Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше
Если учить все билеты в ночь перед экзаменом — не ваш вариант, эта статья для вас. Мы собрали в ней советы, которые помогут вам лучше запомнить материал и сдать экзамены на отлично, не прилагая сверхъестественных усилий.
Определите свой стиль изучения
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик — пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод — карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали тут.
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое‑то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание — заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На экзамене рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы освежить знания по предмету, грубо говоря — втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В университетские годы мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке — таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки — математика, физика — требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика — пересказывать материал кому‑нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто‑то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что‑то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы — коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Ещё несколько рекомендаций по подготовке к экзаменам
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, как бороться с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте стрессовых ситуаций и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером на прогулки. Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
Как быстро подготовиться к экзамену по билетам: практические советы и рекомендации
Содержание
- Процесс подготовки к экзамену по билетам
- Как учить билеты
- Популярные приемы для запоминания информации
В одном из материалов я уже писал, как подготовиться к экзамену за одну ночь. В этом материале обойдемся без крайностей: я расскажу, как быстро и эффективно выучить билеты к экзамену.
Все мы знаем, что для того, чтобы добиться нужного результата, необходимо ответственно подойти к этапу планирования. Такой подход работает и в отношении подготовки к экзамену по билетам. Вот что стоит учесть:
- начинайте готовиться хотя бы за неделю до даты экзамена. Так вы сможете равномерно распределить нагрузку;
- разработать график и придерживаться его в процессе изучения билетов;
- обратить внимание на время, когда наблюдается наибольшая мозговая активность и учить билеты в этом время. Это утро — с 8 до 12 часов, и после обеда — с 14 до 17 часов;
- не забывайте делать перерывы. В час нужно минимум 10 минут полного отдыха;
- исключите отвлекающие факторы. Постарайтесь отложить телефон, чтобы не заходить каждые 10 минут в Инстаграм или Фейсбук;
- пересмотрите питание. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе фруктов и овощей, есть ли глюкоза, разные полезные кислоты и витамины, влияющие на мозговую активность;
- не учите с утра до ночи. мозг должен отдохнуть и обработать поступившую информацию.
Если экзамен сложный, придется максимально ограничить себя в развлечениях: походах с друзьями в кино, в клуб или на природу. Максимальная концентрация на учебе еще никому не навредила.
Если с подготовкой и обстановкой вы разобрались, переходите к методике запоминания материала. Выбирайте ту, которая подходит вам больше всего. Вот несколько рекомендаций по выбору:
- Распечатайте список вопросов и в процессе изучения вычеркивайте выученные. Психологически вам будет легче видеть перед собой постепенно сокращающийся список того, с чем нужно разобраться до экзамена.
- Отставить зубрежку. Учить придется много, и не факт, что ваша память справится с таким объемом информации. Но если вы вникните в суть вопроса, найти ответ будет легче.
- Чередуйте сложные и простые вопросы. Так дело будет продвигаться быстрее и мозг не будет перегружаться сложной информацией.
- Обязательно делайте пометки. Это поможет структурировать материал, выделить главное и лучше запомнить.
Есть масса приемов, которые разработаны специально для лучшего запоминания большого объема информации. Вот некоторые из них:
- при выборе методики запоминания и процесса подготовки опирайтесь на индивидуальные особенности. Если вам проще запоминать информацию визуально, делайте пометки и закладки, если при помощи голоса — надиктовывайте себе выжимки из билетов на диктофон;
- если времени на изучение материала особо нет, подумайте, на какую оценку хотите сдать экзамен. Если на троечку, то хватит прочтения конспекта и методички и понятия базовых вещей. На оценки повыше придется прочесть материал несколько раз, а сложные моменты — разобрать подробно;
- не отвлекайтесь на мелкие детали. В любой информации ищите главную мысль и концентрируйтесь на ней;
- работайте с ассоциациями. Это проверенный способ запоминать незапоминаемое.
Приемы подготовки напрямую связаны со спецификой предмета. Для точных наук просто прочтения конспекта будет недостаточно. Тут важна еще практика, хотя бы минимальная.
Если времени нет, а хотя бы что-то выучить хотите, то выберите самые простые билеты. Еще проще — выучить по одному вопросу из билета, если они заранее известны. Если нет, то можно взять первый вопрос и второй вопрос определить путем деления всех вопросов наполовину. К примеру, преподаватель дал 48 вопросов. Есть вероятность, что в первом билете будут вопросы № 1 и № 25.
Надеюсь, мои советы и рекомендации помогут вам быстро подготовиться к экзамену по билетам.
Наши рубрики
Топ 5 тем по курсовым работы: полезным статьям с примерами
Дипломные, контрольные, курсовые работы
От лучших специалистов
Похожие статьи
- До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
- 8-11 класс: Умскул, Годограф, Знанио.
- Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.
- Взрослым: Skillbox, Нетология, Geekbrains, Яндекс, Otus, SkillFactory.
Подготовка к экзамену за 1 день — это вполне осуществимая задача. По принципу спринтера нужно сделать максимальный рывок за короткий отрезок времени. Однако при умственной нагрузке работают более тонкие и сложные механизмы, чем при мышечной. Чтобы суметь запомнить огромный объем информации и выучить билеты за 1 день, нужно использовать все возможные методы улучшения работы мозга, экономии времени, запоминания. От того, каким образом студент повысит эффективность процесса обучения, зависит конечный результат экзамена.
Подготовка к предстоящей нагрузке
Как подготовиться к экзамену за 1 день? На отличную оценку в ситуации авральной подготовки рассчитывать может только хорошо ориентирующийся в предмете ученик. Цель экстренно быстрого усвоения материала для обычного студента — избежать неудовлетворительной оценки.
Накануне дня подготовки желательно хорошо выспаться, ведь чтобы все успеть, встать придется пораньше. Не нужно завтракать слишком плотно, так как обилие пищи задействует большую часть энергии на переваривание, а не на умственную деятельность. Завтрак, а также последующие приемы пищи, должны работать на максимальное увеличение эффективности обучения. Хорошо повышают IQ такие продукты:
- темный шоколад;
- ягоды (черника, малина, ежевика);
- морепродукты (лосось, тунец, устрицы);
- орехи (грецкий, бразильский), тыквенные семечки;
- приправы (корица, шафран, карри);
- фрукты (авокадо, яблоки, груши, абрикосы);
- овощи (морковь, свекла, шпинат, капуста).
Рекомендуется выпить кофе или цитрусовый сок, так как они обладают свойством повышать сосредоточенность.
Чтобы эффективно подготовиться к экзамену за 1 день и выучить билеты, необходимо хорошо настроиться на плодотворную работу. Можно провести короткий аутотренинг, повторив про себя несколько раз позитивные утверждения. Чтобы не потерять концентрацию, нужно убрать все отвлекающие факторы: социальные сети, телевизор и телефон. На столе не должно быть ничего лишнего кроме принадлежностей для плодотворной учебы.
Теперь можно открыть перечень вопросов для экзамена и просмотреть их. Рекомендуется начинать с наиболее сложных и фундаментальных билетов, оставив легкие на потом. Утром память не перегружена и концентрация находится на высшем уровне, поэтому усвоение трудного материала будет более быстрым и эффективным.
Как правильно распределить время
Учеба без отрыва на протяжении всего дня грозит нервным срывом и депрессией. Но если нужно подготовиться к экзамену за 1 день, то придется поднапрячься. Главное — грамотно распределить время. Через каждые 45 минут сосредоточенной учебы необходимо делать 15-минутный перерыв, ведь такой режим не зря использовался еще в школе. Во время передышки мозг должен отдохнуть от умственной нагрузки. Лучше всего в это время выйти на свежий воздух, подвигаться, можно медитировать или просто полежать.
Необходимо правильно распределить ограниченное количество времени, если перед студентом стоит задача из запоминания 30 билетов в течение одного дня. Чтобы за 1 день выучить все экзаменационные билеты, придется осваивать по 3 вопроса в каждые 45 минут. На это уйдет 10 часов, после чего необходимо устроить большой двухчасовой перерыв. Оставшееся время понадобится на повторение пройденного материала, чтобы лучше закрепить его в памяти.
Иногда происходит застревание на одном из сложных вопросов, а время уходит. Рекомендуется пропустить этот вопрос, перейти к следующему. Контролировать время поможет таймер. К непроработанным вопросам придется вернуться позже.
Используем ресурсы памяти
Как быстро улучшить память? Скорость подготовки зависит не только от способностей студента, но и от изучаемых дисциплин. Точные науки (математика, физика) требуют практики, а гуманитарные — навыков усвоения больших объемов материала, запоминания определений и дат.
Обучение в сверхскоростном режиме задействует кратковременный тип памяти. За один день можно запомнить колоссальный объем информации, но после экзамена от знаний не останется и следа. Чтобы выучить материал на более долгий срок, нужно увеличить число повторений в соответствии с объемом информации.
Способы запоминания
Каждый студент в процессе учебы понимает, как он быстрее усваивает материал. В обучении наиболее важными являются сенсорные типы памяти: слуховая, зрительная или моторная, а также их комбинации. Этой индивидуальной особенностью можно воспользоваться для того, чтобы быстро улучшить память и успеть выучить билеты за 1 день.
Аудиалу нужно прочитывать конспекты вслух, можно начитать текст на диктофон и прослушивать по нескольку раз. Можно тренироваться, рассказывая билет кому-либо из домочадцев, животному или своему отражению в зеркале. Делать это нужно от лица профессора, стараясь объяснить материал слушателям. Обучение других только что выученному материалу улучшает его запоминание.
Известно, что на визуальное восприятие расходуется около 50 % ресурсов головного мозга. Обладателю зрительной памяти легче запоминать материал по таблицам, диаграммам и чертежам, зарисовывать схемы.
Студент с моторным видом памяти ускорит запоминание информации, если будет писать шпаргалки. На миниатюрном клочке бумаги фиксируется основная суть ответа на билет, выжатая из целого конспекта или параграфа учебника. Процесс составления шпаргалки заставляет студента анализировать, выделять самое важное, и автоматически запоминать информацию. На кусочке бумаги нужно разместить тезисный план ответа, добавить даты или формулы. Возможно, на экзамене шпаргалки ему даже не понадобятся, так как все знания осядут в голове.
Как максимально задействовать память
Правильное использование памяти поможет сделать подготовку к экзамену максимально эффективной и быстрой, направляя информацию напрямую в мозг. Необходимо учить по принципу: от общего к частному. Сначала требуется уловить общую суть, которая послужит опорой для более детального рассмотрения вопроса.
Быстро улучшить память поможет составление плана текста, способствующего структурированию, анализу и точной формулировке. Он составляется методом разбивания текста на отдельные смысловые блоки с выделением главной мысли из каждого. Достаточно написать три пункта: проблему, главную мысль, вывод. Алгоритм изучения билетов за 1 день с помощью плана:
- текст нужно сосредоточенно прочитать;
- произнести вслух наиболее значимые моменты;
- зафиксировать на бумаге основные моменты (можно в виде шпаргалок);
- обязательно пересказать по написанному плану.
План помогает усвоить большой объем информации быстрее, так как при этом работают все типы памяти. Он также окажется полезен непосредственно перед экзаменом, когда нужно быстро восстановить в памяти изученные накануне вопросы.
Как за 1 день выучить билеты, если не всегда удается понять сложную информацию? Зубрить бесполезно, так как неусвоенный мозгом материал просто не запомнится. Поэтому лучше потратить время на разбор трудных моментов, выстраивая логические цепочки, применяя ассоциации. Во время экзамена можно излагать материал своими словами. Преподаватели ценят тех, кто старается разобраться и хоть что-то понимает.
Для быстрого запоминания исторических дат, названий, терминологии, иностранной лексики можно использовать мнемотехнические приемы. Они основаны на свойстве памяти сохранять лишь наполненные эмоциями образы, а не сухие факты и даты. Абстрактные объекты подменяют понятиями с зрительным и чувственным восприятием. Мнемонические схемы могут быть в виде аббревиатур, рифмованных фраз, образов.
Некоторые методы мнемоники для быстрого запоминания:
- Чтобы запомнить последовательность слов, можно ориентироваться по расстановке мебели в своей комнате. Каждый предмет мебели обозначают одним из слов. Теперь словесную последовательность невозможно забыть.
- Если выучить три основные исторические даты, то остальные можно называть, отсчитывая от них.
- Благодаря зрительной памяти можно легко и быстро запоминать информацию в виде зарисовки, узора из цифр.
- Слуховая память активизируется, если прослушивать лекции, записанные на диктофон.
Чтобы за 1 день выучить билеты со множеством терминов или иностранных слов, можно воспользоваться методом карточек. На одной из сторон записывается термин, а на обратной — его расшифровка. Метод удобен еще и тем, что студенту будет легче проверить себя перед экзаменом.
Как еще можно за 1 день выучить билеты? Одним из вариантов является использование готовых кратких электронных конспектов, созданных самими студентами. Там можно найти компактно оформленные готовые ответы на вопросы. Такой способ позволит значительно сэкономить время на поиске информации.
Что делать с усталостью
Велика вероятность того, что режим подготовки к грядущему экзамену может сорваться из-за сильной усталости студента. Но время терять нельзя, поэтому придется прибегать к стимуляции активности любыми доступными способами. Наиболее известный метод взбодриться — выпить кофе. Нужно заранее запастись натуральным черным кофе, а также темным шоколадом. Если добавить в кофе сливки или молоко, то мозг получит дополнительную энергию из углеводов. Рекомендуется съесть хлеб с медом, орехи. Не стоит использовать энергетики. Заряд бодрости быстро пройдет, а за этим последует еще большая усталость.
Физические нагрузки являются одним из наиболее эффективных стимуляторов умственной деятельности. Вращения головой улучшают кровоснабжение мозга, обогащая клетки кислородом. Несколько минут отжиманий, приседаний, вращений туловищем и руками, прыжков и даже танцев восстановят энергетический потенциал. Рекомендуется также сделать гимнастику для глаз, чтобы снять зрительное напряжение.
Надежда на «авось»
Изучив около половины билетов за 1 день, студент может решить, что этого достаточно. К сожалению, надежда на «авось» приводит к провалу на экзамене. Именно пропущенный материал попадается чаще всего. Чтобы не пожалеть о затраченных усилиях, нужно подготовить небольшой ответ на каждый из вопросов. Всегда лучше ответить по билету хоть что-то, чем молчать перед экзаменатором.
У каждого из преподавателей есть ряд любимых тем, что выявляется в процессе учебы. Этот материал нужно выучить очень хорошо, так как дополнительные вопросы могут быть связаны именно с ним.
Совместная подготовка
Отличный метод экстренной подготовки к экзамену — коллективный. Несколько студентов объединяют свои усилия, собираясь вместе в общежитии или на квартире. Каждому достается часть вопросов. С помощью коллективного разума подготовиться к экзамену за 1 день удается быстрее и эффективней. Еще один плюс совместной подготовки в повышении мотивации — одногруппники не дадут заснуть или отлынивать от поставленной задачи. Главное, сохранять серьезный настрой и помнить об ограниченном времени.
Формат экзамена
Формат экзамена можно узнать у преподавателя или посмотреть в учебном плане. Если требуется написать сочинение или дать подробный ответ, то придется изучить большой перечень тем. Подготовка будет состоять в написании примерного плана сочинения, запоминании терминов и основных концепций.
Формат теста предполагает вопросы о терминах, незначительных деталях, этапах событий, сходствах и различиях определенных понятий. Правильный вариант выбирается из нескольких предложенных. Рекомендуется сконцентрироваться на изучении отдельных тем. Для подготовки к экзамену можно использовать примерные тесты, стараясь отвечать на вопросы максимально быстро. Если ответ на вопрос неизвестен, то нужно следовать дальше. На некоторые из них придется давать интуитивный ответ.
Сдавать экзамен желательно в первой пятерке, что даст больше времени на подготовку. Еще не успевший устать экзаменатор не будет слишком требовательным, зная, что в очереди еще много студентов. Если зайти в самом конце очереди, то можно воспользоваться усталостью преподавателя и рассчитывать на его снисхождение.
Перед экзаменом необходимо хорошо выспаться. Именно во время сна происходит упорядочивание полученной за день информации. Недостаток сна, ночное бдение над учебниками, приводит к снижению умственной активности на 40 %. Усталость и сонливость на экзамене подведут даже при хорошей подготовке.
- До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
- 8-11 класс: Умскул, Годограф, Знанио.
- Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.
- Взрослым: Skillbox, Нетология, Geekbrains, Яндекс, Otus, SkillFactory.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Бывало ли так, что завтра у вас важная контрольная работа или экзамен, а вы даже не открывали учебник и свои конспекты? Наверное, каждый сталкивался с такой ситуацией. Недавние научные исследования показывают, что недостаток сна, обусловленный усердной ночной зубрежкой перед экзаменом, может пагубно отразиться на результатах.[1]
И все же иногда это бывает необходимо. Вам предстоит экзамен рано утром, и иной альтернативы нет. Наши советы помогут вам не впадать в панику и эффективно использовать ограниченное время!
-
1
Найдите для учебы тихое уединенное место. Оно не должно быть слишком удобным – не располагайтесь на своей кровати и не разваливайтесь на диване, иначе вас будет клонить ко сну.
- Обеспечьте хорошее освещение. Когда вокруг вас темно, организм думает, что пришло время спать. Обманите свои биологические часы, имитируя дневное освещение достаточным количеством электрического света.
- Устраните от себя любые отвлечения. Выключите телефон. Вероятно, потому вам и приходится наспех готовиться к экзамену, что вы весь семестр переписывались друзьями. Отложите в сторону планшет и ноутбук, если только не храните там свои учебные материалы – в Facebook, Instagram, ВКонтакте и Одноклассниках их точно нет!
- Обеспечьте хорошее освещение. Когда вокруг вас темно, организм думает, что пришло время спать. Обманите свои биологические часы, имитируя дневное освещение достаточным количеством электрического света.
-
2
Съешьте здоровую пищу. Вам может казаться, что лучшая пища сейчас – это 15 банок холодного Red Bull и 5 батончиков Snickers, но, к сожалению, это не так. Ударная порция кофеина может взбодрить вас на время, но когда его действие кончится, ваша усталость проявится еще сильнее. И скорее всего это случится как раз во время экзамена.
- Ешьте фрукты. Яблоко гораздо лучше поможет сосредоточить внимание, чем кофеин.[2]
It’s higher in natural sugars and it is nutritious. Nutrition should be thought of as energy in this circumstance.
- Если вы не голодны, вы не будете думать о пище, и это тоже поможет сосредоточиться на главной задаче.
- Ешьте фрукты. Яблоко гораздо лучше поможет сосредоточить внимание, чем кофеин.[2]
-
3
Заведите будильник. Если даже вы проснетесь прямо на конспекте, в куче яблочных огрызков и с перемазанным чернилами лицом, вы все же не проспите экзамен!
- Сделайте это заранее, прежде чем незаметно для себя погрузитесь в сон. Вы позже скажете себе за это спасибо.
Реклама
-
1
Сохраняйте спокойствие. Это может быть непросто, но все же сделайте глубокий вдох и постарайтесь собраться с мыслями! Вспомните, где вы разбросали все свои учебники, подготовьте тетради, чистые листы бумаги и несколько ручек. Не помешают несколько маркеров и вспомогательных тематических таблиц с формулами и правилами.
- Если у вас имеется расписание и учебный план семестра, это еще лучше. Воспользуйтесь им как руководством. Темы, которые повторяются более одного раза, вероятно, будут и на экзамене.
-
2
Учите все по порядку, но не уделяйте слишком много внимания второстепенным деталям! Смотрите на предмет шире – выделите главные темы, которые, по вашему мнению, вероятнее всего будут на экзамене. Не ленитесь заглядывать в словарь. Понимание терминов и значений поможет лучше усвоить тему.
- Читайте резюме глав и тематических разделов – они, как правило, описывают самые важные положения темы. Если глава не содержит резюме, тогда бегло прочтите текст и выпишите основные идеи.
-
3
Расставляйте приоритеты. Это самое важное дело в зубрежке. У вас очень мало времени, и вы должны использовать его максимально эффективно. Направьте свои силы на самое главное и учите только то, что вероятнее всего будет на экзамене.
- Сосредоточьтесь на важнейших правилах и запоминайте главные формулы. Пропускайте детали и возвращайтесь к ним только если у вас остается время.
- Не пытайтесь запомнить сразу все, учите то, что поможет набрать больше баллов на экзамене. Если преподаватель сказал, что 75% оценки будет зависеть от сочинения, готовьтесь только к нему и пропускайте остальное.
-
4
Выписывайте важную информацию или проговаривайте фрагменты вслух. Это поможет лучше запомнить материал. Если вы просто бегло пролистаете книги и конспекты, скорее всего вы не запомните ничего!
- Если вам повезло иметь друга или соседа по комнате, страдающего бессонницей, попросите его вам помочь. Пусть он выслушивает ваши декламации правил и тем. Пересказывая информацию другому человеку, вы углубляете свое понимание темы.[1]
- Если вам повезло иметь друга или соседа по комнате, страдающего бессонницей, попросите его вам помочь. Пусть он выслушивает ваши декламации правил и тем. Пересказывая информацию другому человеку, вы углубляете свое понимание темы.[1]
-
5
Сделайте себе тематические карточки. Выписывая главные темы на карточки и читая их вслух, вы сможете оценить уровень своих познаний и лучше запомнить нужную информацию. Выделяйте абзацы и правила разными цветами.
- Чтобы запомнить сложные концепции, используйте метафоры, сравнения и прочите стимуляторы памяти.[1]
Записывайте ключевые слова ваших метафор, чтобы стимулировать запоминание. - Записывайте информацию в виде мнемонических кодов. Например, названия падежей можно запомнить так: Иван Романович, Дайте Вашу Трубку Покурить (Иван Рубил Дрова, Варвара Топила Печь) – Именительный, Родительный, Дательный, Винительный, Творительный, Предложный.
- Чтобы запомнить сложные концепции, используйте метафоры, сравнения и прочите стимуляторы памяти.[1]
-
6
Делайте перерывы. Это может показаться нелогичным, но ваш мозг сможет лучше запоминать информацию, если вы не слишком усердно концентрируетесь на ней. Получайте информацию порциями. Длительное непрерывное заучивание перегружает мозг потоком сведений, что мешает ему усваивать новый материал. Хотя в таком темпе общий объем прочитанного будет меньше, но качественно запомнить вы сможете больше.[1]
- Через каждые 45 минут отвлекитесь от книги. Разомните суставы и растяните мышцы, походите по комнате. Попейте чаю или сока, съешьте что-нибудь легкое, и через 5 – 10 минут возвращайтесь к занятиям. Вы почувствуете себя бодрее и активнее.
Реклама
-
1
Отправляйтесь спать. Если вы будете сидеть за книгами всю ночь напролет, к утру вы настолько утомитесь, что все выученное просто вылетит из головы! Утром встаньте на 30 – 45 минут раньше обычного и повторите главные темы в ваших заметках и книгах. Если вы сделали тематические карточки, просмотрите их еще раз.
- Постарайтесь поспать хотя бы 3 часа – это один полный цикл сна.[3]
Недостаток отдыха пагубно отразиться на ваших результатах.
- Постарайтесь поспать хотя бы 3 часа – это один полный цикл сна.[3]
-
2
Позавтракайте. Возможно, вы много раз слышали, что питательная пища улучшаете работу мозга. Не стоит есть слишком много, чтобы не чувствовать себя плохо, и не ешьте тяжелой пищи, если вы тревожитесь перед экзаменом.
- Нормальный завтрак избавит вас от чувства голода, которое иначе отвлекало бы вас и усиливало тревожность.
-
3
Сделайте глубокий вдох. Просмотрите выученный материал по дороге в университет. Если вы выучили тему ночью и повторили ее перед экзаменом, ваши шансы выше.
-
4
Пригласите товарища в помощь и позадавайте друг другу вопросы. Прежде чем преподаватель придет в аудиторию, используйте это время! Задавайте друг другу вопросы по очереди. Начните с самых трудных для вас тем – так вы освежите их в памяти.
- Не списывайте и не жульничайте – если вас поймают, это будет полный провал.
Реклама
Советы
- Не поддавайтесь панике. Если вдруг вами овладеет тревога, наблюдайте за своим дыханием.
- Пейте достаточно воды. Вода полезна для тела и будет поддерживать вас в тонусе.
- Не пытайтесь запоминать все слово в слово. Старайтесь понимать то, что читаете и схватывать главную мысль текста.
- Постарайтесь вспомнить, о каких темах чаще говорил преподаватель. Можно спросить у товарищей о том, какие темы, по их мнению, стоит учить в первую очередь.
- Если времени у вас совсем мало, тогда не обязательно учить абсолютно все. Осваивайте материал, который принесет вам больше балов.
- Если после ночи учебы вы будете чувствовать усталость, примите душ, лучше прохладный. Он поможет вам взбодриться и освежиться.
- Вместо дословного запоминания, старайтесь понять тему. Так вам будет проще вспомнить нужный материал на экзамене.
- Не будьте слишком самоуверенными, думая что знаете все на отлично. Продолжайте заниматься. Исследования доказали, что некоторые сомнения в своей готовности перед экзаменом полезнее, чем твердая уверенность, так как они мобилизуют все ваши силы.
- Если вы проработали весь учебный материал, но ложиться спать еще не время, прочтите книгу или статью, относящуюся к теме. Встречая в тексте освоенную только что информацию, вы закрепите ее в памяти. Если же вы плохо понимаете то, что читаете, возможно, стоит пройти тему еще раз.
- Если вы готовитесь к выпускным экзаменам, поищите на сайте университета/колледжа возможные предстоящие темы. Вы сэкономите много времени, если точно знаете, что нужно учить.
- Если вас клонит в сон, выпейте кофе. Если же кофе усиливает вашу тревожность, выполняйте физические упражнения каждый раз, когда чувствуете сонливость.
Реклама
Предупреждения
- Не пейте слишком много кофе или энергетиков – это не очень хорошо для здоровья, к тому же они не дадут вам уснуть, когда вы закончите учиться.
- Помните о том, что зубрежка – не лучший выход. Она снижает ваши шансы хорошо усвоить материал. Можно посидеть одну ночь за книгами, но готовиться в таком темпе ко всем экзаменам не годится.
- Если вы не можете вспомнить ответы на тесты, не списывайте, так как это может иметь серьезные последствия. Всегда лучше проиграть честно, но достойно, чем победить обманом.
- Если вы добираетесь до университета на машине, не стоит читать за рулем. Ваше внимание должно быть на дороге.
Реклама
Что вам понадобится
- Учебники
- Конспекты
- Маркеры
- Ручки и карандаши
- Чистые листы бумаги
- Тематические таблицы
- Уединенное место
Об этой статье
Эту страницу просматривали 69 567 раз.
Была ли эта статья полезной?
До начала зимней сессии остались считаные дни. Сегодня мы расскажем о том, как быстро и эффективно выучить все билеты и получить хорошую оценку.
Очень редко можно встретить студента, который запоминает все, что слышит на занятиях. Большинство молодых людей успевают забыть часть информации, поэтому подготовка к сессии требует повторения всех пройденных тем буквально за пару дней. Как же выучить все билеты и не забыть их содержание?
Выбираем стиль изучения
Все люди подразделяются на следующие категории:
- Визуалы. Лучше воспринимают и усваивают информацию при помощи органов зрения.
- Аудиалы. Запоминают все, что слышат.
- Кинестетики. Усваивают информацию посредством остальных органов чувств. Например, обоняния, осязания или движения
Определите, к какому из вышеназванных типов вы относитесь. Исходя из этого, подберите для себя соответствующий стиль обучения. Если вы являетесь кинестетиком, то лучше выпишите ответы на вопросы на бумагу, как будто вы готовите шпаргалку. Но не берите ее с собой на экзамены. Так называемая шпаргалка нужна для того, чтобы вы смогли запомнить информацию. Она вам и не понадобится, поскольку в процессе написания и вы и так запомните все необходимое.
Аудиалу лучше обратиться к информации, которая доступна в виде звукового файла. В интернете можно найти множество аудиокниг, в том числе и учебников. Если же вы не нашли нужную информацию по вашей теме, просто читайте конспект вслух или попросите сделать этого кого-нибудь из друзей или родственников.
Легче все готовиться к экзаменам визуалу. Ему не нужно прибегать к каким-либо хитростям: достаточно внимательно перечитать конспект или учебник.
В каком порядке лучше учить билеты?
Часто студенты начинают подготовку с легких билетов, оставляя сложные на потом. Но так делать не стоит: в итоге может получиться, что на изучение сложных тем у вас практически не останется времени. Эксперты рекомендуют чередовать билеты по сложности: начать с тех, которые не вызывают у вас затруднений, затем взять более сложный, а затем снова простой. В этом случае мозг намного лучше усваивает информацию. Если же билеты устроены таким образом, что без изучения предыдущей темы не получится разобраться в последующей, то учить вам придется все билеты подряд.
Иногда студенты просто зубрят сложные билеты. Но это неправильный подход. Использовать его можно только в отношении математических или химических формул, исторических дат и т.д. Во всех остальных ситуациях следует не просто запомнить, а разобраться в сути задания. Если студент научится видеть логику каждого вопроса, то он легко сможет на него ответить своими словами, без дословного воспроизведения ответа. При этом экзаменуемый должен отлично знать тему.
Что делать, чтобы лучше запомнить информацию?
Существует проверенный метод, позволяющий легко выучить билеты. Он включает в себя три этапа:
- В первый день просто читаем текст конспекта, не вникаем ни в какие детали, даже если остаются непонятные моменты.
- На следующий день перечитываем конспект, но уже более внимательно, при этом обращая свое внимание на сложные места, ищем на них ответы.
- Стараемся ответить на поставленные вопросы или решить задания, не используя учебники.
Отдельное внимание следует уделить плану подготовки ответа. Постарайтесь найти короткий ответ на все предложенные вопросы. Важно, чтобы он состоял не более чем из одного предложения. Даже если он не раскроет предложенную проблему полностью, то изложить ее суть. Далее студент сможет оттолкнуться от этого ответа и развить тему.
Очень эффективно готовиться к экзамену вместе со своими одногруппниками. Ребята могут обсуждать билеты, спорить о правильности ответа, предлагать свои пути решения задач, слушать своих собеседников. Таким образом информация усваивается значительно легче.
Рекомендации для подготовки к экзаменам
Подготовиться к предстоящей сессии вам помогут следующие советы:
- Обязательно делайте перерыв. Помните, что мозгу необходим отдых. Позанимайтесь в течение сорока минут, а затем отдохните как минимум пятнадцать.
- Отключите телефон. Не отвлекайтесь на социальные сети.
- Соблюдайте режим дня. Хорошо высыпайтесь, не менее восьми часов в сутки. В противном случае вы утратите работоспособность и будете быстро утомляться.
- Полноценно питайтесь. Помните, что ваш организм нуждается в энергии, получить которую можно через пищу. В то же время не стоит переедать: в этом случае вас будет клонить в сон. Ешьте больше фруктов и овощей.
- Избегайте конфликтных ситуаций. Стресс ― не лучший помощник. Поэтому постарайтесь во время сессии общаться только с приятными для вас собеседниками.
- Обустройте свое рабочее место. Важно, чтобы оно было комфортным и хорошо освещенным. В этом случае ничто не будет отвлекать вас от подготовки к экзаменами.
- Гуляйте на улице. Свежий воздух необходим для нормальной работы мозга. Можете заняться активными видами спорта, например, совершить лыжную прогулку.
Помните, что сессия ― это вовсе не страшно, если подходить к подготовке с максимальной ответственностью и правильно готовиться. Желаем вам удачи!
Как подготовиться к экзамену за 1 день: Стратегия спринтера
Анекдот о том, что студент за ночь может выучить китайский, стал бояном едва ли не при наших прадедах. И хотя далеко не все студенты, готовясь к экзаменам, выбирают стратегию спринтера, всё равно именно образ бедолаги, втискивающего учебник в черепушку в ночь перед экзаменом, доминирует в массовом представлении о сессии.
Подготовиться за ночь – это своеобразный акт студенческой доблести, акт бравады. Всё равно, что слопать кастрюлю макарон без соуса и масла. Студент должен быть голодным и об экзамене вспоминать накануне оного! На самом деле, конечно, студенческая жизнь не так экстремальна, но спринтеров на любом факультете хватает.
Откуда они берутся? Значительная часть спринтеров – бездельники и халявщики. Но немало и прирождённых спринтеров-дедлайнщиков, которые умудряются сдавать экзамены на «отлично». Психологи говорят, что у этих хомо сапиенсов сильна импульсоидная составляющая темперамента. Их подстёгивает адреналиновый кнут.
Кстати, если уже чем и хороша спринтерская стратегия подготовки к экзамену (при всех её многочисленных недостатках) – так это тем, что не нужно специально работать над мотивацией, как марафонцу или стайеру. И так адреналина выше крыши.
Итак, как же оптимизировать процесс подготовки к экзаменам, если вы прирождённый (или вынужденно им ставший) спринтер? Как подготовиться к экзамену за день? За сутки? Или даже за ночь?
16 советов по подготовке к экзамену неисправимому спринтеру
Прежде чем перейти к рекомендациям по усвоению информации, напомним общие принципы спринтерской подготовки к экзамену:
- Нужно поспать! Звучит смешно, особенно если вы собираетесь просидеть за учебниками и лекциями всю ночь. Тем не менее, мы абсолютно серьёзны. Если вы вспомнили об экзамене не в полночь перед оным, а чуть пораньше, подготовьтесь к спринтерскому забегу качественным отдыхом. Вернувшись с вечеринки, готовиться к экзамену гораздо сложнее.
Не забывайте также о том, что именно сон – наш главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти. Наверняка вы слышали о примете – мол, засыпать перед экзаменом надо с учебником под подушкой. У этой приметы – мощный психологический базис. Поэтому лучше всего готовиться к экзамену днём, а ночью выспаться и закрепить изученное.
Если же вы всё-таки готовитесь к экзамену ночью, поспите утром 1,5 или 3 часа. Это поможет активизировать процессы «утрамбовывания», усвоения информации. Почему именно 1,5 или 3 часа? Потому что для человека характерен 1,5-часовой цикл сна. Проснуться легче, отдых качественней.
- Не менее важная задача – не заснуть! В процессе подготовки. Кофе, чёрный шоколад – классика ночных предэкзаменационных бдений. Интересно, что капучино, латте или обычный кофе с молоком или сгущёнкой работают даже лучше эспрессо, так как стимулируют не только кофеином, но и мощной дозой углеводов.
Энергетиками постарайтесь не злоупотреблять, всё-таки эти редбуллы вредны для организма. Но если решили подстёгивать себя энергетиками – тогда уж не пейте кофе, что-то одно. То же самое касается «Кока-Колы»: смешав её с кофе, вы рискуете оказаться с инфарктом в больнице, а не на приёме у экзаменатора. Или – или.
Стоит ли стимулировать мозг лекарственными средствами? Разве что элеутерококком, женьшенем и безопасными ноотропами («Глицином», «Пирацетамом», которые продаются в аптеке без рецепта). Но проблема в том, что эти средства нужно принимать курсами, эффект будет заметен через 2 – 3 недели. На просторах интернета можно встретить такой совет: мол, если вы решили подготовиться к экзамену за 1 день или за ночь, слопайте пару таблеток «Глицина». Так вот, если вы никогда до этого не принимали данный препарат – экспериментировать не стоит. Можно получить обратный эффект:
Источник: http://otzovik.com/review_99302.html
- Что есть во время спринтерской подготовки к экзамену? Орехи – лучшая дозаправка. Отличный перекус для студиозуса, погружённого в учение – бутерброд из цельнозернового хлеба, мёда и орехов. Хорошо подходят для перекусов бутеры с лососем и авокадо. Ещё один вариант – бутерброды с благородным сыром (с плесенью), мёдом и грушей/виноградом.
Если готовитесь к экзамену днём, обязательно начните этот день с полезного энергетического завтрака (это запустит обменные процессы и заставит мозг работать эффективней). Обеды и ужин должны давать энергию, но не быть плотными и жирными: иначе будет клонить в сон.
- Отдыхайте! Да-да, нужно давать себе немного отдохнуть, даже если у вас на подготовку к экзамену есть всего 8 – 12 часов. В течение каждого часа выделяйте 5 – 10 минут на отдых:
- Медитацию, дыхательную гимнастику – отличные методы для снятия стресса и повышения концентрации.
- Растяжку и/или полноценную физкульт-разминку – это поможет снять напряжение в мышцах, активизирует приток крови к мозгу.
- «Обнуление мозга» – пятиминутное ничегонидуманье (если боитесь заснуть, ставьте будильник).
- Обязательно спрячьтесь под «стеклянный колпак». Готовьтесь к экзамену в спокойной обстановке, по максимуму исключите внешние раздражители. Естественно, вырубите всякие скайпы, аськи и тому подобное.
Как лучше изучать материал, чтобы подготовиться к экзамену за день?
А теперь перейдём к методикам и технологиям утрамбовывания в серое вещество всех тех знаний, которые нужно было туда впихнуть в течение семестра.
- Какие вопросы учить первыми? Тактику придётся выбирать с учётом обстоятельств:
- Если в течение семестра вы уже приобрели какие-то знания – начинайте учить экзаменационные вопросы, о которых вы уже имеете представление. Это подготовит почву для изучения взаимосвязанных тем.
- Второй вариант – поступательно двигаться строго по логике изучаемых тем. Этого принципа стоит придерживаться в тех случаях, когда каждая последующая тема базируется на предыдущих.
- Если вы – приверженец мнемотехнологии «Дом» («Чертоги разума»), есть смысл учить билеты друг за дружкой, «расставляя» информацию в каждой новой комнате и навешивая на дверь табличку с номером билета («дом» вполне может быть и «отелем»).
- Самые сложные вопросы лучше оставить на закуску, обязательно выделив для них достаточно времени, а лёгкие – выучить первыми.
- Впрочем, есть и противоположное мнение – сложное надо учить первым, пока концентрация и энергия на пике.
Пожалуй, выбор тактики – штука индивидуальная… Главное – быть последовательным, а не метаться от билета к билету!
- Подозреваете, что не успеете выучить все вопросы? Не стоит играть в рулетку, надеясь, что попадётся нужный билетик. Целесообразней поступить так: идеально (ну, или хотя бы более-менее) выучить первые вопросы каждого билета. А по вторым – пройтись слегка. Бодрое начало обеспечит вам благоволение преподавателя. Даже если вы будете во втором вопросе «плавать», шансы сдать экзамен на приличную оценку весьма неплохи.
- Что делать, если у вас нет информации по каким-то экзаменационным билетам? Самое главное – выяснить это в самом начале вашего спринтерского забега. В этом случае есть шанс найти студлансера, который за несколько часов ночных бдений подготовит для вас ответы и/или шпоры. Возможно, нужную информацию удастся получить от однокурсника, который вышлет её по электронке. Поэтому начинайте подготовку к экзамену с обзора экзаменационных вопросов и источников знаний.
- Ограничьте поступление информации по каждому вопросу. Досконально вникнуть в изучаемые темы не удастся, поэтому очень важно, чтобы вся изучаемая информация была по делу, изложена кратко и структурировано. Короткий ответ вместо главы учебника – вот что нужно спринтеру, у которого на изучение одного вопроса всего 10 – 30 минут. Где брать такие ответы на экзаменационные вопросы? Просить у старшекурсников качественные шпоры, заказывать ответы на экзаменационные билеты у студлансеров.
- Не зацикливайтесь на отдельных вопросах. Не позволяйте себе тратить на один вопрос 2 – 3 часа. Устанавливайте таймер, это мобилизует.
- Ваша задача – понимание, а не запоминание. Старайтесь понять то, что изучаете, чтобы своими словами рассказать на экзамене (а в крайнем случае – домыслить). Находите логические связи между изучаемыми блоками информации. Кстати, самые успешные спринтеры – эрудиты и логики с хорошо подвешенными языками, способные на минимальной информационной базе создать полноценный ответ.
- Массив информации по каждому вопросу сведите до нескольких тезисов. Структурируйте и упрощайте! Создайте информационный «концентрат», на базе которого будете отвечать. Каждый тезис – упаковка с «концентратом», тянущая за собой развитие мыслей, ассоциаций, логических построений.
Именно тезисы есть смысл пробежать глазами за час до экзамена. Именно в тезисах следует готовить шпаргалки.
Одна из тезисных технологий подготовки к экзамену и вообще к любому выступлению – метод трёх предложений. Вместите в них самое главное: проблему, главную мысль, заключительный вывод.
- Для запоминания точной информации (дат, формул, правил, определений и т. д.) используйте методы мнемоники. Хорошо зарекомендовали себя метод ассоциаций и уже упомянутый метод «Дома» («Чертогов разума»).
- Вооружитесь ручкой. Мелкая моторика активизирует работу мозга, включая процессы запоминания. В процессе изучения материала стройте схемы, хронологический линии, нейронные карты. Всё это, кстати, может стать основой для составления шпаргалок.
- При изучении материала делайте упор на свой вид памяти: зрительную, слуховую или кинетическую.
- Готовьтесь вдвоём, втроём. Проговаривайте темы, объясняйте их друг другу. (Эта технология не позволит вам сачковать – естественно, в том случае, если товарищи тоже настроены на учёбу; с «саботажниками» лучше это предприятие не затевать).
Кстати, автор этой статьи именно с помощью этого метода за 8 часов на «отлично» подготовился к экзамену, о котором вспомнил где-то около полуночи. После Дня Рождения. В общаге. С верными друзьями. С бокалом шампанского в одной руке, куском торта – в другой, и с учебником на коленях
Есть, что вспомнить!
Post Navigation
