Как написать михаилу лабковскому

Есть вопросы относительно отношений с мужем, начальством или самой собой? Если да, то у тебя есть уникальная возможность задать их одному из самых востребованных российских психологов — Михаилу Лабковскому. С этого момента и до 8:00 утра пятницы (20 октября) оставляй свои вопросы в комментариях к этой новости или в социальных сетях Lisa.ru в Одноклассниках, Facebook или ВКонтакте. И ты получишь ответ от автора книги «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» и знаменитых «6 правил», которые помогли полностью изменить жизнь не одной сотне женщин.

Ответы на 10 самых острых вопросов ты сможешь прочитать на Lisa.ru в следующую среду — 25 октября.

Если ты хочешь лучше познакомиться с методикой Михаила Лабковского, читай его колонку на нашем сайте:

Михаил Лабковский: «Хватит измерять любовь страданием!»

Михаил Лабковский: как жить без страха?

• Обратная связь

Обратная связь

Психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио-и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приёма. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему.

У его передач — всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне — столпотворение и аншлаг.

Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок.

Это скорее похоже на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звёзд… И все становится понятно! Про них и про себя.

Лабковский отказывается говорить «теоретически» и предпочитает давать практические советы. Причём советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задаёт их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться.

Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без «хирургического» вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни — без больших капиталовложений.

Лабковский прекрасен тем, что сам живёт в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: «когда я встал на путь исправления…» Сама личность психолога — яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справится со своими комплексами.

Биография

Практикующий психолог с 30-летним стажем, а последние 20 лет ещё и теле-и радиоведущий. Родился в Москве, поступил на психфак в надежде решить собственные проблемы, научился их решать, понял, что этим можно зарабатывать. Был учителем и школьным психологом, в том числе в знаменитой школе (сейчас 1543) про которую Сергей Соловьёв снял фильм «Нежный возраст». Жил, учился и работал в Израиле. Получил там вторую степень по психологии. В Иерусалиме занимался переговорами между супругами, которые разводятся и при этом делят детей и имущество (специальность — Family Mediation Service — посредник). В мэрии Иерусалима был психологом службы по работе с трудными подростками. Кроме того, работал как частный психолог.

В Москве руководит собственной консультацией, практикует индивидуальную, групповую, семейную терапию. Восемь лет вёл передачу «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы». Сейчас выступает в «Правилах жизни» (канал «Культура») и на радио «Столица» (передача называется «Миша+Катя»), рассказываю об отношениях с родителями и детьми, о любви к себе, зависимостях, ревности, самооценке…

Абсолютно уверен, что жить нужно так, чтобы было приятно; а чтобы было приятно, делать нужно только то, что хочется, а чего не хочется — не делать! И сам так живет.

Метод Михаила Лабковского заключается в формировании у человека с психологическими проблемами здоровых реакций и жизненных навыков при помощи шести правил, регулирующих его поведение.

Как это работает?

У каждого человека ещё в детстве формируются стереотипные реакции на повторяющиеся раздражители. Например, если родители постоянно конфликтуют, разговаривают на повышенных тонах — ребёнок пугается и уходит в себя, а так как происходит это постоянно, ребёнок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растёт, поведение год за годом продолжает закрепляться. Таким образом, формируется ущербная психология уже взрослого человека, для которой характерны: безынициативность, апатия, неспособность брать на себя ответственность, реализовать себя, а главное — неспособность получать удовольствие от жизни. В мозге за это время создаются крепкие нейронные связи, так называемая рефлекторная дуга — выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать строго определённым, привычным образом на любой аналогичный раздражитель.

Чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку — эту дугу нужно сломать. И создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать «без применения лоботомии»: с помощью поступков, непривычных для невротика. Когда человек начинает действовать не невротическим, а значит, нехарактерным для себя образом, изменения в его психике происходят на биохимическом уровне. Вслед за новыми нейронными связями в мозге возникают новые, несвойственные ему ранее эмоции: уверенность, спокойствие, ощущение стабильности. И, как следствие, постепенно формируется психология человека с высокой самооценкой, любящего себя, и, самое главное, получающего удовольствие от жизни.

Поэтому надо начать действовать, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть чёткие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации — измениться реально. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. А в соответствии с правилами Михаила Лабковского.

«Про невротические отношения между партнёрами, супругами, родителями и детьми»

С кем не бывает — нарвались наговно,науродана человека, отношения с которым не доставляют никакого удовольствия. Это ещё в лучшем случае. А в худшем — приносят страдания, сплошные обиды и возможно даже унижения. И, казалось бы, чего проще! — заблокировать его номер в телефоне и забыть как страшный сон! Так нет же! Кто-то плотно застревает в таких отношениях, раз за разом извлекая из них все новые порции мазохистских радостей.

На лекции вы узнаете, почему выбираете партнёров, которые вас обижают и почему потом не можете от них избавится. А также получите предельно практические советы по поводу того, как найти в себе силы и оборвать невротические отношения без ущерба для психики. Без страданий, впаданий в депрессию и желания «вернуть все как было».

Родители — главные люди в нашей жизни. Независимо от того, сколько нам лет и живы ли мама с папой.

• У женщины, которая паталогически не умеет сходиться с мужчинами, в анамнезе всегда проблемы с отцом. Или — и с отцом и с матерью.
• У мужчины, который не может найти женщину, а часто и работу — обязательно сложные отношения с матерью. Или — и с отцом и с матерью.
• Проблемы с родителями невозможно перерасти.
• Их надо решить. Иначе они будут преследовать, сказываться на всей нашей взрослой жизни, и достанутся детям.
• Проблемы с общением, самооценкой, умением давать и получать любовь — все это порождение неразрешённых конфликтов в семье.
• Проблемы с родителям, начавшиеся в детстве, надо решать. Независимо от того, сколько нам лет и живы ли мама с папой.

«Про неуверенность и самооценку» («Про самооценку и неуверенность в себе»)

«Про страхи и тревожность» («Про тревожность и страхи»)

Страх — самая сильная человеческая эмоция. Страх способен превратить жизнь человека в выжженную пустыню, не оставив в ней ничего живого.

• из страха быть брошенными — люди не вступают в отношения и остаются в одиночестве;
• из страха быть отвергнутыми — не признаются в любви (и живут с нелюбимыми);
• из страха быть высмеянными — не делают решительных шагов, не предлагают нового, не реализуют свои таланты;
• из страха перед переменами — упускают карьерные возможности и пр.

Люди проводят жизнь в скорлупе из собственных страхов, не позволяя произойти множеству прекрасных событий, не позволяя себе стать, тем, кем могли бы, не используя свои возможности, и зачастую не зная о них.

Что делают с нами страхи перед разорением, болезнями, смертью! А страхи за детей и порождаемая ими гиперопека!

В общем, поговорить есть о чем. Но в основном, конечно о том, как от страхов избавится, задышать полной грудью и начать жить.

«Про любовь и нелюбовь»

У вас есть шанс впервые в жизни понять, что такое любовь. Конечно, не с философской точки зрения, а с точки зрения психологии.

ам все очень и очень просто, вы сразу поймёте. Рассказ «что такое любовь» займёт у меня примерно 1, 5 минуты. Дальше перейдём к анализу, почему любовь возникает (или не возникает) к тому или иному человеку.

Возможные последствия лекции-консультации:

• осознав, как элементарно устроен любовный механизм, вы сможете починить его, когда что-то разладиться;
• вы поймёте, почему у всех людей разные представления о любви — для одних это счастье, а для других — обязательно страдание;
• почему вы считаете, что вас не любят;
• почему вы сами не можете влюбиться, найти, встретить свою любовь;

И ещё одно возможное последствие этого разговора: вы, наконец, обретёте любовь.

«Про чувство вины и стыда»

Чувство вины — верный признак низкой самооценки. Себя, конечно же, надо любить и с собой надо договариваться. Знаете, Папа Римский Бенедикт XVI служил в Гитлерюгенд. И ничего — не смущался, что к нему обращаются «Ваше Святейшество». Как-то договорился с собой. «Я был молод, у меня не было другого выхода», например. Как Мэрлин Монро говорила: «Я была молода, мне нужны были деньги»…

Приходите поговорить о том, что заставляет нас стыдиться самих себя,

• о тех, кто внушает нам чувство вины;
• о тех, кому мы (сознательно или нет) внушаем это чувство.

Давайте разберёмся почему чувство вины мешает нам быть счастливыми. И как с ним справиться.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Всем очень добрый день!

Сегодня я хочу рассказать вам про дядьку с завораживающим хриплым голосом, который произвел на меня неизгладимое впечатление и с головы на ноги поставил мое восприятие себя и окружающих.

Я росла чрезвычайно закомплексованным ребенком, к тому же была толстой — уже в пятом классе весила больше мамы! Я была очень стеснительной, робкой, нерешительной, с крайне низкой самооценкой. Для наглядности приведу такой пример: в институте, когда я уже начала, что называется, работать над собой, я давала себе разные ежедневные задания для развития уверенности, одно из них на всю жизнь врезалось мне в память — подойти к кому-нибудь из парней-одногруппников и спросить задание на контрольную. Я помню, как полдня собиралась с духом, а потом еще столько же приходила в себя.

Естественно, в попытках разобраться в своих проблемах и справиться с ними, была перечитана уйма литературы соответсвующей тематики, разных авторов и разной степени адекватности. Хей, Мерфи, Норбеков, Шацкая (чувствуете трэш?) — каждый из этих авторов смог мне чем-то помочь и куда-то подпихнуть. В итоге я похудела, перестала шарахаться от людей и (вроде бы) удачно вышла замуж.

Сейчас я нахожусь в декретном отпуске уже со вторым ребенком и психологическое состояние оставляет желать лучшего — плохое настроение, апатия, нежелание что-либо делать, плаксивость и агрессивность сопровождают каждый мой день. Я продолжала штудировать всевозможную прикладно-психологическую литературу, каждый раз ловя себя на мысли, что все это я и так знаю, вот только результата нет. Однажды, прокрастинируя на просторах интернета, я наткнулась на публикацию Михаила Лабковского в »Снобе». Его позиция настолько отличалась от стандартных »способов победить депрессию» из глянца и псих-попа, что я захотела изучить его методику поближе, что логично привело меня на сайт [ссылка]

Сайт оформлен очень просто, на мой информатико-инженерный взгляд, даже немного кривовато. При этом все интуитивно понятно, ссылки рабочие, афиша удобная. Много внимания уделяется рекламе книги и лекций автора, что, в целом, не удивительно. Основные разделы: публикации, эфиры (ТВ и радио), афиша, трансляции, метод Лабковского.

Здесь можно найти все публикации в СМИ, записи теле- и радиоэфиров с участием Михаила, посмотреть трансляции его »публичных консультаций». Темы затрагиваются самые разнообразные и очень животрепещущие для большинства. Сам автор делит все вопросы на три основные группы: человек, отношения и дети.

Также на главной странице есть контакты для организаторов выступлений и желающих получить личную консультацию. Когда я стала искать информацию о стоимости консультаций, меня поразили две вещи. В первую очередь, конечно, цена — 50 000 деревянных за один прием, а во вторую то, что по указанному на сайте телефону для записи отвечает сам Михаил лично.

Поскольку на личную встречу я еще не заработала, то решила, как всегда, заняться самолечением самообразованием. Сначала хотела купить книгу, но благодаря отзывам на айреке, узнала, что она содержит ту же информацию, что есть в открытом доступе, поэтому зависла на сайте, перечитала все статьи, сейчас слушаю радиоэфиры (Михаил ведет еженедельную передачу »Взрослым о взрослых» на »Серебряном дожде»).

Собственно метод Лабковского формулируется очень просто и состоит из шести правил:

1. Делать только то, что хочется

2. Не делать того, чего делать не хочется

3. Сразу говорить о том, что не нравится

4. Не отвечать, когда не спрашивают

5. Отвечать только на вопрос

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

И вроде бы все очень просто, но в то же время, применение этих правил в жизни очень трудно и требует ломки привычек, стереотипов и привитых стандартов поведения. Лабковский не призывает становиться асоциальным элементом, отнюдь. Ваши желания и Ваше мнение могут выражаться весьма корректно и миролюбиво. Не нравится поведение коллеги — сразу скажите ему об этом. Оскорбляет муж — дорогой, я тебя люблю, но этого терпеть не буду, если не изменишь поведение, до свидания. Не хочешь убирать дом — найми домработницу. Не можешь нанять — заработай. Не спрашивают — не отвечай. Примеров можно привести бесчисленное множество из любых сфер жизни. Михаил дает простые ответы на кажущиеся сложными вопросы: Как жить с мужем-алкоголиком? Как общаться с родителями-манипуляторами? Как заставить ребенка учиться?и многие другие. Его ответы зачастую шокируют, людям, выросшим на христианской и коллективистской морали, впитавшим лозунг »есть такое слово — надо», его метод может показаться суровым, эгоистичным и жестоким. А разве не жестоко и бесчеловечно по отношению к себе жить так, как не нравится, терпеть людей, которые неприятны, выполнять работу, которую ненавидишь???

Для полного понимания, как применять в жизни эти шесть правил, очень полезно послушать радиоэфиры, построенные в формате вопрос-ответ, в которых Михаил дает советы, как поступить в конкретных жизненных ситуациях. Я уже столько послушала, что часто предугадываю, какие вопросы он будет задавать слушателю и что посоветует Мне очень нравится, что психолог: а)»не лечит по фотографии» то есть зачастую переадресовывает людей к психологам, неврологам, психиатрам, если есть серьезная проблема, требующая врачебной проработки; б) все очень просто, без витиеватых умозрительных речей, коротко и по делу; в) честно предупреждает, что, следуя правилам, вы можете потерять людей и деньги (естественная плата за собственное благополучие); г) никому не навязывает свое мнение.

Особо интересным для меня стал его взгляд на воспитание счастливых и психически здоровых детей: бесполезно читать умные книжки и воплощать их рекомендации на детях, пока родители не наведут порядок в собственной голове. Если мама с папой жесткие невротики — агрессоры, манипуляторы, тревожные, нужное подчеркнуть — ребенок вырастет таким же, как ни притворяйся. А уж публикация »Уроки с ребенком делать не надо» способна надолго заштормить любую детскую площадку.

В общем, я рекомендую этот сайт для посещения всем, кто не может абсолютно уверенно сказать о себе »Я счастлив». Лично для себя я эти правила принимаю, однако, начать воплощать их в жизнь очень страшно. Вот, собираю в кулачки свою жиденькую волю и готовлюсь к революции. А поддерживает меня в этом бархатный голос из наушника телефона.

Всем удачи, будьте счастливы!

Другие отзывы можно посмотреть в моем профиле или по ссылкам:

Жила-была девочка Ира, и вот, однажды, темной-темной ночью…

Кокос, кокос, чтобы волос мой отрос. Самый эффективный способ применения кокосового масла для волос

Нюдова помада — как тебе я рада! Сто рублей и помада мечты в моей косметичке

Парфюмерная вода, которая будет с Вами весь деньи туалетная вода, которая сбежит через 15 минут

Тушь-невидимка и нечестная реклама

Лучший дезодорант для жаркого краснодарского лета

Мои спасители от грязных рук — незаменимые в дороге мыльные лепестки