Как написать парню что я изменюсь

When you make a mistake that hurts your partner, sometimes just apologizing isn’t enough. Showing that you’re willing and able to change your ways can help prove to your boyfriend that you really are sorry, and you don’t want to hurt him again. Read through this article to get some helpful tips on how you can communicate how sorry you are and how much you want your relationship to work.

This article is based on an interview with our professional dating coach, John Keegan, founder of The Awakened Lifestyle. Check out the full interview here.

1. 

   It’s important to sit down and figure out what the issue in your relationship is. If you think that you need to work on one thing but your boyfriend is actually upset about something else, you won’t be able to change your actions. Have a talk with your boyfriend to flesh out everything that he feels hurt about. Once you do that, you can work on making a change.^[1]
   

   • Introduce the topic by saying something like, “Can we sit down and talk about what’s been happening the past few weeks? I just want to make sure we’re on the same page going forward.”

Advertisement

1. 

   Don’t make excuses, but show that you understand your own reasoning. For instance, if you lied to your boyfriend, maybe you were scared of hurting his feelings or making him angry. If you said something that hurt him, maybe you lashed out in anger because you were stressed. This doesn’t mean that it was okay (or right), but it shows that you understand what you did and why it was wrong.^[2]
   

   • You might say something like, “Yesterday, I snapped at you because I was overwhelmed with work. It wasn’t okay, but I want you to know why I did it.”
   • For bigger things, like infidelity, you might have to spend a bit more time soul-searching. For instance, you might have cheated because you felt neglected, because you have low self-esteem, or because you were trying to hurt your partner.

1. 

   Validate his feelings, and try not to get defensive. It can be easy to lash out in anger when you hear your partner talking about your mistakes. However, when you sit and chat with your boyfriend about what’s been going on, try to keep an open mind. Tell him that it’s okay to feel what he’s been feeling, even if it’s tough to do.^[3]
   

   • You could say something like, “I understand why you feel that way. I’d probably feel the same if I were in your shoes.”

Advertisement

1. 

   Own up to what you did, even if it’s hard. This will make your boyfriend feel like you’re really hearing him, and you’re not just saying what you think he wants to hear. When he tells you how he’s feeling, let him know that your actions are your own.^[4]
   

   • You might say something like, “I definitely haven’t been making you a priority lately, and that’s not okay.”
   • Or, “I’m the one who messed up by ignoring you for a whole day. I shouldn’t have done that.”

1. 

   Show your boyfriend that you feel remorse for your actions. If you believe that you have something to apologize for, sit down with your boyfriend and tell him that you’re sorry. This is the first step to proving that you can change, because it shows that you’re acknowledging what you did was wrong.^[5]
   

   • Say something like, “I’m really sorry that I haven’t made enough time for you lately. It wasn’t fair of me, and I’m sure it made you feel terrible.”

Advertisement

1. 

   Don’t leave it up to your boyfriend to call out your mistakes. As you go about your daily life, keep an eye on yourself, and try not to mess up in the same way that you have before. If you can do that, you’re on the path to bettering yourself, and your boyfriend will probably notice.^[6]
   

   • For instance, maybe you’re trying to pay more attention to your boyfriend when he talks. If you catch yourself texting or getting on your phone during a conversation, say something like, “Sorry, that was rude of me. What were you saying?”

1. 

   He might not know that you care as much as you do. Before you start the process of changing, tell your boyfriend how much he means to you. Let him know that you’re going to do whatever it takes to make this relationship work. He might take some convincing, especially if you’ve said something like this before, but it’s always good to remind your partner how much you love them.^[7]
   

   • Try something like, “I want to change to make this relationship work. You mean the world to me, and I don’t want to push you away.”

Advertisement

1. 

   Little things can tell him that you’re putting in the effort. If you’re out at the grocery store, buy him a snack to show him you were thinking about him. If he’s had a bad day, cook him a nice meal so he can eat before he goes to sleep. It doesn’t have to be anything huge, but small gestures can help repair your relationship and bring the spark back.^[8]
   

1. 

   Check in with him regularly to see how he’s doing. Open communication is important for any successful relationship, but it’s especially important when you’re having issues. Sit down and talk with your boyfriend a lot to see how he’s feeling and if he’s been noticing any improvements.^[9]
   

   • Say things like, “How are we doing today from your perspective?”
   • Or, “What could I be doing better?”

Advertisement

1. 

   Sometimes people need to take some time for themselves. If your boyfriend is still feeling hurt about something from the past, he might need to distance himself for a little bit. Let him have some space, and don’t pressure him to come back to you before he’s ready.^[10]
   

   • If you two live together, one of you could go stay with a friend or family member for a few days before coming back refreshed and ready to talk.

1. 

   You could practice self-care, go to therapy, or do some meditation. Improving yourself looks different for everyone, and you might have to try a few things before you find what works. Overall, it’s important to address the underlying issue that caused the rift between you and your boyfriend in the first place.^[11]
   

   • For example, maybe you get overly jealous and it takes a toll on your boyfriend. You might go to therapy to address your jealousy issues to see where they come from.
   • Or, if you’re under a lot of stress that causes you to lash out at your boyfriend, you might try doing stress-relieving activities, like meditation or yoga.

Advertisement

1. 

   A mental health professional can help you two talk it out. If you’ve been trying to change and you don’t feel like your relationship is improving, make an appointment with a licensed couple’s counselor. They can offer an unbiased perspective about what’s been going on in your relationship. They can also tell you how to move forward and work on yourself in order to improve the situation.^[12]
   

   • Even if you’re in traditional therapy on your own, couple’s counseling can still be helpful.

Advertisement

When you make a mistake that hurts your partner, sometimes just apologizing isn’t enough. Showing that you’re willing and able to change your ways can help prove to your boyfriend that you really are sorry, and you don’t want to hurt him again. Read through this article to get some helpful tips on how you can communicate how sorry you are and how much you want your relationship to work.

This article is based on an interview with our professional dating coach, John Keegan, founder of The Awakened Lifestyle. Check out the full interview here.

1. 

   It’s important to sit down and figure out what the issue in your relationship is. If you think that you need to work on one thing but your boyfriend is actually upset about something else, you won’t be able to change your actions. Have a talk with your boyfriend to flesh out everything that he feels hurt about. Once you do that, you can work on making a change.^[1]
   

   • Introduce the topic by saying something like, “Can we sit down and talk about what’s been happening the past few weeks? I just want to make sure we’re on the same page going forward.”

Advertisement

1. 

   Don’t make excuses, but show that you understand your own reasoning. For instance, if you lied to your boyfriend, maybe you were scared of hurting his feelings or making him angry. If you said something that hurt him, maybe you lashed out in anger because you were stressed. This doesn’t mean that it was okay (or right), but it shows that you understand what you did and why it was wrong.^[2]
   

   • You might say something like, “Yesterday, I snapped at you because I was overwhelmed with work. It wasn’t okay, but I want you to know why I did it.”
   • For bigger things, like infidelity, you might have to spend a bit more time soul-searching. For instance, you might have cheated because you felt neglected, because you have low self-esteem, or because you were trying to hurt your partner.

1. 

   Validate his feelings, and try not to get defensive. It can be easy to lash out in anger when you hear your partner talking about your mistakes. However, when you sit and chat with your boyfriend about what’s been going on, try to keep an open mind. Tell him that it’s okay to feel what he’s been feeling, even if it’s tough to do.^[3]
   

   • You could say something like, “I understand why you feel that way. I’d probably feel the same if I were in your shoes.”

Advertisement

1. 

   Own up to what you did, even if it’s hard. This will make your boyfriend feel like you’re really hearing him, and you’re not just saying what you think he wants to hear. When he tells you how he’s feeling, let him know that your actions are your own.^[4]
   

   • You might say something like, “I definitely haven’t been making you a priority lately, and that’s not okay.”
   • Or, “I’m the one who messed up by ignoring you for a whole day. I shouldn’t have done that.”

1. 

   Show your boyfriend that you feel remorse for your actions. If you believe that you have something to apologize for, sit down with your boyfriend and tell him that you’re sorry. This is the first step to proving that you can change, because it shows that you’re acknowledging what you did was wrong.^[5]
   

   • Say something like, “I’m really sorry that I haven’t made enough time for you lately. It wasn’t fair of me, and I’m sure it made you feel terrible.”

Advertisement

1. 

   Don’t leave it up to your boyfriend to call out your mistakes. As you go about your daily life, keep an eye on yourself, and try not to mess up in the same way that you have before. If you can do that, you’re on the path to bettering yourself, and your boyfriend will probably notice.^[6]
   

   • For instance, maybe you’re trying to pay more attention to your boyfriend when he talks. If you catch yourself texting or getting on your phone during a conversation, say something like, “Sorry, that was rude of me. What were you saying?”

1. 

   He might not know that you care as much as you do. Before you start the process of changing, tell your boyfriend how much he means to you. Let him know that you’re going to do whatever it takes to make this relationship work. He might take some convincing, especially if you’ve said something like this before, but it’s always good to remind your partner how much you love them.^[7]
   

   • Try something like, “I want to change to make this relationship work. You mean the world to me, and I don’t want to push you away.”

Advertisement

1. 

   Little things can tell him that you’re putting in the effort. If you’re out at the grocery store, buy him a snack to show him you were thinking about him. If he’s had a bad day, cook him a nice meal so he can eat before he goes to sleep. It doesn’t have to be anything huge, but small gestures can help repair your relationship and bring the spark back.^[8]
   

1. 

   Check in with him regularly to see how he’s doing. Open communication is important for any successful relationship, but it’s especially important when you’re having issues. Sit down and talk with your boyfriend a lot to see how he’s feeling and if he’s been noticing any improvements.^[9]
   

   • Say things like, “How are we doing today from your perspective?”
   • Or, “What could I be doing better?”

Advertisement

1. 

   Sometimes people need to take some time for themselves. If your boyfriend is still feeling hurt about something from the past, he might need to distance himself for a little bit. Let him have some space, and don’t pressure him to come back to you before he’s ready.^[10]
   

   • If you two live together, one of you could go stay with a friend or family member for a few days before coming back refreshed and ready to talk.

1. 

   You could practice self-care, go to therapy, or do some meditation. Improving yourself looks different for everyone, and you might have to try a few things before you find what works. Overall, it’s important to address the underlying issue that caused the rift between you and your boyfriend in the first place.^[11]
   

   • For example, maybe you get overly jealous and it takes a toll on your boyfriend. You might go to therapy to address your jealousy issues to see where they come from.
   • Or, if you’re under a lot of stress that causes you to lash out at your boyfriend, you might try doing stress-relieving activities, like meditation or yoga.

Advertisement

1. 

   A mental health professional can help you two talk it out. If you’ve been trying to change and you don’t feel like your relationship is improving, make an appointment with a licensed couple’s counselor. They can offer an unbiased perspective about what’s been going on in your relationship. They can also tell you how to move forward and work on yourself in order to improve the situation.^[12]
   

   • Even if you’re in traditional therapy on your own, couple’s counseling can still be helpful.

Advertisement

04 июл. 2019

Екатерина1533, здравствуйте! Вы пишете, что «я готова быть другой». Прежде Вы тоже это говорили, но каждый раз доказывали, что это не так — Вы вели себя, как раньше и нисколько не поменялись.
Что произошло со вчерашнего вечера, что Вы уверены, что стали другой? Для того, чтобы измениться нужно время и реальная работа над собой, нужно сначала самой убедиться, что Вы стали другой.

04 июл. 2019

Нет, разумеется не со вчерашнего вечера! Я два месяца назад осознала свои ошибки и пыталась вернуть лишь поэтому! Я же не стану его возвращать в те же условия, те же отношения! Я не изменилась на 100%, просто поменяла ход мысли, мышление в какой-то степени. Поняла, что надо доверять, не искать подвоха, контролировать эмоции и давать личное пространство

04 июл. 2019

Екатерина1533, Вы и раньше понимали, что нужно доверять и контролировать эмоции. Только вот одно дело понимать, а совсем другое — осуществлять это на практике. Умом все понимают, как вести себя правильно, но сдерживать себя, свои эмоции, управлять своими словами и поведением, могут далеко не все.
Для того, чтобы научиться управлять собой и своими эмоциями, имеет смысл именно сейчас оставить молодого человека в покое и взять свои желания под свой контроль. Если он просит не надоедать ему — сделайте то, что ОН ПРОСИТ, а не то, что ВЫ ХОТИТЕ. В этом и будет заключаться Ваше изменение. Потому что раньше проблема была именно в том, что Вы шли на поводу своих желаний и игнорировали желания своего молодого человека, делали как ВЫ хотели, а не так, как он Вас просил. Были навязчивой и не держали свое слово.
Парень Вас попросил: «пожалуйста, живи своей жизнью, я ничего не хочу». Так что у Вас теперь есть реальный шанс самой себе доказать, что Вы готовы меняться и готовы прислушиваться к желаниям других, делать комфортно им, держать свои желания под контролем, не навязывать свое общество тому, кому оно не нужно.

04 июл. 2019

Да я понимаю… Но я чувствую вину и готовность все исправить. И я ведь люблю человека, хочу быть с ним… Стоит отпустить? Надеяться, что он вернётся или просто стараться забыть…

04 июл. 2019

04 июл. 2019

Я думала перемена мысли заключается в ином отношении к его бывшей. И моя навязчивость это ничто иное как стремление доказать это, доказать, что мне все равно на неё и мы способны продолжать отношения без какого-либо упоминания о ней

04 июл. 2019
(изменено 27 мая 2020)

Екатерина1533, проблема в том, что ему не нужны отношения с Вами и он открытым текстом это сказал «пожалуйста, живи своей жизнью, я ничего не хочу». Хотите снова навязать ему свое общество, против его желания, чтобы что-то ему доказывать? Как Вы думаете, какой будет результат, если человек не хочет отношений с Вами? Можно ли навязчивостью заставить человека любить Вас? Чем закончится попытка в очередной раз прогнуть ситуацию под себя, проигнорировав желания человека, которого как Вы говорите, Вы любите? Задумайтесь, в чем ваша любовь заключается, если Вы делаете опять хотите сделать все против его желания? Ему Вы лучше не сделаете — Вы пытаетесь просто настоять на своем и заставить его уделять Вам внимание. Вы себя обесцениваете в глазах молодого человека своей навязчивостью и иммитируете поведение мухи, которую пытаются отогнать, а она все настойчиво крутится вокруг и пристает. Разве Вы себя именно так позиционируете? Такое мнение о себе хотите создать? «Я буду рядом, хочешь ты этого или не хочешь, я заставлю тебя общаться со мной»

04 июл. 2019

Я просто считаю, что он не мог разлюбить абсолютно, хоть что-то в нем ведь сохранилось и я пыталась это пробудить. У нас были долгие отношения, мы знакомы семьями, совместные отпуски с родителями и многое другое. Мы говорили о женитьбе и я не раз слышала слова о том, какая я идеальная девушка. Он и сейчас говорит это, но с добавкой «не могу забыть весь принесённый тобой негатив». Вы считаете, стал бы он так говорить, поддерживать общение, если бы все чувства были мертвы?

04 июл. 2019
(изменено 27 мая 2020)

Екатерина1533, если человек не может забыть весь принесенный Вами негатив — это значит, что Вы вызываете у него отрицательные чувства в любой ситуации, потому что Вы у него ассоциируетесь именно с негативом. Он, видя Вас, думает только о плохом. Как Вы думаете, стоит в очередной раз пытаться на него давить и требовать внимания к себе? Чем это может улучшить впечатление, которое Вы уже испортили так, что он не может о негативе забыть? Где Вы тут рассмотрели упоминание о любви к Вам? Имеет смысл пойти навстречу желаниям мужчины, если он Вам действительно дорог. Потому что иначе это выглядит, как попытка насильно захватить того, кто сопротивляется и хочет уйти.

04 июл. 2019

Все, что я пыталась сделать, это принести ему положительных эмоций, перекрыть все плохое, но безрезультатно. Из ваших ответов следует, что надо просто попрощаться и идти дальше, но это совсем непросто. Особенно, когда понимаешь свои ошибки

04 июл. 2019
(изменено 27 мая 2020)

Екатерина1533, именно тогда, когда понимаешь свои ошибки, появляются силы идти дальше и отпустить ситуацию, чтобы не повторять эти ошибки. Вот если не осознал свои ошибки, тогда есть желание опять настоять на своем и заново-заново-заново доводить человека до состояния «и в итоге он сказал, что устал и ничего не чувствует… Пожалуйста, живи своей жизнью, я ничего не хочу». Представьте себя в этой ситуации, если бы кто-то довел Вас до такого состояния и Вы ему сказали бы именно такие слова, а он в ответ снова и снова пытался втянуть вас в разговоры, требовал еще самый самый самый последний препоследний шанс. Вы бы хотели такого человека видеть вновь и вновь, если бы он вызывал у Вас в памяти один негатив и воспоминания как провально заканчивались предыдущие «последние шансы» и клятвенные заверения » я изменился! «?

04 июл. 2019

Нет… Совсем не хотела бы… Просто было так много хорошего и я пыталась об этом напомнить, но видимо плохое намного перевесило чаши весов.. Да, теперь поняла, как это выглядело, давало обратный эффект, нежели тот, что я хотела

04 июл. 2019

Екатерина1533, нельзя испытывать терпение человека вечно. Даже металл ломается, если его постоянно гнуть. Любовь — это тонкое и деликатное чувство и назойливое давление его не может пробудить. Так что важно понимать, что нежные чувства не вечны и они прекращаются, если над ними постоянно проводить эксперименты на выносливость и терпение.

04 июл. 2019

Да, это точно… Мои эмоции овладевали мной, комплексы по поводу того, что она лучше, это все следовало решать с самой собой, а я вываливала на него. Невыносимое чувство вины, ведь он столько сделал, а я по итогу все лишь разрушила

04 июл. 2019

Екатерина1533, но ведь Вы готовы меняться и не повторять таких ошибок, как Вы пишете. Поэтому смотрите в будущее с оптимизмом и найдите себе другой круг общения, чтобы появились шансы построить новые отношения. Нет смысла топтаться на одном месте и долбить в одну точку.

04 июл. 2019

Спасибо за ответы и за то, что откликнулись!

04 июл. 2019

Екатерина1533, желаю Вам найти свое личное счастье и построить отношения на доверии и взаимном уважении!