Как перестать писаться при смехе - Правописание и грамматика

Download Article

You laugh at someone’s joke and end up peeing in your pants while laughing in public. It’s embarrassing, but it’s happened to a lot of people, right? There’s actually a medical name for the issue: “Stress incontinence.” Luckily, there are ways you can make such a potentially mortifying situation a lot easier.

1
Wrap something around your waist. One way to cope with peeing while laughing in public is simply to cover up the evidence. There’s a good chance no one will notice, and you’ll end up avoiding some humiliation. This might be easier than you think. If you have a sweater, or another longer clothing item, try wrapping it around your waist to hide the urine stain.^[1]
- Inspect the damage. If just your crotch area and butt are wet then tying something around your waist should hide the accident. On the other hand, if the pee has ran down your legs you might not be able to hide the accident that easily. If you are wearing a skirt or dress or black pants it’s possible that the accident won’t be visible in the first place.
- If you have a jacket or a sweater with you, either one would work. Simply tie it around your waist. This will work better with a sweater, because many people tie sweaters around their waists anyways.
- If you don’t have a sweater or jacket handy, you could always buy one if you’re near or in a store. Going to this extent would make the most sense if you’re about to meet someone where you need to make an impression or seem professional.
- You could always ask a friend whether you could borrow a sweater or jacket if you don’t have one along. In fairness, you should be clear about why you need it if you’re borrowing someone else’s garments.
2
Dry yourself off as best you can. You should make sure that the pee dries, at least somewhat to avoid drawing attention to yourself. You want to get rid of stains and smells. Dampness can also cause skin irritation, so it’s vital you clean yourself up after an accident in public.^[2]
- Get to a bathroom as soon as you can. You may have to slip into a coffee shop or a grocery store to make use of the public restroom.
- Ideally, you would wipe off your skin with a cotton cloth. From there, you would use moisturizing wipes to wipe off your skin. It’s a good idea to put a moisturizing cream on the parts of your skin that got wet, as this can provide a barrier that prevents irritation.
- If you’re in a grocery store, or near one, you may be able to quickly purchase these products before slipping into the restroom. However, for the most part, it is unlikely you would be able to wipe up properly. Improvise as best you can. Use toilet paper or paper towels to dry your skin. If you have lotion in your bag, use that for now to provide a barrier. Scented lotion may help cover some of the smell.
Advertisement
3
Change clothes if you can. The most obvious solution is to change your pants, if that’s possible given the situation. If you have a change of clothing nearby, change into it as quickly as possible. One downside to this approach is that you will have to explain your change of dress to colleagues.^[3]
- Many people keep workout clothes in their cars, or in a locker at work, if they head to the gym after work. If that attire is appropriate for the occasion, you could retrieve it, and change into shorts or yoga pants.
- If you’re in an area with a lot of clothing stores, you could buy a new pair of pants, and put them on. For example, if you’re in a tourist area, there are likely to be many clothing stores in the near vicinity where you can buy clothing relatively cheaply.
- You could ask to borrow clothes if you are with close friends or a colleague, and that person has workout clothes in the car. If you have a persistent problem with bladder control, you could keep a change of clothing in your car. You can also call someone, like a roommate or spouse, and ask them to bring you a change of clothes.

1
Stay calm. Remember that this is really not the biggest problem in the world to have. Everything is relative. If a little embarrassment is the worst problem you will ever experience, you’re lucky. If you become flustered and react intensely, this can spur a reaction in others, creating an uncomfortable situation for everyone. Instead, try to keep your cool.^[4]
- It’s possible that no one will notice or be able to see anyway. It might feel wet to you, but the pee stain may be barely visible to other people around you because of where it’s located. Try to stay relaxed and slip away.
- If someone does see, remain calm. People often react to embarrassment by becoming flustered, tearful, stuttering, and acting upset overall. This makes the people around you feel awkward as well, causing a tense situation. While it can be incredibly embarrassing to have an accident in public, staying calm can help smooth things over.
- If anyone notices, try to react with a smile and take it with a grain of salt. You can proceed to do things to help quell your embarrassment.
2
Laugh it off. How you respond to something can affect how other people around you respond to it, so your attitude can make the situation more or less embarrassing. Adopt a confident attitude, and try to laugh off the mistake.
- In hindsight, embarrassing events are easy to laugh off. People often share embarrassing stories at cocktail parties. In the moment, however, laughing can be hard. Try to remind yourself you will live down this moment. This may make you feel more comfortable laughing.
- Even if it feels uncomfortable, try your best to laugh it off. Say something like, “Can you believe I just did that? I guess your joke was really funny.” Speak with confidence, and downplay the significance of what just happened.
- Enlist a friend’s help. If you’re feeling sensitive, it may be difficult to laugh at yourself. Try to turn to a trusted friend and encourage him or her to laugh with you. Make a joke at your own expense and say, «Am I right?» If your friend joins in, the conversation can go from uncomfortable to fun and lighthearted.
3
Stay in the present. If you want to overcome embarrassment, work on moving forward. Instead of dwelling on what has just occurred, keep your mind in the present. You peed your pants, and now you must deal. Ruminating on the embarrassment will block your ability to smoothly cope with the situation.
- Try to silence the voice in your head. You may be inclined to think something like, «I can’t believe you just did that. How humiliating.» Try to ignore the words of self judgment. Instead, focus on what you can do now, in the present, to deal with the situation.
- Keep pulling your attention to the present as need be. Remind yourself you need to get to a bathroom, cover the stain, or laugh it off with those around you.
4
Spend some time thinking over past embarrassing situations. You may feel you’ll never live down peeing yourself in public. However, try to remind yourself of embarrassing things you’ve done in the past. This is probably not your first cringe-worthy moment. Remembering past embarrassments can help put things in perspective. You never thought you would get over certain fumbles, but eventually you did.
- Go over a list of your most embarrassing moments. Replay that uncomfortable first date, that awkward comment you made in English class, and so on. Try to recall your top five embarrassing moments. Think to yourself, «I got over all of that and I will get over this as well.»
- Try to enlist your friends to help. Have friends share embarrassing stories as well. You may feel better about yourself if you realize everyone has experienced embarrassing moments.

1
Tighten the pelvic muscles. Many bladder control problems are caused by weak pelvic muscles that have become stretched during childbirth. As a result, the bladder sags and stretches the urethra’s opening. If you believe your bladder control issues are due to childbirth, do Kegel exercises regularly to tighten pelvic muscles.^[5]
- To do a Kegel exercise, first identify your pelvic floor muscles by stopping urination in midstream. The muscles you use to do this are your pelvic muscles. Get a sense of what it feels like to move these muscles.
- Tighten these muscles for five seconds, and then relax them for five seconds. Repeat four or five times in a row. Work up to to the point where you are contracting the muscles for 10 seconds at a time.
- Make sure you are not simply contracting your abdomen, thigh, or butt muscles. Try not to hold your breath. Perform the Kegel exercises three times a day, making 10 repetitions at a time.
2
Avoid drinking alcohol or caffeine. These drinks are diuretics, which means that they take fluid from swollen areas of the body and direct it to the bladder. The bladder fills fast, causing it to leak.^[6]
- Choose decaffeinated drinks. Drinks with caffeine in them, such as sodas or coffee, will fill the bladder up fast. It’s normal to pass urine every three to four hours, but the urge can be more frequent if you’re drinking large volumes of these beverages.
- Try not to drink a lot of fluids at once if you have this issue. By losing weight, you can also also reduce pressure on your bladder. Quitting smoking can also help you control urine leakage, according to some studies.^[7]
3
Wear adult diapers for bladder control. If this is a persistent problem – if you pee frequently when laughing or performing minimal duties – you should see a medical professional to diagnose what’s causing it. Your doctor may suggest adult diapers, and may be able to provide advice on the types to wear. As with anything medical-related, you should see a doctor to make sure that there is no underlying cause that is particularly serious. It’s better to get it checked out than to guess what’s going on.^[8]
- If your leaks are usually light, you may be able to get by with a pad or guard over a full on diaper. You can place these items inside regular underwear, and they may make less noise.
- However, if you need a diaper, you can pick a brand that’s easier to conceal. Try a variety of brands before deciding on a product that works for you. Experiment with different types of pants and clothing to see what best conceals the diaper.
- Be prepared when wearing a diaper in public. Carry around scented disposable bags you can use to discard wet diapers. If there isn’t a garbage can around, a disposable bag can be used to temporarily hold a soiled diaper until you find a place to discard it.
4
Go to the bathroom frequently. If your bladder is not full, you’re obviously not going to have as much of a problem with peeing in public. Thus, you should make sure you empty your bladder on a regular basis.
- It’s more risky to try to hold a full bladder for a long period of time, and if you do so, you will increase the chances of urine leakage.
- Try not to delay trips to the bathroom. Just go, especially if you’ve been drinking a lot of water-based beverages, such as beer, soda, or coffee.
- Before you launch into that funny story, recognize the signs of a full bladder and head to the restroom to empty it out. Try to go to the bathroom at set times and before you actually feel a strong urge to do so, as well.
5
See a doctor to rule out an underlying medical problem. If you pee simply by laughing, it could indicate an underlying issue. If it happens more than one time, see a doctor. Incontinence can be a sign of a variety of underlying health conditions.
- There is a specific term for this kind of bladder control leakage because it’s relatively common. It’s called “stress incontinence. It doesn’t mean that you have emotional stress. It means there is stress placed on the bladder.
- Menopause can also increase urine leakage in women. Damaged nerves can also cause urine leakage as a result of ailments such as a stroke or diabetes. Urine leakage can be caused by trauma, such as pelvic surgery. Being overweight can also effect the bladder.
- Once your doctor has figured out the cause of your incontinence, the two of you can go over a treatment plan. There are a variety of ways, such as medications and lifestyle changes, to treat incontinence and help you better control your bladder.

Add New Question

Question

How to stop peeing yourself when your sister is making you laugh?

Try tightening your pelvic muscles as much as you can while laughing.
Question

Why do you pee while laughing?

The problem is likely caused by a full bladder, weak pelvic muscles, or both. There are many causes of weakened pelvic muscles, including nerve damage, childbirth trauma, and weight gain.
Question

Why do I sometimes feel like there is more coming out when I am finished peeing?

You may have weakened pelvic muscles. This can be caused by many reasons, such as childbirth, and you should see a doctor to check it out.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Carry a cardigan with you if it’s been a persistent problem.
See a doctor if the problem is a regular thing.
Remember this has happened to many people!

Thanks for submitting a tip for review!

References

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 154,275 times.

Did this article help you?

Get the free weekly newsletter

wikiHow’s Best Advice on Dating & Love

The first issue is coming soon!

Источник

Download Article

1
Wrap something around your waist. One way to cope with peeing while laughing in public is simply to cover up the evidence. There’s a good chance no one will notice, and you’ll end up avoiding some humiliation. This might be easier than you think. If you have a sweater, or another longer clothing item, try wrapping it around your waist to hide the urine stain.^[1]
- Inspect the damage. If just your crotch area and butt are wet then tying something around your waist should hide the accident. On the other hand, if the pee has ran down your legs you might not be able to hide the accident that easily. If you are wearing a skirt or dress or black pants it’s possible that the accident won’t be visible in the first place.
- If you have a jacket or a sweater with you, either one would work. Simply tie it around your waist. This will work better with a sweater, because many people tie sweaters around their waists anyways.
- If you don’t have a sweater or jacket handy, you could always buy one if you’re near or in a store. Going to this extent would make the most sense if you’re about to meet someone where you need to make an impression or seem professional.
- You could always ask a friend whether you could borrow a sweater or jacket if you don’t have one along. In fairness, you should be clear about why you need it if you’re borrowing someone else’s garments.
2
Dry yourself off as best you can. You should make sure that the pee dries, at least somewhat to avoid drawing attention to yourself. You want to get rid of stains and smells. Dampness can also cause skin irritation, so it’s vital you clean yourself up after an accident in public.^[2]
- Get to a bathroom as soon as you can. You may have to slip into a coffee shop or a grocery store to make use of the public restroom.
- Ideally, you would wipe off your skin with a cotton cloth. From there, you would use moisturizing wipes to wipe off your skin. It’s a good idea to put a moisturizing cream on the parts of your skin that got wet, as this can provide a barrier that prevents irritation.
- If you’re in a grocery store, or near one, you may be able to quickly purchase these products before slipping into the restroom. However, for the most part, it is unlikely you would be able to wipe up properly. Improvise as best you can. Use toilet paper or paper towels to dry your skin. If you have lotion in your bag, use that for now to provide a barrier. Scented lotion may help cover some of the smell.
Advertisement
3
Change clothes if you can. The most obvious solution is to change your pants, if that’s possible given the situation. If you have a change of clothing nearby, change into it as quickly as possible. One downside to this approach is that you will have to explain your change of dress to colleagues.^[3]
- Many people keep workout clothes in their cars, or in a locker at work, if they head to the gym after work. If that attire is appropriate for the occasion, you could retrieve it, and change into shorts or yoga pants.
- If you’re in an area with a lot of clothing stores, you could buy a new pair of pants, and put them on. For example, if you’re in a tourist area, there are likely to be many clothing stores in the near vicinity where you can buy clothing relatively cheaply.
- You could ask to borrow clothes if you are with close friends or a colleague, and that person has workout clothes in the car. If you have a persistent problem with bladder control, you could keep a change of clothing in your car. You can also call someone, like a roommate or spouse, and ask them to bring you a change of clothes.

1
Stay calm. Remember that this is really not the biggest problem in the world to have. Everything is relative. If a little embarrassment is the worst problem you will ever experience, you’re lucky. If you become flustered and react intensely, this can spur a reaction in others, creating an uncomfortable situation for everyone. Instead, try to keep your cool.^[4]
- It’s possible that no one will notice or be able to see anyway. It might feel wet to you, but the pee stain may be barely visible to other people around you because of where it’s located. Try to stay relaxed and slip away.
- If someone does see, remain calm. People often react to embarrassment by becoming flustered, tearful, stuttering, and acting upset overall. This makes the people around you feel awkward as well, causing a tense situation. While it can be incredibly embarrassing to have an accident in public, staying calm can help smooth things over.
- If anyone notices, try to react with a smile and take it with a grain of salt. You can proceed to do things to help quell your embarrassment.
2
Laugh it off. How you respond to something can affect how other people around you respond to it, so your attitude can make the situation more or less embarrassing. Adopt a confident attitude, and try to laugh off the mistake.
- In hindsight, embarrassing events are easy to laugh off. People often share embarrassing stories at cocktail parties. In the moment, however, laughing can be hard. Try to remind yourself you will live down this moment. This may make you feel more comfortable laughing.
- Even if it feels uncomfortable, try your best to laugh it off. Say something like, “Can you believe I just did that? I guess your joke was really funny.” Speak with confidence, and downplay the significance of what just happened.
- Enlist a friend’s help. If you’re feeling sensitive, it may be difficult to laugh at yourself. Try to turn to a trusted friend and encourage him or her to laugh with you. Make a joke at your own expense and say, «Am I right?» If your friend joins in, the conversation can go from uncomfortable to fun and lighthearted.
3
Stay in the present. If you want to overcome embarrassment, work on moving forward. Instead of dwelling on what has just occurred, keep your mind in the present. You peed your pants, and now you must deal. Ruminating on the embarrassment will block your ability to smoothly cope with the situation.
- Try to silence the voice in your head. You may be inclined to think something like, «I can’t believe you just did that. How humiliating.» Try to ignore the words of self judgment. Instead, focus on what you can do now, in the present, to deal with the situation.
- Keep pulling your attention to the present as need be. Remind yourself you need to get to a bathroom, cover the stain, or laugh it off with those around you.
4
Spend some time thinking over past embarrassing situations. You may feel you’ll never live down peeing yourself in public. However, try to remind yourself of embarrassing things you’ve done in the past. This is probably not your first cringe-worthy moment. Remembering past embarrassments can help put things in perspective. You never thought you would get over certain fumbles, but eventually you did.
- Go over a list of your most embarrassing moments. Replay that uncomfortable first date, that awkward comment you made in English class, and so on. Try to recall your top five embarrassing moments. Think to yourself, «I got over all of that and I will get over this as well.»
- Try to enlist your friends to help. Have friends share embarrassing stories as well. You may feel better about yourself if you realize everyone has experienced embarrassing moments.

1
Tighten the pelvic muscles. Many bladder control problems are caused by weak pelvic muscles that have become stretched during childbirth. As a result, the bladder sags and stretches the urethra’s opening. If you believe your bladder control issues are due to childbirth, do Kegel exercises regularly to tighten pelvic muscles.^[5]
- To do a Kegel exercise, first identify your pelvic floor muscles by stopping urination in midstream. The muscles you use to do this are your pelvic muscles. Get a sense of what it feels like to move these muscles.
- Tighten these muscles for five seconds, and then relax them for five seconds. Repeat four or five times in a row. Work up to to the point where you are contracting the muscles for 10 seconds at a time.
- Make sure you are not simply contracting your abdomen, thigh, or butt muscles. Try not to hold your breath. Perform the Kegel exercises three times a day, making 10 repetitions at a time.
2
Avoid drinking alcohol or caffeine. These drinks are diuretics, which means that they take fluid from swollen areas of the body and direct it to the bladder. The bladder fills fast, causing it to leak.^[6]
- Choose decaffeinated drinks. Drinks with caffeine in them, such as sodas or coffee, will fill the bladder up fast. It’s normal to pass urine every three to four hours, but the urge can be more frequent if you’re drinking large volumes of these beverages.
- Try not to drink a lot of fluids at once if you have this issue. By losing weight, you can also also reduce pressure on your bladder. Quitting smoking can also help you control urine leakage, according to some studies.^[7]
3
Wear adult diapers for bladder control. If this is a persistent problem – if you pee frequently when laughing or performing minimal duties – you should see a medical professional to diagnose what’s causing it. Your doctor may suggest adult diapers, and may be able to provide advice on the types to wear. As with anything medical-related, you should see a doctor to make sure that there is no underlying cause that is particularly serious. It’s better to get it checked out than to guess what’s going on.^[8]
- If your leaks are usually light, you may be able to get by with a pad or guard over a full on diaper. You can place these items inside regular underwear, and they may make less noise.
- However, if you need a diaper, you can pick a brand that’s easier to conceal. Try a variety of brands before deciding on a product that works for you. Experiment with different types of pants and clothing to see what best conceals the diaper.
- Be prepared when wearing a diaper in public. Carry around scented disposable bags you can use to discard wet diapers. If there isn’t a garbage can around, a disposable bag can be used to temporarily hold a soiled diaper until you find a place to discard it.
4
Go to the bathroom frequently. If your bladder is not full, you’re obviously not going to have as much of a problem with peeing in public. Thus, you should make sure you empty your bladder on a regular basis.
- It’s more risky to try to hold a full bladder for a long period of time, and if you do so, you will increase the chances of urine leakage.
- Try not to delay trips to the bathroom. Just go, especially if you’ve been drinking a lot of water-based beverages, such as beer, soda, or coffee.
- Before you launch into that funny story, recognize the signs of a full bladder and head to the restroom to empty it out. Try to go to the bathroom at set times and before you actually feel a strong urge to do so, as well.
5
See a doctor to rule out an underlying medical problem. If you pee simply by laughing, it could indicate an underlying issue. If it happens more than one time, see a doctor. Incontinence can be a sign of a variety of underlying health conditions.
- There is a specific term for this kind of bladder control leakage because it’s relatively common. It’s called “stress incontinence. It doesn’t mean that you have emotional stress. It means there is stress placed on the bladder.
- Menopause can also increase urine leakage in women. Damaged nerves can also cause urine leakage as a result of ailments such as a stroke or diabetes. Urine leakage can be caused by trauma, such as pelvic surgery. Being overweight can also effect the bladder.
- Once your doctor has figured out the cause of your incontinence, the two of you can go over a treatment plan. There are a variety of ways, such as medications and lifestyle changes, to treat incontinence and help you better control your bladder.

Add New Question

Question

How to stop peeing yourself when your sister is making you laugh?

Try tightening your pelvic muscles as much as you can while laughing.
Question

Why do you pee while laughing?

The problem is likely caused by a full bladder, weak pelvic muscles, or both. There are many causes of weakened pelvic muscles, including nerve damage, childbirth trauma, and weight gain.
Question

Why do I sometimes feel like there is more coming out when I am finished peeing?

You may have weakened pelvic muscles. This can be caused by many reasons, such as childbirth, and you should see a doctor to check it out.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Carry a cardigan with you if it’s been a persistent problem.
See a doctor if the problem is a regular thing.
Remember this has happened to many people!

Thanks for submitting a tip for review!

References

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 154,275 times.

Did this article help you?

Get the free weekly newsletter

wikiHow’s Best Advice on Dating & Love

The first issue is coming soon!

Источник

Загрузить PDF

Выражение «описаться со смеху», к сожалению, возникло не на пустом месте. Хотя сама мысль о том, чтобы описаться при людях может вызывать смущение, такая ситуация —довольно частое явление. На самом деле у этого неприятного явления есть медицинское название: «Недержание мочи (инконтиненция)». К счастью, существуют способы справиться с неприятной ситуацией, если вдруг вы описаетесь на виду у других людей.

1
Повяжите что-то вокруг талии. Один из способов справиться с неприятной ситуацией, если вы описались, — просто скрыть этот факт. Существует вероятность, что другие не заметят произошедшее, и вы не испытаете неловкость. Это проще, чем вы думаете. Если у вас есть свитер или другой похожий предмет одежды, повяжите его вокруг талии, чтобы другие не видели пятна от мочи.^[1]
- Если у вас есть куртка или свитер, вы можете использовать эти вещи. Просто повяжите предмет одежды, который у вас есть, вокруг талии. Конечно, лучше использовать свитер, так как многие часто носят свитера, обвязав ими талию.
- Если у вас нет свитера или куртки, вы всегда можете купить ее, если находитесь недалеко от магазина (и если у вас есть с собой достаточная сумма денег). Если у вас назначена важная встреча с человеком, на которого вы хотите произвести впечатление, или вам необходимо показать себя с профессиональной стороны, прислушайтесь к этому совету.
- Кроме того, вы можете попросить друга дать вам свитер или куртку, если у вас нет такой вещи под рукой. Однако вам придется сказать ему, для чего вам нужен свитер или куртка.
2
Вытрите себя насухо как можно скорее. Высушите предмет одежды, чтобы не привлекать к себе внимания. Вам нужно избавиться от пятен и запаха. Моча может также вызвать раздражение кожи, поэтому приведите себя в порядок, если вы описались.^[2]
- Найдите туалет. Возможно, вам придется воспользоваться общественным туалетом в кафе или продуктовом магазине.
- В такой ситуации лучше протереть кожу хлопчатобумажной салфеткой. Вы можете использовать влажные салфетки для этой цели. Если у вас есть увлажняющий крем, нанесите его на участки кожи, на которые попала моча. Благодаря этому вы предотвратите раздражение кожи.
- Если вы находитесь в магазине или рядом с магазином, возможно, вам удастся украдкой приобрести необходимые вещи перед тем, как отправиться в уборную. К сожалению, вам не удастся привести себя в полный порядок. Однако сделайте все, что в ваших силах. Используйте туалетную бумагу или бумажные полотенца, чтобы протереть кожу. Если у вас есть крем, нанесите его на кожу, чтобы защитить ее от раздражения. Кроме того, ароматизированный крем поможет замаскировать запах мочи.
3
Переоденьтесь, если это возможно. Самое лучшее, что вы можете сделать в сложившейся ситуации — это поменять нижнее белье. Если у вас есть такая возможность, воспользуйтесь ей как можно скорее. Переоденьтесь, если вы можете себе это позволить. Однако будьте готовы к тому, что ваши коллеги могут спросить, почему вы это сделали.^[3]
- Некоторые люди после работы посещают спортивный зал, поэтому они хранят спортивную одежду в машине или в шкафчике на работе. Если у вас есть с собой спортивный костюм, вы можете использовать его, чтобы переодеться. Однако подумайте, прежде всего, о том, будет ли ваш новый наряд соответствовать месту, в котором вы находитесь.
- Если вы находитесь рядом с магазинами одежды, приобретите необходимые вещи, чтобы переодеться. Например, если вы находитесь в туристической местности, скорее всего, вы сможете дешево приобрести предметы одежды.
- Вы также можете попросить своего коллегу или друга одолжить спортивную форму. Если вам сложно контролировать работу мочевого пузыря, храните комплект сменной одежды в своей машине. Вы также можете позвонить соседу по комнате или родственнику, чтобы он привез вам сменную одежду.
Реклама

1
Сохраняйте спокойствие. Помните, это не самая серьезная проблема. Все в этом мире относительно. Если неловкость — это самая серьезная проблема, с которой вы сталкивались, вам просто повезло. Если вы будете остро реагировать на сложившуюся ситуацию, то, скорее всего, окружающие вас люди заметят произошедшее и будут испытывать подобное смущение. Вместо этого попробуйте сохранять спокойствие.^[4]
- Возможно, никто не заметит, что с вами произошло. Конечно, вы будете постоянно ощущать мокрое пятно, однако оно может быть едва заметно, поэтому другие люди просто не обратят на это внимания. Успокойтесь и постарайтесь незаметно ускользнуть.
- Если кто-то заметит пятно, продолжайте сохранять спокойствие. Испытывая смущение, люди, как правило, испытывают растерянность. Они могут расплакаться, начать заикаться и сильно расстроиться. Такая реакция заставляет окружающих людей чувствовать себя неловко и испытывать напряжение. Вероятно, вам будет очень неловко, спокойствие может помочь сгладить ситуацию.
- Если кто-то стал очевидцем неприятной для вас ситуации, попробуйте отреагировать с улыбкой. Не принимайте слишком близко к сердцу. Вы можете продолжать заниматься делами, чтобы справиться со смущением.
2
Посмейтесь над произошедшей ситуацией. Ваша реакция может повлиять на то, как другие люди отреагируют на нее. Поэтому очень важно то, как вы отнесетесь к произошедшему. Ведите себя уверенно и просто посмейтесь над случившимся.^[5]
- Вспоминая неловкие ситуации из прошлого, мы всегда смеемся. Очень часто находясь в компании друзей, мы весело вспоминаем случившееся. Однако в настоящий момент вам, скорее всего, совсем не до смеха. Напомните себе, что очень скоро ситуация забудется. Поэтому постарайтесь посмеяться, чтобы сгладить неприятный для вас момент.
- Даже если вы испытываете сильный дискомфорт, все равно посмейтесь над произошедшим. Скажите: «Только подумать, и это случилось именно со мной! Теперь можно и посмеяться!» Говорите с уверенностью и своими словами и поведением преуменьшайте значение произошедшего.
- Заручитесь поддержкой друга. Если вы испытываете неловкость, вам может быть сложно смеяться над собой. Попросите близкого друга посмеяться вместе с вами. Пошутите над сложившейся ситуацией и скажите: «Я прав?» Если ваш друг поддержит вас, неловкая ситуация может стать непринужденной и веселой.
3
Живите настоящим. Если вы хотите преодолеть смущение, не останавливайтесь на произошедшем, двигайтесь вперед. Вместо того чтобы думать о неприятной ситуации, лучше сосредоточьтесь на происходящих вокруг вас текущих событиях. Да, неприятная ситуация уже случилась, вы описались, однако не стоит чрезмерно сосредоточиваться на этом. Если вы будете постоянно думать о том, что с вами случилось, вам сложно будет справиться с ситуацией.^[6]
- Заставьте свой внутренний голос замолчать. Возможно, вы говорите себе: «Я не могу поверить в то, что только что произошло. Как же это унизительно!» Игнорируйте слова самоосуждения. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, в настоящее время, чтобы справиться с ситуацией.
- Сосредоточьтесь на настоящем. Вам нужно найти уборную, попытаться удалить пятно и посмеяться над произошедшим.
4
Выделите немного времени на то, чтобы подумать о ситуации, вызвавшей у вас смущение. Вам может казаться, что вы никогда не сможете вернуть свою репутацию. Однако попробуйте вспомнить ситуации из прошлого, когда у вас были похожие мысли. Скорее всего, это не первая неприятная ситуация, которая заставила вас краснеть. Мысль об этом может помочь вам справиться со своими чувствами. Возможно, раньше вы думали, что никогда не сможете преодолеть неловкую ситуацию, однако спустя время, скорее всего, вы попросту о ней забыли.^[7]
- Составьте список самых неловких ситуаций, в которые вы попадали. Возможно, это было неудачное первое свидание, неправильный ответ на уроке английского языка и так далее. Попытайтесь вспомнить пять неловких ситуаций из вашей жизни. Скажите себе: «Я смог справиться с теми ситуациями, смогу пережить и эту».
- Заручитесь поддержкой своих друзей. Скорее всего, у ваших друзей также были неловкие ситуации. Понимая это, вам легче будет справиться с чувствами.
Реклама

1
Укрепляйте мышцы таза. После естественных родов мышцы тазового дна растягиваются и теряют упругость. Из-за этого происходит давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Если вы уверены, что в вашем случае проблемы с мочевым пузырем вызваны родами, регулярно выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы таза.^[8]
- Для того чтобы проверить силу мышц тазового дна, попробуйте остановить поток мочи в середине мочеиспускания. Во время этого упражнения вы используете мышцы тазового дна. Научитесь управлять ими, чтобы избежать в будущем неловких ситуаций.
- Напрягите мышцы в течение пяти секунд. Затем расслабьте их в течение следующих пяти секунд. Повторяйте упражнение 4–5 раз. Первое время удерживать напряжение необходимо около 5 секунд, затем временное значение можно увеличить до 10 секунд.
- Убедитесь, что вы не просто напрягаете мышцы живота, бедер или ягодиц. Старайтесь не задерживать дыхание. Выполняйте упражнение Кегеля три раза в день, делая 10 повторений за один раз.
2
Откажитесь от употребления алкоголя и кофеиносодержащих напитков. Эти напитки являются диуретиками. Диуретики — мочегонные средства, которые ускоряют вывод жидкостей из организма с мочой. Мочевой пузырь быстро заполняется, в результате чего происходит мочеиспускание.^[9]
- Отдавайте предпочтение напиткам, не содержащим кофеин. Напитки с кофеином, такие как газированные напитки или кофе, быстро наполняют мочевой пузырь. Мочеиспускание должно происходить каждые три-четыре часа. Если вы чаще ощущаете эту потребность, возможно, вы пьете слишком большое количество этих напитков.
- Старайтесь не пить много жидкости за один раз, если у вас есть проблема с мочеиспусканием. Сбросив лишний вес, вы также можете уменьшить давление на мочевой пузырь. Кроме того, согласно некоторым исследованиям, курение негативно влияет на процесс мочеиспускания.^[10]
3
Используйте подгузники для взрослых, чтобы контролировать процесс мочеиспускания. Если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, например, часто описываетесь, когда смеетесь, или при других обстоятельствах, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину данного явления. Врач может порекомендовать вам использование подгузников для взрослых, а также дать другие советы, касающиеся этой проблемы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания, которые могут быть причиной недержания мочи.^[11]
- Если выделяется небольшое количество мочи, вы можете использовать прокладку. Зафиксируйте прокладку на нижнем белье, чтобы предупредить возникновение неприятной ситуации.
- Однако вы также можете использовать подгузник. Попробуйте подгузники разных производителей и выберите тот, который будет наиболее удобен для вас. Подберите такие предметы одежды, под которыми не будет видно подгузника.
- Будьте готовы появляться в общественных местах в подгузнике. Носите с собой пакеты, которые вы сможете использовать для мокрых подгузников. Если поблизости нет мусорного контейнера, используйте одноразовый пакет для хранения мокрого подгузника. Когда у вас появится возможность, выбросьте его.
4
Посещайте уборную как можно чаще. Если ваш мочевой пузырь не будет заполняться полностью, вы сможете избежать неприятных ситуаций. Поэтому как можно чаще опорожняйте мочевой пузырь.
- Очень рискованно ходить с полным мочевым пузырем. Вы можете описаться на виду у всех.
- Не откладывайте поход в уборную. Посещайте уборную регулярно, особенно если вы пьете много напитков, таких как пиво, газированные напитки или кофе.
- Обращайте внимание на признаки, указывающие, что мочевой пузырь полный, и направляйтесь в туалет, чтобы опорожнить его. Посещайте уборную до того, как у вас появится сильное желание опорожнить мочевой пузырь.
5
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить серьезное заболевание. Если вы часто описываетесь, просто смеясь, это может указывать на наличие серьезного заболевания. Если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, обратитесь к врачу. Недержание мочи может указывать на наличие серьезного заболевания.
- Непроизвольное выделение мочи может быть связано со стрессовым недержанием мочи. Это вовсе не означает, что вы испытываете стресс. Неприятные симптомы связаны с недержанием мочи гиперактивного мочевого пузыря. Это довольно распространенное явление.
- Менопауза также может вызывать недержание мочи. Кроме того, поврежденные нервные окончания могут вызывать недержание мочи после инсульта или при диабете. Также недержание мочи может быть следствием травмы, например, после перенесенной операции на органах таза. Избыточный вес является еще одной причиной недержания мочи.^[12]
- После того, как врач определит причину, он назначит вам соответствующее лечение. Существуют разные методы борьбы с этим неприятным явлением, начиная от медикаментозной терапии и заканчивая изменением образа жизни. Благодаря этому вы сможете контролировать процесс мочеиспускания.
Реклама

Советы

Носите с собой свитер, если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой.
Обратитесь к врачу, если проблема носит регулярный характер.
Помните, это случается со многими людьми!

Об этой статье

Эту страницу просматривали 55 697 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Вопросы врачам MedAboutMe

👍
+2
👎

Недержание мочи от смеха, что делать?

Мне 14 лет.И у меня есть огромная проблема.Я писаюсь от смеха,это ужасно.Я не знаю ,что делать.Помогите.Врачи проверяли,со мной все хорошо

24 фев 2018 15:05

4406

#1
⇒

Ответы

👍
+1
👎

Здравствуйте. Это не так ужасно, как Вам кажется, и встречается не так редко, но, конечно, неудобно в повседневной жизни. Вы не уточнили, какой объём исследований проводился. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-урологу, гинекологу на прием очно для осмотра. В плане обследования должны быть выполнены УЗИ органов малого таза, общий анализ крови и мочи, биохимия (в т.ч. уровень железа). Если будет выявлена анемия, её так же нужно обязательно лечить. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно начните выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, это уменьшит выраженность проявлений.

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Недержание мочи при кашле и чихании 1 ответ

Здравствуйте! Когда я чихаю или кашляю, при напряжении сильном мышцы живота я могу сикнуть. По УЗИ все хорошо, воспалнения нет. Что это может быть?

👍
0
👎

Можно ли укрепить мочевой упражнениями? 2 ответа

здравствуйте, было кесарево сечения, и после окончания лохий появился постоянный запах мочи. Сходишь в душ, а через день тоже самое! инфекций не обнаружено! можно ли как то укрепить мочевой упражнениями? почему вообще такое может быть если не инфекции?

Суперфуды в косметике: сочные коктейли для здоровья кожи и волос

Как суперфуды из питания попали в косметику, и что они могут сделать для вашей кожи и волос?

👍
0
👎

С чего начать полное обследование организма? 3 ответа

Сколько стоит, и с чего начать полное обследование организма? Есть ли программы комплексного обследования?
Интересуют все области, от онкомаркеров, до планирования будущего ребёнка.

Недержание мочи во время смеха…

Мудрость форума:
Женское здоровье

13 ответов

Последний —

28 мая 2022, 23:59
Перейти

14 октября 2018, 08:28

14 октября 2018, 08:38

14 октября 2018, 09:17

14 октября 2018, 13:31

14 октября 2018, 13:33

Irina Kacigina

Только операция TVT поможет. Идите к урологу. Это заболевание называется стрессовое недержание мочи или другими словами — недержание мочи при напряжении. У вас еще в очень легкой форме, бывает значительно хуже и может стать с возрастом. Упражнения Кегеля в этом случае не помогают. Пишу на своем опыте

18 декабря 2018, 11:09

Надя

Мне 15 и это с детства (( при чем если рассмешат-никакие прокладки не спасают,уписываюсь полностью вся(( а в посл мес и каждая мокрая ночь( одеваю памперс

28 октября 2021, 07:56

#10

Надя

Источник

Вторник, Ноябрь 26, 2019

Недержание мочи при кашле – проблема глубоко интимная. О таком не говорят с подружками за кофе. Многие стесняются озвучить проблему вслух даже в кабинете врача. И очень ошибаются. Ведь своевременное диагностирование заболевания, определение его причин и грамотная медикаментозная коррекция под присмотром специалиста способны полностью избавить от недуга на любой его стадии.

Недержание мочи: клиническая картина

Непроизвольное излитие урины (инконтиненция) – процесс абсолютно не контролируемый, и происходит без предвещающих позывов. Провоцирующим фактором подобного акта мочеиспускания чаще всего становится физические напряжения, вызываемые кашлем, чиханием или смехом. Внезапное выделение урины происходит не зависимо от биологических ритмов человека.

Недержание мочи у женщин при кашле встречается намного чаще, чем у мужчин. В основном недуг распространяется среди беременных и женщин, перенесшим менопаузу. Мужчины могут страдать при чихании недержанием мочи после 60 или в следствие перенесенного заболевания мочеполовой системы.

Причины и провоцирующие факторы заболевания

Причины недержания мочи при кашле, как правило, вызваны следующими проблемами:

чрезмерные эмоциональные нагрузки, частые стрессовые состояния;
избыточный вес;
осложнения во время беременности и родов;
последствия хирургических вмешательств;
нарушение гормонального фона;
перенесенные тяжелые травмы;
курение, злоупотребление алкоголем.

Эпизодическое недержание мочи у детей при смехе считается нормальным. Недержание при смехе у мальчика наблюдается в 28 % и проходит, как правило, к 5 годам. А у подростков частота случаев сокращается до 5 %.

Недержание мочи при смехе у девочек наблюдается в том случаи, если они страдают ожирением или синдромом гиперактивного мочевого пузыря.

Особенности заболевания у женщин

Женщины становятся заложниками данной ситуации намного чаще, чем мужчины, это связано с анатомическими особенностями женского организма.

Не последнюю роль играет степень нагрузки, испытываемой в период беременности. Недержание мочи при кашле при беременности – это временное явление, если последующие гормональные перестройки не усугубят ситуацию. Выделение уретры при кашле после родов нельзя назвать нормой, ведь это может быть одним из предвестников серьезных инфекционных заболеваний.

Период беременности и родов

Произвольное мочеиспускание во время беременности связано с увеличением матки, которая осуществляет давление на мочевой пузырь. Во время родов ткани органов малого таза подвержены сильным нагрузкам, мышцы теряют эластичность, что и приводит к недержанию мочи после родов при чихании.

Пациенты пожилого возраста

В преклонном возрасте данная патология возникает в связи с анатомическим строением организма. Частота проявлений симптомов недержания в старости становится примерно одинаковой как у женщин, так и у мужчин. С возрастными изменениями мышцы и связки теряют тонус, что и становится причиной частых позывов в туалет.

Стадии развития заболевания

Недержание мочи при смехе, чихании или кашле – это только первая стадия недуга. Далее следует развитие состояния, при котором урина выделяется во время бега или быстрой смене положения.

Самой тяжелой степенью патологических проявлений считается недержание во время сна и при спокойных состояниях. Это объясняется тем, что сфинктер уретрального канала не в состоянии полноценно функционировать.

Характеристика симптомов

Ответить на вопрос почему при кашле возникает недержание мочи, можно, изучив типы непроизвольного мочевыделения.

Стрессовое недержание. Чаще развивается у женщин в следствии сниженного мышечного тонуса таза. Клинические проявления: недержание мочи во время кашля, чихания, смеха или бега.
Ургентное недержание. В данном случаи позывы к мочеиспусканию возникают произвольно, и сдержать их просто невозможно. Причина – гиперактивность мочевого пузыря. Провоцирующим фактором к мочеиспусканию может послужить звук капающей воды, нервное состояние или прием алкогольных и кофейных напитков. Симптомы могут усиливаться в холодное время года.
Недержание переполнения. Характерно для мужского пола. Причиной может стать новообразование предстательной железы. В связи с этим происходит нарушение оттока уретры и переполнение пузыря, не справляющегося с большим объемом жидкости.

Основные методы диагностирования

Заключение диагноза, проведение лечебных мероприятий и профилактических мер – сфера компетенции не одного специалиста. Проводить лечение недержания мочи при кашле может уролог, гинеколог или невролог. В силу того, что эта проблема может не относиться к самостоятельной болезни, а лишь являться ее симптомом, терапевтические методы ведения больного будут разными.

В зависимости от конкретной ситуации, используются следующие методы диагностирования.

Ведение дневника мочеиспускания, в котором пациент тщательно фиксирует количество выпитой и выделенной жидкости, частоту и характер мочеиспускания.
Визуальный осмотр на наличие сопутствующих патологий, которым могут предшествовать варикозное расширение вен, наличие растяжек в брюшной области, грыжевых образований и прослоек жировой ткани.
Лабораторные исследования с целью исключить развитие инфекционно-воспалительных процессов.
Ультразвуковое исследование для визуализации состояния уретры.
Функциональные пробы позволят установить факт нарушения и выявить ее провоцирующий фактор.
Назначение уродинамических исследований: цистоманометрии и урофлоуметрии.

Методы лечения заболевания

Медикаментозное назначение

Одним из наиболее эффективных способов терапии инконтиненции принято считать медикаментозный метод. При недержании мочи при кашле таблетки назначаются в зависимости от степени тяжести заболевания с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Таблица: Медикаментозное лечение недержания мочи во время смеха, при кашле и чихании

Лекарственная группа	Предполагаемый эффект	Название препарата
Антихолинергики	Уменьшение спазм сфинктера	Дриптан; Спазмекс; Детрузитол; Везикар.
Гормоны	Повышение уровня эстрогенов	Овестин.
Ноотропы	Стабилизация функционирования нервной системы	Дулоксетин; Кортексин; Симбалта; Пикамилон.
Противомикробные	Подавление воспалительных процессов	Нолицин; 5-НОК; Амоксициллин; Азитромицин.

Физиотерапевтические способы борьбы с недугом

Для противников медикаментозного лечения вопрос: что делать в случае недержания мочи при чихании остается актуальным. В этом случае можно попробовать физиотерапию. В медицине наибольшей популярностью пользуются:

дарсонвализация – воздействует на стенки мочевого пузыря, способствуя стабилизации его работы;
электросон – способствует расслаблению ЦНС;
электрофорез – оказывает расслабляющее действие и купирует воспалительные процессы.

Хирургическое вмешательство

Устранение симптомов недержания мочи при смехе у женщин и мужчин посредством хирургического вмешательства – явление довольно редкое. Данная патология хорошо поддается медикаментозному лечению, поэтому операция проводится только в том случае, если основная тактика лечения не принесла положительного результата.

Возможен один из вариантов оперативного вмешательства.

Слинговый метод. Суть операции – имплантация специальных петель из силикона вместо ослабших мышц, с помощью которых фиксируется уретра.
Передняя кольпорафия. Методика направлена на предотвращение провисания уретры, стягиванием влагалищных мышц. Операция проводится двумя путями: через влагалище и через брюшную полость. Первый вариант более щадящий и требует менее длительного периода реабилитации.
Инъекции Ботокса. Делаются в стенки мочевого пузыря, способствуя минимизации его раздражительности и непроизвольного сокращения. Такую операцию следует повторять каждые полгода, так как препарату свойственно рассасываться.

Лечение недержания народными средствами

В вопросе решении проблемы, чем лечить недержание мочи при кашле, не стоит пренебрегать и нетрадиционной медициной. В целях профилактики и в качестве дополнительной терапии к основному курсу лечения могут использоваться народные средства.

Семена укропа – природное мочегонное и спазмолитическое средство, предотвращающее не контролированные сокращения стенок мочевого пузыря. Для приготовления отвара 1 ст. ложку семян заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимать приготовленное средство рекомендуется по утрам перед едой.
Зверобой и золототысячник. Треть стакана в день, заваренного по одной столовой ложке травы, оказывает выраженное мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое действие.
Кукурузные рыльца. Настой снимает воспаление и обладает диуретическими свойствами. Для настоя 1 ч. л. рылец заваривают стаканом кипятка на протяжение 30 минут. Пьют маленькими глотками в течение дня.

Соблюдение диеты

Корректировка выраженности заболевания может осуществляться и с помощью соблюдения основных правил питания до исчезновения всех симптомов болезни.

Для этого необходимо исключить те продукты в рационе, которые раздражают мочевой пузырь и провоцируют его сокращения. К ним относятся:

алкогольные и кофейные напитки;
газированная вода;
острые блюда;
цитрусовые;
молочная продукция.

Обязательно во время диеты соблюдение питьевого режима. Общая рекомендация – примерно 2 литра очищенной воды.

Использование урологического белья

Свести к минимуму негативное влияние инконтиненции на качество жизни поможет урологическое белье. Это специальные трусики и прокладки, обладающие абсорбирующими свойствами. Они не способны решить проблему недержания мочи при сильном кашле, но позволят избавиться от дискомфорта и дадут возможность вести привычный образ жизни.

Гигиенические трусики подбираются с учетом индивидуального течения болезни и соответствуют степени впитывания выделяемой жидкости.

Урологическое белье очень комфортно, не заметно под одеждой, не раздражает кожу и обладает бактерицидными свойствами, что предупреждает развитие болезненных осложнений.

Каковы прогнозы?

Если вовремя выявить причины недержания мочи при смехе, то устранить их последствия волне возможно с помощью консервативных способов лечения. В запущенной стадии при частой выраженности симптомов заболевания необходимо прибегнуть к хирургическому вмешательству.

В случае недержании мочи при кашле во время гриппа следует обратиться за консультацией к терапевту. Он назначит комплексное лечение, которое поможет справиться с недугом.

Профилактические меры

Для профилактики недержания рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

при сухом кашле недержание мочи чаще всего возникает в следствии курения – следует немедленно отказаться от вредной привычки;
систематически посещать медицинское учреждение для выявления заболевания на ранней стадии;
следить за весом, придерживаться рекомендаций правильного питания;
не допускать частых запоров;
контролировать потребление напитков, обладающих раздражающим и мочегонным эффектом;
ограничить физические нагрузки;
соблюдать питьевой режим.

Оценить степень тяжести заболевания и ответить на вопрос: что делать в случае недержания мочи при кашле, сможет только компетентный специалист.

Источник

Недержание мочи

Время чтения: 4 мин.

Подробно о замалчиваемой проблеме: хирургия недержания

Стрессовое недержание мочи – крайне распространенное заболевание. Суть его – в непроизвольной потере порций мочи при любом повышении брюшного давления: кашле, смехе, чихании и порой даже – при прыжках и беге.

Недержание мочи у женщин

Что собой представляет недержание мочи? Конечно, можно здесь привести официальное определение, мол, недержание мочи — это любая непроизвольная потеря мочи. Но что за этим скрывается? Почему это несмертельное состояние резко портит жизнь огромного количества женщин? Неприятный запах, постоянный «влажный дискомфорт», необходимость ношения прокладок, боязнь покашлять, даже смеяться…
Хуже того — часто недержание мочи приводит к невозможности выходить из дома, ведь если у женщины нестерпимые позывы, то она должна быть уверена в близости туалета. Поразительно, но большинство женщин считают стрессовое недержание мочи возрастной проблемой и даже не подозревают, что лечение недержания мочи в подавляющем большинстве случаев — вопрос 1-го дня.

Недержание мочи: операция

image/svg+xml

Существует несколько типов операций при недержании мочи, которые за 1 день способны решить эту проблему.
-Введение гиалуронового геля в мочеиспускательный канал для создания некой «подушки». Это амбулаторная процедура, которая помогает в легких случаях недержания мочи.
-Так называемые «слинговые» операции – проведение петли-сеточки под уретрой для воссоздания поддерживающей структуры. Между собой эти методы (TOT, TVT-O, Mini-secure и т.п.) отличаются незначительно, имеют высокую эффективность. Как правило, пациенты после этих операций выписываются на следующий день.
-Лапароскопические операции недержания мочи – применяются в случаях, когда недержание мочи сопровождается опущением тазовых органов.

«Чихнуть или покашлять невозможно, сразу подтекание»; «В день по 8-10 прокладок меняю, трижды душ принимаю, но ощущение, что надо помыться – не проходит»; «Смеяться не могу, уже заработала репутацию буки. А как смеяться, если тут же все выливается?» «Ни одна прокладка не спасает, доктор… От запаха не знаю, куда себя деть, тошнит уже».

Это стандартные жалобы женщин с недержанием мочи. У кого-то развилось недержание мочи после родов, кто-то связывает это с лишним весом, кто-то с возрастом. Поразительно, но фраза «у бабушки так же было, у мамы… стареем, что поделаешь?» звучит в половине случаев. При чем – из уст 40-50-летних женщин. Весь ужас ситуации заключается в том, что недержание мочи заставляет женщину чувствовать себя… старой. Об интимной близости в большинстве случаев и речи нет, так как женщина скорее откажется от любой близости, чем позволит мужу думать, что она нечистоплотна.

Недержание мочи у женщин — это вор, крадущий смех, кашель и возможность от души чихнуть.

Недержание мочи при кашле и смехе

Недержание мочи у женщин часто видно… По выражению лица. Казалось бы, откуда напряженный, угрюмый взгляд? Почему глаза ее на «мокром месте», а слова даются с трудом? Просто все. Пациентка боится смеяться. Боится покашлять или чихнуть. Более того: она боится общаться с людьми, боится свободно приблизиться к своим родным, из-за недержания мочи сознательно ограничивает себя во всех радостях жизни.Если раньше считалось, что стрессовое недержание мочи – это проблема пожилых женщин, то сейчас мы все чаще встречаем его у молодых девушек. Зачастую это недержание мочи после родов.

Обычная история из практики

— Добрый день, доктор. — Как-то хмуро здоровается пациентка. На вид — лет 58–60, глаза заплаканные, красные. — Можно?
— Заходите, пожалуйста, присаживайтесь, — привстаю я и привычно улыбаюсь. Обычно люди улыбаются в ответ, здесь же… Несколько общих вопросов про паспортные данные, возраст… Бог мой, да ей всего 50 лет!
— Что привело вас ко мне? Что беспокоит?
— Внук.
— А? — переспрашиваю я, думая, что показалось.
— Ну да, — пациентка не может сдержать слез, — ему три годика всего… Такой любимый, такой… Он не играет со мной, не позволяет себя обнять… А я с ума схожу.
— Но… Но почему???
— Говорит, что от меня пахнет… — Шепчет пациентка и вновь плачет. — Видите ли… У меня недержание мочи.
Встаю, наливаю воды в стакан, протягиваю ей. Мне хочется успокоить ее, а также понять, как она реагирует на звук текущей воды — не возникает ли у нее императивных, то есть, повелительных, несдерживаемых позывов к мочеиспусканию. Нет, сидит спокойно, с благодарностью принимает чашку, вытирает слезы.
— Скажите, пожалуйста, а когда у вас возникает недержание? При каких условиях вы не можете удержать мочу?
— Когда чихаю, кашляю, смеюсь…Я уже лет пять стараюсь не смеяться. Прокладки не помогают, как бы часто я их не меняла, все равно — какой-то запах есть… А я ведь помешана на чистоплотности…
— Почему же раньше не обратились к врачу? — удивляюсь я. — Пять лет не смеяться — врагу не пожелаешь.
— Я думала, что это возрастное… У многих подруг все то же самое… Обходятся как-то…

Гиперинструментализм приводит к дегуманизации. Научитесь выслушать пациента и увидеть его.
Проф. З.С.Вайнберг

Причины недержания мочи

Да, действительно — это возрастное. Как правило, стрессовое недержание мочи у женщин возникает, когда снижается количество эстрогена, женского полового гормона, обеспечивающего силу и сопротивляемость удерживающего аппарата мочевого пузыря. Кашель, смех, чиханье, натуживание повышают давление на мочевой пузырь, а ослабевший сфинктер уже не может сопротивляться. Поначалу это незаметно, выливается всего лишь капля, но со временем сфинктер еще более растягивается и ситуация усугубляется Моча — разъедающая жидкость и постоянный контакт слизистой влагалища с ней приносит большой вред: зуд, раздражение, постоянное воспаление половых органов, невозможность жить половой жизнью…
Недержание мочи после родов – огромная проблема молодых женщин. Возникновение этого типа связано с изменением гормонального фона в женском организме: во время беременности тазовые органы переносят несвойственную им нагрузку и тазовое дно перерастягивается. В большинстве случаев недержание мочи после родов проходит самостоятельно, однако иногда резервов организма попросту не хватает на восстановление. Прогрессированию недержания мочи после родов может способствовать постоянное ношение ребенка на руках в первый год.
Еще один вариант недержания мочи, т.н. императивный, в отличие от стрессового, возникает из-за различных заболеваний мочевого пузыря: интерстициального цистита, гиперактивности мочевого пузыря, нарушения иннерваци. В этом случае женщина чувствует острый, повелительный позыв к мочеиспусканию, ей срочно необходимо посетить туалет. Но это не всегда возможно, а удержать мочу не получается.

Недержание мочи: лечение

Успех лечения недержания мочи у женщин зависит, в первую очередь, от грамотного выяснения причины недержания мочи. Нет ли у пациентки инфекции? Испытывает ли она острые позывы к мочеиспусканию или даже не чувствует, как моча вытекает? Нет ли гормональных нарушений: сахарного диабета или снижения количества эстрогена — женского полового гормона? Когда возникает недержание мочи: при кашле, смехе, физической нагрузке?
Примерно в половине случаев недержание мочи у женщин вполне возможно вылечить, не прибегая к операции. Целый спектр терапевтических, физиотерапевтических и фармацевтических средств позволяют полностью избавить пациентку от этой неприятной болезни.

Примерно в половине случаев недержание мочи можно вылечить без операции

Продолжение истории

— Что-то можно с этим недержанием делать, Оганес Эдуардович? — После моих объяснений причин недержания мочи пациентка уже и не представляет, как можно с этим справиться, —Я уже просто не могу больше…
— Методик много, — отвечаю я, рассматривая результаты комплексного уродинамического исследования (КУДИ), — есть терапевтические, есть манипуляционные, есть упражнения, есть хирургия…Каждая из них имеет свои преимущества и недостатки. Т.е. терапевтические методы направлены на восстановление количества женского полового гормона, что укрепляет ткани, создавая поддержку уретре, манипуляционные — это специальный укол под уретру объемообразующего вещества, которое не дает уретре полностью раскрываться — действует примерно год. Есть упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц влагалища и, опять же, на создание мышечной поддержки для уретры… При интерстициальном цистите, гиперактивности мочевого пузыря, т.е. не в вашем случае, можно применять как различные таблетки, уменьшающие позыв, так и обкалывание мочевого пузыря ботулиническим токсином…

Недержание мочи: операция

При стрессовом недержании мочи, когда увеличение внутрибрюшного давления (кашель, чиханье, смех) приводит к открытию сфинктера мочеиспускательного канала, мы предлагаем так называемые «слинговые» операции. Смысл заключается в проведении особой петли под гипермобильный участок уретры, создающей опору для уретры. Петля при недержаннии мочи характеризуется минимальной травматичностью, быстрым и долговременным результатом. ВИДЕО
Операции по поводу недержания мочи незначительно отличаются между собой техникой выполнения и, как ни странно, ценой. Существуют экономичные и дорогие варианты петель, что зависит уже от ценовой политики фирмы-производителя. Мы предлагаем широкий выбор практически от всех производителей. Что же касается эффективности различных типов операций по поводу недержания мочи, то для пациента разница небольшая.

Финал истории

… — Ну, а в вашем случае лучше всего поможет операция.
— Операция?
— Да. Необходимо создать поддержку для уретры, чтобы она не открывалась при кашле, чтобы имела упор. Вот, смотрите, — рисую схему и результат операции, — под мочеиспускательный канал устанавливается специальная тонкая сетка, которая ограничивает открытие уретры. И недержание прекращается.
— А она не сдавит канал так, что я вообще не смогу помочиться? — В глазах пациентки ужас от моих рисунков.
— Нет, — улыбаюсь я, — если переведем название операции TVT-O — Tension free Vaginal Tape — Obturatorius, получится «свободная от натяжения вагинальная петля, проведенная через запирательное отверстие». Это значит, что сама по себе сетка не давит на мочеиспускательный канал, а лишь является упором для него, поддержкой.
— Долго надо лежать в больнице? Долго все будет заживать? Долго будет болеть?
— Одни сутки.
Не верит. Выражение лица — как у Станиславского — не верю, и все тут.
— Хм… Смотрите, Вера Петровна. При этой операции разрез всего один сантиметр. Чему там болеть? Чему там восстанавливаться? И, главное, зачем долго лежать?
— А как же наркоз? А как же в себя прийти?
— Наркоз… Спинальная анестезия или внутривенный наркоз на 30 минут. Как закончу операцию, так сразу очнетесь, — рассказываю про безопасную анестезию.
— Хорошо, — вдруг решается она, — каковы мои действия? И когда операция?
— Вы сдаете предоперационный комплекс анализов, проходите консультацию терапевта и анестезиолога. И к концу недели я вас прооперирую. В пятницу — операция, после операции поднимаю вас на ноги, в субботу уже — домой, в понедельник — на работу…
— Доктор, а можно я хоть во время операции немножко полежу? — Улыбка меняет ее лицо до неузнаваемости.
P.S. Прошел год.
В кабинет с ребенком лет четырех заходит миловидная женщина, которой никак не дашь старше 40. Улыбается.
— Здравствуйте, доктор.
— Добрый день, заходите, пожалуйста, присаживайтесь, — сам мою руки антисептиком, сильно вонючим, сажусь.
— Не узнаете, доктор? — Еще шире улыбается женщина, — Вы ведь меня год назад оперировали.
Силюсь вспомнить, пристально вглядываюсь в лицо. В этот момент ребенок шкодливо принюхивается к моим рукам, морщит личико, и громогласно заявляет: «Фу! Пахнет!»

Если Вас беспокоит недержание мочи, запишитесь на консультацию. Богатые диагностические возможности, широкий спектр как терапевтических, так и хирургических методов лечения недержания мочи позволят избавить Вас от этого состояния.

Информация для иногородних пациентов:

Если Вам требуется лечение недержания мочи, свяжитесь с нами. Мы организуем госпитализацию в день приезда, проведем необходимые обследования и, при необходимости, хирургическое вмешательство в сжатые сроки.

Об этой статье

Отзывы

Вероника В.

Отзыв с сайта www.prodoctorov.ru

Огромное спасибо Оганесу Эдуардовичу Диланяну за операцию по поводу недержания мочи. Прошло вот уже два месяца, и я счастлива, что опять могу жить полноценной жеизнью. Благодарю также всей его команде врачей. Дружелюбное отношение, качественное лечение, очень доброжелательные врачи и команда. Обратитесь к этому врачу и не передумаете, очень квалифицированный специалист.

Недержание мочи

подробнее

Светлана

Отзыв с сайта www.prodoctorov.ru

Мой муж знает Оганеса Эдуардовича очень давно по его ЖЖ. Поэтому, когда в 2015 мужу потребовалось удалить почку, он быстро разыскал доктора и полетел на операцию. Оперировали импортным одноразовым инструментом, а после операции мужа положили в отремонтированную палату 7-го отделения колопроктологии. В 2016 я обратилась на консультацию по поводу опущения почки и недержания мочи. Впечатления от доктора самые положительные: максимум вопросов решался удалённо, по приезду диагностика — ничего лишнего, беседа и осмотр лаконичны, с ответами на все вопросы. Через 1,5 месяца Оганес Эдуардович прооперировал меня (TVT-O). В моём случае подобралась хорошая, но недорогая петля, а также импортная спинальная анестезия (делала в первый раз, перенеслось идеально!). После операции лежала в том же отделении, что и муж: палата с двумя современными кроватями (есть фото во вложениях), телевизор, холодильник, ванная комната с душем и туалетом. Если не считать злых медсестёр и «совковое» больничное питание, то всё было идеально! Рекомендую Оганеса Эдуардовича, как высококлассного специалиста европейского уровня! Такому доктору не страшно доверить свою жизнь и здоровье. Спасибо Вам огромное, Оганес Эдуардович! Севастополь.

Недержание мочи

подробнее

Виктория, г.Ашхабад

Отзыв с сайта www.kleos.ru

Спасибо большое Диланяну Оганесу Эдуардовичу за сделанную операцию по недержанию мочи прошло уже два месяца я счастлива что могу теперь снова жить полноценной жизнью . Спасибо так же большое его команде врачей.Хорошее отношение,качественное лечение ,очень вежливые врачи и весь персонал больницы. Обращайтесь к этому врачу не пожалеете очень квалифицированный специалист.

Недержание мочи

подробнее

Олеся

Отзыв с сайта www.prodoctorov.ru

Очень понравилось. Врач замечательный и вся его бригада. Оганес Эдуардович и все, кто с ним работает — очень грамотные, чуткие и отзывчивые люди. Мне нужен был специалист-уролог, я стала искать в интернете, пообщалась с многими урологами и остановилась на Оганесе Эдуардовиче, так как мне больше понравилось общение с ним по моему диагнозу. И правильно я поступила, и об этом не жалею. Я мучилась лет десять с недержанием мочи и при климаксе эта проблема ещё усилилась. Меня это очень удручало, и я решилась на операцию. Сделали слинговую операцию при недержании мочи 3 апреля, чувствую себя хорошо, чихаю и я сухая, не как раньше. Скажите, прошло ещё мало времени, но я верю, всё будет хорошо. Спасибо огромное Оганесу Эдуардовичу и его команде. Также хочу сказать спасибо лечащему врачу, Максиму Александровичу, за его отношение внимание и всему персоналу больницы.

Недержание мочи

подробнее

Источник

References

About This Article

Did this article help you?

References

About This Article

Did this article help you?

Советы

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Вопросы врачам MedAboutMe

Недержание мочи от смеха, что делать?

Ответы

Другие вопросы на схожие темы:

Недержание мочи при кашле и чихании 1 ответ

Можно ли укрепить мочевой упражнениями? 2 ответа

Суперфуды в косметике: сочные коктейли для здоровья кожи и волос

С чего начать полное обследование организма? 3 ответа

Читайте также

Суперфуды в косметике: сочные коктейли для здоровья кожи и волос

Недержание мочи во время смеха…

Мудрость форума: Женское здоровье

Недержание мочи: клиническая картина

Причины и провоцирующие факторы заболевания

Особенности заболевания у женщин

Период беременности и родов

Пациенты пожилого возраста

Стадии развития заболевания

Характеристика симптомов

Основные методы диагностирования

Методы лечения заболевания

Медикаментозное назначение

Физиотерапевтические способы борьбы с недугом

Хирургическое вмешательство

Лечение недержания народными средствами

Соблюдение диеты

Использование урологического белья

Каковы прогнозы?

Профилактические меры

Недержание мочи

Недержание мочи у женщин

Недержание мочи: операция

Недержание мочи при кашле и смехе

Причины недержания мочи

Недержание мочи: лечение

Об этой статье

Мудрость форума:
Женское здоровье