Как пишется подкожно жировой слой

Оглавление

• Для чего служит образование?
• Как называется жировая клетчатка?
• Избыток жировой клетчатки
• Как бороться с повышенными отложениями жировой клетчатки?
• О чем может рассказать жировая клетчатка в разных частях тела?
• Заключение

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Подкожно-жировая клетчатка есть в теле каждого человека. Она располагается сразу после слоя кожи, по-научному называемого дермой. По внешнему виду она напоминает большую и развитую сеть с большим количеством петель.

Для чего служит образование?

Подкожно-жировая клетчатка выполняет в организме ряд следующих функций:

1. Участвует в процессах теплообмена между организмом и окружающей средой.
2. Поддерживает постоянную температуру тела.
3. Сохраняет жизненно важные органы от перегрева или переохлаждения.
4. Обеспечивает организм энергетическим резервом, который поддерживает биохимические процессы.
5. Сохраняет необходимое количество жирорастворимых витаминов.
6. Помогает в выработке и накапливании женских половых гормонов.
7. Регулирует число липидных клеток, которые расположены под кожей.
8. Хранит и накапливает питательные вещества.
9. Помогает поддерживать запас воды.

Как называется жировая клетчатка?

Жировые образования в слоях кожи называются гиподермой. Они представляют из себя белесую ткань, рыхлую и волокнистую по структуре. Ее толщина, процентное соотношение и распределение зависит от возраста человека, его нации, индивидуальных особенностей организма.

Избыток жировой клетчатки

Наличие гиподермы в теле человека считается нормальным и необходимым, однако, жировая ткань может начать стремительно разрастаться. Почему так происходит?

• нерациональное питание, употребление в пищу высококалорийных продуктов;
• малая доля в рационе витаминов, минеральных веществ;
• неправильный режим питания (редкие приемы пищи, переедание на ночь, поедание пищи слишком большими порциями);
• ведение малоподвижного образа жизни, низкая физическая активность;
• длительный прием гормональных препаратов, которые приводят к нарушению баланса;
• наличие вредных привычек;
• сильное эмоциональное напряжение, стресс;
• постоянное недосыпание.

Как бороться с повышенными отложениями жировой клетчатки?

Чтобы клетчатка не разрослась до появления ожирения, стоит предпринять следующие меры:

1. Питаться часто, накладывать небольшие порции еды.
2. Сделать основой рациона низкокалорийную пищу.
3. Отказаться от вредных продуктов (мучное, сладкая газировка, полуфабрикаты).
4. За 20-30 минут до еды выпивать стакан воды комнатной температуры.
5. Ежедневно находить время для физических нагрузок, выполнения упражнений.
6. Стараться снизить собственную тревожность, искать источник удовольствия не в еде, а в других занятиях, хобби, общении.
7. Посетить врача-эндокринолога, чтобы исключить проблемы с гормональным фоном.
8. Отказаться от курения, распития спиртных напитков.
9. Ввести в свою жизнь медитацию, освоить дыхательные практики.
10. Ежедневно выполнять упражнения, помогающие поддерживать мышцы в тонусе.
11. Если работа сидячая, то каждые 40-60 минут нужно вставать, чтобы размять ноги.
12. Сократить употребление соленой пищи.
13. Иногда устраивать разгрузочные дни.

О чем может рассказать жировая клетчатка в разных частях тела?

Психологами было установлено следующее:

1. Жир на животе вызван низкой самооценкой, утратой интереса к жизни.
2. Полные бедра могут указывать на чувство обиды на родителей.
3. Жир на руках говорит о проблемах в личной жизни.
4. Массивная верхняя часть тела указывает на нарушение социальных и гендерных ролей.

Заключение

Таким образом, жировая подкожная клетчатка является здоровым образованием, которое помогает поддерживать нормальную работу организма. Она имеет научное название – гиподерма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.