Как правильно написать аскезу на отказ от курения

В самом начале давайте разберёмся что же такое аскеза и для чего она? Аскеза – это духовная практика, и, на самом деле, много тысяч лет назад люди уже пользовались аскезой. В настоящее время аскеза доступна и женщинам, и мужчинам.

СОДЕРЖАНИЕ:
* Что такое аскеза?
* Мой опыт аскезы
* Сроки аскезы
* На что можно давать аскезу
* Приз от Вселенной за аскезу
* Если нарушить аскезу
* Как и когда писать
* Случайно нарушили аскезу
* Желание исполнилось до…
* Изменения в аскезу
* Беру сразу две аскезы
* Аскеза на других
* Аскеза с другими техниками
* Удовольствие от аскезы

Что такое аскеза и для чего она?

Аскеза – это добровольный отказ от чего-то, или добровольное принятие чего-то. Мы не обязательно должны отказываться от чего-то, мы можем также внедрить привычку, которая нам нужна. В любом случае, это выход из зоны комфорта из вашей повседневной деятельности во имя каких-то результатов. Простыми словами, те из вас, кто верующий, знают, что во многих религиях есть посты. Посты, по сути, та же самая аскеза. Вы отказываетесь от каких-то определённых продуктов во имя того, чтобы ваши молитвы были услышаны Богом. У нас с вами примерно то же самое. Мы отдаём свою энергию и взамен у Вселенной просим исполнения своего какого-то желания. Но удивительно то, что мы можем запрашивать не только исполнения своего желания, но и исполнения желания своего близкого человека, так же, как и в религии.  Вы ведь знаете, что многие верующие молятся о выздоровлении своих близких и так же держат пост с надеждой и желанием для мужа или ребёнка.

Как работает аскеза? У нас есть определённый стиль жизни, определённые привычки. И на каждую эту привычку, на каждое событие мы тратим некоторое количество энергии. Тратим свою энергию, чтобы проснуться, погулять, выпить, поесть и так далее. Но когда мы с вами меняем наш привычный уклад, что-то добавляем или что-то убираем из своей жизни, то ту энергию, которую мы затрачиваем на это событие, мы высвобождаем. То есть мы высвобождаем энергию чтобы наше желание материализовалось. Но в чём фишка аскезы? Мы не просто делаем отказ от чего-то, а мы конкретно осознанно направляем высвободившуюся энергию на исполнение нашей мечты. Потому что, у меня есть знакомые, которые говорят: «Я уже две недели не употребляю алкоголь, но ничего не происходит». Да, не происходит, потому что вы не высказали намерение, что вы хотите эту энергию направить на исполнение вашего желания. Это очень важно, о формулировке мы с вами поговорим позже в этой статье, как правильно написать заявление или договор со Вселенной. И, когда вы сделаете всё по правилу, всё точно будет работать. Поэтому, главное для вас сначала понять, от чего вы хотите избавиться или что вы хотите привнести в свою жизнь. Это может быть, как избавление от каких-то негативных привычек, или наоборот, привнести в свою жизнь полезные привычки, о которых давно мечтали. Далее я расскажу, как правильно сделать аскезу более подробно.

Сейчас главное, что мы должны знать об Аскезе — что это добровольно, что это обязательно с целью (на желание, на здоровье, на деньги), и что, если вы выполняете свои обязательств, то Вселенная их тоже выполнит. Поэтому делаем всё по тем правилам, о которых я вам рассказываю и всё будет работать.

Мой пример Аскезы

Я, Анисимова Анастасия Сергеевна, много раз пробовала давать аскезу, но формулировала её безграмотно, потому что у меня не было чётких указаний, как это делать правильно. По факту, я просто экспериментировала, и аскеза у меня не работала. Иногда я брала её на убывающую Луну – это неправильно и делать этого не стоит. Иногда я её нарушала, но это вообще отдельный разговор и позже я расскажу, чем это может закончится и почему нельзя нарушать аскезу. Иногда я давала аскезу на слишком короткий срок (три или пять дней) и она не исполнялась. В общем, у аскезы есть определённые правила, по которым её нужно выполнять.

И когда я, наконец-то, эти правила узнала и дала свою первую осознанную грамотную правильную аскезу на желание, то … сначала ничего не происходило. Что я пообещала? Я написала заявление Вселенной, в котором прописала, что я даю аскезу на отказ от любой пищи, кроме фруктов и овощей. Вот здесь у меня была огромная ошибка, потому что я не вписала, что разрешаю себе приправы и оливковое масло. Потому что, только позже я осознала, что без оливкового (или подсолнечного) масла у меня будут проблемы с кожей, проблемы с пищеварением. И еще я поняла, что у меня не будет насыщения этими продуктами, так как нас питают именно жиры. Я про жиры написать просто забыла. И поняла я это буквально через 15 минут, после того, как подписала собственную аскезу, я пыталась хоть как-то выкрутится. Но выкрутится здесь было невозможно. Далее, три дня я ела овощи и фрукты без масла и без приправ и очень сильно на эту тему страдала. Но затем мне подруга подсказала, что масло из виноградных косточек и авокадо – это, всё-таки, фруктовый продукт и оно не нарушит мою аскезу. И, благодаря этому, я далее легко перенесла аскезу.

Двадцать один день я держала аскезу на исполнение желания, запросила за неё повышение дохода на пять миллионов рублей в месяц и первые пять-шесть дней не происходило ровным счётом ничего. С учётом того, как часто я нарушала аскезы до этого, часто я их делала неправильно, я допускаю мысль, что Вселенная наблюдала за мной, насколько я, действительно, серьёзно настроена и буду ли я эту аскезу держать до конца. И где-то на седьмой день у меня бомбанули продажи. У меня несколько бизнесов и, самое удивительное, что продажи резко скаканули сразу во всех бизнесах. Я была очень удивлена, но была уверена, что всю сумму, которую я запросила, за 21 день мне Вселенная не передаст. Почему-то мне казалось, что только когда я полностью выполню свои обязательства, произойдут финансовые изменения. Но оказалось, что Вселенная доверяет мне и за несколько дней мои доходы фантастически выросли. Я закрыла свою цель на девятнадцатый день. Вселенная передала мне исполнение моего желания даже до того, как я закончила аскезу.

Мне сразу подписчики formagiclife стали писать, что я могу дальше не держать аскезу, ведь моё желание исполнено. Но знайте, это огромная ловушка. Вы подписали договор с миром и, если вы его нарушаете, то вам прилетит по башке. И неважно, выполнено ваше желание или не выполнено – вы, со своей стороны, должны чётко выполнить данное вами слово. Так же как в любом юридическом договоре с физ. лицом или компанией, если вы нарушаете договор, то у вас есть штрафные санкции и неустойки. Даже если вы нарушите аскезу в последний день, наказание от Вселенной вы точно получите.

Поэтому, важно понимать, что в аскезе самое главное – выполнить своё обещание. И у этого, кстати, есть огромное количество плюсов. Во-первых, это тренирует волю. Я почувствовала огромнейшее уважение к себе, за то, что я выдержала аскезу весь 21 день. Во-вторых, это тренирует внимание. Для чего нам это нужно? Чаще всего, мы находимся во сне. Кто читал Зеланда «Трансерфинг реальности», понимает о чем я говорю. Мы с вами находимся постоянно во сне, мы не замечаем, как мы негативим, как мы обсуждаем, как мы обижаемся, как мы постоянно испытываем отрицательные эмоции. Многие из вас знает, что негативные эмоции блокируют деньги и вызывают болезни. И, если начать погружаться и разбираться в этой теме, выяснится, что есть и зависть и осуждение и обиды. Так вот, когда мы с вами умеем тренировать внимание, а аскеза точно состоит из тренировки внимания, то вам становится очень легко отследить в своей жизни то, как Вы ведёте себя, отследить свои реакции и тогда вам станет легче меняться во всем. Вы поймёте, что вами управляют ваши привычки и ваши реакции, и вы можете не только их отследить, но и изменить. Поэтому, в этом плане аскеза — потрясающий инструмент. Правда. И хотя бы ради этого, можно использовать эту технику. 

Ну и последнее, аскеза показывает нам насколько мы способны управлять своей жизнью. Я сама отказалась от того, что мне не нужно, и я сама притянула в свою жизнь исполнение своего желания за такой короткий промежуток времени. Это реальная фантастика. 

Я вас призываю, внимательно прочесть эту статью, возможно пару раз. Дать и выдержать свою первую аскезу и дальше, если вам зайдёт эта техника, использовать её на протяжении жизни как палочку-выручалочку регулярно. 

Сроки Аскезы

Я специально разбила всю информацию про эту технику на небольшие тексты, чтобы вам было удобно найти ответ при написании вашей аскезы.

Смотрите. Нельзя давать аскезу на срок менее 21 дня. Точнее, давать можно, но она вряд ли исполнится. Если вы хотите дать аскезу на два-три дня, то это будет просто обещание самой себе и Вселенная вряд ли исполнит ваше желание. Почему это так работает, я объяснить не могу. Всё это было выявлено опытным путём. Как и многие, я допускала ошибки, делала аскезы на короткие срок, они не работали, и я считала, что техника не работает в целом.

Далее, если вы хотите дать аскезу на больший срок (месяц, два, три) – вы можете это сделать. Но я не рекомендую вам делать это в свою первую аскезу. Объясню почему. Когда мы пишем аскезу, мы это делаем на адреналине и позитиве, с уверенностью в наших силах: «Я смогу», «Я со всем справлюсь». А когда начинается аскеза, мы понимаем, что это, действительно, тяжело. И поэтому, чтобы не нарушать своё слово, я вам рекомендую свою первую аскезу дать строго на 21 день. Если вам захочется отказаться от чего-то навсегда (курение, например), то я вам рекомендую продлевать аскезу. То есть сейчас вы даёте аскезу на 21 день, и через 21 день вы пишете её заново, но уже запрашиваете новое желание, а аскезу продлеваете. Уже дальше вы можете продлевать её на месяц, на три, на год, как вам хочется. Но если вы сразу напишете, что навсегда отказываетесь от сигарет, то есть огромная вероятность, что вы свою аскезу нарушите. Я вам не рекомендую это делать, такие эксперименты дадут обратный эффект, поэтому делайте лёгкий вариант в первый раз и не усложняйте себе жизнь.

Самое классное, когда прошёл 21 день прислушаться к себе и понять, хотите ли вы дальше придерживаться своего аскезного плана или вы хотите вернуться к старым привычкам.

На что можно держать Аскезу

Итак, на что же можно держать аскезу? Во-первых, это должно быть что-то, от чего вам действительно тяжело отказаться или что-то, что вам тяжело выполнять. Почему? Потому что, если это будет что-то лёгкое, то у вас высвободится маленькое количество энергии и оно, вряд ли, исполнит ваше желание.  Например, вы не очень любите кофе, можете пить – можете не пить, в целом вы к кофе равнодушны. И вы решаете обхитрить мир и написать аскезу на отказ от кофе и за это попросить повышение дохода в два раза. Но фишка в том, что вам это не тяжело. Вы легко отказываетесь от кофе, у вас высвобождается небольшое количество энергии, но этой энергии недостаточно на то, чтобы оплатить ваше желание.

Поэтому, вы должны отказаться от того, что вам давно хочется, но то, что вы не можете сделать без аскезы.  Но не нужно убирать то, что вам не мешает. Когда я пыталась посидеть на фруктах и овощах, экспериментально, без аскезы – я срывалась на второй или третий день. Я очень слабовольный человек, без аскезы мне держать какую-либо диету практически невозможно. Моей мотивации хватает на пару дней, иногда даже на полдня. Потому, вы должны сейчас осознанно понять, что вы хотите. Это может быть отказ от любой вредной привычки, отказ от негатива (мата или негативных эмоций), отказ от общения с определёнными людьми, отказ от обсуждения или осуждения каких-то людей. А может и наоборот – привлечение позитивной привычки: ходить 10 тысяч шагов в день, ежедневно приседать или посещать спорт. зал. Но это не может быть чем-то не ежедневным, внимание, это важно. Если вы пропишите аскезу, что вы обещаете себе трижды в неделю ходить в спорт. зал, то это не сработает. Это должно быть вашим ежедневным занятием, ежедневно вы отказываетесь от курения, либо ежедневно ходите 15 тыс. шагов, либо ежедневно выпиваете два литра воды, либо ежедневно вы не употребляете мат.

Только ежедневно, здесь не может быть никаких перерывов. Нельзя шесть дней сидеть на диете, а седьмой разгрузочный – ешь, что хочешь, так не работает с аскезой. Ровно 21 день вы выполняете обещание, которое вы дали себе: либо положительное (привлечь что-то в свою жизнь (приседать, учить английский, заниматься саморазвитием, делать массаж для лица)) или 21 день, когда вы не делаете чего-то. И вот вы сейчас должны понять, что же вам давно хотелось сделать, либо от чего-то избавиться, но у вас не хватало на это мотивации или силы воли. И в этом месте зарыт самый большой клад. Не отказывайтесь от того, что вам и так легко. Откажитесь от чего-то, что вам действительно тяжело сделать и будет нереальное уважение к себе, будут крутейшие результаты и Вселенная вас обязательно наградит. И далее я расскажу, что можно запросить у Вселенной, за то, что вы выдержите аскезу.

Что можно запрашивать у Вселенной в качестве приза за выполнение Аскезы

Итак, самое интересное, что же мы можем запросить у Вселенной в качестве приза. Вы, естественно, выбираете самостоятельно. Кто-то может попросить увеличение дохода, или выздоровление от какой-то болезни, или замужество и фантастические гармоничные отношения, или исполнение конкретного желания (купить квартиру, машину, съездить в отпуск, выиграть в лотерею). То есть по факту, вы можете запросить абсолютно всё. Но нужно понимать, что, если вы дали маленькое обещание, а при этом запросили нечто нереальное, то энергии, которую вы отдаёте не хватит на покрытие этого желания.

Поэтому вы сами должны плюс-минус оценить, насколько отказ от вредной привычки (ваша аскеза) способен высвободить достаточное количество энергии, для того, чтобы выполнить ваше желание. В любом случае, максимально быстро исполняются аскезы на доход, потому что деньги – это энергия, а денежная энергия приходит легко, если вы выполняете своё обещание. Естественно, можно запрашивать выздоровление, и аскеза подходит для этого как нельзя лучше. Можно делать аскезу и направить свою энергию на кого-то другого (брат легко служит в армии, сын спокойно поступил в институт, муж быстро нашёл работу), но скажу честно, в идеале лучше вначале проверить аскезу на себе. Вспомним, что мы эгоисты и вначале позаботимся о себе и своих желаниях.

Что будет если нарушить Аскезу

Сейчас один из важнейших текстов про аскезу и информацию эту нужно запомнить и принять к сведению: «За нарушение договора аскезы с Миром вас накажут». Недопустим также отказ от аскезы, будет наказание от Вселенной. Причём накажете вы себя сами, и чтобы этого не произошло, мы сейчас подложим себе соломинку и в следующем тексте я расскажу, как себя подстраховать.

Но для начала я скажу, что это очень серьёзно. Есть люди, которые на эмоциях пишут аскезу и потом считают, что ничего не будет, если её нарушить. Так вот, когда вы нарушаете аскезу, Вселенная перестаёт вам отвечать. Точно также как вы бы подписали договор с другим человеком, пообещали выполнить работу в срок (к примеру), и после этого пропадаете. Как вы считаете, поверит ли вам тот человек в следующий раз? Мало того, что вы не получите деньги за договор, но и в следующий раз вам не поверят. И, когда вы нарушаете договор аскезы или отказываетесь от договора аскезы — от соглашения со Вселенной, Вселенная реагирует как любая другая сущность. Она вам либо доверяет и дальше с вами сотрудничает, либо она вас ставит в теневой бан. Она вам скажет: «Слушай, мы с тобой уже в эту игру играли и просьбы твои я не выполняю». И это может касаться даже вещей, никак не связанных с аскезой. Грубо говоря, у вас сейчас работают все денежные техники, что-то лучше – что-то хуже, но подвижки есть. Затем вы пишете аскезу, начинаете её выполнять и, в какой-то момент, вы её бросаете. Бросаете её осознанно, решаете, что больше не могу и не хочу и с этого момента Вселенная просто перестаёт вас слышать. Ваше желание откатывается намного дальше, чем если бы вы аскезу не делали вообще. Плюс к этому, ваши денежные техники перестают работать, к вам больше нет доверия.

Именно потому, я призываю вас, прежде чем писать аскезу, осознанно подумать, сможете ли вы её выполнить. Отнестись к этому серьёзно и если у вас есть сомнения, что вы сорвётесь, то выберите себе другую аскезу. Не нужно делать то, что вы заведомо неспособны выполнить. Особенно это свойственно девчонкам, берут сразу три аскезы на эмоциях, отказываются от этого и этого и по итогу – полная задница.

Была история, расскажу, как нельзя делать. Девочка написала аскезу с обещанием бросить курить, запросила у Вселенной деньги и во время аскезы она случайно узнаёт, что ей изменяет муж. На фоне сильных переживаний девушка закурила и нарушила аскезу. В итоге, она начала у всех спрашивать, что делать и пришла к выводу, что надо написать дополнительное соглашение к аскезе и там прописать своё наказание. Наказание себе лучше придумать самой иначе от Вселенной будет только хуже. Не надо в качестве наказания придумывать себе что-то сверхъестественное, достаточно отказаться от ужина один раз или от покупки нового платья. Наказать себя каким-то образом надо обязательно. Но девушка не сделала себе простого наказания, маятник драмы от измены у неё уже раскачался, негативные эмоции переполняли, и она решила отказаться от этого мужа навсегда, так как он ей изменил. Грубая ошибка – отказываться от чего-то навсегда. В общем, итогом этого дополнительного соглашения было то, что её муж в течении суток чуть не умер. Подробности рассказывать не буду, но история реальная и мужа еле спасли.

Поэтому вы должны понимать, то, что вы обещаете миру – это крайне серьёзно. Это гораздо серьёзнее, чем пообещать полицейскому, что вы не будете нарушать правила дорожного движения или на работе, что не будете опаздывать. Если вы знаете за собой грешок, что не умеете держать слово, отнеситесь к аскезе очень серьёзно. Вселенная поощряет только тех, кто ответственен и держит слово.

Как и когда правильно написать Аскезу

Ну и теперь давайте мы обсудим, как же правильно писать аскезу, подложим соломинку, что, если вдруг вы нарушили, у вас будут хоть какие-то варианты. И, самое главное, вы узнаете, когда можно делать аскезу.

Начну со сроков. Мы делаем аскезу всегда на растущую Луну. Если вы аскезу продлеваете, то вы можете это делать, как только закончилась предыдущая. Для продлевания аскезы убывающая Луна подходит, а для новой аскезы нам нужны силы, нам нужна помощь Мира и Новолуние подходит для этого идеально. Хорошее время брать аскезу на растущую Луну, идеальное время брать аскезу на Новолуние.

Как же мы формулируем аскезу? Ниже будет образец текста аскезы, но немного поясню. Пишем так: Я, ФИО, беру на себя аскезу (далее пишем ваше обещание в подробностях) на протяжении 21 дня (или ваш срок). За это прошу направить освободившуюся энергию на исполнение моего желания (и само желание). И далее вы прописываете, что будет при нарушении аскезы. Придумываете себе небольшой штраф самостоятельно. Как в любом договоре, если у вас сразу прописаны неустойки и штрафы — то Вселенная соглашается. Штрафы пропишите за неосознанное (случайное) нарушение аскезы и за осознанное нарушение аскезы. Это не значит, что аскезу можно нарушать. Это значит, что вы заранее себя обезапашивате от более сурового вселенского наказания. И не пытайтесь обманывать мир, не прописывайте себе смешные штрафы (например, что вы помоете руки или поцелуете ребёнка), относитесь к написанному в аскезе по-настоящему. И обязательно прописываем исключения. К примеру, если вы бросаете курить, вы должны дополнительно прописать имеете ли вы право находится в компании курящих людей, имеете ли вы право вдыхать сигаретный дым, и т.д. Еще пример, если вы отказываетесь от сахара, имеете ли вы право есть скрытый сахар (кетчуп или макароны). Еще пример, аскеза на ежедневные занятия спортом, но вы заболели или попали в больницу и это исключение. Это не нарушение и если вы это прописали, то продлеваете аскезу на то количество дней, что вы болели. Но это всё должно быть прописано.   

В общем, садитесь и всерьез пишите, что вы обещаете, какой просите бонус, какой штраф, если вы нарушили неосознанно и какой штраф, если вы осознанно приняли решение уйти с аскезы. Внизу пишем дату сегодняшнюю и ставим подпись.

Важно следующее, мы пишем аскезу начиная с определённого дня. Вы выбираете этот день самостоятельно. Например, вы решили брать аскезу с 10 числа. Значит, 9 числа вы пишете, что 10 числа с 00.00 часов я на себя беру аскезу такую-то и держу её 21 день, включительно (до 00.00 такого-то числа). Это все надо прописывать.

Случайно нарушили Аскезу

Что же делать, если вы случайно нарушили аскезу? На самом деле кажется, как же можно её нарушить случайно — но это легко. Можно выйти из точки внимания и засунуть в рот то, что нарушает аскезу (попробовать что-то из еды, проглотить, облизнуть). Можно, по незнанию, заказать блюдо в ресторане, где будет масло, сахар, алкоголь. У меня есть знакомая, которой ребёнок в рот печеньку положил, а она даже не подумала о таком. 

Нарушить аскезу легко. Поэтому, если вы не прописываете в своём соглашении с миром, что же будет, если вы случайно нарушили, то вы рискуете попасть на штраф, который вам не очень понравится. Поэтому я вам советую это прописать. Если вы нарушили и не знаете об этом (пришли в ресторан, заказали себе торт, у вас аскеза на алкоголь, а в нём был ром), и это не выяснилось. Вы съели торт и знать на знали, что там был алкоголь. В таком случае, вы никаких штрафных санкций не несёте. Вы, действительно, не знали и живёте дальше, и держите аскезу.

Если же вы узнали об этом, но делаете вид, что не имеете к этому отношения, то это игры со Вселенной и Вселенная вас за это накажет. Поэтому, лучше выполнить то наказание, которое вы сами себе прописали за случайное нарушение аскезы. Если вы нарушаете осознанно, то есть сил терпеть больше нет и вы поняли, что аскеза – это не ваше, вам это не подходит – значит вы берёте и выполняете именно то обещание, которое написали в соглашении.

Итак, еще раз. Если вы неосознанно в первый раз нарушили аскезу, то выполняете наказание и продолжаете держать аскезу весь срок. Если вы второй раз в этот срок нарушаете неосознанно, то вы выполняете наказание за осознанное нарушение по вашему договору аскезы со Вселенной и аскезу заканчиваете. Если вы не прописывали себе наказание за нарушение своей аскезы, то либо ждите, что вам прилетит по башке от Вселенной за невыполнение своих обязательств, либо попробуйте написать доп. соглашение, что было описано выше и надейтесь на разум Мира.

Что делать, если желание исполнилось до окончания Аскезы

Один из частых вопросов, что же делать, если желание исполнилось до окончания аскезы? Конечно же, ответ однозначный, выполнить свои обязательства. По сути, вам Вселенная дала кредит доверия, она поняла, что вы – молодец и выполняете свои обязательства и дала вам небольшой аванс и выполнила ваше желание раньше. Если вы в этот момент вашу аскезу нарушите и решите что всё – договор выполнен, то следующая аскеза у вас не сработает. Поэтому, если вы планируете эту технику выполнять и дальше я вам рекомендую, выполнить эту аскезу до конца. У меня так и получилось, Вселенная выполнила свою часть работы, выполнила моё желание на девятнадцатый день и я могла бы, в теории, уже не париться и есть всё, что хочу, но я знаю, что ни в бизнесе, не в отношениях, ни в повседневной жизни так не работает. Если вы договорились, что вы строите дом и вам за это заплатят миллион – но вы взяли деньги вперед, а дом не достроили, то, вряд ли, ваш заказчик будет доволен.

Поэтому нужно понимать, что нарушение аскезы в любые сроки (выполнено ваше желание или не выполнено) понесёт определенные наказания. Обязательно выполняйте аскезу до конца. И особенно это касается, если вы видите, что ваше желание не исполняется. Вы загадали себе выйти замуж, уже прошло двадцать дней аскезы, а вы даже еще не познакомились с потенциальным мужчиной. И вы думаете, ну и ерунда, хватит терпеть, ничего не происходит, надоела эта аскеза и вы нарушаете аскезу. И вы, всё равно, понесёте наказание и желание это не исполнится. Если же вы аскезу выполните полностью, со своей стороны, то, поверьте мне, ваше желание, все-равно рано или поздно, будет исполнено. Поэтому призываю вас серьёзно отнестись к выполнению своих обязательств, не смотря ни на что.

Можно ли вносить изменения в Аскезу и её переписывать

Можно ли вносить изменения в то окончательное заявление по аскезе, что вы написали и подписали? Однозначный ответ – нет, также, как и с любым обычным договором. Если вы подписали договор ипотечного кредитования, то никто не примет ваши правки спустя две недели. Вы что придёте и скажете: «Я передумала, хочу другую ставку и другой платеж»? Без утверждения со второй стороной такой договор подписан не будет. Но так как Вселенная не может вам ответить и не может вступить с вами в торг, поэтому переписывать аскезу – нельзя. Всё, что вы написали, — это факт и данность, если вы взяли аскезу не на те лунные сутки, если вы написали её неправильно, если вы забыли внести какую-то мелочь – вы оставляете аскезу ровно в том виде, в котором вы её подписали.

Именно поэтому я прошу не писать аскезу сразу, как вы прочтёте этот текст. Вы сначала её пишете себе в электронном виде, обдумываете, спите, ходите с этой мыслью и только на следующий день вы её выписываете от руки и подписываете, потому что таким образом вы защищаете себя от того, чтобы туда написать всякой ерунды. Очень вас прошу отнестись к этому серьёзно, не переписывать аскезы – это не работает и не переделывать свои обещания и обязательства.

Можно ли брать сразу две Аскезы

Можно ли брать сразу несколько аскез? Да, можно. Можно брать две, можно брать три, можно брать пять. Нужно понимать, что каждый раз, когда вы берёте аскезу – вы, действительно, очень много энергии отдаёте и тратите на то, чтобы поддерживать своё обещание. Поэтому, если вы берёте две или три аскезы, вам естественно, будет тяжелее. Отказались от курения, отказались от сладкого, отказались от мата – написали три аскезы. В итоге, вам тяжело, вы рассредоточиваетесь, вы не можете сфокусироваться на цели и вам будет тяжело держать и тяжело достигнуть. Я рекомендую первую аскезу брать однозначно только одну. Дальше, когда вы поймёте, как это работает, почувствуете насколько это тяжело или легко, получилось у вас или нет, вот тогда уже можно брать две аскезы, три аскезы, в разные даты, в одинаковые даты, как угодно. Сегодня взяла аскезу на отказ от курения, через три дня дописала себе аскезу на отказ от сладкого – пожалуйста, но вот одновременно сразу я бы вам не советовала брать две аскезы, потому что это будет тяжело, и вы можете, реально, переоценить свои силы и обе аскезы не потянуть.

Но, важное дополнение, если вы чувствуете силу воли и непреодолимое желание. Несколько аскез на одно желание брать можно, одновременно или в разное время, не имеет значения. Но вот брать одну аскезу на несколько желаний нет резона, энергии аскезы не хватит на несколько ваших желаний. Так что хитрить и играть со Вселенной не стоит.  

Можно ли совмещать Аскезу с другими техниками

Знаю, что будет такой вопрос – можно и совмещать аскезу с другими техниками? Скажу сразу что можно, но если вы хотите увидеть чистый результат от аскезы, если вы экспериментатор и вам любопытно, как сработает аскеза в чистом виде, то я бы советовала никакие другие техники в этот период не делать. Я, как раз-таки, так и сделала. Я в период, когда у меня была аскеза на повышение дохода, не рисовала Нейрографику, не заряжала кошелёк, не выписывала чек изобилия, не делала ни одной другой техники на повышение дохода, потому что мне было важно увидеть чистый результат от аскезы. Я не хотела, чтобы у меня были сомнения.

Поэтому, если вы хотите эксперимент, то лучше никакие техники не делать. Но, если вы не хотите экспериментов, а хотите результат, и вам неважно, какая техника сработает, то тогда, безусловно, вы можете совмещать несколько техник одновременно и это точно усилит результат. Вы будете отдавать с каждой техникой всё больше и больше энергии на ваше желание и оно, конечно же, исполнится быстрее.

Можно ли брать Аскезу на других

Я уже сказала о том, что брать аскезу на других можно, но всё-таки, выведу этот вопрос в отдельный текст. Еще раз вам напомню, что, когда вы берёте аскезу на кого-то другого, особенно на взрослого человека, который не хочет избавляться от своей вредной привычки или который, не хочет жить по-другому, то вы берёте ответственность за его жизнь, берёте на себя его кармические и ментальные проблемы и таким образом, собственной энергетикой этого человека вытаскиваете.  Ничего в этом хорошего нет, за исключением того, когда человек, действительно, не может сам справится и это серьёзная болезнь, когда человек вас об этом попросил, когда, в целом, это совместное творчество. Грубо говоря, у вас болеет мама и сама она не может держать никакие аскезы, мама в возрасте и ей нужна помощь, мама — человек, который вас любит и хочет выздороветь, тогда аскеза на маму оправдана. Но, если это человек, который не хочет меняться, пьёт и неадекватно себя ведёт, а вы пытаетесь своей энергетикой вытащить его из этой ямы, то есть шанс, что вы делаете ему хуже.  Да, аскеза исполнится, вы потратите свою энергию и человек, на какое-то время перестанет бухать, но дело в другом.

Мы все пришли в этот мир, чтобы получить определённый опыт, опыт нужен для эволюции души. Человек должен справиться сам, сам пройти свой кармический путь. И когда вы пытаетесь ему помочь, вы делаете только хуже. Лучшее, что вы можете сделать – это дать ему информацию. Но, вытаскивать его за счёт собственных сил, занятие неблагодарное. Поэтому, если вы хотите дать аскезу на кого-то, то вы должны быть уверены, что тот человек этого тоже хочет. Грустный текст какой-то про аскезу получился, тем не менее я не рекомендую брать аскезу на другого.  Если человек хочет вылезти из ситуации и ему, реально, нужна помощь, он приходит к вам и просит помощи – только тогда можно помочь.

Удовольствие от Аскезы

Когда я изучала информацию по аскезе, проходила разные курсы, искала в интернете, смотрела обучающие видео – я случайно увидела видео известного психолога и коуча Александра Палиенко, который сказал, что очень важно от аскезы получать удовольствие. И я всё поняла.

Когда мы даём аскезу и переходим в страдальческую позицию, то мы себе, действительно, наносим вред. Да, вам будет тяжело, но вы должны получать удовольствие от преодоления. Если вы никогда не преодолевали себя, вам будет тяжело это пережить, и вы будете скатываться в жертву: «Я несчастная», «Я не курю», «Я не могу есть сладости». Но помните это состояние жертвы очень сильно снизит эффективность аскезы, именно на исполнение желания, потому что вы начнёте вариться в этом негативе, себя жалеть, прибывать в состоянии негативных эмоций на протяжении 21 дня – что очень опасно. Этим вы только усугубите ситуацию, сейчас это очень важная информация,вникните.

Если вы скатываетесь в позицию жертвы и начинаете себя жалеть, аскеза может не сработать. Поэтому, что мы должны делать? Даже если нам тяжело, даже если мы страдаем, напоминайте себе – где сопротивление, там рост. Даже если вам тяжело, вы растёте и старайтесь себя хвалить за каждый тяжелый день правильной аскезы. Вы развиваетесь, вы меняетесь, вы развиваете себя и что может быть круче, чем преодоление себя. Это же просто фантастическая история, что вы человек, отказавшись от вредной привычки, сейчас растёте, благодарите себя, получайте удовольствие и держитесь на высоких вибрациях.  

В детстве многие девчонки складывали под подушку записки, загадывали имена будущих мужей, искали хорошие приметы, а все для того, чтобы исполнились их мечты. Сегодня у тебя есть возможность использовать способ достижения того о чем, мечтаешь, который прошел проверку временем, имеет доказанную научную основу.

Это – аскеза на исполнение желаний. Что это такое простыми словами, какие виды аскез бывают, и как их эффективно использовать в обычной жизни, читай дальше.

Что такое аскеза простыми словами

Но не торопись делать выводы, что аскеза имеет только религиозную подоплеку или связана с патологией. Сегодня существует большое количество работ, подтверждающих пользу частичного аскетизма. Типичный пример – выполнение предписания врача сесть на диету или отказаться от курения, алкоголя.

В психологическом и философском плане, однако, смысл еще глубже.

Аскеза – это целенаправленный, добровольный отказ от некоторых привычек, которые приведут тебя к исполнению желания.

Тебя не заставляют это делать религиозные лидеры, ты не следуешь рекомендациям врача. Ты сама принимаешь решение лишить себя определенного удовольствия или контролировать себя. Считается, что как только ты начинаешь исполнять принятые обязательства, у тебя освобождается энергия, силы, которые могут быть направлены на исполнение желаний.

В этот момент ты наверняка усмехнешься и скажешь, что если сесть на диету, то похудеешь и исполнишь мечту о красивой фигуре, и никакого секрета здесь нет.

Возможно, но это – частный случай. А те, кто берет аскезу, подтверждают, что они получают новые возможности для развития, выходят замуж, находят хорошую работу, добиваются повышения. Для этого есть психологическое объяснение – принимая аскезу, ты заключаешь договор сама с собой и получаешь установку, что если выполнишь обязательства, получишь выгоду – исполненное желание.

Возможно, это происходит из-за того, что человек, приняв какое-то решение, бессознательно выбирает пути, которые помогут ему добиться его реализации. Например, девушка хочет поменять работу – соответствующая мысль отложилась в голове. Она начинает замечать открывающиеся перед ней возможности, мимо которых раньше проходила.

Поскольку она решила, что найдет новую работу, если будет вставать в 6 утра, то, как только она получит предложение, первой мыслью будет, что произошло это благодаря единственному изменению, которая она приняла сознательно, – раннему подъему.

Принципы приятия аскезы на исполнение желания

Есть несколько основных принципов, которые важны при приеме аскезы:

• Осознанность. Ты берешь обязательство, осознаешь этот факт и в дальнейшем следишь за его исполнением.
• Решение всегда добровольное.

• Ты сама выбираешь, от чего отказываешься, – для этого есть несколько видов аскез.
• Сама выбираешь желание.
• Как в любом договоре, важно четко определить условия. В первую очередь для тебя самой – чтобы ты не искала уловок избежать выполнения обязательств.
• Отказ не должен вести к дискомфорту и нарушению здоровья.
• Исключается насилие над собой.
• Всегда есть вероятность, что мечта останется неисполненной, поскольку на самом деле она не соответствует твоим стремлениям.

Важно подходить к вопросу без фанатизма, четко оценивая возможности и риски, с которыми можно столкнуться.

Виды аскез

Вне зависимости от того, для чего ты решила принять аскезу, существует три основных ее вида. Выбирать нужно аккуратно – не с каждым обязательством можно справиться. Некоторые вредят здоровью. Другие неподготовленный человек не сможет исполнить. В то же время отказ от чего-либо быстро перерастает в привычку и становится основой для более сложных аскез в будущем.

Телесные

Телесные аскезы связаны с работой над телом, созданием для него условий, способствующих поддержанию здоровья, ощущению комфорта. Если для кого-то комфортным будет два часа бежать в быстром темпе, а ты будешь задыхаться и страдать от боли в мышцах, выбери простую ходьбу или катание на велосипеде. Мазохизм и фанатизм только навредят.

К телесным ограничениям относится:

• Изменение рациона питания – отказ от перекусов, сладкого. Если каждый день ты привыкла поздно ужинать, можно взять обязательство перед собой есть не позднее 6-7 часов вечера.
• Физическая активность – делать зарядку, пробежку, заниматься йогой, принимать контрастный душ.

Пример телесной аскезы – сорокалетняя женщина, долго отходя от очередной простуды, решила каждый день заходить в речку, чтобы, наконец, почувствовать себя здоровой. Сначала просто бродила, позже начала обливаться, потом – купаться в холодной воде.

Постепенно то, что пугало, превратилось в привычку. С помощью закаливания улучшилось самочувствие, физическое здоровье; появилась уверенность в своих силах. Аскеза послужила примером проявления  силы воли, что было важно для женщины.

• Использование натуральных препаратов для принятия ванны, гигиены.
• Ношение одежды без синтетики, удобной обуви.
• Отказ от курения, бокала вина каждый вечер.

Еще один пример – отказ от курения. Девушка тянулась за сигаретой каждый раз, когда испытывала стресс или напряжение. Со временем любая мысль о несчастье, ожидании неприятностей заставляли ее курить.

Однажды она заметила, что выкуривает пачку в день, но, проанализировав события, которые с ней случились, не увидела причин для стресса. Курение просто превратилось в способ оторваться орт действительности, привычку.

Зато, наблюдая за собой в зеркало, увидела чуть пожелтевшие зубы.

Тогда она решила отказаться от курения совсем. Записала свое стремление на листке бумаги, положила в тот отдел сумочки, где обычно лежала пачка сигарет. Теперь каждый раз, когда она тянулась автоматически за сигаркой, находила записку.

Аскезы речи

Следующий вид связан с тем, как и что ты говоришь. Если проследить за ежедневной речью, можно заметить, что она наполнена ненужными междометиями, бранными словами. Часто человек кричит, грубит, хамит, издевается над другими людьми, сам того не замечая, поскольку привык к такой манере поведения.

Возможные эффективные ограничения:

• Не кричать;

Аскезу речи, связанную с отказом от крика, пытаются использовать многие. Люди в бессилии перед детскими капризами кричат на своего ребенка. Испытывая недовольство, повышают голос на подчиненных, коллег.

Если чувствуешь, что в какой-то миг перегибаешь палку, попробуй отказаться от криков. Возьми лист бумаги, запиши аскезу. В течение дня отмечай все вспышки гнева, сопровождаемые повышением голоса.

Постепенно это отслеживание своей речи поможет тебе научиться сдерживаться и не кричать. Ты станешь спокойнее, будешь меньше жалеть о  прошлом, научишься смотреть в будущее.

• Вместо осуждения, критики других людей начать их поддерживать.
• Не переубеждать.
• Не ругаться.

Многим людям нравится ругаться. Они получают удовольствие от матов. Чувствуют, что в них хранится какой-то особый смысл. При этом не понимают, почему они теряют друзей, слышат, что кому-то не нравится их манера говорить.

Чистая речь – признак ясных помыслов, уверенности в себе, душевной красоты. Она не только отражает внутреннее состояние, но и способствует очищению, позволяет человеку стать культурнее, чище.

Попробуй аскезу, связанную с отказом от матов. Напиши, что больше ты не будешь материться и станешь следить за своей речью. За каждую ситуацию, в которой ты сумела сдержаться, благодари, хвали себя.

Если ты все-таки выругалась, запиши этот инцидент в блокнот, зафиксируй свое настроение, проработай вариант развития событий, когда тебе удалось сдержаться.

• Не обманывать других и себя.
• Не сплетничать.
• Относиться к другим с уважением.

Обязательства этого уровня соблюдать сложнее. Если телесные аскезы связаны с разовыми действиями, их просто контролировать, то за своей речью придется следить постоянно. Требуется осознанность, тренировка, саморазвитие.

Аскезы ума

Это самый сложный уровень работы над собой. Человек постоянно о чем-то думает, переживает, вспоминает прошлое, мечтает о будущем. В этом клубке теряется способность жить сегодняшним днем, выключать принятые установки, видеть чистоту мира и его возможности.

Чтобы снять поставленные ранее рамки, открыть настоящее, чувствовать его, научиться думать о будущем без иллюзий, но в то же время с уверенностью в себе и успехе, рекомендуется:

• Заниматься самоанализом.
• Контролировать эмоции.
• Медитировать.

Медитация, с одной стороны, требует концентрации внимания. С другой, медитируя, ты отпускаешь сознание, расслабляешься, открываешься миру.

Если ты плохо засыпаешь, страдаешь от бессонницы, возьми за правило перед сном медитировать. Опустись на коврик, оставь тусклое освещение, зажги свечи и расслабься.

Сначала мысли будут постоянно кружиться в голове. Со временем утихнут; ты избавишься от беспокойства, обретешь внутренний свет, свободу, успокоение.

• Если ты в чем-то виновата, извиниться.
• Научиться контролировать негативные мысли и желания.

Аскеза ума, связанная с контролем негативных мыслей, особенно важна для пессимистов и людей, склонных к депрессии, разочарованию.

Твоя аскеза будет такой – каждый раз, когда ты думаешь о чем-то отрицательном, бери ручку и блокнот. Записывай эти мысли, а рядом – полную их противоположность. Делай это каждый раз, не жалей себя и не делай поблажек, даже если сидишь в компании друзей.

Этот способ позволит тебе перепрограммировать свое отношение к действительности. Ты увидишь, что всегда есть выход и альтернативное решение. Сможешь стать увереннее в себе.

• Видеть светлое в будущем.
• Отказаться от гордыни.

Как принять аскезу на исполнение желания

Теперь, когда ты знаешь столько об аскезах, самое время проговорить способы работы с ними.

Представь, что ты хочешь получить повышение зарплаты. Это – твое желание.

• Теперь определись, от чего ты готова отказаться для достижения этой цели, и что мешает тебе чувствовать себя хорошо. Например, ты знаешь, что не можешь сдержать и перестать кричать на ребенка и мужа. Пообещай себе, что больше не будешь этого делать, даже когда очень устала.

• Определи срок, в течение которого ты будешь сдерживаться, например, один, три месяца. Он должен быть осязаемым и реальным.
• Проговори, что ты (назови свое имя, фамилию, хочешь, добавь дату рождения или адрес), не будешь кричать на ребенка и мужа в течение 30 дней. При исполнении этого надеешься на то, что твоя зарплата будет повышена.

«Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (название) на срок (укажи срок). Со всей любовью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назови свое желание)». 

• После этого приступай к исполнению обязательства. Желание может исполниться в течение нескольких месяцев. Заметь, ты не определила ни размер повышения, ни каким образом это произойдет. Поэтому возможны несколько способов исполнения: на текущей позиции тебе увеличат зарплату, ты получишь новую должность, сменишь работу или тебе дадут премию.

Знание и понимание того, как работают аскезы, позволит тебе правильно использовать их для исполнения практически любой мечты.

Законы вселенной

Все мы чего-то хотим в жизни и это неудивительно. Привычка загадывать желание формируется еще в раннем возрасте у детей по всему миру. Итак, с детства мы верим в то, что, загадав заветное желание и задув свечку на торте раз в год, наше желание исполнится. Когда мы взрослеем, то понимаем, что необходимо приложить немало усилий и терпения для того, чтобы получить желаемое. Но что, если этого мало? Что делать, если желание не сбывается?

Когда привычные методы не работают, не стоит опускать руки и предаваться самоистязанию. Существует немало техник, благодаря которым мечты исполняются. Практика аскетизма является одной из самых действенных, и она еще никому не навредила. Аскеза приводит в действие сложные процессы на уровне вселенной. Ощущаете сей глобальный масштаб?

Наверняка многие слышали, что в древности люди приносили богам жертвы взамен на дождь в засуху, отчаявшиеся люди заключали сделки с дьяволом в обмен на материальные блага и так далее. Каково же происхождение этих образов?

Дело в том, что вселенная устроена следующим образом: необходимо что-нибудь отдать для того, чтобы взамен получить то, что хочется. И для этого не нужно окунаться в эзотерику и призывать магических существ. Принцип действия очень прост: добровольно ограничьте себя от одной привычки на час, на день, на неделю, предварительно записав на бумаге, какой результат вы хотите получить за свое самоограничение.

Аскеза — это простой инструмент для достижения желаемого. Смысл в том, чтобы отказ от привычного принес в вашу жизнь что-то новое. Важно освободить энергетические ресурсы для новых задач. Начать можно с маленькой цели, а затем перейти к большой.

Разумеется, исполнение наших сокровенных желаний не ограничивается определенным ритуалом. Требовать чего-либо от вселенной нельзя, можно только попросить ее о помощи на сложном пути к достижению цели. Вас ждет прекрасная возможность саморазвития, которая приведет к самосовершенствованию.

Правильно взятая и написанная аскеза имеет больше шансов на успех. Но важно исполнить и свою часть сделки. Осознанное причинение дискомфорта себе хорошо влияет на физическое и психологическое состояние человека, улучшает дисциплину, высвобождает духовную энергию и направляет ее на благие дела. Так почему бы не приблизиться к мечте просто сейчас, написав аскезу и сдержав обет, данный самой себе?

В наше время все больше людей приходит к осознанию, что необходимо вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и отказаться от вредных привычек. Однако справиться с собой не так уж просто. Многие думают, что им не хватает силы воли. Ее можно тренировать! «Ключ-Медиа» расскажет о новом современном способе выработать в себе полезные навыки и побороться с ленью, фрустрацией, а также исполнить все заветные желания.

Аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через физические или интеллектуальные нагрузки, ограничения в питании. В течение 30 дней вам нужно отказаться от одной из вредных привычек или начать вырабатывать полезную. Таким образом проверяется сила характера, а взамен вы получаете осуществленное желание — то, ради чего все и делается.

Примеры для аскезы:

• 100 приседаний ежедневно;
• 3 тренировки в спортзале в неделю;
• Йога по утрам;
• Дыхательные практики;
• Отказ от сладкого;
• 100 страниц книги в день;
• 1 час занятий иностранным языком;
• Ранний подъем;
• 10 000 шагов;
• Отказ от алкоголя.

Если задуманное дается вам просто — это не аскеза. Например, если не любите сладкое и легко готовы от него отказаться на 30 дней, это не доставит дискомфорта. А если же вам сложно заниматься спортом и вы договорились с собой о ежедневных пробежках — это уже аскеза. Важно чувствовать борьбу с собой и вредными привычками.

Чтобы усилить мотивацию, загадайте желание, которое хотите получить взамен за свои усилия. Вся энергия, которую вы будете вкладывать в аскезу, пойдет напрямую на его реализацию. Это поможет воспринимать аскезу не как сложную обязанность, а как соревнование с самим собой.

Инструкция по выполнению аскезы

Напишите в ежедневнике или в заметках в телефоне:

«ФИО и ваше желание в настоящем времени, как будто оно уже сбылось». Например, «Я ФИО владею/зарабатываю/встречаю……. в 2021 году».

Теоретически желание должно быть исполнено в течение 90 дней, поэтому загадываем его на ближайшее будущее.

Выполняйте аскезу каждый день в течение 30 дней и отмечайте прогресс ежедневно. Можно даже историями в Instagram, чтобы подписчики отзывались огоньками — мотивировали еще больше. Важно видеть, сколько дней вы уже продержались и сколько еще осталось впереди. После завершения аскезы вы почувствуете нереальный восторг от своей силы воли, от личного достижения.

Через 30 дней поверьте, что ваше желание вот-вот исполнится и вселенная реализует запрос.

Личный опыт

В материале использованы фото с сайта Unsplash.com

Намасте, мой дорогой читатель.

Как твои дела? Надеюсь, что лучше всех. Сегодня приступаем к второму шагу.

Тема: Аскетизм.

Тут я буду немного учить, как жить. Хотя, подумать бы, кто я такой, что бы учить кого-то « как жить», скажешь ты. И можешь не читать, никто не заставляет. Но скажу лишь одно: я счастлив. Возможно, это станет для тебя весомым фактором продолжить чтение, и следовать моим советам. Больше не буду задерживаться и поскорей перейдем к сути.

Наверняка у тебя в жизни был момент, когда тот, кто готовил или может ты сам сильно пересолил блюдо, да так, что аж сводило скулы. Уверен, что было. А теперь вспомни, когда кто-то вовсе забыл посалить, и блюдо было пресное, что хотелось просто выплюнуть. Ты может подумал, что сейчас речь пойдет о балансе, но нет.

Теперь давай проанализируем.

Как ты считаешь, нормально ли то, что тебе необходимо что-то из вне, что бы насладиться вкусом еды? Мне кажется это не нормальным.

С самого детства тебя преследуют всякие усилители вкуса, приправы и специи, которые вовсе затмевают вкус, самой еды и по итогу ты ешь непонятную массу со вкусом приправ, так некогда и не наслаждаясь истинным вкусом еды.

Вот тебе челлендж:

Если ты ешь мясо, попробуй хоть раз поесть его абсолютно без добавления, чего-то из вне, просто мясо, без маринада, приправ, ароматных масел, просто пожарь или отвари, можешь запечь. Ты поймешь, что оно по большей степени безвкусное и имеет лишь запах туши животного. И только после этого, ты можешь оставаться при своем убеждении, что мясо вкусное, ведь ты наконец-то, попробуешь его настоящий вкус.

А вот что касаемо мира растительной пищи, то тут целая вселенная вкусов и послевкусий, глубоких ароматов и до ныне не виданых истинных полутонов и ощущений. Действительно, первое время, без приправ может «ломать», ведь организм их потреблял всю жизнь и тут уже дело привычки. Буквально на неделю, в целях эксперимента, откажись от всех приправ, соли и сахара. По началу, все будет казаться не вкусным, но и виски, как мы знаем, не самый вкусный в обычном понимании продукт, но также обладает невероятно глубоким вкусом. (пить вредно)

Словно сомелье, смакуй, каждую нотку брокколи, расшифруй загадочность стручковой фасоли и открой истинный вкус грилеванных овощей. Не забывай, все выше перечисленное, относиться так же и к напиткам.

Спустя какое-то время, ты почувствуешь, что твои вкусовые рецепторы обострились, и ты чувствуешь, что все продукты стали намного ярче и насыщенней. Так допустим, свежие фрукты станут невероятно вкусными, сравнимы со вкусом, какого-то великолепного десерта. Ты начнешь обращать внимание на текстуру еды и поражаться красоте строения, каждого плода, при каждом укусе.

И это не сухая теория, опробовано лично и еще десятками людей. Упрощение и отказы, только в одной сфере жизни, уже приведут к преобразованию мышления и улучшению качества жизни. И самое главное, ты хоть чуть-чуть станешь счастливее. Это факт!

Примерно по такому принципу работает философия Аскетизма. Аскеза (отказ с греч.)— это отказ от того, что приносит тебе мнимое удовольствие, с целю повысить уровень качества жизни и добавить в жизнь истинное удовольствие, которое, в свою очередь, более опьяняющее и дает ощущение счастья. Это если понятным простым языком, кому интересно углубиться в эту тему, гугл в помощь.

Если посмотреть, на то, как живет большинство, то жизни многих и многих просто «пересолены» гаджетами, медиа, алкоголем, сигаретами и мы даже этого не осознаем. Нам кажется, что всё в меру. Лишь потому, что мы живем в мире, который уже до нас был полон «специй», перекрывающих вкус настоящей жизни.

Таким образом, отказ от алкоголя на тусовке, покажет интересную картину степени опьянения людей и как они себя ведут. Я не однократно, был самым веселым и зажигательным членом компании, будучи единственным трезвым. Отказ от музыки, на короткий отрезок времени, позволит тебе на прогулке больше внимания уделять приятному шуму города со своими нюансами и разговорами прохожих. Слегка почистит твой предвзятый музыкальный вкус и даст возможность разыграть аппетит и голод к музыкальному звучанию, чтобы потом накинуться на нее, как голодающий на еду, получая умопомрачительное удовольствие от каждой ноты и секунды в треке. У меня, аж глаза закатились на минут пять, после того, как накинулся, на свои любимые плейлисты. Потом, целый день смаковал, каждый трек, который только находил в лайкнутых. И это наверно, было самое жгучее, мое ощущение от музыки за всю жизнь. И тут вызов для хардкорщиков. ОТКАЗ ОТ теплой ВОДЫ. Я на неделю отказался от теплого душа и пользовался исключительно 2 раза в день ледяной водой по 5+минут. Наверное, один самых моих ярких опытов. По утру, это самое бодрящее, что может только быть, посоревноваться может только дорожка чистого кокаина (это бяка фу фу фу). По сути, от тебя сильно нечего не зависит, просто собрал все мужество в кулак и просто повернул кран холодной воды, и жди. Все будет происходить само собой. Просто терпи, намыливайся быстро, потом привыкнешь. Спустя какое-то время ты бежишь просто в душ за новым испытание на прочность. После видео с людьми, которые купаются в проруби, не вызывают сильных эмоций по типу «как так можно», а переходят, в «хм, как заманчиво». При этом, так же есть огромные + для здоровья, ибо ты закаляешься, становишься менее уязвим к холоду и болезням. Если сложно сразу, пробуй постепенно, пол времени в теплом душе, потом резко крути в сторону холодной воды, и жди, вода потихоньку будет менять температуру. Сосредоточься на дыхании, не позволяй ему сбиться, контролируй его. Я думаю, тебе хватит пары раз и тебе понравиться.

Искать новые сферы, где можно применять аскезу, можно бесконечно. Но так же нужно полагаться, на свое самочувствие и ощущение. Если какая-то вещь или действие тебе необходимы, а отказ от нее не приносит должное удовольствие, нужно обдумать и сделать выводы. Помни, наша конечная цель это чистое счастье, когда ты его почувствуешь, ты все поймешь и будешь опираться на него. Так же одно из самых весомых изменений в жизни, после практики аскезы, это обесценивание материальных ценностей. Понимание, что не в деньгах счастье и что на самом деле, для блаженства, тебе не надо что-то дорогое, а наоборот оно тебе не надо.

Вот вам накину идей для аскезы, а вы также скидывайте свои идеи мне в личку. Договорились?

Отказ от : игр; подушки; открой на ночь окно; всех продуктов с добавлением Е…; телфона(в разумных мерах) и всех выходящих из него приложений; которые воруют много времени; от общения; от новостей (если будет прям что-то важное в мире, уверяю ты узнаешь); от мастурбации (недрочабрь вошел в чат); от аспектов связанных с внешним видом, одевать тупые смешные шмотки, что бы привлекать не здоровое внимание окружающих, и кайфовать от того, что тебе наплевать на их мнение, ведь ты намеренно это надел. Также отказ от косметики очень интересный опыт для девочек.

Спасибо, за прочтение. Уверен, что тебе понравилось. Помните, что все должно быть в меру, как отказов, так и новых привычек. Оценивай, не ленись! Пиши комментарии и делись. Ведь, это в разы веселее, если практиковать группами. Это очень сближает и прибавляет мотивации идти до конца. Я верю в тебя.❤❤❤

@20_DRON_02

Аскеза – это добровольное самоограничение, обет, лишение. Человек согласен перенести дискомфорт для получения в итоге желаемого. В зависимости от этого существуют разные виды аскез. Они могут делиться на мужские и женские, для тела, ума и речи. Также разной может быть и цель – получение чего-либо для себя или для других.

Что такое аскеза?

В переводе с древнегреческого в википедии аскеза означает «упражнение». Так они называли добровольный отказ от комфорта, согласие на жесткие ограничения. Аскеза относится к разным системам миропонимания, философии, психологии.

К примеру, при некоторых заболеваниях необходимо соблюдать диету, отказавшись временно или совсем от ряда продуктов и напитков. Это тоже называется аскезой, как и соблюдение поста, отказ от алкоголя, курения, что приводит к улучшению здоровья.

В психологическом, философском и эзотерическом плане она рассматривается несколько по-другому. Когда аскетичный человек от чего-то отказывается или ставит для себя временные ограничения, то высвобождается энергия, которая ранее тратилась на выполнение этих действий. В итоге ее можно направить на что-то более стоящее и полезное.

Но это не должен быть просто отказ, а приводить к заранее запланированной конкретной цели, реализации определенного желания. Новичкам рекомендуют ставить перед собой сначала небольшие задачи, чтобы легче было перенести ограничения и не нарушить их соблюдение. Затем можно переходить к более глобальным целям. Это помогает совершенствовать духовное развитие.

Какими бывают аскезы?

Есть много видов аскез. Для некоторых строгая диета уже кажется испытанием. Другим сложнее молчать или наоборот, начать общаться с людьми. Духовная практика чаще связана с верой, соблюдением постов, молитвами. Мирская выражается в йоге, которая сочетает работу ума и тела, но аскеза должна быть посильная.

Их множество, но распределяют по трем основным категориям – для тела, ума и речи. Каждая из них имеет свои ограничения и особенности. Чтобы держать аскезу, мало иметь силу воли, необходимо оценить свое здоровье, подобрать вариант, который будет больше всего соответствовать поставленной цели.

В отдельные категории можно отнести женские и мужские аскезы. Они находятся под влиянием разных планет. Мужчины – под Солнцем и для них характерна активная деятельность. Поэтому им больше подходят аскезы для тела, но для их выполнения потребуются усилия, им легче даются аскезы типа Ума и Речи.

Женщин контролирует Луна, которая отвечает за психическое состояние, эмоциональность. Поэтому им необходимо обращать внимание на аскезы Речи и Ума, но мужские им выполнять легче.

Что такое аскеза простыми словами – это самоограничение. Его можно разделить на добровольное и вынужденное. В первом случае аскеты самостоятельно, по своему желанию, принимают решение об отказе от чего-то, контроле над телом, умом или речью.

Вынужденные аскезы – это принудительное соблюдение ограничений (примеры – жесткая диета перед операцией, отказ от курения и спиртного при диагнозах серьезных сердечных заболеваний), но для которых также необходимо добровольное согласие.

Какие плоды от аскез мы можем получить?

Аскеза что это и как работает – добровольное самоограничение необходимо строго соблюдать в течение выбранного срока. Во Вселенной всегда поддерживается строгий баланс – что-то отдают, но тогда и получают взамен. Поэтому любое ограничение будет вознаграждено, мы становимся сильнее, происходит духовное очищение.

Выбор аскез должен быть индивидуальным, нельзя рекомендовать для всех одинаковые запреты. Необходимо учитывать, что выбирать путь наименьшего сопротивления неправильно, это не принесет желаемых плодов. В этом и заключается суть ограничений – в преодолении трудностей. Что дает аскеза:

1. Человек учится смотреть на ситуацию с разных сторон. Если оказывается не прав, то может пересмотреть свои принципы.
2. Дает возможность легче преодолевать трудности, добиваться своих целей. Смиренно придерживаться ограничений, не роптать на них. Легко добиваться задуманного.
3. Аскезы дисциплинируют, помогают научиться брать ответственность за свои мысли, слова и действия.
4. Укрепление воли и силы духа. Человеку легче идти к цели, находить инструменты для ее достижения, которые не причиняют вред другим людям или окружающему миру, не нарушают гармонию Вселенной.
5. Возрастает внутренняя сила, восстанавливается энергетический баланс. Аскетизм открывает путь для духовного саморазвития.
6. Улучшается физическое здоровье. Человек ощущает прилив сил и бодрости, происходит мощная энергетическая подпитка.
7. Слова аскезы помогают улучшить и очистить карму. Во время их выполнения весь негатив будет постепенно уходить, узелки распутываться, долги – отрабатываться.
8. Помогает стать лучше, меняет характер. Исчезает желание злиться, сплетничать, обижаться. Уходит жадность, агрессия, стремление к власти.
9. Приобретение контроля над своими амбициями и страстями.
10. Сознание очищается от ненужной информации. Происходит переоценка ценностей и жизненных приоритетов.
11. Аскет начинает ценить жизнь, находить ее многогранной, полноценной. Отпускает прошлое, стремится не допускать ошибок и радоваться каждой мелочи. Это положительно сказывается на судьбе.
12. Учится правильно расставлять приоритеты, цели, формулировать желания.
13. Приобретение новых полезных привычек. Соответственно, меняется образ жизни, укрепляется здоровье, иммунитет.
14. Рост духовного начала, его переход на новый, более высокий уровень. Это делает человека самодостаточным, открытым для новых контактов.
15. Приобретение духовных и материальных благ. Это может быть удачное замужество, получение уважения, власти, необходимой суммы денег.

Необходимо помнить, что путь аскезы должен приносить радость. Нужно находить в ограничениях положительные стороны, исключать негативные эмоции, раздражение. Тогда это будет действительно эффективно.

Цель аскезы

Цель аскезы каждый человек выбирает для себя самостоятельно. Главное правило – она должна быть поставлена четко и ясно, без двусмысленного толкования. Необходимо, чтобы цель была направлена для себя и не вредила другим людям. Должно быть четкое понимание, что результат принесет окружающим.

Аскеза для мужчин чаще носит физический характер – направлена на совершенствование тела. Но надо поставить четкую цель – сбросить нужное количество килограммов, накачать тело, получить повышение на работе, найти свою вторую половинку. А потом уже выбирать оптимальную аскезу для достижения цели.

Большое значение имеет конфиденциальность, ее важно оберегать от посторонних обсуждений. Поэтому про нее лучше никому не рассказывать, не выставлять ее напоказ, не хвастаться достигнутым результатом.

Как совершать аскезы?

Главное условие чтобы держать аскезу – это добровольное согласие, настой на самоограничения. Нужно выбирать такой вариант, который принесет удовольствие и положительные изменения, а не страдания и боль. Тогда будет легче и приятнее соблюдать выбранные ограничения, а риск невыполнения обязательств – сведен к нулю. Сначала нужно выбирать простые аскезы.

Необходимо заранее определить их продолжительность и потом четко следовать составленному плану. Аскезы бывают краткосрочными, временными (диета, посты) или длительными, пожизненными (отказ от курения, алкоголя). Но срок нужно выбирать реальный – исходя из собственных сил – получится ли столько выдержать. Начинать лучше с малого.

Когда появляется желание закончить ее раньше – значит, ослабла сила воли, появились отвлекающие факторы. Но и продлевать аскезу дольше, чем запланировано, фанатично ей следовать – плохо. Это указывает на неблагополучный выбор ограничений, который грозит упадком духовного роста, укреплению гордыни, вознесения собственного Эго. Как следствие нарушение баланса Вселенной могут начаться проблемы.

Аскетическая нагрузка должна быть адекватной, а количество усилий для исполнения желаний и достижения цели – разумным. Перед выбором аскезы и ее срока необходимо оценить состояние здоровья. Если выбрана диета или пост – можно ли исключить из рациона ряд продуктов. Если это принесет вред – ограничения категорически запрещены. Тогда нужно составлять индивидуальную диетическую аскезу.

На сайте https://ashaindia.ru/ большой выбор литературы по аскезам, их выполнению. В магазине «Ашанти» можно приобрести и необходимую атрибутику для медитаций (благовония, аромалампы). Аскезы – одно из главных направлений, как нужно работать над собой, совершенствуя тело и повышать духовное развитие.