Как написать медитативную музыку

как научиться создавать электронную музыку для медитаций

как научиться создавать электронную музыку для медитаций

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

---

Оглавление

• Что такое как научиться создавать электронную музыку для медитаций
• Эффект от применения
• Мнение специалиста
• Как заказать?
• Отзывы покупателей

Что такое как научиться создавать электронную музыку для медитаций

Прежде чем углубиться в изучение влияния медитации на мозг, необходимо понять, как работает мозг на базовом уровне. Информация об окружающем мире собирается и интерпретируется с помощью нейронных цепей внутри мозга. По сути, это сети нейронов, которые взаимодействуют друг с другом посредством синаптических связей. Это очень важно, потому что со временем наименее используемые связи отсекаются, а наиболее используемые укрепляются.

Эффект от применения как научиться создавать электронную музыку для медитаций

Прежде чем углубиться в изучение влияния медитации на мозг, необходимо понять, как работает мозг на базовом уровне. Информация об окружающем мире собирается и интерпретируется с помощью нейронных цепей внутри мозга. По сути, это сети нейронов, которые взаимодействуют друг с другом посредством синаптических связей. Это очень важно, потому что со временем наименее используемые связи отсекаются, а наиболее используемые укрепляются.

Мнение специалиста

Если рассматривать медитацию с более приземлённой точки зрения, то для тех, кто ведёт активный образ жизни, практики могут стать ресурсом физического и эмоционального восстановления. Это происходит за счёт глубокого расслабления мышц и достижения покоя мыслей и чувств. Кроме того, медитация способна улучшить внимательность и собранность во время тренировок и соревнований. Что, конечно, будет положительно сказываться ваших на результатах.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как научиться создавать электронную музыку для медитаций необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Nika

В глубоком смысле медитация — это инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Существуют разные медитативные практики. Одни направлены на расслабление и безоценочное наблюдение настоящего момента бытия. Другие имеют определённый объект в виде мыслей и ощущений и часто сочетаются с визуализацией. Целью таких медитаций является управление не только сознанием, но и нашей внутренней энергией.

Варя

Рекомендуем начинать с коротких практик длинной в 3-5 минут. Потому что на первых порах вы можете быстро заскучать и, как результат, будете приступать к медитации без особой охоты. А потом и вовсе прекратите упражняться. Это распространенная ошибка всех начинающих. В среднем занятие у опытных практиков может длиться 10-15 минут. Но это, конечно, не предел.

---

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Медитируют не только йоги вдали от цивилизации. В современном мире научиться медитации может каждый. Это возможность находить спокойствие внутри себя, жить осознанно и противостоять стрессу. Где купить как научиться создавать электронную музыку для медитаций? Если рассматривать медитацию с более приземлённой точки зрения, то для тех, кто ведёт активный образ жизни, практики могут стать ресурсом физического и эмоционального восстановления. Это происходит за счёт глубокого расслабления мышц и достижения покоя мыслей и чувств. Кроме того, медитация способна улучшить внимательность и собранность во время тренировок и соревнований. Что, конечно, будет положительно сказываться ваших на результатах.
В этом видео вы узнаете как создавать свою собственную музыку для медитации, что для этого использовать и каковы её составляющие.Подписывайтесь, чтобы следит.Роскомнадзор: сайт нарушает законодательство РФРоскомнадзором принято решение об информировании пользователей www.youtube.com, что иностранное лицо, владеющее информационным ресурсом, является нарушителем законодательства Российской Федерации.Новый урок: «Как делать Meditation музыку» Вышел новый урок на.vk.com/wall-170330157_3044Показать еще с сайтаВышел новый урок на тему медитативной музыки. Такая музыка хоть и занимает довольно узкую нишу, но неплохо продается и создавать ее интересно.Каковы несколько способов сделать медитативную музыку или.translate.yandex.ru/./Показать еще с сайтаDAW, создание музыки в коробке или создание музыки вне коробки или смесь того и другого, синтезаторы, VST и звуковые библиотекиКак Делать Электронную Музыку | C Чего Начать?PromoDJ.com/./Показать еще с сайтаКомпьютер — первое и основное, что необходимо для того, чтобы начать писать музыку.Как сделать электронную музыку самому.Компьютер в помощьdzen.ru/a/XedCp29fbwCxsZ1qПоказать еще с сайтаЕсли читатель считает что в конце статьи создаст домашнюю студию и начнёт создаватькак написать музыку для медитации — Folkmap.ru — закажите.folkmap.ru/./Показать еще с сайтаКак создавать медитации для себя и для других? В этой статье: Как создать медитацию? Как сделать лучшую аудиозапись (сеанс медитации с гидом).tr-page.yandex.ru/./Показать еще с сайтаMindist — это первое приложение, созданное специально для записи медитации.Как начать создавать электронную музыку. Классический подходxssracademy.com/blog/make-electronic-music.htmlПоказать еще с сайтаВ ваших руках трек пройдет свой полный жизненный цикл — от развития идеи и композиции до записи, и от саунд-дизайна до сведения и публикации. 1. Музыкальное оборудование. Чтобы создавать электронную музыку для начала вам понадобится всего несколько девайсов.16 лучших программ для создания музыки — ЛайфхакерLifehacker.ru/programmy-dlya-sozdaniya-muzyki/Показать еще с сайтаС Cakewalk комфортно сочинять и записывать композиции, добавляя неограниченное количество аудио- и MIDI‑треков в каждый проект. Легко здесь и редактировать музыку, создавать аранжировки, создавать динамичные миксы с красивой и яркой акустической картиной.Как писать электронную танцевальную. — Музыка на DTFdtf.ru/./Показать еще с сайта.которые нужно освоить, чтобы создавать электронную музыку, мельчайших составляющих звука и основных технических приёмах. Редакция Яндекс Музыки законспектировала лекцию композитора, ну а мы публикуем её — с примерами и всеми пояснениями.
читать книги онлайн медитация
расслабляющая медитация слушать онлайн бесплатно
купить медитацию для домашнего использования
медитация джо диспенза на русском слушать онлайн
основы медитации для начинающих
Прежде чем углубиться в изучение влияния медитации на мозг, необходимо понять, как работает мозг на базовом уровне. Информация об окружающем мире собирается и интерпретируется с помощью нейронных цепей внутри мозга. По сути, это сети нейронов, которые взаимодействуют друг с другом посредством синаптических связей. Это очень важно, потому что со временем наименее используемые связи отсекаются, а наиболее используемые укрепляются.
как научиться создавать электронную музыку для медитаций.
Прежде чем углубиться в изучение влияния медитации на мозг, необходимо понять, как работает мозг на базовом уровне. Информация об окружающем мире собирается и интерпретируется с помощью нейронных цепей внутри мозга. По сути, это сети нейронов, которые взаимодействуют друг с другом посредством синаптических связей. Это очень важно, потому что со временем наименее используемые связи отсекаются, а наиболее используемые укрепляются.
Если Вы чувствуете сердцем, что это Ваш проводник, летите к нему на канал(ниже) Благодарность каналу Ютуб Имрам Крийя — Йогаhttps://www.youtube.com/c/imramkr.Роскомнадзор: сайт нарушает законодательство РФРоскомнадзором принято решение об информировании пользователей www.youtube.com, что иностранное лицо, владеющее информационным ресурсом, является нарушителем законодательства Российской Федерации.Домашняя медитация — уроки | Как правильно медитировать.imram-kriya.com/ru/training/home-studying/Показать еще с сайтаМедитация для начинающих. Рекомендуем практиковать 15-минутную медитацию Крийя два раза в день, утром и вечером в течение 7 дней. Если вы устаёте, откройте глаза, отдохните и продолжайте практику. Утро – 15-минутная медитация.42 крийи Хадижа – смотреть видео онлайн в Моем Миреmy.mail.ru/mail/7767887/video/_myvideo/1.htmlПоказать еще с сайта42 крийи Хадижа – 3 783 просмотра, продолжительность: 1:11:32 мин., нравится: 21. Смотреть бесплатно видеоальбом Александр Андреев в социальной сети Мой Мир.Медитация для начинающих с Мастером Имрамом. — Видеоvk.com/video-76155554_456241210Показать еще с сайтаСеминары Имрам Крийя в Казахстане состоялись! Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела.soundstream.media/./Показать еще с сайтаИмрам – Мастер Крийя, передающий знания Крийя и дарующий личный опыт «прозрения». Мистик, меняющий реальность, а также композитор, музыкант, мультиинструменталист.Сайт: imram-kriya.comTikTok: tiktok.c.Имрам Крийя — Урок 1. Медитация для начинающих.podcasts.google.com/./Показать еще с сайтаИмрам – Мастер Крийя, передающий знания Крийя и дарующий личный опыт «прозрения». Мистик, меняющий реальность, а также композитор, музыкант, мультиинструменталист.Роскомнадзор: сайт нарушает законодательство РФРоскомнадзором принято решение об информировании пользователей podcasts.google.com, что иностранное лицо, владеющее информационным ресурсом, является нарушителем законодательства Российской Федерации.Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела.imram-kriya.mave.digital/ep-211Показать еще с сайтаИмрам – Мастер Крийя, передающий знания Крийя и дарующий личный опыт «прозрения». Мистик, меняющий реальность, а также композитор, музыкант, мультиинструменталист. Сайт: imram-kriya.com TikTok: tiktok.com/@imramkriya YouTube: youtube.com/c/imramkriya.Имрам Крийя — Йога | Как принять трудности? Что такое принятие?dzen.ru/video/watch/6283b304a69a525678d1a824Показать еще с сайтаВ Крийя мы энергизируем каждую клеточку и пробуждаем нейроны и отделы мозга. 10 минут практики Крийя эквивалентно 20 годам естественной эволюции человека. Имрам – Мастер Крийя, передающий знания Крийя йоги и дарующий личный опыт «прозрения».Медитация с Мастером Крийя Имрамомok.ru/video/2740811990417Показать еще с сайта- Мастер Имрам представляет традицию Крийя, которая впервые была дана Гималайским Святым Бабаджи Нагарадж. Махаватар Бабаджи — инициировал (посвятил) Имрама в Крийя в 2002 году, а с 2003 года, с благословения Шри Сатья Саи Бабы, Имрам сам инициировал.Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела.music.yandex.ru/album/20127429/track/104573175Показать еще с сайтаПростым языком о простых истинах. В подкасте Имрам Крийя ответы на разные вопросы – от поиска второй половины и воспитания детей до поиска смысла жизни: карьера и бизнес, деньги, успех, здоровье, отношения, личностный рост, духовные и телесные практики.

ВВЕДЕНИЕ.3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОЗДАНИЯ МЕДИТАТИВНОЙ МУЗЫКИ НА УРОКАХ МУЗЫКАЛЬНОЙ ИНФОРМАТИКИ.6

1.1. Медитативная музыка как ведущее направление музыкотерапии.6

1.2. Урок музыкальной информатики в школе.17

Выводы по первой главе….23

ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО СОЗДАНИЮ МЕДИТАТИВНОЙ МУЗЫКИ НА УРОКАХ МУЗЫКАЛЬНОЙ ИНФОРМАТИКИ….25

2.1. Специфика медитативной музыки как средства музыкотерапии.25

2.2. Экспериментальная работа и ее результаты….35

2.3.Описание творческого проекта.39

Выводы по второй главе….…50

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.51

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.52

В условиях современного общества, находящегося в стремительном развитии новых технологий, снижается значимость духовной составляющей личности. Многие концентрируют свое внимание только лишь на комфортном существовании, материальных благах. Довольно часто при этом у людей ухудшается здоровье, появляются хронические заболевания, страдает нервная система. Это заставляет человека все время пребывать в состоянии депрессии, одиночества, испытывать страхи, стрессы и, как следствие, он погружается в комплексы.

Когда это происходит, страдает душевное равновесие и, следовательно, настроение меняется с позитивного, доброжелательного на резко негативное, появляется раздражение. С таким человеком становится все сложнее жить и взаимодействовать всем окружающим, его близким, семье. Весь накопленный негатив, раздражение, ненависть ко всеми миру передается и семье, страдают дети. Наблюдая за своими родителями, они верят, что эгоизм, жизнь в страхе, потребительское отношение к жизни действительно поможет стать им успешными и реализованными в обществе. Здоровье детей становится слабым, разрушается их нервная система.

Приобщение детей к истинно духовным ценностям, возможность мыслить и поступать не так, как диктует общество, любить, ценить и уважать себя и окружающих людей поможет им стать более стрессоустойчивыми, здоровыми и счастливыми. Способствовать этому может знакомство детей с видами и техниками медитации, с понятием музыкотерапии и навыками создания расслабляющей медитативной музыки в соответствии со своим музыкальным вкусом.

Проблему влияния музыки на организм человека разрабатывали такие философы как Пифагор и Аристотель, немецкий математик, астроном Иоганн Кеплер, английский философ и естествоиспытатель Роджер Бэкон, персидский философ, ученый и врач Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина или Авиценна, американский писатель, автор книг о внетелесном опыте Роберт Аллен Монро, композитор, музыковед, музыкальный этнограф А.Г.Юсфин.

Техникам медитации также посвящено немало работ ученых, эзотериков и философов, таких как Р.Уолш, Ошо, Чинмой Кумар Гхош, известный также под псевдонимом Шри Чинмой, Алиса Анна Бэйли,

Понятие музыкотерапии разрабатывали: доктор медицинских наук, профессор, врач-натуропат, практикующий психотерапевт, музыкотерапевт Р.Блаво, доктор медицинских наук, профессор, лидер современной российской школы музыкотерапии С.В.Шушарджан.

Актуальность и недостаточное освещение данной проблемы позволило сформулировать тему выпускной квалификационной работы: «Технология создания медитативной музыки на уроках музыкальной информатики».

Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментально проверить технологию создания медитативной музыки на уроках музыкальной информатики.

Объект исследования: процесс музыкального образования учащихся старших классов в общеобразовательной школе.

Предмет исследования: технология создания медитативной музыки на уроках музыкальной информатики.

Задачи исследования:

— раскрыть понятия музыкотерапии, медитативной музыки, бинауральных колебаний;

— выявить особенности создания и применения бинауральных колебаний;

— проанализировать программу дисциплину «Музыкальная информатика»;

— разработать технологию создания медитативной музыки на уроках музыкальной информатики;

— разработать программу педагогического эксперимента и провести его;

— создать творческий проект.

Методологическую основу исследования составили: работы Л.СВыготского, А.Н.Леонтьева, Б.Г.Ананьева, А.РЛурия, А.В.Запорожец, Г.Х Валеева.

Методы исследования: анализ научно-исследовательской литературы, наблюдение, беседа, анкетирование, эксперимент, анализ продуктов деятельности.

Теоретическая значимость данной работы состоит в анализе проблем восприятия и создания медитативной музыки.

Практическая значимость исследования состоит в технологии создания медитативной музыки, которую можно использовать в системе высшего педагогического образования в процессе обучения будущих учителей-звукорежиссеров.

Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы.

ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО СОЗДАНИЮ МЕДИТАТИВНОЙ МУЗЫКИ НА УРОКАХ МУЗЫКАЛЬНОЙ ИНФОРМАТИКИ

2.1. Специфика медитативной музыки как средства музыкотерапии

Заболевания, от которых можно избавиться с помощью музыкального целительства, условно можно разделить на следующие группы:

• Психосоматические расстройства. Нарушение работы иммунной системы, аллергические кожные реакции и реакции дыхательных путей, также аллергические боли в суставах, нарушение системы кровообращения и сердечной деятельности, проблемы пищеварения, непреодолимые пристрастия.

• Нарушение гормонального баланса. Расстройства тканевых гормонов, расстройства баланса половых гормонов, осложнение климактерического периода.

• Невротические расстройства, неврозы.

• Сексуальные расстройства.

• Синдром хронической усталости, утрата способности психосоматического расслабления.

Причиной многих из болезней могут быть стрессы и напряжение. Одним из наиболее эффективных способов избавления от стрессов и напряжений является релаксация. Релаксация иначе расслабление — состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью организма. При релаксации развивается состояние по своим физиологическим характеристикам противоположное стрессовой реакции: снижается темп обмена веществ, уменьшается мышечное напряжение, снижается артериальное давление, число сердечных сокращений и содержание холестерина в крови, что позволяет использовать релаксацию для борьбы с отрицательным влиянием на человека стрессовых ситуаций. Релаксация может быть непроизвольной, например, при отходе ко сну, и произвольной, которая вызывается путем принятия удобной позы, визуализации состояния покоя, расслабления мышц. Знание навыков мышечного расслабления может быть полезным при снятии психической напряженности, при устранении симптомов ряда заболеваний, например, головной и сердечной боли, гастрита, гипертонии и др., также для улучшения сна, устранения «мышечных зажимов», эмоциональной «разрядки» и повышения работоспособности.

Некоторые из методов релаксации могут перейти в медитацию. Дословно медитация с латинского языка переводится как «дума, размышление». Медитация это набор техник для тренировки концентрации внимания, которые используются в оздоровительных целях, для контроля эмоций и мыслей или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние «осознанности». Для концентрации часто используют внутренние ощущения организма или образы, также это может внешний физический объект. Медитацию также можно сочетать с дыхательными практиками. Научные исследования различных техник медитации выявили связь между медитацией и изменениями кровяного давления, обмена веществ, мозговой активностью и рядом других процессов, протекающих в организме. Медитативные практики также применяются в качестве психотерапевтического средства для устранения физической боли, напряжения и снятия стресса.

Некоторые виды музыкальных композиций обладают свойством успокаивать человека, создавать положительный настрой и снимать напряжение. Поэтому музыку широко применяют во время релаксации и медитации. В индуистской картине мира музыка воспринимается как божественный дар. Также в индуистская версии сотворения мира говорится о том, что существование Вселенной началось как раз со священного звука «Ом». Отсюда следует, что связь между высшим божественным и человеком находится в различных проявлениях музыки, например, сопровождающей ритуальные танцы, медитативной музыке, а также мантрах, священных гимнах. Что же касается непосредственно медитативной музыки, то бытует мнение, что каждой из семи чакр, которые являются энергетическими центрами тонкого тела человека, соответствует одна из семи музыкальных нот. Муладхара чакра, самый нижний энергетический центр в теле человека, соответствует ноте «до», Свадхиштана чакра — ноте «ре», Манипура чакра — ноте «ми», Анахата чакра — ноте «фа», Вишудха чакра — ноте «ля», Сахасрара чакра — ноте «си». Можно сделать вывод, что определенные комбинации звуков в музыкальных композициях по-разному могут влиять на различные энергетические центры. Наличие ноты, соответствующей той или иной чакре, способствует раскрытию данной чакры и, как следствие, беспрепятственной циркуляции жизненной энергии в этом центре.

Уже давно ведется научное изучение влияния музыки на организм человека. Монро продолжил изучение влияния звуковых волн для создания новых форм измененного состояния сознания. Эта технология помогает человеку наиболее простым способом извлечь пользу из измененного состояния сознания. Одним из элементов этой технологии являются бинаруальные ритмы. Эта технология применяются в время медитации и релаксации, для снятия боли и стресса, также для улучшения сна и общего состояния организма в целом, для повышения восприимчивости к обучению, усилению творческой активности, развития интуиции, дальновидения, телепатии, а также внетелесных переживаний.

Когда кто-то слаб и не развит физически, мы советуем ему заняться гимнастикой, записаться в какую ни будь секцию, где по мере систематических тренировок он смог бы ликвидировать или существенно уменьшить свои физические недостатки. Ту же роль играют и медитативные упражнения, но уже по отношению к психике и умственному развитию.

Эффекты медитативных упражнений множественны, хотя у разных людей они проявляются не только в различной степени, но и само развитие идет в неодинаковых направлениях согласно их врожденным способностям. Систематизируя положительное влияние упражнений в медитации на человека, можно выделить следующие основное аспекты:

повышение интеллектуальных способностей, глубины восприятия действительности и отдельных явлений, развитие аналитических возможностей, облегчение переходов от дедуктивного мышления к индуктивному и наоборот; выработка чувства глубинного спокойствия, восстановление нарушенной психики, приобретение повышенных способностей к управлению нервно-психической деятельностью, лечение психических заболеваний; улучшение памяти, ликвидация бессонницы;

общее оздоровление организма, профилактика общих функциональных расстройств; повышение выносливости организма и устойчивости к разного рода заболеваниям; повышение эстетических вкусов, развитие чувства гармонии, красоты; выработка экстрасенсорных способностей, «сверхъестественных» возможностей человека.

Однако помимо этих частных эффектов, систематические медитации вызывают и то, что принято называть системным эффектом. Он проявляется, прежде всего, в изменениях генеральной линии поведения человека. Его поступки становятся все более и более осмысленными, в мотивации той или иной деятельности. Начинают проявляться высшие ценности — доброта по отношению к окружающим, доброжелательность, даже к малознакомым людям, способность к бескорыстным делам. Однако основная конечная задача медитативной практики выработка такого уровня сознания, который называют космическим.

Обычно словосочетание «космическое сознание» вызывает у скептиков ироничные высказывания, большей частью в связи со случаями попадания в психиатрические больницы отдельных приверженцев восточных учений. Однако на все это следует сделать два основных возражения. Во-первых, существуют люди, по своей природе предрасположенные к психическим заболеваниям, и занимаются ли они йогой или нет, может не иметь существенного значения. Во-вторых, сойти с ума можно и занимаясь одной только математикой или музыкой. Таких случаев намного больше, чем применительно к «йогам». Массовая неосведомленность населения относительно теории и практики восточных учений, а также значительная заинтересованность известных всем политических кругов и породили в итоге сплетни о якобы существующей связи между йогой и психбольницей. Более того, в самой Индии медитативные упражнения йоги стали успешно применять в последнее время в психиатрической практике, и были случаи излечения даже тяжело больных людей.

Определенный риск нанести здоровью ущерб вместо пользы существует как в йоге в целом, так и при выполнении медитативных упражнений в частности, если не соблюдать ряд требований, играющих ту же роль, что и инструктаж по технике безопасности.

При неукоснительном их соблюдении риск нанести себе какой-либо ущерб минимален. Зато положительные эффекты от систематических занятий медитацией очевидны и в излишней рекламе не нуждаются.

Самое главное требование — четко знать, для чего вам могут понадобиться медитативные упражнения. При осознанной практике эффект от них возрастает во много раз. Здесь могут быть только два самых главных запрета не использовать упражнения для нанесения ущерба другим людям и не ставить единственной целью приобретение сверхъестественных способностей. Это — всеобщая великая клятва тех, кто занимается психоэнергетическим тренингом.

Независимо от пола, возраста и других свойств человека и применяемых им конкретных методов медитации, ее основное назначение связано с познанием Бога, растворением в Нем своего «Я», включая самопознание. Такой аспект является доминирующим во всех восточных учениях — даосизме, буддизме, индуизме, тантризме, включая школы восточных единоборств (у-шу, каратэ, айкидо, сумо, дзю-до). Широко известный древнегреческий афоризм гласит: «Познай самого себя, и ты познаешь весь мир». Следовательно, познавая себя, человек развивается и достигает более высокого уровня. Все же остальные эффекты медитации — контроль психики и ума, релаксация, исцеление болезней, ясновидение и другие «сверхъестественные» способности — лишь следствие, естественно возникающее из такого развития. В то же время, поскольку назначение человеческой жизни нельзя выводить только из нее самой, говоря, что смысл жизни в самой жизни, практика медитации прямо ведет к совершенному исполнению объективных космических функций человека, которые он реализует во Вселенной.

Таким образом, наш творческий проект состоит из трех композиций, содержащих бинауральные ритмы. Каждая из композиций выполняет определенную функцию.

Первая композиция это чистые бинауральные колебания на частоте 4 Гц. Бинауральные ритмы в тета- (4-8Гц) диапазонах помогают добиться состояния расслабленности, творчества и медитации, также может использоваться как средство для улучшения сна. Это означает, что при прослушивании данной композиции в стереонаушниках слушатель сможет с легкостью войти в состояние медитации и расслабиться. В этом состоянии человек будет способен подчинить своему контролю эмоции и мысли, снять невротические расстройства и неврозы, избавиться от синдрома хронической усталости, утраты способности психосоматического расслабления, а также сможет войти в особое религиозно-психическое состояние «осознанности».

Тета-ритмы наиболее ярко выражены у детей от двух до восьми лет. Эти ритмы могут поспособствовать расслаблению головного мозга и памяти, а также усваивать информацию быстрее и глубже, помогают пробудить таланты и творческий потенциал.

Доминирование данных ритмов происходит в фазе быстрого сна. Именно в это время головной мозг обладает достаточным количеством энергии для того, чтобы усвоить большие объемы информации и сохранить ее в долговременной памяти. В таком состоянии мозг не подвергается тревогам, невротическим проявлениям и ослабляется стресс, а способность к обучению увеличивается, так как мозг в этот период находится в состоянии повышенной восприимчивости, это идеальное состояние для суперобучения.

Тета-ритмы приводят организм к укреплению иммунной системы, к избавлению от стресса и самоисцелению, так как чувство тревоги и стресс наносят вред организму, высвобождая вредные гормоны, такие как кортизол и адреналин. Тета-ритмы же помогают вырабатывать нейротрансмитеры и химические компоненты, способствующие восстановлению иммунной системы.

Прослушивание тета-ритмы может помочь эмоционально закрытым людям с помощью релаксации усилить или вернуть свои естественные эмоции. После синхронизации тета-мозговых волн резко усиливается интуиция, появляются способности «слышать» и «видеть»за пределом физического ощущения и расширяется восприятие реальности. Тета-ритмы позволяют устанавливать связь с глубинами подсознания, которое является источником вдохновения и творчества, там находится долговременная память, глубокие духовные связи, а также весь наш прошлый опыт.

Благодаря тета-ритмам людям удается достигнуть духовных связей между своим физическим астральным телами, в этом состоянии появляется умиротворенность, блаженство и ощущение счастья. Также эти ритмы могут раскрыть в человеке экстрасенсорные способности, астральное видение, опыт внетелесных переживаний. Считается, что у медиумов во время установления контакта с божественным доминируют тета-волны.

При помощи тета-ритмов намного проще программировать или перепрограммировать свое подсознание. Стимуляция именно этих ритмов открывает доступ напрямую к подсознанию. Зачастую наше сознание блокирует человека, не давая ему возможность изменить ненужные модели поведения, негативное мышление. А подсознание же напротив воспринимает любую модель, любое утверждение как истинное и непременно начинает действовать. Таким образом, для того чтобы поменять модель поведения с нежелательной на полезную, положительно влияющую на организм, на развитие человека, можно посредством стимуляции тета-ритмов.

Вторая композиция это чистые бинауральные колебания на частоте 20 Гц, что соответствует повышенной сосредоточенности, бодрствованию и улучшению памяти. Такого рода волны носят название бета волны и возникают во время бодрствования и считаются доминирующими у здорового человека. Бета волны однако определяют еще и загруженное, активное, встревоженное мышление, а также являются причиной активной концентрации внимания.

Стимулирование бета волн повышает способность к быстрому мышлению, генерированию новых идей, ускоряет работу мозга и помогает поддерживать жизненный режим в высоко функциональном состоянии, так же заметно ускоряет мыслительные процессы в учебе и работе.

Бета волны начинают доминировать в процессе разговора. Таким образом, стимуляция бета волн приводит к активности в социуме, увеличивая способность к поддержанию разговора.

Бета волны могут помочь в более эффективном исполнении. Во время повышенной концентрации личности повышается также и энергетический уровень, и, как следствие, усиливается естественным образом способность к исполнению любых действий.

Понижение активности бета волн проявляется в постоянном чувстве усталости, сонливости в течение дня, низком уровне энергетики. Прослушивание бета-ритмов может повысить уровень энергетики, избавить от сонного состояния и усталости.

В связи с тем что ответственным за рациональное мышление является левое полушарие мозга, преобладание бета волн напрямую взаимосвязано с позитивным мышлением. Следовательно, стимуляция бета ритмов способна избавить человека от депрессии.

По результатам исследований стало известно, что, обладая повышенной активностью бета волн, люди имеют более высокий балл IQ, как правило выше среднего.

Прослушивая бета ритмы, человек способен стать более вдохновленным на достижение целей. Происходит это в следствии усиления активности левого полушария головного мозга, которое отвечает за целеполагание и ориентацию на цель. В этом состоянии человек чувствует подъем энергетики, усиление социальной активности, повышение уровня концентрации и ориентирует себя на определенную цель.

Третья композиция это синтез бинауральных колебаний на частоте 4 Гц и уже готовая музыка для медитации. Такого рода синтез способен давать максимальный эффект от прослушивания бинауральных колебаний, так как происходит стимуляция не только тех волн, которые прописаны в бинауральных колебаниях, но и при взаимодействии звуковых частот композиции с бинауральными колебаниями правого и левого канала со звуковыми частотами музыки для медитации происходит стимуляция всех остальных волн головного мозга. Таким образом, эффект от воздействия музыки для медитации с бинауральными колебаниями гораздо существеннее.

Прослушивание подобных композиций помогает добиться состояния расслабленности, творчества и медитации, также может использоваться как средство для улучшения сна. Это означает, что при прослушивании подобных композиций в стереонаушниках слушатель сможет с легкостью войти в состояние медитации и расслабиться. В этом состоянии человек будет способен подчинить своему контролю эмоции и мысли, снять невротические расстройства и неврозы, избавиться от синдрома хронической усталости, утраты способности психосоматического расслабления, а также сможет войти в особое религиозно-психическое состояние «осознанности». Может поспособствовать расслаблению головного мозга и памяти, а также усваивать информацию быстрее и глубже, помогают пробудить таланты и творческий потенциал, усвоить большие объемы информации и сохранить ее в долговременной памяти. В таком состоянии мозг не подвергается тревогам, невротическим проявлениям и ослабляется стресс, а способность к обучению увеличивается, так как мозг в этот период находится в состоянии повышенной восприимчивости, это идеальное состояние для суперобучения.

Подобные композиции приводят организм к укреплению иммунной системы, к избавлению от стресса и самоисцелению, помогают вырабатывать нейротрансмитеры и химические компоненты, способствующие восстановлению иммунной системы, также может помочь эмоционально закрытым людям с помощью релаксации усилить или вернуть свои естественные эмоции, резко усиливается интуиция, появляются способности «слышать» и «видеть»за пределом физического ощущения и расширяется восприятие реальности. Устанавливается связь с глубинами подсознания, которое является источником вдохновения и творчества, там находится долговременная память, глубокие духовные связи, а также весь наш прошлый опыт, людям удается достигнуть духовных связей между своим физическим астральным телами, в этом состоянии появляется умиротворенность, блаженство и ощущение счастья. Также эти ритмы могут раскрыть в человеке экстрасенсорные способности, астральное видение, опыт внетелесных переживаний. Становится намного проще программировать или перепрограммировать свое подсознание.

Также при прослушивании музыкальных композиций с бинауральными ритмами повышается сосредоточенность , бодрость и улучшается память. Стимуляция повышает способность к быстрому мышлению, генерированию новых идей, ускоряет работу мозга и помогает поддерживать жизненный режим в высоко функциональном состоянии, так же заметно ускоряет мыслительные процессы в учебе и работе, приводит к активности в социуме, увеличивая способность к поддержанию разговора. Прослушивание таких музыкальных композиций может помочь в более эффективном исполнении. Во время повышенной концентрации личности повышается также и энергетический уровень, и, как следствие, усиливается естественным образом способность к исполнению любых действий, также можно повысить уровень энергетики, избавиться от сонного состояния, усталости и депрессии. После прослушивания люди имеют более высокий балл IQ, как правило выше среднего, человек способен стать более вдохновленным на достижение целей. Происходит это в следствии усиления активности левого полушария головного мозга, которое отвечает за целеполагание и ориентацию на цель. В этом состоянии человек чувствует подъем энергетики, усиление социальной активности, повышение уровня концентрации и ориентирует себя на определенную цель.

Стимуляция мозговых волн может повысить в человеке интуицию, креативность, духовную связь со своим внутренним Я. Также это будет полезно для людей подверженных беспричинному падению энергетики и хронической усталости.

Таким образом, синтез медитативной музыки и бинауральных колебаний гораздо эффективней чистых бинауральных колебаний или же прослушивания музыки для медитации. Такой синтез позволяет человеку делать акцент на том, что он хочет в себе развить или же исправить, не забывая при этом о других свойствах и способностях его личности , позволяя своему организму развиваться в гармонии.

В данной работе мы ознакомились с понятиями медитации, релаксации, музыкотерапии, а также бинауральными колебаниями. Нам удалось выявить особенности создания и практического применения композиций, содержащих бинауральные ритмы. Мы исследовали дисциплину «Музыкальная информатика» и рассмотрели возможность применения технологий создания медитативной музыки, содержащей бинауральные ритмы, на уроках музыкальной информатики.

Таким образом, можно сделать вывод, что именно на уроках музыкальной информатики есть возможность дать ученикам представление о медитациях, музыкотерапии, о пользе их применения в повседневной жизни, дать необходимые сведения о пользе воздействия музыки на организм человека, в особенности на нервную систему и ее преимуществах перед медикаментозным лечением. На уроках музыкальной информатики ученики могут получить не только теоретические знания о правильном использовании бинауральных колебаний в медитативной музыке, но и получить практические навыки их создания.

1. Аникеева Т.Я. Психологический анализ аудитории телепрограмм, посвященных классической музыке // Вестник МГУ. Сер.14. Психология.- 1999.- №4.- С.49-61

2. Андреенков А.И., Попова Ф.Г. Использование музыки в процессе массажа // Фельдшер и акушер, 1989, апрель, с. 58-59.

3. Аристотель Поэтика пер В.И. Захарова. — Варшава. 1885.

4. Арнхейм Р. Новые очерки по психологии искусства. — М.: Прометей, 1994.- 352с.

5. Басов В. Психотренинги с музыкой. Практический курс современной психотерапии. 2000. 320с.

6. Беляева-Экземплярская С.Н. Заметки о психологии восприятия времени в музыке // Проблемы музыкального мышления .- М.: Музыка, 1974.- С.303-329.

7. Белый Ю.А. Иоганн Кеплер. 1571-1630. — М.: Наука, 1971.

8. Блинова М.П. Музыкальное творчество и закономерности высшей нервной деятельности.- Л., 1974.- 144с.

9. Бондарчук М.Я. Музыкальная психотерапия неврозов и неврозоподобных состояний в условиях санаторного лечения // Военно-медицинский журнал, 1980 №8, с 62-63.

10. Бочкарев Л.П. Исследование структуры музыкальности в современной психологии // Психологический журнал.- 1986.- №4.- С.138-148.

11. Бочкарев Л.П. Психология музыкальной деятельности. — М.: Ин-т психологии, 1997.-350с.

12. Бочкарев Л.П. Социально-перцептивные механизмы музыкального переживания // Вопросы психологии.- 1986.- №3.- С.150-157.

13. Брусиловский Л.С. Музыкотерапия, в кн.: «Руководство по психотерапии», Ташкент, 1979, с. 256-275;

14. Быков-Куликовский Д.Н. Становление музыкальной информатики на уроках музыки в начальной школе /«Педагогическая информатика» № 4, 2009

15. Бэкон Р. Избранное. Под ред. И.В. Лупандина. — М.: Издательство Францисканцев, 2005.

16. Валькова В.Б. Музыкальный тематизм — мышление — культура Н.Новгород: Изд-во Нижегор.ун-та, 1992.- 161с.

17. Восприятие музыки / Сборник статей. — М.: Музыка, 1980.- 255с.

18. Выготский Л.С. Психология искусства. — М.: Искусство, 1986.- 572с.

19. Гарбузов Н.А. Зонная природа динамического слуха.- М.: Гос. муз. изд-во.,1955.- 107с.

20. Гарбузов Н.А. Зонная природа темпа и ритма.- М.: Изд-во АН СССР, 1950.- 73с.

21. Гиндикин В. Я. Соматогенные и соматоформные психические расстройства: Справочник. — К, 1997. — 104 с.

22. Горохов А. Музпросвет. — 2004.

23. Громова Е.А. Эмоциональная память и ее механизмы.- М., 1980.- 181с.

24. Гуменюк В.А. и соавт. Системный анализ коррекционного эффекта цветомузыки // Вестник РАМН, 1998 №2, с.18-25.

25. Джалагония Л.А. Взаимосвязь речи и музыки как форм человеческого общения // Вопросы психологии.- 2001.- №1.- С.130-133.

26. Джураева Л.А. и соавт. Влияние музыки на эффективность терапевтических физических упражнений у пациентов с сердечно-сосудистыми и дыхательными патологиями. // Вопросы курортологии, физиотерапии и ЛФК, 1989 №5 с. 19-22.

27. Дмитриев Л. Б. Основы вокальной методики. — М., 1968.

28. Епифанов Е.Г. Влияние музыки на эффективность решения когнитивной задачи // Психологический журнал.- 2002.- Т.23, №3.- С.105-112.

29. Жмудь Л.Я. Наука, философия и религия в раннем пифагореизме. — СПб., 1994.

30. Иванченко Г.В. Восприятие музыки и музыкальные предпочтения // Психологический журнал.- 2001.- Т.22, №1.- С.72-81.

31. Иванченко Г.В. Психология восприятия музыки: подходы, проблемы, перспективы. — М.: Смысл, 2001.- 252с.

32. Институт Монро. h**t://w*w.monroeinstitute.org/

33. Кан Е.Л., Чикова Е.Б. Функциональная музыка как средство снятия утомления и сохранения здоровья на производстве // Гигиена и санитария.- 2001.- №3.- С.52-54.

34. Канторович М.М. Музыка и медицина. // Медсестра. 1985, апрель, с. 56-57.

35. Князева Т.С. Связь тревожности и эмоционального фона личности с особенностями восприятия музыки // Психологический журнал.- 2001.- Т.22, №1.- С.123-127.

36. Князева Т.С. Диагностика музыкальности по электроэнцефалограмме // Психологический журнал.- 2001.- Т.22, №6.- С.87-91.

37. Костюк А.Г. Восприятие мелодии: Мелод. параметры процесса восприятия музыки. — Киев: Наук. Думка, 1986.- 189с.

38. Костюк А.Г. Некоторые вопросы восприятия музыкального произведения // Вопросы психологии.- 1963.- №2.- С.45-58.

39. Котляревская М.А. Приобщение к творчеству.- Новосибирск: Книжное изд-во, 1987.- 125с.

40. Крайзер Г. Акроазис

41. Кэмпбелл Дон Дж. Эффект Моцарта: древнейшие и самые современные методы использования таинственной силы музыки для исцеления тела и разума.- Минск: Поппури, 1999.- 319с.

42. Лабунская В.А. Развитие личности методом танцевально-экспрессивного тренинга // Психологический журнал.- 1999.- Т.20, №1.- С.31-38.

43. Леви В. Вопросы психобиологии музыки // Советская музыка.- 1966.- №8.- С.37-43.

44. Линклейтер, Кристин. «Освобождение голоса». — Москва, «ГИТИС», 1993г.

45. Мазель Л. О системе музыкальных средств и некоторых принципах художественного воздействия музыки // Интонация и музыкальный образ.- М., 1965.- С. 225-263.

46. Мазманян М.А., Тальян Л.Ш. Роль вдохновения и интуиции в процессе осуществления художественного замысла. — «проблемы способностей». М., 1962, сс. 177-194.

47. Мальцев С.М. О психологии музыкальной импровизации.- М.: Музыка, 1991.- 88с.

48. Мединцев В.А. Диалогический подход в психологии музыки // Психологический журнал.- 2000.- Т.21, №5.- С.117-120.

49. Медушевский В.В. О закономерностях и средствах художественного воздействия музыки.- М.: Музыка, 1976.- 254с

50. Михайлов Б.В., соавт. Генеалогия, механизмы формирования, клиника и основные принципы терапии соматоформных расстройств // Медицинские исследования. — 2001. — Т. 1, вып. 1. — С. 36-38.

51. Монро Р.А. Путешествие вне тела. Пер. с англ. -М.: ООО Издательский дом «София». — 2007.

52. Музыка. Творчество, исполнение, восприятие: Сб. научных трудов.- М.: МГК,1992.- 150с

53. Музыкальная психология: Хрестоматия/ Моск. гос. консерватория им. П.И. Чайковского.- М.,1992.- 209с.

54. Мясищев В.Н., Готсдинер А.Л. Влияние музыки на человека по данным электроэнцефалографических и психологических показаний // Вопросы психологии.- 1975.- №1.- С.54-67.

55. Назайкинский Е.В. О психологии музыкального восприятия.- М.: Музыка, 1972.- 381с.

56. Назайкинский Е.В., Рагс Ю. Восприятие музыкальных тембров и значение отдельных гармоний звука // Применение акустических методов исследования в музыкознании.- М.: Музыка, 1964.- С.3-17.

57. Науменко С.И. Индивидуально-психологические особенности музыкальности // Вопросы психологии.- 1982.- №5.- С.85-93.

58. Ошо Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо. — ИД «Весь». — 2009.

59. Петров Б.Д. Ибн Сина (Авиценна). — М.: Медицина. -1980

60. Петрушин В.И. Музыкальное восприятие как средство изучения личности школьника // Вопросы психологии.- 1986.- №1.- С.157-164.

61. Петрушин В.И. Моделирование эмоций средствами музыки // Вопросы психологии.- !988.- №5.- С.141-144.

62. Петрушин В.И. Музыкальная психология: Для студентов сред. и высш. муз. учеб. заведений.- М.: Владос, 1997.- 383с.

63. Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия.- М.: Композитор, 1997.- 162с.

64. В. И. Петрушин Музыкальная психотерапия М., 1999 г

65. Пономарев Я.А. Психология творческого мышления. М., 1960

66. Пономарев Я.А. Психология творчества. — М.: Наука, 1976.- 303с.

67. Преображенский Н.А. соавт. Использование звукозаписей в процессе хирургических вмешательств на ухе // Вестник отоларингологии 1979, №2 с. 24-27

68. Психология художественного творчества: Хрестоматия/ Сост. Сельченко К.В.- Минск: Харвест, 1999.- 750с.- (Библиотека практ. психологии)

69. Психология одаренности: От теории к практике/ Адаскина А.А., Битянова М.Р., Дружинин В.Н. и др.- М.: Институт психологии, 2000.- 96с.

70. Ренссен М.; Бэйер Н. Медитация и релаксация. — М.: Контэнт. — 2007.

71. Розе Н.А. Психомоторика взрослого человека.- Л.: ЛГУ, 1970.- 128с.

72. Сдобнов Л.П., Шабогина А.Ф. Использование электросна и музыкальных мелодий для терапевтических целей // Медсестра, 1981 №6, с. 40-42

73. Сигачев А.А. Пифагор (научно-популярный очерк). Электронный журнал «Знание. Понимание. Умение.». — 2010. — №6 — Истроия

74. Тарасов Г.С. К вопросу об интонационной природе музыкального слуха // Психологический журнал.- 1996.- Т.17, №5.- С.132-134.

75. Тарасов Г.С. Психология музыкальной потребности // Психологический журнал.- 1988.- №5.- С.63-70.

76. Тулупов И.И. Психоэстетика как метод исследования сферы выражения личности // Вопросы психологии.- 2000.- №6.- С.49-56.

77. Фрид И.А. соавт. Гипноз и музыкальная анальгезия в послеоперационный период // Анестезиология и реаниматология, 1981 №5, с.30-32

78. Харуто А.В. Музыкальная информатика. Теоретические основы. – М.: ЛКИ, 2009.

79. Холмогорова А.Б. Культура, эмоции и психическое здоровье // Вопросы психологии.- 1999.- №2.- С.61-74.

80. Шмигель Н.Е. Релаксация — не просто расслабление, а путь к здоровью. «РиТМ Психология для всех». — 2011. — №9.

81. Шушарджан С.В. Музыкотерапия и резервы человеческого организма, М.: история и перспективы // Клиническая медицина, 2000, т.78 (март) с. 15-18.

— Максим, какие инструменты Вы используете, чтобы написать медитацию?

— Чтобы собрать полноценную медитацию, действительно понадобятся инструменты, ведь из головы так просто не напишешь. В первую очередь необходимо понимать, на какую тему Вы собираетесь писать, например, исцеление тела и души, или очищение, или преисполнение светом Любви. Тем, действительно, очень много! За основу я обычно беру какой-нибудь литературный материал. Очень хорошо подходил Майкл Ньютон с «регрессивным гипнозом» или «путешествием души». Также пользовался трудами Лазарева «Диагностика кармы», Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности», Карлоса Кастанеды «Учение Дона Хуана», «Сказки о Силе», ОШО и работами других мастеров. В каждой книге есть свой набор ключевых слов, например, «переход на другие линии жизни», «избыточный потенциал», «творческая реализация», «проявление любви», «сохранение душевного покоя» и т.д. Необходимо научиться выявлять подобного рода ключевые слова, чтобы по крупицам сложить полноценную медитацию. Однако это потребует и Ваших мыслей!

Конечно, Вам необходимо резонировать с медитацией, чтобы ее качественно написать. Нужно быть настроенным на соответствующую волну и вообще иметь представления о практиках медитации. Об этом можно почитать в соответствующей духовной специализированной литературе. Более того, надо понимать, для чего и кого Вы пишите медитацию. Потому что есть медитация целительная, с помощью которой человек решает свои внутренние проблемы. Надо быть психологом и учителем, чтобы сделать что-то подобное, однако практиковаться всегда полезно. Начните с малого! Например, напишите медитацию о душевном/сердечном успокоении и посмотрите, насколько Вам самому станет спокойно после завершения работы. Попробуйте ее на себе — запишите на диктофон и подложите соответствующую музыку. Если это сработает на Вас, значит, это будет полезно и кому-то другому. Нельзя написать качественную медитацию за один присест, необходимо с доработками вновь и вновь к ней возвращаться.

Иногда, меня спрашивают, а что я могу написать в медитации от себя. А Вы задумайтесь, прислушайтесь к Вашему душевному состоянию, что Вас здесь и сейчас беспокоит, о чем тревожитесь, от чего хотелось бы избавиться. Медитация — это своего рода разговор с самим собой, а именно со своей душой. Поговорите с ней и выясните, каких целительных слов не хватает ей, чтобы ощутить радость и покой. Рекомендую завести отдельный Дневник по Медитациям, дайте ему название, например, «Размышления Души». Вносите туда всё, что будет приходить полезного в течение дня: возможно, будут попадаться какие-то фразы на глаза, возможно, кто-то и что-то интересное скажет, возможно, придет непроизвольная мысль. Эти записи потом Вы сможете сложить в полноценный медитационный текст. Написание медитации — это как написание песни, она приходит буквально по строчкам и нужно еще уметь сложить всё в нужной последовательности, чтобы получилась гармония, и чтобы, как говориться, по-настоящему зацепило!

Также следует понимать, что медитации бывают многосерийные, которые имеют продолжение. Не зря медитацию еще называют «путешествием души»: сегодня Ваша душа путешествовала в одном месте, например, на вершине гор, а завтра она уже проплывает вдоль рек, морей и озер. Душа постоянно путешествует и это необходимо передать словами. Также медитации бывают «драматические», то есть, построенные на законах драматургии и заканчивающиеся, как правило, катарсисом («очищением души»). Есть медитации, связанные с астральными путешествиями, о том в соавторстве с духовным практиком и учителем у меня написана целая книга «Дневник астрального путешественника». Бывают медитации, которые сопричастны с какой-то религиозной конфессией, например, православные, буддистские, эзотерические, магические и т.д., о чем речь еще пойдет в моих материалах. Есть медитации, которые сделаны по мотивам каких-то художественных фильмов и даже (во что трудно поверить!) компьютерных игр.

В любом случае, если Вы желаете написать медитацию по какой-то заданной тематике, то можете обратиться ко мне за консультацией. Любые идеи разберем вместе. Необходимо понимать, что медитация — это не просто набор каких-то «заклинаний», совсем нет, медитации — это своего рода искусство, которое направлено на реализацию души и ее творческого потока. Именно потока, потому что медитационная практика ни что иное, как поток и важно этот поток наполнить полезными целительными вибрациями.

Читайте Далее = Написание Медитаций (Пример) =

В материале представлены кадры из фильма «Доктор Стрэндж» от  режиссера Скотта Дерриксона

TAGS

Previous

Next

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Previous

Next

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Автор: Марина Власова

Если вы любите слушать медитации и пользуетесь уроками медитаций для расслабления, наполнения энергией, привлечения партнера, денег, гармонизации, то стоит узнать, как создавать медитации для себя и для других людей.

Понимая типичные механизмы, которые используются при создании медитаций вы обретете прекрасный инструмент для саморазвития и помощи другим.

Когда вы прочтете эту статью и прослушайте аудио, вы сможете создавать медитации для себя и других людей. Вы больше не будете зависеть от голоса ведущей медитации, от музыки, а сможете целенаправленно двигаться к своей цели, медитируя самостоятельно.

Вы творец собственной жизни и создать медитацию, которая будет для вас эффективна, после изучения этой статьи станет проще простого!

В своих тренингах для женщин я не только создаю медитации и погружения на ходу, но и обучаю тому, как их создавать самостоятельно для себя. И этими секретами я сегодня с вами поделюсь.

Your browser does not support the audio element.

В этой статье:

• Как создать медитацию
• Три основных этапа медитации
• Символика медитации

Рассмотрим более подробно каждый из этапов создания медитации

1. Первый этап медитации — это погружение, когда мы соединяемся со своей бессознательной частью, если говорить языком психологов. Если говорить словами других традиций, то есть еще один подходящий термин- заземление.Заземление – это осознанное пребывание и ощущение себя в собственном теле.
   То есть сначала мы создаем условия, при которых вся дальнейшая медитация будет работать. Точка отсчета – это мы сами. С нее мы и начинаем процесс.
2. Вторая часть любого погружения это, чаще всего — очищение. Мы избавляемся от всего лишнего и ненужного. Здесь же происходит необходимая трансформация и на помощь приходят стихии, которые помогают смыть, сжечь, предать земле, развеять все лишнее.
3. Затем наступает третья часть медитации и погружения. Это выход из темноты на свет.

Добро побеждает зло. Мы видим свет в конце тоннеля и луч света в темном царстве ведет на солнце из темноты.
Это этап, когда мы уже очистились и готовы к новому. Здесь используется символика возрождения, солнца, красочности жизни.

---

Резюмируя то, что было выше:

Для успешной трансформирующей медитации необходимо погрузиться – соединиться с собой, очиститься и вновь родиться.
Другими словами, умереть и возродиться вновь.
Войти в темноту, претерпеть трансформацию и обрести внутренний свет, перекликающийся с солнцем снаружи.

Таким образом, на 3-м этапе перед нами человек прошедший трансформацию, которая была заложена во второй части.

На этих трех этапах и строится большая часть образных медитаций, погружений.

Сейчас все станет понятнее.

Символы бессознательного для создания медитаций

Прежде всего, чтобы пройти первый этап- заземлиться, настроиться на себя и собственное тело следует воспользоваться соответствующими символами глубины и темноты.

Также важно успокоить ум и мысли, чтобы включилась работа подсознания.
Как глыба льда основной своей массой находится под водой и отражает мощь бессознательного, а сознательное – лишь небольшой видимый кусочек над водой, так и мы используем символику, чтобы открылся доступ к силе бессознательного.

Все что связано с погружением вниз, со спуском, лестницы, овраги, подвалы – все это символы бессознательного. Темнота, ночь также отражают темную сторону нашего сознания.
Понимание этих символов поможет погрузиться в глубину и тишину при создании медитации.

Состояние, которое приходит и должно быть воссоздано, когда вы идете в темную сторону своего бессознательного, перекликается и с родовыми практиками. Это прорастание корней, это укоренение.
Усилить эффект медитации помогут и голосовые практики.

Опускание голоса ведущего подтолкнет участников следовать за корнями, погружаться все глубже в медитативное состояние.
Так происходит заземление и настройка на материю, телесность.
При создании медитаций на этапе погружения помогают символы подводного царства, подземелья — символы бессознательного.

К примеру, вы создаете собственную медитацию и ведете человека тернистым путем к исцелению.
Для начала человеку можно предложить отойти от места где он находится и отправиться в лес. Лес — это пока еще горизонталь. Она не требует спусков или подъемов. Но в лесу часто темно. И темнота – это первое приближение к неосознанной части.

Темнота, лес -соединяют с ночью, с темной лунной стороной. Если над лесом светит луна — это  символ бессознательного, символ иного мира.

Ну как, вы тут еще?
Идем дальше.

После леса мы уходим в вертикаль. Например, выходим из леса и видим глубокий овраг, в который необходимо спуститься. Продолжает светить луна, вы спускаетесь по сырой земле в кромешной тьме.
Если вы будете использовать символы солнца и освещенного оврага, то это будет работать не так хорошо, поскольку солнце и свет — это символы осознанности.

Символы воды при создании медитаций

На глубине оврага, для усиления эффекта, оказывается озеро, в которое предстоит погрузиться.
Вода – очень многогранный символ и нужно научиться им правильно пользоваться, при создании медитаций.

Например, вода может быть живой или мертвой.
Озеро может быть глубоким или мелким, река широкой, или пересохшей.

Имея дело с мертвой водой мы еще глубже погружаемся в бессознательное.
При создании медитаций, купание в мертвой воде хорошо использовать, чтобы еще больше укорениться в земле.

Мертвая вода, как бы ни выглядела неприятной и опасной – символизирует соединение с иным миром, куда мы все уйдем.
Тем самым, помогает нам вернуться к изначальному: к тому, что останется после нас, к тому, кем мы являемся по своей сути, в то, что никуда не девается и то, что вечно.

Мертвая вода — о мире горнем, а о дольнем мире и о реальности говорит живая вода. Вода является символом очищения.

Символы сверхсознательного

Мы можем использовать реки, журчащие, чистые, холодные горные озера – чтобы взбодрить и пробудить. Холод выводит нас из состояний сна бессознательного в состояние осознанности.

Также состояние осознанности в глубине бессознательного символизирует земное ядро. Например, прорастая корнями глубоко в землю и погружаясь, слой за слоем, в толщу Земли мы доходим до ядра.

Символы огня при создании медитаций

Что здесь интересно. Ядро — горячее и это символ светила и некоторой осознанности. То есть в толще материи в темноте, в женском материнском лоне пробуждается свет и духовное, мужское начало Бога Отца.

Используя в медитациях подобные образы: святящаяся лава, ядро земли, лунная дорога, важно понимать, что именно на данном этапе медитации вам нужно. Эти образы хорошо использовать, когда вы уже глубоко погрузились, соединились с собой, со своим телом, со своим состоянием, с землей, с источником и нужен переход к следующему этапу.
Вот-вот должна начаться трансформация.

Символы стихий и этап трансформации

Итак,  наступает второй этап медитации.

На этом этапе мы трансформируем нечто внутри себя. Для этого нам помогают любые стихии: огонь, земля, вода, ветер.
Стихийность – это всегда трансформация, это революция, это переход из одного состояния в другое.

Прекрасно подходят огненные символы, очищающая лава, как символы перерождения, сгорания, уничтожения. Все прогорает, плавится и из этого создается новая форма.
Мы можем очиститься от всего ненужного, что накопилось с помощью чистой воды.

Когда мы переплываем реку, или окунаемся в чистый водоем, или наталкиваемся в лесу на бьющий ключ – все это ключи духа, ключи к тому, чтобы что-то проснулось, чтобы мы подобрали ключ к тому вопросу, с которого началась медитация.

Символ стихии воздуха при создании медитаций

Также прекрасно работает символика ветра.
Мы идем по спокойному тихому лесу и вдруг поднимается ветер, ураган и все сносит. Если мы работаем с телом, это позволяет избавиться от всего ненужного, например, от лишнего веса, или боли. Если мы работаем с психикой, в этот момент нас покидают ложные представления о себе, о мире. Ветер уносит с собой все отжившее и ненастоящее.

Символ стихии земли при создании медитаций

Образы земли часто используются в работе со смертью. Когда важно признать величие смерти. Признать ее разрушительную силу для всего ложного.

Для этого используются не только образные медитации. Есть практики, где людям выкапывают ямы, зарывают в песок и только голову оставляют снаружи, для переживания опыта столкновения со смертью.

Это очень сильные практики. Но не обязательно закапывать себя или клиентов в землю. Достаточно создать сильный образный ряд.
Вы погружаетесь в эту землю, вас присыпают землей, или происходит обвал камней, и вы обнаруживаете себя под обломками. Эти образы можно использовать, когда необходимо проработать опыт смерти. Но с этим нужно быть осторожными и знать, как вы будет правильно оттуда выходить. Если есть сомнения – не стоит и начинать!

Земля – мощная стихия для перерождения, для избавления от лишнего и дальнейшего возрождения в чистом истоковом состоянии.

---

Глубинные образы и символы активны для каждого человека и легко воспринимаются. Они, как и сказки работают, минуя сознание и действуют на всех людей, вне зависимости от того верит в них человек или нет.

Здесь я привела один из самых простых способов создания медитаций. То, что может повторить любой человек, используя воображение.

Намного интереснее другие медитации, которые требуют специальной подготовки ведущего, развитой чувствительности и навыков ясновидения, как для создания, так и для проведения сеансов.

Но о них я не расскажу.

Кто хочет продолжения, пишите в комментариях! ▼

1. Медитации

В нашей студии вы можете заказать создание аудио-медитаций. 

Самостоятельно записывайте на диктофон и присылайте.

Мы сделаем очистку аудио трека от посторонних шумов .

Композиторы студии напишут оригинальную музыку специально под вашу медитацию .

А так же вашу медитацию могут прочитать и записать наши профессиональные дикторы.

2. Аудиокниги 

Вы можете прислать вашу аудио-книгу записанную на диктофон. Мы сделаем обработку исходного файла.

Произведем очиcтку от посторонних звуков и шумов.

При желании возможно наложение ( или создание ) любой фоновой музыки.

А так же вашу книгу могут прочитать наши профессиональные дикторы и записать.