Как правильно написать аскезу на похудение

Вечное желание женщины – хотеть похудеть. В каком бы весе не была, всегда хочется быть легче, стройнее и красивее.

Постоянно сидишь на диетах, пашешь в зале, но тебе кажется, что результата нет? Почему бы тогда не утешить себя вкусняшкой и не пропустить тренировку? Ведь всё равно ничего не получается. Самое время подключить собственное сознание.

Что такое аскеза

Пока ты будешь на этом пути, ты можешь осознать, что твоё желание больше неактуально и пора идти дальше, найти что-то другое.

Как выполнять аскезу

Если ты считаешь, что похудеть – твоё истинное желание и готова отказаться от некоторых вещей, то начинай выполнять аскезу, согласно плану.

• Чётко определись со своим желанием и убедись, что когда оно исполнится, то принесёт тебе пользу. И очень важное условие здесь: твоё желание никак не должно навредить другим;
• Чётко конкретизируй только одно желание. Например: сбросить вес. А не: сбросить вес и накачать пресс. Запиши своё желание;
• Выбирай обет, который даёшь и срок, в который его нужно соблюдать. Обычно от трёх месяцев до года. Можно выбрать несколько аскез на одно желание, но если желания разные, то одна и та же аскеза не подойдёт;
• Когда будешь готова, произнеси свою сформированную цель вслух, посвятив её исполнению.

Аскеза должна звучать следующим образом:

«Я (здесь твои фамилия, имя и отчество) беру на себя аскезу (например, скинуть 5 килограмм к новому году) на срок (здесь выбранный тобой срок). Смиряясь и испытывая благодарность, я посвящаю все заслуги от её исполнения реализации своего желания (стать стройнее и влезть в любимое прошлогоднее платье).

Для закрепления и верности свой обет можешь записать.

Ещё два важных правила:

• Соблюдай аскезу, погрузившись в неё полностью. Улучшай себя каждый день, будь внимательна и смиренна. И желательно о своём обете никому не рассказывать;
• Когда срок твоего обета завершится, то обязательно скажи: «Я, (ФИО), взяла на себя аскезу (назвать, какую именно), и завершила её успешно и вовремя. Все результаты с благодарностью отдаю во имя исполнения своего желания».

Посвящай время аскезе каждый день в течение всего срока. Отмечай свой прогресс, заведи собственный трекер или специальный календарь. Ты должна постоянно следить за тем, сколько дней прошло и сколько тебе ещё необходимо продержаться.

После того, как аскеза будет завершена, ты ощутишь эйфорию от того, какая ты молодец, восторг от своей силы воли и удовлетворение от личного достижения. Ты убедишься в своей личной силе и дисциплинированности. Тебя ведь никто не контролировал и никто не стоял над душой.

Самое удачное время для того, чтобы взять аскезу – январь до 25 числа, и период с 11 до 25 февраля.

Возможные сомнения

Вероятно, у тебя возникли некоторые вопросы перед тем, как взять на себя обет.

• Что делать, если ты сорвалась и не выдержала?

Ничего. Просто принять это достойно. Сказать самой себе следующее: «Эту аскезу я не выполнила, прошу прощения, но я продолжу работать над собой». Не злись на себя и никого вокруг не обвиняй. Когда снова будешь готова морально, бери новую аскезу. Не жалей о том, что потеряла время. Если ты сорвёшься, ничего страшного не случится. Никто не заболеет, не умрёт, неприятностей не возникнет;

• Можно ли вернуться к старым привычкам?

Можно, конечно. Но, как правило, уже этого не захочется. Ты настолько привыкнешь существовать без Макдональдса, что это начнёт приносить удовольствие;

• Можно ли взять обет за другого человека?

Да. Особенно эффективно брать обед за своего кровного родственника. Тогда твоя аскеза будет звучать несколько иначе. «Я, (ФИО), беру на себя аскезу (какую именно) для исполнения желания (ФИО родственника) на срок (здесь выбранный тобой срок). Смиряясь и испытывая благодарность, я посвящаю все заслуги от её исполнения реализации его желания.

Нельзя просто так сказать «я хочу похудеть» и сидеть ждать, пока килограммы начнут покидать тебя. Всегда это большая работа над собой и ежедневная борьба.

Поэтому, дай себе обед и не нарушай его, и тогда результат превзойдёт сам себя.

Как сделать аскезу эффективной

Лишние килограммы – головная боль каждой женщины. Желание похудеть, быть красивой, стройной, элегантной – заветная мечта всех представительниц прекрасного пола. Но часто бывает так, что ведешь здоровый образ жизни, следишь за правильным питанием, работаешь над собой, отказываешь себе постоянно во многих вещах, а долгожданного результата нет. Жир не уходит, энергия на нуле, добровольное самоограничение, как и сама аскеза, порядком поднадоела.

Все чаще ощущается дискомфорт, мотивация падает, вес стоит на месте или ползет вверх, что, конечно же, не радует, организм невыносимо страдает, а ты постоянно срываешься.

В чем же причина провала аскезы? Возможно, в том, что женщины, которые придерживаются аскезы слишком зациклены на физическом состоянии своего тела. Аскеза – это нечто большее, чем просто отказ от вредных привычек, жирного питания и сидячего образа жизни.

Для того, чтобы аскеза была эффективной, сделай так:

• Смести физический аспект на психологический. Понятие ограничение в своем сознании замени на добровольный отказ. Ограничение подразумевает борьбу, сопротивляемость, противостояние и все то, что отторгается человеком на подсознательном уровне.
• Добровольный отказ демонстрирует собственное желание поступить именно так. Внешние намерения и внутренние ресурсы таким образом работают на ожидаемый результат.
• Очисти свой ум от негативных мыслей. Настройся на волну позитива и крути в своем сознании картину будущего успеха, например, воссоздавай образ стройной фигуры, свой идеальный вес, красоту и изящность собственного тела.
• Следи за рационом своего питания. Выпивай ежедневно 2 литра питьевой холодной воды и даже больше. Даже если хочется есть, выпей сначала воды. Если чувство голода не прошло, тогда принимайся за пищу. Старайся каждый день употреблять больше растительных продуктов, фруктов и овощей.
• Делай физические упражнения каждый день. Даже непродолжительные по времени (5-10 минут) занятия каждый день, принесут больше пользы, чем изнурительные долгие тренировки раз в неделю.  
• Подключи высшие силы. Доверь свои желания Вселенной. Напиши их на клочке бумаги и заряди своей энергией, подумай о них так сильно, словно бы в мире нет ничего более важного для тебя. Думай 5, 10 минут сконцентрировано и не отвлекайся ни на что.

Думай столько, сколько сможешь, а затем отпусти… прямо во Вселенную. Спрячь бумагу, не вспоминай о них часто, а начинай работать над собой. Вот увидишь результат не заставит себя долго ждать.

• Полюби то, что не любишь. Научись находить радость и удовольствие в том, что тебя окружает. Например, в чае без сахара, который ты так раньше любила, в каждодневных тренировках, продолжительных неспешных прогулках на свежем воздухе, вареной, казалось бы, безвкусной рыбы и пр.

Научись радоваться жизни без шоколада и прочих сладостей, откажись от курения, вредных привычек засиживаться допоздна, подолгу «залипать» в телефоне.

• Ставь цель на каждый день, какой бы нелепой и глупой она ни была. Неизменно ее достигай, чего бы тебе это ни стоило. Так тренируется воля и сила характера. Через некоторое время ты почувствуешь, насколько ты изменилась и сколько ты еще можешь изменить в своей жизни.
• Прими себя такой, какая ты есть. Говоря простыми словами, полюби себя со всеми плохими привычками, недостатками, лишними килограммами и обвисшей местами кожей. Полюби абсолютной безусловной любовью. Только после этого начинай менять в себе то, от чего всегда хотелось избавиться.

Аскезу не определяет борьба или противостояние с собой. Аскеза должна означать сотрудничество, принятие себя и ежедневную кропотливую работу над собой.

Два года назад я впервые взяла аскезу, чтобы на отлично сдать выпускные экзамены в институте, к которым готовиться у меня не было ни времени, ни желания. Конечно, может показаться, что все это звучит противоречиво. И даже один из моих друзей сказал, что все это полнейшая чушь, мол, хочешь пять – просто выучи. Тем не менее три недели без курения – и пятерка за госэкзамен у меня в кармане.

Еще пять лет назад никто и не знал, что такое аскеза. Она ворвалась в жизнь человечества настолько же уверенно, как и медитации, жжение благовоний для очищения пространства и даже обряды аяваски, которые в России ассоциируют то ли с буддизмом, то ли с колдовством. Однако, когда стало понятно, что получить желаемое можно с помощью торгов со Вселенной, все разом принялись за кармическое возмездие.

В России популяризации аскезы во многом поспособствовала светская Москва. В прошлом году Instagram* Оксаны Лаврентьевой, основательницы салонов «Белый сад» и бренда Ololol, буквально превратился в сборник энергетических практик. Так, вступив в торгово-рыночные отношения с высшими силами, Оксана «загадала большое желание» и навсегда отказалась от алкоголя, курения и ругательства матом, принеся это в качестве жертвы. Затем тренду последовал ее муж, Александр Цыпкин, а потом и основательница ЗОЖ-приложения Welps Наталья Давыдова.

Для тех, кто до сих пор не разобрался, что такое аскеза и как это работает, рассказываем. Один из самых известных эзотериков Роберт Оксузян, практикующий научный подход к изучению феномена магии через психологию, квантовую физику и эзотерические практики, говорит, что аскеза – это методика отказа от чего-либо взамен на освобождение энергии и перенаправления ее на конкретную цель. Этот процесс метафизически работает по следующему принципу: человек в течение дня получает определенное количество энергии, а затем затрачивает этот ресурс на свои желания, будь это бокал вина или плитка шоколада. Однако, как только он принимает решение отказаться от «вредных» привычек, та энергия, которая тратилась на них, перенаправляется для осуществления конкретной цели.

«Любое желание – это энергетический сгусток, который необходимо зарядить определенным количеством энергии, чтобы он материализовался. Когда человек перенаправляет свой ресурс и энергию через аскезу, он закачивает свою энергию в желаемое. Тогда оно обретает форму, материю и реализуется в материальной плоскости за счет того, что в нем появилось достаточное количество энергии для реализации».

Договор со Вселенной

Аскеза – это не обычное обещание бросить курить или сесть на диету с понедельника, отказавшись от сладкого. Это некий договор со Вселенной: «Я тебе, а ты мне».

«Простое обещание не дает никакого ресурса и перенаправления энергии. Получается, человек отдает энергию впустую. То есть он отказывается от чего-то, не получая ничего в ответ. А в аскезе заключается договор между высшими пространствами (тремя мирами – высшим, средним и верхним), и благодаря этому ресурс и энергия перенаправляются прямо в цель. А обещание никакой силы не имеет», – говорит Роберт.

Серьезный челлендж

Аскезу нужно брать на то, чему будет сложно сказать «нет». Просить новый Porsche, отказываясь от алкоголя, когда пьешь бокал шампанского раз в месяц, нельзя, потому что никакой энергии там не сосредоточено. Так что, когда будешь определяться с желанием, соизмерь, с какой из твоих страстей это сопоставимо.

И не забывай, что есть вещи, на которые брать аскезы нельзя. Например, в этот список, по мнению Роберта Оскузяна, входят матерные слова. «Рот себе не закроешь, а случайно проматериться сможешь, тем самым нарушив аскезу. Тем более что ругаться можно и про себя, не контролируя мысли».

Мы поговорили с пятью женщинами, которые практиковали аскезы, и узнали, сбылись ли их мечты после того, как они сдержали обещание, данное Вселенной.

А в самом конце статьи мы собрали главные правила, которые нужно соблюдать, если хочешь взять аскезу.

«Некоторые женщины не созданы для семьи. И одна из них – я». История Инны

Еще в подростковом возрасте врачи поставили мне бесплодие. Конечно, тогда это не стало серьезной проблемой. Казалось, что впереди меня ждет большая жизнь, в которой обязательно произойдет чудо. Однако после 15 лет, двух разводов и сотен попыток забеременеть вера в чудеса постепенно начала угасать.

За это время было сделано все, чтобы наконец забеременеть: болезненные и дорогостоящие варианты лечения, попытки ЭКО, уклон в религию. Никогда не забуду, как стояла у Стены Плача и несколько часов молилась о том, чтобы стать мамой.

Второй муж спустя шесть лет брака ушел к моей подруге, с которой у них через полгода родился ребенок. Как ни странно, ненависти и обиды к нему у меня нет. Наоборот, тогда ко мне пришло понимание, что некоторые женщины просто не созданы для того, чтобы обрести семью. И кажется, одна из них – это я.

В тот год фокус с материнства сместился на заботу о себе. Я нашла работу, похудела на восемь килограммов, заколола ботокс и встретила нового бойфренда. И это был первый мужчина, которому я сказала, что не могу и не хочу иметь детей.

Леша (имя молодого человека. – Прим. ред.) человек очень духовный. От него я, собственно, и узнала о том, что есть такая практика, как аскеза, благодаря которой можно получить желаемое. Мое знакомство с этой методикой началось с малого. Вначале я очень хотела поехать в отпуск, но лишних денег у нас на тот момент не было. Но когда я отказалась на три недели от сладкого, без которого не представляю своей жизни, Леше поступило предложение поехать в командировку в Испанию, в которую он взял меня с собой.

Благодаря практике аскез в дальнейшем мы смогли открыть собственный бизнес и свободно путешествовать по миру. Тогда я решила, почему бы не попробовать снова? На желание стать мамой я «заложила» три пожизненные аскезы – на алкоголь, мясо и сладкое. И вот, спустя еще четыре года попыток я увидела долгожданные две полоски на тесте.

«Аскеза спасла наши отношения с родителями». История Анны

Я воспитывалась в семье, где учеба была на первом месте. У моего отца три высших образования, у мамы – два. Ну а сама я, если можно так сказать, не была наделена высоким умом. Математика и другие точные науки мне давались с большим трудом. Родители отказывались воспринимать всерьез, что их ребенок может быть не таким, как они. И пока я мечтала стать художником, они продумывали за меня всю мою жизнь. С девятого класса отец готовил меня к поступлению в МГИМО на экономический факультет. К слову, платное обучение даже не рассматривалось.

Каждый день на протяжении трех лет я занималась с репетиторами, но это, увы, особо не приносило результатов. И хотя родители даже не сомневались, что я поступлю на бюджет, я понимала, что они глубоко ошибаются.

До ЕГЭ оставалось совсем ничего, а моих знаний явно не хватало для того, чтобы хорошо его сдать. Тогда я и узнала о том, что можно попробовать взять аскезу. За три месяца до экзаменов я отказалась от мучного, хотя хлеб я люблю больше всего на свете. Конечно, держать аскезу было очень сложно, особенно учитывая тот факт, что я находилась в постоянном стрессе, но срывов у меня не было. По итогу на ЕГЭ по всем четырем предметам мне попались самые простые варианты из всех. А на вступительных в самом вузе мне удалось списать.

В итоге, в прошлом году я исполнила мечту родителей и окончила факультет международной экономики в МГИМО, где училась на бюджете. Работать по профессии я не собираюсь, а сейчас готовлюсь к поступлению в художественную академию в Италии.

Эта аскеза спасла наши отношения с мамой и папой и поспособствовала тому, что я отучилась в месте, где мечтают оказаться миллионы детей, которые заслуживают этого гораздо больше. Насколько я знаю, списать на вступительных в МГИМО просто невозможно. И хотя этим я не горжусь, объяснить, как у меня это получилось, не могу.

Аскезы я практикую до сих пор. В дальнейшем планирую взять еще одну на всю жизнь, чтобы исполнить свою большую мечту.

«Кому-то аскеза дала все, а у меня, наоборот, забрала». История Элины

У меня всегда была мечта о сумасшедшей любви, которую показывают в кино и сериалах. Но тот факт, что я воспитывалась в строгой мусульманской семье, где соблюдают все традиции, отметал даже право на ее существование.

Моим сестрам находил мужей отец. Так у нас принято, и осуждать это не хочу. Однако жить так же мне не хотелось. Я всегда стремилась к самореализации и понимала, что не хочу быть женой мусульманина. И хотя мама в нашей семье почти не имела права голоса, я знала, что в глубине души она меня понимает.

Наша религия не признает аскезы. Более того, это большой грех. Однако на тот момент мне казалось, что это единственная возможность выйти замуж за человека, которого я люблю. Он был другом моего дяди и часто приезжал к нам на семейные праздники. Когда мне было 15, у нас закрутился роман. Втайне от родителей я приезжала к нему в Нижний Новгород, и там мы вместе проводили выходные. Я мечтала прожить с ним всю жизнь, однако заранее знала, что мой отец этого не допустил бы.

Через четыре года о наших отношениях стало известно моим родителям, они запретили нам общаться, а на него и вовсе написали заявление в полицию, что он похитил и изнасиловал меня. Тогда мы поругались с отцом и с тех пор больше не разговаривали.

После этой ситуации я взяла аскезу на общение с родителями, чтобы быть вместе с любимым. Мы жили в одном доме, но не разговаривали друг с другом, а любую информацию передавали через сестер. Через три месяца отец умер от сердечного приступа. А я спустя некоторое время переехала к парню и вышла за него замуж.

Кому-то аскеза дала все, а у меня, наоборот, забрала. За это я себя ненавижу до сих пор. И о том, что я брала аскезу, не знает никто, даже муж.

Поскольку история Элины слишком противоречива, мы решили обратиться к эзотерику Роберту Оксузяну, чтобы узнать, связана ли смерть ее отца с тем, что она взяла аскезу. И вот что он сказал: «Аскеза как инструмент не может причинить никому вреда и тем более принести смерть. Развернувшиеся события – это естественный ход жизни. А реализованное желание – следствие событий.

Также обращаю внимание, что аскезу нельзя брать на конкретного человека, это нарушение свободы воли. Можешь взять аскезу на то, чтобы быть в счастливых отношениях с любящим мужчиной, но без указания его имени».

«Когда медицина оказалась бессильна, я поверила в чудо, и оно произошло». История Марии

Моя мама воспитывала меня одна. Отец ушел, когда мне было пять, и с тех пор мы жили вдвоем. Отношения с мамой у нас были замечательные, единственное, что меня могло напрягать, – это ее работа. После развода с отцом она решила реализовать себя и работала на износ. За несколько лет ей удалось построить успешную карьеру, однако в личной жизни никаких положительных изменений не происходило.

Когда мне было 16, мама попала в больницу с сильными болями в животе. Тогда у нее нашли онкологию и сказали, что нужно срочно начинать лечение. Полгода она проходила химиотерапию, однако все это совсем не помогало. Врачи стали говорить об ухудшении состояния, и тогда уже у нас с мамой окончательно опустились руки.

Одна моя подруга давно увлекалась эзотерическими практиками. От нее я и узнала о том, что такое аскеза. Мое желание было понятно, однако для того, чтобы это сбылось, на кон я поставила отказ от мяса, сладкого и молочки на год.

Первый месяц было невыносимо тяжело. Притом что я человек, который не может жить без мяса. Однако мысль о том, что мама может выздороветь, помогала мне не сорваться. Уже спустя два месяца начала прослеживаться положительная динамика. Состояние мамы становилось лучше, а хорошие анализы вводили врачей в приятный ступор.

Когда прошел ровно год с того дня, как я взяла аскезу, маме сказали, что она здорова. Так, в моменты, когда медицина оказалась бессильна, я поверила в чудо, и оно произошло.

«Деньги с неба не капают, но мне никто не запрещает в это верить». История Валерии

Я мастер по наращиваю ресниц, и у меня давно была мечта открыть собственную студию. Долгое время я откладывала деньги, однако, как только получилось накопить нужную сумму, в семье произошла неприятная ситуация, и пришлось отдать почти все сбережения.

Мне как человеку, который работал почти полгода без выходных и отказывал себе во многих комфортных вещах, конечно, было очень тяжело представить, что следующие мои полгода (а то и больше) пройдут вот так. И хотя я понимала, что деньги с неба не падают, очень хотелось в это поверить.

Одна из блогеров, на которую я давно подписана, рассказала, что она практикует аскезы. То есть отказывается от чего-то, что любит, чтобы получить желаемое. И тут я подумала, почему бы и нет? Так мной было принято решение бросить курить на три месяца.

Аскезу я брала официально. Написала на листе свое желание, срок и от чего отказываюсь. Конечно, первое время было очень тяжело, но я понимала, ради чего все это.

Через четыре месяца после этого мне случайно попалось очень хорошее помещение под аренду, на которое я даже не рассчитывала ранее. Тем более что стоило оно просто копейки. Тогда же родители подарили мне на день рождения большую сумму, которой хватило бы на аренду, ремонт и первый закуп. Совпадение? Я так не думаю.

Сейчас у моей студии уже несколько филиалов, и мой бизнес обеспечивает и меня, и моих родителей.

Как правильно брать аскезу?

В этом вопросе главное – определиться с «суммой» торгов. А затем можно брать одну или сразу несколько аскез. Но запомни, что нельзя брать больше трех одновременно!

Специальной подготовки для этого не нужно. Достаточно лишь принять решение и взять аскезу, когда осознанно будешь к этому готов. Затем нужно дать обещание Вселенной. Но учти, что делать это нужно в официальном и письменном виде. Представься, а затем распиши, на что берешь аскезу и что хочешь за это получить. И не забудь прописать срок, на который ты отказываешься от чего-либо.

Обрати внимание, что нарушение аскезы влечет за собой штрафные санкции и «бан» от Вселенной. Поэтому с момента принятия ты ответственен за ее выполнение. Чтобы не нарушить обещание, включай голову и четко определяйся с тем, что можно контролировать. Например, не есть мясо или не пить алкоголь. А когда срок аскезы закончится, мысленно поблагодари пространство.

Конечно, девять из десяти человек скажут, что обещания Вселенной – это лишь сюжет очередного голливудского фильма. И пока одни с уверенностью решают все свои проблемы в жизни с помощью принятия аскез, другие – ищут подводные камни и отрицают любое существование легких путей к счастью и надеются лишь на собственные силы.

Работают ли на самом деле аскезы или нет, знает только один человек – и это тот, кто взял на себя полную ответственность за выполнение собственной мечты. Способен ли ты на вызов Вселенной или нет? Ответ за тобой.

*Признан экстремистским и заблокирован на территории РФ

В самом начале давайте разберёмся что же такое аскеза и для чего она? Аскеза – это духовная практика, и, на самом деле, много тысяч лет назад люди уже пользовались аскезой. В настоящее время аскеза доступна и женщинам, и мужчинам.

СОДЕРЖАНИЕ:
* Что такое аскеза?
* Мой опыт аскезы
* Сроки аскезы
* На что можно давать аскезу
* Приз от Вселенной за аскезу
* Если нарушить аскезу
* Как и когда писать
* Случайно нарушили аскезу
* Желание исполнилось до…
* Изменения в аскезу
* Беру сразу две аскезы
* Аскеза на других
* Аскеза с другими техниками
* Удовольствие от аскезы

Что такое аскеза и для чего она?

Аскеза – это добровольный отказ от чего-то, или добровольное принятие чего-то. Мы не обязательно должны отказываться от чего-то, мы можем также внедрить привычку, которая нам нужна. В любом случае, это выход из зоны комфорта из вашей повседневной деятельности во имя каких-то результатов. Простыми словами, те из вас, кто верующий, знают, что во многих религиях есть посты. Посты, по сути, та же самая аскеза. Вы отказываетесь от каких-то определённых продуктов во имя того, чтобы ваши молитвы были услышаны Богом. У нас с вами примерно то же самое. Мы отдаём свою энергию и взамен у Вселенной просим исполнения своего какого-то желания. Но удивительно то, что мы можем запрашивать не только исполнения своего желания, но и исполнения желания своего близкого человека, так же, как и в религии.  Вы ведь знаете, что многие верующие молятся о выздоровлении своих близких и так же держат пост с надеждой и желанием для мужа или ребёнка.

Как работает аскеза? У нас есть определённый стиль жизни, определённые привычки. И на каждую эту привычку, на каждое событие мы тратим некоторое количество энергии. Тратим свою энергию, чтобы проснуться, погулять, выпить, поесть и так далее. Но когда мы с вами меняем наш привычный уклад, что-то добавляем или что-то убираем из своей жизни, то ту энергию, которую мы затрачиваем на это событие, мы высвобождаем. То есть мы высвобождаем энергию чтобы наше желание материализовалось. Но в чём фишка аскезы? Мы не просто делаем отказ от чего-то, а мы конкретно осознанно направляем высвободившуюся энергию на исполнение нашей мечты. Потому что, у меня есть знакомые, которые говорят: «Я уже две недели не употребляю алкоголь, но ничего не происходит». Да, не происходит, потому что вы не высказали намерение, что вы хотите эту энергию направить на исполнение вашего желания. Это очень важно, о формулировке мы с вами поговорим позже в этой статье, как правильно написать заявление или договор со Вселенной. И, когда вы сделаете всё по правилу, всё точно будет работать. Поэтому, главное для вас сначала понять, от чего вы хотите избавиться или что вы хотите привнести в свою жизнь. Это может быть, как избавление от каких-то негативных привычек, или наоборот, привнести в свою жизнь полезные привычки, о которых давно мечтали. Далее я расскажу, как правильно сделать аскезу более подробно.

Сейчас главное, что мы должны знать об Аскезе — что это добровольно, что это обязательно с целью (на желание, на здоровье, на деньги), и что, если вы выполняете свои обязательств, то Вселенная их тоже выполнит. Поэтому делаем всё по тем правилам, о которых я вам рассказываю и всё будет работать.

Мой пример Аскезы

Я, Анисимова Анастасия Сергеевна, много раз пробовала давать аскезу, но формулировала её безграмотно, потому что у меня не было чётких указаний, как это делать правильно. По факту, я просто экспериментировала, и аскеза у меня не работала. Иногда я брала её на убывающую Луну – это неправильно и делать этого не стоит. Иногда я её нарушала, но это вообще отдельный разговор и позже я расскажу, чем это может закончится и почему нельзя нарушать аскезу. Иногда я давала аскезу на слишком короткий срок (три или пять дней) и она не исполнялась. В общем, у аскезы есть определённые правила, по которым её нужно выполнять.

И когда я, наконец-то, эти правила узнала и дала свою первую осознанную грамотную правильную аскезу на желание, то … сначала ничего не происходило. Что я пообещала? Я написала заявление Вселенной, в котором прописала, что я даю аскезу на отказ от любой пищи, кроме фруктов и овощей. Вот здесь у меня была огромная ошибка, потому что я не вписала, что разрешаю себе приправы и оливковое масло. Потому что, только позже я осознала, что без оливкового (или подсолнечного) масла у меня будут проблемы с кожей, проблемы с пищеварением. И еще я поняла, что у меня не будет насыщения этими продуктами, так как нас питают именно жиры. Я про жиры написать просто забыла. И поняла я это буквально через 15 минут, после того, как подписала собственную аскезу, я пыталась хоть как-то выкрутится. Но выкрутится здесь было невозможно. Далее, три дня я ела овощи и фрукты без масла и без приправ и очень сильно на эту тему страдала. Но затем мне подруга подсказала, что масло из виноградных косточек и авокадо – это, всё-таки, фруктовый продукт и оно не нарушит мою аскезу. И, благодаря этому, я далее легко перенесла аскезу.

Двадцать один день я держала аскезу на исполнение желания, запросила за неё повышение дохода на пять миллионов рублей в месяц и первые пять-шесть дней не происходило ровным счётом ничего. С учётом того, как часто я нарушала аскезы до этого, часто я их делала неправильно, я допускаю мысль, что Вселенная наблюдала за мной, насколько я, действительно, серьёзно настроена и буду ли я эту аскезу держать до конца. И где-то на седьмой день у меня бомбанули продажи. У меня несколько бизнесов и, самое удивительное, что продажи резко скаканули сразу во всех бизнесах. Я была очень удивлена, но была уверена, что всю сумму, которую я запросила, за 21 день мне Вселенная не передаст. Почему-то мне казалось, что только когда я полностью выполню свои обязательства, произойдут финансовые изменения. Но оказалось, что Вселенная доверяет мне и за несколько дней мои доходы фантастически выросли. Я закрыла свою цель на девятнадцатый день. Вселенная передала мне исполнение моего желания даже до того, как я закончила аскезу.

Мне сразу подписчики formagiclife стали писать, что я могу дальше не держать аскезу, ведь моё желание исполнено. Но знайте, это огромная ловушка. Вы подписали договор с миром и, если вы его нарушаете, то вам прилетит по башке. И неважно, выполнено ваше желание или не выполнено – вы, со своей стороны, должны чётко выполнить данное вами слово. Так же как в любом юридическом договоре с физ. лицом или компанией, если вы нарушаете договор, то у вас есть штрафные санкции и неустойки. Даже если вы нарушите аскезу в последний день, наказание от Вселенной вы точно получите.

Поэтому, важно понимать, что в аскезе самое главное – выполнить своё обещание. И у этого, кстати, есть огромное количество плюсов. Во-первых, это тренирует волю. Я почувствовала огромнейшее уважение к себе, за то, что я выдержала аскезу весь 21 день. Во-вторых, это тренирует внимание. Для чего нам это нужно? Чаще всего, мы находимся во сне. Кто читал Зеланда «Трансерфинг реальности», понимает о чем я говорю. Мы с вами находимся постоянно во сне, мы не замечаем, как мы негативим, как мы обсуждаем, как мы обижаемся, как мы постоянно испытываем отрицательные эмоции. Многие из вас знает, что негативные эмоции блокируют деньги и вызывают болезни. И, если начать погружаться и разбираться в этой теме, выяснится, что есть и зависть и осуждение и обиды. Так вот, когда мы с вами умеем тренировать внимание, а аскеза точно состоит из тренировки внимания, то вам становится очень легко отследить в своей жизни то, как Вы ведёте себя, отследить свои реакции и тогда вам станет легче меняться во всем. Вы поймёте, что вами управляют ваши привычки и ваши реакции, и вы можете не только их отследить, но и изменить. Поэтому, в этом плане аскеза — потрясающий инструмент. Правда. И хотя бы ради этого, можно использовать эту технику. 

Ну и последнее, аскеза показывает нам насколько мы способны управлять своей жизнью. Я сама отказалась от того, что мне не нужно, и я сама притянула в свою жизнь исполнение своего желания за такой короткий промежуток времени. Это реальная фантастика. 

Я вас призываю, внимательно прочесть эту статью, возможно пару раз. Дать и выдержать свою первую аскезу и дальше, если вам зайдёт эта техника, использовать её на протяжении жизни как палочку-выручалочку регулярно. 

Сроки Аскезы

Я специально разбила всю информацию про эту технику на небольшие тексты, чтобы вам было удобно найти ответ при написании вашей аскезы.

Смотрите. Нельзя давать аскезу на срок менее 21 дня. Точнее, давать можно, но она вряд ли исполнится. Если вы хотите дать аскезу на два-три дня, то это будет просто обещание самой себе и Вселенная вряд ли исполнит ваше желание. Почему это так работает, я объяснить не могу. Всё это было выявлено опытным путём. Как и многие, я допускала ошибки, делала аскезы на короткие срок, они не работали, и я считала, что техника не работает в целом.

Далее, если вы хотите дать аскезу на больший срок (месяц, два, три) – вы можете это сделать. Но я не рекомендую вам делать это в свою первую аскезу. Объясню почему. Когда мы пишем аскезу, мы это делаем на адреналине и позитиве, с уверенностью в наших силах: «Я смогу», «Я со всем справлюсь». А когда начинается аскеза, мы понимаем, что это, действительно, тяжело. И поэтому, чтобы не нарушать своё слово, я вам рекомендую свою первую аскезу дать строго на 21 день. Если вам захочется отказаться от чего-то навсегда (курение, например), то я вам рекомендую продлевать аскезу. То есть сейчас вы даёте аскезу на 21 день, и через 21 день вы пишете её заново, но уже запрашиваете новое желание, а аскезу продлеваете. Уже дальше вы можете продлевать её на месяц, на три, на год, как вам хочется. Но если вы сразу напишете, что навсегда отказываетесь от сигарет, то есть огромная вероятность, что вы свою аскезу нарушите. Я вам не рекомендую это делать, такие эксперименты дадут обратный эффект, поэтому делайте лёгкий вариант в первый раз и не усложняйте себе жизнь.

Самое классное, когда прошёл 21 день прислушаться к себе и понять, хотите ли вы дальше придерживаться своего аскезного плана или вы хотите вернуться к старым привычкам.

На что можно держать Аскезу

Итак, на что же можно держать аскезу? Во-первых, это должно быть что-то, от чего вам действительно тяжело отказаться или что-то, что вам тяжело выполнять. Почему? Потому что, если это будет что-то лёгкое, то у вас высвободится маленькое количество энергии и оно, вряд ли, исполнит ваше желание.  Например, вы не очень любите кофе, можете пить – можете не пить, в целом вы к кофе равнодушны. И вы решаете обхитрить мир и написать аскезу на отказ от кофе и за это попросить повышение дохода в два раза. Но фишка в том, что вам это не тяжело. Вы легко отказываетесь от кофе, у вас высвобождается небольшое количество энергии, но этой энергии недостаточно на то, чтобы оплатить ваше желание.

Поэтому, вы должны отказаться от того, что вам давно хочется, но то, что вы не можете сделать без аскезы.  Но не нужно убирать то, что вам не мешает. Когда я пыталась посидеть на фруктах и овощах, экспериментально, без аскезы – я срывалась на второй или третий день. Я очень слабовольный человек, без аскезы мне держать какую-либо диету практически невозможно. Моей мотивации хватает на пару дней, иногда даже на полдня. Потому, вы должны сейчас осознанно понять, что вы хотите. Это может быть отказ от любой вредной привычки, отказ от негатива (мата или негативных эмоций), отказ от общения с определёнными людьми, отказ от обсуждения или осуждения каких-то людей. А может и наоборот – привлечение позитивной привычки: ходить 10 тысяч шагов в день, ежедневно приседать или посещать спорт. зал. Но это не может быть чем-то не ежедневным, внимание, это важно. Если вы пропишите аскезу, что вы обещаете себе трижды в неделю ходить в спорт. зал, то это не сработает. Это должно быть вашим ежедневным занятием, ежедневно вы отказываетесь от курения, либо ежедневно ходите 15 тыс. шагов, либо ежедневно выпиваете два литра воды, либо ежедневно вы не употребляете мат.

Только ежедневно, здесь не может быть никаких перерывов. Нельзя шесть дней сидеть на диете, а седьмой разгрузочный – ешь, что хочешь, так не работает с аскезой. Ровно 21 день вы выполняете обещание, которое вы дали себе: либо положительное (привлечь что-то в свою жизнь (приседать, учить английский, заниматься саморазвитием, делать массаж для лица)) или 21 день, когда вы не делаете чего-то. И вот вы сейчас должны понять, что же вам давно хотелось сделать, либо от чего-то избавиться, но у вас не хватало на это мотивации или силы воли. И в этом месте зарыт самый большой клад. Не отказывайтесь от того, что вам и так легко. Откажитесь от чего-то, что вам действительно тяжело сделать и будет нереальное уважение к себе, будут крутейшие результаты и Вселенная вас обязательно наградит. И далее я расскажу, что можно запросить у Вселенной, за то, что вы выдержите аскезу.

Что можно запрашивать у Вселенной в качестве приза за выполнение Аскезы

Итак, самое интересное, что же мы можем запросить у Вселенной в качестве приза. Вы, естественно, выбираете самостоятельно. Кто-то может попросить увеличение дохода, или выздоровление от какой-то болезни, или замужество и фантастические гармоничные отношения, или исполнение конкретного желания (купить квартиру, машину, съездить в отпуск, выиграть в лотерею). То есть по факту, вы можете запросить абсолютно всё. Но нужно понимать, что, если вы дали маленькое обещание, а при этом запросили нечто нереальное, то энергии, которую вы отдаёте не хватит на покрытие этого желания.

Поэтому вы сами должны плюс-минус оценить, насколько отказ от вредной привычки (ваша аскеза) способен высвободить достаточное количество энергии, для того, чтобы выполнить ваше желание. В любом случае, максимально быстро исполняются аскезы на доход, потому что деньги – это энергия, а денежная энергия приходит легко, если вы выполняете своё обещание. Естественно, можно запрашивать выздоровление, и аскеза подходит для этого как нельзя лучше. Можно делать аскезу и направить свою энергию на кого-то другого (брат легко служит в армии, сын спокойно поступил в институт, муж быстро нашёл работу), но скажу честно, в идеале лучше вначале проверить аскезу на себе. Вспомним, что мы эгоисты и вначале позаботимся о себе и своих желаниях.

Что будет если нарушить Аскезу

Сейчас один из важнейших текстов про аскезу и информацию эту нужно запомнить и принять к сведению: «За нарушение договора аскезы с Миром вас накажут». Недопустим также отказ от аскезы, будет наказание от Вселенной. Причём накажете вы себя сами, и чтобы этого не произошло, мы сейчас подложим себе соломинку и в следующем тексте я расскажу, как себя подстраховать.

Но для начала я скажу, что это очень серьёзно. Есть люди, которые на эмоциях пишут аскезу и потом считают, что ничего не будет, если её нарушить. Так вот, когда вы нарушаете аскезу, Вселенная перестаёт вам отвечать. Точно также как вы бы подписали договор с другим человеком, пообещали выполнить работу в срок (к примеру), и после этого пропадаете. Как вы считаете, поверит ли вам тот человек в следующий раз? Мало того, что вы не получите деньги за договор, но и в следующий раз вам не поверят. И, когда вы нарушаете договор аскезы или отказываетесь от договора аскезы — от соглашения со Вселенной, Вселенная реагирует как любая другая сущность. Она вам либо доверяет и дальше с вами сотрудничает, либо она вас ставит в теневой бан. Она вам скажет: «Слушай, мы с тобой уже в эту игру играли и просьбы твои я не выполняю». И это может касаться даже вещей, никак не связанных с аскезой. Грубо говоря, у вас сейчас работают все денежные техники, что-то лучше – что-то хуже, но подвижки есть. Затем вы пишете аскезу, начинаете её выполнять и, в какой-то момент, вы её бросаете. Бросаете её осознанно, решаете, что больше не могу и не хочу и с этого момента Вселенная просто перестаёт вас слышать. Ваше желание откатывается намного дальше, чем если бы вы аскезу не делали вообще. Плюс к этому, ваши денежные техники перестают работать, к вам больше нет доверия.

Именно потому, я призываю вас, прежде чем писать аскезу, осознанно подумать, сможете ли вы её выполнить. Отнестись к этому серьёзно и если у вас есть сомнения, что вы сорвётесь, то выберите себе другую аскезу. Не нужно делать то, что вы заведомо неспособны выполнить. Особенно это свойственно девчонкам, берут сразу три аскезы на эмоциях, отказываются от этого и этого и по итогу – полная задница.

Была история, расскажу, как нельзя делать. Девочка написала аскезу с обещанием бросить курить, запросила у Вселенной деньги и во время аскезы она случайно узнаёт, что ей изменяет муж. На фоне сильных переживаний девушка закурила и нарушила аскезу. В итоге, она начала у всех спрашивать, что делать и пришла к выводу, что надо написать дополнительное соглашение к аскезе и там прописать своё наказание. Наказание себе лучше придумать самой иначе от Вселенной будет только хуже. Не надо в качестве наказания придумывать себе что-то сверхъестественное, достаточно отказаться от ужина один раз или от покупки нового платья. Наказать себя каким-то образом надо обязательно. Но девушка не сделала себе простого наказания, маятник драмы от измены у неё уже раскачался, негативные эмоции переполняли, и она решила отказаться от этого мужа навсегда, так как он ей изменил. Грубая ошибка – отказываться от чего-то навсегда. В общем, итогом этого дополнительного соглашения было то, что её муж в течении суток чуть не умер. Подробности рассказывать не буду, но история реальная и мужа еле спасли.

Поэтому вы должны понимать, то, что вы обещаете миру – это крайне серьёзно. Это гораздо серьёзнее, чем пообещать полицейскому, что вы не будете нарушать правила дорожного движения или на работе, что не будете опаздывать. Если вы знаете за собой грешок, что не умеете держать слово, отнеситесь к аскезе очень серьёзно. Вселенная поощряет только тех, кто ответственен и держит слово.

Как и когда правильно написать Аскезу

Ну и теперь давайте мы обсудим, как же правильно писать аскезу, подложим соломинку, что, если вдруг вы нарушили, у вас будут хоть какие-то варианты. И, самое главное, вы узнаете, когда можно делать аскезу.

Начну со сроков. Мы делаем аскезу всегда на растущую Луну. Если вы аскезу продлеваете, то вы можете это делать, как только закончилась предыдущая. Для продлевания аскезы убывающая Луна подходит, а для новой аскезы нам нужны силы, нам нужна помощь Мира и Новолуние подходит для этого идеально. Хорошее время брать аскезу на растущую Луну, идеальное время брать аскезу на Новолуние.

Как же мы формулируем аскезу? Ниже будет образец текста аскезы, но немного поясню. Пишем так: Я, ФИО, беру на себя аскезу (далее пишем ваше обещание в подробностях) на протяжении 21 дня (или ваш срок). За это прошу направить освободившуюся энергию на исполнение моего желания (и само желание). И далее вы прописываете, что будет при нарушении аскезы. Придумываете себе небольшой штраф самостоятельно. Как в любом договоре, если у вас сразу прописаны неустойки и штрафы — то Вселенная соглашается. Штрафы пропишите за неосознанное (случайное) нарушение аскезы и за осознанное нарушение аскезы. Это не значит, что аскезу можно нарушать. Это значит, что вы заранее себя обезапашивате от более сурового вселенского наказания. И не пытайтесь обманывать мир, не прописывайте себе смешные штрафы (например, что вы помоете руки или поцелуете ребёнка), относитесь к написанному в аскезе по-настоящему. И обязательно прописываем исключения. К примеру, если вы бросаете курить, вы должны дополнительно прописать имеете ли вы право находится в компании курящих людей, имеете ли вы право вдыхать сигаретный дым, и т.д. Еще пример, если вы отказываетесь от сахара, имеете ли вы право есть скрытый сахар (кетчуп или макароны). Еще пример, аскеза на ежедневные занятия спортом, но вы заболели или попали в больницу и это исключение. Это не нарушение и если вы это прописали, то продлеваете аскезу на то количество дней, что вы болели. Но это всё должно быть прописано.   

В общем, садитесь и всерьез пишите, что вы обещаете, какой просите бонус, какой штраф, если вы нарушили неосознанно и какой штраф, если вы осознанно приняли решение уйти с аскезы. Внизу пишем дату сегодняшнюю и ставим подпись.

Важно следующее, мы пишем аскезу начиная с определённого дня. Вы выбираете этот день самостоятельно. Например, вы решили брать аскезу с 10 числа. Значит, 9 числа вы пишете, что 10 числа с 00.00 часов я на себя беру аскезу такую-то и держу её 21 день, включительно (до 00.00 такого-то числа). Это все надо прописывать.

Случайно нарушили Аскезу

Что же делать, если вы случайно нарушили аскезу? На самом деле кажется, как же можно её нарушить случайно — но это легко. Можно выйти из точки внимания и засунуть в рот то, что нарушает аскезу (попробовать что-то из еды, проглотить, облизнуть). Можно, по незнанию, заказать блюдо в ресторане, где будет масло, сахар, алкоголь. У меня есть знакомая, которой ребёнок в рот печеньку положил, а она даже не подумала о таком. 

Нарушить аскезу легко. Поэтому, если вы не прописываете в своём соглашении с миром, что же будет, если вы случайно нарушили, то вы рискуете попасть на штраф, который вам не очень понравится. Поэтому я вам советую это прописать. Если вы нарушили и не знаете об этом (пришли в ресторан, заказали себе торт, у вас аскеза на алкоголь, а в нём был ром), и это не выяснилось. Вы съели торт и знать на знали, что там был алкоголь. В таком случае, вы никаких штрафных санкций не несёте. Вы, действительно, не знали и живёте дальше, и держите аскезу.

Если же вы узнали об этом, но делаете вид, что не имеете к этому отношения, то это игры со Вселенной и Вселенная вас за это накажет. Поэтому, лучше выполнить то наказание, которое вы сами себе прописали за случайное нарушение аскезы. Если вы нарушаете осознанно, то есть сил терпеть больше нет и вы поняли, что аскеза – это не ваше, вам это не подходит – значит вы берёте и выполняете именно то обещание, которое написали в соглашении.

Итак, еще раз. Если вы неосознанно в первый раз нарушили аскезу, то выполняете наказание и продолжаете держать аскезу весь срок. Если вы второй раз в этот срок нарушаете неосознанно, то вы выполняете наказание за осознанное нарушение по вашему договору аскезы со Вселенной и аскезу заканчиваете. Если вы не прописывали себе наказание за нарушение своей аскезы, то либо ждите, что вам прилетит по башке от Вселенной за невыполнение своих обязательств, либо попробуйте написать доп. соглашение, что было описано выше и надейтесь на разум Мира.

Что делать, если желание исполнилось до окончания Аскезы

Один из частых вопросов, что же делать, если желание исполнилось до окончания аскезы? Конечно же, ответ однозначный, выполнить свои обязательства. По сути, вам Вселенная дала кредит доверия, она поняла, что вы – молодец и выполняете свои обязательства и дала вам небольшой аванс и выполнила ваше желание раньше. Если вы в этот момент вашу аскезу нарушите и решите что всё – договор выполнен, то следующая аскеза у вас не сработает. Поэтому, если вы планируете эту технику выполнять и дальше я вам рекомендую, выполнить эту аскезу до конца. У меня так и получилось, Вселенная выполнила свою часть работы, выполнила моё желание на девятнадцатый день и я могла бы, в теории, уже не париться и есть всё, что хочу, но я знаю, что ни в бизнесе, не в отношениях, ни в повседневной жизни так не работает. Если вы договорились, что вы строите дом и вам за это заплатят миллион – но вы взяли деньги вперед, а дом не достроили, то, вряд ли, ваш заказчик будет доволен.

Поэтому нужно понимать, что нарушение аскезы в любые сроки (выполнено ваше желание или не выполнено) понесёт определенные наказания. Обязательно выполняйте аскезу до конца. И особенно это касается, если вы видите, что ваше желание не исполняется. Вы загадали себе выйти замуж, уже прошло двадцать дней аскезы, а вы даже еще не познакомились с потенциальным мужчиной. И вы думаете, ну и ерунда, хватит терпеть, ничего не происходит, надоела эта аскеза и вы нарушаете аскезу. И вы, всё равно, понесёте наказание и желание это не исполнится. Если же вы аскезу выполните полностью, со своей стороны, то, поверьте мне, ваше желание, все-равно рано или поздно, будет исполнено. Поэтому призываю вас серьёзно отнестись к выполнению своих обязательств, не смотря ни на что.

Можно ли вносить изменения в Аскезу и её переписывать

Можно ли вносить изменения в то окончательное заявление по аскезе, что вы написали и подписали? Однозначный ответ – нет, также, как и с любым обычным договором. Если вы подписали договор ипотечного кредитования, то никто не примет ваши правки спустя две недели. Вы что придёте и скажете: «Я передумала, хочу другую ставку и другой платеж»? Без утверждения со второй стороной такой договор подписан не будет. Но так как Вселенная не может вам ответить и не может вступить с вами в торг, поэтому переписывать аскезу – нельзя. Всё, что вы написали, — это факт и данность, если вы взяли аскезу не на те лунные сутки, если вы написали её неправильно, если вы забыли внести какую-то мелочь – вы оставляете аскезу ровно в том виде, в котором вы её подписали.

Именно поэтому я прошу не писать аскезу сразу, как вы прочтёте этот текст. Вы сначала её пишете себе в электронном виде, обдумываете, спите, ходите с этой мыслью и только на следующий день вы её выписываете от руки и подписываете, потому что таким образом вы защищаете себя от того, чтобы туда написать всякой ерунды. Очень вас прошу отнестись к этому серьёзно, не переписывать аскезы – это не работает и не переделывать свои обещания и обязательства.

Можно ли брать сразу две Аскезы

Можно ли брать сразу несколько аскез? Да, можно. Можно брать две, можно брать три, можно брать пять. Нужно понимать, что каждый раз, когда вы берёте аскезу – вы, действительно, очень много энергии отдаёте и тратите на то, чтобы поддерживать своё обещание. Поэтому, если вы берёте две или три аскезы, вам естественно, будет тяжелее. Отказались от курения, отказались от сладкого, отказались от мата – написали три аскезы. В итоге, вам тяжело, вы рассредоточиваетесь, вы не можете сфокусироваться на цели и вам будет тяжело держать и тяжело достигнуть. Я рекомендую первую аскезу брать однозначно только одну. Дальше, когда вы поймёте, как это работает, почувствуете насколько это тяжело или легко, получилось у вас или нет, вот тогда уже можно брать две аскезы, три аскезы, в разные даты, в одинаковые даты, как угодно. Сегодня взяла аскезу на отказ от курения, через три дня дописала себе аскезу на отказ от сладкого – пожалуйста, но вот одновременно сразу я бы вам не советовала брать две аскезы, потому что это будет тяжело, и вы можете, реально, переоценить свои силы и обе аскезы не потянуть.

Но, важное дополнение, если вы чувствуете силу воли и непреодолимое желание. Несколько аскез на одно желание брать можно, одновременно или в разное время, не имеет значения. Но вот брать одну аскезу на несколько желаний нет резона, энергии аскезы не хватит на несколько ваших желаний. Так что хитрить и играть со Вселенной не стоит.  

Можно ли совмещать Аскезу с другими техниками

Знаю, что будет такой вопрос – можно и совмещать аскезу с другими техниками? Скажу сразу что можно, но если вы хотите увидеть чистый результат от аскезы, если вы экспериментатор и вам любопытно, как сработает аскеза в чистом виде, то я бы советовала никакие другие техники в этот период не делать. Я, как раз-таки, так и сделала. Я в период, когда у меня была аскеза на повышение дохода, не рисовала Нейрографику, не заряжала кошелёк, не выписывала чек изобилия, не делала ни одной другой техники на повышение дохода, потому что мне было важно увидеть чистый результат от аскезы. Я не хотела, чтобы у меня были сомнения.

Поэтому, если вы хотите эксперимент, то лучше никакие техники не делать. Но, если вы не хотите экспериментов, а хотите результат, и вам неважно, какая техника сработает, то тогда, безусловно, вы можете совмещать несколько техник одновременно и это точно усилит результат. Вы будете отдавать с каждой техникой всё больше и больше энергии на ваше желание и оно, конечно же, исполнится быстрее.

Можно ли брать Аскезу на других

Я уже сказала о том, что брать аскезу на других можно, но всё-таки, выведу этот вопрос в отдельный текст. Еще раз вам напомню, что, когда вы берёте аскезу на кого-то другого, особенно на взрослого человека, который не хочет избавляться от своей вредной привычки или который, не хочет жить по-другому, то вы берёте ответственность за его жизнь, берёте на себя его кармические и ментальные проблемы и таким образом, собственной энергетикой этого человека вытаскиваете.  Ничего в этом хорошего нет, за исключением того, когда человек, действительно, не может сам справится и это серьёзная болезнь, когда человек вас об этом попросил, когда, в целом, это совместное творчество. Грубо говоря, у вас болеет мама и сама она не может держать никакие аскезы, мама в возрасте и ей нужна помощь, мама — человек, который вас любит и хочет выздороветь, тогда аскеза на маму оправдана. Но, если это человек, который не хочет меняться, пьёт и неадекватно себя ведёт, а вы пытаетесь своей энергетикой вытащить его из этой ямы, то есть шанс, что вы делаете ему хуже.  Да, аскеза исполнится, вы потратите свою энергию и человек, на какое-то время перестанет бухать, но дело в другом.

Мы все пришли в этот мир, чтобы получить определённый опыт, опыт нужен для эволюции души. Человек должен справиться сам, сам пройти свой кармический путь. И когда вы пытаетесь ему помочь, вы делаете только хуже. Лучшее, что вы можете сделать – это дать ему информацию. Но, вытаскивать его за счёт собственных сил, занятие неблагодарное. Поэтому, если вы хотите дать аскезу на кого-то, то вы должны быть уверены, что тот человек этого тоже хочет. Грустный текст какой-то про аскезу получился, тем не менее я не рекомендую брать аскезу на другого.  Если человек хочет вылезти из ситуации и ему, реально, нужна помощь, он приходит к вам и просит помощи – только тогда можно помочь.

Удовольствие от Аскезы

Когда я изучала информацию по аскезе, проходила разные курсы, искала в интернете, смотрела обучающие видео – я случайно увидела видео известного психолога и коуча Александра Палиенко, который сказал, что очень важно от аскезы получать удовольствие. И я всё поняла.

Когда мы даём аскезу и переходим в страдальческую позицию, то мы себе, действительно, наносим вред. Да, вам будет тяжело, но вы должны получать удовольствие от преодоления. Если вы никогда не преодолевали себя, вам будет тяжело это пережить, и вы будете скатываться в жертву: «Я несчастная», «Я не курю», «Я не могу есть сладости». Но помните это состояние жертвы очень сильно снизит эффективность аскезы, именно на исполнение желания, потому что вы начнёте вариться в этом негативе, себя жалеть, прибывать в состоянии негативных эмоций на протяжении 21 дня – что очень опасно. Этим вы только усугубите ситуацию, сейчас это очень важная информация,вникните.

Если вы скатываетесь в позицию жертвы и начинаете себя жалеть, аскеза может не сработать. Поэтому, что мы должны делать? Даже если нам тяжело, даже если мы страдаем, напоминайте себе – где сопротивление, там рост. Даже если вам тяжело, вы растёте и старайтесь себя хвалить за каждый тяжелый день правильной аскезы. Вы развиваетесь, вы меняетесь, вы развиваете себя и что может быть круче, чем преодоление себя. Это же просто фантастическая история, что вы человек, отказавшись от вредной привычки, сейчас растёте, благодарите себя, получайте удовольствие и держитесь на высоких вибрациях.  

Аскеза — это добровольный выход из зоны комфорта. Принятие психологического или физического дискомфорта. Люди берут разные аскезы, чтобы стать лучше, поэтому аскезы и называют одним из инструментов саморазвития. Они проверяют волю человека и слово, данное самому себе. 

Желания, в свою очередь, — это то, что пронизывает человека с самого рождения до смерти. Всю жизнь мы чего-то хотим и к чему-то стремимся и иногда кажется, что достичь желаемого невозможно. Поэтому и появились аскезы на исполнение желаний. В основе их лежит установка «любой успех имеет цену». Иными словами, если хочешь, чтобы твое желание сбылось, нужно от чего-то отказаться. Звучит устрашающе, но давайте узнаем, о чем именно идет речь.

В чем суть аскезы

Аскеза не всегда связана именно с религиозными догмами и ограничениями. Например, соблюдение диеты во время лечения заболевания — тоже имеет отношение к ограничению, то есть, частичной аскезе. Сегодня существуют неоспоримые научные доказательства о пользе нерелигиозной аскезы. К ней относятся уже упомянутые отказ от курения, алкоголя и иных вредных привычек. Такие изменения в жизни сделают ее только лучше.

Поэтому во многих духовных течениях успешно практикуют временные ограничения именно по этой причине — ради  высвобождения энергии.

Однако просто свободной энергии еще не достаточно для реализации желания. Нужно суметь направить ее в нужное русло —  навстречу к мечте. В этом тоже поможет аскеза. Прежде чем добровольно отказаться от чего-то, нужно поставить перед собой конкретные условия. Например, если ты садишься на диету и ограничиваешь себя в сладком и жирном, то это не должен быть отказ ради отказа. Нужно понимать, какой должна быть конечная цель. Например, дай себе слово скинуть 2-3 лишних кило. Ставь перед собой сначала небольшие задачи, так, подсознанию будет проще настроиться на финальный результат. 

Когда человек принимает решение что-то изменить или достичь, то подсознание получает определенную установку и стимул к действию. Оно буквально ведет человека по выбранному пути: формирует нужные обстоятельства, помогает избежать ошибок и т. д. Но ему нужно время, чтобы перенастроиться. Поэтому не нужно думать, что действие аскезы будет мгновенным. Придется проявить терпение и упорство.  

Принципы аскезы на желание

У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы все прошло наилучшим образом, нужно действовать:

• Осознанно. Нужно отдавать себе отчет в том, что собираешься сделать. Вдумчиво брать на себя то или иное обязательство с настроем, что доведешь начатое до конца.
• По собственному желанию. Любая аскеза — это акт доброй воли. Выбор желания зависит только от тебя (исключаем навязанные социумом желания).
• Ответственно. Ты четко определяешь условия выполнения взятого на себя обязательства, как в любом договоре.
• Безвредно. Аскеза не должна вредить твоему физическому и психическому здоровью.
• Заботливо. Аскеза не должна базироваться на насилии над телом и психикой.

Мы не зря отметили, что желания, навязанные из вне, освободившаяся энергия не захватит. Она исполнит только то, что человек хочет сам. От всей души. Он может даже заблуждаться в том, что ему это нужно, но главное, чтобы это заблуждение было его собственное. Также должен быть исключен фанатизм при принятии тобой решения принять аскезу. Не думай, что жесткие ограничения приведут к положительному результату. Всегда оценивай риски, с которыми связаны твои ограничения и не забывай фиксировать промежуточные достижения. 

Виды аскез

Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом. Делать выбор аскезы нужно осознанно, чтобы не навредить своему здоровью. Некоторые аскезы невозможно выполнить без предварительной подготовки. С опытом придерживаться ограничений станет намного легче, многие из них даже могут стать привычкой и основой для более строгих аскез.

Телесные

К ним относится, например, решение ежедневно пробегать по 2 километра. При этом важно не делать это из-под палки, задыхаясь и мучаясь. Нужно ориентироваться на свое самочувствие. Помни, что аскеза не должна приносить вред. Если чувствуешь, что не можешь бежать — иди. Пешие прогулки тоже очень полезны. 

Также к телесным аскезам относятся:

• занятие йогой;
• утренняя зарядка;
• контрастный душ;
• диета;
• отказ от алкоголя/курения;
• отказ от химических средств гигиены;
• отказ от ношения синтетики;
• отказ от неудобной (модной) обуви и так далее.

Аскеза речи

Это не только отказ от нецензурных или сленговых выражений, но и от излишне эмоциональных восклицаний. Сюда входят междометия, слова-паразиты, ненужные речевые обороты. Некоторые люди настолько привыкли к речевым излишествам, что воспринимают их как должное.

В этом случае нужно ограничить и/или устранить:

• повышение голоса при общении;
• критику и осуждение других людей;
• оскорбление других людей;
• попытки переубедить собеседника в чем-либо;
• сплетни и заинтересованность судьбой других людей;
• обман, приукрашивание событий, приписывание заслуг и т.д.

Также нужно относиться к другим людям с уважением, приучать себя к этому. Эта аскеза подразумевает постоянный контроль своих слов.

Аскеза ума

Это сложный уровень самоконтроля, он связан с мыслительным процессом. В частности, придется постепенно приучать себя к ограничению внутреннего диалога — перестать перемалывать в голове события прошлого и бояться будущего. Человек должен научиться жить настоящим моментом. Это главная цель аскезы ума.

Что нужно делать, чтобы помочь оставить внутренний диалог:

• медитировать;
• контролировать эмоции;
• контролировать негативные желания, мысли;
• отказаться от гордыни;
• видеть будущее в позитивном свете.

Как принять аскезу на исполнение желаний

Представим, что ты очень хочешь повышение зарплаты. Это твое главное желание в последние 1-1,5 года. Для начала ты ты должна решить, от чего готова отказаться ради достижения этой цели и определить срок аскезы. Допустим, ты решаешь сдерживать свои эмоции, когда ребенок не слушается или капризничает. Раньше ты на него кричала и шлепала по попе, но теперь готова изменить свое отношение к непослушному чаду на 3 месяца.

Второй шаг — проговорит свое решение вслух. Например, так: «Я (своем имя полностью) не буду ругать своего ребенка и кричать на него в течение трех месяцев — с такого-то числа по такое».

Важно! Не нужно указывать сумму повышения зарплаты и пути исполнения желания. Эти ограничения ни к чему. Вселенная может дать то, о чем многие из нас даже не могли себе представить. Поэтому просто проси желаемое, но без условий и путей реализации. Единственное, можешь добавить, чтобы твое желание в процессе исполнения никому не принесло вреда.

Резюмируем все, что было сказано. Чтобы аскеза на желание была эффективное нужно:

• определиться с желанием;
• желание должно быть одно;
• добровольно от чего-то отказаться на конкретный срок;
• записать свое желание на бумаге и озвучить его.

Пример того, как должно звучать обещание: «Я (ФИО) такого-то числа беру перед собой и перед тремя мирами обет воздерживаться от (назвать что) в течение (указать время). С благодарностью в сердце посвящаю заслуги от выполнения обета во имя исполнения моего желания (указать какое). Да будет так. Аминь».

От чего зависит длительность аскезы

Срок аскезы зависит от желания. Если речь идет, например, об отпуске или покупке новой сумки-мечты, то хватит и недели ограничений. Но, если мы говорим о крупных желаниях, связанных с изменением жизненных обстоятельств, потребуются более длительные аскезы — на полгода, год.

Важно! На одно желание можно выбрать несколько аскез, но на одну аскезу несколько желаний не исполнятся.

Аскеза помогает нам духовно оплатить исполнение желаний, она демонстрирует силу нашего намерения и стремления получить желаемое. И чем большую ценность для нас представляет мечта, тем больше духовная плата. Результат будет пропорционален вложенным усилиям.

Частые вопросы об аскезах

Что делать, если сорвал выполнение обета?

— Нужно осознать этот факт, принять его и исправить. То есть, продолжить держать аскезу.

Можно ли держать аскезу за другого человека?

— Да, особенно, за кровного родственника. Выразить это словами: беру аскезу за исполнение желания моей дочери.

Можно ли продолжать то, от чего воздерживались во время аскезы?

— Да, можно. Но не всегда хочется продолжать.

Важно! аскеза не должна становиться обузой, непосильным грузом. Это не нужно ни Вселенной, ни тебе. Аскеза должна вдохновлять, а не причинять дискомфорт.