Как правильно пишется шейно воротниковая зона

шейно-воротниковый

Правильно слово пишется: ше́йно-воротнико́вый

Сложное слово, состоящее из 2 частей.

шейно

Ударение падает на 1-й слог с буквой е.
Всего в слове 5 букв, 2 гласных, 3 согласных, 2 слога.
Гласные: е, о;
Согласные: ш, й, н.

воротниковый

Ударение падает на 4-й слог с буквой о.
Всего в слове 12 букв, 5 гласных, 7 согласных, 5 слогов.
Гласные: о, о, и, о, ы;
Согласные: в, р, т, н, к, в, й.

Номера букв в слове

Номера букв в слове «шейно-воротниковый» в прямом и обратном порядке:

• 17
  ш
  1
• 16
  е
  2
• 15
  й
  3
• 14
  н
  4
• 13
  о
  5
•  
  —
   
• 12
  в
  6
• 11
  о
  7
• 10
  р
  8
• 9
  о
  9
• 8
  т
  10
• 7
  н
  11
• 6
  и
  12
• 5
  к
  13
• 4
  о
  14
• 3
  в
  15
• 2
  ы
  16
• 1
  й
  17

Слово «шейно-воротниковый» состоит из 17-ти букв и 1-го дефиса.

Слитно. Раздельно. Через дефис.

Как правильно пишется слово «шейно-воротниковый»

Как написать слово «шейно-воротниковый» правильно? Где поставить ударение, сколько в слове ударных и безударных гласных и согласных букв? Как проверить слово «шейно-воротниковый»?

ше́йно-воротнико́вый

Правильное написание — шейно-воротниковый, , безударными гласными являются: о, о, о, и, ы.

Выделим согласные буквы — шейно-воротниковый, к согласным относятся: ш, й, н, в, р, т, к, звонкие согласные: й, н, в, р, глухие согласные: ш, т, к.

Количество букв и слогов:

• букв — 18,
• слогов — 7,
• гласных — 7,
• согласных — 10.

Формы слова: ше́йно-воротнико́вый.

шейно-воротниковый

О словаре

Сайт создан на основе «Русского орфографического словаря», составленного Институтом русского языка имени В. В. Виноградова РАН. Объем второго издания, исправленного и дополненного, составляет около 180 тысяч слов, и существенно превосходит все предшествующие орфографические словари. Он является нормативным справочником, отражающим с возможной полнотой лексику русского языка начала 21 века и регламентирующим ее правописание.

Как написать слово «шейно-воротниковый» правильно? Где поставить ударение, сколько в слове ударных и безударных гласных и согласных букв? Как проверить слово «шейно-воротниковый»?

ше́йно-воротнико́вый

Правильное написание — шейно-воротниковый, , безударными гласными являются: о, о, о, и, ы.

Выделим согласные буквы — шейно-воротниковый, к согласным относятся: ш, й, н, в, р, т, к, звонкие согласные: й, н, в, р, глухие согласные: ш, т, к.

Количество букв и слогов:

• букв — 18,
• слогов — 7,
• гласных — 7,
• согласных — 10.

Формы слова: ше́йно-воротнико́вый.

Правильно слово пишется: ше́йно-воротнико́вый

Сложное слово, состоящее из 2 частей.

шейно

Ударение падает на 1-й слог с буквой е.
Всего в слове 5 букв, 2 гласных, 3 согласных, 2 слога.
Гласные: е, о;
Согласные: ш, й, н.

воротниковый

Ударение падает на 4-й слог с буквой о.
Всего в слове 12 букв, 5 гласных, 7 согласных, 5 слогов.
Гласные: о, о, и, о, ы;
Согласные: в, р, т, н, к, в, й.

Номера букв в слове

Номера букв в слове «шейно-воротниковый» в прямом и обратном порядке:

• 17
  ш
  1
• 16
  е
  2
• 15
  й
  3
• 14
  н
  4
• 13
  о
  5
•  
  —
   
• 12
  в
  6
• 11
  о
  7
• 10
  р
  8
• 9
  о
  9
• 8
  т
  10
• 7
  н
  11
• 6
  и
  12
• 5
  к
  13
• 4
  о
  14
• 3
  в
  15
• 2
  ы
  16
• 1
  й
  17

Слово «шейно-воротниковый» состоит из 17-ти букв и 1-го дефиса.

Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:

• головокружение,
• недомогания,
• ухудшение координации,
• тошнота,
• мушки перед глазами,
• нарушение зрения и речи,
• повышенная утомляемость и снижение настроения.

Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.

Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.

Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.

Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.

С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.

Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.

Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:

• стимуляция работы мышц в шейно-воротниковой зоне;
• корректировка осанки;
• нормализация дыхания и микроциркуляции крови;
• устранение застойных явлений в этой области тела;
• устранение боли от молочной кислоты после спортивных тренировок;
• общий расслабляющий эффект;
• улучшение работы внутренних органов.

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.

Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств

Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.

Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:

• усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы, бессонница;
• спазм и напряжение мышц шеи и спины (трапециевидной мышцы, дельтовидной);
• длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи;
• головная боль, головокружения;
• профилактика невралгических заболеваний по гипо- или гиперстеническому типу;
• плекситы и невриты – воспалительные патологии нервов;
• незначительное повышение артериального давления;
• болезни шейного отдела позвоночника – остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и другие;
• реабилитация после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов (по предписанию врача);
• нарушения осанки, деформации позвоночного столба;
• заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты);
• некоторые заболевания дыхательной системы (эмфизема, бронхиальная астма).

Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.

Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.

Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:

• опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи – переломы, разрывы, ушибы;
• инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура;
• повышенное артериальное давление;
• декомпенсированный атеросклероз;
• дыхательная и сердечная недостаточность;
• декомпенсация функции печени, почек;
• нестабильность в шейном сегменте позвоночника;
• несросшийся перелом или незажившая травма шеи;
• наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте;
• тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия);
• остеомиелит, костный туберкулез;
• заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы.

Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.

Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.

Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.

Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

1. Начало и завершение всей процедуры – поглаживание – выполняют двумя ладонями по направлению сверху вниз шеи. Кисти рук держат таким образом, чтобы большие пальцы располагались на шейных позвонках.
2. Такой прием, как растирание, направлен на разогрев мускулатуры и суставов, улучшение обмена веществ и кровоснабжения в шейно-воротниковой зоне. Растирание практически всегда выполняется двумя руками и иногда подушечками пальцев.
3. Основной и самый эффективный прием массажа – разминание. Его проводят одной или двумя ладонями. Интенсивность воздействия следует увеличивать постепенно, не допуская возникновения дискомфорта и боли. Разминание занимает около 60% времени сеанса.
4. При вибрации движения ритмичные, прерывистые или постоянные, выполняются кулаками или ладонью, боль также не допускается.

Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.

После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны

7 минут чтения

Массаж шейно-воротниковой зоны применяется для того, чтобы улучшать состояние шеи и позвоночника после травмы, хирургического вмешательство, физического перенапряжения, при болевых синдромах, связанных с заболеваниями спины. Дополнительно назначается в профилактических целях. Проводится массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях или в салонах. В первом случае, это как правило, услуги частных мастеров, во втором – профессиональных массажистов.

Оглавление

1. Польза массажа шейно-воротниковой зоны
2. Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны?
3. Техники выполнения массажа
4. Сколько по времени должен длиться массаж ШВЗ?
5. Показания и противопоказания к массажу шейно-воротникового отдела

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая область более всего подвергается ежедневным нагрузкам, из-за чего мышечная система напрягается. Благодаря массажу, устраняются спазмы в мышцах, ускоряется кровоснабжение. На фоне сидячей работы, неудобных поз возникают застойные явления, которые выступают причиной многих заболеваний спины, мышечной системы, позвоночного столба и даже головного мозга. Поэтому массаж шейно-воротниковой зоны приносит масштабную пользу для всего организма в целом, тем самым улучшая работоспособность человека.

Чем полезен: может быстро снимать напряжение, купировать боль, восстанавливать мышечный тонус и т. д. Также можно отметить, чем ещё полезен массаж воротниковой зоны шейного отдела – процедура позволяет:

• откорректировать осанку;
• восстановить кровообращение и отток лимфы;
• снизить уровень воспалительного процесса;
• избавиться от боли в спине, голове, шее и пр.;
• устранять мышечные зажимы и скованность движений;
• укреплять мышцы и позвоночник;
• убрать ощущение усталости;
• расщепить жировые отложении в зоне шеи и воротника;
• насытить организм и кровь кислородом;
• восстановить самочувствие;
• повысить работоспособность;
• ускорить регенерацию поврежденных тканей и клеток;
• устранить отечность;
• нормализовать функциональность органов дыхания;
• сделать мышечные волокна более растяжимыми и эластичными, что снижает риск травмирования.

Если массажист проводит процедуру в соответствии с требованиями, положительный эффект становится заметен уже после первого-второго сеанса. Частоту приёмов массажа назначает врач, учитывая показания и противопоказания к процедуре.

Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны?

Первое правило, которое должно соблюдаться – принятие удобной позы, чтобы пациент смог полноценно расслабиться. Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны, важные критерии:

• Принцип. Он основан на проработке шейной и плечевой зоны с плавными передвижениями и увеличением интенсивности надавливания. Запрещено делать резкие движения, так как пострадает кожа и подкожная мускулатура.
• Направление. Врач должен двигаться сверху вниз.
• Подготовка. Мастер должен смазать руки и тело маслом для исключения риска повреждения кожного покрова. Пациенту рекомендовано предварительное упражнение:
• втянуть голову в плечи;
• выпрямиться резко;
• сделать это несколько раз, благодаря чему снимается мышечное напряжение.
• Особенности техники. Массаж выполняется поэтапно – расслабление, разогрев, растирание с пощипыванием (или без него) и снова поглаживание. Но последовательность приемов и типы техники выполнения массажа шейно-воротниковой зоны зависят от цели сеанса (профилактика, лечение, снятие усталости или боли).

На качество результата влияет правильность проведения процедуры и время проведения.

Техники выполнения массажа

Приемов исполнения массажа ШВЗ существует много, но есть среди них основные техники, применяемые в обязательном порядке. Каждая характеризуется своими особенностями и типами воздействия.

Что входит в массаж:

• Поглаживающие движения. С них массаж начинается и ими же заканчивается. Основной целью является расслабление мышечной системы в области воротника и шеи. Для этого специалист использует обе ладони. При этом кисти устанавливает так, чтобы большие пальцы рук упирались в шейные позвонки и располагались по отношению к другим пальцам под прямым углом. Массажист подушечками проводит сначала по центру шеи, затем по боковым сторонам от позвонковой цепочки. Ладонь проглаживает шею.
  Напрягать кисти запрещено, так как поглаживание носит поверхностный характер. Мастера придерживаются двух подходов:
• первый – от затылочной части вниз вертикально;
• второй – от центра позвоночного столба к плечам и подмышкам.
• Растирание. Целью этого приема является разогрев мускулатуры, всех суставов. Благодаря растирательным манипуляциям значительно ускоряется кровообращение, лимфоток и улучшается обмен веществ. Это помогает запустить организм для восстановления и устранения застойных явлений. Одновременно позволяет избавиться от жировых тканей. Для выполнения техники мастер использует обе руки, иногда и подушечки пальцев верхних конечностей.
  Растирание осуществляется вдоль позвоночника, вплоть до окончания шейного отдела. Движения проводятся раскрытыми ладонями и ребром верхних конечностей. Действия должны чередоваться между собой. Особенность – седьмой позвонок прорабатывается пальцами по вертикали, воротник и шея – по типу спирали.
• Разминание. Это третий этап массажа шейно-воротниковой зоны. Допустимо проводить как одной рукой, так и двумя ладонями. В этой технике важно не переусердствовать, так как чрезмерные надавливания и сжимания кожи приводят к боли, дискомфорту, синякам и т. д. На разминание затрачивается примерно 60-65% от всего времени процедуры. Особенности – нельзя делать паузы между движениями, кожный покров сдвигается в боковые стороны от позвоночной оси, а трапециевидная мышца прорабатывается вкруговую.
• Вибрационный прием. Производится очень осторожно, чтобы не навредить мышцам, коже и суставам. Врач-массажист использует ладони или кулаки. Требования, которые важно соблюдать для достижения позитивного результата:
• движения можно осуществлять прерывисто или постоянно, но обязательно ритмично;
• сначала нужно действовать спиралевидно, после штрихообразно;
• при использовании ладони вибрация создается подушечками пальцев, при применении кулака – костяшками.

Сразу после сеанса запрещено резко вставать, но рекомендовано полежать на кушетке еще минут 10. Нельзя шейно-воротниковую зону держать в открытом состоянии, так как проработанные участки тщательно разогреты.

Сколько по времени должен длиться массаж ШВЗ?

Продолжительность массажа зависит от цели и уровня чувствительности клиента. Если во время массажа вы почувствуете боль, немедленно сообщите об этом массажисту.

Сколько длится массаж шейно-воротниковой зоны для подростков – 10-15 минут, для взрослых – 25-30 минут.

Определиться с тем, как часто делать массаж шейно-воротниковой зоны стоит после первого сеанса. Желательно придерживаться назначенного курса лечения и пройти его полностью для достижения максимального эффекта. В среднем назначаются 1-2 сеанса в неделю на протяжении месяца.

Показания и противопоказания к массажу шейно-воротникового отдела

Перед массажем шейно-воротниковой зоны обязательно нужно проконсультироваться с доктором. Желательно провести и всестороннее обследование, так как существуют противопоказания.

Пройти курс массажа ШВЗ можно по следующим причинам:

• для профилактики – предупреждает травмы, развитие воспалительных процессов, застойных явлений;
• для лечения заболеваний – массаж назначается в качестве вспомогательного способа при общей терапии, благодаря чему ускоряется процесс выздоровления, быстрее купируются болевые синдромы и другие негативные признаки болезни;
• для расслабления – назначается при мышечном перенапряжении (особенно если это связано с работой, постоянными занятиями спортом), психоэмоциональном всплеске, депрессии;
• для эстетики – повышается мышечный тонус, улучшается состояние кожного покрова (становится эластичной, уходит дряблость и т. д.).

Массаж шейно-воротникового отдела может быть назначен планово и внепланово. В первом случае при уже имеющихся заболеваниях или сидячем образе жизни. Во втором – после внезапно возникших болей, травм, операций и т. п.

Общие показания:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• сколиоз на начальной стадии;
• миозит (воспаление шейных мышц);
• невралгия;
• плексит (когда поражены нервные сплетения);
• нарушение осанки;
• неврит;
• гормональные нарушения;
• дистония вегето-сосудистого типа;
• гипертония;
• постоянные стрессы;
• сидячий образ работы, малоподвижность;
• перенапряжение умственное, мышечное, нервное;
• усталость;
• болевые синдромы в области верхнего участка спины;
• боль головная, менингит;
• бессонница;
• звон в ушах;
• головокружения;
• снижение остроты зрения;
• постинсультное состояние;
• травмы позвоночника;
• хирургические вмешательства;
• ухудшение концентрации внимания.

Обратите внимание на состояния, при которых есть противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны:

• нестабильность шейного отдела;
• инфекционные патологии;
• острые воспалительные процессы в любом органе организма;
• грибковое поражение кожи;
• гнойные заболевания;
• наличие злокачественной опухоли;
• некоторые сердечно-сосудистые болезни;
• раны на участке, которые подвергаются проработке;
• менструация у женщин;
• высокая температура тела;
• свежие травмы в области шеи, воротника.

Качественно, недорого и на профессиональном уровне сделать массаж ШВЗ можно в СПА-салоне тайского направления Royal Thai.