Как перестать хотеть написать человеку

Как удержаться и не отправить сообщение бывшему/бывшей

Как быть, если вам нужно забыть номер только что ставшего бывшим партнёра, потому что, если напишете… у всех своё продолжение. Либо ваше взаимодействие пойдёт на очередной изматывающий круг. Либо на вас просто не отреагируют, и вам будет потом плохо и стыдно. Либо отреагируют, но не так, как хотелось бы. В общем, беспокоить абонента очень нежелательно.

Пока вы свыкнетесь с этой мыслью, и станет легче, может пройти время. И до этого момента желание написать своему бывшему (бывшей) может быть очень сильным. Даже при полном понимании и осознании, что ни к чему хорошему это не приведёт. Многие через это проходили.

Сначала скажу, чего делать точно не надо — выпивать или как-то по-другому изменять своё сознание. Потому что в этом состоянии вы пошлёте сообщение с вероятностью 99%. Если совсем невмоготу, пусть рядом с вами будет верная подруга или друг, который отнимет у вас смартфон в ответственный момент. Хотя тоже гарантия сомнительная, потому что, если уж нетрезвый и целеустремлённый человек что-то хочет, он это сделает, и “смотрящий” друг ничего не заподозрит.

А теперь практические советы.

1. Попробуйте сказать себе, что взаимодействие с абонентом в принципе возможно. Если станет невмоготу, вы сможете отправить сообщение или позвонить. Но только не сегодня. Сегодня просто нужно продержаться ещё один день. И завтра. И послезавтра. Упс, неделя уже прошла! Вы молодец! Это как курильщик, который избавляется от своей зависимости. Отказаться от сигарет навсегда ему очень сложно. Но день продержаться он сможет. И следующий день тоже. Так легче бросить курить.
2. Второй важный момент. Если вы хотите кому-то позвонить, то у вас очень много чувств к абоненту. Злость, обида, грусть, ярость, любовь, вероятно. Дайте этим чувствам выйти! Плачьте, не стесняйтесь! Кричите. Дышите. Бейте что-нибудь, боксёрскую грушу или подушку. Ходите быстро по улицам. В общем, дайте выход своему напряжению.
3. Пишите абоненту письма. Лучше от руки, чтобы не было соблазна тут же отправить. Отправлять ни в коем случае не нужно. Высказывайте в этих письмах всё, что чувствуете. Вытаскивайте всё. Пусть оно выйдет на свет и будет названо. Пишите, как ненавидите его (её), как любите, как презираете, как беситесь. Пишите, пока поток не иссякнет.

Эти три рекомендации помогут вам пережить период острого желания написать и всё вернуть. Уходит оно не за один день, но с их выполнением будет проще.

Источник статьи: http://samopoznanie.ru/articles/kak_uderzhatsya_i_ne_otpravit_soobschenie_byvshemubyvshey/

Как побороть желание изменить любимому человеку

Сопротивляться любовным искушениям совсем нелегко, и желание изменить, рано или поздно возникает у каждого. Поэтому если хотите избегать таких желаний, то Вам просто необходимы советы данной статьи, ведь любой из нас может стать жертвой искушения, независимо от пола и статуса отношений.

Многие утверждают, что если искренне любить, то желание изменить, никогда не возникнет. Это конечно же ложь, потому что люди, которые говорят, что никогда не испытывают сексуального желания к другим, либо никогда не выходили из дома, либо живут в мире некрасивых людей.

Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством.

Любовь и сексуальное влечение – это совсем разные вещи, и вполне реально испытывать эти чувства к двум разным людям одновременно. Для большинства из нас, нормой является, испытывать этот коктейль чувств к одному человеку, но влечение к другим сексуально привлекательным людям, так же естественно, как желание поесть или поспать.

Чтобы разобраться в том, как сопротивляться сексуальным искушениям, Вы должны понять, что чем больше вокруг красивых и привлекательных людей противоположного пола, тем больше желание изменить. Это отчасти объясняет, почему для знаменитостей очень сложно поддерживать долгосрочные отношения, ведь они окружены огромным количеством привлекательных людей.

Итак, что же делать если хочется изменить любимому человеку:

1. Установите границы

Все отношения по-своему уникальны, но в большинстве из них нет места для лжи. Поэтому если не хотите изменить, то должны установить в своих отношениях «границу обмана» и не пересекать ее, особенно если знаете, что это может причинить боль любимым.

2. Помните, что можете потерять все

Искушение изменить возлюбленным может пересилить, и Вы решитесь сделать это всего один раз, и быстро обо всем забыть. Но просто представьте, что обман откроется. Вы можете вообразить, что может произойти? В большинстве случаев, это разрыв отношений, либо потеря доверия навсегда, и не видать больше долгой счастливой жизни душа в душу. Так что прежде чем нырнуть в воды искушения с головой, подумайте о том, что можете все потерять.

Смирись с тем , что иногда он будет включать свой старый номер и глухо ждать от меня сообщения…

3. Справитесь ли Вы с чувством вины?

Хорошенько задумайтесь о том, как будете справляться с чувством вины, после обмана. Представьте, что любимый человек ничего не подозревая, со счастливой улыбкой будет обнимать и целовать Вас. Как сможете смотреть ему прямо в глаза, после того, как совсем недавно, Вас также обнимал и целовал кто-то другой? Всем легко фантазировать о прекрасной ночи с таинственной незнакомкой, а Вы попробуйте теперь пофантазировать о последствиях, это поможет понять, можно ли обманывать любимого человека или нет.

4. Уважаете ли Вы свои отношения?

Когда любите кого-то, то уважаете своего партнера и свои отношения. Если действительно хотите знать, как справиться с любовным искушением, то вместо того чтобы думать, о том как скрыть обман, спросите себя, уважаете ли Вы своих возлюбленных достаточно, чтобы сопротивляться соблазну изменить.

5. Не скрывайте Ваши мысли

Если отношения построены на любви и доверии, то не нужно ничего скрывать друг от друга. Когда с Вами кто-то пофлиртовал на улице или на работе, Вы легко можете рассказать об этом своим возлюбленным. Откровенно говорите о тех, кто интересуется Вами, и о тех, кого Вы находите привлекательными.
Предположим, Вам понравился кто-либо на работе, и Вы уделили немного внимания этому человеку.

Если не рассказать об этом кокетливом разговоре сразу, появиться небольшая недомолвка. А через некоторое время этих недомолвок и случайных флиртов станет очень много, и все это превратиться в большую сексуальную тайну, которую уже никогда не осмелитесь открыть, и о которой будете постоянно думать и фантазировать. И в конце концов, одна неуклюжая мысль, с которой начались недомолвки, может завести Вас в чужую постель.

Но если бы были откровенны со своей половинкой, и рассказали об этом небольшом флирте, то скорее всего просто забыли бы о нем. А самое главное, откровенность в таких ситуациях сильно укрепит доверие в отношениях.

Любовь, как бабочка: сожмешь слишком сильно — раздавишь, отпустишь — и она улетит.

6. Стоит ли оно того?

Любой, кто когда-либо обманывал и изменял, скажет Вам, что оно того не стоит. Сначала вам сильно этого хочется, Вы чувствуете большое желание и сексуальное возбуждение, а на следующее утро остается только чувство пустоты. И как только совершите измену, назад дороги уже никогда не будет.

7. Поставьте себя на место Ваших возлюбленных

Что было бы, если бы они заметили, как Вы флиртуете или изменяете? Какой взрыв негативных эмоций они испытают, и смогут ли оправиться от такого морального унижения? Это был призыв к совести. Возможно, Ваш партнер никогда не узнает об измене, но нормальные отношения всегда должны строиться на любви и доверии, поэтому всегда думайте с точки зрения Ваших возлюбленных, прежде чем захотите решиться на такой шаг.

8. Учитесь избегать соблазна

Для нас естественно, встретив кого-нибудь привлекательного, насладиться случайным флиртом, и в этом нет ничего плохого. Но Вы не должны стремиться к этому, так как всем людям свойственно всегда хотеть большего, и вполне вероятно, что дело зайдет дальше флирта, и в самый пикантный момент, уже не сможете остановиться. Поэтому, если кто-то привлекает на работе, то лучше сократить флирт до минимума и держать дистанцию. Ведь всегда лучше находиться в рамках, чем выйти за них и потом долго жалеть об этом.

Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть.

9. Вы счастливы в любви?

Занятие сексом с кем-то еще может казаться захватывающей мыслью, но, в конце концов, сексуальное удовлетворение не даст Вам полноценного счастья. Поэтому, если довольны своими отношениями, то Выбросьте из своей головы мысли об измене. И подумайте о том, что проведя несколько минут в чужой кровати неизвестно с кем, Вы рискуете той любовью, которая есть сейчас.

Зная, как устоять от соблазнов и не скрывая свои мысли от любимых людей Вы можете создать гораздо более особенные отношения, с которыми не сравниться даже самый лучший роман на стороне.

Источник статьи: http://life-steps.ru/kak-poborot-zhelanie/

Today

Weather Now

Weather Now

Непреодолимое желание написать бывшему: что следует учесть прежде, чем отправить СМС?

DELFI Woman

APP – Article Actions

Почти у каждого из нас случалось нечто подобное. Вы расстались день, месяц, а, может, годы назад и вот однажды вечером после бокальчика хорошего красного вина появляется непреодолимое желание написать смс-ку бывшему. Но стоит ли? Давайте разберемся, как это понять и какие последствия могут быть.

Вы можете найти миллион доводов “за”, почему именно сейчас вы собираетесь это сделать. Конечно же, вы хотите просто спросить, как он поживает или у вас особенный и очень важный вопрос, ответ на который может дать только ваш бывший. Разумеется. На самом деле вне зависимости от того, когда вы расстались, прежде, чем ответить на вопрос “Можно ли написать бывшему, чтобы узнать, как у него дела?”, необходимо разобраться с истинными причинами своего желания написать.

Большинство людей, которые только что закончили отношения, независимо от того, как это произошло, скорее всего, получат следующий совет: не пишите своему бывшему ни при каких обстоятельствах, особенно, если обстоятельства связаны с алкоголем.

Стоит ли писать бывшему?

Даже если разрыв закончился на дружеской ноте или, наоборот, ужасно, ваши друзья, скорее всего, будут делать все, чтобы вы хорошо проводили время сейчас, пережили этот опыт и двигались дальше.

Переживание разрыва требует времени. Если вы расстались с кем-то, это, вероятно, случилось по очень веской причине — будь то, неверность партнера, или вы просто знали, что он вам не подходит.

Какова бы ни была причина, как только вы пошли по пути разрыва очень трудно вернуться назад. Трудно потому, что однозначно был нанесен какой-то ущерб. То прекрасное чувство, которое вы раньше разделяли, теперь надломилось, а понимание, что вы можете расстаться, не позволяет вернуть то особенное ощущение. Именно поэтому большинство отношений, в которых пары сначала расстались, а потом решили снова воссоединиться, расстаются повторно.

Хоть воссоединение с бывшим и может показаться самым мудрым решением остановить душевную боль, если вы не даете себе и чувствам время на исцеление, то никогда не узнаете, было ли это решение правильным.

Источник статьи: http://rus.delfi.lv/woman/semja-otnoshenija/ljubov-sex/nepreodolimoe-zhelanie-napisat-byvshemu-chto-sleduet-uchest-prezhde-chem-otpravit-sms?id=49603923&all=true

Любовная зависимость: как не “залипать” на человека и не “растворяться” в отношениях.

Очень многие люди, по разным причинам (которые можно выяснить на личной консультации) склонны впадать в зависимость от любви .

Поэтому довольно многим людям (чаще нам, женщинам, в силу нашей повышенной эмоциональной уязвимости в сравнении с мужчинами) стоит поменять слово “люблю” на слово “завишу”.

Эту проблему (впрочем как и любую другую) можно решить только в том случае, когда начинаешь смотреть правде в глаза.

– патологическое слияние с партнёром , растворение в отношениях

– чувство пустоты даже при кратковременном отсутствие партнёра

– потеря интереса к личным делам, неспособность себя чем-то занять в отсутствие партнёра

– приоритеты партнёра превыше своих

– эмоциональная нестабильность: перепады настроения (от любви до ненависти и обратно)

Парадоксально, но многие люди искренне заблуждаются, что любят, тогда как на самом деле они попадают в зависимость от желания обладать другим человеком.

“Если человек может заменить тебе весь мир, значит своего мира у тебя просто нет.”

При любовной зависимости допингом (наркотиком), поддерживающим эту зависимость, является даже не объект “любви”, а собственные иллюзии зависимого. Поскольку, чаще всего, такие люди, идеализируя объект своей любви , склонны придумывать то, чего нет на самом деле и верить в это.
Люди подверженные любовной зависимости не любят себя , потому что не знакомы с собой, со своей личностью. И это происходит по разным причинам.
Часто это незнание себя (своего внутреннего мира) развивается на фоне родительской гиперопеки (когда ребёнку не позволяли почувствовать границы своей личности и свои возможности, делая всё за него), вследствие чего у ребёнка не завершилась идентичность собственной личности, а значит он не научился распознавать личные потребности и не знает ответа на вопрос: “Кто Я?”
А когда человек не знает себя, единственный шанс “выжить”,- это связать (идентифицироваться, создать принадлежность, отождествить) свою жизнь с жизнью того, кого ты полюбил(а). а по факту выдумал(а).

“Люди часто не осознают, что они живут не с самим человеком, а со своим представлением о нём . И к этому склонны как женщины, так и мужчины.”

Часто причиной любовной зависимости может быть одиночество в детстве (неблагополучная или многодетная семья, или смерть одного из родителей. ), когда ребёнок недополучил внимания, ласки, заботы и остался недолюбленным.
Поэтому в своей взрослой жизни такие люди склонны растворяться в любимом человеке, в какой-то момент становясь обузой своему партнёру (по известным причинам описанным выше), поскольку лишают отношения лёгкости, становясь полностью зависимым от объекта своей любви, попутно прививая ему чувство вины и гиперответственности за отношения.
Чтобы избавиться от любовной зависимости, нужно:
1. Признать проблему. Поскольку признание своей слабости – первый шаг к решению проблемы.
2. Объективно оценить своё поведение, перейдя от излишней эмоциональности к разуму .

3. Перестать цепляться за партнёра обесценивая свою жизнь. Учиться самодостаточности . Сместить акцент на себя и начать знакомство со своей личностью. А для этого ответить себе на вопрос: “Кто Я?” , т.е. разобраться с понятием идентичности своей собственной личности.

4. Провести ревизию своей жизни, понять личные потребности независимо от партнёра. Ответить на вопрос:”Что Я думаю?”, “Что Я чувствую?”,”Чего Я хочу?”.
5. Повышать собственную значимость в своих глазах, учась самодостаточности: найти свои достоинства, таланты и преимущества, которые есть абсолютно у каждого человека, просто у многих людей они так и остались не раскрытыми по разным причинам.
6. Найти другие ресурсы удовольствия : хобби, путешествия, новая работа, друзья, спорт, домашние животные.
7. Изучать литературу по этой теме. Например:

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d4af26a35c8d800adcc57b7/liubovnaia-zavisimost-kak-ne-zalipat-na-cheloveka-i-ne-rastvoriatsia-v-otnosheniiah-5ec36b0a52ea22063b8dca6a