Как пишется аэройога

https://rsport.ria.ru/20220729/aeroyoga-1805834546.html

Йога в невесомости: что это такое и как ей заниматься

Аэройога: виды воздушной йоги, комплекс упражнений и советы экспертов

Йога в невесомости: что это такое и как ей заниматься

Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит РИА Новости Спорт, 08.08.2022

2022-07-29T15:30

2022-07-29T15:30

2022-08-08T11:28

спорт

зож

здоровье

здоровье — общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/101686/04/1016860483_0:77:3077:1808_1920x0_80_0_0_f41c6d3bebaa455991fbea8e4684a532.jpg

Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит огромную пользу для вашего здоровья.Аэройога или воздушная йога была придумана американским хореографом Кристофером Харрисоном в 1991 году. Он стал использовать гамаки не только для воздушной гимнастики, но и для всех желающих, кто хотел бы попробовать себя в йоге. Так появилась антигравити-йога. Она совмещает в себе элементы акробатики, пилатеса, классической йоги, а сам процесс происходит в воздухе. На данный момент этот подвид является одним из популярнейших направлений в фитнесе.ПользаВоздушная йога доступна для всех, в том числе для детей, пожилых и беременных. Прийти на занятие можно с нулевым уровнем подготовки. Она обладает множеством преимуществ по сравнению с другими фитнес-программами:Вред и противопоказанияУ аэройоги существуют противопоказания. Если у вас есть проблемы с давлением и сосудами, повышенное внутричерепное давление, то вам не рекомендуется заниматься воздушной йогой.Те же ограничения касаются людей с тромбозами, тромфлебитами, атеросклерозами, эпилепсией и болезнями щитовидной железы. При наличии этих проблем возможно ухудшение вашего состояния, если вы собираетесь делать упражнения с переворотами, которые в аэройоге являются частью программы. Также рекомендует избегать упражнений с переворотами женщинам, у которых критические дни.ВидыСуществует три направления в воздушной йоге:Как заниматься аэройогойСначала кажется, что воздушная йога является чем-то сложным и совсем для вас не подходит. Однако именно аэройога позволяет влиться в занятия абсолютно каждому. Существуют разные вариации сложности в зависимости от конечной цели и возрастной группы. Сама программа начинается с пранаямы. Пранаяма считается разминкой, после которой нужно переходить к основной части занятия.Аэройога начинается на полу с использованием гамака. Далее тренеры дают несколько асан для их выполнения. Занятия заканчиваются в шавасане, которая по-другому называется позой мертвеца.Правила и советыДля новичков важно выбрать правильную одежду, чтобы им было комфортно в процессе. Можно взять лосины или штаны из нескользкой ткани. Обувь для аэройоги вам не понадобится. Чтобы не скользить по полу, возьмите носки с прорезиненной подошвой. Не забудьте собрать длинные волосы в хвост, чтобы они вам не мешались. Нагрузку для вас тренер должен подбирать в зависимости от вашей подготовки и целей. Важно соблюдать технику дыхания. Основные правила:Новичкам лучше начинать с двух занятий в неделю для общего понимания, а потом переходить на большее количество тренировок. Само занятие длится 45-60 минут.Комплекс упражнений для начинающихСуществует множество различных асан для занятий на гамаке, однако мы рассмотрим основные позы, которые смогут выполнить и новички. Асаны:Особенности воздушной йоги в гамакахКак уже было сказано, воздушная йога подходит для всех людей. Но занятия распределяются по возрастным и социальным группам, чтобы дать каждому человеку то, что ему нужно в первую очередь.Для детейДетям не менее интересно заниматься аэройогой, чем взрослым. Такие занятия помогают ребенку развивать гибкость и гармонично формировать растущий организм. Как правило, занятия для детей проводятся в формате игры, чтобы всем было весело и интересно. Также рекомендовано заниматься детям с особенностями развития, так как занятия предполагают под собой социальное взаимодействие и познание мира.Для беременныхТренировки для беременных проводятся в спокойной и расслабленной обстановке. Основные позы направлены на раскрытие тазобедренных суставов. Занятия направлены на подготовку к родам, чтобы женщина в процессе была и физически, и психологически настроена на рождение ребенка.Для похуденияЗанятия для похудения проводятся не менее трех раз в неделю минимум по 45 минут. Так тело начнет активно избавляться от недостатков, почувствует себя в тонусе, а также наладиться общее самочувствие. Не стоит забывать, что для похудения необходимо нормализовать правильное питание, иначе сжигать лишний жир на постоянной основе не получится.Гамаки для йогиСуществуют разные типы гамаков для аэройоги. Вот некоторые из них:Рекомендации экспертов

https://rsport.ria.ru/20220606/tsigun-1793562073.html

https://rsport.ria.ru/20220728/koordinatsiya-1805697970.html

https://rsport.ria.ru/20220727/shishonin-1805397270.html

https://rsport.ria.ru/20220726/mostik-1804811254.html

https://rsport.ria.ru/20220725/dykhatelnaya_gimnastika-1804886002.html

https://rsport.ria.ru/20220721/dykhatelnaya_gimnastika-1804094104.html

https://rsport.ria.ru/20220718/lfk-1803322722.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/101686/04/1016860483_173:0:2904:2048_1920x0_80_0_0_d46efb4a54d552c9fb9c4c1022dce391.jpg

спорт, здоровье, здоровье — общество

Как меняются тело и сознание на занятиях аэройогой?

Занимаясь антигравити, можно избавиться от бессонницы, увеличить объём памяти и скорость мышления.

Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Начало ей дал американский танцор и хореограф Кристофер Харрисон в 1991 году, когда создал специальные гамаки для выступлений и тренировок воздушных гимнастов. Позднее он понял, что акробатические трюки в воздухе могут быть доступны каждому, и открыл аэройогу для всех.

Сейчас антигравити-йога — одно из самых популярных направлений фитнеса. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья.

Вытяжение через расслабление

В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.

Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными. Это полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки.

Увеличение гибкости

Широкое полотно гамака даёт телу много пространства для перемещений относительно точки опоры. Это помогает растягиваться продуктивнее, чем во время традиционной йоги и стретчинга.

Кроме того, повышенная гибкость и подвижность тазобедренных и плечевых суставов позволяет осваивать более сложные асаны, чем при занятиях на коврике. Инструктор отмечает, что аэройога увеличивает эластичность мышц, приводит их в тонус, а в случае гипертонуса — расслабляет.

Поэтому занятия отлично подойдут тем, кто много тренируется, бегает и танцует.

Лучшее средство от бессонницы

Перевёрнутые асаны стимулируют активное кровоснабжение мозга и повышают эффективность работы гипофиза — центрального органа эндокринной системы. Это уравновешивает гормональную систему и снижает риск сахарного диабета и остеопороза, избавляет от бессонницы, раздражительности и хронической усталости.

Помимо этого, аэройога нормализует пищеварение. Благодаря скручивающим позам кишечник работает лучше и активизируется часть вегетативной нервной системы, которая поддерживает гомеостаз.

Хорошая циркуляция крови укрепляет нейронные связи и стимулирует мозговую активность. Американские учёные из Иллинойского университета и Университета Уэйна в Детройте выяснили, что занятия аэройогой повышают работоспособность и концентрацию внимания, увеличивают объём памяти и скорость мышления.

Расслабление и отдых

Йога в гамаках включает в себя расслабляющие асаны, дыхательные практики, полёты и прыжки. Она снижает психоэмоциональное напряжение и повышает уровень стрессоустойчивости.

Аэройога подходит для людей любого уровня физической подготовки. Но стоит учесть противопоказания к занятиям:

• повышенное артериальное, глазное и внутричерепное давление;
• отслоение сетчатки глаза или глаукома;
• некомпенсируемые травмы позвоночника;
• критические дни, беременность;
• отиты, воспалительные заболевания носовой полости;
• заболевания суставов;
• грыжи и протрузии позвоночника;
• заболевания органов ЖКТ.

Аэройогу часто именуют Антигравити или воздушной йогой. Такие названия привязались к направлению в связи с его спецификой (все манипуляции совершаются в подвесном гамаке). Качели с петлями для рук и ног крепятся прямо к потолку. Полотно изготавливается из прочной нейлоновой ткани, способной выдержать до 180 кг живого веса. Высота набирается постепенно от 30-50 см до 1 м. Внизу всегда имеется подстраховка.

Аэройога совмещает прямые и перевернутые элементы акробатики, калланетики, йоги, растяжки, пилатеса. Звучит сложно, но на деле тренировки доступны даже людям с нулевым уровнем подготовки. Антигравити значительно отличается от других видов фитнеса и по уровню новизны эмоций.

Главная особенность направления кроется в физике. Гамак берет на себя часть человеческого веса. Тело давит на организм значительно меньше, выполнять асаны, повороты, стретчинг становится гораздо легче. Суставам проще двигаться, мышцы расслабляются от зажимов, возвращаются к природной гибкости.

Главный плюс направления – доступность для детей, пожилых людей, беременных и только что родивших. Она рекомендована людям с ДЦП и болезнями опорно-двигательного аппарата. Асаны в гамаке совершенно безопасны для позвоночника из-за сниженного давления собственной массы. В таких условиях суставы растягиваются, встают на места.

Для детей практика является качественной профилактикой сколиоза и выплеском лишней энергии.

Положительные стороны воздушной йоги также включают:

1. Улучшение кровообращения. Снятие зажимов, восстановление правильного положения суставов разблокирует ток крови по организму.
2. Оздоровление органов и тканей. Нормализованный кровоток позволяет клеткам получать нужное питание. Регенерация проходит быстрее, осуществляется профилактика заболеваний сосудов и сердца.
3. Снятие спазмов и болевых ощущений. С расслаблением сосудов, мышц исчезают мигрени, поясничные, шейные и прочие боли, головокружения, симптомы вегето-сосудистой дистонии.
4. Расслабление. Обогащение кислородом, разжимание спазмов положительно сказывается на настроении, общем самочувствии. Нервная система приходит в порядок, качество сна и стрессоустойчивость значительно повышаются.
5. Выравнивание дыхательного цикла. Делать упражнения невозможно без дыхательного контроля. Техники постепенно возвращают природное дыхание, учат справляться с приступами удушья, волнения. Особенно полезно астматикам, людям с паническими атаками.
6. Повышение гибкости, выносливости, координации. Антигравитация помогает увеличить диапазон движений, безболезненно растянуть связки, сбалансировать вестибулярный аппарат. Пропадет страх высоты, исчезнет одышка.
7. Улучшение фигуры. В процессе тренировок тело подтягивается, лишний жир со временем сжигается. Появляется плавность, грациозность, легкость жестов, выпрямляется осанка.
8. Стимуляция работы мозга. Нормальная циркуляция крови улучшают память и внимание.
9. Налаживание работы ЖКТ. Смена прямых и перевернутых асан, ускоренный обмен веществ способствует избавлению от проблем со стулом, снижению приступов изжоги и метеоризма.

Главным минусом йоги к гамаке является то, что в маленьких городах найти класс с инструктором бывает крайне проблематично. Большинство тренеров предпочитает работать в мегаполисах, где спрос на тренировки намного выше.

Стоимость занятий не всегда демократична. Она зависит от используемого оборудования, уровня зала и квалификации руководителя.

Основной вред аэройоги связан с ограничениями по состоянию здоровья. Временно стоит прекратить «полеты» при вирусных заболеваниях с высокой температурой, кашлем, отитом, синуситом, гайморитом, физических недомоганиях, обострениях патологий ЖКТ.

Стоит ограничить занятия в периоды менструаций, на больших сроках беременности. Возможность тренировок в начале вынашивания ребенка обговаривается с врачом. В указанные периоды особенно нежелательны перевернутые асаны.

Существует ряд строгих противопоказаний к антигравити:

• гипертония высоких стадий;
• варикозная болезнь;
• тромбофлеит;
• отслоения глазной сетчатки, глаукома;
• грыжа и смещение позвонковых дисков;
• увеличенная щитовидная железа;
• эпилепсия;
• пороки сердца;
• новообразования злокачественного характера;
• психические расстройства запущенных стадий;
• послеоперационные и посттравматические периоды (особенно после черепно-мозговых травм).

В случае гипертонии возможны варианты без перевернутых поз, но с разрешения наблюдающего доктора. В остальных случаях тренировки полностью исключены.

Антигравити является прекрасным видом фитнеса при отсутствии строгих факторов запрета. Частичные недостатки легко компенсируются квалифицированным инструктором путем подбора подходящих асан. В правильных условиях такие тренировки оказывают оздоравливающий эффект для тела и души.

Йога в гамаках: что это, чем полезны занятия и какие противопоказания

Позитивное воздействие антигравитационных асан на здоровье и внешний вид человека уже давно было отмечено медиками и спортсменами. Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип аэройоги: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия аэройогой избавляют от сутулости, снимает зажатость и хронические боли в позвоночнике. Аэройога способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки.

Что такое аэройога?

Аэройога — это одно из самых современных направлений. Особенностью antigravity является то, что она сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется антигравити в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. 

История возникновения

Еще в XX веке известный мастер йоги Айенгар использовал веревки, которые крепились к стене, чтобы облегчить выполнение сложных асан. В 90-х годах Кристофер Харрисон, американский танцор и гимнаст, разработал методику антигравитационной йоги в воздухе, которая в итоге стала популярной не только в штатах.

Разновидности йоги в гамаках

Методика Харрисона дала начало таким разновидностям, как:

• Воздушная йога, создателем является Светлана Ангел. Гамак для такого вида йоги выполнен из хлопка и наделен шестью стропами.
• Аэро йога, основательницей стала американка Мишель Дортиньяк. Для занятий используется гамак без строп.
• Флай йога, разработал методику Хосе Луис Хименес. Выполняется по средствам шелковых гамаков-поясов.

Также существует несколько программ аэройоги:

• Классическая антигравити, которая объединяет в себе традиционные практики, гимнастику, акробатику и танцы. Подходит всем желающим, кто не имеет противопоказаний.
• Восстановительная йога в гамаках помогает во время реабилитационного периода. Занятия оказывают положительный эффект на укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия.
• Антигравити пилатес, такая методика направлена на улучшение эластичности мышц и формирование рельефа. 

Чем отличается аэройога от аэростретчинга?

Стрейчинг, то есть растяжка, в гамаках является выходцем из аэройоги, но имеет несколько принципиальных отличий. Разница состоит в том, что это более динамичное направление без особого акцента на дыхании с отсутствием определенной последовательности движений.

Преимущества и польза йоги в гамаках

Идея медитировать во время выполнения цирковых трюков уже сама по себе интересна, а еще плюс, если при этом можно укрепить здоровье, вытянуть позвоночник, стать сильнее, спокойнее и избавиться от бессонницы, поработать над улучшением растяжки.

• улучшает работу вестибулярного аппарата;
• дает контроль над собственным телом;
• тренирует мышцы, в том числе стабилизаторы, которые удерживают равновесие;
• развивает гибкость и координацию;
• имеет расслабляющий и успокаивающий эффекты;
• полезна для дыхательной системы;
• нужна для избавления от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника;
• гарантирует здоровую спину, облегчает хроническое напряжение в пояснице;
• имеет терапевтический эффект в снятии напряжения с межпозвоночных дисков и связок;
• дарит новые ощущения. 

Йога для женщин и для мужчин имеют свою комбинацию упражнений, связано это с особенностями различий в строении организма. Упражнения в гамаках более пластичны и направлены на «проблемные зоны» и укрепление женского здоровья и мышц.

Противопоказания к йоге в гамаках

Так как антигравити, это все-таки физическая активность, не свойственная организму в обычный жизни, то она имеет и свои минусы:

• может нанести вред при беременности в некоторых случаях;
• глаукома;
• недавняя операция или травма головы;
• болезни сердца;
• высокое или низкое давление;
• инсульт.

Помимо этого, есть ограничения в занятиях для девушек в период месячных. В это время необходимо ограничить силовые и увеличивающие кровообращение в половых органах упражнения.

В любом случае, перед началом занятий йогой антигравити, необходима консультация с врачом.

Кому подойдут занятия?

Всем, кто уже занимается классической йогой, а также желающим вне зависимости от их физической подготовки. Отсутствие растяжки — не повод отказаться от занятий.

Аэройога для похудения

Воздушная йога отлично подходит и для девушек, которые хотели похудеть. Правда действует при этом она немного иначе. В первую очередь, аэройога нормализует обмен веществ и избавляет от стрессов, которые вызывают переедание и перебор калорий губительных для фигуры. Помимо этого, худеющим всегда можно добавить и более энергозатратные упражнения, которые будут дополнены растяжкой.

Сколько калорий сжигается?

Одно занятие, в среднем, помогает скинуть до 600 ккал., но главное — тренировка запускает процесс жиросжигания в организме, что в итоге и способствует худению и избавлению от лишних килограммов.

Йога в гамаках при беременности 

Преимущество упражнений для беременных заключается в том, что они не создают дополнительную нагрузку на организм. При этом аэройога приносит пользу и помогает бороться с неприятными симптомами, которые сопровождают беременных:

• стабилизируется гормональный фон;
• улучшается работа почек и печени, пищеварительного тракта;
• идет профилактика геморроя и варикоза;
• вы научитесь правильно дышать и многое другое.

Помимо этого, регулярные занятия могут облегчить и увеличить скорость восстановления и в послеродовой период. Однако, перед занятиями, в обязательном порядке, требуется консультация с лечащим врачом.

Йога в гамаках для детей 

Йога способствует и детскому развитию. Аэройога помогает детям в вопросе принятия собственного тела, добавляет гибкости, эмоционально разгружает, учит думать и воспринимать информацию по-другому. А также предупреждает развитие заболеваний связанных с позвоночником и локомоторной системой. Польза для ребёнка от упражнений неоценима.

Комплекс упражнений

Упражнений и асанов в аэройоге существует огромное множество, некоторые из них выполняются стоя на полу, некоторые непосредственно только лишь в гамаке. Список популярных асанов, которые входят практически во все программы, уроки и подходят для начинающих:

• «гора» — тренировка для исправления осанки, укрепляет ноги, является профилактикой лечения плоскостопия;
• «мост» — упражнение раскрывает грудную клетку, также направлено на поясницу, улучшает работу органов брюшной полости, легких, щитовидной железы, тонизирует все тело;
• «бабочка» — красивая поза уделяет внимание паховой области и тазобедренным суставам, а также раскрывает грудную клетку;
• «ласточка» — этот элемент прорабатывает плечевой пояс, мышцы спины и ног;
• «плуг» — растягивает мышцы спины и задней стенки живота, улучшает аппетит;
• «война» — направлена на вытяжение и укрепление мышц ног и бедер.

Перевернутые позы

Все трюки вниз головой улучшают кровообращение, пищеварение, способствуют достижению психического равновесия. Такие позы смогут выполнять и новички, несмотря на сложность техники выполнения:

• «летучая мышь» — направлена на улучшение качества сна, памяти, внимания;
• «сарвангасана» — стойка направлена на улучшение координации и баланса. 

Как подходит занятие?

Во время занятий fly йогой работают мышцы, которые отдыхают в повседневной жизни. При выполнении элементов и сохранении баланса в воздухе тренируется и вестибулярный аппарат. Ощущение полета благоприятно воздействует на нервную систему и снимает стресс.

Каждая тренировка начинается с серии дыхательных и разогревающих упражнений. После идут асаны с использованием гамака, первые с упором на пол. Далее выполняются позы в воздухе при этом идет плавное движение от простых к сложным и перевернутым элементам. Завершает тренировку этап расслабления и медитации.

Советы для начинающих

Для тех, кто решил для себя опробовать аэройогу, вначале стоит обратить внимание на занятия в небольших группах, так инструктор сможет уделить лично вам больше времени, да и вы будете чувствовать себя более комфортно. Естественно вам нужно будет набраться терпением, так как, скорее всего, будет получаться не все и не сразу. Лучшее время для йоги — это первая половина дня, но если вам комфортнее заниматься вечером, занимайтесь. Так как вечерние занятия помогут вам справиться с неурядицами накопившимися в дневного времени.

1. Настройте себя на занятия аэройогой, так как именно от этого будут зависеть ваши успехи;
2. Не усердствуйте, йога — это не марафон, придет время и у вас все обязательно получится;
3. Занимайтесь регулярно, йога — это не просто упражнение, а скорее образ жизни, возьмите за правило ориентироваться на свои ощущения;
4. Не доводите себя до усталости, йога подразумевает под собой релакс и получение удовольствия.
5. Приходите на йогу с партнером, выполнение парных асанов способствует развитию доверия.

С какой регулярностью нужно заниматься?

Начинающим рекомендуется заниматься аэройогой 2 раза в неделю, далее можно увеличить до 4 или даже 6 раз. Если йогой заниматься лишь один раз в неделю, то можно, в принципе, забыть о каких-либо результатах.

Одежда для флай аэройоги

Ощущения от тренировочной одежды, вне зависимости от видов занятий, очень важны. Для занятий аэройогой вам понадобится такие костюмы, которые не будут сковывать ваши движения. Попробуйте леггинсы или штаны с завышенной талией, так как меньше вероятности того, что они будут съезжать. В достаточно жаркую погоду, можно остановиться и на шортах. Майка или топ должны быть облегающими, что бы предотвратить спадания на голову. 

Каких результатов можно добиться?

Как и любая другая йога, аэро — это не спорт и ни диета, это жизненная философия, которая развивает ум, тело и умение владеть собой. К практике йоги, люди приходят, обычно, через физическую или эмоциональную боль. Желания практикующего чаще зависят от возрастных категорий. Люди, которые занимаются йогой регулярно, сильно меняются. У них появляется любовь к себе, к своему телу, за которым нужно ухаживать, питать, укреплять, восстанавливать. Практика йоги переходит во все сферы жизни.

Несмотря на то, что это личная практика, освоить ее самостоятельно крайне сложно. Инструктор же поможет основать фундамент. Наш фитнес-клуб обучит йоге в любом возрасте вне зависимости от подготовки. Запишитесь на пробное занятие уже сегодня и вы поймете что такое жить осознанно!

• Великолепная школа аэройоги!

  Хочу поделиться отличной новостью для всех, кто интересуется йогой. Я-практикующий преподаватель хатха-йоги, но совсем недавно мне моя коллега посоветовала пройти обучение аэройоге в школе Екатерины Черепановой. Это йога в гамаках по американской методике UNNATA.

• 

  

  О шоу «Малыш и Карлсон» в ЛД Сокольники с фото и советами,что нужно учесть,идя на это представление.

  Перед новогодними праздниками стали думать куда сходить с детьми( 12 и 7лет),на какие ёлки,новогодние шоу и т.д.Честно сказать,на ёлках уже были много,много раз,также как и на цирковых новогодних представлениях,а хотелось,что-то необычное и новенькое.Так как в последнее время по телевизору часто…

• 

  

  Здесь можно постоять на ржавых гвоздях и не только это

  В Царицыно прошел 4-й международный день йоги, и хотя он значится, как четвертый, для меня это был первый фестиваль йоги, на котором я побывала. Мероприятие превзошло мои самые смелые ожидания.

• 

  

  «И все чинно, благородно!» Выставка Репина в Новой Третьяковке. «Бурлаки на Волге» , «Не ждали» и «Иван Грозный и сын его Иван» — очень хотела увидеть эти три картины, но одну так и не показали ?

  ᕙ( )ᕗ Доброго времени суток! Сегодня хочу поделиться впечатлениями от посещения выставки художника Ильи Репина, что временно представлена на экспозицию в Третьяковской галерее (Москва). Официальный сайт выставки Купить билеты можно на официальном сайте Третьяковки Цена : 600 рублей за 1 билет. ?

• 

  

  Обязательно посетите выставку!

  В Русском музее в корпусе Бенуа продолжается выставка картин Ильи Репина, посвященная 175-летию со дня рождения художника. Посетите ее — не пожалеете. Там вы сможете увидеть такие известные картины, как «Садко», «Бурлаки на Волге», «Запорожцы пишут письмо турецкому султану».

• 

  

  В храме в этом находишься, как в раю.

  Друзья, сегодня хочу рассказать вам про наш замечательный Мичуринский храм Ильи Пророка. Храм находится на улице Советской. С храмом я познакомилась 2 года назад, когда собственно говоря мы переехали с семьёй в Мичуринск.

• 

  

  Я не плакала, я рыдала.

  На мой взгляд, лучшее Юлино творение! Я обожаю все её книги. Совершенно случайно обнаружила их в сети на прошлой работе, видимо кто-то из девочек таким образом скрашивал скучное пребывание на рабочем месте. И я влюбилась в эти книги!

• 

  

  Торговля «Детством» или неудачный Ремейк «Карлсона»

  Эту книгу я купила неделю назад. Для вечернего чтения решили выбрать детскую классику — Карлсона! То, что надо подумала я. Сразу же обратила внимание, что на обложке фигурируют сразу два автора: Астрид Лингрен и Эдуард Успенский, второй указан в качестве «пересказчика».

• 

  

  Наши в Турции, и такое бывает )))

  Начала я знакомство с этим автором с книги «Невеста программиста», на мой внезапный смех в процессе чтения домочадцы удивленно смотрели в мою сторону. Но я не могла сдержаться. Пишет он интересно и количество забавных ситуаций в книгах этого автора масса!

• 

  

  Мой флорариум разговаривает. Но только по понедельникам. И это не иносказание. Бутылочный сад, который не трогают котики

  Бабушка всегда говорила: «Ты — не растениевод, ты — животновод!» (А папа добавлял: «Ты не художник, ты маляр! «). Это верно: цветы у меня не растут, зато котики колосятся. И первое происходит по причине второго. Котики выкапывают, едят, спят в цветах.

• 

  

  Фитнесс йога — мой путь в никуда. Неплохое занятие, чтобы убить время, точнее 30 лет… Бонус читателям — пара тёплых слов о китайской гимнастике Цигун.

  Ом, мани падме хум, поехали!   Сразу хочу уточнить, что мой отзыв адресован не тем, кто ищет (и находит) в йоге сакральное просветление. Нет. Я обращаюсь к таким же девушкам, как и я, которых не интересуют духовные практики, а нужен лишь фитнесс, чтобы размяться, похудеть, да и просто убить время.

• 

  

  Как много было сомнений и как долго мы к этому шли! Все нюансы и суть Таинства Венчания! Почему же оно так редко в наши дни. Храм Святого Великомученика и Целителя Пантелеимона, г. Ставрополь.

  Дорогие друзья, цель моего отзыва заключается в том, чтобы не только передать свои эмоции, но и раскрыть саму суть Таинства Венчания. Возможно, моя история кому-то поможет развеять страхи и закрепить в сердце намерение пройти рука об руку с любимым человеком до конца жизни!

• 

  

  Стильная, недорогая, современная 🕵🏻‍♀️ Как сэкономить 1700₽ на сборке?🛠️🔨 помогу разобраться со сборкой

  Здравствуйте! Пришло время ремонта. Начали с зала. Закончив всё отделочные работы, подыскивали подходящую стенку Нашли эту стильную минималистичную стенку в Алесе.

• 

  

  Искусственный снег в баллончике из Светофора — на елку ни за что не буду наносить! Но для декора он мне очень нравится

  Искусственный снег я взяла ради того, чтобы сделать красивую зимнюю композицию с елочками в снегу. И в этом плане он меня разочаровал жутко! Уже потом, спустя годы я нашла отзывы о подобном товаре и поняла, что эта такая у «снега» особенность.

• 

  

  🌹Как сделать стильную и изящную свечу, если ты новичок? 🌹 Легко! Набор для изготовления свечей AroMama научит самым простым навыкам свечеварения🕯Моя первая изготовленная свеча в кокосовой скорлупе 🥥

  Привет! Привет! Я люблю пробовать всë новое и необычное, и меня всегда привлекали красивые вещи, особенно если они сделаны своими руками. На этот раз мне на ум пришла идея заняться свечеварением. Но так как я совсем новичок в этом деле, то решила начать с малого.

• 

  

  Одно из хобби, но может разочаровать новичка, если взять не ту картину…

  Доброго дня! Рисование по номерам мне понравилось сразу, как только я раскрасила свою первую картину. Она была небольшая, формата а4. Потом я начала покупать картины больше. Они смотрятся интереснее.Набор красок для картины выше был такой.

• 

  

  Весёлые, озорные и яркие БДСМ-мишки аля bearbrick

  Привет. Серьги о которых я сегодня расскажу исключительно неординарные и весёлые, но чем как не украшениями можно разбавить образ и добавить изюминки. Сейчас Алиэксперсс это уже другой уровень качества, и гораздо более экзотический ассортимент, чем ранее.

• 

  

  Сыграла ПЕРВЫЙ раз в новогодний миллиард от Русского лото и ВЫИГРАЛА! Всё решает госпожа Удача.

  Доброго времени суток! Я никогда не играла ни в какие лотереи, ибо не считаю себя везунчиком, да и с моей интуицией только угадывать в какой руке арбуз.

• 

  

  Маленький рюкзак в 33 года : комично смотрится или нет?

  Привет, друзья мои! Мне всегда нравились небольшие кожаные рюкзачки, но мне всегда казалось, что они уместны только на школьницах и девочках студентках. Мне 33 и несмотря на большое желание купить себе такой рюкзак, мне казалось, что я уже для него слишком взрослая. Не серьезно, не солидно.