Как написать поддерживающее письмо другу

Сейчас тяжело, но я верю, что нас ждет светлое будущее. Ты пройдешь через это. Поверь мне.

Ты можешь не верить в себя, но знай и помни, что я верю в тебя. Я всегда верил и буду верить.

Не беспокойся, я не могу остановить бурю, но я всегда буду держать твой зонт.

Ты всегда был бойцом, я знаю, что ты это переживешь. Не теряй силы и надежды.

Поверь, что ты сможешь, и ты на полпути.

Ты прекрасно справляешься.

Впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты пройдешь через это.

С мыслями о мире и мужестве для тебя и твоей семьи.

Пообещай мне, что всегда будешь помнить: ты смелее, сильнее и умнее, чем думаешь.

Ты можешь кричать, можешь плакать, но только не сдавайся.

Будь добрее к себе. Ты делаешь все, что в твоих силах!

Я знаю, что тебе сейчас очень тяжело, но не забывай о времени для себя. Твоя жизнь очень важна.

Сегодня подумай обо всем, что у тебя есть, а не о том, чего у тебя нет.

Ты можешь продолжать долгое время после того, как думаешь, что больше не можешь.

Что бы ты ни делал, и что бы ни выбрал, я всегда буду гордиться тобой. Не принижай себя.

Знаешь, где я беру силу? От тебя. Твоя сила воли вдохновляет меня быть лучше.

Ты смелый и сильный. Ты важен для нас. Никто этого не оспорит.

Не падай духом, друг. Вселенная дает нам проблемы, потому что знает, что ты достаточно силен, чтобы с ними справиться и преодолеть любые трудности.

Если ты упадешь, я подниму тебя. Если я не смогу тебя поднять, то просто лягу и отдохну вместе с тобой. Вместе мы снова вернемся в норму.

Это то, через что ты сейчас проходишь, а не то, кто ты есть.

Я понял, что я — счастливый человек. В моей жизни есть самые прекрасные люди, включая тебя.

Твои ошибки и неудачи тебя не определяют. Поверь, что ты сможешь, и в конце концов, у тебя все получится. Я буду рядом, чтобы поддержать тебя.

Что бы ты ни делал, помни, что ты не одинок. Что бы ни случилось, я всегда тебя поддержу.

Помни, что ты важен для меня и достоин всего самого хорошего в этом мире.

Отдыхай, если нужно, никуда не торопись. Ты не всегда можешь все делать так, как ожидают от тебя другие.

Я не буду просить тебя действовать немедленно, если тебе этого не хочется. Я буду рядом с тобой и подожду, пока ты не почувствуешь, что готов.

Ты знаешь, что обладаешь волшебной силой? Когда ты рядом, происходят хорошие вещи.

Запомни: у тебя все в порядке, и ты прекрасен, даже в те дни, когда ты чувствуешь себя разбитым и опустошенным.

Сейчас все кажется безнадежным, но я знаю, что будущее готовит нам много хорошего.

Ты автор своей истории, и ты решаешь свою судьбу. Что бы ни случилось, я верю, что у тебя есть силы, чтобы пережить это.

Ты знаешь насколько ты ценный человек? Ты — настоящий подарок для меня и для людей вокруг тебя

Отпусти то, что тебя ранит. Не держись за то, что тянет тебя вниз. У тебя есть я, твои друзья и семья. Держись за нас.

Лучшее еще впереди, поэтому выпрямись и перестань плакать. Все, что сейчас ни происходит — это не конец.

Я всегда знал, что ты способен на все, что угодно, ведь ты умный и сильный. Не унывай, дружище! Теперь нас ничто не остановит.

 Это нормально, что тебе грустно сегодня и, возможно, даже завтра. Но всегда помни о том, что ты чемпион. Ты — удивительный человек. Не забывай об этом.

Словами не описать, как я горжусь тобой. Я так счатлив, когда кто-то хвалит тебя.

Хорошее приходит к тем, кто ждет. Это просто глава в твоей жизни, а не целая история. Потерпи немного — я буду с тобой несмотря ни на что.

Дай мне знать, когда тебе плохо. Мы вместе выберемся из этого.

Друг, на свете так много прекрасных причин, чтобы бороться за жизнь и за счастье. Не сдавайся. Давай сражаться вместе.

У нас у всех бывают плохие дни, и нам приходится иметь дело со своими внутренними демонами. Когда тебе кажется, что ты ничего не можешь сделать, знай, что ты всегда можешь рассчитывать на мою поддержку.

Не теряй веру. Иногда бывает очень сложно  продолжать, но мы должны не опускать голову.

Не думай, что жить не для чего. Твои друзья, твоя семья и ты — одно только твое существование — все это стоит того, чтобы жить.

Тяжелые времена настигают всех нас, но мы выживаем, становясь сильными. Я не волнуюсь за тебя — ты сильный и удивительный человек.

Воспринимай это, как еще один урок, который нужно усвоить.  Жизнь бывает трудна, но ты сильнее. Не позволяй ей себя победить.

Мы уже давно знакомы, и я знаю, что никто тебя не остановит. Не отступай. Я всегда тебя поддержу.

Не сомневайся в себе. Ты упорно работал и многое заслужил.

Ничто и никогда не отнимет у нас воспоминания. Пусть наши воспоминания приносят нам утешение и напоминают о более счастливых временах. 

Отправляю тебе положительные флюиды и счастливые мысли.

Я знаю, что сейчас все сложно, но я также знаю, что у тебя есть все необходимое, чтобы пройти через это.

Отправляю тебе хорошие мысли, я верю в тебя и ни на минуту не сомневаюсь, что ты со всем справишься.

Ты в моих мыслях, особенно сегодня.

Друзья нужны для самых счастливых и грустных моментов. Я надеюсь, что ты знаешь, что сейчас я твой друг, как впрочем и всегда.

Мне так жаль, что тебе приходится сейчас через это проходить, но и это пройдет.

Если тебе захочется поговорить, или просто поплакать, ты знаешь где меня найти.

Я надеюсь, что сегодня твой день будет лучше.

Следующая глава твоей жизни будет просто удивительной.

Я верю в тебя, и в единорогов, но в основном в тебя.

То, что вы сейчас переживаете, очень тяжело, но я болею за вас каждую минуту каждого дня.

Просто хочу отправить тебе короткое сообщение, чтобы ты знал, что ты в моих мыслях и в моих молитвах.

Нужна большая смелость, что пройти этот путь и остаться на нем. Я так рад за тебя.

Помни, что ты не одинок, когда проходишь через трудные времена. Нас отделяет телефоный звонок.

Я восхищаюсь твоей силой.

Будь к себе добрее и позволь другим быть добрее к тебе.

Тебя полностью и безоговорочно любят.

Ты делаешь именно то, что и должен делать. Держись.

Ты такой сильный и терпеливый. Продолжай верить. Скоро все начнет налаживаться.

Думаю о вас и верю, что это трудное время — лишь ступенька на пути к чему-то лучшему.

В любой момент у вас есть возможность сказать: Эта история так не закончится.

Цитаты про поддержку в трудную минуту

Иногда вы сталкиваетесь с трудностями не потому, что делаете что-то неправильно, а потому, что делаете что-то правильно. | Неизвестный

Всякий раз, когда вы начинаете сомневаться в том, чего можете достичь, просто вспомните о том, как далеко вы уже зашли. | Неизвестный

Не позволяйте своим чувствам забыть о том, чего вы заслуживаете. | Неизвестный

Даже если счастье немного забывает о вас, никогда не забывайте о нем полностью. | Жак Превер

Мужество — это не значит иметь силы идти дальше. Это продолжать, когда у тебя нет сил. | Наполеон Бонапарт

Не стыдитесь шрамов. Они просто означают, что вы оказались сильнее того, что пыталось причинить вам боль. | Неизвестный

Сила не приходит от того, что вы можете сделать. Она приходит от преодоления того, что вы когда-то считали невозможным. | Рикки Роджерс

Скоро, когда все будет хорошо, ты оглянешься назад на этот период жизни и будешь так рад, что никогда не сдавался. | Неизвестный

Иногда, когда пребываешь во тьме, тебе кажется, что тебя похоронили, но на самом деле, тебя посадили и скоро появятся ростки. | Неизвестный

Все кажется невозможным, пока это не будет сделано. | Нельсон Мандела

И это тоже пройдет. 

Когда мир говорит: «Сдавайся!», надежда шепчет: «Попробуй еще раз». | Неизвестный

Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. | Конфуций

Не отчаивайтесь. Часто именно последний ключ в связке открывает замок. | Неизвестный

Когда тебе хочется сдаться, вспомни, почему ты так долго держался. | Неизвестный

Если вы не совершаете ошибок, значит, вы не принимаете решений. | Кэтрин Хепберн

Если чего-то не происходит прямо сейчас, это не значит, что это никогда не произойдет. | Неизвестный

Всегда помните, что ваша нынешняя ситуация — это не конечный пункт. Лучшее еще впереди. | Неизвестный

Сделайте глубокий вдох, это просто плохой день, а не плохая жизнь. | Неизвестный

В конце концов, все будет хорошо, а если не будет хорошо, то это не конец. | Неизвестный

Никогда не зацикливайтесь на одной проблеме слишком долго. Завтра будет новый день. | Неизвестный

Вы не понимаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет единственным выбором, который у вас есть. | Боб Марли

Вас всегда отделяет одно решение от совершенно другой жизни. | Неизвестный

Вам дали эту жизнь, потому что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее. | Неизвестный

Человек, которым я являюсь сегодня, хотел бы поблагодарить того, кем я был 5 лет назад, за то, что не сдался! Ты потрясающий. | Ива Урсано

Семь раз упади, восьмой поднимись. | Неизвестный

Не теряйте надежду и никогда не сдавайтесь. Ваше чудо может ждать вас прямо за углом. | Неизвестный

Не все позитивные изменения кажутся позитивными в самом начале. | Неизвестный

В сердце каждой трудности лежит возможность. | Альберт Эйнштейн

Может быть, не всегда нужно пытаться исправить то, что сломано. Возможно, речь идет о том, чтобы начать все сначала и создать что-то новое. | Неизвестный

Через год все, что вас беспокоит, не будет иметь никакого значения. Отпустите это. | Неизвестный

Приучите свой разум быть сильнее своих эмоций, иначе вы будете проигрывать каждый раз. | Неизвестный

Жизнь не всегда складывается так, как мы планировали. Как поддержать в сложную минуту близкого человека, чтобы вернуть веру в себя и поднять настроение? Какие слова найти для поддержки близких людей?

Порой в жизни нам следует поддерживать всех тех, кто нам близок и дорог. Мужчины поддерживают своих женщин, а девушки приходят на выручку парням. Мы поддерживаем любимых, близких родственников, друзей и просто хороших людей. Это не только хорошо, но и единственный правильный вариант действий. Но вот только как это правильно и эффективно сделать?

Фразы поддержки в сложные времена

В разговоре с человеком, у которого неприятности, важно дать ему открыться. Помоги человеку выговориться, излить свои эмоции и поделиться чувствами. Попроси рассказать его ощущения, мысли, чувства, желания. Когда человек выскажется, ему станет легче. В этот момент нужно попытаться донести до него мысль, что все будет хорошо и даже супер. Будущее не будет темным только по той причине, что сейчас случились сложные времена.

Найти подходящие слова поддержки совсем не сложно, ведь мы интуитивно понимаем, что хочет услышать человек в такие минуты. Но порой готовые слова сложно быстро придумать в трудный момент, поэтому можно использовать данные заготовки. Стоит внимательно перечитать фразы, чтобы выбрать оптимальные для конкретной ситуации и конкретного человека. Важно, чтобы слова поддержки и искренние соболезнования шли от души.

Не используй фразы для поддержки:

• «Ничего страшного»
• «Все пройдет»
• «У меня было хуже»
• «Ерунда»
• «Забудь»

Вот правильные варианты слов поддержки людям, которые тебе дороги:

• Я всегда буду на твоей стороне, если тебе нужна моя помощь, то только дай знать.
• Мне очень жаль, что все так вышло. Но ты очень сильный человек, который сможет справиться с этим.
• Царь Соломон говорил: «Всё проходит. И это пройдёт».
• Просто держись и со временем все станет лучше, пусть сегодня это тяжело.
• Как же тебе тяжело. Но пройдут дни и месяцы, как улыбка снова будет на твоем лице.
• Ты обязательно справишься и пройдешь через все это. Тебе очень тяжело, но крепись.
• Я даже не представляю, как тебе плохо сейчас. Пожалуйся прими мою поддержку и руку помощи.
• Через месяцы и годы горечь уйдет, а ты будешь счастливым, а все наладится.

Используй эти слова, чтобы немного снизить боль человека и его огорчение. Что самому сказать в ответ слов поддержки в сложные времена? Слова благодарности!

Слова поддержки в трудную минуту близким

Что сказать другу, девушке, парню, жене, мужу, маме, папе, родственнику, мужчине, женщин и просто хорошему человека в тяжелый час? Слова всегда могут утешить, внести позитив и скрасить горести. Вот тебе список фраз, которые можно сказать, чтобы поддержать человека в сложный период жизни.

1. Безвыходных ситуаций не бывает. Мы сможем все решить и когда-то будет вспоминать эти времена с улыбкой.

2. Сейчас это тебя тревожит и волнует, но через год ты над этим рассмеешься. Зачем тратить время, если посмеяться можно уже сейчас?

3. Тяжелые времена не продолжаются вечно, а крутые люди постоянны.

4. Никто не может изменить прошлое и переписать начало жизни. Но каждый может изменить текущую жизнь и изменить финал истории. Все у тебя будет замечательно.

5. Если проблема решается деньгами, то это не проблема, а расходы.

6. Ты не можешь изменить направление ветра, но ты можешь наполнить им паруса и отправиться к мечтам.

7. Тебе тяжело, то ты очень сильный. Купи себе большую биту, чтобы у твоих проблем были проблемы с тобой. Жизнь продолжается.

8. У тебя были трудные моменты, но они остались позади. Спустя какое-то время все эти неприятности останутся позади в прошлом размытым пятном.

9. Если опоздал на один поезд, то всегда появится другой. Так и в жизни. Всегда будут новые возможности, даже тогда, когда казалось все упущено.

10. Сейчас тебе сложно, но обязательно в будущем твое изменится. Твоя душа и тело постепенно восстановятся.

11. Беспокойство не освобождает от будущих неприятностей. Оно только лишает тебя сил.

12. Я верю в то, что все будет хорошо. Ты справишься, а неприятности останутся позади.

13. Цель каждого человека стать счастливым. У тебя обязательно получится со временем, когда горести немного позабудутся.

14. Драгоценный камень не может стать таким без трения, а человек без испытаний. Держись.

15. Есть много примеров, кто сталкивался с подобным. В конце концов они все находили себя и выбирались из этой тяжелой ситуации.

16. Я уже давно не переживаю из-за ситуаций, которые лежат вне моего контроля. Просто отпусти ситуацию и двигайся дальше.

17. Я горжусь тобой, как ты держишься после того, что перенес. Ты сильный человек, который сможет побороть все горести и неприятности.

18. Даже если ты споткнулся на пути к мечте, ты продвинулся вперед.

19. Для счастья человеку многое не нужно. Требуется только яркое солнце, свежий воздух и немного отдыха. Просто возьми паузу и немногого отдохни. У тебя все наладится.

20. Сочувствую твоим потерям. Я не знаю, как облегчить боль, но желаю тебе душевной силы. Жизнь продолжается.

21. Лучший способ избавиться от боли – это почувствовать и принять ее. Выйди за нее пределы.

22. Если проблемы нельзя решить, то о ней не стоит беспокоиться. Расслабься и плыви по течению.

23. Все, что не делается – то к лучшему. А что не произошло, то на пользу.

24. У нас нет защитного панциря от проблем, но мы должны уметь прощать и отпускать все слои печали. Ты можешь смириться и отпустить все прошлое.

25. Не отчаивайся. Тебя впереди ждет только самое лучшее. Ты мне веришь?

26. Не смей сдаваться и отчаиваться. Каждый день появляются новые возможности и технологии двигаются вперед. Что еще сегодня кажется невозможным, завтра станет реальностью.

27. Какие слова поддержки сказать тебе? Мы приложим все усилия для борьбы с этой проблемой. Все будет супер.

28. Каждое поражение несет в себе семена будущей победы. Я в тебя верю.

29. Если ты споткнулся и упал – это не беда. Беда, если ты сдался и не пошел дальше.

30. Такое случалось у многих других, но все в конце образовывалось. У тебя все наладится.

31. Пока мы крутим педали к цели, порой цепь соскальзывает и колеса пробиваются. Но ты не должен забывать о прекрасном, что открывается каждый день за новым поворотом дороги.

32. Не переживай ты так. Когда уходят одни возможности, всегда появляются другие.

33. Жизнь нам наносит болезненные удар, но нужно учиться держать удар.

34. Я буду на твоей стороне, а значит мы победим все сложности.

35. Ты умеешь проигрывать, а поэтому достоин еще одного шанса, который обязательно представит судьбы.

36. Помни о том, что любой минус можно превратить в плюс.

37. Слова поддержки в трудную минуту тебя не утешат, но знай, что я всегда будут рядом с тобой.

38. Хватит тратить жизнь на горести и печали. Время улыбнуться и идти по жизни дальше.

39. Ты заслуживаешь лучшей доли, а значит все что случилось – к лучшему.

40. Жизнь иногда похожа на страдание, но она бесценна. Давай радоваться и наслаждаться ей.

41. Пройдет время, а ты даже не вспомнишь об этом. Все горести унесет песок времени.

42. Попробуй посмотреть на ситуацию с другой стороны. Ты имеешь то, что не дано всем. У тебя есть здоровье, внешность, ум, характер, чувство юмора. С такими качествами тебе море по колено.

43. Направь свою печаль и грев на что-то позитивное.

44. Если радость на всех одна, на всех и беда одна. Я всегда подставлю свое плечо, мой друг.

45. Проблемы всегда предшествуют большим переменам. Значит тебе ждет много прекрасного и невероятного.

46. Важное не то что позади тебя, а что внутри. Ты сможешь побороть это.

47. Сейчас у тебя проблемы, но завтра в дверь обязательно постучат радость и счастье.

48. Дорогу осилит идущий. Я помогу пройти тебе дорогу, чтобы она оказалась как можно приятнее и веселее. Вдвоем всегда легче.

49. Не стоит себя винить в том, что произошло. Чувство вины мешает исправлять проблемы, а значит не стоит впадать в депрессию.

50. Это неприятности для всех нас стали потрясением. Но я надеюсь, что мы стойко перенесем выпавшие на нашу судьбу горести.

51. Держи нос выше. Не погружайся в уныние, ведь оптимистам всегда приходит удача на помощь.

52. Черные полосы всегда сменяют белые, а в будущем ты будешь вспоминать все это как плохой сон. У тебя все получится.

53. Когда совсем плохо, то просто нужно поднять голову. Ты увидишь свет.

54. Ситуация действительно непростая. На твоем месте я поступил бы следующим образом.

55. Таким людям как ты ненужно грустить. Красные глаза и мокрый нос делами не помогут, но у меня есть план.

56. Жизненные неудачи? Ты можешь уже быть близким успеху, а поэтому не сдавайся.

57. Сейчас сложно принять этим мысли, но ты избавишься от всех проблем в самом ближайшем будущем.

58. Теперь острая фаза неприятностей пройдена, а значит нужно двигаться дальше.

59. Нельзя найти место, где тебе будет хорошо. Нужно создавать хорошо самому в любом месте.

60. Сила воли, положительные мысли и оптимизм способны на многое. У тебя все наладится.

61. Вспомни о своих прошлых проблемах. Тогда тебе казалось, что жизнь кончена, но сейчас это воспринимается как мелкая неприятность. Так будет и с сегодняшними бедами.

62. Слова поддержки сложно найти. Но стоит помнить о том, что жизнь продолжается даже тогда, когда все против тебя. Ты сможешь двинуться дальше несмотря ни на что.

63. Я не могу оставить тебя в таком состоянии. Я переживаю и желаю тебе всего самого лучшего.

64. Используй камни, что в тебя кидают недоброжелатели для фундамента своего светлого будущего.

65. Не смей отчаиваться и сдаваться. Все решаемо.

66. Если ты не можешь изменить ситуацию, то просто переступи через нее и иди дальше.

67. Самые сильные люди – это те, кто не сдается в даже самых сложных битвах. Ты один из них.

68. С твоим опытом, умом и способностями ты найдешь себе место под солнцем. Я не удивлюсь, если через год ты будешь счастлив, что все так случилось.

69. Самая большая ошибка в жизни – это боязнь ошибаться. Ты был смелый, что хотя бы попробовал.

70. Завтра опять взойдет солнце, несмотря ни на что.

71. Что случилось, то случилось. Здесь ничего поделать нельзя. Смирись с этим и двигайся дальше.

72. Все проблемы несоизмеримы малы в сравнении с нашей внутренней силой.

73. Все, что мы оставили в прошлом, нам совсем ненужно в будущем.

74. Если ты будешь волноваться, то проблемы только ухудшаться и здоровье тоже. Направь свои силы и мысли на что-то более приятное. У тебя много талантов и возможностей, чтобы не скучать.

75. Выше нос. Твоя грустная рожица не способствуют светлому будущему. У тебя все обязательно образуется, а я помогу тебе в этом.

76. Давай придумаем вместе повод для улыбки.

77. Не стоит беспокоиться из-за вещей, которые уже произошли. Нужно жить настоящим и двигаться дальше.

78. Избавься от несчастных мыслей и сожалений. Это будет актом доброты и заботы к себе.

79. Будут времена, когда все будет хорошо. Главное немного потерпеть.

80. Никто не бывает слишком старым или плохим для того, чтобы начать все сначала.

81. Если ты грустишь, то можешь упустить чудо, которое постучится тебе в дверь.

82. Если захочешь выговориться, то звони в любое время. Я готов выслушать и поддержать тебя во всем.

83. Крепись. Не знает силы своей тот, кто не встретил невзгод.

84. Я всегда рядом. У тебя есть я. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь. Мы справимся.

85. В трудную минуту сложно трезво воспринимать величину горестей. Давай хорошо подумаем, как можно решить твои сложности и перипетии.

86. Проблемы уже свершились, а значит мы не сможем на них повлиять. Это словно пепел, который уже нельзя поджечь. Давай отпустим все это.

87. Твои горести и проблемы не смогут уйти быстро. Но мы можем принять их и смириться с ними. Давай изменим наше отношение к неприятностям.

88. Проблемы нам даются свыше, чтобы мы научились преодолевать их.

89. Не замыкайся в себе и не варись в своем соку. У тебя нелегкие времена, но в эту трудную минуту я готов подставить тебе свое плечо помощи.

90. Молись не о легкой жизни, а о силе вынести тяжелую.

91. Любая проблема может оказаться тем, что поможет тебе перейти на новый жизненный этап.

92. Не впадай в депрессию. Ты намного сильнее, чем думаешь. Все трудности тебя только закалят, словно ты кремень или алмаз.

93. Очень грустно, что все так произошло, но это в прошлом. Давай подумаем над тем, как изменить ситуацию в настоящем.

94. Давай верить лучшее. Все тучи быстро развеются и выйдет солнце.

95. Каждый финиш, пусть даже неудачный, будет стартом для чего-то нового.

96. Я всегда восхищался тобой и тем, как ты выходил из сложных ситуаций. Я верю в твои силы и внутренние ресурсы.

97. Трудные времена создают для нас возможности. Я в тебя верю.

98. Люди несчастливы и счастливы настолько, насколько они решили быть. Давай будет на стороне счастья?

99. Помни о том, что даже в самые худшие дни всего 24 часа.

100. Никто не знает, как так вышло. Если я могу чем-то помочь, то скажи мне.

101. Судьба человека, который сидит на одном месте, тоже с места не сдвигается.

102. Я вместе с тобой, а значит помогу приблизить светлые времена. Через год мы будем улыбаться, вспоминая этот вечер.

103. Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение? Давай я куплю пива или чего покрепче, а затем будет болтать по душам?

104. Проблема – это шанс сделать все возможное от себя.

105. В мире много необъяснимого. Порой кажется, что все пропало, а потом происходит чудо. Главное не падай духом.

106. Мы постараемся пережить это вместе, а все горести разделить пополам. Давай попробуем вместе найти повод для улыбки?

107. Это трудные времена. Но, чтобы дойти до цели, нужно прежде всего двигаться вперед.

108. Не забывай того, что ты не одинок. С тобой я и другие любящие тебя близкие люди. Мы справимся все вместе.

109. Думай, что это испытание на твою твердость. Ты с этим обязательно справишься и станешь сильнее, чем был.

110. Беспокойство – это защитный организм, который помогает нам в сложные времена. Не зацикливайся и двигайся дальше.

111. Именно в тяжелые времена раскрывается наш потенциал и возможности.

112. Ты прекрасный человек, который заслуживает всего самого лучшего.

113. Мне очень жаль. Помни о том, что все пройдет.

114. Самовнушение имеет важное знание для организма. Если будешь верить в хорошее, то все будет хорошо.

115. В самые темные времена можно увидеть самые светлые моменты жизни и самых светлых людей.

116. Нет ничего страшного, что ты беспокоишься о своем будущем в такое сложное время. Ты смелый и упорный, а значит сможешь победить.

117. Кроме неудач в попытках, есть в попытках победы. Не робей и двигай вперед.

118. Скорбью и беспокойством мы лишаем себя счастливого будущего.

119. Я тобой горжусь и желаю всего самого позитивного даже в такие темные времена.

120. Этот промежуток жизни у тебя нелегкий, но это только короткий отрезок твоего жизненного пути. Скоро у тебя начнется белая полоса.

121. Постарайся сберечь сейчас силы. Стресс и переживания отбирают у тебя много сил, а значит нужно держаться. Думаю, что тебе нужно время отдохнуть и восстановиться.

122. Я сочувствую тебе и желаю выдержать этот удар судьбы. Если захочешь высказаться, то я всегда рядом, чтобы помочь тебе.

123. Все что произошло с тобой совсем несправедливо. Но тебе нужно двигаться дальше, чтобы найти себя в другом месте.

124. Поверь в то, что тебе есть ради чего жить, а твоя вера поможет стать этому реальностью.

125. Ты попадал и в худшие ситуации, а значит сможешь выбраться.

126. Надо посмотреть на ситуацию с д другой стороны. Для гусеницы – это может быть концом, а для бабочки – это самое начало.

127. Тебе очень не повезло, а я сожалею. Но в эту сложную минуту всегда есть слова поддержки.

128. Ты никогда не узнаешь, насколько силен, пока не попробуешь.

129. Даже сложности и проблемы бывают нужны нам для того, чтобы понять самые важные вещи в жизни.

130. Тебе очень тяжело сейчас. Я могу тебе чем-то помочь?

131. Мне очень жаль, что у тебя такие неприятности. Но не стоит падать духом. Борись, друг. Если ты чего-то захочешь, то сама Вселенная придет тебе на помощь.

132. Прощение не изменит твоего прошлого, но изменит твое будущее. Прости себя.

133. Данная трудная ситуация – это только глава твоей жизни, а не вся ее книга.

134. Все эти трудности временные, а ты это прекрасно знаешь. Когда-то и на нашей улице перевернется самосвал с пряниками.

135. Тебе нечего грустить и бояться. Проблемы – это не остановки, а только рекомендации.

136. Чем выше трудности, тем больше славы в преодолении тяжестей.

137. Сколько возможностей и прекрасного упустишь, если будешь загоняться по этому поводу?

138. Судьба знала, что тебе понадобится помощь, а поэтому послала тебя мне на помощь. Ты можешь рассчитывать на меня в любых вопросах.

139. Твои волнения совершенно бессмысленны. Ты оказался в ситуации, которую не сможешь изменить, а значит лучше отпустить.

140. У тебя не должно быть времени на печаль, раздумья и беспокойство, когда нужно действовать!

141. Не разрешай себе сдаваться и впадать в депрессию. Ты верь в лучшее, а оно обязательно придет.

142. Чему быть, тому не миновать. Все это мешало тебе раскрыть потенциал, а в теперь ты свободен.

143. Это беда, но ты забыл считать хорошие вещи в твоей жизни. Их гораздо больше, чем ты думаешь.

144. Неважно насколько медленно ты двигаешься. Важно направление и постоянство движения.

145. Мои слова не облегчат твою ношу, но я всегда с тобой. Помни об этом.

146. Не отчаивайся. Тебя впереди ждет только самое лучшее. Ты мне веришь?

147. Сложно даже представить, что испытываешь и чувствуешь ты. Если понадобится моя поддержка, только скажи.

148. Твоя неудача – это только трамплин к успеху.

149. Падай 9 раз, а вставай 10. Не теряй веры в себя.

150. Никогда, никогда, никогда не сдавайся.

151. Мне жаль, что тебе пришлось с толкнуться с этим, но это воля судьбы.

152. Иногда ты не осознаешь свою собственную силу и свою мощь. Не сдавайся, ведь если это тебя не убивает, то определенно делает сильнее.

153. Будет ли иметь это значение через год или пять лет? Если нет, то не стоит переживать почем зря.

154. Кто угодно может сдаться, но вот встретиться со сложностями лицом к лицу могут немногие.

155. Жизнь иногда бросает нам вызовы, которые приходится принимать. Это жизнь, но мы становимся сильнее.

156. Сложности должны мотивировать, а не обескураживать. Ты растешь, когда тяготы жизни пытаются тебя сломить.

157. Тяжелые и сложные времена не длятся вечно, а за темными временами приходят светлые и счастливые.

158. Когда-то ты вспомнишь об этом времени с улыбкой. Так что не затягивай, а улыбнись прямо сейчас.

159. Оставайся сильным, ведь так или иначе все уже в прошлом.

160. Все лучшее приходит через изменения и борьбу.

161. За любой зимой всегда придет теплое и солнечное лето.

162. Тебе дана жизнь, а ты достаточно силен, чтобы перенести все ее тяготы. Это все пройдет и останется в прошлом.

163. Мечтай, как будто будешь жить вечно. А живи и действуй так, словно ты умрешь уже сегодня вечером.

164. Бог дал, бог взял. Все согласно его воле.

165. Временя страданий становятся, в конце концов, твоей сильной стороной.

166. Нет ничего прекрасней улыбки, которую мы делаем сквозь слезы.

167. Проблема – это возможность сделать всевозможное.

168. Твоя сила внутри тебя, погрусти и затем двигайся дальше.

169. То, что гусеница называет концом света, бабочка называет началом новой жизни.

170. Беспокойство не освобождает от сложностей, оно лишь отнимает силы.

171. Прими достойно то, что происходит. Все что не случается, все к лучшему.

172. Терпения тебе, мой друг. Пусть пребудет с тобой мудрость и умение воспринимать судьбу как должное.

173. Мне сложно найти слова поддержки и утешения, но помни о том, что я всегда на твоей стороне и помогу тебе.

174. Все что не убивает, то делает нас сильнее, мудрее, опытнее, лучше. Не вешай нос, ведь лучшее и счастливое всегда впереди.

175. Порой кажется, что небеса упали на тебя и все плохо плачевно. Но не думай об этом так. Это в жизни каждый за себя, а Бог за всех.

176. В жизни бывают белые и черные полосы. Помни о том, что плохие времена не навсегда.

177. Иногда плохие вещи случаются, но они приносят что-то новое в нашу жизнь.

178. Желаю быть сильным, а также вынести какие-то уроки из происходящего.

179. Я не знаю, что делать, но ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь. Приходи, когда нужна будет помощь.

180. Всякое случается. Главное в жизни оставаться человеком и проявлять мудрость.

181. Ты сильный человек, а поэтому безусловно справишься со всем.

182. Жаль, что в эту трудную минуту я не могу быть с тобой рядом.

183. Я вижу твои усилия и старания. Они не преподадут даром, а уже скоро у тебя все наладится. Мир будет полон радостей и счастья, как только ты сможешь пройти через все это.

184. Всеми мыслями я с тобой. Держись и крепись!

185. Некоторые вещи сильнее нас, но ты пройдешь через это сильнее.

186. На сегодня ты стравляешься со 100% плохих дней в своей жизни. Обязательно справишься и на этот раз.

187. Не забывай заботиться о себе и больше отдыхать. Плохие дни закончатся, а такие сильные люди как ты будут продолжаться.

188. Ты очень сильная личность, которую ничто не может обрушить. Держись!

189. Я всегда буду рядом, чтобы поддержать тебя в сложной ситуации.

190. Плакать в такой ситуации нормально. Но когда-то слезы сменяться улыбкой, а горе радостью.

191. Я горжусь тобой, ведь ты делаешь то, что кажется невозможным. Вперед. Я верю в то, что ты сможешь все.

192. Сохраняй надежду в сердце и душе, ведь рано или поздно все наладится.

193. Прошлое останется в прошлом, а в твоем будущем будет много светлого и хорошего. Не грусти сильно, ведь все пройдет.

194. Каждый день ты делаешь шаг к более светлой жизни. Не останавливайся и продолжай!

195. Мир полон проблем и сложностей, но ты будешь победителем.

196. Сосредоточься на том, что ты делаешь. У тебя свой уникальный путь, который нужно пройти от начала и до конца. Прости иди вперед!

197. Впереди у тебя будет много прекрасного, счастливого и хорошего. А сейчас просто стисни зубы и борись за лучшее.

198. Некоторые дни бывают хуже, чем все остальные. С этим ничего не поделаешь. Просто крепись!

199. На все нужно время, пусть даже немало. Но когда-то ты оглянешься назад и будешь счастливее.

200. Ты добьешься всего, что ты хочешь. Я верю в тебя и буду всегда на твоей стороне.

201. Сложно найти правильные слова поддержки в трудную минуту, но ты всегда должен знать, что всегда можешь рассчитывать на меня и мою помощь.

202. Серое небо не будет постоянно над тобой, ведь всегда после дождя приходит солнце и счастье.

203. Иногда нужно уметь смириться и принять то, что есть. Но мы не должны терять надежду на лучшие времена.

204. Если мы верим в то, что завтра будет лучше, то мы можем вынести трудности сегодня.

205. Сильные бури заставляют пускать человека более сильны корни, которые делают его сильным и непоколебимым. Держись!

206. Пусть настойчивость и уверенность в себе будут двигателем, а надежда на лучшее – топливом. Держись!

207. Величайшее достижение не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы вставать после каждого падения.

208. Иногда свет гаснет, но он воспламениться со временем, пусть немного позднее. Все наладиться, а поэтому не переживай зря.

209. Жизнь дает нам тяжелую ношу, но не больше, чем мы можем вынести.

210. В темные часы и сложное время можно обнаружить яркий свет изнутри нас. Не позволяй ему тускнеть.

211. Кто осмеливается принять неудачу как уроки, может много потом добиться.

212. Иногда к нам приходит отчаяние, но это дано нам как испытание, которое нужно пронести по жизни, чтобы пойти потом дальше.

213. Используй все то плохое как топливо, которое помогает двигаться дальше.

214. Каждая невзгода и неудача ударяет нас, но не ломает. Безусловно все это тяжело, но это жизнь, ведь если не можешь изменить, нужно уметь смириться.

215. Проблемы бывают, но нужно купить биту, чтобы проблемы были у проблемы.

216. Кто-то говорит, что стакан наполовину полон, а другой наполовину пуст. Но они упускают главное, что стакан многоразовый и жизнь продолжается.

217. Завтра можно попробовать еще раз, ведь жизнь такова, что попытки можно продолжать бесконечно.

218. Даже если твой дом сгорел, теперь ты видишь звезды, которые приведут тебя к новому дому.

219. Если ты отказываешь принять проблемы, то находишь силы поменять все к лучшему.

220. Дуб борется с ветром и ломается, когда ива гнется под ветром, но остается живой. Умей в нужный момент принимать ситуацию, чтобы потом выйти сильнее и мудрее.

Когда в трудную минуту человеку требуется поддержка – важно прийти на помощь. Внимательно выслушай, не перебивай, прояви сочувствие, используй эмпатию, приободри и осторожно дай несколько советов. Слова поддержки нужны каждому.

На уроках русского языка часто дается задание написать письмо своему другу. В данной статье рассмотрим, как писать письмо другу.

Написанное на уроках русского языка дружеское письмо не предполагает, что ученик действительно отправит это письмо. Однако, когда ученик составляет письмо, он должен думать о том, что отправит это письмо, чтобы сделать письмо более реалистичным.

С чего начать сочинение-письмо

Чтобы правильно выполнить задание, в котором дано составить письмо другу, нужно строить письмо по определенному плану:

1. Приветствие.
2. Раскрытие темы и основной мысли письма.
3. Прощание.

Перед началом написания письма необходимо четко осознать, на какую тему будет вестись разговор.

В некоторых письмах используются постскриптумы, находящиеся в самом конце всего высказывания.

Письмо имеет ряд своих особенностей. Так как адресат и адресант являются друзьями, письмо носит личный характер. Здесь отсутствуют черты официально-делового и научного стиля. Адресант использует разговорную лексику, в тексте наблюдается большое количество простых и неполных предложений.

Письмо должно строиться как диалог, чтобы адресат мог ответить на письмо. Это означает, что в письме должны быть вопросы, на которые должен будет ответить собеседник в своем письме.

Письмо другу – сочинение-впечатление

Привет, Маруся! Как у тебя дела? Как поживаешь? Что у тебя нового? У тебя произошло что-нибудь интересное?

У меня столько всего интересного произошло. Не знаю даже с чего начать — уж очень много интересных вещей было. Расскажу про самую удачную встречу этого лета. Обязательно жду от тебя ответное письмо. Я сейчас у бабушки на даче, пиши на этот адрес. Укажу обратный адрес на конверте.

Я сейчас такое расскажу!!! Обалдеешь! Это, наверное, самое удивительное, что я когда-либо видел. Это самая невероятная история в моей жизни.

Я вчера видел настоящую летающую тарелку. Честно, я не вру! Настоящая, прямо, как в фильмах. Мы ходили вечером с бабушкой в соседнее село за молоком, там то это и произошло. Мы шли через большое поле. Резко в небе загорелось белоснежное облако. Над нами появилась тарелка. Все небо стало белое-белое, как будто на дворе вовсе и не ночь.

Мы сперва не поверили своим глазам и переглянулись с бабулей. Но нам не показалось — перед нами была настоящая летающая тарелка. Я сфотографировал ее на мобильный телефон, так что я покажу тебе все в школе.

Тарелка была серебристого цвета. Вокруг нее было много горящих огоньков, поэтому она очень ярко светилась. По размеру она была огромная, наверное, как футбольное поле, а может даже больше. Она пролетела над нами примерно за десять секунд, потом просто исчезла, также неожиданно, как и появилась. Бабуля была в шоке, она сразу позвонила всем родственникам и все рассказала. Я тоже маме сразу позвонил. Я в восторге. Это было потрясающе!!!

Наверное, ты мне не поверишь, но это правда! Я теперь я считаю этот день самым удачным. Завтра мы позвоним в передачу про НЛО. Наверное, мы станем звездами. К нам будут приходить из новостей и брать интервью.

Раньше жизнь у меня обычная и непримечательная. Но теперь все изменится — я чувствую. Это история с тарелкой принесет мне удачу! Жизнь наша изменится радикально.

Надеюсь мы скоро встретимся. Я уже жду школьный сезон, очень хочу показать тебе все фотографии. Интересно произойдет этим летом, что-то еще более интересное. Я очень соскучился!

Твой друг Петя.

Образец письма подружке

Привет, Надюш! Так хотелось написать тебе, пока была в поездке.

Мое лето прошло просто замечательно. Вместе с родителями я ездила на море. Кстати, не помню, а ты когда-нибудь была на море?

Каждый день мы ходили купаться. Ты же знаешь, я совсем не умею плавать. Так вот, папа учил меня плавать. Не сказала бы, что теперь это получается у меня прекрасно, но сдвиги все же есть. Не понимаю, как ты плаваешь на спине?!

Я даже боюсь заходить в воду, а ты так спокойно держишься на ней. Ну вот, из-за того, что я очень часто была в воде, это лето запомнится мне навсегда. А как ты провела свои каникулы?

Очень соскучилась по тебе! Надеюсь, скоро приедешь в гости! Жду ответа! Пока!

Письмо-ответ другу

Дорогой друг, как давно мы с тобой не виделись! Твое письмо я получил еще неделю назад, оно меня очень обрадовало. Сейчас выдалась свободная минутка, я решил ответить тебе.

Это лето я провожу на даче с родителями и младшей сестренкой. В город выезжаем очень редко. Но меня и не тянет туда. На даче очень хорошо. Погода стоит отличная, очень жарко. Мы всей семьей каждый день ходим на реку купаться и загорать.

Проводим на пляже много времени. В такую погоду там находятся все дачники. Мама купила нам с сестрой по надувному матрасу, а мне еще ласты. В них я могу плыть очень быстро. Однажды я даже хотел переплыть с одного берега на другой, но папа не разрешил мне. На будущий год я обязательно сделаю это.

У нас с сестренкой есть одно развлечение. По средам мы всегда ходим вдвоем на рыбалку. Накануне вечером сестра обязательно подготавливает нам еду, которую надо взять с собой. А я копаю червей и беру с собой прикорм для рыб. Встаем мы на рыбалку очень рано. На улице в это время дня еще сыро и прохладно, поэтому одеваться приходится теплее. Идя назад мы уже снимаем наши ветровки.

Ходим мы на рыбалку всегда в одно и то же место. Это наше любимое озеро с камышами и утками. В этом году там много маленьких утят. Мы их подкармливаем хлебом, который остается у нас после завтрака. Рыбу, которую я ловлю, мы относим маме. Если попалась крупная рыба, то мама готовит нам ее на обед. А если маленькая, то отдает соседскому коту Ваське. Тот очень радуется нашему улову.

Дни летят незаметно. Уже прошел целый месяц каникул. Я уже начинаю немного скучать по школе и по своим одноклассникам. Быстрей бы всех увидеть, узнать, как они провели лето.

Напиши мне, что у тебя нового, как поживает твой брат Андрюша. Мне очень интересно, что у вас происходит.

До свидания. До встречи осенью на перекличке.

Твой Сашка.

Сочинение-рассказ Письмо другу

Я рад тебе написать, друг мой!

Знаешь, от этих сочинений, от этих упражнений, где нужно написать письмо другу, ответив на вопросы и задав свои, так устаёшь! Они так надоедают!

Вот мы на английском каждый урок по одному письму пишем – готовимся к экзамену. А ещё на дом задают… Так, говорю, так надоедает, что хоть никому не пиши. Лучше звонить… И вообще, почему у письма должна быть вот такая прямо структура?

Понятно, что в сочинении вступление, аргументы (плюсы и минусы), выводы, если о каком-то вопросе речь спорном. Но письмо, это ведь не официальный документ, хотя бывают и такие! Почему я, когда тебе пишу, должен придерживаться каких-то вступлений… Соблюдать объем! Нет, тут, как сердце ляжет… То есть как рука пойдёт.

Всякие схемы нужны лишь для того, чтобы написать, когда особо не о чем. Или, наоборот, слишком много мыслей, в них утонуть можно… Другого человека утопить. А если всё нормально у «сочинителя», то схемы только мешают. Они будто убивают творчество, живое общение…

Кстати, раньше было интересней – сочинять от руки, а теперь, если печатаешь, то уже не совсем то. Конечно, тебе ошибки исправят и всё такое, но не то это, не то.

Я помню в детстве, когда мы писали друг другу письма из картинок – рисовали прямо. Информации в этих письмах было не так уж много, но вот настроение! Краски. Я даже один раз изрисовал конверт. Боялся, что на почте не возьмут это письмо. Но всё нормально. Мы тогда, по-моему, нормально буквы не знали ещё… Помнишь, как забавно было? Я нарисовал комикс про поход в зоопарк, а ты сделал карикатуру на брата!

Вот, а теперь я должен спросить у тебя о новостях. Но я не собираюсь! Почему? Да ты и так знаешь, что я очень интересуюсь твоей жизнью… И так напишешь! Раз друг, то лишняя вежливость не нужна. Как там твои родители, к слову? Привет им!

Ещё надо, чтобы лист занять, о погоде пару слов. Погода разная у нас. То дождь, то солнце! То солнце, то дождь. Ничего особенного, по сезону.

Вот интересно, что это упражнение заставило меня вспомнить, как мы раньше писали друг другу письма. Или рисовали их. Сейчас только всё через Интернет… Но в письмах тоже что-то есть, такой особый дух. И мысли как-то в порядок приводятся. А если уж пишешь от руки!..

Всё, с наилучшими. На «созвоне»!

Письмо другу на английском с переводом

14 Tulip Road

Flow­er­town

Dublin 20

Novem­ber, 17, 2019

Dear Eliz­a­beth,

Thank you for your let­ter! Love­ly to hear from you! I’m glad to hear that you’ve passed your dri­ving test! Congratulations!

I did­n’t answer you for a long time, because I was very busy work­ing. Thanks for the good idea. I used it in my pre­sen­ta­tion of a new project. Your advice was very helpful.

As for your ques­tion, just do the exer­cis­es every day. Don’t be lazy and try to find 25–30 min­utes a day to devote to sports for your health. It will be dif­fi­cult at first, but after three weeks reg­u­lar exer­cise will become a habit.

Sor­ry. I have to go. I hope my advice was helpful.

Give my best regards to your mum. Write back soon. Look­ing for­ward to hear­ing from you.

Your friend, Daniel.

Вариант перевода на русский:

Тулип Роад, 14

 Флауэтаун 

Дублин 20

17-ое Ноября 2019

Дорогая Элизабет,

Спасибо за твое письмо! Так мило получить от тебя весточку. Я рад узнать, что ты сдала на права! Мои поздравления! 

Я долго тебе не отвечал, так как был очень занят работой. Кстати, спасибо за хорошую идею. Я использовал ее в своей презентации нового проекта. Твой совет был очень полезным.

Что касается твоего вопроса, то просто каждый день выполняй упражнения. Не ленись и старайся находить 25–30 минут в день уделять занятиям спортом для своего здоровья. Сначала будет тяжело, но уже через три недели регулярные упражнения войдут в привычку.

Извини. Мне нужно идти. Надеюсь, мой совет был полезен.

Передавай привет маме. Напиши мне поскорее. Очень жду от тебя новостей.

Твой друг, Дэниэл.

Читайте также: Раскольников – характеристика главного героя «Преступления и наказания».

Чтобы выполнить задание, предполагающее написать дружеское письмо, нужно писать его в соответствии с реальностью. Вначале нужно поприветствовать друга, затем раскрыть тему и основную мысль, после – попрощаться.

В носящем личный характер письме можно использовать разговорную лексику и другие черты разговорного стиля. Письмо нужно строить так, чтобы на него можно было ответить.

Жизнь — штука непредсказуемая, и порой нам сложно предвидеть трудные моменты. Но даже если мы предвидим их, легче они не становятся. Зато в наших силах помочь себе подготовиться к таким ситуациям. Делимся коучинговым упражнением «Письмо в дождливый день».

Материал подготовили специалисты онлайн-школы психологических профессий «Психодемия».

Как вам поможет письмо

Письмо — это способ напомнить себе о силах и ресурсах как раз тогда, когда они больше всего нам нужны.

Суть техники в том, чтобы написать письмо самому себе в будущее, в тот самый сложный период. Вы пишете, пока находитесь в «солнечном дне», — вы полны сил и энергии, у вас хорошее настроение и стабильное состояние. А прочитаете его, когда день станет «дождливым» — наступит та самая непростая ситуация, вам будет сложно, страшно, тревожно, когда вы захотите повернуть назад или сбежать на необитаемый остров.

Источник

Когда нужно писать письмо

Писать нужно, пока вы хорошо себя чувствуете, но до того, как наступит непростой период. Это не обязательно что-то глобальное (вроде переезда в другую страну). Обычно это моменты, когда вы чувствуете дискомфорт и тревогу, но не можете позволить себе расслабиться и поныть. Например:

— вам или близкому человеку предстоит сложная операция;

— у вас родится ребенок;

— впереди сложный экзамен или сессия;

— начинается затяжной ремонт;

— вы выходите на новую работу или переходите на фриланс;

— вы прививаете новые привычки — например, бросаете курить, и есть риск сорваться;

— вы переезжаете в другой город или страну;

— вам предстоит сложный разговор с родственниками или партнером;

— вы открываете бизнес.

Техника особенно полезна, если непростая ситуация обещает быть долгой. Вы понимаете, что сначала будете полны решимости и сил действовать, но затем начнете терять и решимость, и силы, и забудете, ради чего все это затеяли. В этом случае «Письмо в дождливый день» поддержит вас, напомнит о ваших ценностях и вернет в устойчивое состояние.

Как написать письмо

1. Приветствие

Поприветствуйте себя будущего и напишите несколько приятных слов. Представьте, что вы — тот самый лучший друг, с которым можно поделиться чем угодно. Что бы он вам сказал?

Например:

«Привет, дорогая Алиса! Мне так хочется обнять и поддержать тебя. Новая работа — это непросто. Конечно, ты очень переживаешь и волнуешься».

2. Поддерживающие действия

Составьте список действий, которые помогают вам восстанавливаться. Хватит 5-7 идей — будущий вы и так будет в непростой ситуации, а большой выбор усложнит самопомощь. Вы можете даже прописать готовый сценарий, который легко реализовать в непростой ситуации.

Время услышать себя

Например:

«Знаю, тебе непросто выкроить время для себя. Но удели хотя бы 5 минут тому, чтобы спокойно выпить кофе. А если еще и шоколадка найдется, вообще прекрасно! Вечером после работы набери себе ванну с пеной и полежи в ней подольше под любимый плейлист».

Источник

3. Помощь друзей

Напишите, кто может помочь вам в сложной ситуации. Родители, друзья, товарищи по увлечениям, любимый учитель — выбирайте тех, кому доверяете и кто верит в вас. Предположите, какая помощь может понадобиться — сказать теплые слова, обнять вас, помочь что-то сделать, устроить мозговой штурм — и кто даст именно то, что вам нужно.

Например:

«Если ты сильно волнуешься, позвони Наташе. Помнишь, как она поддержала тебя, когда ты уходила с прошлой работы? А если что-то пойдет не так с новым коллегами, смело пиши Сергею — он настоящий ас в общении с сотрудниками, подкинет тебе идей для тимбилдинга»

4. Сильные стороны

Напомните себе, чем вы хороши. В чем ваша сила? Чем вы отличаетесь от других? Опишите свои навыки, качества, умения, черты характера, которыми вы гордитесь.

Например:

«Ты очень смелая и упорная. Помнишь, как на соревнованиях по плаванию в школе ты тоже не верила, что доплывешь в тройке лидеров? А в итоге заняла первое место и получила самую большую шоколадную медаль. Ты сильнее, чем думаешь. Я верю в тебя!»

5. Ценности

Напомните себе о том, что вам важно в жизни. Что вдохновляет вас и дарит энергию? Какие мысли не дадут вам сдаться? Запишите книги и фильмы, которые мотивируют вас.

Эссенциализм

Например:

«Тебе важно чувствовать себя частью общего дела, где каждый вносит свой вклад и переживает за результат работы. Ты хочешь делать что-то хорошее и полезное! Когда совсем не будет сил, перечитай книгу „Эссенциализм“ — она напомнит тебе о важном».

6. Мечты и надежды на будущее

Это важная часть письма, распишите ее как можно подробнее и ярче. Ради чего вы решились на эти изменения? О чем вы думаете с предвкушением?

Например:

«Решиться на новую работу точно было непросто, но помни, ради чего ты это сделала. Ты хочешь развиваться и расти, чтобы попасть в тот самый проект! Работать в проекте мечты — вот чего ты хочешь. Потому что он находит отклик в твоем сердце, а еще там работают классные люди, с которыми у тебя общие ценности».

7. Советы и пожелания

Оставьте несколько советов или напоминаний, которые вам важны и точно поддержат вас в будущем. Поблагодарите себя за то, как вы справляетесь.

Например:

«Спасибо тебе, что не боишься и идешь вперед. Помни, ты всегда поступаешь наилучшим для себя образом. Не переусердствуй — очень важно заботиться о себе и правильно восстанавливаться. Ставь себя на первое место и не позволяй другим управлять твоей жизнью. Обнимаю!»

Источник

Что делать, когда письмо готово

Есть несколько вариантов:

— Если вы писали бумажное письмо, положите его в конверт и спрячьте, чтобы оно не попалось на глаза вашим домочадцам. Если вы точно знаете, когда наступит тот самый «дождливый день», поставьте напоминалку в телефоне — она напомнит вам прочитать это письмо.

— Можно организовать себе письмо от «загадочного друга» — отправьте письмо обычной почтой на свой домашний адрес «до востребования». Так в кризисный момент вы получите сюрприз — теплое поддерживающее письмо как будто от мудрого товарища.

— Если вы написали электронное письмо, можете отправить его себе сервисом отправки писем в будущее — просто укажите дату, когда вы хотите его получить. Или просто храните в заметках, чтобы удобно было перечитывать.

И пусть это письмо поможет вам пережить сложный период жизни.

Что почитать

Если захотите узнать больше о самоподдержке, советуем заглянуть в эти книги. «Самооценка» поможет побороть сомнения в себе. «Сила твоей истории» придаст уверенности и станет вдохновляющим практическим руководством. «Самосострадание» расскажет, как сменить самокритику на сочувствие. А с книгой «Время услышать себя» вы сможете практиковать доброту к себе в течение всего года.

Обложка поста — pexels.com

В связи с последними событиями многие люди испытывают желание оказать хотя бы моральную поддержку тем, кто оказался в эпицентре событий.

Все мы хотим мирного неба над головой и надеемся на скорейшее урегулирование конфликта. Единственное, что можно сделать в такой ситуации — это поддержать родственников, друзей, знакомых и всех тех, кто в этом особенно нуждается добрым словом.

Напишите в Инстаграм пост, статус или комментарий в истории / под фото, адресуйте слова поддержки в трудную минуту тем, кто особенно в этом нуждается, кто напуган и не уверен в завтрашнем дне. Теплые и добрые слова — всегда греют душу…

• Нет ничего дороже яркого солнца над головой, голубого неба и улыбки родных. Берегите друг друга, не совершайте ошибок!
• Сегодня сложно найти правильные слова, чтобы поддержать…
• Терпения, холодного рассудка и мирного неба над головой.
• Постарайтесь на поддаваться панике. Она мешает здраво мыслить и трезво оценивать ситуацию.
• Не видитесь на провокации, анализируйте происходящее и молитесь за то, чтобы все скорее завершилось…
• Все будет хорошо, мы верим в это вместе с вами!
• Совсем скоро туман рассеется и солнце вновь озарит ваши улицы, дома, лица…
• Все будет хорошо, я узнавал(а)…
• Нужно быть готовыми ко всему, но надеяться только на лучшее…
• Светлое будущее обязательно наступит и гораздо скорее, чем кажется сейчас. Все будет хорошо, знайте, что я всегда рядом.
• Мое сердце сейчас вместе с вами переживает, бьется в сумасшедшем ритме и жаждет покоя.
• Не стоит терзать себя грустными мыслями. Думайте и надейтесь на хорошее, оно обязательно случится!
• Обними родных, которые сейчас рядом с вами и не дайте переживаниям завладеть вашим разумом.
• Все плохое когда-нибудь заканчивается, впрочем, как и хорошее…
• Доброта — то, что должно быть в каждом из нас. берегите это качество и делитесь им с окружающими, оно способно творить чудеса.
• Сегодня мы все — одна большая семья…
• Вместе мы можем многое, не опускайте руки!
• Обнимаю вас пусть дистанционно. Берегите себя и надейтесь на лучший исход.
• Самое прекрасное, что есть у человека — это жизнь. Берегите ее и не подвергайте испытаниям.
• Улыбнитесь назло всему тому, что заставляет сердце быть в печали.

👉👉👉 Читать еще: «Возвращайся живой домой!», — Цитаты и статусы для женщин, которые тревожатся о своих мужьях

• Поднимите глаза к нему и отыщите на нем лучик солнца. Это та самая надежда, которая никогда не должна покидать ни одного из нас…
• Все лучшее ждет нас впереди, поверьте…
• «И это пройдет…»
• Все мои самые позитивные мысли и пожелания адресую вам. Крепитесь!
• Не дайте печали завладеть вами. Нужно держаться и противостоять обидам всегда!
• Не тратьте время на то, чтобы пожалеть себя. Сделайте что-то, чтобы поддержать тех, кому еще сложнее.
• Подарите заботу в трудную минуту тем, кто находится рядом и чувствуется себя незащищенным. Это лучшее, что мы можем предложить в данную минуту друг другу.
• Мое плечо и объятия в вашем распоряжении. Дарю свое тепло каждому из вас…
• Не стоит печалиться раньше времени, будущее обязательно наступит, и оно будет светлым!
• Моя поддержка адресована сейчас именно вам!
• Невозможно оставаться в стороне, хочется поддержать каждого, кто чувствует себя уязвимым.
• К сожалению, в жизни бывают черные и белые полосы. Желаю, чтобы белая скорее сменила черную и была очень широкой.
• Хочется сказать многое, но лучше я промолчу и лишь выражу сожаление и сочувствие всем вам…
• Начинание нового дела приносит новые силы.
• Вы можете кричать и плакать, но не поддавайтесь панике. Все обязательно наладится.
• Если мир кажется вам холодным, разожгите огонь, чтобы согреть его.
• Сохраняйте холодный рассудок и не поддавайтесь панике.
• Будьте благоразумны и надейтесь на лучшее.
• Бог все видит и виновные обязательно будут наказаны.
• Не спешите осуждать ситуацию, не разобравшись в ней до конца.

• Не бывает победивших, в любом конфликте каждая из сторон несет потери.
• Мы должны быть сильными. Вместе — мы сила!
• Да будет свет в нашем темном царстве!
• Пусть всегда будет солнце, пусть всегда будет мама, пусть всегда буду я…
• Улыбок вашим лицам как можно скорее.
• Все плохое когда-нибудь закончится и наступит мир, который необходим всем нам.
• Спокойствие и только спокойствие!
• Когда не можешь повлиять на ситуацию, не трать нервы даром.
• Все решено за тебя, просто пойми это…
• Быть добрым, а не казаться — все, что сейчас нужно от нас.
• Собраться и не поддаваться панике — лучшее, что можно предпринять.
• Хорошие времена обязательно наступят, главное верить и не терять надежду.
• Надежда на светлое будущее должна жить в человеке всегда.
• Люди, будьте добрыми, пожалуйста!
• Не переживайте, вы не одиноки в сложившейся ситуации. Все обязательно наладится.
• Скажите «нет» тревоге и панике, верьте в добро.
• Не только красота, но и добро спасут этот мир. Не переживайте.
• Я всегда рядом, готова поддержать в любую минуту.
• Скажите, чем я могу помочь, и я с радостью приду к вам в трудную минуту.
• Не хочется оставаться в стороне в такой момент. Скажите, кто нуждается в поддержке?

• Хочется обнять каждого, кто сейчас испытывает стресс и страх. Вместе мы справимся!
• Этот мир обязательно будет прекрасным, не поддавайтесь панике.
• В мире не без добрых людей, не переживайте!
• Рада слышать и знать, что с вами все в порядке. Обязательно делитесь происходящим и не поддавайтесь на провокации.
• Жизнь прекрасна, несмотря не временные трудности…
• Cкоро вы вновь будете улыбаться и радоваться каждой прожитой минуте, а пока наберитесь терпения. Я с вами!
• Не печальтесь, прошу…
• Люди, будьте милосердны…
• Все наладится, я узнавала…
• Если нуждаетесь в чем-либо, сообщите мне, я обязательно сделаю все возможное, чтобы вам помочь.
• Жаль, что не могу оказаться рядом, обнять вас и прижать к груди. Надеюсь, что вы ощущаете мои переживания и поддержку.
• Не печальтесь, я с вами сердцем и душой!
• Все будет хорошо, позвольте позитивным мыслят хоть на миг пробраться в ваши головы…
• Скажите «нет» страху и печали. Они не должны править миром.
• Ваши глаза очень скоро засияют от счастья, я вам искренне этого желаю.
• Мы вместе!
• Моя поддержка всецело сейчас с вами, не переживайте.
• Постарайтесь успокоиться, взять себя в руки и трезво смотреть на ситуацию.
• Сохраняйте уверенность в себе и в завтрашнем дне. Это важно и ценно.
• Вместо слез, подарите тем, кто рядом свою улыбку — это то, что им сейчас необходимо.

• Мысленно я с вами! Не смейте опускать руки и поддаваться панике.
• Вы прекрасны не забывайте об этом.
• Посылаю вам лучики добра.
• Надеюсь мои позитивные мысли разгонят тучи над вашей головой и притянут солнце!
• Я обнимаю вас крепко. Все мысли только о вас!
• Пусть всегда будет счастье для каждого из нас!
• Будьте добрыми — это бесценно!
• Мира вашим семьям и мыслям!
• Жаль, что не могу обнять вас в данную минуту, чтобы подарить свое тепло. Знайте, что я рядом…
• Не знаю, что сказать в такой ситуации, поэтому лишь напомню, что я есть и всегда готов(а) прийти на помощь по первому зову…
• Быть добрым скоро снова станет модно.
• Соберитесь и не печальтесь. Положительные мысли притягивают позитивные события.
• Не стоит грустить, я рядом с вами!
• Улыбнитесь мне, я это обязательно почувствую.
• Поверьте я понимаю вас и посылаю вас все свои положительные флюиды.
• Нет ничего прекраснее, чем улыбка на лице здорового человека. Будьте счастливы и помните, что я всегда рядом.
• Мое сердце с вами, хоть и физически я далеко.
• Обнимаю вас. Не переживайте, все обязательно наладится!
• Счастье совсем скоро вернется, надеемся все вместе на лучшее.
• Все будет хорошо, обязательно!
• Пусть будет счастье в вашем доме, и мир в нашем общем мире!
• Сегодня мы все одна большая семья, желающая мира и спокойствия. Я с вами!
• Хочется выразить вам поддержку и восхищение. Вы мужественно и стойко принимаете все удары судьбы.
• Я верю в справедливость, и вам желаю надеяться только на лучшее.
• Позитивные мысли — то, что сейчас необходимо каждому из нас.
• Постарайтесь успокоиться и не поддаваться переживаниям и панике. Все будет хорошо!
• Надеюсь, совсем скоро услышать от вас хорошие новости.
• Обнимаю вас крепко, хоть и дистанционно. Знайте, что я рядом.
• Не могу физически в данный момент оказаться рядом, поэтому посылаю вам лучики добра и позитива.
• Пусть жизнь будет спокойной и положительной.
• Не тревожьтесь, ситуация обязательно переменится в лучшую сторону.
• Пусть добро, как можно скорее, придет в ваш дом.
• Обнимаю каждого из вас. Не волнуйтесь и не плачьте, все обязательно наладится.
• Сложно что-либо говорить в такой ситуации, поэтому лишний раз напомню, что вы всегда можете на меня рассчитывать.
• В любой момент готов(а) подставить плечо и оказать поддержку.
• Желаю скорее вернуться к привычному образу жизни и забыть о том, что произошло…
• Пусть добро правит миром.
• Нам всем нужно успокоиться и мыслить позитивно.
• Представьте, что я рядом, держу вас за руку. Все будет хорошо!
• Завтра будет лучше, чем сегодня, нужно только верить!
• Слезами горю не поможешь. Сохраняйте холодный и здравый рассудок, мыслите позитивно — это притягивает добро.
• Желаю, чтобы завтрашний день был добрым.
• Меньше волнения и больше положительных эмоций.
• Помните, что смех продлевает жизнь, а положительные эмоции дарят спокойствие.
• Не волнуйтесь и не переживайте, вы не одиноки. Я рядом, думаю о вас каждую минуту…

50032

25-01-2023

Популярное на сайте