Соболезнования
Слова соболезнования: формы выражения, примерные тексты, способы поддержки близким покойного
Каждый человек смертен. Порой утрата близкого становится полной неожиданностью для его родственников. Но даже известие о кончине малознакомого соседа шокирует. В такие моменты многие люди теряются и не знают, как помочь тем, кто переживает утрату, каким способом выразить соболезнование.
Психологи считают, что в горестные моменты важна поддержка. Слова соболезнования – один из доступных способов помочь скорбящим, справиться с постигшим событием.
Как выразить соболезнования
Соболезнование по поводу гибели близкого человека можно выразить разными способами. Не обязательно пускаться в длинные, пространственные монологи.
Придя в дом покойного, постарайтесь действовать по обстановке. Если скорбящий находится в трансе, не стоит объяснять ему, что вскоре боль отступит и станет легче. Просто обнимите человека, дайте почувствовать, что вы рядом.
Выразите соболезнование родственникам усопшего, которым удается справляться с чувствами. Предложите посильную помощь. Речь идет не о деньгах.
Похороны – дело не только затратное, но и трудоемкое. Помогите на кухне, займите детей (если они есть), расставьте стулья и т.п.
Смерть дальнего родственника, которого вы не видели ни разу, или малознакомого человека, к примеру, не вызывает сильных чувств. Тем не менее, событие трагично для его близких. Если вы не можете лично побывать в доме покойного, стоит сделать звонок или послать телеграмму (сообщение) со словами соболезнования. В такой ситуации будет уместной и финансовая поддержка.
Слова соболезнования должны быть короткими, четкими. Не стоит пускаться в рассуждения. Скорбящий, как правило, в такие моменты не способен понять смысл длинной речи.
Как успокоить близкого человека покойного, в ситуациях, которые требуют особого отношения
Важно учитывать причину смерти и степень близости усопшего с оставшимися родственниками и друзьями. Если внезапно, неожиданно скончался молодой человек (мужчина или женщина), его гибель становится шоком для родителей, детей, супруга.
В этом случае необходимо найти нужные слова поддержки для каждого родственника. Как правило, наиболее глубоко и остро переживают смерть женщины и дети.
Детей, потерявших мать или отца, нужно успокоить. Скажите им, что покойный теперь пребывает в гораздо лучших условиях. Но он по-прежнему любит их и заботится.
Невозможно передать словами горе матери, потерявшей ребенка. Его возраст в этом случае не имеет значения. Будьте рядом с женщиной, говорите теплые слова, поплачьте вместе с ней.
Супругу усопшего также стоит оказать внимание. Пожелайте ему терпения и сил, чтобы справиться с болью и трудностями. Скажите, что скорбите вместе с ним. Если вы способны помочь этому человеку, сообщите об этом. Предложите сразу же обращаться к вам, когда потребуется помощь.
Почему так важно поддержать родных и близких умершего человека
Родных и близких усопшего важно поддерживать. Даже если вы не знали покойного лично, для них он был дорогим и любимым человеком. Именно поддержка и внимание со стороны родственников и друзей помогают справиться с переживаниями. Оставлять скорбящего в одиночестве нельзя.
Далеко не все люди обладают крепкой, устойчивой психикой. Некоторые личности не могут справиться с трагедией. Близкие родственники теряются, не знают, как жить дальше. Им нужно время, чтобы принять случившееся.
В таких ситуациях будет уместным навещать скорбящего и после дня похорон, предлагать посильную помощь, беседовать. Он должен знать, что не одинок и ему есть на кого рассчитывать.
В стрессовой ситуации скорбящий может принять решение свести счеты с жизнью. Нельзя допускать подобного факта. Если вы видите, что человек не в состоянии справиться с горем, лучшим решением станет обращение к психологу. Специалист поможет горюющему выйти из депрессии, научит жить дальше.
Что не следует говорить и как себя вести?
Смерть может настигнуть в любой момент. Мы не знаем, когда это случится. Но иногда смерти человека ожидают. К примеру, близкие могут быть осведомлены о том, что тяжелобольной или родственник в преклонном возрасте доживает последние дни.
Как бы ни прискорбно это звучало, но родственники могут испытывать чувство облегчения. Наблюдать за страданиями умирающего – пытка. Но даже в таком случае не стоит говорить о том, что теперь родственники освобождены от забот, связанных с уходом за усопшим и, наконец, почувствуют облегчение.
Лучше вспомните, какими достоинствами обладал покойный. Скажите, что входить в дом, в котором больше нет человека, тяжело. Сообщите, что испытываете грусть и скорбите вместе с родными.
Перечислим еще несколько ситуаций, когда лучше молчать, чем «утешать» скорбящего:
- Мать потеряла ребенка. Не стоит говорить о том, что горевать не о чем, можно родить еще.
- Молодая жена хоронит мужа (или наоборот). Слова о том, что вся жизнь впереди, еще встретится другой человек – не уместны.
- Умер состоятельный человек. Любые разговоры о наследстве и претендентах на него должны быть исключены.
- Погиб зависимый человек (наркоман, алкоголик). Не нужно говорить о том, что теперь семье будет легче.
В доме покойного не стоит вести разговоры о том, какие неприятности или хлопоты доставлял усопший своим родственникам. Вспомните приятные мгновения. Если вы не были близко знакомы, просто будьте рядом и оказывайте посильную помощь.
Нельзя сравнивать жизнь скорбящего с судьбой других людей. Говорить о том, что кому-то еще хуже, а тут хоть дети остались или, к примеру, состояние, бестактно.
Не нужно ударяться в философию и утверждать, что все люди – смертны. Такова жизнь. Нужно смириться.
Никто не понимает всей боли, которую переживает скорбящий после смерти близкого человека. Для него рухнул весь мир. Важно, быть рядом. Проявите тактичность и внимание.
Примеры соболезнований
Как только вы вошли в дом усопшего, необходимо произнести слова соболезнования.
Они будут уместны и в том случае, если вы не присутствовали на похоронах, но встретили человека, пережившего смерть близкого, спустя какое-то время.
- «Скорблю вместе с тобой»
- «Прими мои соболезнования»
- «Разделяю твою боль»
- «Сочувствую твоему горю»
- «Приношу свои самые искренние соболезнования»
- «Утрата – невосполнима. Я понимаю твое состояние. Чем могу помочь?»
- «Скорблю и разделяю вашу боль. Светлая память»
- «Смерть этого человека – удар. Никто не ожидал, что все так закончится. Крепитесь»
- «Он был хорошим человеком, верным другом, профессионалом своего дела. Его скоропостижный уход мы не могли предвидеть. Знаю, как тяжело вам сейчас, примите мои соболезнования»
- «Это невосполнимая утрата. Держитесь. Я всегда помогу, если понадобится. Обращайтесь в любой момент дня и ночи»
Помните, предлагать помощь следует только в том случае, если вы, действительно, можете ее оказать. Оцените свои возможности.
Можно, к примеру, предложить матери, потерявшей мужа, забрать к себе на время детей. Покупка продуктов, финансовая помощь, уборка квартиры – все действия будут уместными в такой момент.
Слова соболезнования могут быть самыми разными. Но часто действия пришедших разделить горе с семьей усопшего, говорят лучше слов.
В некоторых случаях родственнику покойного помогают разговоры об усопшем. Вспомните приятные моменты, поговорите с горюющим о достоинствах усопшего. Но если вы чувствуете, что причиняете боль собеседнику, остановитесь.
Что подсказывает сердце
Слова соболезнования должны быть искренними, идти от сердца. Не бойтесь произносить их со слезами на глазах. Скажите о своих чувствах.
Человек часто интуитивно знает, что нужно сказать в той или ной ситуации. Доверьтесь своему сердцу. Действуйте по обстановке.
Если вы не находите нужных слов, обнимите скорбящего, будьте рядом. Участие поможет ему справиться с болью.
Помните, важно, чтобы слова не стали формальностью. Если не можете искренне выразить сочувствие, обойдитесь без заученных фраз. Присутствие рядом уже говорит о многом.
В какой форме уместно выразить соболезнование
Лучше всего прийти в дом покойника и выразить слова соболезнования лично. Но жизненные обстоятельства не всегда складываются так, как мы хотим.
Расстояние, болезнь или иные непреодолимые факторы могут стать причиной того, что вы не сможете приехать в день похорон.
В таком случае будет уместным телефонный звонок. Выразите свое сожаление, что не смогли приехать в день прощания. Попросите принять соболезнования.
Современные люди часто пользуются социальными сетями. Посылать открытки, пусть и соответствующие событию, не совсем правильно. Вряд ли семья покойного станет просматривать сообщения. Как вариант, пошлите почтовую телеграмму со словами соболезнования.
Коллеги, друзья, дальние родственники усопшего могут опубликовать некролог в местной прессе. Это подходящее решение для тех, кто не может лично посетить дом, в котором переживают смерть родного и близкого человека.
Распространённые скорбные фразы
Если вы не можете лично выразить соболезнования, воспользуйтесь готовыми образцами текстов. Они помогут передать чувства и поддержать скорбящего. Фразы уместно употребить и в телефонном разговоре, и в сообщении.
- «Я не могу сегодня быть рядом с вами, но мысли мои только о вашем горе. Примите мои соболезнования»
- «Скорблю вместе с вами, хоть и расстояние разделяет нас. Извините, что не могу лично поддержать вас в трудную минуту. Мысленно нахожусь рядом. Крепитесь»
- «Разделяю ваше горе, сожалею, что не могу быть с вами. Примите мои искренние соболезнования»
- «Не передать словами, что я чувствую сейчас. Мое сердце полно боли. Примите соболезнования. Скорблю вместе с вами»
- «Сочувствую вашему горю. Мысленно рядом с вами. Сообщите, чем и как могу помочь. Позвоню в ближайшее время»
Не сомневайтесь, ваши сообщения будут прочитаны. Даже если это случится не в день похорон. Если люди, потерявшие близкого, приходятся вам родственниками или хорошими друзьями, позвоните чуть позже. Предложите посильную помощь.
Как тактично предложить помощь
Помощь скорбящим может носить разный характер. Будьте готовы к тому, что люди, действительно, могут воспользоваться предложением. Слова не должны быть формальностью.
Но не все люди соглашаются принять помощь, тем более финансовую. В таком случае можно передать конверт с деньгами близким людям семьи или принять участие в оплате расходов, связанных с похоронами и поминками анонимно.
Если вы решили предложить свою помощь, не следует говорить о том, что вы осведомлены о затруднительном материальном положении скорбящих. Тем более нельзя выражать надежду на ответное действие с их стороны.
Скажите, что даете только малую толику того, что хотели бы дать. Упомяните о том, что понимаете, что никакие деньги не вернут человека. Попросите принять помощь в знак уважения к усопшему.
Ваша помощь не должна носить благотворительный характер, выглядеть подачкой или пожертвованием. Давайте столько, сколько, действительно, не жаль.
Узнать о том, что нужно семье усопшего, можно через общих знакомых или через организаторов похорон.
Формы выражения соболезнования
Соболезнование выражают не только при помощи стандартных фраз. Некрологи, стихотворения, посвященные памяти покойного, также будут уместны.
Некрологи лучше публиковать в том печатном издании, которое пользуется популярностью в городе или селе, где жил и умер покойный.
Можно воспользоваться социальными сетями. Практически каждый населенный пункт имеет сообщество, в которое входят все местные жители. Напишите в группу слова поддержки родственникам.
Сейчас пользуются популярностью общие чаты в таких мессенджерах, как «WhatsApp» иди «Viber». Можно опубликовать слова соболезнования здесь. К вам обязательно присоединятся и другие участники, знавшие покойного или контактирующие с его семьей.
Слова соболезнования можно выразить, послав венок в день похорон с траурными словами. Приведем образцы примерных тестов:
- «Уважаемому сотруднику (ФИО) от коллектива (наименование организации, где трудился покойный)»
- «В знак скорби от друзей»
- «С чувством глубокого уважения педагогу и другу (ФИО) от учеников (возможны варианты: родителей, коллег, друзей)»
- «Скорбим. Будем помнить. Семья (фамилия семейства)»
Эти и другие надписи станут и формой выражения соболезнования родственникам усопшего.
Слова соболезнования по поводу смерти бабушки или матери, отца или дедушки, по поводу утраты мужа, брата или друга
Степень родства и близости человека к усопшему может быть разной. В каждом случае удастся подобрать фразы, которые выразят ваше отношение к событию.
По поводу смерти мамы или бабушки
Будет уместным вспомнить достоинства женщины, подчеркнуть, что ее уход – трагедия для тех, кто остался.
Помните, мама – самая значимая личность для любого человека. Слова соболезнования должны носить только искренний характер.
В адрес пожилой женщины можно произнести следующую фразу: «Она вела достойный образ жизни. Возле нее всегда были те, кто нуждался в тепле. Эта женщина никогда ничего не требовала. Жила скромно и праведно. Даже умерла она тихо и смиренно, постаравшись никому не причинить беспокойства. Молимся о ее душе вместе с вами. Примите искренние соболезнования».
Смерть молодой женщины, у которой остались малолетние дети, страшна вдвойне. Найдите слова утешения для ее деток, мужа, родителей. Скажите: «Не могу выразить словами свою боль по поводу безвременной кончины (имя). Память о ней осталась в детях. Попытаюсь помочь вам во всем. Не стесняйтесь просить о помощи».
Если усопшая приходилась вам подругой, коллегой, хорошей знакомой, соседкой, выразите свое сожаление по поводу ее смерти. Скажите, что она была опытным сотрудником, всегда по-соседски выручала.
***
В память о самом близком человеке нужно держаться. Она будет продолжать заботиться о тебе, даже покинув этот мир. Вечная память (имя).
***
Прими наши соболезнования по поводу смерти самого родного тебе человека — мамы! Уйдя на небеса, она стала твоим ангелом-хранителем!
***
В память о маме ты должна (должен) держаться. Она всегда будет о тебе заботиться. Вечная память!
***
Разделяю твою боль, сопереживаю горе, вспоминаю (имя) самыми теплыми словами!
***
Больно осознавать, что (имя) с нами нет, но она будет жить в нашей памяти!
***
Искренние соболезнования родным и близким. Память о ней будет в наших сердцах. Скорбим вместе с родными.
***
Потеря мамы — страшное горе. Примите искренние соболезнования. Мы молимся о вас.
***
Нет слов выразить, как глубоко мы скорбим о смерти. Она была замечательной, доброй женщиной. Мы даже представить не можем, насколько сильным ударом стал её уход для Вас. Она была образцом такта и милосердия. Память о ней в наших сердцах.
***
Мое сердце разбито вчерашним известием. Переживаю вместе с тобой и вспоминаю самыми теплыми словами! Трудно принять утрату! Вечная память!
***
Словами нельзя передать всю боль и печаль. Как страшный сон. Вечный покой её душе.
***
Горе, ни с чем не сравнимое! И у меня нет слов, чтобы уменьшить твою боль. Но я знаю, что ей бы не хотелось видеть твое отчаяние.
***
Трудно выразить словами нашу скорбь — она слишком велика. Пусть хоть малым утешением станут самые добрые воспоминания и светлая память о ней!
***
Словами не залечить в сердце страшную рану. Но светлые воспоминания о ней, как честно и достойно она прожила жизнь, всегда будут сильнее смерти. В светлой памяти о ней мы вечно с Вами!
***
Терять близких очень тяжело… А потеря мамы — это потеря части себя… Мамы будет всегда не хватать, но пусть память о ней и её тепло будут с тобой всегда!
***
Словами не залечить эту рану потери. Но светлая память о ней будет сильнее смерти. Мы с Вами в вечной памяти о ней!
***
Пусть мудрость и стойкость поможет пережить тебе эти самые трудные дни. Держись!
***
С ней ушел образец добродетели! Но она останется путеводной звездой для всех нас, кто её помнит, любит и чтит.
***
Именно для нее можно посвятить добрые слова: «Та, чьи поступки и дела происходили от души, от сердца». Пусть земля ей будет пухом! Царствие небесное!
По поводу смерти отца или дедушки
Непременно сообщите скорбящим детям и внукам, что знали покойного, как достойного и уважаемого человека. Скажите, как вам будет не хватать его. Но вы понимаете, что близким сейчас еще труднее.
***
Твой папа был сильным человеком. Чтобы стойко пережить боль утраты, ты должна (должен) быть мудрым и продолжить начатое им.
***
Светлая память об этом человеке будет жить в наших сердцах.
***
Глубоко переживаю твое горе и сочувствую.
***
Сопереживаем твоему горю. Потерять отца в любом возрасте тяжело.
***
Навсегда запомним (имя) как мужественного и доброго человека. Скорбим вместе с тобой.
***
(Имя) всегда для нас был примером. Сочувствую столь тяжкой утрате.
***
Искренне сожалею о потери вашего папы. Я выражаю искреннее сочувствие всем вам и знаю, это очень грустное и печальное для вас время. Я знаю из своей жизни, насколько глубоки потери, когда ты понимаешь, что его больше не будет в вашей жизни. Я могу вам сказать, единственное, что может помочь пережить вам вашу потерю — это ваши воспоминания. Ваш отец прожил долгую и полноценную жизнь и многого достиг в своей жизни. Его всегда будут помнить как трудолюбивого, умного и любящего человека .Мои мысли и молитвы будут со всеми вами. Желаю вам найти утешение в ваших родных и близких, кто разделяет вашу потерю. Мое глубочайшее соболезнование.
***
Ушёл из жизни мудрый, заботливый, жизнерадостный человек – отец моего лучшего друга (подруги). Это большая потеря для всех, кто знал покойного лично. Мы сохраним светлую память о нём. Царствие небесное, его чистой душе.
***
Пусть я не очень хорошо знал твоего отца лично, но я знаю, как много он значил в твоей жизни, ведь ты так часто рассказывал о его жизнелюбии, чувстве юмора, мудрости, заботе о тебе… Думаю, очень многим людям его будет не хватать. Я молю Бога о тебе и вашей семье.
***
Я потрясен этой печальной новостью. Трудно её принять. Разделяю твою боль утраты…
***
Соболезную! Больно даже подумать об этом, трудно говорить. Сочувствую твоей боли! Вечная память!
***
Трудно выразить словами, как мы сопереживаем вашей утрате! Хороший человек, каких мало! Мы будем помнить о нем всегда!
***
Мы глубоко опечалены известием о смерти Вашего отца. Он был справедливым и сильным человеком, верным и чутким другом. Светлая память!
***
Наша семья скорбит вместе с Вами. Утрата такой надежной опоры в жизни невосполнима. Мы почтем за честь помочь Вам в любую минуту, когда Вам это потребуется.
***
Сегодня все, кто знал его, скорбят с Вами. Эта трагедия не оставляет равнодушными никого из близких. Я не забуду своего товарища никогда, и считаю долгом перед ним поддержать Вас по любому поводу, стоит Вам ко мне обратиться.
***
Благодаря твоим высказываниям о отце, мне кажется, что и я знал его всегда. Соболезную тебе о смерти такого любимого человека и такой близкой тебе души! Светлая память…
***
Искренне сожалею о потери вашего папы. Это очень грустное и печальное для вас время. Но добрые воспоминания — это то, что поможет пережить эту утрату. Ваш отец прожил долгую и яркую жизнь и достиг в ней успехов и уважения. К словам скорби друзей и воспоминаниям о нем присоединяемся и мы.
***
Твое потрясение от наступившего одиночества — тяжелый шок. Но у тебя есть силы, чтобы преодолеть горе и продолжить то, что он не успел. Мы рядом, и мы поможем во всем — обращайся! Это наш долг памяти об отце!
***
Мама, скорбим и плачем вместе с тобой! Искренняя наша благодарность от детей и внуков и тепло воспоминаний о хорошем отце и добром деде! Наша память о нем будет вечной!
***
Благословенны те, память о ком будет такой же светлой, как о нем. Мы будем помнить и любить его вечно. Крепись! Ему было бы легче если б он знал, что ты со всем этим справишься.
***
Пожалуйста, примите сердечное выражение моего сочувствия
по поводу смерти вашего отца. Я очень соболезную вам.
У меня лишь теплые воспоминания о нем и они останутся со мной навсегда. Мои мысли и молитвы с вами в этот самый печальный момент.
По поводу утраты мужа
Пожелайте вдове терпения и сил. Не пытайтесь утешить ее словами о будущем личном счастье. Это бестактно. Скажите, что такого человека не сможет заменить никто. Выразите свое сожаление, что супруг покинул ее безвозвратно.
***
Нужно найти в себе силы, чтобы справиться с горем. От этого зависит спокойствие ваших детей. Жизнь продолжается, ваша любовь не умрет никогда!
***
От всего сердца соболезную! Вы долгое время шли по жизни, и вот теперь тебе нужно пережить эту трагедию. Нужно взять себя в руки ради детей и пережить эти трудные времена. Крепись!
***
Трудно подобрать слова утешения. Потерю не восполнить, но знай, мы всегда придем на помощь в нужный момент!
***
Потерю невозможно восполнить, но Бог даст силы пережить эту беду. Мы будем вспоминать о (имя) с теплотой и нежностью!
***
Когда душа болит от горечи утраты, сложно подобрать нужные слова утешения. Мы не можем поверить, что это произошло. Примите наши соболезнования. Мы будем молиться о нем.
***
Новость об этой невосполнимой утрате поразила мое сознание. Выражаю глубокое уважение покойному и передаю искренние соболезнования.
***
Глубоко скорбим о смерти усопшего. В наших сердцах он останется добрым, удивительным человеком, который дарил радость.
***
Невозможно найти слова, чтобы выразить наше сочувствие. Соболезнуем.
***
Прими наши искренние соболезнования, мы глубоко сочувствуем, переживаем вместе с тобой. Супруг был настоящей опорой тебе и вашей семье. Светлая память!
По поводу смерти молодого человека, брата, друга
Если умер молодой парень, мужчина в полном расцвете сил, уместно выразить сожаление по поводу безвременной кончины. Скажите, что парень мог бы добиться многого, но судьба распорядилась иначе. Будьте особенно внимательны к матери покойного или его любимой женщине.
***
Покинув этот мир, он (она) остался в наших сердцах. Пока мы живы, он будет в наших сердцах!
***
Невозможно смириться с утратой молодого человека, не успевшего познать всю прелесть жизни. Вечная ему память!
***
Держись, найди в себе силы поддержать родных!
***
Непостижимая утрата. Разделяю Вашу скорбь. Ее трудно принять.
***
Меня потрясло это событие. С ним сложно смириться и принять.
***
Боль утраты нельзя передать словами.
***
Какой прекрасный человек покинул этот мир! Наше горе не знает границ. Царство Небесное.
***
Примите искренние соболезнования. Невозможно говорить об этом без боли и смириться. Светлая память!
***
Никакие слова не воскресят родного человека. Но мы будем всегда рядом и придем на помощь в нужный момент. Вечная память!
***
Искренне сожалею об утрате! Но надо держаться. Наблюдая с небес, друг поддерживает тебя. Держись!»
***
Я переживаю твое горе и готов разделить его с тобой, в любую минуту прийти на помощь. Ты можешь на меня положиться! Мы вместе будем возносить молитвы за душу покойного!
***
Друг не хотел бы, чтобы ты так расстраивался. В память о вашей дружбе ты должен быть сильным. Ты не одинок в своем горе, я всегда поддержу тебя!
***
Печальная новость нас потрясла. Невозможно поверить, что с вами рядом больше нет родного человека. Разделяем горечь утраты с вами и искренне скорбим.
***
Вечная память светлому, доброму человеку!
Смерть – трагедия для близких умершего. Проявите чуткость, внимание и заботу. Забудьте обиды и ссоры. Оставайтесь человеком при любых обстоятельствах.
Каталог товаров и услуг
Фотографии наших работ
Фразы, которыми можно поддержать родственников умершего – примеры соболезнований своими словами
Краткое содержание статьи:
- Что говорят родственникам умершего?
- К чему надо быть готовым?
- Как успокоить человека, у которого умер родственник?
- Почему так важно поддержать родственника умершего?
- Что говорить на похоронах родственникам умершего?
- Видео: как правильно поддержать родственника умершего
Посещение похорон связано с множеством горестных моментов. Особенно тяжело приходится близким умершего. Гости траурного мероприятия выражают им соболезнования, а также пытаются морально поддержать. Выбирая слова сочувствия, надо проявлять максимальную тактичность и избегать банальных советов.
Что говорят родственникам умершего?
Если человек собирается выразить свои соболезнования, то он должен учитывать, кем он приходится покойному:
- Родственник. В этом случае даже если родство дальнее, можно сделать акцент на своих эмоциях. Хорошо подойдет фраза: «Прими мои соболезнования! Когда я узнал о смерти [Имя], то не мог найти себе место от горя»;
- Друг. Здесь подойдет обозначение своих тесных и доверительных отношений с покойным, например: «Искренне соболезную вам! Я знал [Имя] много лет, он был мне как брат»;
- Коллега. Лучше всего использовать нейтральные официальные фразы: «Мои соболезнования! Я и мои коллеги разделяем горечь вашей утраты».
Также можно выразить соболезнования родственникам одной из этих фраз:
- Все, кто знал его, скорбят сейчас, ведь такая трагедия не может оставить равнодушным никого. Я понимаю, насколько вам тяжело сейчас. Я не смогу забыть его никогда и заверяю, что буду всячески поддерживать вас, стоит вам ко мне обратиться.
- Наша семья скорбит вместе с Вами. Утрата такой надежной опоры в жизни невосполнима. Всегда помните, что мы почтем за честь помочь Вам в любую минуту, когда только это потребуется.
- Сегодня все, кто знал его, скорбят с Вами. Эта трагедия не оставляет равнодушными никого из близких. Я не забуду его никогда, и считаю долгом перед ним поддержать Вас по любому поводу, стоит Вам ко мне лишь обратиться.
- Трудно выразить словами, как мы сопереживаем вашей утрате! Больно даже подумать об этом, и так трудно говорить. Это был золотой человек, каких мало! Мы будем помнить о нем всегда!
- Он/она очень много значил(а) для меня и для Вас, скорблю с Вами. Пусть нам будет утешением, что он подарил столько любви и тепла. К сожалению, в этом несовершенном мире такое приходится переживать. Он был светлым человеком, которого мы любили. В любую минуту можете на меня рассчитывать.
- Искренне соболезную тебе… Какой человек был, он много значил для всех нас… Он заслуживает больше слов, чем можно сейчас сказать. В моих воспоминаниях о покойном — он и наш учитель справедливости, и наставник по жизни. Вечная ему память!
- Это настоящая трагедия, мне очень больно в этот час. Но Вам тяжелее всех! Любовь не умрет, а память о нем (ней) всегда будет освещать наши сердца! Я знаю, что это тяжелый удар для вас и скорблю о вашей утрате. Если я смогу чем-то Вам помочь — обращайтесь!
- Хотелось бы найти слова, чтобы хоть как-то облегчить твою боль, но трудно представить, есть ли на земле такие слова вообще. Светлая и вечная память!
- Эта трагедия причинила боль всем нам. Но конечно, Вас она затронула больше всех. Примите мои искренние соболезнования. Всегда готов помочь вам в любой сложной ситуации.
- Ваше потрясение от наступившего горя — тяжелый шок. Но у вас есть силы, чтобы преодолеть горе и продолжить то, что он не успел. Мы рядом, и мы поможем во всем — обращайтесь! Это наш долг памяти об усопшем!
- Хочу принести свои искренние соболезнования всем вам. Ушел из жизни прекрасный человек. Мои соболезнования в этот грустный и тяжелый момент. Он много значил для меня, я скорблю с Вами…
- Соболезную и сочувствую Вашей утрате — эта потеря невосполнима. Ум, железная воля, честность и справедливость… — это далеко не все его качества. Как за многое мы хотели бы попросить у него прощения, но поздно… Вечная память великому человеку!
- Меня просто глушила эта страшная новость. Это все как страшный сон. Трудно выразить словами нашу скорбь — она слишком велика. Пусть хоть малым утешением станут самые добрые воспоминания и светлая память о ней!
- Я выражаю искреннее сочувствие вам и могу сказать — единственное, что может помочь пережить вашу потерю — это ваши воспоминания. Его (ее) всегда будут помнить как трудолюбивого, умного и любящего человека. Желаю вам найти утешение в ваших родных и близких. Мое глубочайшее соболезнование.
- Известие об его уходе стало шоком для нас. Можем лишь догадываться, каким ударом стало это для Вас. В такие минуты мы чувствуем себя покинутыми, но помните, что у Вас есть близкие и друзья, которые любили и ценили его. Всегда рассчитывайте на нашу помощь…
- Искренне сожалею о вашей потере. Это очень грустное и печальное для вас время. Но добрые воспоминания — это то, что поможет пережить эту утрату. Он прожил долгую и яркую жизнь и достиг в ней успехов и уважения. К словам скорби друзей и воспоминаниям о нем присоединяемся и мы.
- Она/он была образцом деликатности и такта. Память о ней/нем будет настолько же бесконечной, как её/его доброта ко всем нам. Уход близкого человека — ни с чем не сравнимое горе. Прими мои глубокие соболезнования!
- Искренние соболезнования вам, разделяю ваше горе. Очень тяжело терять своих любимых, родных и близких, и вдвойне хуже, если нас покидают молодые, красивые и талантливые. Упокой Господь его душу.
- Невозможно найти таких слов поддержки, чтобы хоть на каплю облегчить вашу боль. Можно только догадываться, как вам сейчас тяжело. Примите наши искренние соболезнования о смерти вашего дорогого человека.
- Соболезную, к сожалению, в этом несовершенном мире такое приходится переживать. Он был светлым человеком, которого мы все любили. Не могу найти слов, чтобы выразить Вам скорбь. Очень тяжело терять такого дорогого человека. Разделяю Ваше горе. Вы всегда можете на рассчитывать на меня и мою помощь.
- Примите мои самые искренние соболезнования. Для всех нас он останется примером жизнелюбия. Мы скорбим с вами в эту трудную минуту и будем помнить его вечно!
- Соболезную! Смерть любимого человека — это потеря и части себя самой. Держись, это самые сложные дни, дальше будет легче… Скорбим вместе с твоим горем, мы рядом…
- Скорблю с тобой в эту трудную минуту. Страшно даже представить, будто половинка тебя ушла. Но ради детей, ради близких, нужно пережить эти скорбные дни. Незримо он всегда будет рядом — в душе и в нашей вечной памяти об этом светлом человеке.
- Словами не залечить в сердце страшную рану. Но светлые воспоминания о ней, как честно и достойно она прожила жизнь, всегда будут сильнее смерти. В светлой памяти о ней мы вечно с Вами!
- Есть такие скорбные слова: «Любимый человек не умирает, а просто рядом быть перестает». В твоей памяти, в твоей душе ваша любовь будет вечной! Добрым словом его помним и мы. Светлая и вечная память!
- Нет слов выразить, как глубоко мы скорбим о его/ее смерти. Мы даже представить не можем, насколько сильным ударом стал его/ее уход для Вас. Она/он была образцом такта и милосердия. Мы счастливы, что она была в нашей жизни…
- Мы все глубоко скорбим. Души наши кровоточат от безвременной утраты. Покойный был нам всем опорой. Его доброе сердце и широкая душа всегда были распахнуты. Пусть упокоится с миром душа этого великолепного человека, мы всегда будем вспоминать его с чувством светлой грусти…
- Прими мои искренние соболезнования! Какой был человек! Она как жила скромно и тихо, так и ушла смиренно, будто свеча потухла. Будем помнить и чтить вечно…
- Сопереживаем Вашей потере! Сообщение о его/ее смерти поразило всю нашу семью. Мы помним и запомним его как достойнейшего человека. Примите наши искренние соболезнования!
- Приносим Вам и всей вашей семье свои глубокие соболезнования в связи с трагической кончиной. Мы разделяем вашу скорбь и обращаем к вам слова поддержки и утешения. Мы молимся о погибшем. Примите глубочайшие соболезнования…
К чему надо быть готовым?
Горе из-за смерти любимого человека порой доводит родных до такого состояния, что со стороны их поведение кажется немного неестественным и даже странным. Не все стоят со скорбным видом у гроба и периодически позволяют себе поплакать.
Ситуации, которые требуют особого отношения:
- Родственник не подходит к гробу, ни с кем не разговаривает и сидит с отсутствующим видом. В этом случае не нужно лезть к нему с разговорами. Достаточно произнести краткие слова соболезнования;
- Родственник пьян. Чтобы заглушить горе, человек может в течение нескольких дней употреблять алкоголь. Такое поведение тоже требует понимания. Не следует давать нравоучительные советы и уж тем более не говорить о том, что покойный этого бы не одобрил;
- Родственник не желает слушать соболезнований и раздраженно реагирует на любые просьбы помочь. Еще одна нестандартная, но возможная реакция на стрессовую ситуацию;
- Родственник старается проявлять активность, много разговаривает, а иногда неестественно позитивен. В суете и беседах он пытается хоть немного отвлечься от печального события. Особенно это характерно для женщин. Иногда они старательно обходят тему смерти своего мужа или ребенка, стараясь расспросить гостя поминок о его личной жизни, работе и т. д.
Большинство перечисленных действий являются защитным механизмом психики при сильном стрессе.
Как успокоить человека, у которого умер родственник?
Чтобы облегчить душевные страдания скорбящего человека, достаточно следовать простым советам:
- Вспомните хорошие моменты, связанные с ушедшим в мир иной. Разумеется, для этого надо быть в близких отношениях с родными умершего. К примеру, стоит вспомнить, как вы все вместе ездили куда-то отдыхать, отмечали праздник и т. д. Чем больше будет светлых воспоминаний, тем лучше;
- Отметьте хорошие качества покойного, которыми он отличался при жизни. Главное говорить правду и не приписывать умершему характеристики, которых у него не было. Например, если человек при жизни был молчаливым и угрюмым, то не стоит говорить, что он отличался веселым нравом и всегда сохранял позитив. Это будет выглядеть как неуместная лесть. Вместо этого лучше сказать, что вам всегда нравился спокойный нрав умершего человека или его умение легко справляться с трудностями;
- Предложите посильную помощь. Важно, чтобы это были не пустые обещания. Например, если у родственника умершего серьезные финансовые трудности, и вы предлагается помочь с оплатой похорон, то надо обязательно сдержать слово. Ведь если он согласится, а в ответ получит отговорку, вроде «у меня возникли непредвиденные сложности», то это его сильно обидит. Получается, что обещания помочь были сказаны неискренне. В итоге человек только больше расстраивается и разочаровывается в людях;
- Выслушайте. Часто скорбящему человеку хочется выразить свою боль словами. Но при этом далеко не все готовы сразу открыться даже близким людям. Поэтому стоит прямо сказать, что вы готовы выслушать его. Но не нужно настаивать, если родственник откажется разговаривать;
- Проявите сочувствие без слов. Иногда достаточно просто побыть рядом с горюющим человеком, взять за руку или ненавязчиво приобнять. Тут все зависит от того, насколько доверительны отношения между вами;
- Поделитесь своим опытом потери. Можно рассказать, как вы пережили смерть близкого, чем смогли себя отвлечь, успокоить и что давало силы жить дальше. Важно лишь не сравнивать свое горе с чужим, то есть избегать фраз вроде: «Я смог через это пройти, а уж ты тем более! Мне было намного тяжелее, меня никто не поддерживал и не помогал, у тебя же есть взрослые и заботливые дети». Пусть рассказ о личных переживаниях будет как бы отдельно от той ситуации, в которой находится скорбящий.
Почему так важно поддержать родственника умершего?
Смерть близкого человека является одной из главных причин суицида. Особенно опасны первые недели после похорон, когда происходит окончательное осознание потери. Некоторые люди внезапно понимают, что собственная жизнь уже не кажется такой значимой без любимого человека.
Именно поэтому поддержка скорбящих так важна. Надо внимательно следить за их поведением. Тревожными признаками являются:
- Внезапная смена настроения с плохого на хорошее;
- Наведение порядка в делах;
- Плохой аппетит;
- Слишком долгий сон или затяжная бессонница.
Каждый восстанавливается после утраты по-разному. Одним достаточно недели, другие могут прийти в себя лишь спустя месяц. Если же человек не может вернуться к нормальной жизни больше полутора месяцев после похорон, то стоит подумать о том, чтобы сводить родственника к психотерапевту.
Что говорить на похоронах родственникам умершего?
Есть еще несколько фраз, которые будет уместно сказать близким покойного:
- «Сочувствую твоей утрате! Он был прекрасным человеком, светлая ему память!»;
- «Позволь выразить свои соболезнования. Я и моя семья скорбит вместе с тобой»;
- «Жаль, что его больше нет с нами. Прими мои соболезнования»;
- «Не могу поверить, что он нас покинул! Разделяю твое горе и искренне соболезную»;
- «Он много значил для всех нас. Трудно пережить такую утрату. Если могу чем-то помочь, то обращайся, я никогда не оставлю тебя наедине с бедой!».
Когда приходит пора принести свои соболезнования родным покойного, то не нужно заботиться о красоте фраз. Главное, чтобы слова звучали искренне, и скорбящий человек чувствовал, что рядом с ним заботливые и участливые люди, готовые выслушать и помочь.
Видео: как правильно поддержать родственника умершего
Как выразить соболезнования коллеге по случаю смерти мамы, жены, мужа, отца или близкого члена семьи. Примеры слов сочувствия. Письмо соболезнования семье о смерти коллеги здесь.
Друзья по работе, которые испытывают сегодня горе потери близкого, могут оценить вдумчивое соболезнование от своих коллег. Хотя сложно утешить того, кто скорбит, но лучше выразить сочувствие или написать сообщение с соболезнованиями, чем избегать общения с знакомым сотрудником.
Есть несколько способов, которыми вы и ваша компания можете выразить понимание и поддержку в минуту скорби. В этой статье содержится несколько советов, как выразить свою поддержку в коллективе, а также 40+ примеров соболезнований, которые вы можете написать коллеге в сообщении или по email.
Соболезнования коллеге
От коллектива
В некоторых организациях и учреждениях принято оказать финансовую помощь или предоставить сотруднику краткосрочный отпуск по случаю смерти близкого. Но, даже если такой практики нет, траурная открытка соболезнования, письмо, сообщение или сказанные лично слова сочувствия сейчас будут уместны. Примеры:
- От имени всего коллектива примите наши глубочайшие соболезнования.
- Наши мысли и чувства с Вами и Вашей семьей.
- Желаем Вам и Вашей семье мужества пережить это трудное время.
- Мысленно с тобой в это печальное время. Мы глубоко сожалеем о тяжелой утрате.
- Наши соболезнования в связи с потерей отца (мужа, супруги, матери…). С искренним сочувствием от руководства и коллектива.
- Наше сочувствие в эту трудную минуту. Друзья и коллеги.
- Сопереживаем Вам в этом горе потери. Обращайтесь к каждому из нас за любой поддержкой.
- Коллектив, друзья и руководство выражают искренние соболезнования Вам и Вашей семье.
- Мы глубоко сожалеем о вашей утрате. Примите нашу скромную помощь.
- Наши чувства и наши мысли с тобой в эту трудную минуту.
Страница памяти о родном человеке — это достойный траурный подарок от коллектива.
Короткие
В рабочей или офисной обстановке, особенно, если коллега не является близким другом или лучшей подругой, самым уместным проявлением внимания будет краткое соболезнование о смерти. Примеры:
- Соболезную!
- Мои соболезнования!
- Чем я могу Вам помочь?
- Царствие небесное! (православному).
- Соболезную, мне очень жаль!
- Присоединяюсь к словам и чувствам коллег.
- Искренне сочувствую.
- Соболезную и разделяю твою скорбь.
В связи с потерей папы или мамы
Вот несколько примеров сообщений с соболезнованиями, которые вы можно отправить коллеге, недавно потерявшему родителя:
- Выражаю свои глубочайшие соболезнования в связи с потерей вашей [матери/отца].
- Был глубоко опечален, узнав о кончине Вашей [матери/отца]. Думаю о Вас в это трудное время.
- Мне так жаль услышать печальную новость о твоей [матери/отца]. Прими мои соболезнования!
- Ты и вся твоя семья сегодня в моих мыслях. Сопереживаю и сочувствую.
- Мои самые теплые воспоминания о твоей [матери/отце]!
- Соболезную твоей утрате. Жаль, что не была знакома лично, но мне [он/она] всегда казался [черты «хорошего человека»].
- Твоя [мама/отец] сегодня гордился бы…
- Примите наши глубочайшие соболезнования в связи с потерей дорогого Вам человека.
- Искренне сожалею о потере вашего [папы/мамы].
- Пожалуйста, прими эти цветы в честь твоей покойной [матери/отца]. Да упокоится [он/она] с миром.
- Наше сочувствие Вам и Вашей семье в это невероятно трудное время.
Подробнее:
- Соболезнования о смерти мамы
- Слова сочувствия о смерти отца
В связи с потерей супруга или партнера
Несколько примеров сообщений с соболезнованиями, которые вы можете отправить коллеге, у которой умерла жена или муж.
- Выражаю Вам глубочайшие соболезнования в связи с утратой [мужа/жены]. Искренне сочувствую.
- Думая о тебе, я всегда вспоминаю [имя супруга или партнера]. Счастлива, что знала его при жизни.
- Желаю вам стойкости встретить грядущие дни. Мои светлые воспоминания об этом [свойство_личности] человеке!
- Мое сердце сегодня с тобой. Мои искренние соболезнования!
- Мне очень жаль узнать о кончине вашего дорогого [мужа/жены/партнера]. Уверена, их будут вспоминать с самыми добрыми чувствами.
- Пусть светлые воспоминания о [нем/ней] станут хоть малым утешением в горе утраты.
- С тяжелым сердцем выражаю искренние соболезнования Вам и Вашей семье.
- Мои мысли и молитвы о [имя]. Мои глубочайшие и искренние соболезнования.
- Полагайся на меня! Помогу, чем смогу в эти дни.
- Слова кажутся лишними. Посылаю эти цветы в знак глубокого сочувствия вашей утрате.
В связи с потерей члена семьи
Вот несколько примеров соболезнований, которые можно выразить коллеге, который недавно потерял члена семьи (брата, сестру, родственника):
- Мне очень жаль слышать о кончине Вашего [близкого человека].
- Выражаю Вам глубочайшие соболезнования в это трудное время.
- Пусть счастливые воспоминания о твоем [брате/сестре] послужат тебе хоть некоторым утешением в это печальное время.
- Царствие небесное и вечная память твоему [близкому человеку].
- Мне грустно было узнать о смерти твоей [бабушки/дедушки]. Всегда представлял [его/её] как [черта_характера] человека.
- Сочувствую тебе в горе утраты [близкого человека].
- Примите мои соболезнования в связи с потерей вашего любимого [члена семьи].
- Светлая память и пусть земля будет пухом! (атеисту).
- [Он/она] вызывал(а) искреннюю симпатию.
Зачем выражать соболезнования?
Ваши рабочие отношения могут отличаться от ваших личных с близкими друзьями и семьей, но и профессиональные отношения важны. Хороший способ укрепить ваши отношения — проявить сострадание и сопереживание.
Вы можете подчеркнуть свое понимание ситуации, предлагая небольшие добрые дела, например, помочь с совместным проектом или взять на себя в дни траура небольшие задачи. Ваша помощь может иметь большое значение для того, кто скорбит.
Если вас пригласят на поминки, полезно знать:
- Душа после смерти в представлении православных
- Поминальная трапеза
- Что говорят на поминках
- Траурный подарок
Смерть неизбежна: если мы лично не сталкиваемся с потерей близких, то узнаем о горе в семье знакомых, соседей, коллег. Слова скорби и соболезнования по поводу смерти помогают поддержать знакомых в трудную минуту, создают ощущение причастности и неравнодушия. Но подобрать правильные слова бывает нелегко. Мы собрали несколько советов о том, как высказать соболезнования в разной форме.
Слова соболезнования о смерти: в какой форме выразить сочувствие
Проявить участие нам мешает страх показаться навязчивым, боязнь выглядеть косноязычным и неискренним, опасение спровоцировать кризис и обострение негативных чувств у утратившего близкого. Но стоит помнить: человек в трауре никогда не забывает о горе, слова скорби и соболезнования не могут растревожить рану. Напротив, сочувствие поможет скорбящему понять, что тот не одинок.
Короткие соболезнования по поводу смерти своими словами
При встрече со скорбящим трудно подобрать подходящие слова поддержи. Не хочется произносить дежурные фразы, но смерть — это не повод проявлять оригинальность, как в случае с поздравлениями. Даже стандартные фразы, но произнесенные душевно, помогут понять, что вы не безразличны.
Устные слова соболезнования по поводу смерти близкого должны быть краткими, но емкими. Если сосед, знакомый, друг хочет побольше поговорить о своем горе, найдите время выслушать и поддержать.
Соболезнования по поводу смерти своими словами женщине могут подчеркнуть чуткость и доброту почившей. Если умершая отличалась добродетельностью, не скупитесь на добрые слова, если не отличалась добрым нравом, лучше не приписывать покойнице лишние заслуги — достаточно обойтись выражением сожаления. Особенно тщательно следует подбирать слова соболезнования по поводу смерти мамы, поскольку для многих это самый близкий человек, практически святой. Даже если у матери были недостатки, многие дети просто не хотят об этом думать.
Примеры:
- Потеря мамы/жены воспринимается особенно остро. Скорблю вместе с семьей.
- У нас были разногласия и недопонимания, но я всегда уважала (-а) твою мать за принципиальность и четкую позицию. Пусть все плохое останется в прошлом.
- Отказываюсь верить в ее кончину. Земля ей пухом. Обращайтесь по любому поводу — окажем поддержку.
- Помню ее как доброго, порядочного человека. Выражаю сожаление и поддержку всем родным.
- Это самая тяжкая утрата. Смерть мамы в любом возрасте — невосполнимая потеря. Нет слов передать печаль. Разделяю горечь утраты.
- Пусть Бог примет ее душу. Такие люди обязательно попадают в Рай.
- Всегда буду ее помнить как светлого ангела, согревающего светом всех вокруг.
- Господь забирает лучших. Я в потрясении, но верю, что ее душа сейчас в лучшем из миров.
Если женщина умерла внезапно и в молодом возрасте, можно в слова соболезнования близким добавить фразы: «Важно не количество лет, а как много добра принес этот светлый человек», «Смерть лучших всегда шокирующая. Жаль, что такие люди первыми покидают нашу грешную землю», «Уход в таком возрасте всегда неожиданный. Я в потрясении».
Слова соболезнования по поводу смерти мужа или папы должны быть душевными, но более сдержанными. Если в случае с умершими женщинами подчеркивается добродетель, то при смерти мужчины — его волевые качества, честность, готовность прийти на помощь и защитить близких.
Как написать слова соболезнования
Перечисленные фразы подходят для выражения устного или письменного сожаления. Если выражаете слова соболезнования по поводу смерти коллеги, будьте кратки, тактичны, ограничьтесь общими словами — теплыми, но без фамильярности. Достаточно выразить сочувствие по поводу кончины и предложить помощь от коллектива. По сути, родне будет важна именно материальная поддержка, а не дежурные фразы, но внимание в любом случае приятно.
Слова соболезнования по поводу смерти близкого человека могут быть более душевными, можно обговорить подробнее причину смерти, организацию похорон, предаться воспоминаниям. Выразить соболезнования по поводу смерти своими словами — значит поддержать, выразить неравнодушие и поддержку.
Запретные фразы:
- Если испытывали неприязнь к умершему, не вспоминайте старые обиды. Самое время признать, что ссора затянулась. Покажите, что не держите зла.
- Избегайте сослагательного наклонения: «Если бы не пил, дольше прожил», «Надо было найти нормального врача», «Не стоило садиться за руль».
- Не ударяйтесь в неуместный оптимизм: «Все пройдет, время лечит, в будущем все будет хорошо», «Может быть к лучшему с его образом жизни/болезнью/характером».
- Не обесценивайте переживая скорбящего, избегайте фраз: «Слезами не поможешь», «Всем тяжело, крепись».
Коротко о словах соболезнования о смерти:
- Будьте тактичны.
- Будьте кратки: красноречие воспринимается как навязчивость.
- Не расспрашивайте о подробностях смерти, если не состоите в близких отношениях.
Вы можете выразить сочувствие официально: наше бюро поможет подобрать печатную атрибутику, траурные ленты, венки. Оказываем психологическую помощь семье, готовы поддержать, обезопасить от мошенников, организовать похоронные мероприятия.
У человека случилось горе. Человек потерял близкого. Что ему сказать?
Держись!
Самые частые слова, которые всегда первыми приходят в голову —
- Крепись!
- Держись!
- Мужайся!
- Мои соболезнования!
- Чем-то помочь?
- Ох, какой ужас… Ну, ты держись.
А что еще-то сказать? Утешить нечем, потерю мы не вернем. Держись, друг! Дальше тоже непонятно как быть – то ли поддержать эту тему (а вдруг человеку так еще больнее от продолжения разговора), то ли сменить на нейтральную…
Слова эти говорятся не от равнодушия. Только для потерявшего человека остановилась жизнь и остановилось время, а для остальных – жизнь идет, а как иначе? Страшно слышать о нашем горе, но своя жизнь идет своим ходом. Но иногда хочется переспросить – за что держаться-то? Даже за веру в Бога трудно держаться, потому что вместе с потерей нарывает и отчаянное «Господи, Господи, почему ты оставил меня?».
Надо радоваться!
Вторая группа ценных советов скорбящему намного страшнее, чем все эти бесконечные «держись!».
- «Радоваться надо, что у вас в жизни был такой человек и такая любовь!»
- «А вы знаете, сколько бы бесплодных женщин мечтали о том, чтобы хотя бы 5 лет побыть мамой!»
- «Да он же наконец отмучился! Как он тут страдал и все – больше не страдает!»
Не получается радоваться. Это подтвердит каждый, кто хоронил любимую 90-летнюю бабушку, например. Матушка Адриана (Малышева) ушла в 90. Она не раз была на волоске от смерти, весь последний год она тяжело и мучительно болела. Она просила Господа не раз забрать ее поскорее. Все ее друзья виделись с ней не так и часто – пару раз в год в лучшем случае. Большинство знало ее лишь пару лет. Когда она ушла, мы несмотря на все это осиротели…
Смерти вообще не стоит радоваться.
Смерть – это страшнейшее и злейшее зло.
И победил ее Христос, но пока мы в эту победу можем только верить, пока мы ее, как правило, не видим.
Кстати, и Христос не призывал радоваться смерти – он плакал, услышав о смерти Лазаря и воскресил сына Наинской вдовы.
А «смерть – приобретение» — сказал апостол Павел про себя, а не про других «для МЕНЯ жизнь – Христос, а смерть приобретение».
Ты – сильная!
- Как он держится!
- Какая она сильная!
- Вы сильная, вы так мужественно переносите все…
Если человек, переживший потерю, на похоронах не плачет, не стенает и не убивается, а спокоен и улыбается – он не сильный. У него идет еще самая сильная фаза стресса. Когда он начнет рыдать и кричать – значит, первая стадия стресса проходит, ему стало чуть легче.
Есть такое точно описание в репортаже Соколова-Митрича о родственниках экипажа «Курска»:
«Вместе с нами ехали несколько молодых моряков и три человека, похожие на родственников. Две женщины и один мужчина. Сомневаться в их причастности к трагедии заставляло лишь одно обстоятельство: они улыбались. А когда нам пришлось толкать забарахливший автобус, женщины даже смеялись и радовались, как колхозницы в советских фильмах, возвращающиеся с битвы за урожай. «Вы из комитета солдатских матерей?» — спросил я. «Нет, мы родственники».
Вечером того же дня я познакомился с военными психологами из Санкт-Петербургской военно-медицинской академии. Профессор Вячеслав Шамрей, который работал с родными погибших на «Комсомольце», сказал мне, что эта искренняя улыбка на лице убитого горем человека, называется «неосознанной психологической защитой». В самолете, на котором родственники летели в Мурманск, был дядечка, который, войдя в салон, радовался как ребенок: «Ну вот, хоть в самолете полетаю. А то сижу всю жизнь в своем Серпуховском районе, света белого не вижу!» Это значит, что дядечке было очень плохо.
— К Рузлеву Саше едем… Старшему мичману… 24 года, второй отсек, — после слова «отсек» женщины зарыдали. — А это отец его, он здесь живет, тоже подводник, всю жизнь проплавал. Как зовут? Владимир Николаевич. Только вы его не спрашивайте ни о чем, пожалуйста».
Есть ли те, кто хорошо держится и не погружается в этот черно-белый мир горя? Не знаю. Но если человек «держится», значит, скорее всего, ему нужна и еще долго будет нужна поддержка духовная и психологическая. Все самое тяжелое может быть впереди.
Православные аргументы
- Слава Богу, теперь у вас ангел-хранитель на небе!
- Ваша доченька теперь ангел, ура, она же в Царствии Небесном!
- Ваша жена теперь к вам близко, как никогда!
Помню, коллега была на похоронах дочери подруги. Коллега — нецерковная — была в ужасе от крестной той маленькой девочки, сгоревшей от лейкоза: «Представляете, она таким пластмассовым, жестким голосом чеканила – радуйтесь, ваша Маша теперь ангел! Какой прекрасный день! Она у Бога в Царствии Небесном! Это лучший ваш день!».
Тут штука в том что нам, верующим, действительно видится, что важно не «когда», а «как». Мы верим (и только тем и живем), что безгрешные дети и хорошо живущие взрослые не лишатся милости у Господа. Что страшно умирать без Бога, а с Богом ничего не страшно. Но это наше, в некотором смысле теоретическое знание. Человек, переживающий потерю, и сам может много рассказать всего такого богословски правильного и утешительного, если понадобится. «Ближе, чем когда-либо» — это ведь не чувствуется, особенно в первое время. Поэтому тут хочется сказать, «можно, пожалуйста, как обычно, чтобы все было?»
За месяцы, прошедшие со дня смерти мужа, кстати, я ни от одного священника не услышала этих «православных утешений». Наоборот, все отцы говорили мне о том, как тяжело, как трудно. Как они думали, что знают что-то о смерти, а оказалось, что знают мало. Что мир стал черно-белым. Что скорбь. Ни одного «наконец-то у вас ангел личный появился» я не услышала.
Об этом, наверное, может сказать только сам человек, прошедший через скорбь. Мне рассказывали, как матушка Наталия Николаевна Соколова, похоронившая за год двоих прекраснейших сыновей — протоиерея Феодора и владыку Сергия, сказала: «Я детей рожала для Царствия Небесного. Вот двое уже там». Но это только она сама могла сказать.
Время лечит?
Наверное, со временем эта рана с мясом через всю душу немного затягивается. Я пока это не знаю. Но в первые дни после трагедии все рядом, все стараются помочь и посочувствовать. А вот потом – у всех продолжается своя жизнь – а как иначе? И как-то кажется, что и самый острый период горя уже прошел. Нет. Первые недели не самые трудные. Как мне сказал мудрый человек, переживший потерю, через сорок дней только понемногу понимаешь, какое место в твоей жизни и душе занимал ушедший. Через месяц перестает казаться, что сейчас проснешься и все будет по-старому. Что это просто командировка. Ты осознаешь, что сюда – не вернется, что тут уже не будет.
Вот в это время и нужна поддержка, присутствие, внимание, работа. И просто тот, кто будет тебя слушать.
Утешить не получится. Утешить человека можно, но только если вернуть его потерю и воскресить умершего. И еще может утешить Господь.
Очень верно сказал протоиерей Алексий Уминский: «Человек, который переживает этот момент и который действительно находит у Бога ответ, он настолько становится умным и опытным, что ему никто никакого совета дать не может. Он и так все знает. Ему не надо ничего говорить, он сам все прекрасно знает. Поэтому этот человек в советах не нуждается. Тяжело тем людям, которые в такой момент не хотят слушать Бога и ищут объяснения, обвинения, самообвинения. И тогда это тяжело, потому что это самоубийство. Утешить человека, не утешенного Богом, невозможно.
Конечно, утешать необходимо, надо быть рядом, очень важно в такой момент быть в окружении людей любящих и слышащих. УТЕШИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ ПРИНЯЛ БОЖЕСТВЕННОГО УТЕШЕНИЯ, НИКОМУ НЕ УДАСТСЯ НИКОГДА, ЭТО НЕВОЗМОЖНО».
Почитайте, кстати: О воле Божией и смерти близких
А что говорить-то?
На самом деле, не так важно, что говорить человеку. Важно другое — есть ли у вас опыт страдания или нет.
Дело вот в чем. Есть два психологических понятия: симпатия и эмпатия.
Симпатия – это мы человеку сострадаем, но сами в такой ситуации никогда не были. И сказать «я тебя понимаю» мы, на самом деле, тут не можем. Потому что не понимаем. Понимаем, что плохо и страшно, но не знаем глубины этого ада, в котором сейчас человек находится. И не всякий опыт потери тут годится. Если мы похоронили любимого 95-летнего дядю, это еще не дает нам права сказать матери, похоронившей сына: «Я тебя понимаю». Если у нас нет такого опыта, то ваши слова для человека не будут, скорее всего, иметь никакого значения. Даже если он вас из вежливости слушает, фоном будет мысль – «Но у тебя-то все хорошо, почему ты говоришь, что меня понимаешь?».
А вот эмпатия – это когда ты человеку сострадаешь и ЗНАЕШЬ, что он переживает. Мать, похоронившая ребенка испытывает к другой матери, похоронившей ребенка эмпатию, сострадание, подкрепленное опытом. Вот тут каждое слово может быть хотя бы как-то воспринято и услышано. А главное – вот живой человек, который тоже такое пережил. Которому плохо, как и мне.
Поэтому очень важно организовать человеку встречу с теми, кто может проявить к нему эмпатию. Не намеренную встречу: «А вот тетя Маша, она тоже потеряла ребенка!». Ненавязчиво. Аккуратно рассказать, что вот можно к такому-то человеку съездить или что такой человек готов приехать поговорить. В интернете есть много форумов поддержки людей, переживающих потерю. В Рунете меньше, в англоязычном интернете больше – там собираются те, кто пережил или переживает. Быть с ними рядом – не облегчит боль утраты, но поддержит.
Помощь хорошего священника, у которого есть опыт потери или просто большой жизненный опыт. Помощь психолога, скорее всего, тоже понадобится.
Много молиться об умершем и о близких. Молиться самому и подавать сорокоусты в храмах. Можно и самому человек предложить поездить по храмам вместе, чтобы кругом подать сорокоусты и кругом помолиться, почитать псалтирь.
Если вы были знакомы с умершим — вспоминайте его вместе. Вспоминайте, что говорил, что делал, куда ездили, что обсуждали… Собственно, для того существуют и поминки — вспоминать человека, говорить о нем. «А помнишь, однажды мы встретились на остановке, а вы только вернулись из свадебного путешествия»….
Много, спокойно и долго слушать. Не утешая. Не приободряя, не прося радоваться. Он будет плакать, будет винить себя, будет пересказывать по миллиону раз одни и те же мелочи. Слушать. Просто помогать по хозяйству, с детьми, с делами. Говорить на бытовые темы. Быть рядом.
P.S. Автор от всего сердца благодарит всех, кто молится, помогает и кто рядом – нет слов, чтобы передать эту благодарность, нет слов, чтобы описать всю помощь.
P.P.S. Если у вас есть опыт того, как переживается скорбь, потеря, напишите нам на info@pravmir.ru об этом, мы добавим ваши советы, рассказы и хоть немного поможем другим.
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Смерть дорогого человека – это одно из необычайно сложных испытаний в человеческой жизни. Слезы, скорбь, сожаление или гнев со злостью – все это описывает непростой этап принятия смерти родного. На этом этапе другие небезразличные люди желают хоть каким-либо образом помочь. Они выражают то, насколько им жаль. Также они понимают, что вам приходится смиряться с утратой дорогого родственника. В этой статье вы сможете найти информацию о том, что отвечать на соболезнования.
Как поддержать скорбящего после смерти близкого человека
Любая поддержка важна в момент утраты близкого человека. Психологи рекомендуют следующую модель поведения в этой сложной ситуации:
- Настроиться и проявить соучастие. Важно понимать, несвоевременное соболезнование, а также отсутствие сопереживания, воспринимаются как фальшь и неискренность.
- Предлагайте реальную, посильную помощь. Человек в состоянии шока дезориентирован, поэтому он не в состоянии выполнять бытовые задачи организованно. Вы можете предложить присмотреть за детьми, покормить и выгулять домашних питомцев, помочь приобрести ритуальные принадлежности, организовать поминальный обед.
- Не оставляйте наедине с самим собой скорбящего. Человек, утративший близкого, должен пройти несколько стадий психоэмоционального состояния: шок, неприятие, злоба, чувство вины, депрессия, принятие и восстановление.
- Порой слова могут быть лишними и лучшая поддержка – это проявить сочуствие и выслушать человека.
- Помогите скорбящему принять горе. Не стоит говорить о том, что необходимо быть сильным, и преодолеть беду самостоятельно. Дайте выговориться и выплакаться.
- Проявите понимание и терпение. Зачастую, у людей, столкнувшихся с утратой, возникает злоба на окружающих людей. Помогите ему преодолеть короткие вспышки гнева.
- Помогите подготовить поминальные обеды на девятый, сороковой день и годовщину.
- Следите за состоянием здоровья скорбящего. Если у человека наблюдаются боли в области сердца, либо резко подскочило давление, срочно вызовите скорую медицинскую помощь.
Самые известные фразы соболезнования
Нижеприведенные примеры фраз для соболезнования помогут вам в ответственный момент подобрать необходимые слова.
- «Непостижимая утрата. Разделяю Вашу скорбь. Ее трудно принять».
- «Меня потрясло это событие. С ним сложно смириться и принять».
- «Боль утраты нельзя передать словами».
- «Разделяю ваше горе. Нельзя представить, что мы никогда не увидим (имя умершего). Прими наши искренние соболезнования».
- «Известие об утрате стало настоящим ударом».
- «Сочувствуем вашей беде».
- «Искренне соболезную вашему горю и сопереживаю».
- «Невозможно найти слова, чтобы выразить наше сочувствие. Соболезную».
- «Боль утраты нельзя выразить словами, но в сложную минуту мы всегда поддержим вас».
- «Известие о случившемся горе поразило нас. В этот день и в дальнейшем мы буде поддерживать и помогать вам».
Известные слова скорби
А вот примеры фраз для выражения сочувствия о потери близкого:
- «Мы потрясены печальным известием. Крепитесь».
- «Мое сердце не на месте от услышанного. Земля ему пусть будет пухом».
- «Нам не верится, что такой человек оставил нас. Для всех нас это невосполнимая потеря».
- «Утрата всегда тяжело переносится. Сочувствуем Вашему горю и сопереживаем».
- «Мы с усопшим не всегда умели находить общий язык. Сейчас я хочу извиниться за разногласия. Ведь я тоже не всегда бываю прав».
- «Чем я могу вам помочь? Искренне сопереживаю Вашей семье».
- «О такой потере сложно говорить. Надеюсь, что на небе он обретет покой».
- «Мне трудно подбирать нужные слова сейчас. Помни, что ко мне ты всегда сможешь обратиться за помощью».
Что отвечать на соболезнования о смерти? Иногда достаточно понимающего взгляда от вас, искренних объятий, если не хочется говорить слова благодарности в ответ.
Слова соболезнования по случаю смерти мужа
- «Нужно найти в себе силы, чтобы справиться с горем. От этого зависит спокойствие ваших детей. Жизнь продолжается, ваша любовь не умрет никогда!»
- «От всего сердца соболезную! Вы долгое время шли по жизни, и вот теперь тебе нужно пережить эту трагедию. Нужно взять себя в руки ради детей и пережить эти трудные времена. Я буду для тебя поддержкой. Крепись!»
- «Трудно подобрать слова утешения. Потерю невосполнить, но знай, мы всегда придем на помощь в нужный момент!»
- «Потерю невозможно восполнить, но Бог даст силы пережить эту беду. Мы будем вспоминать о (имя) с теплотой и нежностью!»
Соболезнование человеку, потерявшего друга
- «Искренне сожалею об утрате! Но надо держаться. Наблюдая с небес, друг поддерживает тебя. Держись!»
- «Я переживаю твое горе как свое собственное и готов разделить его с тобой, в любую минуту прийти на помощь. Ты можешь на меня положиться! Мы вместе будем возносить молитвы за душу покойного!»
- «Друг не хотел бы, чтобы ты так расстраивался. В память о вашей дружбе ты должен быть сильным. Ты не одинок в своем горе, я всегда поддержу тебя!»
- «Ты сейчас испытываешь боль, но время лечит. Я всегда готов поддержать тебя по мере своих сил. Рассчитывай на мою помощь!».
Как выразить соболезнование письменно
- Уважаемая Антонина Васильевна! Глубоко сожалею и скорблю об уходе Вашей мамы. Ирина Семеновна была удивительно доброжелательной, отзывчивой и мудрой женщиной. Горько говорить «была»… Думаю многие будут помнить о Вашей маме с теплом и благодарностью. Готов помочь с похоронами. Прошу написать, чем могу быть полезен.
- Уважаемый Андрей Иванович! Мы все, сотрудники ООО «Гарант», искренне соболезнуем Вам. Светлая память, Вашему отцу Ивану Ивановичу. Крепости духа Вам и Вашей семье. Мы навсегда запомним нашего Ивана Ивановича как истинного мастера своего дела, настоящего профессионала, чуткого, отзывчивого, великой души человека.
- Соболезнуем, дорогие Александра Петровна и Валерий Васильевич! Примириться со смертью Андрея нам всем будет непросто. Он был всегда открытым, честным, очень позитивным человеком. Многих из нас выручал в тяжелых жизненных перипетиях. Мы все будем вспоминать Вашего сына светло и с благодарностью. Готовы предложить любую помощь.
Слова соболезнования подруге
- «Для меня стала настоящим потрясением эта страшная новость. Я всегда буду помнить, какой доброй и нежной подругой она была, с каким гостеприимством принимала гостей. Сочувствую и плачу вместе с тобой!»
- «Я буду молиться за упокой души (имя) вместе с тобой, дорогая подруга. Молитва ко Господу поможет пережить это горе».
- «Твоя беда до глубины души потрясла меня. Сопереживаю вместе с тобой. Я благодарна Небесам, что была знакома с твоей мамой, прекрасным и добрым человеком».
- «Глубоко соболезную по поводу смерти твоего отца, я очень уважала его. Мне трудно видеть твое горе и боль. В любой момент ты можешь обратиться ко мне за помощью. Вместе мы будем молиться о нем.
Слова утешения коллеге
- «Терять родных людей всегда тяжело, но смерть матери – самое большое горе, которое может случиться. Скорбим вместе с вами!»
- «Кончина родного вам человека стала для меня настоящим потрясением. Буду молиться за него».
- «Печальная новость нас потрясла. Невозможно поверить, что с вами рядом больше нет родного человека. Разделяем горечь утраты с вами и искренне скорбим.»
- «Пусть Господь воздаст ему за добрые дела, которые он совершал на земле, а мы будем молиться за него».
- «Эта утрата стала настоящим потрясением для нас, мы искренне сопереживаем и предлагаем свою помощь».
Слова утешения в письменной форме
Нормы этикета позволяют выразить соболезнования скорбящим в письменной форме. Принести их необходимо не позднее двух недель с момента смерти, но не в день погребения и не на открытке.
При написании соболезнования перечислите главные достоинства умершего, упомяните о том, насколько он важен был для вас, искренне посочувствуйте ситуации и найдите нужные слова поддержки.
Образцы текста:
- «Когда душа болит от горечи утраты, сложно подобрать нужные слова утешения. Мы не можем поверить, что это произошло. Примите наши соболезнования. Мы будем молиться о нем».
- «Новость об этой невосполнимой утрате поразила мое сознание. Выражаю глубокое уважение покойному и передаю искренние соболезнования».
- «Глубоко скорбим о смерти усопшего. В наших сердцах он останется добрым, удивительным человеком, который дарил радость».
Современные способы коммуникации позволяют выразить соболезнование не только с помощью телеграммы. Отправить утешительное письмо можно:
- через «Вайбер», «Вотсап» и т.п.;
- в социальных сетях;
- с помощью СМС сообщения;
- дать объявление в газету.
Как правильно соболезновать?
Во время встречи с людьми, у которых траур, многие из нас теряются и не знают, что и как говорить по такому печальному поводу. Выражать слова соболезнования в форме «держитесь», немного глупо. Как можно держаться в такой ситуации?
Сложно выражать соболезнования тогда, когда ты не знал вовсе усопшего или вам он при жизни запомнился не совсем с хорошей стороны. Траур может быть у коллеги, который метил на ваше место или у соседа, любившего раньше включать музыку на всю. Тем не менее, нельзя оставаться равнодушным к горю чужого человека. Возможно, эта сложная ситуация заставит человека по-другому относится к вам.
Чего не стоит говорить скорбящему
Существую слова и выражения, не уместные на похоронах. Они могут вызвать обиду, агрессию или гнев.
Психологи не рекомендуют использовать нижеуказанные фразы, так как правильно понять их смысл в шоковом состоянии способны не все.
- Не нужно утешать будущим. При смерти младенца не стоит говорить фразу «вы еще молоды, у вас еще родиться ребенок». Это бестактность. Фраза «не горюй, ты молодой, еще женишься», сказанная человеку, утратившего любимого человека, звучит жестоко. Для людей, потерявших близкого человека в этот момент нет будущего. Они не готовы об этом думать.
- Не ищите крайних. Даже если в смерти человека есть виновный, не стоит напоминать ему об этом. Запрещено говорить, что если бы поступили по-другому, он остался бы жив. Не стоит также винить в смерти самого покойного. Фразы «это Господь наказал его за грехи», «он сам виноват, много пил», порочат память умершего. О покойниках говорят либо хорошо, либо ничего.
- Просить не плакать. Скорбящий должен успокоить душу и оплакать умершего.[/su_list]
Запрещенные фразы на похоронах и поминках
- «Не переживай, все будет нормально!» — звучит как насмешка. Человек не готов к этому, он не верит, что боль пройдет и жизнь наладится.
- «Смерть свое взяла, не нужно лить слезы». Человек в состоянии шока не совсем понимает, что произошло, он еще не может принять, что родной человек ушел из жизни навсегда. Такие слова звучат жестоко.
- «Я понимаю как тебе больно» — самая бестактная и распространенная фраза. Понять скорбящего не сможет никто.
- «Время лечит». Даже время не способно залечить душевные раны. Боль утраты останется навсегда. Это вам подтвердит любой человек, переживший смерть близкого человека.
- «Подумай, есть люди, которым еще хуже, у тебя хоть остались родные». Уважайте боль человека, не употребляйте сравнения.
- «Наконец-то он отмучился, ему там будет лучше». Особенно часто эту фразу можно услышать, если человек перед смертью долго болел. Эти слова вряд ли утешат скорбящего».
Подбирая слова для утешения, не забывайте о той тонкой грани, когда они могут превратиться в банальные, неискренние фразы. Прислушайтесь к своему сердцу. Возможно, это тот случай, когда слова утешения не нужны. Скорбящему достаточно присутствия понимающего, молчаливого слушателя. Не стесняйтесь предложить свою посильную помощь в организации похорон и поминок, так как в этот момент родственникам сложно сосредоточиться на решении бытовых вопросов.
Траурные слова у мусульман и православных
Мусульманину не стоит говорить обычные для нас слова. У них свои традиции, своя вера. Надо с почтением относится к другой вере и культуре.
- Да простит Аллах все грехи твоего умершего, сделает хорошим ваше утешение!
- Да воздаст Аллах тебе больше вознаграждения, облегчения в трудных ситуациях!
- Да простит Аллах грехи твоего покойного!
- Да пощадит его Аллах!
Как выражают соболезнование православные?
- Какая потеря! Божий человек! Молюсь за упокой его души, молюсь за всех вас!
- Мир светлый его праху.
- Покойся в Царствии Небесном.
- Покойся с миром.
- Царствие небесное и вечный покой!
- Бог милостив!
- Господи, со Святыми упокой!
Короткие слова соболезнования родным умершего своими словами. В трудную минуту очень сложно подобрать подходящие слова, выразить соболезнования родным умершего, дать понять, что они не одиноки.
В какой-то момент каждый сталкивается со смертью близкого человека. В такой момент хочется поддержать, выразить соболезнование, чтобы скорбящий понял, что в эту трудную минуту он не одинок. На подсознательном уровне мы понимаем, что нужно сказать в такой ситуации, но зачастую не находим правильных слов. Многие ошибочно полагают, что соболезнования не всегда уместны, якобы человеку и так плохо, а тут еще все напоминают ему об утрате. На самом деле это не так, близкие и родственники должны понимать, что в своем горе они не одиноки и вокруг много людей, способных поддержать.
Главное, слова должны идти от всего сердца. Соболезнование должно быть кратким, но емким, так как человек убитый горем вряд ли поймет вашу длинную запутанную речь. В некоторых случаях даже слов не нужно, достаточно просто обнять и помолчать .
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Когда тяжелая утрата происходит среди друзей и знакомых, близкие им люди часто не знают, как реагировать, что сказать или как помочь. Так случается, что скорбящие порой чувствуют себя брошенными в горе и одиночестве вместо того, чтобы получать поддержку. Тем, у кого произошла или только произойдет неминуемая утрата, нужна компания друзей и знакомых не только в первые дни, но и в течение недель, месяцев или даже лет.
Но бывает, что при всем желании не получается поддержать близкого человека в тяжелый момент. Не удается подобрать слова, а то, что сказано, кажется сухим и бездушным. Все действия сводятся к бесполезной суете. Некоторые предложения, идеи и конкретные примеры должны помочь уменьшить беспомощность или даже страх при контакте с скорбящими людьми.
Действенные и полезные принципы поддержки скорбящих
Фото автора Ivan Samkov: Pexels
- Активное слушание
Вместо того, чтобы искать правильные слова, человеку в трауре полезно, если друг или знакомый, с которым он общается, просто внимательно и сочувственно слушает. Это также может означать, что переживания потери и разлуки рассказываются снова и снова – для тех, кто скорбит, это может быть способом понять, что произошло.
Если действительно хочется помочь, лучше проявить желание выслушать. Рассказ может даже не иметь отношения к произошедшему. Скорбящий сам решит, в чем он готов довериться.
- Сострадание и терпение
Люди, перенесшие утрату, должны иметь возможность выражать свои чувства, не опасаясь прерывания и критики. Нужно общаться с ними беспристрастно и воздерживаться от советов по поведению. Фраза «Я точно знаю, что ты чувствуешь» тоже неуместна. В качестве компаньона друг только сопровождает скорбящего на его/ее пути, но каждая дорога скорби уникальна и требует своего времени. Нужно почувствовать это или спросить, что нужно близкому именно сейчас.
- Быть рядом
Как поддержать человека у которого умер близкий?
Никто не может (и не должен пытаться!) избавить скорбящих от их горя, но должны побуждать их принять боль. Это отличный подарок, когда кто-то просто рядом, терпит боль, вместе плачет или вместе молчит. Или можно заняться чем-то вместе, готовить, справляться с повседневными делами. Возможно, что скорбящие будут особо нуждаться в помощи товарищей только через несколько месяцев после потери, а не сразу после смерти. У всего свой срок.
- Понимание горя
Горе – это активный процесс, путешествие, которое включает в себя некоторые «задачи». Это может быть полезно при встрече с людьми, которые скорбят.
Первая важная задача – признать реальность смерти. Внезапно это произошло или предсказуемо – может потребоваться много времени, чтобы по-настоящему принять потерю. Для скорбящих нормально подавлять реальность смерти до тех пор, пока они не смогут полностью ее понять.
Мало-помалу, через рассказывание историй и воспоминания, потеря становится все более реальностью. Выслушивая их и побуждая встретить боль, друзья способны помочь скорбящим сделать важный шаг. Они допускают боль по частям, потому что было бы слишком тяжело впустить ее целиком.
Однако необходимо пройти путь через горе, даже если его легче подавить или отрицать. Поэтому не стоит пытаться отговорить скорбящего от боли и увести его от нее, лучше создать приятную, защищенную среду, в которой скорбящий может быть таким, каким он чувствует себя внутри. Нужно иметь в виду, что люди в траур не только грустят, но и оцепенели, злятся, агрессивны, виноваты или напуганы. Все эти эмоции нормальны и должны занять свое место.
Важный шаг в процессе оплакивания – позволить воспоминаниям об умершем сохраниться. Каждое воспоминание переводит утрату в новую жизнь скорбящего и позволяет ушедшему занять его место в ней. Фотографии близких, документы, предметы, записи и т.д. становятся значимыми и очень нужными.
По мере того, как скорбящие закрепляются в жизни после утраты, они также развивают новую идентичность, например, они больше не «мужья», а «вдовцы». Это может быть утомительное путешествие, когда личность человека во многом определяется его отношениями с умершим.
Все больше и больше новая идентичность и существование будут интегрироваться в жизнь с утратой, и скорбящий сможет снова открыться внешнему миру. Это – лучшее время побуждать его чаще выходить с друзьями в мир, на вечеринки, обеды, в кино.
Каких клише и фраз следует избегать при общении со скорбящими
Чаще всего именно они и крутятся на языке. Чего лучше не говорить:
- Время лечит.
- Это должно было произойти.
- Теперь ты должен быть сильным.
- Он/она не хотел бы, чтобы ты так грустил.
- По крайней мере, он не страдал.
- У вас еще может быть много детей.
- Хорошо, что не дожил до этого события.
- Подумай еще раз о чем-нибудь хорошем.
- Это была Божья воля.
Следующие искренние предложения более полезны:
- Мне очень жаль.
- Я горюю вместе с тобой.
- Я думаю о тебе.
- Для тебя я всегда рядом.
- Я хочу помочь тебе.
- Ты так важен для меня.
- Я тебя люблю.
- Я молюсь за тебя каждый день.
- Я хочу, чтобы ты знал, что я тоже очень любил/любила (имя умершего).
Конкретные идеи для поддержки и сопровождения человека в трауре:
- Подарить скорбящему букет цветов, соответствующий сезону.
- Предложить приготовить для него еду. Часто скорбящие теряют связь со своими основными потребностями тела или не в силах готовить и даже заказывать пищу.
- Позаботиться о социальной жизни горюющего. Связаться с соседями или знакомыми и попросить их помочь, проверить семью после утраты, присмотреть за домашними животными или сделать покупки.
- Бытовые вопросы, в частности, повседневные дела часто подавляют скорбящих, особенно если они не несут за них ответственность заранее. Можно помочь с официальными формальностями, помыть посуду, когда она есть, полить цветы.
- Не стоит ждать, пока скорбящий о чем-то попросит. Лучше сделать первый шаг самостоятельно и не предложить совершить конкретные действия. Не спрашивать: «Чем тебе помочь?», а сказать: «Давай я заберу твоих детей из садика?»
- Можно рекомендовать книги, которые помогли бы немного отвлечься.
- Сохранить информацию о годовщинах (годовщина смерти, день рождения). То, что друзья помнят эти даты, важно для тех, кто потерял близких. В дни траура предложить свою поддержку, может быть, было бы хорошо спланировать совместное памятное мероприятие заранее.
- Сопровождать друга во время посещения кладбища, если он того пожелает.
- Когда наступит подходящее время, предложить помочь разобрать личные вещи умершего. Можно создать ящик памяти и заполнить предметами, которые хочется сохранить. Никогда не нужно уговаривать скорбящих раздавать вещи, если они этого не хотят.
- Убедиться, что есть регулярный контакт с скорбящим, например, совместная еженедельная прогулка. Тем, кто в трауре, может быть полезно назначать одну (или несколько) дружеских встреч в неделю.
Наконец, во всем, что делается для скорбящих, нельзя забывать заботиться о себе. Нужно дать себе место, чтобы расслабиться и зарядиться энергией в перерывах. Чтобы справиться с чужим горем, часто требуется много энергии и сил.
Письмо или сообщение с соболезнованиями
У многих возникают трудности, когда нужно выразить поддержку письменно.
Элементами такого письма могут быть:
- Приветствие скорбящим, скорбящей семье.
- Вступительное предложение, в котором упоминается событие, смерть, ситуация
- Раздел, который выражает сочувствие пишущего
- Возможно, часть, в которой почитается покойный, его путь, особые воспоминания о нем, заслуги, вещи, которые с ним связаны.
- Заключение, которое может содержать предложение о помощи, встрече, благословение, поощрение.
- Если вспомнится подходящий текст, стихотворение, песня, девиз, можно интегрировать его в письмо – как начало, как заключение. Часто это ценят представители старшего поколения.
Например:
«Уважаемая/ый, дорогой/дорогая, мы только что получили известие о внезапной смерти вашего отца/матери. Хотя трудно подобрать слова, мы хотели бы сказать вам, что нам очень грустно и мы будем скучать по (имя). Он/она был/а таким веселым и открытым человеком, и всегда было приятно увидеть и поговорить с ним/ней. Мы не можем измерить вашу боль. Плачем вместе с вами. Будьте уверены, что мы думаем о вас и что (имя) никогда не будет забыт/а.
Семья Ивановых»
Даже несколько коротких, но искренних фраз смогут передать человеку, что он не один в своем горе.