Помимо этого настройка времени происходит после подключения блютуз на телефоне. Данные синхронизируются и время устанавливается автоматически.

Использование в первый раз

Те, кто купил данный смарт-браслет и думает как включить XiaoMi Mi Band 2 первый раз есть простая инструкция, где указано как подключить браслет к телефону и начать работу:

1. Перед использованием поставить устройство на зарядку примерно на 2 часа, так как батарея у нового девайса часто полностью разряжена.
2. После установки приложения, следует включить блютуз на смартфоне.
3. Следующим этапом будет запуск приложения и нажатие на иконку Sign in
   для проведения регистрации.
4. Создание учетной записи необходимо для дальнейшего использования приложения.
5. Нужно ввести номер телефона и код подтверждения, а также город проживания.
6. Следующим этапом будет создание пароля. Он должен сочетать буквы и цифры.
7. После всех проведенных манипуляций, приложение автоматически переводит вас на главную страницу, где нужно будет нажать Sign in. После этого откроется окошко, в которое нужно вписать свой Ник.
8. Следующим этапом будут личные настройки (пол, дата рождения, рост, вес).
9. Затем выставляем цели — пройденные шаги за день и масса тела. На данный показатель будет ориентироваться приложение. Алгоритм будет собирать хорошие дни с максимальными показателями, указывать дневную норму шагов. Если вы ведете нормальный образ жизни и двигаетесь на протяжении дня, оптимально будет ввести 10 тыс. шагов. Если вы часто бегаете по 3-5 км в день — оптимально будет ввести 18-20 тыс. шагов. Настройки можно периодически изменять и корректировать.
10. Завершающим этапом регистрации будет нажатие кнопки Финиш.
    Все данные сохранились, вы удачно зарегистрировались в приложении. Теперь можно постоянно использовать фитнес-браслет.

Как правильно носить фитнес браслет

Прежде всего, браслет необходимо носить на руке. Нет значения на какой, но стоит учитывать такие факторы:

• Трекер должен плотно прилегать к руке, но при этом ремешок нетуго затянут. Это позволит датчикам корректно работать.
• Если двигаться без взмахов руки (ладони в карманах или на тележке супермаркета), то шаги не будут посчитаны.
• Нужно периодически снимать браслет, чтобы кожа руки отдохнула, а скопившаяся влага – испарилась.

Приложение для xiaomi mi band 2

В интернете есть множество приложений, которые подходят для пользования браслетом. Но такие программы могут показывать информацию некорректно. Производители рекомендуют использовать универсальную программу Mi Fit.
Чтобы управлять трекером с телефона, обращаем внимание на следующее:

1. Операционная система смартфона — Android 4.4 или iOS 7, а также более новые версии.
2. Наличие модуля Bluetooth 4.0.

Приложение к браслету Хiaomi Mi Band 2 для ОС Андроид
можно скачать бесплатно в Google Play
.
Приложения для Xiaomi Mi Band 2 на ios
можно скачать в AppStore
.
Само же приложение имеет различные модификации. Последняя версия, которая лучше всего работает, имеет три экрана:

• отображает шаги, расстояние, калории, пульс, время сна;
• будильник, настройки напоминания, сообщения синхронизируется с Гугл;
• можно изменять ежедневные показатели и менять установки на будущий день.

Приложение также архивирует информацию за определенный период и сохраняет ее в памяти телефона. Есть возможность установить русский язык и делиться достижениями в Telegram.

Приложение для Windows Phone

Есть несколько вариантов для windows phone:
1. Mi Band Companion. Лучшее приложение, которое корректно работает с операционной системой windows. Правда, оно имеет существенный недостаток — платное. В бесплатной версии можно только настроить будильник и время.
2. Mi band Tracker. Официальное приложение, которое полностью русифицировано. Позволяет считать калории, установить будильник и следить за количеством шагов в день. Не всегда корректно работает, имеет свои недостатки.
3. Bind Mi. Единственное хорошее приложение, где множество функций, и предоставляется бесплатно. Большинство пользователей отдают предпочтение именно этой программе, так как она работает качественно и надежно.

Как заряжать

Сколько заряжается хiaomi mi band 2 и как это правильно делать?
Узнать текущий заряд можно при помощи нажатия нескольких раз на сенсорную кнопку дисплея. Или в приложении во вкладке Устройства.
В каждом комплекте есть специальная зарядка, в которую вставляется модуль. Размещение контактов требует изъятие капсулы из ремешка.
Нужно соединить капсулу с кабелем зарядки, который вставляется в usb-разъем компьютера или ноутбука.

Если аккумулятор полностью сел, то на зарядку потребуется около 3 часов.

Важно! При вытаскивании капсулы с зарядного устройства, необходимо придерживать за штекер. Если держать за провод, он быстро придет в негодность.
Обычно заряжать гаджет приходится один раз в 2,5-3 недели при ежедневном использовании.

Часто возникающие вопросы

Как отвязать браслет Mi Band 2 от телефона?

Чтобы отсоединить браслет от смартфона, нужно войти в приложение, перейти в профиль, далее вкладка Устройства и нажать внизу открывшегося окна Отключить. В этом случае браслет можно подвязать под дополнительный аккаунт. Если вы нашли чужой браслет, то сможете использовать такие функции: часы, шагомер и пульсометр. Привязать к телефону устройство будет невозможно.

Браслет Xiaomi Mi Band 2 можно ли мочить?

Устройство не боится влаги, с Xiaomi Mi Band 2 можно плавать в бассейне и не бояться за работоспособность.
Трекер отличается своей водонепроницаемостью и способностью выдерживать статическое давление, но погружаться на глубину более 1 м с ним не рекомендуется. Не стоит использовать браслет в бане или сауне.

Нужна ли защитная пленка для xiaomi mi band 2?

Она позволяет защитить экран от падений и от царапин, помогает продлить срок службы дисплея. Защитная пленка совершенно незаметная, легко клеится и стоит недорого.

Почему фитнес-браслет не подключается к телефону?

Это может быть связано со множеством проблем, которые возникают из-за устаревшой прошивки, некорректной работы Bluetooth. Существуют следующие решения, начнем с простых:

• Несколько раз включить и выключить браслет.
• Перезагрузить смартфон.
• Установить на смартфон приложение BLE Scanner
  . При помощи него произвести поиск bluetooth устройств. Перезапустить Mi Fit и заново подключить Mi Band 2 во вкладке Устройства окна Профиль. Мне помог именно этот способ.
  
• Все тоже самое только при помощи приложения nRF Connect.
  
• Установить приложение Mi Band Master
  . Далее Настройки — Подключение — Привязка Mi Band — Авторизация через Mi Fit. Перезапустить Mi Fit и заново подключить браслет.
• Переустановить версию приложения Mi Fit на более новую. Если стоит самая последняя, то удалить и поставить предыдущую. Например на v.3.3.0 браслет не находился. Установка версии 3.2.9 решила проблему.

Как обновить прошивку с русским языком для xiaomi mi band 2?

• Закрываем Mi Fit. Далее в настройках смартфона выбрать Китайский язык. Важно! Визуально запомнить ярлыки, чтобы потом не потеряться в меню. Затем открываем Mi Fit, автоматически запускается обновление прошивки браслета. После окончания возвращаем прежний язык. Теперь на экране браслета отображение имени звонящего происходит на русском языке!

Вывод

Фитнес-браслет от Xiaomi — это не просто часы, это устройство, которое будет помогать вам в спортивных достижениях, следить за состоянием здоровья и станет верным помощником. Для людей, которые занимаются спортом и ведут активную жизнь — mi band 2 незаменимая вещь. Качественный браслет по доступной цене.

(3
оценок, среднее: 5,00
из 5)

Добрая половина моих знакомых носят умные браслеты. Я тоже задумалась о покупке, но сначала решила провести расследование, зачем нужен фитнес браслет в обычной жизни, что это такое, как эта штука работает, чем так хорош гаджет.

Huawei TalkBand B2

Общие сведения

Сбор информации начала с определения. Smartband, браслет для фитнеса, пульсометр, фитнес-трекер – вот неполный список названий, которые удалось найти. Так называют устройства, при помощи которых удобно отслеживать физическую активность и общее состоянии организма (качество сна, пульс, ).

Помогают начинающим спортсменам и людям, ведущим активную жизнь, установить оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования. По форме это округлая капсула или клипса, которую носят на шее, поясном ремне, спортивной обуви, но чаще всего в качестве браслета на руке.

Принципы работы

На следующем этапе познакомилась с принципом работы устройства. Счетчик шагов или по-простому, шагомер, позволяет отслеживать физическую активность. Шаги засчитываются по принципу акселерометра. Датчик фиксирует время начала и окончания движения, его интенсивность. Если допустимое значение превышается, шаг засчитан.

Такой же алгоритм применяется при отслеживании фаз сна. Только датчик реагирует на более мелкие движения и записывает данные. Чтобы понять, как работает акселерометр, нужно представить груз на пружинке. С одной стороны он прикрепляется к неподвижному основанию, с другой для гашения колебаний стоит демпфер. Когда происходит встряска, груз по инерции падает, растягивая пружину.

Специальный датчик фиксирует величину смещения грузика. Данные преображаются в электрический сигнал, отправляются на обработку. Программа вычисляет изменения в расположении объекта. В смартфоне акселерометр заменяется малюсеньким чипом с инертной массой внутри.

Совет от пользователя: подумайте, какие функции для вас наиболее значимы. Ведь чем меньше функционал устройства, тем реже требуется зарядка. Некоторые фитнес браслеты достаточно заряжать один раз в полгода. Имеются приборы, которые, как и часы, работают на батарейке.

Возможности фитнес-браслетов

Garmin Vivoactive HR

Вариаций устройств достаточно много, каждый производитель выбирает свои приоритеты для умного гаджета. Попыталась максимально подробно разобраться, что он делает.

Функция умный будильник

Браслет, одетый на руку ночью, контролирует фазы сна. Сигнал срабатывает не ровно в 6-35, а тогда, когда сон наименее крепкий, это может быть 6-22 или 6-40. Человек поднимается бодрый, готовый к утренним делам и заботам. После в приложении можно проанализировать графики фаз сна, понять, достаточно ли отдыхаете. Еще один приятный девайс – бесшумный вибро-звонок.

Датчик сердечного ритма

Чтобы измерения частоты сердечных сокращений происходили наиболее точно, прибор должен максимально плотно прилегать к коже. Надо помнить, что фитнес-браслет — не медицинский прибор, существует погрешность при вычислениях.

Контроль пройденных шагов

Умный браслет считает, какую дистанцию владелец прошагал за день, запоминает промежутки активности, различает фазы бега и ходьбы.

Уведомление о сообщениях

О телефонном звонке браслет сообщит легким вибрированием. Также будут приходить уведомления из социальных сетей, если вы предварительно подтвердите разрешение.

​
Расчет потраченных калорий

На основании информации о дневной активности приложение делает расчеты сожженных калорий. Очень актуально для людей, следящих за весом.

Дополнительные опции

Или такая опция: возможность совершать вызовы и отвечать на звонки не доставая телефон из сумки или кармана. Рассчитано на продвинутую молодежь.

Производители не перестают удивлять, наворачивают в гаджеты интересные новинки. Например, GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Полезные сведения для любителей экстремального туризма и путешественников.

В процессе сбора информации попалась серия советов для начинающих пользователей.

1. Всегда носите браслет на одной и той же руке. Правши – на левой, левши – на правой. Доминирующая рука выполняет большую работу, данные о нагрузках могут отличаться и быть не точными
2. Забейте в память прибора индивидуальные данные: рост, вес, возраст и пол. При необходимости браслет высчитает среднюю длину шага, предельно допустимую ЧСС.
3. Обязательно синхронизируйте устройство со смартфоном, обновляйте информацию хотя бы раз в неделю. Обычно через 12 дней память обнуляется.

Информация на дисплее

У большинства спортивных браслетов экрана нет, его заменяет маленький дисплей. При этом зарядки хватает на больший период времени, обычно это неделя. Кроме этого, чем крупнее и информативнее экран, тем дороже устройство.

На дисплей выводятся основные цифры: время, пульс, количество шагов, потраченные калории. Остальную информацию отслеживают в мобильном приложении. Хорошо видно в темноте и при ярком освещении, что показывает цветной экран, но тогда быстрее садится батарея, через 3-4 дня требуется подзарядка.

Приложения для фитнес браслета

Также я собрала сведения о приложениях, которые предоставляют обработанные данные с пользователю в удобном формате. Сначала напоминание: смартфон должен работать на базе Android 4.4 или выше, подойдет так же iOS7 с модулем Bluetooth 4.0.

Совет: если вы ищете хорошее приложение для фитнес-браслета, то обратите внимание на Mi Fit. Идеально синхронизируется с китайскими гаджетами компании Xiaomi. Совмещается с Инстаграм, Фейсбуком и другими социальными сетями. На экран смартфона выводится подробная статистика времени активности и сна в течение суток, уведомления о событиях и звонках. Минус — в последних версиях отсутствует функция «умный будильник».

Возможности программ постоянно обновляются. С функцией умного будильника есть отличные русскоязычные продукты XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Последнее приложение совмещается не только с браслетами Mi Band, но и с «умными» часами фирм Pebble, HPlus, и Makibes.

Фитнес браслет (умный браслет) или фитнес трекер – популярная штука в последнее время. Ее можно увидеть на запястьях прохожих. Так вот знайте: этот девайс умеет отслеживать физическую активность пользователя, измерять его пульс, количество пройденных шагов. Более продвинутые варианты могут определять даже артериальное давление, сообщать о необходимости выпить водички или отдохнуть или подвигаться. В качестве второстепенного функционала они могут информировать пользователя об смс, звонке на мобильный телефон, каком-либо событии в социально сети и т.д.

Стоит отметить, что данный девайс является в большей степени трекером и предназначен для сбора информации и пользователе. Сам же пользователь отслеживает информацию через свой смартфон. Поэтому фитнес-браслеты часто не имеют даже экрана и сами по себе они бесполезны без смартфона. Для полноценной работы необходимо надеть браслет на запястье, установить специальное приложение в смартфон и синхронизировать эти два гаджета. Далее они работают совместно: трекер получает данные и выводит их на экран смартфона через приложение – всё просто. Вот приблизительно ключевое описание назначение фитнес браслета. А теперь более подробно.

Что делает и что показывает фитнес браслет?

Модель ONETRAK Sport отображает количество сделанных шагов

В зависимости от того, какую модель вы выберете, функционал и возможности будут разные. Ниже мы представим все функции и датчики, которые могут использоваться в трекере:

1. Мониторинг физической активности
   . Пожалуй, основное назначение фитнес браслета. Благодаря двум датчикам (гироскоп и акселерометр) девайс собирает статистику о передвижении и физической активности пользователя. Кроме банальной ходьбы и бега может предполагаться занятия йогой или плаванье, например. Детальная статистика выводится в приложение смартфона. Причем, она может быть очень детальной: пройденная дистанция, подъемы вгору или по лестнице.
2. Мониторинг сна
   . Встроенный акселерометр предоставляет возможность браслету следить за циклом сна (иногда акселерометр работает совместно с микрофоном). Трекер просто отслеживает движения человека во время сна, и на основе этих данных делает вывод о времени сна, фазе отхода ко сну и пробуждении.
3. Умный будильник
   . На основе данных о сне владельца, браслет умеет разбудить его в самый подходящий момент, когда пробуждение не будет казаться тягостным.
4. Пульсометр
   . Здесь все понятно: пульсометр измеряет пульс и выводит его в приложение. Сам датчик может быстро внешний, встроенный. Стоит отметить, что это один из наиболее важных датчиков, который обязательно нужен людям, ведущим активный образ жизни.
5. Термометр, высотометр,
   gps-трекер
   – все это понятные датчики, не требующие объяснения. Они могут быть или не быть в устройстве.
6. Уведомления (об
   sms,
   Twitter,
   Facebook и т.д.).
   
7. Микрофон и динамик
   . Если в браслете они есть, то в первую очередь это говорит о том, что девайс можно использовать для голосового вызова и общения по телефону (правда, выглядеть со стороны это будет немного странно). Также микрофон позволит записывать аудио.
8. Защита от брызг
   . Само собой разумеющаяся опция. Если человек попадет под дождь или помоет руки, забыв снять браслет, он обязательно должен остаться в работоспособном состоянии. Поэтому почти все (или нет?) умные браслеты защищены от воды и пыли.

Мы назвали основные датчики и функции, которые есть в фитнес браслетах. Однако на основе собираемых данных о пользователе, девайс можно оснастить дополнительными «плюшками». Например, некоторые модели указывают пользователю, что ему надо подорвать «пятую точку» и немного размяться, если он долго находится в неподвижном состоянии. Другие предлагают покупателю специальное приложение на телефон, в котором указаны продукты (даже блюда из конкретных ресторанов) с детальным описанием содержания в них количества калорий, белков и жиров. Все это уже второстепенные особенности, но и они имеют место.

Более продвинутые гаджеты оснащаются технологией Flow Technology, благодаря которой девайс измеряет уровень глюкозы в клетках (через кожу), и на основе этих данных выводит более точную информацию о количестве сожженных калорий. Уровень стресса, кровяное давление и т.д. – все это может измерять фитнес-трекер с небольшой долей погрешности.

Какой браслет выбрать? Лучшие модели

1 место – Xiaomi Mi Band 2 стоимостью 2000 рублей.
Удивительно, но компания смогла сделать потрясающий девайс со всеми необходимыми функциями и датчиками. Он уведомляет об sms, входящих звонках, событиях в социальных сетях, но главное – тут есть пульсометр, необходимый для спорта. Редко можно найти столь функциональный гаджет по низкой цене.

Xiaomi Mi Band 2

2 место – ONETRAK Sport стоимостью 4000 рублей
с защитой от ударов и воды. Он умеет мониторить физическую активность, калории и сон. Приложение для трекера содержит данные о 16 млн продуктах с детализацией содержимого в них количества углеводов, белка и жиров. Все хорошо, вот только нет тут пульсометра, что является явным недостаткам. Тем не менее девайс собирает хорошие отзывы и пользуется большой популярностью среди пользователей.

3 место – Mio Fuse (7300-9000 рублей).
Модель из более высокой ценовой категории, и она отличается очень точным измерением пульса. Ну и все остальные функции прилагаются. Правда, не совсем трекер соответствует своей высокой цене, но это уже не тема данной статьи. Как бы там ни было, но это один из лучших фитнес браслетов, который мы не могли не выделить.

Mio Fuse

Но учтите, что все эти модели были представлены в качестве примера, и данный небольшой рейтинг является субъективным.

При выборе гаджета обязательно стоит учитывать его предназначение – для чего именно он вам необходим. Если нужно похудеть, то обязательно выбирайте модель, которая точно подсчитывает количество сожженных калорий. Ну и пульсометр также не помешает. Чисто для развлечения или для стиля можно выбирать более простые и дешевые умные браслеты, которые отображают время, сообщают о событиях в социальных сетях и просто для интереса отображают информацию о физической активности: пройденные дистанции, количество шагов и т.д.

Смарт часы или фитнес браслет? Что лучше выбрать?

Главное отличие смарт часов от фитнес браслета заключается в том, что часы обязательно имеют экран и более широкий функционал. На этом экране можно видеть, кто звонит, можно ответить на сообщение и поговорить с собеседником. Также на часах виден текст сообщения, причем, это может быть сообщение sms, на почту, в скайпе или даже в какой-либо социальной сети.

Что касается фитнес браслета, то он может только оповещать пользователя о сообщении, но прочитать его нельзя. Также он может вибрировать при входящем звонке, однако пользователь не знает, кто звонит. Некоторые модели позволяют ответить на звонок и даже говорить по браслету, но для этого необходимо, чтобы тот имел микрофон и динамик.

Ну и последнее:
фитнес-браслеты оснащаются датчиками для измерения пульса и т.д. Функция смарт часов немного иная, поэтому во многих моделях нет соответствующих датчиков.

Но в целом разница незначительная. Все же, именно фитнес браслеты пользуются большой популярностью в последнее время, а вот часы не получили столь широко распространения и «умерли» на рынке, не успев даже «родиться».

В то время как мода на носимую электронику активно захватывает мир, всё больше людей задаётся вопросом, зачем нужны фитнес браслеты и фитнес-трекеры? В интернете то и дело разгораются споры: есть ли польза от умных браслетов, или это дань моде и очередная безделушка для гиков. Давайте поразмышляем.

Познать себя

Первая возможность, которую открывают нам «электронные умники», — узнать больше о своём организме. Как правило, объективно оценить режим дня, питания и отдыха, не имея точных цифр, бывает затруднительно. Если дорога на работу занимает два часа и отбирает много сил, нам кажется, что мы активны. При этом мы зачастую не задумываемся, что эти два часа сидим в транспорте, а пешком идем 5-10 минут. Нам кажется, что не завтракая утром или не ужиная после 18 часов, мы похудеем и будем хорошо себя чувствовать, хотя на самом деле отсутствие завтрака замедляет обмен веществ, а 18 часов — взятая с потолка цифра, и, питаясь таким образом, можно сильно себе навредить.

А наручные гаджеты, фиксируя ежедневную активность и сохраняя её в виде графиков и статистики, помогают взглянуть на свой образ жизни под другим углом: исходя из точных данных, оценить не только ежедневные результаты, но и тенденции, вывести закономерности.

Мотивация и дисциплина

«Начинающим новую жизнь с понедельника» наверняка знакома ситуация: наступил тот самый понедельник, начались тренировки и диета, проходит пара недель, а может месяц, но внешне результатов ещё не видно. Кажется, что старания насмарку, и вскоре тренировки и диета заброшены. Действительно тяжело заставить себя продолжать, если не видишь, чего достиг.

Как же это увидеть? С помощью смарт браслета достижения видны с первого дня. А плоды каждого часа тренировок, ежедневные итоги и их динамика, представленные наглядно, — это лучшая мотивация двигаться дальше. Анализируя свою статистику, сравнивая результаты с нормой и поставленными целями, каждый сможет скорректировать режим активности, питания и отдыха.

Ещё одно довольно приятное «за» в плюс «наручным помощникам»: не нужно тратить время на ведение спортивного дневника и подсчёт калорий, данные фиксируются автоматически.

Не меньше мотивирует и возможность соревноваться с близкими, друзьями и коллегами, добавив их в друзья в приложении. Разве кому-то хочется быть хуже всех? Уверена, нет.

Соблюдение диеты

Для тех, кто соблюдает диету, топовые умные браслеты предлагают удобную систему аналитики питания. Прошли времена неудобных счётчиков калорий, в которые нужно заносить ингредиенты, а потом записывать суммы. Теперь достаточно выбрать блюдо из каталога или отсканировать его штрих-код, и ваш дневник питания заполнится данными о калорийности и пищевой ценности съеденного, а приложение покажет, насколько выполнена суточная норма.

Хотя это может быть полезно и для тех, кто не сидит на диете. Вы знаете калорийность любимого лакомства? Мне всегда казалось, что перекус «сникерсом» — это пустяк, который не отразится на фигуре. Но когда вносишь съеденное в приложение, выясняются довольно любопытные вещи: оказалось, что вышеупомянутый батончик по калорийности практически равен трети моей суточной нормы. Иными словами, больше, чем одному приёму пищи. Неутешительно, даже если рассмотреть только энергетическую ценность и не вдаваться в его нутриентный состав. Таким вот опытным путем приходит понимание, откуда взялись лишние килограммы, и как их избежать.

Изменение или поддержание веса

Кстати, о килограммах. Многим фитнес-трекеры становятся помощниками в похудении или, наоборот, в наборе массы. Каким образом? Во-первых, помогают следить за активностью, во-вторых, — за питанием. Эти данные нужно рассматривать не отдельно, а во взаимосвязи. Чаще всего, сам гаджет считает шаги и расход калорий в движении, но двух цифр недостаточно для контроля над весом, поэтому если хотите сбросить или набрать массу, внимательно изучите возможности прилагаемого софта.

К примеру, график расхода калорий по времени суток позволит понять, когда и на что вы тратите максимум энергии, как распределяется нагрузка в течение дня и недели. Важно иметь возможность оценить, какое количество калорий тратится на тот или иной вид активности. Ведь, меняя соотношение между разными видами активности, легко регулировать количество сожжённых калорий и контролировать вес.

Нужно помнить, что калории расходуются и в состоянии покоя, и во сне. Удобно, когда наручное устройство считает и это, главное, чтобы при расчёте учитывались персональные данные (пол, рост, вес, возраст). Ну и, конечно же, не забывайте, во всём важен баланс, вес зависит и от потреблённых калорий. Про их подсчёт уже говорилось выше, не все смарт браслеты могут им похвастаться.

«Самые умные» из таких устройств просчитают не только калорийность, но и пищевую ценность рациона — соотношение жиров, белков и углеводов, и баланс между потреблёнными и сожжёнными калориями. Это очень упрощает жизнь: хотите поддерживать вес — сводите баланс к нулю, хотите сбросить лишние килограммы или набрать недостающие — добейтесь разницы в 10-15% процентов между полученными и затраченными калориями.

Крепкий сон и бодрое утро

Сон — важнейший компонент восстановления организма и регуляции биологических ритмов. Согласно мировой статистике, нарушениями сна страдают более 40% жителей крупных городов. Бессонница часто провоцирует обострение хронических или текущих заболеваний и чревата серьёзными последствиями для здоровья, поэтому стоит задуматься о своём сне. И здесь модели с функцией мониторинга сна в помощь.

Смарт браслет поможет оценить длительность и эффективность сна. Но главный плюс в том, что благодаря такому гаджету можно анализировать, какие нагрузки и еда мешают крепко и спокойно спать, а какие способствуют полноценному отдыху (ведь данные по активности и питанию тоже фиксируются); следить за действием лекарств; планировать длительность отдыха и определить наилучшее время для сна.

Следующий плюс — горячо обсуждаемый и доступный на большинстве трекеров «умный будильник», который из заданного вами интервала времени выберет фазу сна, наиболее подходящую для пробуждения, чтобы вы проснулись вовремя и в хорошем настроении. Крепкий сон, лёгкое пробуждение и будильник, не тревожащий близких, — разве не польза?

Итоги

Основные функции:

Мониторинг активности

Мониторинг сна

Умный будильник

Мониторинг питания

Расчет баланса калорий

Расчет пищевой ценности рациона

Подсчет дистанции

Подводя итоги размышлений на тему «для чего нужен фитнес браслет», хотелось бы кратко отметить ещё несколько полезных вещей:

Во многих браслетах есть часы

Возможность ставить вибронапоминания

Установка целей и мониторинг их достижения

Контроль приёма лекарств

Водный баланс

Удалённый контроль над здоровьем близких

Возможность отправлять данные лечащему врачу или тренеру

В целом получается довольно весомый список функций, призванных мотивировать нас вести активный образ жизни и следить за здоровьем без больших затрат времени. Но многие скажут, что им не нужен дорогой браслет (хотя есть много недорогих, но функциональных моделей) потому, что подобные функции есть в обычных мобильных приложениях. В чём же принципиальная разница?

1. Если у вас есть умный браслет — все ваши данные в одном приложении. Не нужно скачивать 100 приложений, регистрироваться и вносить данные в каждом, синхронизировать их между собой и засорять память смартфона.

2. Для точности результатов по шагам, дистанции и активности в приложении, из-за напоминаний нужно постоянно носить смартфон с собой. На пробежке, в спортзале или на игровом поле он явно будет мешать. Да и в офисе частенько он останется лежать на столе, пока вы пойдете на обед или совещание. Стоит ли говорить, что дома во время уборки вы тоже вряд ли будете держать смартфон в руках или в кармане. А калории тем временем будут тратиться, но не будут учитываться. С браслетом этой проблемы не возникнет — он всегда на руке или на специальном креплении для одежды.

3. Многие приложения работают только включёнными или требуют, чтобы на телефоне были включены какие-либо функции (определение местоположения и т.п.). Это неизбежно ускоряет разрядку мобильного устройства. Фитнес браслеты не требуют постоянного сопряжения со смартфоном, можно синхронизироваться раз в сутки и реже — зависит от модели. На заряде смартфона это сильно не отразится, и вы значительно дольше сможете оставаться «на связи».

4. В приложениях многие функции не доступны без интернета, а с браслетом посмотреть активность можно прямо на его дисплее или подробнее в смартфоне, и интернет не нужен (например, так устроены браслеты ONETRAK).

5. Для глобальных выводов нужна статистика за длительный период времени, а гарантируемый период хранения данных может быть разительно меньше у разных приложений в сравнении со смарт браслетами.

6. Мобильные приложения не откроешь с компьютера или ноутбука, многие даже для планшета не адаптированы. А производители фитнес-трекеров делают десктопные версии, чтобы изучать графики было комфортнее.

Выводы: умные браслеты и фитнес-трекеры — не «дорогущие шагомеры», не «бесполезная игрушка», не панацея от всех болезней, но это удобные и функциональные устройства, которые сэкономят ваше время и помогут быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Главное — подобрать функционал, необходимый именно вам, и начать двигаться к поставленным целям.

Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги!

Предположим, фитнес-трекер куплен
. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного.

Вариант первый: повышенный вес

Как показала работа Университета Питтсбурга, фитнес-браслеты — не панацея в борьбе с лишним весом
. В их исследовании принял участие 471 человек. Часть группы самостоятельно следила за результатами, другая — с помощью фитнес-трекера. Те, кто следил за массой без использования гаджетов, похудели сильнее.

Ученые предполагают, что в результат вмешалась психология. Браслет воспринимается живым тренером. Когда человек видит его одобрение («Молодец, норма выполнена!»), он расслабляется
и может позволить себе съесть больше обычной нормы
. Невыполнение дневной цели наоборот, расстраивает пользователей. В результате они начинают заниматься менее активно.

Как видите, в данном случае аксессуар работает против человека.

Вариант второй: сидячий образ жизни

Ни одна железка на руке не вытащит увлеченного человека из просмотра любимого сериала или интересного проекта. Если трекер активности все же заставит прервать занятие, придется снова настраивать себя на нужный лад. В итоге — потерянное время, которое можно было бы потратить на прогулку.

По личным наблюдениям, увлеченные каким-либо делом люди просто отключают трекер или напоминания. Или снимают, чтобы не мешал
. Если же дело не настолько интересное, и умный браслет удачно переводит внимание — значит, напоминания вторичны.

Первична собственная лень. И тут не сможет помочь даже самый навороченный спорт-ассистент на запястье.

Вариант третий: мода

Еще одна категория пользователей использует фитнес-аксессуары только потому, что сегодня это очередной технологический тренд
. Да, они иногда бегают, иногда много ходят — и, вообщем-то, ведут активный образ жизни. Именно эта категория людей покупает браслеты чаще всего.

Нужен ли им фитнес-браслет?
Например, для вечернего/утреннего бега? Навряд ли. Точность большинства доступных моделей сравнима с данными из общедоступных приложений для смартфона
. Они считают и пройденное расстояние, и продолжительность, и время.

К тому же, большее число пользователей уже через месяц использования трекера перестает интересоваться статистикой
. Либо не извлекает из нее никакой пользы
— сложно использовать данные при минимальных изменениях и отсутствии опыта фитнес-инструктора.

Трекер = игрушка

Я использовал несколько моделей Misfit
и FitBit
, все варианты MiBand, и какое-то время использовал Garmin
. Очень интересно посмотреть новый гаджет, опробовать и написать обзор.

Сейчас на руке Mi Band 1s
, и он активно используется ради бесшумных,но отчетливых оповещений. Умный будильник, пока работал, тоже был крайне востребован. Все прочее не использовалось с момента покупки.

Но оповещения — вторичная функция
. Для нее достаточно простого, дешевого Mi Band
первой ревизии (или Mi Band 2
ради индикации времени). Тогда зачем платить больше, например, за FitBit
или Misfit
?

Их точность редко может сравниться с Garmin
, изделия которого приобретаются для (полу)профессионального спорта. Большая часть покупателей проходит мимо аксессуаров этой компании — слишком высокий ценник.

Так стоит ли отдавать деньги за очередную игрушку?

Возможно, кто-то получает от фитнес-трекеров большую пользу. В связи с этим, хотелось бы услышать ответы наших читателей на три вопроса:

1. У вас есть фитнес-аксессуар?
2. Как часто вы заглядываете в статистику и корректируете собственное поведение?
3. Чем вы чаще пользуетесь — индикацией/будильником/напоминаниями или информацией о пройденном расстоянии/пульсе?

сайт

Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги! Предположим, фитнес-трекер куплен. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного. Вариант первый: повышенный вес Как показала работа Университета Питтсбурга,…

Данное руководство поможет разобраться с функциями Xiaomi Mi Band 2: как пользоваться его возможностями и настроить их через программу Mi Fit.

Этот фитнес-браслет изначально был выпущен для тех, кто увлекается спортом или только начинает заниматься фитнесом. Однако со временем его начали покупать и те, кто просто хочет отслеживать данные своей ежедневной активности, количество потраченных за день калорий и качество сна. Например, я использую его в основном именно для этого. В отличие от Xiaomi Mi Band 1s у данной модели есть маленький дисплей, с помощью которого пользователь видит данные, а также может управлять жестами.

Первое знакомство с Ми Бэнд

Чтобы начать использовать трекер, нужно его собрать. Это делается элементарно: капсулу браслета вставьте изнутри в силиконовый ремешок, идущий в комплекте, дисплеем вверх. Далее включаем Ми Бенд, нажав единственную кнопочку возле дисплея. Мы уже упоминали, что в данной версии браслета есть управление жестами — вам будет достаточно поднять руку с браслетом, будто смотрите время на часах, чтобы просмотреть данные.

Чтобы настроить данную функцию, в приложении Mi Fit зайдите в «Профиль»
, тапните на название трекера и активируйте ползунки возле надписей «Просмотр информации»
и «Эффективность нажатия»
. Кстати, перед первым использованием рекомендуем вам зарядить Сяоми Ми Бэнд 2. Выключить фитнес-браслет вручную нельзя, можно лишь дождаться полной его разрядки, однако мы не рекомендуем этого делать во избежание ухудшения работы батареи.

Программы для работы

Чтобы всегда иметь доступ к статистике шагов и прочей информации, которую собирает фитнес-браслет, вам необходимо скачать программу Mi Fit (если у вас телефон на Android или iPhone) или программу Bind Mi Band (если у вас Windows Phone). В вашем смартфоне также должен быть рабочий блютуз-модуль для связи телефона с трекером и качественного сбора статистики.

Для нашего руководства мы воспользовались программой Mi Fit:

1. Скачиваем официальное приложение на смартфон из Google Play или App Store и запускаем его. Разрешаем программе доступ к персональным данным.
2. Нажимаем на «Вход»
   и вводим логин и пароль от учётной записи Ми. Если вы впервые пользуетесь устройством от Xiaomi, учётную запись нужно создать.

Лично я пользуюсь данной программой довольно долгое время и считаю её лучшей из всех предложенных в Play Market.

Регистрация Ми-аккаунта

Зарегистрировать учётную запись очень просто, и сейчас мы вам расскажем, как это делается.

1. Жмём кнопку «Создать аккаунт»
   .
2. Вводим персональные данные (электронный адрес, страну, дату рождения) и жмём на Create account
   .
3. Придумываем пароль и вводим его в соответствующее поле, затем вписываем капчу и жмём на Submit
   .
4. Зайдите на свою электронную почту и подтвердите свою регистрацию, перейдя по ссылке в письме.

Готово! Теперь вы можете снова открыть приложение Mi Fit и войти в свою учётную запись, используя электронный адрес и придуманный ранее пароль. После этого в профиле указываем остальные данные, такие как пол, вес, рост, псевдоним и так далее. Также здесь можно установить ежедневную цель исходя из вашей повседневной активности, например, количество шагов, которые вы желаете проходить за день.

Синхронизация с телефоном

После того как профиль будет заполнен, программа предложит вам включить Bluetooth на телефоне и соединиться с браслетом. Включив блютуз, заходим в интерфейс профиля и жмём на кнопку «Добавить устройство»
— Band. Далее приложение в автоматическом режиме выполнит поиск трекера и оповестит вас о находке вибрацией. Следуйте указаниям на дисплее — нажмите кнопку и подождите пару секунд, пока соединение будет установлено.

Интерфейс программы

По завершении соединения пользователь может настроить функционал трекера по своему усмотрению. Давайте рассмотрим подробнее самые важные пункты в меню. Снизу на главной странице вы можете увидеть такие вкладки: «Статистика»
, «Профиль»
и «Активность»
. Начнём с первой вкладки, которая уже была открыта.

1. Статистика.
   Здесь программа отображает полную информацию о вашей активности за выбранный период времени. Вверху вы увидите круг. В его центре пишется количество пройденных за день шагов, а также сожжённых калорий и проделанное расстояние. Нажмите на круг и увидите более подробную статистику за последний месяц. Кроме того, во вкладке статистики можно просмотреть данные о сне владельца за последние сутки с указанием длительности каждой фазы и даже моментов пробуждения. Также можно мерить пульс и просматривать данные последних его измерений, отслеживать вес и анализировать его, а ещё просматривать данные активности за последнюю неделю.
2. Активность.
   Здесь владелец браслета может включать и анализировать все данные о персональной физической активности, например о езде на велосипеде, ходьбе, беге и т. д. Справа вверху есть кнопочка настроек, таких как включение голосового помощника, постоянно активный дисплей, настройка темпа, предупреждение о слишком высоком пульсе и многое другое.
3. Профиль.
   В данном разделе производится настройка трекера и его функций: разблокировка смартфона с помощью браслета, уведомления о вызовах, SMS-сообщения и сообщения из приложений, настройки будильника, напоминание о том, что нужно встать и подвигаться. Также тут можно включить поиск потерявшегося браслета, настроить параметры видимости для других устройств, указать место расположения трекера, сделать настройки данных, отображающихся на дисплее, и формат даты и времени. Кроме того, во второй версии Mi Band есть функция измерения частоты пульса ночью каждые 10 минут для того, чтобы информация о качестве сна была более полной и точной. Однако нужно помнить, что при этом батарея садится намного быстрее.

Остальные функции

1. в случае утери, продажи или по другим причинам.
2. Установка целей для большей мотивации к занятиям.
3. Синхронизация данных аккаунта с программой Google Fit .
4. Метки действий: функция просмотра видов и истории персональной физической активности.
5. Изменение единиц измерения данных.
6. Включение/выключение сообщений в центре уведомлений смартфона.
7. Проверка на наличие обновлений программы или прошивки трекера.
8. Информация о программе и обратная связь с разработчиками.
9. С помощью сторонних приложений можно включить функцию умного будильника.

Процесс измерения пульса

К сожалению, фитнес-браслет Mi Band в автоматическом режиме и во время занятий спортом. Для того чтобы это сделать, во вкладке «Статистика»
необходимо нажать на соответствующий пункт, затем горизонтально поднять руку на уровень живота и постараться не шевелиться для сбора максимально точной статистики. Также вы можете просмотреть данные о пульсе, просто вызвав сенсорной клавишей на браслете нужную вам функцию, однако помните, что в таком случае данные в программу записаны не будут.

Популярные товары (4)

Заключение

Данный фитнес-браслет — отличное решение для пользователей, занимающихся спортом или просто желающих отслеживать свою активность. При столь невысокой цене он содержит в себе максимально возможное количество функций. Трекер удобен в использовании, симпатичен внешне и очень практичен, так как защищён от пыли и влаги — с ним даже можно ходить в душ. Вы можете менять силиконовые ремешки, выбрав их цвет по своему усмотрению, а функция уведомления о событиях в приложениях позволит вам не пропустить ни одного важного сообщения и звонка даже в том случае, если телефон спрятан глубоко в сумке.

Кроме того, Ми Бэнд имеет самый ёмкий и долгосрочный аккумулятор среди всех выпущенных трекеров на данный момент. Он позволяет пользоваться всеми функциями до 1 месяца без подзарядки, а сам процесс восстановления заряда занимает не более 2 часов.

Надеемся, что данное руководство помогло вам разобраться с вопросом, как пользоваться Xiaomi Mi Band 2. Будем рады комментариям и отзывам!

Привет, друзья!

Для чего я его купил?

Ну, во-первых я очень . И мне нравится всякие новые штуки. Поэтому, когда я увидел у знакомого такой браслет, он меня очень заинтересовал. У знакомого был браслет Xiaomi Mi Band. И я решил себе купить как раз именно такой.

А еще я купил браслет, чтобы отследить свою активность в течении дня и попробовать знаменитый будильник, ведь данный браслет будит человека, когда он спит в определенное время, которое сам задает человек.

О функциях браслета расскажу ниже, а также расскажу как работает фитнес браслет Xiaomi Mi Band.

История покупки

Перед тем, как я расскажу о функциях браслеты и покажу как он работает, хочу рассказать, как я его купил.

Как обычно, у меня не бывает без приключений. На почту ко мне пришло письмо, что магазин Цитрус
(я в нем покупал Айпад в свое время) делает скидку в 200 грн на покупку товаров до 13 числа.

Так как браслет у нас в Украине стоит в Цитрусе
500 грн, я решил, что это будет отличная покупка.

Поехали мы с женой в магазин и нам сказали, что скидка на этот товар не действует. Я конечно расстроился, но решил не отчаиваться. У нас в Днепропетровске сразу 3 таких магазина и я решил пойти еще в другие спросить так ли это.

Прийдя во второй магазин нам сказали, что есть вторая версия данного браслета и стоит она дороже на 50 грн. В принципе разница небольшая и именно на вторую версию скидка действует. Не тут то было, такого браслета не было в наличии.

В итоге мы пошли в третий магазин, и там его купили, и если бы не мое желание и не желание продавщицы в первом магазине известить, что действует скидка на другой браслет, компания Цитрус лишилась бы прибыли, а я своего подарка на день рождения (ага решил себе сделать на подарок).

Функции и принцип работы Xiaomi Mi Band

Вообщем пришел я домой и распаковал браслет. Коробочка под него компактная и небольшая.

После того, как я ее распаковал, я сам чип установил в ремешок и начал разбираться с ним.

Для того, чтобы он работал необходимо приложение под названием MiFit. Первый раз зайдя в него, вам надо будет зарегистрироваться и ввести свой номер телефона, на который придет сообщение.

После этого уже откроется приложение и вам надо будет установить связь с браслетом и выставить настройки: а) на какой руке вы будете носить браслет, б) количество шагов, которые вы задаете сами себе в день.

Также в настройках вы можете задать, чтобы браслет вибрировал, когда вам звонят. Очень полезная функция.

Кроме этого, там есть другие менюшки. Например, вы можете установить будильник на определенное время и разделить его на будни и выходные. Также там есть функция умного будильника. Вы выставляете время и он вас будет за полчаса до этого улавливая, когда вы можете проснуться.

Я пока эту функцию не испытал, но на днях хочу сделать.

Очень удобно, что есть полная статистика сна: когда легли спать, когда встали, сколько длился глубокий сон, сколько неглубокий. В приложении все наглядно.

По поводу физической активности. Приложение показывает, сколько было пройдено шагов, километров, сколько потрачено калорий. Очень удобно! Когда вы прошли мало или полностью выполнили количество шагов на день, сам браслет вибрирует и дает об этом знать.

В целом ничего сложного в браслете нет, синхронизируется он через блютуз с телефоном, зарядка держится раз в 30 дней. Скажу, что пока мне его функции очень нравится и разобраться сможет даже новичок.

По поводу цены. Я его купил в Цитрусе в Украине по скидке, но кто хочет купить, то в том же Алло
, например, стоит он дешевле (первая версия браслета). В России не смотрел, знаю, что также можно напрямую заказать на Алиэкспресс
. Цена выйдет вполне адекватная.

Я сам чуть на Алиэкспрессе
чуть не купил, когда была черная пятница. Он тогда стоил что-то в районе 1300—1700 рублей кажется.

Вот такой ребята у меня теперь гаджет. Кто любит такие штуки и хочет следить за своим физическим состоянием рекомендую. Учитывая цену этого браслета и функции, он вполне хорошо выполнит ваши запросы.

Конечно я в том же Цитрусе видел вообще крутые браслеты по 4-5000 грн, но то мне кажется совсем уж для спортсменов и людей, которые готовы тратить приличные деньги на гаджеты и слежение за своим физическим здоровьем.

А вы сами бы купили такую штуку? Делитесь в комментариях.

На этом все ребята, подписывайтесь на обновления блога, делитесь ссылкой на статью в соц.сетях.

Фитнес-браслеты уже давно перестали совершенствоваться и предлагать что-то новое. Последним относительно большим достижением стало появление браслетов с пульсометрами.

Зачем же нужны фитнес-трекеры и «умные» браслеты? Как утверждают производители и фанаты, для занятий спортом, конечно же. Но это вовсе не так как минимум потому, что многие представители бюджетного сегмента не способны учитывать никакую другую активность, кроме ходьбы и бега.

Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

Что могут «умные» браслеты

Все без исключения фитнес-трекеры могут считать шаги. Так как многие врачи рекомендуют ходить в день не менее 10 тыс. шагов для поддержания формы, то иметь в распоряжении подробные данные о количестве пройденных шагов полезно.

В первые пару месяцев после покупки браслета за этой информацией действительно интересно следить. Возникает некий азарт и неуемное желание если не побить свой же рекорд, то хотя бы достичь поставленной цели.

Но со временем мысль о нехватке пары тысяч шагов до достижения цели перестает донимать.

Однако функция не перестает от этого быть полезной, потому что позволяет как минимум понимать, на каком уровне находится ваша физическая активность. Возможно, в первое время удастся выработать привычку постоянно проверять собственную активность и ходить столько, сколько нужно.

Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

Следить за сном и вовремя будить

Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника.

Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкого надоевшего рингтона, просыпаться действительно проще.

Мерить пульс

Пульсометр — относительно новая фишка «умных» браслетов. Никто толком не может объяснить, зачем эта функция массово внедряется в гаджеты, которые порой даже шаги считают с погрешностями, но продвигается это как нечто революционное.

Опять же, после длительного использования эта функция либо выключается для экономии заряда аккумулятора, либо воспринимается как нечто, на что можно взглянуть на досуге.

Присылать уведомления

Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Те браслеты, что работают с Android, обладают тонкими настройками. Это позволяет выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.

Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

Уведомления о вызовах, в свою очередь, ощутимо помогают в повседневной жизни.

Другое

В зависимости от модели браслет может выполнять большое количество других функций разной степени полезности. Наличие дисплея у некоторых браслетов, например, позволяет отображать время и текст пропущенных уведомлений.

Браслеты с дисплеем могут выполнять роль «умных» часов

Что выбрать

На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.

У всех устройств есть свои нюансы — например, Jawbone UP могут поломаться спустя полгода, браслеты Fitbit обычно не обладают «умным» будильником, устройства Sony имеют малое время работы. Поэтому самым удачным решением будет купить не самый навороченный, а, наоборот, простой и дешевый.

Для обычного человека идеальным будет Xiaomi Mi Band. Причин тому много.

Во-первых, этот браслет универсален и работает как c iOS, так и с Android. Во-вторых, он обладает очень низкой ценой — 1-1,5 тыс. руб. Это позволяет меньше беспокоиться о сохранности устройства, при этом делает он практически все то же самое, что и Jawbone UP2. Время жизни Mi Band — несколько месяцев — также несказанно радует.

Xiaomi Mi Band один лучший «умный» браслет по соотношению цена/качество

Xiaomi выпускает улучшенную версию браслета Mi Band 1s, которая отличается только наличием пульсометра. Но перед покупкой этой модели стоит задуматься: его цена вдвое больше по сравнению со стандартным браслетом, а единственная добавленная функция уменьшает время жизни в пять раз.

С каждым годом человека окружает все больше гаджетов, способных облегчить жизнь. Они снимают не только физическую, но и умственную нагрузку. Одним из последних достижения является браслет с шагомером и счетчиком калорий. Это компактное, мобильное и универсальное устройство заботится о здоровье, контролирует физическую активность и позволяет поддерживать себя в отличной форме.

Браслет с шагомером — что это такое

Отличаясь эргономичностью и небольшой ценой, гаджет подсчитает пройденное расстояние, время ходьбы, поможет контролировать состояние организма исходя из точных данных, при этом не занимая практически никаких ресурсов — вся информация отображается в одном приложении на телефоне.

Точность фитнес-браслета с установленным и счетчиком калорий зависит от качества устройства, а качество — от цены. Так, наиболее дорогие и качественные устройства будут показывать максимально точные данные.

В современных шагомерах для наиболее точной информации используется акселерометр — прибор, позволяющий определить ускорение. После замера ускорения данные передаются в микропроцессор, который определяет, передвинулись вы в пространстве или просто сделали жест, после чего прибор подсчитывает количество сделанных шагов.

Также в устройствах иногда присутствует гироскоп, позволяющий создать трехмерную картинку движений руки, что позволяет эффективно отделять шаги от других движений.

Стандартный комплект

Кому нужен фитнес-браслет и для чего?

Шагомер, содержащий счетчик шагов и счетчик калорий, пригодится тем, кто страдает лишним весом и заботится о своей фигуре, спортсменам и людям, которые заботятся о своем здоровье. Как показывают исследования, счетчик шагов мотивирует проходить необходимое расстояние. Так, люди без браслета скорее сядут на маршрутку, не задумываясь о необходимости делать определенное количество шагов ежедневно, в то время как обладатели гаджета скорее пройдут это расстояние пешком.

Физическая активность однозначно необходима. Однако если она переходит определенный предел и становится чрезмерной, ее влияние на организм вместо пользы может принести вред.

Фитнес-браслет может быть полезным для большинства людей, вне зависимости от их целей и рода деятельности, однако следует отметить категории, для которых он необходим:

1. Занимающиеся похудением либо, наоборот, пытающиеся набрать вес — благодаря уникальным функциям браслета худеющие могут контролировать потерю и набор калорий и, как следствие, наиболее удобно управлять процессом похудения. Так, если целью является поддержание определенной массы тела, количество набранных калорий должно приблизительно равняться числу потерянных. Если пользователь старается набрать вес, набранных калорий должно быть больше, чем потерянных;
2. Занимающиеся спортом — для спортсменов довольно важно следить за своим состоянием здоровья и количеством набранных калорий. Прибор, включенный на протяжении дня, поможет подсчитать количество калорий, потраченных во время тренировки, чтобы иметь возможность их восстановить и держать свое тело в тонусе.

Устройство поможет людям, имеющим проблемы со здоровьем, следящим за своим физическим состоянием, контролирующим активность и набор калорий.

Браслет с шагомером и счетчиком калорий позволяет точно рассчитать физические нагрузки

Удобство фитнес-браслетов

Первые шагомеры поступили в продажу в 60-х годах прошлого века в Японии. Они значительно отличались от современных приборов и представляли собой громоздкий кулон с акселерометром внутри.

Сегодня фитнес-браслет — это также модный аксессуар, доступный практически в любой цветовой палитре и хорошо дополняющий практически любой образ и наряд.

Гаджеты имеют небольшие размеры, сделаны из материала, не вызывающего раздражения и не повреждающего кожу. Некоторые модели водонепроницаемые, чтобы устройство можно было использовать даже во время отдыха на море или в душе.

Большинство фитнес-браслетов влагонепроницаемы

Некоторые с подсчетом калорий практически неотличимы от классических наручных часов, чтобы даже бизнесмены могли использовать их без ущерба для делового образа.

Их удобство как устройств, предназначенных для наблюдения за состоянием тела, расходом и набором калорий, заключается в том, что для мониторинга физической активности и время ходьбы не нужно тратить много времени, средств и сил — все показатели отслеживаются в реальном времени при помощи одного мобильного приложения.

Функции и точность

Современный фитнес-браслет – гаджет, имеющий следующие функции:

• Круглосуточный мониторинг активности: помогает контролировать физическую активность. Благодаря этой функции можно подкорректировать распорядок дня, выделить больше времени на сон, на пробежки либо другие занятия спортом. Наиболее полезной эта особенность будет для людей с высоким темпом жизни.

·Мониторинг сна: функция поможет сбалансировать время сна и поможет разбудить человека в наиболее благоприятный для этого момент — во время неглубокого сна, обеспечивая наиболее комфортный и легкий подъем. Такая функция оберегает человека от стрессов, связанных с тяжелым просыпанием;

Уменьшение веса и сжигание лишних калорий лишь на 30% зависит от занятий физической культурой. Львиная доля остается за количеством и качеством питания.

Возможности фитнес браслетов просто поражают

Расчет пищевой ценности рациона

В продвинутых устройствах есть функция расчета пищевой ценности продуктов: после еды следует выбрать блюдо из каталога девайса, и будет произведен расчет его полезности для организма. Функция позволяет контролировать не только калорийность пищи, но и регулировать количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Это позволит сбалансировать работу организма, обеспечит поступление необходимых веществ, убережет от авитаминоза.

Часы

Большинство фитнес-браслетов обладают часами, что также повышает их функциональность, делает использование более удобным, а также избавляет от необходимости пользоваться другими источниками получения информации о времени, например, телефоном.

Напоминания

При помощи приложения на телефоне можно установить напоминания на определенное время и дату, о достижении которой браслет известит вибрацией.

Установка целей

Для большей мотивации в функционале многих браслетов заложена возможность поставить какую-либо цель, чтобы было проще к ней стремиться.

Контроль приема лекарств

Имеется возможность поставить напоминание на определенное время о необходимости приема лекарства.

Водный баланс

Одна из функций, имеющихся во многих фитнес браслетах, — напоминание о необходимости позаботиться о водном балансе.

С фитнес-браслетом каждая калория на счету

Удаленный контроль за здоровьем родственников

Функция, позволяющая наблюдать за здоровьем пожилых или заболевших близких людей на расстоянии при помощи мобильного приложения.

Благодаря множеству полезных функций появляется возможность отправлять данные, полученные на протяжении определенного времени, тренеру или лечащему врачу. Устройство может помочь подкорректировать интенсивность тренировок или лечения исходя из максимально точных показателей самочувствия во время их проведения. Также гаджет может экстренно помочь при каких-либо сердечно-сосудистых заболеваниях.

Таким образом, фитнес-браслеты — не бесполезная игрушка, а необходимое устройство, позволяющее сбалансировать образ жизни, питание, длительность сна, а также всесторонне следить за своим организмом, обеспечивая его всем необходимым для полноценной жизни.

Большое разнообразие гаджетов позволяет подчеркнуть индивидуальность

Как пользоваться фитнес-браслетом

Большинство популярных устройств активируются таким образом:

В первую очередь необходимо скачать приложение на телефон, на которое будет передаваться вся информация с браслета. Выбор достаточно широкий, но мы рассмотрим наиболее популярный гаджет Mi Fit:

1. После установки приложения необходимо создать аккаунт и авторизоваться в нем.
2. Затем необходимо ввести характеристики своего тела (вес, рост, год рождения, а также имя). Это поможет устройству определить физическое состояние и опираться на него при использовании браслета.
3. Далее выбирается подключаемое устройство, после чего браслет подносят к телефону для синхронизации. После обнаружения телефоном браслета необходимо подтвердить авторизацию в соответствующем диалоговом окне.

Устройство подключено и готово к работе. Приложение, к которому подключается браслет, может быть другим, обычно оно указано в инструкции по эксплуатации.

Фитнес-браслет прост в обращении и доступен даже детям

• Уведомления — в этой вкладке есть возможность настроить оповещения о входящих звонках на телефон, смс или поставить будильник. Также можно отключить разблокировку экрана на телефоне, когда рядом с ним браслет.
• Профиль — данная вкладка позволяет выбрать функции.
• Дальность — устанавливает определенное количество шагов, которые планируется пройти за сутки.
• Цель веса — позволяет установить вес, которого планируется достигнуть. Функция удобна в использовании вместе с умными весами — вручную вес менять не очень удобно.
• Оповещения активности — браслет может напомнить о необходимости больше двигаться. Это мотивирует к более подвижному образу жизни и поможет достигнуть поставленных целей;
• Уведомление о пробуждении — устройство обратит внимание на информацию о сне, после того как проснулись. Эта информация поможет сделать сон более сбалансированным и комфортным;

Гаджет снабжен приложением, позволяющим подключать друзей. Данная функция добавляет в процесс использования браслета азарт. Каждому человеку хочется быть первым в количестве пройденных шагов, сброшенных килограммов и при этом наблюдать за достижениями друзей.

С помощью переходника информация с фитнес-браслета легко переносится в компьютер или другой гаджет

Для более детальных настроек устройства можно скачать расширенный вариант приложение.

После проведения настройки браслет надевается на руку, и вся информация о пройденном расстоянии, количестве шагов, пульсе, потраченных и набранных калориях отправляется на смартфон.

Некоторые браслеты поддерживают функцию измерения пульса и режим бега. Соответствующие разделы можно без труда найти в мобильном приложении девайса.

С приобретением фитнес-браслета не стоит впадать в эйфорию, что теперь все проблемы исчезнут сами по себе. Это всего лишь инструмент, позволяющий быстрее добиться гармонии со своим телом и информирующий о состоянии здоровья. Общения с тренерами и врачами все равно избежать не удастся.

Различная электроника уже давно стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Разного рода устройства каждый день окружают нас и постоянно появляются новые. Теперь они могут следить за давлением, измерять пульс, калории, рекомендовать, сколько нужно ходить и так далее. Одним из наиболее интересных и доступных большинству технических ноу-хау можно назвать фитнес-браслет. Сегодня мы поговорим о том, для чего нужен такой гаджет, рассмотрим его функции, посмотрим не вреден ли он для организма и вообще побольше узнаем о его функциях и особенностях.

Многие люди не понимают, зачем нужен такой браслет. Ну, для этого можно найти, как минимум несколько причин, если исходить из свойств:

1. побуждает больше двигаться;
2. контролирует пульс и давление (часто и определяет фазы сна);
3. cпособствует снижению веса, путем отправки рекомендаций, как это делать;
4. наличие контроля сна позволяет повысить его эффективность;
5. в ряде версий есть часы, что позволяет сэкономить на их приобретении.

Но это очень и очень сжатый список причин, так как функции этого гаджета могут быть куда обширнее, в зависимости от модели:

• расчет баланса калорий;
  
• умный будильник;
  
• мониторинг режима питания;
  
• расчет энергетической ценности различных продуктов питания;
  
• контроль режима сна;
  
• подсчет пройденного расстояния.
  

Есть еще и дополнительные функции, которые есть не везде:

• контроль за балансом воды в организме;
  
• мониторинг времени приема лекарств;
  
• возможность ставить напоминания;
  
• наличие часов (например, XiaomiMiBand 2);
  
• удаленный контроль за здоровьем родных;
  
• можно отправлять данные о здоровье человека тренеру или врачу;
  
• установка целей и мониторинг их достижения.
  

Но ряд пользователей не уверены, нужен ли фитнес-браслет, так как, по их мнению, у них есть телефон. В какой-то степени в этом есть рациональное зерно, но тем не менее преимуществ у этого устройства перед обычным телефоном немало:

1. Наличие фитнес-браслета позволяет хранить в нем все данные без загрузки дополнительного ПО.
   
   
   В телефоне, как правило, нужно скачать несколько различных приложений, что крайне неудобно. Да и нужные данные не сразу можно найти.
2. Для того, чтобы данные по каким-либо показателям были точны, телефон постоянно нужно носить в руке.
   
   
   Согласитесь, что в спортзале или бассейне, это довольно-таки проблематично. Даже в офисе его можно часто забыть на столе или где-то еще. А умный фитнес-браслет всегда будет закреплен на руке, и она не будет занята, что позволит незаметно получать нужные данные.
3. Ряд приложений на телефоне должны быть постоянно включены.
   
   
   К тому же, они требуют, чтобы постоянно был включен и ряд функций, например, GPS или мобильный интернет, чтобы отправлять данные. А умные гаджеты не требуют постоянного подключения к смартфону. Можно проводить синхронизацию раз в сутки, а то и реже — но тут зависит от характеристик. На заряде телефона это практически не отражается и пользователь всегда может быть на связи.
4. Как писалось, приложениям на смартфоне часто нужен интернет,
   
   
   а водонепроницаемые трекеры могут спокойно без него обходиться.
5. С таким устройством проще анализировать информацию о показателях здоровья
   
   
   на протяжении длительного периода времени, а смартфон может «глюкануть» и данные пропадут.
6. Часто мобильные приложения нельзя открыть с персонального компьютера или ноутбука.
   
   
   А компании, производящие браслеты фитнес-трекеры, тратят на разработку и оптимизацию такого программного обеспечения немалые суммы.

Принцип работы и технические аспекты

Как можно убедиться, преимуществ у подобных устройств очень много. Теперь мы поговорим о том, за счет чего это достигается. А чтобы понять это, следует разобраться, как работает фитнес браслет. Снаружи они делаются таким образом, чтобы доставлять владельцу как можно меньше дискомфорта. Если говорить о внутренностях, то, как правило, любой такой гаджет представляет собой небольшую электронную плату, к которой прикреплены различные датчики, в частности, акселерометр. И все это находится в пластиковом, часто водонепроницаемом, корпусе.

Что это — акселерометр?

Он представляет собой две небольшие электрические платы, с электрозарядом и противовесом между ними. В состоянии покоя он находится посередине, но только начинается физическая активность, он начинает с ними контактировать и создает пространственную картину перемещений. В последнее время в описании многих фитнес-браслетов можно встретить информацию о том, что установлен трехосный акселерометр. Его отличие от стандартного в том, что он отслеживает перемещение и ускорение относительно трех координат.

Еще один важный датчик — пульсометр

Принцип его работы заключается в считывании показаний двух электродов. С их помощью датчик фиксирует разницу потенциалов на коже в момент удара сердца, измеряя таким образом частоту пульса человека. Как и в случае с акселерометром, данные отправляются на смартфон по беспроводному интерфейсу. И других датчиков внутри тоже хватает.

Как устройство отслеживает фазы сна

На примере этого процесса попытаемся объяснить суть работы устройства. Практически каждый пользователь знает, что всего существует две основные фазы сна — быстрая и глубокая. Ученые уже давно доказали, что человек лучше всего спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет хотя бы 3/5 от общего времени отдыха. А чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим это нужно делать именно в фазе быстрого сна. Угадать момент и помогает гаджет с функцией умного будильника, который рассматривается. Он смотрит на показатели организма в тот или иной момент. Он анализирует информацию, получаемую от организма, и в нужный момент будит человека ненавязчивой вибрацией. Это очень удобно ведь не предполагается наличия резких звуков. Да и речь идет именно о том, что пробуждение происходит постепенно. Кстати, если говорить о том, как гаджет определяет фазы сна, то пульсометр и акселерометр играют в этом немаловажную роль.

Еще один важный момент — как он считает калории?

Здесь все будет немного сложнее. Во-первых, для их подсчета используется пульсометр, который по активности сердца примерно подсчитывает сколько должно быть сожжено калорий во время активности пользователя. Во-вторых, существует специальный софт, с помощью которого пользователь просто вбивает количество калорий, которые содержатся в тех продуктах, которые он съел или собирается есть. Это позволяет рассчитать приход калорий и сочетать их с расходом, чтобы выдавать более точный результат. Отметим, что данная функция, время от времени может работать некорректно, но разработчики постоянно ее совершенствуют.

Как пользоваться фитнес-браслетом?

Использовать фитнес-браслет очень просто. Его просто следует одеть на руку и включить. После этого следует установить приложение на свой смартфон. Скорее всего нужно будет установить приложение на смартфон от соответствующего производителя, после чего нужно будет привязать устройство к нему. Вполне возможно, что придется для этого создать аккаунт. После того, как привязка будет осуществлена, можно будет пользоваться браслетом и считывать данные на смартфоне. Иногда бывает вариант, когда через bluetooth необходимо синхронизировать и привязать оба гаджета друг к другу.

В связи с этим многих волнует вопрос, работает ли браслет без телефона?


Тут все зависит от модели. Дело в том, что для считывания данных с устройства нужен телефон. Кроме того, в ряде моделей без синхронизации с ним и создания аккаунта вообще невозможно начать пользоваться трекером. Но если это сделать, то пользоваться браслетом вообще не проблема. Да и синхронизацию можно проводить раз в несколько дней, что позволяет сказать, что совсем без смартфона использовать его все-таки не получится. Важное замечание для устройств на android: версия должна быть не ниже 4.4.

Вреден ли данный гаджет?

Со 100-процентной уверенностью можем сказать, что нет. Все модели, представленные на рынке, изготавливаются из безвредных для человека материалов. К тому же, они не несут в себе каких-то излучающих элементов или частей, что позволяет говорить о том, что никакого облучения или чего-либо подобного быть просто не может. Так что, если кто-то просто не покупает этот гаджет, потому что не знает вреден ли он для здоровья, то можно не бояться и смело идти за ним в ближайший магазин, где продают технику.

Стоит ли покупать фитнес-браслет?

Если вы до сих пор не определились с тем, стоит ли покупать данный гаджет, то не обязательно приобретать какие-то сверхдорогие варианты. Можно приобрести какую-либо недорогую модель. Сейчас существует масса вариантов от , которые ни в чем не уступают именитым брендам. Xiaomi, Meizu, Jawbone и другие — вот неполный список фирм, которые выпускают качественные устройства за небольшие деньги. Например, Xiaomi MiBand 2 — одно из наиболее популярных на сегодняшний день решений на рынке.

Кроме того, использование подобных браслетов позволит лучше следить за своим здоровьем при наличии каких-либо заболеваний, позволит улучшить качество сна, сделать человека более бодрым и повысить эффективность работы, а также худеть эффективнее.

К тому же использование подобного гаджета даст возможность просто выглядеть более стильно, так как он является просто отличным аксессуаром и с легкостью подойдет под любой вид одежды. Кроме того, есть модели, в которых есть и часы. Соответственно, он может легко заменить собой и такой аксессуар.

Поэтому, можно смело сказать, что использование фитнес-браслета дает человеку массу преимуществ, которые помогут выглядеть стильно и дадут возможность внимательнее следить за своим здоровьем.

Возможно, будет полезно почитать:

• Учимся плавать самостоятельно: практические советы для взрослых ;
• Лучшие упражнения с пружинным эспандером чтобы прокачать все тело ;
• Как сделать арбалет своими руками в домашних условиях ;
• Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения ;
• Зимние олимпийские игры Россияне примут участие в церемонии закрытия ОИ под олимпийским флагом ;
• Олимпийские игры: история, география В процессе работы над проектом мы научились ;
• Презентация, доклад синхронное плавание Реферат по Физической Культуре ;
• Презентация на тему утренняя гимнастика в школе ;

Добрая половина моих знакомых носят умные браслеты. Я тоже задумалась о покупке, но сначала решила провести расследование, зачем нужен фитнес браслет в обычной жизни, что это такое, как эта штука работает, чем так хорош гаджет.

Общие сведения

Сбор информации начала с определения. Smartband, браслет для фитнеса, пульсометр, фитнес-трекер – вот неполный список названий, которые удалось найти. Так называют устройства, при помощи которых удобно отслеживать физическую активность и общее состоянии организма (качество сна, пульс, правильную осанку).

Помогают начинающим спортсменам и людям, ведущим активную жизнь, установить оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования. По форме это округлая капсула или клипса, которую носят на шее, поясном ремне, спортивной обуви, но чаще всего в качестве браслета на руке.

Принципы работы

На следующем этапе познакомилась с принципом работы устройства. Счетчик шагов или по-простому, шагомер, позволяет отслеживать физическую активность. Шаги засчитываются по принципу акселерометра. Датчик фиксирует время начала и окончания движения, его интенсивность. Если допустимое значение превышается, шаг засчитан.

Такой же алгоритм применяется при отслеживании фаз сна. Только датчик реагирует на более мелкие движения и записывает данные. Чтобы понять, как работает акселерометр, нужно представить груз на пружинке. С одной стороны он прикрепляется к неподвижному основанию, с другой для гашения колебаний стоит демпфер. Когда происходит встряска, груз по инерции падает, растягивая пружину.

Специальный датчик фиксирует величину смещения грузика. Данные преображаются в электрический сигнал, отправляются на обработку. Программа вычисляет изменения в расположении объекта. В смартфоне акселерометр заменяется малюсеньким чипом с инертной массой внутри.

! Совет от пользователя: подумайте, какие функции для вас наиболее значимы. Ведь чем меньше функционал устройства, тем реже требуется зарядка. Некоторые фитнес браслеты достаточно заряжать один раз в полгода. Имеются приборы, которые, как и часы, работают на батарейке.

Возможности фитнес-браслетов

Вариаций устройств достаточно много, каждый производитель выбирает свои приоритеты для умного гаджета. Попыталась максимально подробно разобраться, что он делает.

Функция умный будильник

Браслет, одетый на руку ночью, контролирует фазы сна. Сигнал срабатывает не ровно в 6-35, а тогда, когда сон наименее крепкий, это может быть 6-22 или 6-40. Человек поднимается бодрый, готовый к утренним делам и заботам. После в приложении можно проанализировать графики фаз сна, понять, достаточно ли отдыхаете. Еще один приятный девайс – бесшумный вибро-звонок.

Датчик сердечного ритма

Чтобы измерения частоты сердечных сокращений происходили наиболее точно, прибор должен максимально плотно прилегать к коже. Надо помнить, что фитнес-браслет — не медицинский прибор, существует погрешность при вычислениях.

Контроль пройденных шагов

Умный браслет считает, какую дистанцию владелец прошагал за день, запоминает промежутки активности, различает фазы бега и ходьбы.

Уведомление о сообщениях

О телефонном звонке браслет сообщит легким вибрированием. Также будут приходить уведомления из социальных сетей, если вы предварительно подтвердите разрешение.

​Расчет потраченных калорий

На основании информации о дневной активности приложение делает расчеты сожженных калорий. Очень актуально для людей, следящих за весом.

Дополнительные опции

Или такая опция: возможность совершать вызовы и отвечать на звонки не доставая телефон из сумки или кармана. Рассчитано на продвинутую молодежь.

Производители не перестают удивлять, наворачивают в гаджеты интересные новинки. Например, GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Полезные сведения для любителей экстремального туризма и путешественников.

Полезные советы для новичков

В процессе сбора информации попалась серия советов для начинающих пользователей.

1. Всегда носите браслет на одной и той же руке. Правши – на левой, левши – на правой. Доминирующая рука выполняет большую работу, данные о нагрузках могут отличаться и быть не точными
2. Забейте в память прибора индивидуальные данные: рост, вес, возраст и пол. При необходимости браслет высчитает среднюю длину шага, предельно допустимую ЧСС.
3. Обязательно синхронизируйте устройство со смартфоном, обновляйте информацию хотя бы раз в неделю. Обычно через 12 дней память обнуляется.

Информация на дисплее

У большинства спортивных браслетов экрана нет, его заменяет маленький дисплей. При этом зарядки хватает на больший период времени, обычно это неделя. Кроме этого, чем крупнее и информативнее экран, тем дороже устройство.

На дисплей выводятся основные цифры: время, пульс, количество шагов, потраченные калории. Остальную информацию отслеживают в мобильном приложении. Хорошо видно в темноте и при ярком освещении, что показывает цветной экран, но тогда быстрее садится батарея, через 3-4 дня требуется подзарядка.

Приложения для фитнес браслета

Также я собрала сведения о приложениях, которые предоставляют обработанные данные с пользователю в удобном формате. Сначала напоминание: смартфон должен работать на базе Android 4.4 или выше, подойдет так же iOS7 с модулем Bluetooth 4.0.

Совет: если вы ищете хорошее приложение для фитнес-браслета, то обратите внимание на Mi Fit. Идеально синхронизируется с китайскими гаджетами компании Xiaomi. Совмещается с Инстаграм, Фейсбуком и другими социальными сетями. На экран смартфона выводится подробная статистика времени активности и сна в течение суток, уведомления о событиях и звонках. Минус — в последних версиях отсутствует функция «умный будильник».

Возможности программ постоянно обновляются. С функцией умного будильника есть отличные русскоязычные продукты XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Последнее приложение совмещается не только с браслетами Mi Band, но и с «умными» часами фирм Pebble, HPlus, и Makibes.

Отзывы пользователей

Параллельно я расспросила друзей и знакомых для чего нужен браслет, о его достоинствах и недостатках. Вот что они рассказали.

Настасья:

Пользуется недорогой версией xiaomi уже 3 месяца, к спорту равнодушна, но за здоровьем следит. В браслете нравится функция шагомера. Каждый день, когда прохожу свои 10К шагов, получаю сообщение, что я молодец. Еще использую вместо часов и как браслетик. Купила к нему 5 цветных ремешков, меняю под цвет настроения. Из недостатков: заказывала на Алиэкспресс, почти два месяца ждала доставки»

Константин:

Тренер по бодибилдингу, будущий доктор. Вот смотри: выставляю диапазон оптимальной пульсовой нагрузки и тренируюсь в заданном режиме. Если выбиваюсь из ритма, чувствую вибрацию. Регулирую нагрузку. Учу своих ребят пользоваться пульсометром на занятиях. Подарили друзья полгода назад, недостатков не заметил.

Аленка:

Регулярно посещает тренажерку, ведет активный образ жизни. Использую возможности браслета по полной. На тренировках контролирую пульс. Утром встаю по будильнику. На работе выставляю специальный режим, и каждый час по десять минут отдыхаю. По вечерам смотрю, сколько калорий сожгла за день. Из недостатков: может быть из-за своей неорганизованности, долго устанавливала программу на айфон.

Мария:

Уже пару лет носит стильные фитнес-часы. На комплименты отвечает, что это не просто красивые часики, а спортивный браслет. На вопрос, нужен ли он ей, без колебаний отвечает – нужен. С браслетом ей удобно выходить на пробежки.

Она контролирует время каждого круга, общую продолжительность пробежки, среднюю скорость. В обычной жизни использует как часы, будильник, получает информацию о звонках, сообщениях ВКонтакте и Фейсбуке. Всем довольна.

Заключение

Пришло время принимать решение о приобретении фитнес-браслета, подвести итоги, осознать зачем он нужен. Хорошо, что сейчас модно быть здоровым и молодым, себе выбираю браслет для фитнеса, по следующим причинам.

1. Легко набираю три лишних килограмма. Счетчик калорий будет меня тормозить.
2. Интересно контролировать величину нагрузок и собственное самочувствие на тренировках.
3. Замечательная альтернатива наручным часам и браслетикам.
4. Модель xiaomi mi band 2 стоит недорого. Потом присмотрю более профессиональный гаджет, пока попользуюсь тем, что попроще.

Браслеты для фитнеса современные умные гаджеты. Их достоинства оценили люди, ведущие здоровый образ жизни, молодежь, желающая быть в тренде, спортсмены.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.