Как написать книгу дневник - Правописание и грамматика

Загрузить PDF

В качестве наиболее известных примеров книг, написанных в форме дневника, можно привести «Цветы для Элджернона», «Дневник Бриджит Джонс» и «Коллекционер». Напишите бестселлер о своей повседневной жизни в форме дневника!

Шаги

1

Определите тему. Ваша книга будет о жизни парня или девушки? Подростка или ребенка? Взрослого или пожилого человека? Возможно, вы хотите написать о себе? Придумайте, где живут ваши персонажи, как их зовут, чем они увлекаются. Продумайте интересы и особенности своих героев, проработайте характеры.
2

Придумайте других персонажей. Самая важная роль в жизни людей отводится родственниками и друзьям. Второстепенные персонажи позволяют сделать сюжетную линию интересной. Решите, с кем будут общаться и взаимодействовать ваши герои. Напишите о родителях и друзьях, врагах и родственниках.
3

Введите основную сюжетную линию. Если вы хотите просто описывать жизнь, то сойдет и такая история, но вскоре может оказаться, что вам не о чем писать, а сюжет становится скучным. Лучше придумать, вокруг чего вращается жизнь главного героя (питомец, родственник, учеба, друзья), а затем создать целую историю. Всесторонне обдумайте свой замысел и начните записывать идеи, касающиеся жизни персонажей (позже можно будет внести изменения).
4

Придумайте название и обложку. Нарисуйте обложку или сделайте фотографию. Важно помнить, что вы создаете книгу в форме дневника, поэтому используйте шарж или деталь из жизни героя. Также обложка книги может выглядеть как обложка дневника. Если необходимо, то продумайте иллюстрации для книги.
5
Начните писать! Не забывайте нумеровать дни и начинать каждую запись с новой страницы. Также определите описываемый временной промежуток — год, десятилетие или насколько хватит страниц.
- Не забывайте про формат книги. Не используйте главы и разделы, чтобы текст выглядел как дневник. Попробуйте вести личный дневник, чтобы во всем разобраться.
6

Опубликуйте книгу! Дополнительную информацию можно найти в нашей статье.

Реклама

Советы

Читайте другие книги в формате дневника вроде «Дневник Анны Франк» или «Дневник Бриджит Джонс», но не нужно слепо повторять за авторами.
Не пытайтесь подражать другим книгам. Напишите уникальный текст!
Обратитесь к другу за помощью, ведь работать вдвоем веселее (необязательно).
Добавьте иллюстрации, чтобы книга выглядела более яркой.

Предупреждения

Не используйте в качестве обложки изображения из интернета, если они защищены авторским правом.

Что вам понадобится

Карандаш
Тетрадь или блокнот
Свежие идеи

Об этой статье

Эту страницу просматривали 7910 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Download Article

Some of the most well-known books written are diary-like. Consider «Diary of a Wimpy Kid», «Dork Diaries»,»Ally’s World», and «Dear Dumb Diary.» Why not write a best-seller about your everyday life, just like a diary?

1
Decide a topic. Will it be about the life of a boy or girl? Teen or child? Adult or Elder? Or will it be about yourself? Decide where they live and their characteristics, like name and hobbies. Come up with everything they like and dislike, and spend a lot of time dwelling on it.
- Your vision comes first. Before writing anything, you need to know what to write about. So you need to find your vision, and then write it down and make it alive.
2

Come up with the other characters. The family and friends are the most important people in their lives, and they are the people who make things very interesting in the storyline. Decide the people around them, like the parents and friends, family and enemies.

Advertisement
3

Propose a basic storyline. If you just want it to be about their basic life, that’s fine, but you might run out of things to say, and the story might become dull. Begin to think of what your character’s life revolves around, whether it’s a pet, family member, grades, friendship, etc., and think of a story to tell about it. Begin to think more about your idea and then write down your ideas at the moment for their life (remember, you can change it along the way).
4

Decide the title and cover art. Either draw it or take a photograph. Remember, it is a diary, so try to make it like a cartoon or something that relates to this person’s life. Maybe make it look like the cover of a diary of something. Then, begin to make illustrations in the book, if needed.
5
Start writing! Don’t forget to label the days and make each entry about a page long. Also decide how long you want the diary to last for, whether it’s a year, a decade, or until you run out of paper.
- Realize the format of the book. There shouldn’t be any chapters or anything in the book because it is a diary. Try keeping a diary to see how a diary really works.
6

Add New Question

Question

If it’s about lifestyles of girls what should I put in the book?

Add in a few things that girls commonly go through that might pique the interest of the reader, such as a secret crush, a few mean girls she has to contend with, and a strict teacher.
Question

Do I need to make lots of simple problems and one big problem, or just one big problem?

It’s really up to you, but books like «Diary of a Wimpy Kid» and «Dork Diaries» have lots of small problems that build up into a larger one. If you add too many problems, though, the book might be hard for the reader to follow.
Question

How can I make a book like Dork Diaries?

Just start keeping a diary, writing the most interesting things that happen to you each day, then embellish it by writing things that are more outrageous, funny, or interesting.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Read some diary-like books to get an idea: Diary of a Wimpy Kid, Ally’s World and Dear Dumb Diary are all great books. Just don’t copy everything out of them.
Do not make this an exact copy. Be original!
Get a friend to help you, if it makes it more fun (optional).

Show More Tips

Do not copy pictures off the Internet (unless you know they are non-copyrighted) for your cover art.

Things You’ll Need

A pencil
Paper or a notebook
Original ideas
Storyline

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 86,180 times.

Reader Success Stories

Abi Zwetschnikow

Mar 28, 2016

«This really helped me! I don’t know if I want to write a story or a diary, but I think I have chosen.»

Did this article help you?

Get all the best how-tos!

You’re all set!

Источник

Download Article

1
Decide a topic. Will it be about the life of a boy or girl? Teen or child? Adult or Elder? Or will it be about yourself? Decide where they live and their characteristics, like name and hobbies. Come up with everything they like and dislike, and spend a lot of time dwelling on it.
- Your vision comes first. Before writing anything, you need to know what to write about. So you need to find your vision, and then write it down and make it alive.
2

Come up with the other characters. The family and friends are the most important people in their lives, and they are the people who make things very interesting in the storyline. Decide the people around them, like the parents and friends, family and enemies.

Advertisement
3

Propose a basic storyline. If you just want it to be about their basic life, that’s fine, but you might run out of things to say, and the story might become dull. Begin to think of what your character’s life revolves around, whether it’s a pet, family member, grades, friendship, etc., and think of a story to tell about it. Begin to think more about your idea and then write down your ideas at the moment for their life (remember, you can change it along the way).
4

Decide the title and cover art. Either draw it or take a photograph. Remember, it is a diary, so try to make it like a cartoon or something that relates to this person’s life. Maybe make it look like the cover of a diary of something. Then, begin to make illustrations in the book, if needed.
5
Start writing! Don’t forget to label the days and make each entry about a page long. Also decide how long you want the diary to last for, whether it’s a year, a decade, or until you run out of paper.
- Realize the format of the book. There shouldn’t be any chapters or anything in the book because it is a diary. Try keeping a diary to see how a diary really works.
6

Add New Question

Question

If it’s about lifestyles of girls what should I put in the book?

Add in a few things that girls commonly go through that might pique the interest of the reader, such as a secret crush, a few mean girls she has to contend with, and a strict teacher.
Question

Do I need to make lots of simple problems and one big problem, or just one big problem?

It’s really up to you, but books like «Diary of a Wimpy Kid» and «Dork Diaries» have lots of small problems that build up into a larger one. If you add too many problems, though, the book might be hard for the reader to follow.
Question

How can I make a book like Dork Diaries?

Just start keeping a diary, writing the most interesting things that happen to you each day, then embellish it by writing things that are more outrageous, funny, or interesting.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Read some diary-like books to get an idea: Diary of a Wimpy Kid, Ally’s World and Dear Dumb Diary are all great books. Just don’t copy everything out of them.
Do not make this an exact copy. Be original!
Get a friend to help you, if it makes it more fun (optional).

Show More Tips

Do not copy pictures off the Internet (unless you know they are non-copyrighted) for your cover art.

Things You’ll Need

A pencil
Paper or a notebook
Original ideas
Storyline

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 86,180 times.

Reader Success Stories

Abi Zwetschnikow

Mar 28, 2016

«This really helped me! I don’t know if I want to write a story or a diary, but I think I have chosen.»

Did this article help you?

Get all the best how-tos!

You’re all set!

Источник

В издательстве «МИФ» вышла книга предпринимателя, основателя нашего портала Галии Бердниковой «Путь бизнеса. Как стартовать, развиваться и получать удовольствие в процессе». На этой странице — не просто статья, а онлайн-дневник, который будет обновляться каждую субботу.

Купить книгу

Промокод на скидку 10%: BIZWAY10

Автор книги и этого дневника

Галия Бердникова

Instagram: @gberdnikova

Предприниматель, инвестор, бизнес-коуч и блогер. Начала заниматься бизнесом в 16 лет. За это время основала более 10 компаний, среди которых крупнейшая в СНГ сеть фотошкол ПИКЧА, медиа площадка Womenbz и бренд косметики для домашнего SPA — CHARONIKA.

Авторский курс Галии по построению бизнеса для девушек «Путь Мечты» победил в номинации «Лучшая программа онлайн-образования для девушек» в рамках премии «Женщина имеет значение».

Я хотела написать книгу ещё в 23. Не знаю куда утекли последние 5 лет…Всё время казалось, что времени на эту задачу совсем нет. Его и не было, по правде говоря. Пришлось очень многое поменять в жизни и в бизнесах, чтобы это время «появилось», отодвинуть часть проектов на второй план, какие-то направления закрыв полностью. А точнее, расставить иначе приоритеты, поставив написание книги на первое место. Иначе такую книгу просто не создать.

Не могу сказать, что такая стратегия повлияла на проекты хорошо. Скорее наоборот. Где-то мы упустили выгоду, где-то потеряли важных партнеров и клиентов, а где-то и вовсе пришлось попрощаться с собранной командой. Но важно то, что я не жалею о своём выборе.

Для меня создать книгу было тем самым твёрдым, уже давно решенным намерением, которое при этом постоянно откладывается. Так что одно только исполнение этого намерения — уже крутое достижение. Но дело далеко не только в этом.

С детства я обожала читать книги, глотала их взахлеб целыми списками. По 3 тома каждого вида. Мне казалось, их пишут какие-то фантастические люди, даже какой-то иной вид людей. Выдающиеся лидеры прошлого, фантасты, историки, ПИСАТЕЛИ… В общем, те люди, в категорию которых ты даже не думаешь когда-либо попасть.

А потом я выросла и оказалось, что тоже могу написать книгу, вкусить этот плод, увидеть свой труд на полке магазина, а имя — на обложке

Хотя даже это понимание не добавляло реальности. Знаете, когда умом ты понимаешь, что возможно, но душа пока не осознает, что это может произойти в реальности. Это было похоже на одну мою историю.

Мне было лет 20. У меня развивалась фотошкола в Казани, названная моим именем — Фотошкола Галии Бердниковой.

Я пришла в гости к деду и между нами сложился разговор:

— А кто тебе разрешил открывать фотошколу?

— В смысле кто? А чьего разрешения мне надо было спросить?

— Ну есть же какое-нибудь официальное сообщество фотографов, которое одобрило тебя и разрешило учить? Какое-нибудь «министерство фотографии»?

Я тогда дерзко ответила, что мы и есть общество фотографов и обладаем достаточной силой, чтобы задавать собственные тренды и принимать решения. Я вообще была дерзкой в то время.

Так вот, если подумать. Есть ли «министерство книг», которое ты должен спросить разрешения написать свой собственный труд?

Пора уже поверить, что написать свою книгу так же реально, как открыть кафе за 40 дней

С желанием и реальностью выполнения цели — понятно. Но и это ещё не все. Есть ещё как минимум две вещи, которые меня безумно вдохновляли.

1. То количество пользы, которое можно донести через книгу.

Да, мои курсы прошли тысячи человек. Но только первый тираж и только бумажной книги составит 6 500 экземпляров, которые попадут на полки магазинов даже в самые удаленные уголки России. А есть еще аудио и электронные версии. А потом, если все сложиться хорошо, будет второй тираж книги, третий, четвертый, пятый… Это же потрясающе! Иметь инструмент, рупор, если хотите, который может подсказать, поддержать, помочь такому количество людей!

6 500

экземпляров — первый тираж

2. Книга, как истинная ценность.

Знаете, во время оформления книги, когда уже появилась электронная версия на моем iPad я подумала: «Ощущение, что это единственная настоящая вещь, которую я сделала». Не поймите меня неправильно, я создавала множество бизнесов и выпускала на рынок сотни вполне реальных продуктов. Но бизнес не виден глазу, не материален сам по себе. Продукты устареют и исчезнут с рынка. Перестань выкладывать посты в социальных сетях и о тебе забудут. Личный бренд всего лишь некий образ, и то, для каждого он играет по-своему.

А книга… Книга — это то, что может пережить тебя.

То, что останется в мире как безоговорочный факт твоего существования. То, что можно пощупать, потрогать, полистать. Признанная обществом материальная ценность, которую можно создать с помощью силы своей мысли.

Начав писать книгу, я завела дневник.

Не ради публикации, а ради дисциплины и отслеживания результатов. Конечно, я филонила и занесла туда далеко не всё, что должна была. Но то, что я записала, и то, что пока ещё помню, может стать основой дневника в стиле «А как это было изнутри».

Сама эта идея показалась мне крутой. Мы можем прочитать дневник Руаля Амундсена, покорившего южный полюс, или окунуться в безумные путешествия Фёдора Конюхова, которые он совершает до сих пор. Так почему же так трудно найти дневник писателя с рассказами о том, как покоряется книжная вершина?

Впрочем, один такой известный «Дневник писателя» всё же был. Фёдор Михайлович Достоевский на ежемесячной основе вел такой журнал в конце 19 века. На философские труды я не претендую, конечно. Но интересное погружение в то, как пишется современная деловая литература, обещаю.

Тексты мои не ограничены 2 200 символами социальных сетей, поэтому будут длинными. Не забудьте, что в конце каждой публикации я буду ждать ваших слов, комментариев и отзывов!

Спасибо!

Уведомления об обновлении дневника

Подпишитесь на Telegram-канал @womenbz. Мы напишем вам, когда выйдет новая часть этого дневника.

Подписаться и получить уведомление

Часть 1

День 1

6 октября 2018 года

За 9 месяцев и 10 дней до выхода книги

Каждый ли, кто садился за написание своей книги, начинает процесс с сомнений?

Достаточного ли уровня я достиг, чтобы мои знания были достойны книги?

Смогу ли я донести то, что хочу сказать?

Придется ли публике по душе то, что я напишу?

Осилю ли я этот путь до самого конца?…

Я уже бралась за рукопись про кольцо бизнес-энергии в начале года. Написала 26 страниц и больше не смогла. Так что эти сомнения даже имели почву. Но сейчас дела обстоят иначе. Я не просто твёрдо решила, что пора, но и приняла соответствующие меры.

1. Публичная декларация

Ну, если вы знаете меня давно — не удивитесь. Мне лишь бы какой-нибудь челлендж выполнить, например, год в пути или вся Америка на школьном автобусе, или броситься с головой в реалити-шоу и открыть кафе за 40 дней. Я даже подумывала над пунктом «Книга за 2 месяца»... Хорошо, что не стала.

Моя декларация была простой:

«Я напишу книгу до конца 2018 года. Если выполню, поеду зимой в экспедицию на Южный Полюс. Если нет, еще 2 года не буду писать книгу»

Кому-то может показаться, что мотивация «от» какая-то слабая. Но это не так. Я бы жутко корила себя за задержку книги ещё на 2 года, потеряв к себе уважение. Так что это подействовало. Итак, 16 октября. Два месяца и две недели до конца года. Наверное, пора приступать. Больше тянуть точно нельзя.

2. Серьезный подход и планирование

Я уже пробовала писать книгу параллельно с другими задачами. Ничего из этого не вышло. На этот раз я перераспределила приоритеты в жизни и проектах. Пришлось совсем отказаться от всего, что к этому моменту не было автоматизировано и требовало моего участия в процессах. Другие бизнесы получили от меня четкое расписание свободных слотов для коммуникации, мозговых штурмов и стратегических сессий.

План такой: я уделяю написанию книги минимум три часа в день. По хорошему — больше.

Расписание следующее:

Свободное время до завтрака

Завтрак — 9:00

10:00 — 12:00 самое активное время. За него закрываю все рабочие вопросы или сразу начинаю писать книгу, если их нет.

12:00 — 14:00 — обед + небольшой отдых

14:00 — 17:00/18:00 — пишу книгу

18:00 — 19:00 — ужин

После 19:00 — отдых

Суббота — выходной, а воскресенье облегченный день.

Платформа для работы

Чтобы сфокусироваться только на тексте, нужно создать все условия: комфортное рабочее место, лучшие инструменты для работы, никаких отвлечений. Я уже создавала курс в обычном документе, единым полотном. 400 + страниц текста и таких две части. Чёрт ногу сломит. Никакой структуры. Такой подвиг повторять не готова.

С заметками дела обстоят еще хуже. С глюками, случайными удалениями и подвисаниями встречался каждый. Может Evernote? Первые же тесты показали — не то. Все сложно со структурированием большого объема текста. Да еще и «потерял» одну заметку. Беда.

Приложения для заметок и редактирования документов явно не подходят. Но чем же тогда пользуются писатели? Ведь наверняка велосипед уже изобрели?

Необходимо, чтобы приложение работало в оффлайн и онлайн режимах, синхронизировалось между устройствами, имело возможность четкой структуризации текста, желательно, чтобы каждая глава и подраздел были на свой «страничке». Ну и хорошо бы, чтобы это было платно, то есть сделано серьезно и на совесть. Доверять свой труд абы чему…

Я представила, что буду писать книгу 2 месяца и она пропадет, сотрётся, удалится или исчезнет

Аж передернуло. Блин, как он мог сжечь целый том Войны и Мира (если и правда сжигал, конечно)?

Поначалу ресеч не порадовал. Большинство приложений имеют допотопный вид, совершенно не юзабильный интерфейс и вообще похожи на устаревшую бухгалтерскую программу. В итоге удалось найти что-то подходящее под мои требования.

Установила:

Ulysses
Writer — 749 рублей
Scrivener — 3 490 рублей

Их ждал A/B тест. Первые два были полнейшим разочарованием. Один не смог переварить чуток текста и начал тупить сразу. Другой был больше похож на чутка модифицированный Evernote. Осталось проверить самый дорогой вариант, Scrivener — я возлагала на него большие надежды. Посмотрела видео с возможностями и поняла — вот оно. Хоть что-то есть толковое!

3 490

рублей — стоимость программы Scrivener, в которой я работала над книгой

Наличие только англоязычной версии меня нисколько не смутило. Внутри все выглядело продуманным, удобным и крутым. Функций гораздо больше, чем мне нужно. Отдельно можно создавать персонажей и вести их сюжетную линию, чтобы ничего не упустить. А еще таймлайн сюжета и даже семейное древо героев! Задумалась, напишу ли когда-нибудь полностью выдуманную книгу? Что это будет? Роман? Фантастика? Может антиутопия?…

На освоение и настройку программы ушло несколько часов. Но незаменимых часов. Программа позволила мне работать в структурном, привычном для меня режиме. С четкими планами и задачами.

Я поставила дедлайн для сдачи черновика —15 декабря.

И количество символов, которые должна написать за всё время — 500 000.

А также поставила ежедневную задачу — 1 200 слов в день.

При заданных сроках до выполнения цели калькулятор посчитал мне 8 196 слов…

Но я еще не загрузила наработки и заготовки. Так что будет перерасчет. Да и я войду в какой-то ритм и разберусь.

Степень выполнения ежедневной задачи, а также общий прогресс виден в режиме реального времени на верхней панели приложения.

Тайминг

Чтобы не отвлекаться на мобильник, буду пользоваться приложением Forest. В нём нужно растить деревья. Если берешь телефон и начинаешь серфить раньше разрешенного времени, дерево умирает. ;(

Белый лист создает ощущение пустоты в голове. С чего начать? Моё правило простое — начни с чего угодно

С любой понятной темы, с любой фразы, с любых смыслов. Хоть с абры-кадабры. Я решила начать с главного. Определить в первую очередь для себя — к какому итогу я хочу привести читателей с помощью своей книги. Где они сейчас, какая точка А? И куда мы придем вместе, какая точка Б?

Так что мой первый текст:

Точка А:

Нет бизнеса.

Застряли на начальном этапе Пути. Не могут «переправиться» через реку.

Стартовали, но испытывают на каждом шагу сложности. Не выстроен фундамент.

Точка Б:

Уверенность в себе. Вера в себя и свои силы.

Мотивация и вдохновение.

Осознанность, стремление быть лучшей версией себя.

Более широкая картина мира.

Знание цели и своей мотивации.

Четкое понимание шагов, которые надо предпринять, чтобы стартовать бизнес.

Крепкий и проработанный фундамент.

Осознание причин тех проблем, которые возникают. Умение их решать.

Мне бы хотелось раскрыть не только технические и финансовые вопросы, но и вопросы эмоций, души, нашей жизненной силы. В этой книге будут бизнес-советы, но в тоже время много внимания уделено жизни, сомнениям, страхам и энергии…

Что было дальше?

За прошедшие 15 дней октября я смогла уделить написанию книги всего 8 дней. Какие-то из них были более удачными, какие-то менее. В это время я продолжала вести небольшую отчетность.

День 2

Села слишком поздно. ;( На текст есть чуть более часа. Удалось выполнить поставленную цель.

День 3

Увеличила цель по словам за день — с 1 200 до 2 300 слов. Так, чтобы в итоге получилось 100 000 слов. Цели перестали выполняться. Может, я давлю на себя лишний раз? Уменьшила снова до 80 000 слов.

Ура! Цель на день в 1 900 слов выполнена! Но я чувствую, что еще на самом старте. Однако отрывки из «Пути Мечты» сильно помогают и продвигают вперед. Надеюсь, смогу их использовать все больше в дальнейшем.

День 4

Снова сажусь поздно. Есть 1,5 часа на работу, но зато пока без пропусков. Дошла до «Зоны комфорта». Весь текст надо править, но черновик мелкими шагами двигается.

День 5

Хотелось бы писать весь день, но выделено полтора часа, все-таки суббота. Прорабатываю раздел про зону комфорта и выход из нее.

День 6–10

На пять дней выпала из процесса. Поездка Москва + Казань.

День 11

Приехали из поездки, стараюсь войти в режим. Вспоминаю, что писала раньше. Решила перейти к разделу «Бизнес» и потом дописать мотивационную часть. Она слишком не системная…

27 631

символов написано к концу месяца. По плану было 500 000

Приложение позволяет мне следить за прогрессом работы.

Самая большая сложность — целенаправленное желание подсознания отвлечь мозг от работы. На что угодно. Как только нужно облечь в слова сложную мысль, рука сама тянется к телефону. Но он надежно защищен — растущее деревце в приложении Forest потерять никак не хочется, ведь мы в ответе за тех, кого взрастили…

Каждое уведомление — как шкатулка с конфетками для мозга: «Эгей! Можно я посмотрю что там? Ну оооочень любопытно! А вдруг там…» Отключить приложения и вообще интернет тоже недостаточно. Мозг ищет другие пути отлынивать от работы: подкидывает идеи о бизнесе, которые так и тянет немедленно обсудить или вообще начинает мечтать о чем-то стороннем…

За этим забавно наблюдать на самом деле. Как сознание пытается совладать с махиной подсознания. Смотришь как-будто со стороны. В итоге я посмеивалась над мозгом и его сопротивлением сложному тексту, возвращая его в строй раз за разом.

Хотя, когда ты поборол все отвлечения и уже начал создавать что-то стоящее, увлекаешься и даже сложно остановиться… Хочется писать ещё, ещё и ещё.

Часть 2

5 ноября 2018 года

Одна из главных сложностей книги — структура текста. Когда ты читаешь книги, кажется, всё просто и логично, вытекает одно из другого, собрано в стройное повествование, и ты даже не задумываешься, как это сделано. Но на деле оказывается, что это вовсе не просто. Где-то там за кадром авторы уже проделали много работы, провели исследования и выстроили свои материалы в систему. А потом сделали так, чтобы эти материалы легко воспринимались. Вообще создать легкость потребления контента очень сложно.

Как собрать всё в линейную структуру книги, но при этом, чтобы было интересно? По идее внутри должен быть идеологический стержень, на который как бусины нанизываются темы. Что взять за основу? Где эта основная линия? За это время я перебрала несколько идей.

Сначала я видела разделы, соответствующие первым трем этапам лидерства:

Одиночество (до найма людей)
Менеджер людей (основная часть книги)
Менеджер менеджеров (финал)

Потом поняла, что так склеить повествование не могу. И вообще до менеджера менеджеров пока дойду, уже на 2 книги хватит…

Мне показалась крутой идея путешествия. Ведь бизнес — это по сути то же приключение, пеший поход по маршруту Тихоокеанского Хребта (помните фильм или книгу «Дикая»?). Сначала мы должны собраться, подготовить план маршрута, выбрать себе компаньонов для старта, а потом в этом путешествии принимать правильные решения.

В итоге у меня начал получаться настоящий путеводитель, похожий на те, что мы покупаем перед поездкой в другую страну или перед большим пешим маршрутом, например. Такая энциклопедия бизнеса. Моей задачей было рассказать про все особенности предстоящего маршрута и предвосхитить вопросы, которые могут возникнуть. А дальше в каждую тему можно углубляться до бесконечности. Но в этой книге я раскрою весь необходимый базис для старта, причем правильный, основательный, а не всё подряд.

7 ноября 2018 года

По началу мне казалось, я просто закину текстовую часть своего основного курса по бизнесу в Scrivener, доработаю немного текст, структурирую главы и — готово! Как я ошибалась.

Не могу сказать, что курс плохой. Нет, дело не в этом. Просто для меня книга оказалась совершенно другим уровнем, планкой на другой высоте. Важный момент, что это моё личное убеждение, моя картина мира и мой уровень перфекционизма. Потому что курс итак был хорош…

Но мне не нравился слог, текст казался совершенно не подходящим. Если в рамках курса задача — близкое общение и своеобразный разговорный жанр, то книга должна звучать «идеально» — чистая и культурная речь, понятные и четкие речевые обороты, и грамотное экспертное мнение.

Ведь если ты положил своё утверждение на бумагу, оно станет, можно сказать, истиной. Это большая ответственность

Если в курсе можно дополнить урок видео, провести вебинар на нужную тему или просто в ответах на домашки донести свою мысль полностью, то в книге всех этих инструментов ты лишен. Тебя должны понять сразу, прямо тут, без каких-либо дополнений.

Да и вообще, в программу «впрыгивают» как в поезд. Она может начаться с любого места и закончиться на любой идейной точке, выбранной экспертом. А в книге совсем другая логика. Ты с чего-то стартуешь, увлекаешь, ведешь читателя. Потом разворачиваешь заданный вопрос. И в конце должен вместе с ним достичь какого-то финала.

Каждое определение в книге должно быть раскрыто. Своими словами, но при этом согласно теоретическому фундаменту. Причудлива задача и с самими определениями, ведь они строятся на других терминах, которые ты мог не раскрыть в книге ДО, а планировал раскрыть ПОСЛЕ. Головоломка…

Только вот если думать обо всем этом одновременно, сразу пухнет мозг. Так что я решила сначала писать так, как пишется. А потом уже эту «красоту» доработатывать до желанного состояния.

24 ноября 2018 года

Кто-то спросил, нужна ли «муза» или «вдохновение», чтобы писать книгу?

Думаю, писатели те ещё зануды. А ещё есть слушок, что для того, чтобы стать писателем, нужно отрастить стальной зад. Это я к тому, что «муза» приходит только тогда, когда ты каждый день садишься на стул и корпишь над задачей. Это все равно, что работа по расписанию. Сел и работай, хочется или нет — не важно. Просто надо во что бы то ни стало написать задуманное количество слов. Иногда идёт труднее, иногда — легче. Причем это не значит, что только в потоке, только когда все идет как по маслу, получается крутой результат. Иногда подступаешься к главе то с одной, то с другой стороны, вымучиваешь её. А потом понимаешь: блин, не зря старалась, круто вышло!

Стивен Кинг на эту тему говорит вот что:

«Мой собственный график очерчен достаточно четко. Утро принадлежит новому сочинению, которое в работе. Время после обеда — сну и письмам. Вечер — чтению, семье, играм “Ред сокс”… Я говорил уже интервьюерам, что работаю каждый день , кроме Рождества, Четвертого июля и собственного дня рождения. Так это была неправда… Правда в том, что когда я пишу, то пишу каждый день, в том числе и в Рождество, Четвертое июля и свой день рождения…

… Я люблю делать десять страниц в день, что составляет 2 000 слов. Это 180 000 слов за 3 месяца, вполне приемлемый объем книги… В какой-то день десять страниц выходят легко, в полдвенадцатого я уже встаю из-за стола и занимаюсь мелочами, живой и веселый, как крыса на колбасном складе. Иногда же, когда слова идут туго, засиживаюсь. Любой вариант меня устраивает, но лишь в исключительных обстоятельствах я позволяю себе прекратить работу, не сделав две тысячи слов…»

Кстати, я точно помню это чувство, когда я заканчивала запланированные мной 1 900 слов в день. Стивен Кинг чертовски прав. Прямо как крыса на колбасном складе… Так что по мнению Стивена, Великая заповедь писателя: «Много читать, много писать».

А вот на тему того, сколько это «много», он рассказывает такую историю о писателе Джеймсе Джое:

«К Джеймсу зашел в гости друг и увидел великого писателя, распластавшегося на письменном столе в позе крайнего отчаяния.

— Что случилось, Джеймс? — спросил друг. — Работа не идет?

Джойс утвердительно мотнул головой, даже не поднимая глаз. Конечно, работа, а что же ещё может быть?

— Ты сколько слов сегодня нашёл? — спросил друг.

Джойс, все еще лицом на столе, все еще в полном отчаянии, ответил:

— Семь.

— Семь? Но, Джеймс… это же отлично, по крайней мере для тебя!

— Да, — сказал Джойс, подняв наконец голову, — наверное так… но я не знаю, в каком они идут порядке!…»

Так что о «музе» можете судить сами…

Когда выйдет новая часть?

Подпишитесь на Telegram-канал @womenbz. Мы напишем вам, когда выйдет новая часть дневника.

Подписаться и получить уведомление

Купить книгу

Источник

И как получить от книг максимум пользы

Вы рассказываете о недавно прочитанной книге и не можете вспомнить имя героя или сюжетную линию – думаем, это знакомо всем, кто много читает. В таких случаях быстро найти информацию помогут записи из читательского дневника. Объясняем, что это такое, как его вести и чем ещё он может быть полезен.

Что такое читательский дневник и для чего он нужен

Читательский дневник – это своеобразный отчёт о прочитанных книгах, который вы готовите для себя. Такие записи часто ведут школьники, но и взрослым людям они могут пригодиться.

Зачем читательский дневник взрослому человеку

Самая очевидная функция дневника – возможность быстро вспомнить книги, которые вы прочитали. С ним названия историй и фамилии авторов не сольются в многоцветное пятно, а аккуратно встанут на виртуальные полочки.

Кроме этого, записи помогают лучше понять прочитанное, осознать мотивацию героев и главные мысли книги. Если речь идёт о нон-фикшене – зафиксировать, что вы узнали и какие навыки освоили.

А ещё с помощью дневника можно проследить, как меняется отношение к книгам – спустя время перечитать написанное и решить, согласны ли вы со своими мыслями или хотите их дополнить.

Как вести читательский дневник: главное

Итак, вы прочитали новую историю и хотите рассказать о ней в читательском дневнике. С чего начать? Один из вариантов – «паспорт» книги, в который войдёт основная информация:

– Название;
– Автор;
– Количество страниц;
– Жанр;
– Страна издания;
– Даты начала и окончания чтения.

Можно дополнить «паспорт» оценкой, которую вы бы дали книге – поставить цифру или нарисовать звёздочки.

Дальше стоит определить тему книги, представить героев, рассказать о месте действия и сюжете – коротко или более подробно. И добавить свой отзыв. Можно пользоваться такой схемой:

– Тема – ответ на вопрос «о чём книга?»;
– Герои – главные и важные второстепенные;
– Завязка – ответ на вопрос «с чего началось действие?»;
– Развитие действия – ключевые события истории;
– Кульминация – сюжетный пик, важнейшее, на ваш взгляд, событие в книге;
– Развязка – итог: к чему пришла история;
– Отзыв и оценка – что вы думаете о книге.

В итоге получится маленькое саммари. Или краткий пересказ, который потом будет удобно перечитать.

Ещё можно включить в рассказ говорящие цитаты, которые лучше всего отражают суть истории.

После того, как рассказали о сюжете, попробуйте вспомнить школьные уроки литературы и определить идею книги – главную мысль автора. Этот пункт можно заполнять не сразу после чтения, а дать себе время подумать.

Что ещё можно включить в дневник

Книга может вдохновить вас на собственное творчество: стихотворение, рецензию или даже фанфик. Всё это обязательно стоит включить в дневник. Вот чем ещё можно дополнить записи:

– Плейлист из песен, с которыми ассоциируется книга;
– Отзывы критиков, мнение которых вы цените;
– Информацию об экранизациях;
– Вопросы, которые вы бы задали автору.

Кроме описаний книг, в вашем дневнике могут быть топы прочитанных историй, книжные планы и челленджи. Например, поставьте себе задачу осилить определённое число книг за год. А в конце подведите итоги, чтобы увидеть, какие жанры лидируют в вашем списке.

Как выбрать и украсить читательский дневник

Самый простой выход – купить готовый дневник. В нём уже будут вопросы-подсказки, которые помогут составить рассказ о книге.

Литературные путешествия

Заведите дневник ваших литературных путешествий! Рассказывайте в нём о героях, которые вас впечатлили, оценивайте прочитанное и сохраняйте полезные факты из книг.

Читательский дневник c Гермионой Грейнджер

Обложку читательского дневника можно выбрать под свои интересы. Например, этот блокнот для книжных отзывов подойдет любителям вселенной «Гарри Поттера».

Если вам хочется, чтобы дневник был более индивидуальным, оформите его сами. Выберите тетрадь или блокнот в красивой плотной обложке и с качественной бумагой – на ней будут лучше смотреться рисунки и наклейки.

Всё верно, в дневнике могут быть не только записи – в нём можно рисовать запоминающиеся детали из книги. Например, рассказывая о романе «Мастер и Маргарита», мы бы изобразили силуэт женщины, летящей по небу верхом на швабре. Всё зависит от вашей фантазии.

Кто-то добавляет к описаниям книг обложки – одну или несколько версий.

А ещё вы можете нарисовать главных героев – такими, какими представляли их во время чтения. Или вклеить в дневник изображения с актёрами, которые сыграли персонажей в экранизации – если, конечно, считаете, что они подошли на роль.

Для тех, кто не любит писать от руки, тоже есть несколько вариантов. Свои впечатления о книгах вы можете фиксировать, например, в личном Google Docs или специальных приложениях: Book Diary, Bookshelf и LiveLib.

Блог как способ вести читательский дневник: реальный опыт

Если вы не стесняетесь делиться мыслями с другими книголюбами и хотите получать обратную связь, стоит попробовать вести читательский дневник в виде блога. Для этого не нужно создавать отдельный сайт – можно воспользоваться одной из социальных сетей, в которой вы уже зарегистрированы.

Например, Оксана начала рассказывать о книгах, которые читает, несколько лет назад в Instagram [запрещён в России], но недавно создала для этого канал в Telegram. Она планировала вести читательский дневник ещё в школе, но тогда всё заканчивалось на выборе красивой тетради.

Фото из соцсетей Оксаны

Сейчас Оксана говорит, что записи помогают ей лучше запоминать и анализировать прочитанное. А ещё – «освобождают» место для новых книг. Ведь какие-то моменты из историй постоянно крутятся в мыслях. Если написать о том, что зацепило, навязчивые размышления уйдут из головы.

Я гоняла в голове формулировки и думала: «А что бы я сказала, если бы меня спросили про эту книгу?» Но никто не спрашивал, поэтому я решила сама писать об этом.

Если и вы задаёте себе похожие вопросы, начинайте вести дневник. Будет ли он личным? Или вы захотите делится мнением с другими читателями? Решение за вами, а мы сделали подборку красивых тетрадей для записи впечатлений.

Воздушные замки

Обложка со сказочным замком в розовых облаках отлично подойдет мечтателям. В эту тетрадь так хочется записать рассказ о романтическом фэнтези.

Asian nature

Тетрадь с журавликами и цветами понравится любителям азиатской литературы.

Glitter happiness

Обложка с блёстками – для самых ярких впечатлений.

В статье использованы изображения с платформы Pinterest.

Источник

Дневник

Объясняем суть и особенности сочинения дневника. Рассказываем, как написать сочинение дневник (собственный дневник и дневник по картине).

Суть сочинения дневника

Дневник — это воссоздание своих чувств, мыслей, эмоций и внутренних переживаний. Писать — это отличный способ собраться с собственными мыслями, найти ответы на сложные вопросы и разобраться в себе.

Сочинения в виде дневника иногда задают по русскому языку, однако чаще – по литературе. В практике преподавания литературы накоплен большой опыт использования различных форм изложения от имени автора или от имени героя, именно эти практики легли в основу такого, как дневниковые записи.

Дневники, как и сочинения в этом жанре могут быть разными:

Личный дневник.
Дневник-собеседник –это такой дневник, которому доверяют тайны, приводят собственные рассуждения, сокровенные мысли.
Дневник альбом – в котором, помимо текста, много рисунков.
Дневник — копилка счастья – здесь записывают только хорошее, что случается в повседневной жизни.
Путевой дневник – ведётся во время путешествия, рассказывается о впечатлениях от увиденного.

Особенности сочинения дневника

Если мы говорим о литературе, то здесь сочинения в жанре дневниковых записей могут быть нескольких видов: дневник, написанный от лица очевидца событий (возможно, придуманных);

дневник, ведущийся от лица литературного героя;
дневниковые записи от лица ученика, который постепенно осваивает какое-либо произведение или изучает творчество писателя.

Для того, чтобы успешно написать сочинение в виде дневниковых записей по литературе:

ученик должен хорошо знать текст: сюжет, причинно-следственные связи в произведении, понимать поступки героя, уметь их мотивировать;
от ученика требуется хорошее понимание психологии героя: ему необходимо вжиться в характер персонажа, понять его образ мыслей и суметь их передать, т. е. нужно овладеть стилем чужой речи (лексикой, особенностью построения предложений и т. д.).

Как написать сочинение дневник?

Написание собственного дневника

Вначале напишите дату, время и, возможно, место. Например, вы можете начать так «Понедельник, 1 января, 01:00 ночи, гостиная». Далее, вы можете написать приветствие. Многие держатели дневников любят использовать обращение «Дорогой дневник» или что-то подобное, перед началом каждой записи. Тем не менее, это не обязательно.
Начните писать! Дайте волю своим эмоциям! Нет никаких четких инструкций о том, что нужно писать в дневнике – пишите все, что чувствуете в данный момент.
Дневник нужно вести регулярно. Ведение дневника позволяет прослеживать ход ваших мыслей и понять, какие чувства обуревали вас в то или иное время.
Создайте личный стиль. Каждая запись в журнале должна раскрывать вашу индивидуальность. Можете оформлять так, как хотите; будь то отрывки из книг, тексты песен, газетные вырезки, фотографии, пусть даже непонятные каракули!
Записывайте свои мысли по мере их появления.
Не каждый день будет насыщен событиями. Поэтому, вместо того чтобы писать о ненужных мелочах, отвечайте на сотни (если не тысячи) комментариев, оставленных на станицах блогеров.

Сочинение дневник по картине

Если мы говорим о сочинении в жанре дневника, которые задают по языку, то тут есть множество вариантов.

Чаще всего предлагается картина, к которой нужно написать сочинение. В таком случае вам нужно описать то, что происходит на картине от первого лица, можно придумать события, предшествующие данной истории или произошедшие после нее, и записать это в виде дневника.

Как написать сочинение в виде дневниковых записей? Несколько простых советов:

Будьте искренними – это же дневник!
Пишите от первого лица.
Используйте даты / указание времени.
Записи могут быть разными по характеру, по длине, по настроению. Некоторые записи просто рассказывают о произошедших событиях, в других дается оценочное мнение. Записи могут быть отрывочны. Написан в виде монолога.

Дневник является эпистолярным жанром. В этом жанре написано множество известных произведений – к примеру, «Дракула» Брэма Стокера или Дневник Дневник Бриджит Джонс. Прежде чем, написать сочинение, стоит задуматься: а зачем люди ведут дневники? Понимание этого поможет вам сделать сочинение в большей степени похожим на дневниковые записи. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, почему люди ведут дневник. Чтобы осмыслить то, что произошло. Порассуждать, почему вышло так, а не иначе. Чтобы спланировать дальнейшие действия. Чтобы привести в порядок мысли. Дневниковые записи чаще описывают те события, которые уже произошли, но иногда высказываются мысли по поводу того, что еще предстоит. В отличии от настоящего дневника, сочинение в виде дневника нужно писать грамотно. Предложения должны быть логически связаны.

Конкурс сочинений

Источник

28 июня 2018

Как я сожгла дневник и написала книгу

6591 просмотр

: Алена Полуян; В прошлом — налоговый инспектор, в настоящем — редактор, писатель, автор блога о размеренном образе жизни на платформе apoluyan.ru и эксперимента по осознанному чтению «12 книг в год», публикуемом в журнале издательства «ЭКСМО».

Я вела бумажные дневники с четырнадцати лет до двадцати, но однажды решила, что они принесут больше пользы пламенной печи, чем мне.

В подростковом возрасте и даже став постарше, я могла за год исписать два-три толстущих блокнота. К ним я обращалась и утром, и вечером, и в течение дня. Они спасли меня в сложный период взросления, заменив собой дурные привычки, одолевавшие моих ровесников.

К сожалению, в один из ясных зимних дней я просто сожгла их.

Мое писательство началось со странного, почти вещего сна и прогулки по городу. На улице я увидела автобус с табличкой «Валдгейм», и в душе что-то «щелкнуло». Вернувшись домой, начала писать. И уже через пару месяцев у меня был готов черновик книги «Валдгейм: эхо пропавших душ».

Сейчас мне двадцать три. Несколько лет я не вела дневник, но теперь осознаю, насколько это полезный ритуал. Я жалею, что так поспешно вычеркнула его из жизни, позабыла о помощи, которую оказали мне регулярные записи событий, мыслей и эмоций. И теперь я снова осознанно берусь за дневник.

Как дневник открыл во мне писателя

Однажды мне приснился странный, липкий сон, в котором я бродила по заброшенному особняку. Я проснулась, будто очнувшись от кошмара.

Этот сон мне запомнился в деталях, в отличие от многих страшных снов, сюжет которых улетучивается сразу, как только ты просыпаешься и открываешь глаза. Так что я решила записать все, что мне приснилось той ночью.

Потребовалось две тысячи слов и час времени. Никогда прежде я не писала так быстро.

Потом я много раз перечитывала написанное и гадала – скрыт в этом сне какой-либо смысл? Или в этот раз мой сон – это просто сон и ничего более?

Несколько недель спустя, гуляя по городу, я увидела автобус с табличкой «Валдгейм», и внутри меня что-то «щелкнуло». Вернувшись домой, я начала писать. Через пару месяцев был готов черновик книги «Валдгейм: эхо пропавших душ».

Упражнение для работы со снами

Шаг 1

Если у вас есть старый сон, в котором вы желаете разобраться, используйте его для выполнения упражнения. Либо в течение недели записывайте свои сны. Для этого положите рядом с кроватью блокнот, ручку. При необходимости поставьте лампу.

Записывайте сон сразу после пробуждения, не откладывайте на вечер. Пишите в блокноте, а не в ноутбуке. Ожидая загрузки компьютера, вы забудете множество деталей.

Шаг 2

Перенесите сон в текстовый редактор и попробуйте развить его сюжет. Вы можете написать о том, что произошло до событий сна, придумать завершение истории или заполнить пробелы в середине.

Превратите ваш сон в небольшой рассказ на несколько страниц. Он может стать главой романа, который вы однажды напишете, или его кратким синопсисом.

Как дневник сохранил мои воспоминания

У меня такое впечатление, что в момент моего рождения мне уже было двадцать три года. Из всех событий моей жизни до этого возраста я помню лишь некоторые, особенно меня впечатлившие.

Когда-то давно я услышала фразу, принадлежащую неизвестному автору: «Самый тупой карандаш лучше самой острой памяти». Так что помимо традиционного бумажного дневника, я веду пятибук.

Если обычный дневник я могу уничтожить по причине частых переездов, во время которых сложно сохранить конфиденциальность, то пятибук я никогда не трону. В нем очень удобно в течение пяти лет записывать самые важные события текущего дня в двух-трех предложениях.

Пролистав сегодня свой дневник, я увидела, какими беспочвенными оказались некоторые мои переживания.

Например, он благодушно напомнил мне о заявке на грант в общество «Открытая Россия», но сегодня я даже не помню, какую работу им отправила. Или, например, в 2015 году я купила себе блокнот для записи кулинарных рецептов. Угадайте, как много рецептов я туда записала? Правильно, ни одного.

Ещё в 2016 планер Passion Planner был идеален для меня, но уже в следующем году ему на смену пришел Bullet Journal. А в 2018 году – ежедневник «Космос» от Екатерины Ленгольд.

Еще я забыла, как боялась результатов МРТ головного мозга. И как в двух разных филиалах одного магазина меня задерживали на кассе: по какой-то странной причине моя сумка «звенела», поравнявшись с противокражной рамкой.

Упражнение для работы с заметками

Для выполнения этого упражнения необязательно покупать пятибук или новый блокнот. На первых порах можно использовать любую найденную дома тетрадь (блокнот), даже наполовину исписанную.

Дайте себе зарок, что в течение недели, а лучше месяца, будете ежедневно записывать в нее хотя бы пару строк. Например, что важного произошло за день, чего вы добились из поставленных задач, за что хотите сегодня выразить благодарность.

Делайте заметки перед сном. Плюс подобной рефлексии в том, что она позволяет подвести итоги дня и разгрузить мозг.

К тому же, в конце недели или месяца (быть может, даже года) вы сможете перечитать сделанные записи и насладиться воспоминаниями. Сможете оценить: в чем преуспели, а в чем нет. Или захотите изменить стратегию достижения цели.

Как дневник помог мне разобраться со своим эго

Однажды через общих друзей я познакомилась с парнем. С самого начала он мне не понравился, и я начала искать подтверждения тому, что моя неприязнь к нему оправдана.

Вернувшись домой, я записала в дневнике вопрос: «Как только они (друзья) общаются с ним?».

Мысль за мыслью – и я пришла к открытию! Этот парень раздражал меня не потому, что был плохим человеком. Причина была в том, что я восприняла его, как конкурента. Его интересы и амбиции настолько совпадали с моими, будто я смотрела на свое отражение в зеркале. Почему же я восприняла его в штыки?

Ответ прост: я смотрела на него сквозь фильтры своего Эго.

Мы часто считаем, что достойны большего, чем остальные. Думаем, что сумеем найти работу мечты (в отличие от многих). Купим дом, не разведемся и проживем девяносто лет. Мы защищаем себя таким способом, и это помогает нам сохранять оптимизм и веру в лучшее будущее. Однако это же заставляет нас воспринимать окружающих в качестве конкурентов, если мы сражаемся за один и тот же ресурс.

Хорошенько все обдумав, я пришла к выводу: с тем парнем мы вполне могли бы подружиться.

Упражнение для объективной оценки отношений

Вариант 1

Для выполнения этого упражнения вы может взять уже случившуюся ситуацию и описать ее на бумаге, последовательно заканчивая приведенные ниже фразы:

Я обвиняю мужа/жену/друга/подругу и т. д. в том, что…
Я ожидал(а) от него/от нее…
Думаю, он/она поступил(а) так, потому что…
Когда он/она сделал(а) это, я чувствовал(а) себя…
Я разделяю ответственность за ситуацию и для разрешения конфликта могу…

Вариант 2

Шаг 1

В следующий раз, когда вы окажетесь втянуты в конфликт (поссоритесь, например, с мужем из-за грязной посуды), не бросайтесь на собеседника с обвинениями. Вместо этого разложите проблему на бумаге по пунктам, указанным выше. Это позволит вам понять мотивы другого человека и рассмотреть свои чувства.

Велика вероятность, что после первого шага у вас отпадет потребность во втором.

Шаг 2

Когда эмоции остынут, вернитесь к разговору. Обсудите с человеком, какие его поступки вызывают в вас те или иные чувства, как вы вместе можете справиться с ситуацией.

Дневник – друг и помощник в генерировании идей

Если у меня в голове вертится какой-то вопрос, или я хочу избавиться от беспокойства, то прибегаю к технике фрирайтинга. Некоторые сравнивают ее с мозговым штурмом.

Суть фрирайтинга в том, чтобы в течение короткого времени, обычно пятнадцати минут, записывать на бумаге без какой-либо редакции все мысли, возникающие в голове.

В последнее время я стала использовать списки. Например, «Сто моих страхов», «Сто вещей, которые я хочу сделать до тридцати», «Сто способов выразить любовь», «Сто способов избавиться от прокрастинации» и т.д.

Начиная анализировать списки, я ищу совпадения. Возможно, есть графы, в которых я повторяюсь или выражаю одну мысль разными словами. Бывает, я нахожу идеи, для меня совершенно нетипичные.

Возвращаясь к списку «Сто моих страхов», я сделала вывод, что боюсь терять людей. Знаю, этот страх знаком каждому, но у меня долгое время была проблема в том, что я не умела распознавать свои эмоции. Последнее время упорно лгала себе и другим, будто мне легче отпустить человека, чем уволиться с работы или отказаться от какой-либо цели.

Упражнение для работы со списками

«Списки из ста» помогают докопаться до глубинных проблем, желаний, потребностей. Давайте составим такой список. Не переживайте, если некоторые пункты будут повторятся.

Вариант 1

Вы можете составить список «Сто способов разрешения конфликта», о котором вы писали, выполняя предыдущее упражнение.

Вариант 2

Шаг 1

Я предлагаю составить список «Сто вещей, действий и событий, которые мне нравятся и дарят энергию» и противоположный ему список «Сто вещей, которые мне не нравятся и крадут у меня силы».

Шаг 2

Затем постепенно, если это возможно, избавляйтесь от того, что истощает ваши энергетические ресурсы и включайте в свою жизнь вещи, действия и события из первого списка.

Список аргументов в пользу ведения дневника неисчерпаем. Я выбрала лишь те, которые посчитала актуальными для всех.

Надеюсь, моя статья поможет вам найти решения для важных вопросов и осуществить приятные перемены.

Саморазвитие #дневники #Писательство #Письменные практики

Источник