Как пишется пул дэнс

Пул-дэнс – направление, сколь противоречивое, столь и интересное. Уже никого не удивишь тем, что по пул-дэнсу проводят конкурсы, организовывают фестивали, им занимаются дети и взрослые. И все это под «соусом» из стереотипов, которые окружают этот танец с самого его появления.

Что это такое?

Пул-дэнс – интенсивный танец, в котором используется в качестве инструмента пилон или шест. Это и танцевальная пластика, и серьезные физические нагрузки с элементами акробатики и гимнастики. Безусловно, это направление очень зрелищное, а вот простым его точно не назовешь. Танец состоит из большого количества групп движений, которые направлены на развитие мышц, на растяжку и общую грацию.

Самый частый вопрос: «А разве это не стриптиз?». Нет, довольно невежественно считать, что это действительно одно и то же. Начать стоит с того, что в пул-дэнсе раздеваться не принято. Да, танец предполагает сценический наряд, но только он и в начале, и в конце номера остается на артисте. Далее – место выступления. По пул-дэнсу проводятся официальные конкурсы, где выступают танцоры в разных возрастных категориях, и дети тоже. Ни у кого нет цели создать выступление, аналогичное шоу в ночном клубе: здесь задача в ином – показать возможности человеческого тела, пластики, гибкости и грации, используя такой инструмент, как пилон.

Тех, кто изначально видит в этом направлении какой-то сомнительный подтекст, вряд ли что-то разубедит. Разве что пока он сам не увидит занятия: как они проходят, как работает с учениками тренер, какой подготовки требует выступление на пилоне.

Да, некая аналогия с шоу для взрослых возникнуть может, но если в деле мастер, а в выступлении – огромная физическая подготовка, безупречная эстетика и профессионализм, даже ханжи снимают шляпу.

Кому подойдет танец?

Сам по себе напрашивается ответ – тем, кто не имеет предрассудков. Обычно в пул-дэнс приходят активные физически, любящие танец и спорт люди, которым интересно попробовать что-то новое. Направление хоть и модное, но еще недостаточно известное. В небольших населенных пунктах, скорее всего, студии и тренера не найти, но тем, кто живет в крупных центрах, искать стоит.

Сами профессионалы говорят, что пул-дэнс подходит людям:

• с разным уровнем комплекции и подготовки;
• разного возраста – есть чемпионаты, в которых участвуют только танцоры 40+;
• готовым к серьезным нагрузкам.

Нижний возрастной ценз для пул-дэнса – 11-12 лет. И не каждому ребенку подойдет такое занятие: нужно учитывать определенные физические показатели, индивидуальные способности.

Обзор видов

Сравнительно молодой танец приобрел еще и несколько направлений. И каждое – с акцентом на дополнительную составляющую, то есть это микс из двух видов активности, сочетание которых дает красивый результат.

Pole Art

В этом направлении сочетание танца и силовых элементов считается максимально гармоничным. Точнее, эти компоненты в данном виде используются поровну. Оценивается при выступлении участников артистизм, а также четкое выполнение трюков и силовых приемов. Грация и хореографические навыки обязательны. Важно поддерживать танец соответствующим образом исполнителя, в действии и облике артиста должна быть органика.

Техническая сложность элементов в этом виде пул-дэнса не так ценна, а вот целостность образа и общая подача – самая соль номера. Кстати, на соревнования в этом виде могут не допустить участников, в костюме которых присутствуют кожаные и латексные элементы, лак. И это не только потому, что данные материалы не обеспечивают правильного сцепления с пилоном.

Излишняя сексуализация образа, а также туфли на очень высоких каблуках (стрипы) также под запретом.

7фотографий

Pole Sport

А вот это направление интересно тем, что оно может вскоре войти в программу летних Олимпийских игр. Здесь образ артиста уже куда менее важен, потому что на арену выходят трюковые и силовые элементы. Оценивать судьи будут их безукоризненное представление. Одежда должна быть, скорее, нейтральной. Туфли исключаются вовсе, обувь может или отсутствовать совсем, или быть специальной спортивной.

Есть там и довольно строгий регламент: например, ограничено количество касаний пола, определено количество обязательных элементов, их последовательность. В этом смысле направление очень близко к фигурному катанию и художественной гимнастике. Танцевальная часть будет лишь разбавлять номер, она служит для связки элементов, не более того. Трюковые и силовые элементы – вот что главное, и что делает соревновательную часть зрелищной. Трюки в номере должны составлять 70% времени, все остальное можно отдать на связки.

Exotic Pool Dance

Здесь подключается стрип-пластика, что можно понять по названию направления. Уже не только акробатические трюки становятся целью выступления, но и зрелищные танцевальные связки. Здесь много эмоциональности, его часто называют «не танец, а порыв души». Тут присутствует и страсть, и эротика, потому направление считается специфичным: естественно, такая вариация жанра подойдет не всем.

И даже этот вид разделяется на подвиды: экзотик олд скул – максимально эротизированная категория с упором на чувственность и обольстительность танцовщицы, экзотик хард куда более трюковой, двигаться нужно при этом на тех самых стрипах, а экзотик флоу – это танец потока.

Pole Fitness

Очень схоже это направление со спортивным, но требования будут чуть мягче. Так как спорт отличается от фитнеса, так и пул-спорт отличается от пул-фитнеса. Хороший вариант для тех, кто хочет стартовать с нуля и здраво оценивает уровень своих возможностей. А также для тех, кто не собирается штурмовать пьедесталы чемпионатов, а намерен заниматься красивой физической активностью просто для себя.

Pole Contemporary

Основа здесь – хореография с ее классической эстетикой, чистотой движений, проникновенностью и умением ярко высказываться. Пока это направление не обрело в России должной популярности, хотя оно, наверное, самое перспективное – зрители к нему более лояльны. Баланс, выворотность, выносливость, вот над чем особенно придется работать на занятиях.

Основные элементы

Чтобы немножко разбираться в пул-дэнсе не только теоретически, следует попробовать базу – главные элементы и связки, которые составляют костяк направления.

• «Рогатка» (или «разножка»). Это вис на пилоне, головою вниз. Ягодицы должны быть выше головы, ноги разводятся в разные стороны. Руки находятся между внутренней поверхностью бедер, за пилон нужно держаться сильно.

• «Птичка» – простой элемент. Надо подтянуть себя руками вверх, пилон обхватить ногами, корпус отклонить в сторону. Наклон корпуса и положение бедер не даст ногам скользить по пилону. Его надо обхватить под коленом ноги, в сторону которой и отклоняется корпус. Он должен еще больше выйти вперед пилона.

• «Паук». Выполняется этот трюк для базового уровня из виса на дальней ноге. Нужно подтянуться вверх, вторую ногу перекинуть перед шестом, зацепиться ею под колено. Если опустить руки, трюк станет более сложным.

• «Мартини». Делается вис на дальней ноге, надо подняться и перебросить вторую ногу, захватить ее противоположной рукой. Локоть должен упираться в пилон. Из этого положения легко сделать переход в любой другой трюк.

• «Тюльпан». Верхняя рука находится в ленточном хвате, нижняя – в распоре. Нужно вымахнуть ногой из пилона, корпус развернуть грудью вверх, в спине прогнуться. Обе руки надо держать прямыми, ноги вместе, можно одну согнуть в коленке.

• «Титаник». Элемент для среднего уровня. Сначала идет выход из элемента «Супермен», потом вниз опускается нога и та рука, что держится за пилон. Внутренняя часть стопы ставится на шест, и она в него сильно давит. Вторая нога опускается, сохраняется зацеп между коленями.

Себя нужно подтянуть рукой, которой держатся за шест, свободной рукой схватиться за него же сверху. Упор в плечо, одна рука отпускается в сторону.

• «Четверка». На пилон сесть, одну ногу согнуть сверху в колене, другую оставить прямой. Затем, используя упор руками, отклониться назад вниз головой. Руки свести перед грудью, но можно и другое, произвольное положение.

• «Флаг». Это сложный (сравнительно) элемент, для его успешного выполнения нужны удобный хват, замах, а также вставленное плечо.

• «Скорпион». Сначала идет выход в рогатку, потом в вис на дальней ноге. Ближняя верхняя конечность опускается, кисть – «кольцом» вниз. Корпус переводится вдоль пилона, свободная нога немного сгибается. Голова стремится к свободной ноге, прогиб в спине зафиксирован.

Сложные стойки, требующие немалой подготовки акробатические трюки, а также парные выступления – все это в перспективе. Кто освоил начало, не сдался, выдержал темп и требования, обязательно приблизится к успеху.

Что необходимо?

Для занятий нужны такие вещи.

• Майка или футболка, можно топ. Живот, руки и плечи, желательно, должны быть открыты, потому гимнастический купальник точно не подойдет.
• Шорты, ведь ноги тоже должны быть открыты. И дело не в степень обнаженности, а в том, как ткань будет скользить по пилону. Вот гетры использовать можно.
• В качестве обуви подойдут танцевальные балетки, чешки для гимнастики, а также кроссовки для танцев, джазовки, можно носить и мягкие бальные туфли. Но и босиком занимаются тоже, все ради оптимального сцепления с пилоном. Стрипы – только для определенных видов пул-дэнса и точно не для новичков.
• Перчатки без пальцев, которые не дадут влажным ладоням соскользнуть с пилона, а также защитят от мозолей и прочих натертостей.
• Гели, спреи, воски, пудры – любые средства, улучшающие сцепления кожи и пилона.

Также может оказаться нужным эластичный бинт на запястья, который предохранит от травм. Ну и куда же без музыкальных записей, они сопровождают и тренировку, и выступления.

Как научиться танцевать?

Обучение с нуля – это вызов для любого вида физической активности. Если человек уже занимался хореографией, гимнастикой или акробатикой, ему, конечно, будет попроще. Но все же специфика учитывается, и степень легкости вхождения в тренировки разный даже у опытных людей.

Как проходит стандартный урок пул-дэнса?

1. Разогрев или разминка. Этап обязательный, и длится он минут 15 точно. Мышцы и связки должны быть готовыми к физнагрузкам, потому без разминки тренировка может стать травматичной.
2. Базовые статичные элементы. Именно статика начинает основную программу занятий, постепенно темп и масштаб движений будет нарастать.
3. Динамические упражнения. Тело уже готово выполнять крутки, вращения, перевороты и другие трюки.
4. Сложные растяжки. Пул-дэнс немыслим без гибкости, и этому нужно уделить немало времени на занятии – целый блок.
5. Силовые упражнения. На этом этапе можно тренировать поддержки, висы, стойки. Возле пилона в это время обязательно находится страховочный мат.
6. И снова растяжка, только уже не такая интенсивная.
7. Заминка. Как и в любой тренировке, она завершает основную часть, то есть предлагаются упражнения, которые выполняются уже в замедленном темпе. Кстати, очень подойдет сюда йога, многие ее упражнения помогают успешно выходить из активности в замедление, рефлексировать.

Начинающие обычно тренируются час-полтора, те, кто опытнее – полтора-два часа.

Обзор отзывов

Очень много отзывов на пул-дэнс в интернете: и от тех, кто «рванул» на рекламу, и от тех, кто занимался этим для какого-то номера чуть ли не на девичнике, а также от тех, кто пошел бороться с собственными комплексами.

Какие плюсы встречаются в большей части отзывов:

• очень высокие нагрузки – можно и тело привести в норму быстро, и похудеть, и построить красивый мышечный корсет;
• занятия под музыку всегда интереснее спорта, по крайней мере, для тех, кто в школе не очень-то любил физкультуру;
• уроки пулдэнса очень сказываются на самовосприятии, осознании собственной женственности;
• за быстрое время можно научиться очень многому, обучение довольно насыщенное;
• всех знакомых это ошеломляет – кто-то открыто восхищается, кто-то не может поверить;
• если нужно проработать какие-то психологические комплексы, пул-дэнс отлично с этим справляется.

Без негативных высказываний тоже не обходится. Как ни странно, главные «минусы» – это сложность, несоответствие уровня нагрузки ожиданиям. Женщины пишут, что были уверены в доступности пул-дэнса, но оказывалось, что после первого же занятия они едва дошли домой. Собственно, выиграли те, кто не побоялся и пришел на уроки снова. А тем, кто оказался испуган и пожалел свое бедное тело, пул-дэнс с его экспрессией и дисциплиной не подходит.

Другие минусы пул-дэнса, которые отмечают в отзывах:

• невозможно заниматься дома (нет пилона);
• иногда тренер явно больше времени уделяет талантливым, середнячкам не хватает внимания;
• негде проявить умения – не у всех есть возможность ездить на чемпионаты, конкурсы, фестивали;
• первые занятия могут оказаться провальными, не все могут дотерпеть до какого-то прогресса;
• не у всех получается преодолеть психологический барьер, раскрыться, не бояться сложных и эффектных трюков.

Возможно, не стоит идти на занятия за компанию, с подружкой. К таким тренировкам нужно выработать готовность, гореть ими, потому что зажатость и отсутствие концентрации не сможет дать нормально заниматься. В целом же пул-дэнс интересен еще и тем, что он развивается. Если одно из его направлений станет олимпийским видом спорта, всплеск популярности явно случится, и быть уже в теме будет почетно и интересно.

О том, с чего начать, приступая к данному танцевальному направлению, смотрите далее.

Pole dance combines dance and acrobatics centered on a vertical pole. This performance art form takes place not only in gentleman’s clubs as erotic dance, but also as a mainstream form of fitness, practiced in gyms and dedicated dance studios.^[1] Pole dancing enthusiasts are of all ages; although many who perform this dance and acrobatic form are adults, that does not stop younger children from learning and performing in competitions.^[2] Amateur and professional pole dancing competitions are held in countries around the world.

Pole dance requires significant muscular endurance, coordination, strength, flexibility, upper body and core stability, as well as sensuality.^[3] As such, proper instruction and rigorous training are necessary to attain proficiency.^[4][5] Today, pole performances by exotic dancers range from basic spins and striptease in more intimate clubs to athletic moves such as climbs and body inversions in the «stage heavy» clubs of Las Vegas and Miami. Dancer Remy Redd at the King of Diamonds, for example, is famous for flipping herself upside down into a split and hanging from the ceiling.^[6] Since the mid-2000s, promoters of pole dance fitness competitions have tried to change peoples’ perception of pole dance to include pole fitness as a non-sexual form of dance and acrobatics and are trying to move pole into the Olympics as pole sports.

Pole dance is regarded as a form of exercise^[7] which can be used as both an aerobic and anaerobic workout. Recognized schools and qualifications are now commonplace.^[8]

History[edit]

The use of a pole for sports and exercise dates back at least 800 years to the traditional Indian sport of mallakhamb, which employs endurance and strength principles with a wooden pole wider in diameter than a modern standard pole. The Chinese pole, dating back to the 12th century, uses two poles on which men would perform «gravity-defying tricks» as they leap from pole to pole, at approximately twenty feet in the air.^[9]

Pole dance in America has its roots in the «Little Egypt» traveling sideshows of the 1890s, which featured sensual «Kouta Kouta» or «Hoochie Coochie» belly dances,^[10] performed mostly by Ghawazi dancers making their first appearance in America.^[11] In an era where women dressed modestly in corsets, the dancers, dressed in short skirts and richly adorned in jewelry, caused quite a stir.^[12][13] During the 1920s, dancers introduced pole by sensually gyrating on the wooden tent poles to attract crowds.^[14]

The rock and roll invasion in the 1950s saw the introduction of the pole to a broader audience, with Elvis Presley’s «Jailhouse Rock» movie and video in 1957. The video featured Presley’s famous gyrating hips as well as numerous pole slides, grinds, and twirls.^[15] Eventually, the pole dancing moved from tents to bars and combined with burlesque dance. Since the 1980s, pole dancing has incorporated athletic moves such as climbs, spins, and inversions into striptease routines, first in Canada and then in the United States. In the 1990s, pole dancing commenced being taught as art by Fawnia Mondey, a Canadian who moved to Las Vegas, US. She is known as the world’s first pole dancing instructor.^[16] Since then, pole dancing classes have become a popular form of recreational and competitive sport, practiced and performed in a variety of sexual, non-sexual, and athletic settings.

K.T. Coates, a famed competitive pole dancer, and the International Pole Sports Federation, are currently promoting a campaign to include competitive pole dance in the Olympics and an application was made to the International Olympic Committee to recognise pole as a sport in September 2016.^[17] Numerous competitions exist, including the World Pole Sport Championship, U.S. Pole Federation Championship, Pole Art, Miss Pole Dance America, and the International Pole Masters Cup Championship.^[18]

The pole[edit]

Standard pole[edit]

There are various dance pole types to suit different performance situations. Dance poles may be permanent or portable, have different sizes, have spinning and static modes, have different coatings, or be made from different materials.^[19]

The standard dance pole typically consists of a hollow chrome, steel, or brass pole with a circular cross-section, running from floor to ceiling. Affixing at the ceiling gives more stability but is not always realized, especially at nightclubs with higher roofs or at transportable devices.^[19] Dance poles that are permanent are fixed to the ceiling supported by a beam located in the roof, and they are set to the floor by different brackets and bearings. Portable poles are attached to a base or a mobile stage and do not need to be attached to the ceiling. These poles can easily be removed, dismantled, and fit into cases for transport.^[19]

Poles come in a variety of diameters – 50 mm, 48 mm, 45 mm, 42 mm, 40 mm and 38 mm. The diameter used normally depends on personal preferences and what the pole will be used for—e.g., competitions or studio use.^[20][21] In the United States, the diameter is usually 50 mm (2 inches), or the now more popular 45 mm (1.75 inches), allowing it to be gripped comfortably with one hand.^[20] In Asia, the diameter is usually 45 mm or less.^[22] In Australia a 38 mm pole is popular.^[20]

Poles come in various materials and coatings, each of which possesses its own properties, advantages, and disadvantages. The materials poles are made of are brass, titanium–gold, stainless steel and chrome.^[19] The brass and titanium–gold poles are gold in colour and are used to enhance the grip between the pole and the dancer, and are normally used by more advanced dancers. The stainless steel poles are not as popular as the other types as they do not have the finest grip; however, they are used by dancers with sensitive skin. The chrome poles are silver in colour and are most popular amongst beginners. The finishes some dance poles may possess are silicone sleeves and powder coatings. Silicone sleeves can provide maximum grip, although there are safety precautions dancers must consider before using silicone sleeves. These measures may include a great amount of clothing worn by the dancer or performing only static moves. Poles that are coated in powder provide improved friction and grip for dancers.^[23][24]

Dance poles may have two different modes, spinning and static. In the spinning mode, the pole uses ball bearings to spin. This mode can be used to complete more experienced pole moves, make moves easier to complete, and add a more dramatic effect to the move. Most spinning poles can also be fixed to the static mode where the pole cannot rotate. The static mode is regularly used when pole dancing is first taught to beginners.^[19]

Products such as chalk or alcohol-silica solutions may be used to help «stick» to the pole. Competitions may limit which products performers use.^[25]

Show pole[edit]

There are now poles available for use in clubs that provide visual effects. These poles are made with clear plastics and contain water, glitter, and unique reflective materials, which stand out when used in conjunction with strobe lighting, as well as lighting hidden in their base joists. However, these poles are not favorable to a dancer wanting to achieve better pole tricks as they bend slightly and tend to create a friction burn when slid down with any speed.

As exercise[edit]

Pole dancing has gained popularity as a form of exercise with increased awareness of the benefits to general strength and fitness. These forms of exercise increase core and general body strength by using the body itself as resistance while toning the body as a whole. A typical pole dance exercise regimen in class begins with strength training, dance-based moves, squats, push-ups, and sit-ups and gradually works its way up to the spins, climbs and inversions which are the métier of the exercise.
Pole dancing is also generally reported by its schools to be empowering for women in terms of building self-confidence, in terms of which its erotic components are still the subject of some controversy.^[26] Some feminists argue that sexualized dancing of this kind cannot be seen as empowering because the choice to participate is not made in freedom from constraining power structures, especially given the performative aspect of many classes.^{[citation needed]}

A growing number of men are incorporating pole dancing into their fitness programmes.^[27] In Australia, the UK and the US, dance studios are beginning to offer classes just for men. And in China, 2007’s National Pole Dancing competition was won by a man. Dance instructor Zhang Peng, 23, beat a host of women dancers to the top prize.^[28]

Recreational pole for men and women[edit]

Since 2003,^{[further explanation needed]} pole dancing has been transitioning from an exotic performance to a recreational activity. Pole dancing as a sport differs from pole dancing as a recreation as recreational pole dancing is undertaken mainly for enjoyment rather than fitness. Whilst undertaking pole class, students will learn a variety of different ways to use the pole to execute spins, tricks, climbs, hangs, drops and flips.^[29][30]

Competitions[edit]

Pole dance competitions began in the United States with the Deja Vu chain of strip clubs in 1991 with an event called the Po’Lympics, which was held annually throughout the decade.^[31] These competitions led to the creation of numerous other competitions that followed, both in the strip club industry and fitness.

A wide range of amateur and professional competitions are held in many countries worldwide. They are strictly non-nude and focus on pole dance as an athletic and artistic form of dance and fitness. The first «Miss Pole Dance World» competition was held in November 2005 in Amsterdam and Elena Gibson from the UK won the championship. The following day Elena was disqualified by the organizer John Benner amongst much controversy and the title went to the runner up Reiko Suemune from Japan.^[32]

A group of advocates even pushed for pole dance to be represented as a test event in the 2012 London Olympics.^[33][34] However, since this is a relatively new trend, there is no standardized scoring for competitions and technique descriptions vary among clubs in different regions.^[35]

In 2005, the «Miss Pole Dance Australia» competition commenced. The latest competition winner was Carlie Hunter from South Australia, who took home the championship title in 2016. The next championship for Miss Pole Dance Australia 2018 in Sydney was held on 4 November 2016.^[36]

The Australian «Mr. Pole Dance» competition commenced in 2013. The latest competition winner was Adam Lin from Australia in 2016.^[37] This competition is the only male pole competition in the world. «Mr Pole Dance America» commenced its first competition from 4 to 6 November 2016 in Massachusetts.^[38]

The «Double Vision» Pole Championships in Australia are the only doubles pole competition globally that can feature female, male and mixed pairs. The latest contest was held in 2016, where an all-female couple, Narelle and Charlie, took home the championship.

The first US Pole Dance Federation (USPDF) Championship was held on 19 March 2009, first place was taken by Jenyne Butterfly.^[39] The 2010 winner of «Miss Pole Dance Canada» was Crystal Lai, who went on to win the People’s Choice Award at the worlds.^[40]

World Pole Sport & Fitness 2009 (World Pole Dance) is a competition opened to all nationalities and all continents. The 2009 event in Jamaica was won by Cane,^[41] and she successfully defended her title in the 2010 Swiss event.^[42] For 2011 the event took place in Budapest and was won by Belarusian Alesia Vazmitsel. In 2018, the World Pole Championships were held in Beijing; champions included: Huang Doudou (Youth), Heidi Hildersley Lyle (Senior), Violaine Richard (Female), Ke Hong (Male), Xavier Estragues and Elisenda Gomez (Doubles).^[43]

In the media[edit]

In 1993, in Madonna’s world tour The Girlie Show, dancer Carrie Ann Inaba performed on a tall go-go pole as an intro to the show. This was followed by Madonna’s performance of «Erotica».

Pole dancing, which has been featured on Desperate Housewives and The View,^[44] like other exercise trends has its share of celebrity following.
Jennifer Love Hewitt had a short pole dancing stint in an episode of «Ghost Whisperer».
Actress Sheila Kelley was so taken with the sport, which she learned while preparing for her role in Dancing at the Blue Iguana, that she launched her pole-based exercise programme.^[45]

In January 2009, Felix Cane (Miss Pole Dance World champion 2009 and 2010) joined Cirque Du Soleil’s Zumanity show in Las Vegas, promoted on the Tyra Banks Show in 2010.^[46][47]

Rima Fakih’s victory at Miss USA 2010, including the fact that she had won a pole-dancing competition three years earlier, attracted media attention.^[48]

Taiwanese pop singer Jolin Tsai showed her pole dancing skills in the music videos of «Agent J» and «Beast». She also gave a double pole-dancing live performance during her Myself World Tour in Kaohsiung, Taiwan.

Pole dance has its own media, the magazines Free Spin, Pole Spin and Vertical.^[49]

Pole dance is also the main subject of a famous webcomic titled, «Pole Dancing Adventures»^[50] created by artist, Leen Isabel.

In the video game Bayonetta, the titular character uses pole dancing to advance to the next area or combat her foes. In the ending credit to the game, she is seen dancing on the pole.^[51] If you get a platinum award, you’ll hear her say, «I should have been a pole dancer».

Pole dancing has been incorporated in the performances of some K-Pop Idols. Ga-In of the Brown Eyed Girls included a few shots of her pole dancing in the music video of her 2012 solo single 피어나 (Bloom).^[52] Girl group After School used pole dancing extensively as part of the dance routine for their 2013 song 첫사랑 (First Love).^[53]

Rihanna’s hit single from 2013 «Pour it up» featured Professional Pole Dancer Nicole ‘The Pole’ Williams.^[54] Nicole also danced to Bruno Mars «Gorilla» at the MTV EMAs 2013.^[55]

Pole dancing is referenced in the fighting game Persona 4 Arena Ultimax by the fighter Shadow Rise: The Scandalous Superstar Idol as if she wins a fight, one of her animations is where she strips her clothes off and twirls on a pole like a pole dancer, which could also reference how Rise’s dungeon in the first game Persona 4 is a strip club.

In 2015, Celebrity Health & Fitness magazine reported «royal bodyguards» as saying that Catherine, Duchess of Cambridge took pole dancing lessons to lose weight after giving birth to Prince George in 2013.^[56]

In 2016, Daily Dot^[57] ran a story which covered the attempt by some pole dancers to distance themselves from strippers, with their story «Strippers Talk Back to the hashtag #Notastripper». The story utilized the hashtag «yes a stripper» to support the origins of pole dance. On the social media platform Instagram, some pole dancers try to differentiate between their exercise method and the technique’s origin by using «not a stripper» as a hashtag. The hashtag can be viewed as derogatory, and pole dancing strippers utilize «yes a stripper» as a defense against the denigration of their dance style, which is created and used in strip clubs.

The 2019 film Hustlers brought positive attention to the sport. Focused on the lives of strippers in the wake of the 2008 financial crisis, the film cast members of the New York stripping community, including rap icon Cardi B. Jennifer Lopez performed intricate routines in the film — notably to Fiona Apple’s Criminal — and went on to pole dance in the 2020 Super Bowl. After the release of the film and Lopez’s subsequent interviews, pole dancing studios nationwide saw a surge in registrations.^[58]

In 2019, English musician FKA Twigs released a music video to her single «Cellophane» which includes Twigs pole dancing.^[59]

Pole dance figures heavily in the STARZ television series, P-Valley.

The English singer piri took up pole fitness while at Lancaster University, and sometimes performs it on stage.

Men in pole dance competitions[edit]

Although mostly associated with fitness classes for women, pole dance or pole sport has been gaining popularity among men and many competitions include a male division, including the highly prestigious PoleArt^[60] and World Pole Sports Championship.^[61]

See also[edit]

• Chinese pole
• Mallakhamba, pole and rope yoga sports of India, dating back to at least 1135 CE/AD

References[edit]

External links[edit]

• Media related to Pole dancing at Wikimedia Commons

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Однако важно понимать, что pole dance является танцевально-спортивной дисциплиной, история которой берет начало несколько тысячелетий назад.

However, it is important to understand that pole dance is a dance and sport discipline whose history dates back several thousand years ago.

Мужчины могут (и делают!) pole dance.

В 2003 году, были проведены первые официальные соревнования по танцам на шесте, а с тех пор во всем мире начали активно проводиться различные региональные и международные конкурсы и чемпионаты по pole dance.

In 2003, the first official pole-dancing competitions were held, and since then, various regional and international cabaret competitions and championships have been actively held around the world.

Также участники мастер-классов получают сертификат, который прибавляет им баллы, если вы в дальнейшем они хотят стать тренером Pole dance.

Also, participants in master classes will receive a certificate, which adds points to them if you want to become a Cabaret coach in the future.

Эта разновидность искусства носит название pole dance.

Что такое pole dance и его преимущества

What is pole dance and what are its benefits?

Как и в любой другой спортивно-танцевальной дисциплине, по pole dance проводятся специальные соревнования.

As in any other sports and dance discipline, special competitions are held in pole dance.

Что вы получите благодаря pole dance?

Существует несколько вариантов для того, чтобы начать занятия танцами pole dance.

There is plenty of reasons to start pole dancing.

Exotic pole dance как способ раскрыть себя

Что вы получите благодаря pole dance?

Занимается pole dance с 2009 года.

Занимаюсь pole dance я уже 2 года.

А pole dance — это уже спорт.

Многие из этих них являются отдельными танцевальными направлениями, элементы которых используются при постановке номеров pole dance.

Many of these are separate dance directions, elements of which are used in pole dance performances.

В 2007 году я стал заниматься танцем с шестом (pole dance).

Я в них танцую pole dance.

Женщины, особенно те, у кого только есть ребенок, больше всего выигрывают от занятий pole dance, так как они помогают им вернуть утраченную за период беременности форму, избавиться от лишнего веса и преодолеть послеродовую депрессию.

Women, especially those who just have a baby, benefit the most from pole dancing since it helps them to get back in shape, lose unnecessary weight around unwanted areas, and overcome postnatal depression.

Я начала танцевать pole dance после того, как увидела видео с выступлениями этого танца в Нью-Йорке.

I started pole dancing after I saw it at a live event in New York City.

Смогу ли я осилить pole dance?»

Ничего не найдено для этого значения.

Результатов: 104. Точных совпадений: 104. Затраченное время: 82 мс

Documents

Корпоративные решения

Спряжение

Синонимы

Корректор

Справка и о нас

Индекс слова: 1-300, 301-600, 601-900

Индекс выражения: 1-400, 401-800, 801-1200

Индекс фразы: 1-400, 401-800, 801-1200

Пул-дэнс – направление, сколь противоречивое, столь и интересное. Уже никого не удивишь тем, что по пул-дэнсу проводят конкурсы, организовывают фестивали, им занимаются дети и взрослые. И все это под «соусом» из стереотипов, которые окружают этот танец с самого его появления.

Что это такое?

Пул-дэнс – интенсивный танец, в котором используется в качестве инструмента пилон или шест. Это и танцевальная пластика, и серьезные физические нагрузки с элементами акробатики и гимнастики. Безусловно, это направление очень зрелищное, а вот простым его точно не назовешь. Танец состоит из большого количества групп движений, которые направлены на развитие мышц, на растяжку и общую грацию.

Да, некая аналогия с шоу для взрослых возникнуть может, но если в деле мастер, а в выступлении – огромная физическая подготовка, безупречная эстетика и профессионализм, даже ханжи снимают шляпу.

Кому подойдет танец?

Нижний возрастной ценз для пул-дэнса – 11-12 лет. И не каждому ребенку подойдет такое занятие: нужно учитывать определенные физические показатели, индивидуальные способности.

Обзор видов

Сравнительно молодой танец приобрел еще и несколько направлений. И каждое – с акцентом на дополнительную составляющую, то есть это микс из двух видов активности, сочетание которых дает красивый результат.

Pole Art

Излишняя сексуализация образа, а также туфли на очень высоких каблуках (стрипы) также под запретом.

Pole Sport

Exotic Pool Dance

Здесь подключается стрип-пластика, что можно понять по названию направления. Уже не только акробатические трюки становятся целью выступления, но и зрелищные танцевальные связки. Здесь много эмоциональности, его часто называют «не танец, а порыв души». Тут присутствует и страсть, и эротика, потому направление считается специфичным: естественно, такая вариация жанра подойдет не всем.

И даже этот вид разделяется на подвиды: экзотик олд скул – максимально эротизированная категория с упором на чувственность и обольстительность танцовщицы, экзотик хард куда более трюковой, двигаться нужно при этом на тех самых стрипах, а экзотик флоу – это танец потока.

Pole Fitness

Очень схоже это направление со спортивным, но требования будут чуть мягче. Так как спорт отличается от фитнеса, так и пул-спорт отличается от пул-фитнеса. Хороший вариант для тех, кто хочет стартовать с нуля и здраво оценивает уровень своих возможностей. А также для тех, кто не собирается штурмовать пьедесталы чемпионатов, а намерен заниматься красивой физической активностью просто для себя.

Pole Contemporary

Основа здесь – хореография с ее классической эстетикой, чистотой движений, проникновенностью и умением ярко высказываться. Пока это направление не обрело в России должной популярности, хотя оно, наверное, самое перспективное – зрители к нему более лояльны. Баланс, выворотность, выносливость, вот над чем особенно придется работать на занятиях.

Основные элементы

Себя нужно подтянуть рукой, которой держатся за шест, свободной рукой схватиться за него же сверху. Упор в плечо, одна рука отпускается в сторону.

Сложные стойки, требующие немалой подготовки акробатические трюки, а также парные выступления – все это в перспективе. Кто освоил начало, не сдался, выдержал темп и требования, обязательно приблизится к успеху.

Что необходимо?

Также может оказаться нужным эластичный бинт на запястья, который предохранит от травм. Ну и куда же без музыкальных записей, они сопровождают и тренировку, и выступления.

Как научиться танцевать?

Начинающие обычно тренируются час-полтора, те, кто опытнее – полтора-два часа.

Обзор отзывов

Возможно, не стоит идти на занятия за компанию, с подружкой. К таким тренировкам нужно выработать готовность, гореть ими, потому что зажатость и отсутствие концентрации не сможет дать нормально заниматься. В целом же пул-дэнс интересен еще и тем, что он развивается. Если одно из его направлений станет олимпийским видом спорта, всплеск популярности явно случится, и быть уже в теме будет почетно и интересно.

О том, с чего начать, приступая к данному танцевальному направлению, смотрите далее.

Русский[править]

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж	ед. ч.	мн. ч.
Им.	по̀л-дэ́нс	по̀л-дэ́нсы
Р.	по̀л-дэ́нса	по̀л-дэ́нсов
Д.	по̀л-дэ́нсу	по̀л-дэ́нсам
В.	по̀л-дэ́нс	по̀л-дэ́нсы
Тв.	по̀л-дэ́нсом	по̀л-дэ́нсами
Пр.	по̀л-дэ́нсе	по̀л-дэ́нсах

по̀л-дэ́нс

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -пол-; корень: -дэнс-.

Произношение[править]

• МФА: [ˌpoɫ ˈdɛns]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. танцевальная аэробика с упражнениями на шесте и элементами стриптиза ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

• Шагалова Е. Н. Словарь новейших иностранных слов. — М. : АСТ-Пресс Книга, 2017. — ISBN 978-5-462-01845-9.

Для улучшения этой статьи желательно: Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}} Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология» Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

Произношение pole dance (поул данс) :

pˈəʊl dˈans

Ваш броузер не поддерживает аудио

поул данс транскрипция – 12 результатов перевода

Biggest and baddest.

More cheer, less pole dance.

Don’t want guys stuffing bills down your panties.

СамьIй большой и крутой.

Больше подбадриваний, а не танцев у столба.

Я не хочу, чтобьI ребята засовьIвали деньги тебе в трусики.

I have to go.

Annie: So, we erased your nude photos, did a little pole dance, dinner and a movie.

I think we’ve had a pretty full day.

Мне нужно идти

Итак, мы уничтожали твои голые фото,станцевали чуть-чуть стриптиза, ужин и кино

Я думаю,что у нас был прекрасный полный день.

Well, how did you know—

Like, if I were to try to pole dance, I would not know the first thing to do.

It would probably look like I was vacuuming.

Ну, как ты узнала…

Например, если я попробую станцевать у шеста, я понятия не имею, что делать.

Наверное, будет похоже, что я пылесошу.

You’re meeting a man with a trunk full of stolen meds.

Somebody else is gonna be teaching those girls how to pole dance for the next 20 years.

That’s what this is about?

Вы собирались встретиться с человеком, который торгует наркотиками.

Кто-то должен был научить этих девушек. Кто будет учить этих девочек еще 20 лет?

Вы о чем?

I’ll add you.

It’s pole dance time. Come on.

Pole dance?

Я добавлю тебя.

Время пилонного танца.Пошли.

Пилонный танец?

It’s pole dance time. Come on.

Pole dance?

«l heard somewhere…»

Время пилонного танца.Пошли.

Пилонный танец?

Говорят,что сердце как дверь

Here’s your uniform. Take it.

You gonna give us a pole dance now, Parker?

Very nice.

Вот ваша униформа.Возьмите её.

Ты может еще и с шестом станцуешь, Паркер?

Очень хорошо.

Yeah, we’re like BFFs now.

She’s gonna teach me how to pole-dance.

Mm, such a crying shame, Hank.

— Ага, теперь мы как лучшие подруги.

Она собирается научить меня танцу на шесте

-мм, какой вопиющий стыд, Хэнк

Hey, Toby.

Give us a tenner and I’ll pole dance you off.

No?

Тоби!

Дашь десятку — я тебе на шесте станцую.

— Да ладно?

And working that squeezer to make the lemonade going up and down and up and down…

It was like a free pole dance right in the middle of the food court.

You’re impossible.

Но в свою защиту могу сказать, что она была потрясающей! А когда она выжимала лимон для лимонада, Она двигалась вверх и вниз, вверх и вниз.

Это было как бесплатный танец на шесте. Прямо посреди продуктового отдела.

Ты невыносим.

Leo loves stealing things.

Hey, I think it’s time we all pole dance.

So boys first.

Лео любит воровать.

Эй, думаю, нам пора устроить танцы на пилоне.

Сначала парни.

That should cover it, right?

Yeah, if you’re talking about the boob job she’d need in order to pole-dance her way through college.

You know, I think the salient point was succinctly covered in Mr. Loggins’ refrain:

Этого должно хватить, верно?

Да, если ты говоришь про работу грудью, которая ей потребуется, чтобы протанцевать на шесте своё обучение в колледже.

Знаете, думаю, угловой момент был вкратце рассмотрен в припеве у мистера Логгинса:

Показать еще

Хотите знать еще больше переводов pole dance (поул данс)?

Мы используем только переведенные профессиональными переводчиками фразы pole dance для формирования нашей постоянно обновляющейся базы. Это позволяет максимально точно переводить поул данс не просто слова, но и целые фразы, учитывая контекст и особенности их использования.

Перевести новое выражение