Как пишется слово приучить к порядку

10 способов приучить ребенка к чистоте и порядку

Любая мама мечтает вырастить из дочки настоящую хозяюшку, а из сына – опрятного и чистоплотного человека. Но как приучить ребенка к порядку, если малыш любит разбрасывать игрушки и даже не думает убрать за собой?

Вопрос этот, конечно, непрост, но стоит учитывать то, что все дети немного неряшливы. А разве может быть иначе? Игры в песочнице, рисование, шумные домашние развлечения – все это требует колоссальных затрат энергии и поглощает все внимание. Увлеченный игрой малыш не способен следить за порядком. Тем не менее сделать из крохи чистюлю (в хорошем смысле этого слова) можно. Как? Читайте далее.

С чего начать?

Прежде всего, стоит сказать, что маленькие дети очень подвержены влиянию родителей. В возрасте 3-4 лет малыши склонны копировать маму и папу почти во всем. Родители для них – непререкаемый авторитет, образец для подражания, идеал. Это нужно использовать по максимуму, если вы хотите приучить кроху к чистоте и порядку.

Своим примером вдохновляйте малыша на уборку. Вместе разложите вещи по своим местам, помойте посуду, уберите игрушки после шумных игр. С более взрослым ребенком можно даже помыть пол или пропылесосить ковры.

Помните, что если вы сами не любите чистоту и не стремитесь ее поддерживать, требовать этого от малыша по меньшей мере несправедливо.

Также можно дать такой совет: никогда не оговаривайте малыша, если он что-то делает не так, а любую инициативу (мытье посуды, вытирание пыли) поощряйте похвалой и восторгом.

Нередко можно наблюдать такую картину: маленькая дочка пытается сама вымыть посуду, но получается плохо – где-то на чашке остался кофейный налет, где-то с тарелки не смыта пена, пол вокруг забрызган водой. Мама, желая все сделать быстрее и аккуратнее, отбирает у дочки губку и сама домывает посуду. Такое поведение в корне неправильно. Оно лишь отобьет у малыша желание приобщаться к уборке в дальнейшем.

Приучаем к порядку ребенка 2-3 лет

Именно в этом возрасте желательно начинать обучение чистоплотности, так как для малышей родительское слово все еще остается законом. Привить хорошие привычки и полезные навыки в 2-4 года очень просто.

1. Поощряйте инициативу ребенка. Об этом уже было сказано выше. Остается лишь добавить, что любая попытка малыша помочь вам по хозяйству не должна остаться без внимания. На первых порах не стоит даже пытаться объяснять малышу, что он делает не так.
2. Не давайте крохе сложные задания. Ясное дело, что помыть пол для двухлетнего карапуза – непосильная задача, а вот с уборкой игрушек в своей комнате он справится без труда. Главное, заранее расскажите ребенку (а лучше – покажите), что где должно лежать.
3. Приучайте к порядку в игровой форме. «Постройте» домик для машинок, сделайте «садик для кукол». Привнесите сказку в обычную жизнь, и тогда крохе будет гораздо интереснее следить за чистотой.

Приучаем к порядку ребенка 5-8 лет

Если в раннем детстве вы заложили «хороший фундамент», то в 5-8 лет малыш же осознано начнет тянуться к чистоте и порядку. Он уже умеет убирать игрушки, протирать пыль, мыть посуду, пора переходить к более сложным заданиям.

Но так как в этом возрасте дети уже не считают уборку занимательным делом, могут возникнуть конфликты, когда чадо откажется выполнить ту или иную обязанность по дому. Не раздражайтесь, а следуйте приведенным ниже правилам.

Составьте список. Распишите на листе бумаги, что по силам сделать вашему ребенку. Примерный список дел для детей 5-8 лет:

• вымыть посуду;
• убрать игрушки;
• протереть пыль в своей комнате;
• застелить постель;
• протереть зеркало в ванной;
• убрать со стола после обеда;
• поменять наполнитель в кошачьем лотке/опилки в клетке у грызуна;
• полить цветы;
• вынести мусор.

Не нагружайте чадо работой. Помните, что ребенок не домработница и не уборщица. Не нужно постоянно требовать от него помощи в домашних делах. Лучше определите ему несколько основных заданий, которые он должен выполните в течение дня, когда у него будет на это время.

Ни в коем случае не делайте работу за ребенка. Если он должен протереть пыль, но не делает это, напоминайте ему почаще о его обязанностях, но не делайте все сами.

Приучаем к порядку ребенка 9-14 лет

Все дети в этом возрасте ершисты и придирчивы. Уборка – это явно не то занятие, которым им хотелось бы заняться. Тем не менее приучение к порядку возможно даже в этом непростом возрасте.

Оговоримся сразу, что НАЧИНАТЬ приучать ребенка к порядку в этом возрасте поздно. Теоретически это возможно, но на практике результат не всегда удачный. Дети из принципа не хотят убираться, даже если видят, что уборка действительно требуется.

1. Четко определяйте задание. Придержите эмоции и субъективные оценки при себе. Ребенок должен получить четкое руководство к действию. Например, вместо «С такого грязного пола даже собака есть не станет!» скажите «Пол должен быть помыт к сегодняшнему вечеру».
2. Мотивируйте. Сделайте так, чтобы ребенок сам захотел убраться. Возможно, ему самому надоесть жить в грязной комнате, но неужели стоит дожидаться этого момента? Лучше создайте ему комфортные условия для уборки (моя посуду, он может послушать музыку; протирая пыль — посмотреть телевизор).
3. Не высмеивайте и не учите. Больше всего подростки не любят, когда их выставляют маленькими и глупыми.

Радикальный метод приучения к порядку

Не все психологи согласятся с этим методом. Но он действительно работает!

Если ребенок не желает «понимать» обычный уговоры и просьбы, многие мамы решаются на крайние меры. Они ставят условие: если не уберешь вещи в своей комнате, то все, что лежит не на своем месте, окажется в мусорном ведре. Большинство детей думает, что это блеф, но тут важно действительно исполнить свое обещание. Даже если речь идет о довольно дорогих вещах. В следующий раз чадо трижды подумает, прежде чем оставить в комнате беспорядок.

Несколько советов родителям

• С детства прививайте ребенку чувство ответственности за чистоту, а также уважение к труду других. Согласитесь, если малыш подмел пол и потратил на это уйму сил, он вряд ли захочет, чтобы пол испачкали грязными ботинками.
• Не действуйте в одиночку – привлеките родных к воспитанию в малыше любви к чистоте. И, наоборот, не давайте бабушкам все делать за ребенка.
• Пусть у каждого в семье будут свои обязанности по дому. У ребенка не должно возникать вопроса: почему я должен убираться, а папа ничего не делает?
• Самая большая ошибка родителей – наказание за неубранные игрушки. Такой метод не даст ничего, а уж тем более не приучит малыша к порядку.

Заключение

Начинайте приучать детей к порядку как можно раньше. В 2-3 года наступает идеальный с психологической точки зрения возраст для приучения. Не наказывайте ребенка, но хвалите за любую инициативу. И, конечно, старайтесь быть для него образцом для подражания.

agushkin.ru

Как приучить ребенка к порядку и не перестараться?

Аккуратность редко бывает врожденной чертой характера, скорее, это приобретенное качество. Когда в доме есть активные, много играющие дети, бывает трудно поддерживать безупречную чистоту. И в то же время упорядоченный мир нужен детям. Представление о порядке многие берут из семьи, но, даже если родители направят все силы на то, чтобы дети были чистоплотными, нет гарантии, что они обязательно станут собранными и педантичными. Играет роль темперамент, особенности характера, возрастные кризисы. Взрослые стараются научить детей быть внимательными к внешнему виду, порядку в комнате и общей организованности. Но не менее важно подойти к воспитанию аккуратности так, чтобы стремление к чистоте не превратилось в одержимость и не оказывалось больной темой как для старших членов семьи, так и для младших.

Объяснить ребенку, для чего нужен порядок в делах и вещах – задача не из легких. Дети не любят нотации, а причины, которые имеют значение для взрослых, могут не срабатывать с детьми. Поэтому в каждом индивидуальном случае нужно почувствовать, какая мотивация может сработать:

Порядок – это удобно. Когда ничего не забываешь, а нужные вещи находятся на своих местах. Подскажите ребенку, что важный номер телефона не потеряется, если его записать не на клочке бумаги, а занести в записную книжку или телефонный контакт-лист. Купите несколько папок с разделителями, в которых можно хранить художественные работы, и пусть во время следующего приезда бабушки с дедушкой ребенок продемонстрирует им свои рисунки, а вы порадуетесь вслух: как удобно показывать гостям альбом, в котором рисунки хранятся аккуратно.

Порядок – это необходимо. В учебе аккуратность пригождается при умении писать в прописях, обводить по пунктиру, проверять ошибки в диктанте и при выполнении многих других заданий. Похвалите малыша за то, что не зашел за контур, раскрашивая картинку, а школьника – за то, что обошелся без помарок, переписывая упражнение из учебника. Получив хорошую оценку за аккуратное выполнение работы или услышав учительскую похвалу за красивый почерк, дети прочувствуют всю важность тщательного подхода.

Порядок – это приятно. Отличная мотивация для детей – это гости-сверстники, которых им нравится приглашать в свою чистую комнату. Пусть ваш дом будет открыт для друзей, и тогда детям будет в удовольствие наводить порядок перед их визитом.

С аккуратным человеком комфортно окружающим. Приятно общаться с тем, кто опрятно одет, не забывает, во сколько нужно прийти на дружескую встречу и не устраивает беспорядок на территории, которую делит с другими (например, за школьной партой или в общей комнате летнего лагеря). Может быть, вы вспомните, как недавно пришлось пропустить начало мультфильма в кинотеатре, а затем, извиняясь, пробираться через половину ряда из-за того, что дома долго не могли найти ключи, не повешенные на привычный крючок, а почему-то оказавшиеся в варежке. Или в вашем семейном опыте найдется другая похожая история. Иногда детям необходимо увидеть минусы от невнимательного отношения к вещам, ко времени или к порядку, чтобы в будущем быть аккуратнее.

Как помочь ребенку навести порядок

Родители могут быть удивлены тому, что у детей существует собственное представление о порядке, которое отличается от заданного в семье. Однажды знакомая призналась, что ее восьмилетний сын, у которого талант – захламлять пространство вокруг себя, во время семейного путешествия и проживания в отеле убирал вещи на место. Когда его спросили, почему дома он не делает то же самое, ребенок ответил, что ему нравится, что в отеле мало лишнего, поэтому не хочется загромождать красивый номер беспорядком. Это откровение стало для родителей поводом подумать, что, возможно, в домашней детской комнате слишком много вещей. Так было принято решение избавляться от лишнего. Если похожая проблема существует и в вашем доме, нужно просто с чего-то начать:

— вместе с ребенком разделить комнату на квадраты и убирать по квадрату в день. При таком способе большое задание, которое сначала представляется невыполнимым, разбивается на маленькие, и их удобно делать по шагам. Помогите ребенку в начале пути: покажите, куда сложить машинки, а куда мягкие игрушки, рассортируйте несколько предметов вместе, а затем оставьте малыша заканчивать дело;

— предложить детям украсить комнату по их вкусу: с большей охотой они будут поддерживать порядок в комнате, если им будет нравиться, как она выглядит. Также важно, чтобы дети чувствовали, что это их территория, даже если речь идет не о целой комнате, а об игровом или творческом уголке в квартире. Признавая ответственность за порядок в своем уголке, дети могут организовать хранение вещей по своему вкусу, а не только так, как подскажут взрослые;

— отказаться от большого количества игрушек. Скопление машинок, кукол и разных мелочей обычно и является главной причиной хаоса в доме. Если сократить общее количество покупаемых игрушек не удается, договоритесь о том, чтобы держать на виду лишь часть игрушек, а остальные убирать на антресоли или балкон, периодически меняя их местами;

— определить для каждой вещи свое место. Чтобы у ребенка был ориентир – что и куда класть, родители могут сфотографировать комнату с правильно разложенными вещами и повесить фото на стену;

— организовать пространство так, чтобы уборка была простой, а вещи можно было легко найти. Используйте контейнеры с понятными ребенку надписями или наклейками, папки с файлами для школьных бумаг, перегородки для носков и белья, чтобы они были сложены отдельно и аккуратно, а также ящики для строительных инструментов с прозрачными отсеками, в которых удобно хранить мелкие детали конструкторов;

— ввести ежедневные обязанности, которые станут детским вкладом в наведение домашнего порядка. Разрешите детям выбирать из предложенных обязанностей те, с которыми они будут лучше, по их мнению, справляться;

— прибегать к помощи электронных устройств и наглядных помощников: маркерных досок, ярких стикеров, календарей, органайзеров в компьютере или телефоне. Подскажите, что оповещения в телефонном календаре помогут не забыть о днях рождения друзей и родственников, стикеры удобно использовать как текстовые закладки-напоминания в книгах, учебниках или дневнике, а на доске можно написать распорядок дня или список дел и заданий которые необходимо сделать.

Также можно постепенно научить детей некоторым приемам, благодаря которым поддерживать порядок будет не так утомительно:

— убирать по пути, класть на место то, что взял, закрывать то, что открыл, уроненную вещь поднимать с пола, а снятую с вешалки форму вешать обратно после учебного дня;

— сделать традицией ежевечерние пять минут легкой уборки перед сном, чтобы утром было приятно заходить в комнату;

— перед тем как начать новую игру, убрать на место ту, которую только что закончил;

— начинать уборку с того, что больше нравится. Например, сначала расставить музыкальные диски, а потом разобраться с одеждой и т.д.

Часто умение организовать свой быт удобным образом переходит от родителей. У ребенка с детства впечатывается в подсознание то, что вы после подъема заправляете постель, а перед сном убираете мелочи, оставленные на поверхностях мебели. Или дети видят, что родители ежедневно принимают душ, и воспринимают эту привычку как естественную и для них тоже.

И хотя положительный пример – это всегда первый шаг, бывает, что и простые правила дети отказываются соблюдать, просто потому что это им неинтересно. С малышами в таком случае срабатывает выдумка и игра. Тогда чистка зубов по таймеру превращается в борьбу с микробами, которых разноцветная щетка выгоняет за две минуты, а уборка игрушек становится соревнованием: кто получит больше очков, метко забросив мягких зайцев и мишек в корзину.

С детьми постарше можно придерживаться следующих стратегий:

— сохранять непринужденное отношение к наведению порядка. Если дети видят, что родители вздыхают и долго собираются с силами, прежде чем пропылесосить комнату, то и они будут воспринимать уборку как мучительное мероприятие. Поэтому поддержание порядка в доме лучше воспринимать как часть семейной жизни – такую же естественную, как покупка продуктов или традиционный поход в кино по выходным;

— определить вместе, что для вас и детей означает «чистая комната» и попросить их придерживаться этого списка. Он, например, может состоять из следующих пунктов: заправленная постель, аккуратно сложенная одежда, чистый письменный стол;

— просить детей не просто выполнить что-то, а помочь вам – набрать воду в ведро для мытья пола или рассортировать одежду по цвету для будущей стирки. Так они, во-первых, учатся от взрослых, как именно наводить порядок, а во-вторых, чувствуют взаимную вовлеченность в общее дело.

Как не перегнуть палку

Тяжело, когда для кого-то из членов семьи аккуратность – навязчивая идея. В этом случае уборка висит над остальными домочадцами дамокловым мечом. Психологи считают, что одна из причин чрезмерного внимания к чистоте и порядку – неуверенность в себе и желание защититься физическим порядком от любого внешнего воздействия. Для таких людей характерна повышенная раздражительность из-за незакрытого тюбика зубной пасты или чашки, поставленной не на ту полку. Устанавливая правила чистого дома, необходимо помнить о том, что порядок – хотя и важная, но все-таки не главная составляющая семейного уюта и благополучия. Должно оставаться и свободное время и радость от того, что в домашней обстановке можно расслабиться.

Когда родители применяют авторитарный подход и ставят порядок главной целью, устраивая еженедельные генеральные уборки, контролируя мельчайшую деталь и со вздохом вмешиваясь в то, что, по их мнению, у ребенка получается плохо, дети начинают сопротивляться и демонстративно отказываться от уборки. Так они выражают протест против жесткого контроля и давления.

Лучший вариант — придерживаться золотой середины. Не быть диктатором, проверяющим пальцем пылинки на книжном шкафу, но и не оставаться равнодушным к детской аккуратности. Можно с пониманием отнестись к тому, что у ребенка была сложная школьная неделя, и не загружать его поручениями в выходные. А можно спокойно напоминать о том, чтобы он убрал посуду со стола в мойку, собрал с вечера школьный рюкзак, приготовил одежду на утро – все в порядке естественных просьб, которые вы озвучиваете детям и на которые отзываетесь сами.

Многие дети не желают заниматься уборкой из-за того, что ставят в приоритет массу других интересных вещей: компьютер, друзей, книги, прогулки. В таких случаях некоторые родители применяют метод последствий. Например, договариваются, что, пока письменный стол не будет очищен от скопившихся бумаг, на компьютере играть нельзя. С одной стороны, может показаться, что это ультиматум, против которого ребенок может восстать. Но с другой стороны, дети – члены семьи, в которой каждый своим малым вкладом обеспечивает общий комфорт. Важно, чтобы они осознавали это с малых лет.

Выбор – быть аккуратными или нет – дети делают сами. Иногда глядя на родителей и беря с них пример (мама перед приходом гостей заставляла протирать посуду до блеска, скорее всего, и дочь будет наводить лоск перед визитом друзей). Часто дети сами дорастают до понимания того, что порядок – синоним комфорта. В некоторых счастливых случаях аккуратность – просто черта характера. Но пока дети маленькие, родители подсказывают, как стремиться к аккуратности, и это лучшее, что они могут сделать. Есть вероятность, что дети все-таки возьмут данные советы на вооружение, когда в будущем сами станут хозяевами собственного дома.

Автор: Лена Чарлин

Источник: http://letidor.ru/

azbyka.ru

Как приучить ребенка к порядку

Наверное, перед каждым родителем когда-либо вставал вопрос: «как приучить ребенка к порядку?». Порой, это бывает непросто. Ведь объяснить маленькому сорванцу, что фантики от конфет необходимо выбрасывать, а не оставлять их лежать на столе или диване, а разбросанные игрушки нужно аккуратно расставить на прежние места — сложная и не всем посильная задача.

Однако же, как говорил Маленький Принц из известной сказки Сент-Экзюпери: «Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету». К этому же необходимо приучать и ребенка. Притом, чем раньше вы займетесь данным процессом, тем больших результатов вам удастся достичь, и тем меньше времени это займет.

Работа по дому

По утверждению многих психологов, совместная с малышом работа по дому не просто полезна, а необходима для нормального процесса становления личности. Не раздражайтесь в случае отказа ребёнка собирать машинки или куклы, просто предложите ему свою помощь: «Я понимаю, как тебе сложно выполнять эту работу одному, но, если мы убираем игрушки вместе — этот процесс занимает гораздо меньше времени! Давай поможем друг другу!». Так малыш, во-первых, почувствует свою значимость (ведь он может быть кому-то полезен), а во-вторых, трудное для него задание будет действительно выполнено намного быстрее.

По утверждению многих психологов, совместная с малышом работа по дому не просто полезна, а необходима для нормального процесса становления личности

Если вы не хотите, чтобы ребенок вырос эгоистом или безответственным человеком, который в будущем с радостью будет переваливать ответственность на других, стоит доверять ему посильную работу. Так вы наоборот помогаете ему становиться более самостоятельным, ответственным, а, значит, и более уверенным в себе.

Начинать приучать ребенка к чистоте и порядку нужно не позднее 2–5 лет, а к посильному труду по дому — с 2–3 лет, когда дети воспринимают данный процесс за увлекательную игру и выполняют с удовольствием все поручения взрослых.

Если ребенок хочет помочь — не перечьте!

Если вы занимаетесь какими-либо домашними делами и видите, что ребенок пытается повторять ваши действия, не останавливайте его! Наоборот, необходимо всячески поощрять стремления малыша оказать вам посильную помощь.

Чистота и порядок

Давайте малышу задания, руководствуясь принципом: от более простого к более сложному. Для начала, попросите малыша собрать раскиданные по комнате игрушки. Он непременно справится и не начнет капризничать, если превратить весь этот процесс в занимательную игру. В виде игры уборка в доме, выполняемая ребёнком, будет происходить гораздо быстрее, чем под строгим надсмотром взрослых!

Например, предложите малышу построить большой гараж, где его машинки будут спокойно спать до завтрашнего утра. Даже, если в первый день он уберет только одну — две игрушки, а вы — все остальные, то не стоит расстраиваться. В следующий раз попросите его быть более усердным.

Нередко, малыш может упрямиться, лениться и даже устраивать истерики, что очень характерно для детей 2–3 лет. Не стоит раздражаться. Расскажите ребенку какую-нибудь увлекательную историю о том, что один мальчик не хотел собирать игрушки и ставить их на свои места, и однажды ночью они от него ушли. Только, когда малыш пообещал исправиться — те вернулись на прежние места.

Для того, чтобы ребенок имел представление о том — что и куда ему необходимо складывать, необходимо сделать всю мебель в детской комнате крайне функциональной: полки дли книг, выдвижной ящик для игрушек маленького размера, большое отделение шкафа — для крупных мягких игрушек и т. д. Возможно, вам придется оснащать комнату для ребенка стеллажами или открытыми полками, что позволит гораздо быстрее достичь результата, но поверьте, вскоре в вашем доме воцарится чистота и порядок. 

Как приучить к порядку ребенка 7–11 лет?

Если с малышами дела обстоят довольно просто, они все выполняют играючи, да и обязанности, которые можно доверить маленькому человечку, рядом не стоят с теми, которые нужно уметь выполнять детям раннего и среднего школьного возраста.

Однако, приучить ребенка: убирать постель, собирать после себя диски и размещать их в положенном порядке, наводить уборку на своем рабочем столе, собирать учебники вечером и ставить их на полки, мыть посуду и т. д. можно и в этом возрасте.

Найти общий язык со своим чадом может оказаться очень непросто. Если вы не пытались приучать его к порядку с раннего детства, то можете столкнуться с протестом и нежеланием что-либо делать. Ведь он привык, что все это время кто-то выполнял все обязанности вместо него.

Так что же делать:

— постарайтесь не раздражаться и не кричать на ребенка, угрожая выкинуть все его принадлежности, или ограничить его в занятии любимыми делами. Попытайтесь объяснить, что по мере взросления у каждого человека становится больше не только прав, но и обязанностей. Потому как он уже почти взрослый (ребенку может польстить данное высказывание, он захочет и дальше ему соответствовать), то сидеть с ноутбуком в кресле в тот момент, когда мама «ползает» с тряпкой, вымывая пол, — это некрасиво и неблагородно. Взывайте к совести, а не к чувству страха;

— составьте определенный список, включающий повседневные обязанности ребенка, либо предложите ему выбрать их самостоятельно. Соблюдайте систему! Если список дел составлен, то ребенок должен выполнять их ежедневно, а не в те дни, когда получил двойку или просто напроказничал;

— не забывайте, что на первом месте у ребенка данного возраста должна стоять учеба, занятия спортом или музыкой, либо иные увлечения. Не стоит нагружать его обязанностями по дому в ущерб основным увлечениям.

Воспользовавшись предложенными советами, вам удастся достичь больших результатов в дисциплинировании и приучении вашего чада к чистоте и порядку. Удачи в этом нелегком деле!

www.BabyBlog.ru

Как помочь ребенку выстроить правильное отношение к порядку

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Некоторым вещам мы учимся еще в детстве, что-то приобретаем с возрастом. Сегодня я бы хотела ответить на вопрос, который мне довольно часто задают клиентки: как приучить ребенка к порядку? Советы психолога: в каком возрасте лучше начинать, что поможет с маленькими детками и как договориться с подростком. Помните, нет ничего невозможного. И если сейчас ваш малыш разбрасывает игрушки и не убирает за собой, то вы с легкостью поймете что делать, прочитав мою статью.

У каждого свой порядок

Начать я бы хотела с определения порядка. В каждой семье заведены свои правила, свой распорядок и режим. Некоторые родители придерживаются идеального порядка в доме, но позволяют своему ребенку в комнате самому следить за ним.

Есть у меня и другой пример. Одна сердобольная мамочка сама моет полы, убирается, раскладывает вещи в комнате дочери. Здесь очень важно поймать золотую середину. Я считаю, что в своей комнате ребенок должен убираться самостоятельно. Не из-под палки, не по принуждению, не из-за страха наказания. Сам, потому что понимает, что пора провести уборку. Именно так и вырабатывается самостоятельность.

Что же касается определения порядка. Одна моя подруга постоянно жалуется на мужа, что он в сарае на даче развел настоящий свинарник. Когда я приехала к ним в гости и зашла в пресловутый сарай, то была поражена. Действительно, со стороны казалось, что это просто свалка.

Но стоило мужчине зайти в сарай, как я тут же поняла, что он прекрасно знает где у него что лежит. В каком ящике шурупы, а в каком болты. Ему так удобно. Вот главное слово порядка. Человеку должно быть удобно находиться в своем личном пространстве.

Не пытайтесь приучить ребенка к своему порядку. Помогите ему создать собственный.

Помогите понять, как ему будет удобно. Именно в этом заключается ваша родительская задача. А не научить сына или дочь жить по вашему правилу порядка.

Уборка, опрятность и чистота — совершенно другой разговор. И этому стоит учить, этим вопросом стоит заниматься. Когда можно начать приучать своих деток к чистоте?

Чем раньше, тем лучше

Первые два года можете не переживать. В статье «Как приучить ребенка к аккуратности и опрятности» я подробно описываю, почему в первые два года жизни малыша не стоит делать акцент на педантичной чистоте. Обязательно прочитайте статью, если вы не хотите помешать своему малышу в изучении мира и окружающих вещей своей аккуратностью.

Дисциплина формируется не за один день. Невозможно ребенка за короткий промежуток времени научить наводить порядок в доме. Это должно быть процессом формирования привычки. Как же этого добиться?

Используйте игровую форму общения. Когда малыш отправляется спать, перед этим нужно уложить спать всех зверюшек, которые разбросаны по комнате. Ведь и вы спите в своей кровати, и у малыша есть кроватка, и у игрушек должен быть домик, где они спят.

После того как ребенок поел, не отпускайте его просто так. Устройте веселое мытье посуды, где можно надувать мыльные пузыри, немного брызгаться водой, играть с пеной. Устройте из этого целое морское приключение. Не используйте посудомойку. Приучите ребенка мыть за собой посуду.

Сформировать привычку к порядку очень помогают домашние животные. С собакой нужно гулять, а потом мыть ей лапы, потому что она прыгает по дивану, например. За кошкой нужно убирать туалет. За маленькими зверьками, хомячки, шиншиллы и прочее, тоже нужно убирать клетки. Даже за попугайчиком надо убирать.

Спокойно и размеренно объясняйте ребенку, что в доме у каждой вещи есть свое место. И если взять эту вещь, то после использования нужно убрать ее на место. Иначе она может потеряться.

Следите за его поведением. Если он оставит свою игрушку не на месте, то можете в его отсутствие спрятать ее. Игрушка потерялась. Потому что она была не на месте. Конечно, в результате ребенок должен ее найти и понять, что надо класть вещи на место, чтобы больше не возникало подобных ситуаций.

Но не перегибайте палку. Вы и сами, я уверена, не всегда вспоминаете, где оставили ключи, телефон, пульт от телевизора.

Какого результата вы хотите достичь

Многие родители задают вопрос — как научить ребенка соблюдать порядок. Я уточняю — чего вы хотите добиться от ребенка? Чтобы он застилал постель, убирал за собой посуду, пылесосил, не пачкался? Ведь разные цели требуют развития разных навыков.

Одна моя клиентка хотела сделать из своего сына педантичного чистюлю. В итоге после долгой совместной работы мы пришли к менее кардинальному подходу.

В первую очередь поймите, чего вы хотите добиться от ребенка.

• Если ваша цель — порядок в его комнате, то перечитайте первый абзац и помогите своему малышу определиться с тем, как ему будет удобнее.
• Если ваша задача — помощь в уборке по дому — то прививайте с раннего детства привычку помогать маме и папе.

Многие родители сами не знают чего хотят от детей и говорят, что они неопрятные, непутевые грязнули. Решайте задачи по мере их поступления. Не старайтесь сразу из своего сына сделать идеальный пример чистоплотности. Начинайте с малого, постепенно продвигайтесь вперед.

Вы можете приучить ребенка к определенному порядку в доме, но оставьте на его усмотрение порядок в собственной комнате. Вы можете развить опрятность на личном примере. Согласитесь, глупо будет требовать от дочери порядка, если у вас самой полный бедлам в комнате.

Дети очень быстро и легко перенимают привычки взрослых. Поэтому если вы оставляете грязную посуду до завтра, откуда у малыша появится желание мыть эту самую посуду сразу после обеда? Внимательно проследите за собой. Что вы передаете своим поведением детям?

У вас постоянные проблемы с послушанием? Прочитайте статью «Как научить ребенка слушаться с первого раза». Кроме того, вы можете обратиться ко мне за помощью. Есть проблемы, которые мы не в силах решить самостоятельно. Не бойтесь просить о помощи.

А для того чтобы найти подход именно к вашему ребенку, дополнительно рекомендую прочитать книгу Евгении Белонощенко «Рожденные с характером».

Как вы учите своего ребенка быть аккуратным и чистоплотным? Вы чаще применяете систему поощрения или наказания? Что лучше всего мотивирует вашего малыша на уборку?

Терпения вам и побольше сил!

ezy-life.ru

Как приучить (ребенка) детей к порядку

Не знаю, вправе ли я учить других людей как воспитывать детей, если своих-то не очень получается? Но, собственно, учить я никого не собираюсь, а просто хочу поделиться опытом о том, как мы решаем вопрос с порядком в доме и уборкой. Как приучить ребенка (детей) к порядку.

Порядок сам по себе не бывает, и я думаю, это составная часть воспитания, ведь тут нужна и самостоятельность, и аккуратность, и забота о родных. В конце концов, если сам для себя убираться не хочешь, то сделай приятное родителям.

Порядок в доме – одна из наиглавнейших задач в нашей семье.

Во-первых, на душе реально приятно, если дома чисто.

Во-вторых, всегда может кто-нибудь зайти: родители, друзья, да мало ли кто! Но надо сказать, что я не всегда так думала, особенно в детстве. Я вспоминаю себя в детстве, как мама заставляла меня убираться, и я тоже не очень-то любила это дело. Мне было все равно, где лежит какая-нибудь вещь, пусть даже на дороге, можно же перешагнуть! Но если сравнивать меня и моих детей, то им, конечно, труднее, ведь вещей у них больше, чем было у меня, наверное, раз в сто.

Беспорядок (в моем понимании) условно состоит из двух частей:

Первое: пыль и грязь по углам;

Второе: разбросанные вещи.

В первом случае – моем и пылесосим 1-2 раза в неделю (об этом ниже), во втором — ежедневный, не побоюсь этого слова, труд. Причем есть простое правило: не делать из уборки «труд». Лично мне класть все вещи обратно на свои места совсем не трудно, но вот детишкам…! Особенно тяжко пришлось, когда в этом году младший пошел в школу.

Старший сын учится во вторую смену, мы на работе, и целый день дети предоставлены сами себе. Ну, о каком порядке может идти речь? Вот тут и встала проблема не только порядка, но и самостоятельности. А это:

— дети должны заправить за собой постель;

— повесить форму после школы;

— поесть сами в обед;

— делать уроки (хоть немного для младшего)

— и – поддерживать порядок в доме.

Весь сентябрь я приходила домой и ужасалась: форма валяется, в коридоре на полу все разбросано, в зале какие-то бумажки, фантики, игрушки, капли на ковре, в комнате детей вообще все перевернуто, на кухне грязная посуда. У меня настроение сразу портилось, ну неприятно приходить в грязную квартиру, ведь уходишь на работу из довольно убранной, и приходить охота в чистую и уютную квартиру. Особенно расстраивался наш папа, природный аккуратист. Начинал сердиться, кричать и даже хвататься за ремень, что, в общем-то, у нас не принято.

Вечер в таких случаях проходил очень хмуро. При этом днем я раз пять звонила домой с работы и пыталась руководить удаленно: «Сынок, ты покушал?», «Сын, ты повесил форму?». Он отвечает: «Да, да, мам, мне некогда, да сделал». А вечером оказывалось ничего не сделано.

Мы пытались выяснить, на что ушел весь день? Естественно, на компьютер и телевизор.

Телевизор папа отсоединил от кабеля, на третий день маленький догадался, в каком месте «сломался» телевизор. Без компьютера жизнь оказалась совсем тяжелой. Были слезы. Мне стало жалко их, попробуй, посиди 5 часов в тишине и одиночестве. Договорились, что дети будут играть по одному часу в день. Муж установил родительский контроль на компьютере. Так что одной проблемой стало меньше.

Но с чистотой проблема осталась по-прежнему. Я уже практически отчаялась что-то изменить и приучить детей к порядку, как муж предложил выход. Он вспомнил, как в детстве, когда его ребенком приучали к порядку, ему мама оставляла записку с заданием. Дети сразу же подхватили эту идею, приготовили бумагу и магниты. Я записала все задания по пунктикам и, не очень-то веря в успех этой затеи, прилепила записку на дверь.

В тот же вечер, напротив каждого пункта, стояла зеленая галочка и роспись. И дома было ЧИСТО.

На второй день написала новую записку, вечером роспись стояла возле каждого пункта, но и выяснилось, что практически все сделал старший сын. Маленький попросил себе отдельный лист с заданиями. Я ему написала всего одно задание «чистый пол в зале». На следующий день записку я не писала, но дома опять было чисто. Вечером они даже выясняли, как красивее укладывать подушки на диване. Попробуйте этот метод, возможно, он сработает и в вашей семье.

А теперь насчет пыли и грязи. Опять же, по своим воспоминаниям из детства, когда я просто возненавидела воскресенье (потому что надо было весь день убираться, мыть полы, стирать), выходной стараюсь не загружать уборкой. Предпочитаю убираться два раза в неделю, в понедельник и в четверг по вечерам. И лучше дружно всем вместе взяться и все сделать.

Однажды, во время уборки, у нас родилась игра. Сыновья – рядовые, я – главнокомандующий. Я выдаю конкретные и понятные детям распоряжения. За каждое выполненное распоряжение повышаю в звании.

Например, говорю младшему «командирским» голосом: «Вытереть пыль с телевизора». Он отвечает «Есть!», бежит, вытирает. Прибегает обратно, докладывает: «Ваше приказание выполнено!», я проверяю, хвалю и повышаю в звании. Был рядовой, стал сержант.

Дальше вытер пыль с полок, стал младший лейтенант, собрал игрушки — просто лейтенант, пропылесосил – майор, так и до маршалов доходим, если учесть, что их двое, получается, около 20 конкретных дел они сделали. Я в это время вожусь на кухне, а они наводят порядок по всей квартире. Мне остается только помыть полы. На всю уборку уходит не более 3-х часов.

Вообще, я пришла к выводу, что дети воспринимают только конкретные и понятные указания, просто сказать «уберитесь» бесполезно, лучше указать конкретные действия.

Для себя я определила некоторые особенности поведения детей, чтобы они слушались и выполняли свои обязанности, и мне не приходилось тратить на это свои нервы. Я определила, что они откликаются с первого раза, когда я зову кушать, смотреть что-нибудь интересное и в бассейн, на все остальное практически никогда сразу не реагируют. В таких случаях я делаю предупреждение, например: «Через десять минут идешь делать уроки». Через десять минут, если сам не пошел, я подхожу, беру за руку и веду, обычно никаких протестов не бывает и уроки делаются довольно быстро. Так же и с остальными поручениями. К такому подходу я пришла не сразу. Раньше бывало, что я говорю какое-нибудь замечание или поручение, а на меня никто не реагирует, в лучшем случае поднимают голову, говорят «Сейчас» и преспокойно занимаются своими делами, даже если это дело «валяние на кровати».

Начинала повышать голос, раздражаться, орать, в конце концов, и только тогда начинались совершаться какие-то действия. Причем с каждым разом орать приходилось громче и дольше, я каждый раз чувствовала себя как бы униженной, ведь дети реагировали только после выплеска моих отрицательных эмоций, а до этого я была как пустое место.

Тяжело ощущать себя бесполезной «говорилкой», пустым местом и до слез обидно от их безразличия, и потом, когда они вырастут, как я смогу на них воздействовать? Ведь к тому времени игнорировать маму они окончательно привыкнут. Поэтому, я перестала кричать и стала искать другие способы. Когда даешь задание, мгновенно реагировать никто не будет, ведь это уже работа, а не развлечение. Надо дать время настроиться и, соответственно, закончить текущее дело. Если в это время они смотрят мультики, я даю время до конца мультика, если играют в компьютер, даю 5-10 минут.

Вообще, воспитание детей такая вещь, что когда начинаешь об этом задумываться, понимаешь, что воспитывать нужно прежде всего себя. Ведь на самом деле дети копируют родителей, особенно в раннем возрасте это хорошо заметно. Мы можем не замечать какие-то свои недостатки, а детки показывают все как под копирку.

В воспитании я как-то всегда ориентировалась на свои внутренние установки, это хорошо, это плохо, так нужно, а так нельзя. Но я знаю точно, что надо детей любить и баловать по-хорошему, а бить нельзя ни в каком случае.

www.sun-hands.ru

Наверняка, каждый из вас иногда задается мыслью о том, что неплохо было бы перестать делать что-то плохое. Или, наоборот, начать делать что-то хорошее, полезное. Словом, приучить себя к чему-то.

Почему именно нам лень?

Мы часто лепим себе отмазки вроде «ну все, сегодня — последний раз, с завтрашнего дня — новая жизнь», или «вот сегодня не могу, но завтра обязательно сделаю». Главная причина безответственного отношения к поставленной цели — недостаток контроля. Почему вы встаете каждое утро на работу? Потому что вас контролирует начальник. Почему вы боитесь опоздать? Потому что придется писать объяснительную и оправдываться.

Когда вы сами себе начальник, вы сами себе можете позволить прогул, и в этом проблема. Вы ни перед кем не оправдываетесь, и в этом проблема. Вы в самом деле иногда ну никак не можете выполнить то, что обещали себе, но такой маленький «отгул» может нарушить все, и в этом — проблема.

И что же предлагает Сашка?

А вот что. Для начала поставьте цель, определитесь, сколько времени вам потребуется, чтобы выработать привычку.
Я хочу подрасти. Для этого я собираюсь висеть на турнике по вечерам, и мне кажется, что 2 месяцев хватит, чтобы привыкнуть.

Далее, создайте что-то вроде «бланка-отчета». Пусть это будет табличка, соответствующая намеченному периоду, и отдельно поле «оправдания». Пусть этот бланк будет на видном месте, пусть напоминает вам о том, к чему следует привыкнуть, к чему нужно себя приучить.
Расчертил табличку на два месяца, повесил на стене у кровати.

Заключение

Понятия не имею, действует это, или нет. Одно могу сказать: себе такой листок повешу завтра же, буду тренировать себя. Возможно, кто-то посчитает это глупой и бессмысленной затеей — силе воли таких людей я искренне завидую. Но кто знает — возможно, эта методика действительно кому-нибудь поможет. Буду надеяться.

Текст Психология:

Соблюдение режима дня позволяет не только экономить время, но и сберегает здоровье, помогает сохранять бодрость и активность до самого вечера. Малейшие нарушения заведенного распорядка дня оборачиваются сонливостью, психологическим истощением, что тянет за собой депрессии, нервные срывы и т.д. Стоит позаботиться о своем образе жизни и постараться приучить себя к режиму дня.

Инструкция

Придется смириться с тем фактом, что выспаться впрок не удастся никогда. При этом малейший сбой режима дня заставляет организм перестраиваться и адаптироваться к новому распорядку. Это приводит к тому, что в организме активно вырабатывается кортизол – гормон, сглаживающий реакцию на стрессы: изменяет кровяное давление, влияет на углеводный обмен, сужает сосуды. В обычном состоянии уровень кортизола поднимается только в утренние часы – с 7 до 9, затем постепенно снижается к вечеру — к 21 часу. При повышенной же умственной и физической нагрузке, при стрессах данный гормон выбрасывается в кровь внепланово. «Всплески» выливаются в чувство хронической усталости, сонливости и мышечной слабости.

Заставляйте себя ложиться в постель пораньше. Поначалу такое «насилие над собой» будет даваться нелегко. На первых порах могут возникнуть проблемы с ранним засыпанием, ведь обычно вы ложились поздно, и организм просто не желает спать в 22 или 23 часа. Однако исправить это довольно легко. Даже заснув в 3 часа ночи, через силу встаньте в 7 утра. Весь день занимайтесь активным физическими упражнениями – спорт, уборка, поход в магазин. Уже следующим вечером лечь спать в запланированное время окажется намного проще.

Выберите оптимальное и подходящее для вас время пробуждения и подъема. Очень важно каждый день просыпаться в одно и то же время, например в 7 или 8 утра, так как организм не просто привыкает, он начинает эффективно работать по «заведенным» биологическим часам, позволяя в дальнейшем засыпать без проблем, просыпаться без будильника и эффективно восстанавливать силы за отведенное для этого время сна.

Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время. Пропущенный обед или отказ от ужина – стресс для организма, который начинает задействовать и активировать другие внутренние ресурсы тела, что приводит к быстрой утомляемости и повышенной раздражительности. А пропущенный прием пищи чаще всего оборачивается увеличенной порцией в следующий прием и, как следствие, приводит к перееданию и ожирению.

Старайтесь по возможности отдохнуть и расслабиться в обед или послеобеденное время. Утро – самая благоприятная пора для повышенной активности, умственной и физической. Вырабатывая максимум ресурсов до обеда, организм получает подкрепление в виде сытной еды, после чего все процессы естественным образом замедляются. Чтобы до вечера не чувствовать сонливость и лень, позвольте себе полчаса побыть в расслабленном состоянии, затем освежитесь, выйдя на воздух или умывшись холодной водой, и вновь приступайте к работе.

Как приучить себя к порядку и поддерживать чистоту в доме и в личных вещах. И как с экономить на этом время. Статья о правилах с помощью которых вы сможете приучить себя к порядку.

Раньше часто замечала что для меня сложно соблюдать порядок не то что дома, но и в мобильном телефоне и даже сумке. Из за без порядка в комнате всегда был бардак, в сумке беспорядок а в телефоне даже порой памяти не хватало. И это при современных то технологиях. Однажды в интернете наткнулась на обсуждение. Оказалось что 76 процентов женщин всего мира страдают от вечного беспорядка. В обсуждении все делились своим опытом и давали друг другу советы. В итоге я выделила для себя несколько правил которыми пользуюсь и по сей день. И благодаря этому беспорядка в моем окружении стало намного меньше. И в телефоне всегда порядок. И даже почта не перегружена.
Итак, вот те самые правила которые помогли мне приучить себя к порядку.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ:
Каждому предмету свое место. Старайтесь класть вещи туда же где их и взяли. Это не только не сосдаст порядок, но и избавит вас от поисков данной вещи в будущем. Наверное у каждого человека было что он не мог вспомнить куда положил ту или иную вещь. Согласитесь, это не самое приятное. Особенно когда вы опаздываете куда либо.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ:
Уберите все лишнее по дальше. Смысл держать на полке теплые вещи, под предлогом а вдруг похолодает. Уберите все. Похолодает достанете. Это также касается и предметов быта. Да и вообще если разобраться половина вещей вам давно не нужна. А держите вы их потому что жалко. В идеале все перебрать и либо раздать, либо выкинуть.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ:
Заведите блокнот и записывайте расположение отложенных вещей. Допустим вы убрали зонт и куртку и ботинки. А тут резко похолодало. Записывайте в блокнот куда вы складываете какие вещи. Это с экономит вам кучу времени когда понадобится что либо достать или быстро найти. Не придется перебирать кучу пакетов, коробок и заглядывать в каждый шкаф. Согласитесь, намного приятнее полистать чистый блокнотик, нежели капаться во всех возможных тайниках.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ:
Сумка это не походный рюкзак! Не надо ложить туда все, с мыслью авось пригодится. Не пригодится! Достаточно иметь в сумке кошелек,влажные салфетки, штучную прокладку или тампон, но и зеркало, немного косметики (для тех кто красится). Если вы с ребенком выходите гулять, то тут стандартный набор:подгузники, пеленочка, салфетки и питание. Ну и конечно же в зависимости от времени года что то из одежды малыша. Так что выбросите вы уже всякие брошюры, полные косметички, милые брелочки и все тому подобное.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ
Это правило относится к гаджетам. Раньше в моем телефоне было столько всего лишнего что даже 16 Гб встроенной памяти мне не хватало. Да и не только в памяти дело, а в общем бесплрядке в сообщениях, почте, закладках и фотографиях. Найдите время и удалите все не нужные сообщения от оператора, поудаляйте наконец то все письма, отсортируйте фото и перенесите их на компьютер и флеш карту. Незнаю как вам, на почистив телефон от всего лишнего мне намного стало приятнее им пользоваться.

На этом все. В этой статье я не стала писать о том как мыть полы или посуду. Это знают все. Главное правило порядка это делать все своевременно не откладывая на потом. Чистоту легче поддерживать, нежели наводить.

Инструкция

Придется смириться с тем фактом, что выспаться впрок не удастся никогда. При этом малейший сбой режима дня заставляет организм перестраиваться и адаптироваться к новому распорядку. Это приводит к тому, что в организме активно вырабатывается кортизол – гормон, сглаживающий реакцию на стрессы: изменяет кровяное давление, влияет на углеводный обмен, сужает сосуды. В обычном состоянии уровень кортизола поднимается только в утренние часы – с 7 до 9, затем постепенно снижается к вечеру — к 21 часу. При же умственной и физической нагрузке, данный гормон выбрасывается в кровь внепланово. «Всплески» выливаются в чувство хронической усталости, сонливости и мышечной слабости.

Заставляйте себя ложиться в постель пораньше. Поначалу такое «насилие над собой» будет даваться нелегко. На первых порах могут возникнуть проблемы с засыпанием, ведь обычно вы ложились поздно, и организм просто не желает спать в 22 или 23 часа. Однако исправить это довольно легко. Даже заснув в 3 часа ночи, через силу встаньте в 7 утра. Весь день занимайтесь активным физическими упражнениями – спорт, уборка, поход в магазин. Уже следующим вечером лечь спать в запланированное время окажется намного проще.

Выберите оптимальное и подходящее для вас время пробуждения и подъема. Очень важно каждый день просыпаться в одно и то же время, например в 7 или 8 утра, так как организм не просто привыкает, он начинает эффективно работать по «заведенным» биологическим часам, позволяя в дальнейшем засыпать без проблем, просыпаться без будильника и эффективно восстанавливать силы за отведенное для этого время сна.

Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время. Пропущенный обед или отказ от ужина – стресс для организма, который начинает задействовать и активировать другие внутренние ресурсы тела, что приводит к быстрой утомляемости и повышенной раздражительности. А пропущенный прием пищи чаще всего оборачивается увеличенной порцией в следующий прием и, как следствие, приводит к перееданию и ожирению.

Старайтесь по возможности отдохнуть и расслабиться в обед или послеобеденное время. Утро – самая благоприятная пора для повышенной активности, умственной и физической. Вырабатывая максимум ресурсов до обеда, организм получает подкрепление в виде сытной еды, после чего все процессы естественным образом замедляются. Чтобы до вечера не чувствовать сонливость и лень, позвольте себе полчаса побыть в расслабленном состоянии, затем освежитесь, выйдя на воздух или умывшись холодной водой, и вновь приступайте к работе.

Источники:

• как приучить себя меньше есть

«Что такое 10 минут утром, когда так хочется поспать после ночи, проведенной в интернете?» Так думает, пожалуй, каждый, кому приходится вставать на работу к 9, а то и к 8 утра. На самом деле именно эти несколько минут могут здорово пригодиться, когда вы опаздываете на совещание или не успеваете за автобусом. Забыв о завтраке, вы мчитесь на такси и думаете, что вот завтра-то точно встанете пораньше… Знакомо?

Вам понадобится

• Будильник, холодный душ.

Инструкция

Способ «щадящий». Поставьте будильник на час раньше, чем обычно. После того как проснулись не спешите вскакивать с постели. Полежите, подумайте о предстоящем дне. Встаньте в привычное время и начните утро как всегда. Таким через неделю организм привыкнет к раннему пробуждению, но не будет испытывать от него .

Для того, чтобы приучить себя ложиться в одно и то же время, придумайте себе ритуал. Это может быть прослушивание перед сном (одной и то же), ванны или, например, стакан травяного чая. Через некоторое время ваш организм привыкнет к тому, что после этого ритуала нужно . Таким образом вы сможете сами регулировать время отхода ко сну. Метод удобен в том случае, когда после активного дня вы не можете заснуть, или при отдыхе в командировке.

Если каждое утро вы себя поспать «ещё совсем немного», можно попробовать действовать методом. Как только звенит будильник, немедленно вставайте. Сразу же заправьте постель, чтобы не было прилечь. Организм получит определенную встряску и, возможно, переучится на более ранний подъем. А может быть, и нет. Все зависит от вашего упорства и желания.

Успешному человеку жизненно необходим ранний подъем, ведь самые важные дела принято делать утром, так как утром у человека гораздо больше мотивации, чем в вечернее время. Именно утром исчезают все наши страхи, и мы полностью погружаемся в работу.

Если вы мечтаете стать успешным, успевать все делать вовремя и чувствовать себя бодро на протяжении дня, то эта для вас. Прочитав ниже представленные рекомендации, вы сможете научиться вставать в 4 утра и выполнять все запланированные задачи в точный срок.

Найдите мотивацию

Чтобы просыпаться рано, необходима мотивация. То, что сподвигнет вас на этот шаг. Вашей мотивацией могут стать истории других успешных жаворонков, желание заполучить влияние или же просто отличный завтрак. Выбор мотивационных установок действительно велик. Только вам выбирать, что заставит вас подняться с постели в столь ранний час.

Планируйте утренние часы

С вечера запланируйте то, чем вы займетесь с утра. Это должен быть четкий план действий с определенными дедлайнами. Иначе у вас не будет цели для того, чтобы проснуться рано. После того, как вы все-таки встали, выполняйте пункты плана шаг за шагом. Для начала это могут быть самые простые и банальные действия: одеться, сходить в душ, сделать маску по уходу за лицом, накормить кошку, подогреть завтрак и прочее. А в следующие дни добавляйте более сложные задачи: закончить проект, читать книгу, написать отчет и так далее.

Ложитесь спать раньше

Рассчитайте так, чтобы ваш подъем наступал после того, как завершатся 7 часов вашего сна. Вам придется ложиться спать в 9 или в крайнем случае в 10 часов. Если же вы ложитесь позже, позаботьтесь о вашем дневном сне, который гораздо полезнее сна после полуночи.

Отдыхайте

В выходные дни балуйте свой организм дополнительными часами сна, но не злоупотребляйте временем. Добавляйте по 2-3 часа сна, не больше. Иначе в будний день вы не сможете проснуться вовремя.

Завтракайте правильно

Позаботьтесь о том, чтобы ваш завтрак был обильным, но не очень калорийным. Это могут быть яйца, тосты с сыром и ветчиной, омлет, каши или же фруктовые салаты. Проявите свою оригинальность. Хороший завтрак и полноценный сон — это первые шаги к глобальному успеху в жизни.

С появлением новорожденного
малыша на свет возникает множество вопросов, в числе которых как кормить, когда и сколько раз в день, нужен ли режим или лучше всего кормить по требованию? Эти, вполне очевидные, вопросы волнуют большинство женщин, ставших мамами первенцев. Ведь те, кто уже имеет опыт материнства, знают, как себя вести с новорожденным ребенком и как приучить его кушать в одно и тоже время.

Инструкция

Приучать кушать по режиму
стоит тогда, когда лактация уже налажена, то есть по истечении первых недель жизни . За это время мама уже начинает понимать спустя какой промежуток времени, после предыдущего кормления, начинает , сколько малыш съедает и как часто просит грудь. Режим кормления необходимо выдерживать потому, что бы избежать таких неприятных явлений, как колики. Интервал между кормлениями должен составлять примерно 2,5-3 часа. Так в большинстве пособий, однако на деле, не всегда удается его соблюсти. Причин тому может быть много, например, малыш не наедается. В этом случае, стоит уделить внимание тому, что кушает мама. Возможно, ее молоко не достаточно либо молока мало, а значит, может потребоваться докармливание смесью.

Если малыш находится на искусственном , то есть употребляет вместо маминого молока смесь, то здесь все обстоит гораздо проще, так как допускается еще и допаивание простой водой. Конечно, давать воду можно и малышам, находящимся на , однако многие педиаторы этого делать не рекомендуют, дабы у мамы не уменьшилось количество молока. Чтобы удовлетворить сосательный рефлекс часто используют пустышку, так можно успокоить и голодный плач, пока мама готовит смесь. Таким образом, можно контролировать время приема малышом , выводя его на нужный режим.

Самый верный способ приучить ребенка к одному режиму
кормления — это кормить его в одно и тоже время. Отступать от устоявшихся правил можно, когда малыш и нуждается не только с целью утолить голод, но еще , ощутить мамину защиту. Не стоит доводить новорожденного
малыша до истерического голодного плача только ради того, что вам до приема пищи по режиму
не хватает десяти минут. Это несущественное отступление и вполне допустимо.

Во время бодрствования новорожденного
старайтесь уделять ему больше внимания, играть, отвлекать его внимание, делайте гимнастику, гуляйте. Если малыш начинает капризничать, не стремитесь тут же дать ему бутылочку со смесью или грудь. Это чревато тем, что его организм не успеет переварить пищу после предыдущего кормления, а это приведет к коликам и беспокойству, срыгиванию пищи.

Видео по теме

Обратите внимание

Зачастую режим питания у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, складывается по требованию. Однако и здесь важен режим, так как если кормить с большими промежутками, то за это время молока может прибыть очень много, а это чревато лактостазом. Если кормить очень часто, то молоко может не успеть перевариться, что приведет к коликам у новорожденного и беспокойству.

Полезный совет

Сбалансированное и правильное питание мамы способствует тому, что малыш с грудным молоком получает все необходимые вещества, наедается и пребывает в хорошем настроении, следовательно и легче переносит двух- трехчасовые промежутки между кормлениями.
Используйте пустышку для успокоения малыша, а не грудь, в крайнем случае можно дать попит ему водички.

Связанная статья

Здоровый крепкий сон — обязательное условие гармоничного физического и психологического развития ребенка. Существует несколько рекомендаций, которые помогут научить кроху спокойно засыпать на всю ночь.

Важность режима дня

Качество и продолжительность ночного сна во многом зависит от того, как ребенок проводит свой день. Сутки обычно состоят из кормлений, бодрствования и сна. Идеальной будет именно такая последовательность, так как во время сна весь организм, включая желудочно-кишечный тракт, сможет отдохнуть.

Питание — это одна из важных составляющих режима детского дня. Правильно настроенный режим кормлений поможет малышу научиться и правильно отдыхать. Сегодня очень популярно кормление по требованию. Несомненно, у этого метода есть свои преимущества. Однако к ним едва ли можно отнести крепкий и продолжительный ночной и дневной сон. Ребенок привыкает кушать часто и понемножку, и чувство голода может помешать ему выспаться. Если же кроха достаточно наедается, у него пропадает необходимость просыпаться ради еды слишком часто.

Чтобы правильно установить режим питания, необходимо учитывать возраст малыша. Новорожденные детки нуждаются в пище примерно каждые 3 часа, в том числе и ночью. Конечно, в это время маме нужно будет просыпаться и кормить дите. Однако позже ребенок начинает просыпаться уже не из чувства голода, а по привычке. Если в этот момент дать ему воду или соску, он успокоится и снова уснет. Таким образом, его ночной сон скоро перестанет прерываться ради еды.

Дневное питание тоже должно иметь определенный график. Он может не быть жестким: время кормлений каждая мама выбирает сама, исходя из удобства для себя, семьи и крохи. Однако наличие режима приучит ребенка к полноценному питанию, а не постоянным перекусам, а также поможет ему обрести чувство уверенности в том, что он получит необходимую пищу в свое время.

Приучение малыша к режиму дня (определенной последовательности кормлений, бодрствования и сна) поначалу может показаться непростым. И самой сложной частью этого зачастую является укладывание крохи спать. Многим мамам приходится длительное время укачивать своих малышей, катать их в машине или коляске с единственной целью — усыпить. Это процесс трудный и отнимающий много времени. Лучшим выходом из такой ситуации будет научить ребенка засыпать самостоятельно. Для этого просто положите кроху спать в кроватку с любимой игрушкой, одеялком или соской — кто как любит, пожелайте ему доброго сна и уйдите из комнаты. Скорее всего, в ответ будет слышен громкий плач. Оставьте его без внимания на некоторое время. Если малыш не успокоится, зайдите к нему через 5-10 минут, немножко покачайте, успокойте и снова положите. И так, пока не уснет.

Через 2-3 дня приучения малыш будет засыпать сам, когда вы положите его в кроватку! Это очень действенный способ, несмотря на то что он может показаться не самым ласковым по отношению к малышу. Однако на самом деле, немножко потерпев, ребенок приобретет очень важное умение — засыпать самостоятельно, что сделает его сон более спокойным и желанным на протяжении последующих лет детства. Также нужно обратить внимание и на то, что малыш, уснув на руках, скорее всего проснется, как только обнаружит их отсутствие. Поэтому лучше сразу научить его засыпать в кроватке.

Итак, если малыш привыкнет кушать и спать по режиму днем, то он, скорее всего, научится и спать целую ночь. Однако есть еще несколько нюансов.

Помимо режима дня для здорового ночного сна необходимы еще два фактора: активное бодрствование и комфортные условия сна. Перед тем , малыш должен «устать», захотеть спать. Сделайте его бодрствование интересным, наполненным новой информацией и двигательной активностью, и он сам почувствует утомление и необходимость отдыха. Однако непосредственно перед сном игры лучше выбирать спокойные, не возбуждающие. Также необходимо создать крохе приятные условия для сна. В детской спальне должен быть прохладный свежий воздух, приглушенный свет, тишина. Можете также позволить ребенку зять с собой в кроватку любимую мягкую игрушку, подушечку, одеялко. Все это поможет малышу успокоиться и спокойно и сладко уснуть.

Ребенок, который не приучен к режиму
, в конце концов становится проблемой для окружающих. Приучать малыша соблюдать определенный порядок сна и бодрствования лучше с самого раннего детства. Но как быть, если вы упустили этот момент, а через несколько недель собираетесь отдать в садик? Там соблюдать режим все равно придется, и лучше избежать лишних конфликтов.

Вам понадобится

• Лента из листа ватмана с нарисованными на ней картинками. На картинках изображен ребенок, выполняющий различные действия. Последовательность действий отражает режим дня.
• Яркий кубик или другая игрушка, которую ребенок будет ставить под ленту

Инструкция

Начните с раннего подъема. Ребенок, который привык поздно ложиться и поздно вставать, скорее всего, начнет капризничать. Но можно избежать, если накануне вечером пообещать малышу что-то интересное. Например, вы можете запланировать поход в парк на карусели или в кукольный театр. Ребенку будет понятно, почему в этот день надо встать пораньше. Стимулируйте таким образом малыша несколько дней подряд. Планы на следующий день обсуждайте вместе с ним.
Для того, чтобы уложить раньше, чем обычно, никаких сверхъестественных усилий не потребуется. Усталость и новые впечатления возьмут свое. Встав рано утром, неизбежно захочет либо подольше отдохнуть днем, либо пораньше отправиться в вечером.

Приучайте ребенка
к вечерним процедурам. Их необходимо выполнять, даже если малыш устал — это приучит его к . После ужина сводите его на короткую прогулку. Вернувшись домой, выполните необходимые гигиенические процедуры. Причем это сделать необходимо до вечерней передачи по телевизору или привычного для ребенка
чтения на ночь. Читайте сказку только после того, как ребенок ляжет в постель. Вечерняя сказка — это подведение дневных итогов.

Организуйте дневную ребенка
. Сделайте длинную бумажную ленту из плотного листа ватмана и нарисуйте на ней несколько картинок: ребенок встает, умывается, одевается, завтракает, играет, занимается — и так далее. Повесьте ленту на стенку в том месте комнаты, где ребенок больше всего находится. Возьмите яркий кубик и поставьте его под первой картинкой — время вставать. Договоритесь , кто из вас будет перемещать кубик. Через несколько дней малыш сам будет с удовольствием это , а выполнение режима принесет ему только радость

Видео по теме

Обратите внимание

Общайтесь с ребенком спокойно и ласково, но твердо. Отклонения от заданной цели возможны только в том случае, если ребенок плохо себя чувствует или сильно расстроен.

Полезный совет

Картинки для бумажной ленты можно вырезать и из журнала и наклеить. Хорошо, если ребенок будет вам в этом помогать. В дальнейшем можно заменить картинки, обозначив каждое действие какой-либо геометрической фигурой.

Ребенку может составить компанию любимая игрушка. Перед тем, как уложить малыша спать — уложите спать куклу или мишку. Все те действия, которые вы предлагаете сделать ребенку, делайте и с игрушкой.

Чтобы быть бодрыми днем, важно хорошо высыпаться ночью. Для этого организму необходимо 6-9 часов отдыха в сутки. Но мы редко обращаем внимание на его потребности

Организм в шоке

Весь день мы проводим на работе и после окончания трудового дня, конечно, не спешим домой: теплый весенний вечер так приятно провести с друзьями. В итоге спать зачастую ложимся уже далеко за полночь, стараясь не думать, что завтра нас вновь ждет ранний подъем. И так всю неделю. Зато в выходные отсыпаемся по полной программе и можем до обеда не вставать с постели. И вроде бы все приходит в норму. Вот только медики предупреждают: так развивается сонная булимия (смещенный режим). И она крайне вредна!

Дело в том, что выспаться впрок, увы, невозможно. Сбой режима ввергает наш организм в состояние шока, и тогда он начинает вырабатывать кортизол – гормон, который помогает реагировать на стрессы: регулирует кровяное давление, сужает сосуды, влияет на углеводный обмен и подавляет воспалительные процессы.

В обычном режиме уровень кортизола у человека поднимается в утренние часы (с 6 до 9) и снижается к вечеру (ближе к 21 часу). Но при сильной умственной или физической нагрузке, а также при стрессах гормон начинает вырабатываться внепланово. Такие всплески приводят к появлению чувства усталости и мышечной слабости.

Режимные предприятия

От недосыпа страдает и здоровье, и внешность. Что делать? Срочно менять режим, то есть стараться укладываться в постель пораньше. Дело это непростое, но результат стоит всех мучений. Наверняка на первых порах у вас возникнут проблемы. Попробуем их решить.

Трудность №1.
Вы привыкли ложиться поздно и перестроиться на другой график не получается просто потому, что организм не хочет спать.

Решение.
Если вы ложитесь, скажем, в три часа ночи, встаньте в восемь утра. Посвятите весь день активным нагрузкам (работе, беготне по магазинам, прогулке в парке и так далее). Поверьте – следующей ночью лечь спать в одиннадцать часов вам будет гораздо проще!

Трудность №2.
Вы то и дело нарушаете режим, потому что не смотрите на часы.

Решение.
Поначалу организовать свое время действительно трудно. Чтобы не забыть, установите на своем мобильном телефоне будильник, который будет напоминать вам, что скоро пора спать.

Трудность №3.
Зима осталась позади, и теперь вы постоянно просыпаетесь по ночам, потому что в комнате душно. И от этого, даже если рано ложитесь, с утра все равно чувствуете себя разбитыми.

Решение.
Чтобы выспаться как следует, в спальне должно быть 18-20 градусов, не больше и не меньше. Если у вас нет кондиционера, проветривайте комнату или держите окна открытыми всю ночь.

Чтобы лучше расслабиться и уснуть, примите перед сном теплый душ или ванну, включите настольный светильник, а не верхний свет. Любые напитки употребляйте за 2 часа до сна.

Время близится к полуночи, а вам все не спится? Значит, вы мало энергии израсходовали за день. Срочно перестройте свой график, больше двигайтесь, по вечерам совершайте пробежки или прогулки в парке, запишитесь в спортклуб. Запомните, любые физические нагрузки способствуют крепкому ночному сну.

Ни заснуть, ни проснуться

В мире насчитывается 82 вида нарушения сна. Однако самыми популярными были, есть и остаются бессонница и сонливость. Попробуем выяснить их причины и способы лечения.

Бессонница.
В среднем от нее страдают 25-50% населения Земли и 95% хотя бы раз в жизни с этой бедой сталкивались.

Нервную систему регулируют два типа нейронов. Норадреналин отвечает за пробуждение, а серотонин настраивает на сон. Если последнему что-то мешает, например, излишнее возбуждение, навязчивые мысли, духота или холод, процесс засыпания заметно затрудняется.

Сонливость.
Случается такое, что иногда и двенадцатичасового сна не хватает, чтобы выспаться. И в течение дня все равно зеваешь и думаешь лишь о том, как бы снова прикорнуть. В чем дело? А вот в чем. Во время сна наш мозг погружает нас в разные состояния. Например, существует так называемая фаза БДГ (то есть сна с быстрыми движениями глаз), условно его можно назвать быстрый сон. Хотя длится он недолго, но именно в это время мы находимся в состоянии самого глубокого покоя. Как раз в эти моменты нас посещают сновидения. Если этой или какой-либо другой фазы нам во сне не хватает или если они чересчур короткие, нужного отдыха человек не получает.

На сон грядущий

Настроить сон на нужный лад помогают аутотренинг, теплые ванны, успокаивающие чаи и, конечно, лекарства.

Снотворные.
Подавлением активности работы мозга занимается гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), которая содержится в центральной нервной системе. Задача любого снотворного заключается либо в усилении действия ГАМК на нейроны, либо в увеличении ее количества в нервной системе.

Барбитураты.
Действуют так же, как и другие снотворные, однако обладают еще и противосудорожным и расслабляющим эффектами. Вследствие чего у этих лекарств очень сильно выражены побочные действия. При длительном их применении фаза быстрого сна укорачивается. Кроме того, такие препараты вызывают привыкание уже на второй неделе. Поэтому сегодня барбитураты как снотворные практически не используются.

Бензодиазепины.
В 60-х годах XX века появилось новое поколение снотворных – бензодиазепины. Они тоже воздействуют на ГАМК, но имеют меньше побочных эффектов. Однако бензодиазепины вызывают привыкание, а при длительном их применении возникает необходимость в увеличении дозы. Тяжелое пробуждение и дневная сонливость у многих и вовсе отбили желание их использовать.

Средства нового поколения.
Это – селективные препараты, производные имидазоперидина и циклопирролона. Среди их несомненных плюсов – минимальное количество побочных эффектов. Но самое примечательное, что такие средства способны не только быстро вызвать зевоту, но и наладить естественное распределение фаз сна. Правда, и это не панацея – при длительном их применении есть та же опасность развития зависимости.

Антигистаминные средства.
Вы удивлены, ведь это – лекарства от аллергии? Но, оказывается, гистамин – это один из самых важных рецепторов, отвечающих за наше бодрствование. Препараты, которые блокируют гистаминовые рецепторы, устраняют симптомы аллергии. А улучшение сна – это лишь их побочный эффект. Но у некоторых из них он настолько силен, что их считают обычными снотворными.

Впрочем, аллергики могут вздохнуть спокойно, для них сегодня изобретены антигистаминные средства без снотворного действия.

Мелатонин.
Мелатонин – это нейрогормон. В ночные часы наш организм производит около 70% его суточной дозы. Мелатонин каким-то образом регулирует ритмы сна и бодрствования, в частности, влияет на увеличение количества ГАМК в нервной системе. Снотворные лекарства на его основе принято считать легкими и назначаются они при незначительных нарушениях сна.

И все-таки, несмотря на обилие лекарств, если нарушение режима сна не проходит со временем, следует обратиться за помощью к врачу.

Дек 2, 2014 tigress…s

Гармония жизни не будет нарушена, если приучить всех членов семьи, в том числе и ребенка к порядку. Привить детям аккуратность, порядок и чистоплотность нужно еще с детства. Они с ранних лет видят все, что происходит в их окружении и копируют привычки родителей.

Всему свое время

Ребенок, видящий красоту, чистоту, уют, обязательно будет стремиться к ней. Малыш прекрасен в каждом возрасте. Когда приучить детей к порядку?

1. К режиму, чистоте, аккуратности можно приучить ребенка с двух лет. Малышу не запрещайте помогать в работе даже в том случае, если его работа скорее напоминает убыток чего — то. В таком возрасте крохи любят подметать, вытирать пыль. В таком процессе большое значение имеет не итог работы, а общение с родителем. Поэтому лучше повторно вытереть пыль и не отбивать желание малютки работать.
2. К результатам не придираться, потому что со многими вещами кроха не может сам справляться. Поэтому помогите ему, когда он хочет положить на место конструктор.
3. На провокации не отвечать. В три года ребенок экспериментирует все и выясняет, каким образом можно «действовать» с мамой или папой. Такие эксперименты заключаются в капризах без причин, в преднамеренном разбрасывании игрушек. Если вам показалось, что беспорядица намеренная, не кричите и не ругайте, поскольку это можете спровоцировать новые «проверочные» капризы. Объясните им мягко или подождите, когда все это у ребенка пройдет.
4. Не сравнивайте детей. Детки бывают разными. Все зависит от психических особенностей ребенка. Один любит разбрасываться игрушками, а другой убирать их сосредоточенно и в медленном темпе.

Совет: Если неаккуратность и заторможенность настораживает, обратитесь к невропатологу для исключения вероятности патологий.

Приучить ребенка к порядку — это классно и комфортно

Кроха должен знать, зачем нужна та или иная вещь.

1. Чтобы карапузик убрал свою комнату, нужно заинтересовать его. Объясните ему, что если каждая вещь лежит на месте, ее легче найти.
2. Измените интерьер, отведите место для хранения вещей. Систематизируйте хранение и приготовьте яркие корзины, книжные полки или нанесите на комоды наброски вещей, которые там хранятся.
3. Ребенок с удовольствием поучаствует в процессе работы, если будете комментировать свою работу и делать пометочки ярким и красочным маркером. Дайте ребенку для пометок цветные карандаши или кисточки. Каждая работа должна преследовать цель. Если детке станет скучно во время этой работы, вернитесь к обозначениям после отдыха.

Как систематизировать уборку

Следующие действия помогут приучить ребенка к порядку.

• Совместный труд. Интереснее помогать родителям, чем делать утомительные действия. Поэтому начинайте с совместной уборки.
• Разделение работы. Элементарная усталость часто бывает причиной нежелания установить порядок. Поэтому сделайте следующее: разделите комнаты на зоны, каждую из которых необходимо убрать в какой-то определенный день.
• Убавление игрушек. Множество машинок, кукол, мячей производит само по себе впечатление беспорядка. Разделите игрушки на несколько групп и разложите их в разные коробки. Разрешите брать деткам новые игрушки тогда, когда остальные положили в надлежащую коробочку.
• Систематизировать вещи. Если кроха будет знать место брюк или кофточки на соответствующей полке, ему легче будет их убирать.
• Уточнение каждодневных задач. Ребенок должен привыкнуть к наведению порядка. Конечно, при возможности выбора, он предпочтет игру. Если ребеночек будет знать, что до отхода ко сну игрушки должны находиться на местах, он сразу их отнесет туда.
• Приучите к порядку малышей играми. Пусть уборка будет ритуалом, когда приятно общаться и с мамой, и с папой.

Дети быстро перенимают привычки, и если папа поставит обувь на место, они также положат свои туфли туда же.

Порядок в подростковом возрасте

Подростки стремятся к индивидуальности. Они склонны к бунтарству и советы родителей нередко принимают за желание подавления. Поэтому приучать порядку в переходной период можно, но учитывая некоторые особенности. Итак, какие рекомендации стоит им давать?

1. Уборку не превращайте в наказание. Дайте им простые задания. Ни в коем случае они не должны быть наказанием за содеянный проступок. Главное сохранить легкость мировосприятия. Родители для подростка — это друзья и советчики, а не надзирателями.
2. Необходимо определиться с взглядами на вещи. Так, подростки считают, что комната чистая, если книги лежат на столе, а на ковре находится творческий набор. Поэтому, чтобы не было проблем, поговорите с ними о критерии уборок: нет грязных тарелок на столе, постель убрана, брюки и юбки не лежат на стульях. Другие вещи оставьте на решение подростка, и поскольку его характер начинает формироваться, его подавлять не надо.
3. Мотивировать детей на уборку поощрениями неправильно, поскольку, например новые вещи или лишний час с друзьями является плохим стимулом. В другой раз ребенок взбунтуется и потребует поощрение.
4. Подростка следовало приучить полезным привычкам раньше, поскольку в таком возрасте характер воспитывается под воздействием гормонов. Они же являются не лучшими советчиками в конфликтных ситуациях.

Самое главное не перестараться в воспитательном процессе. Чтобы у детей характер не сломался, никогда не подстраивайте их под себя. Они должны быть в первую очередь счастливыми.

Посмотрите на нижеследующих видео советы от ФлайЛеди о том, как приучить ребенка к порядку.

Толковый словарь русского языка. Поиск по слову, типу, синониму, антониму и описанию. Словарь ударений.

приучить

приучить(ся)

приучиться

Приучить

Неправильное написание слова с ошибкой — преучить

Слово состоит из букв:
П,
Р,
И,
У,
Ч,
И,
Т,
Ь,

Похожие слова:

приучиться

Рифма к слову приучить

выручить, мучить, засучить, получить, поручить, учить, поучить, замучить, научить, отучить, смягчить, чить, увеличить, заключить, лечить, кончить, уличить, вскочить, нянчить, наточить, облегчить, сосредоточить, обеспечить, покончить, различить, огорчить, докончить, значить, отличить, исключить, обозначить, вылечить, выскочить, озадачить, окончить, противоречить, назначить, употребить, подавить, заставить, убавить, ослабить, сбить, стравить, прибить, затравить, исправить, отбить, побить, убить, ставить, направить, рубить, представить, поправить, разжалобить, таить, грабить, истребить, протравить, бить, любить, едставить, оскорбить, растравить, губить, изрубить, разбить, задавить, избавить, погубить, травить, пособить, оправить, вставить, грубить, переправить, приставить, раздавить, давить, поздравить, ить, отправить, полюбить, прибавить, перебить, добить, признавать, раздевать, расстраивать, преодолевать, овладевать, наплевать, ослабевать, задавать, давать, подозвать, отдавать, звать, познавать, узнавать, подавать, распродавать, развивать, завоевать, подозревать, ать, отогревать, вызвать, выдавать, девать, воевать, вставать, надевать, отстаивать, доставать, одевать, сбивать, назвать, напевать, взбивать, отставать, ночевать, сознавать, позвать, убивать, призвать, погибать, настаивать, танцевать, придавать, отбивать, продавать, перебивать, жевать, издавать, поспевать

Толкование слова. Правильное произношение слова. Значение слова.