Как правильно пишется транзактный анализ

Transactional Analysis (TA) is a psychoanalytic theory and method of therapy wherein social interactions (or “transactions”) are analyzed to determine the ego state of the communicator (whether parent-like, childlike, or adult-like) as a basis for understanding behavior.[1] In transactional analysis, the communicator is taught to alter the ego state as a way to solve emotional problems. The method deviates from Freudian psychoanalysis which focuses on increasing awareness of the contents of subconsciously held ideas. Eric Berne developed the concept and paradigm of transactional analysis in the late 1950s.[2]

History[edit]

Eric Berne presented Transactional Analysis to the world as a phenomenological approach, supplementing Freud’s philosophical construct with observable data. His theory built on the science of Wilder Penfield and René Spitz along with the neo-psychoanalytic thought of people such as Paul Federn, Edoardo Weiss, and Erik Erikson. By moving to an interpersonal motivational theory, he placed it both in opposition to the psychoanalytic traditions of his day and within what would become the psychoanalytic traditions of the future.[citation needed] From Berne, transactional analysts have inherited a determination to create an accessible and user-friendly system, an understanding of script or life-plan, ego states, transactions, and a theory of groups.

Berne’s theory was based on the ideas of Freud but with distinct differences. Freudian psychotherapists focused on client personalities. Berne believed that insight could be better discovered by analyzing a client’s social transactions.[2] Berne mapped interpersonal relationships to three ego-states of the individuals involved: the Parent, Adult, and Child state. He then investigated communications between individuals based on the current state of each. He called these interpersonal interactions transactions and used the label games to refer to certain patterns of transactions which popped up repeatedly in everyday life in every human interaction.

The origins of transactional analysis can be traced to the first five of Berne’s six articles on intuition, which he began writing in 1949. Even at this early juncture and while still working to become a psychoanalyst, his writings challenged Freudian concepts of the unconscious.[3]

In 1956, after 15 years of psychoanalytic training, Berne was refused admission to the San Francisco Psychoanalytic Institute as a fully-fledged psychoanalyst. He interpreted the request for several more years of training as a rejection and decided to walk away from psychoanalysis.[4]
Before the end of the year, he had written two seminal papers, both published in 1957.

  1. In the first article, Intuition V: The Ego Image, Berne referenced P. Federn, E. Kahn, and H. Silberer, and indicated how he arrived at the concept of ego states, including his idea of separating «adult» from «child».
  2. The second paper, Ego States in Psychotherapy, was based on material presented earlier that year at the Psychiatric Clinic, Mt. Zion Hospital, San Francisco, and at the Langley Porter Neuropsychiatric Clinic, UCSF School of Medicine. In that second article, he developed the tripartite scheme used today (Parent, Adult, and Child), introduced the three-circle method of diagramming it, showed how to sketch contaminations, labeled the theory, «structural analysis», and termed it «a new psychotherapeutic approach».

A few months later, he wrote a third article, titled «Transactional Analysis: A New and Effective Method of Group Therapy», which was presented by invitation at the 1957 Western Regional Meeting of the American Group Psychotherapy Association of Los Angeles. With the publication of this paper in the 1958 issue of the American Journal of Psychotherapy, Berne’s new method of diagnosis and treatment, transactional analysis, became a permanent part of the psychotherapeutic literature. In addition to restating his concepts of ego states and structural analysis, the 1958 paper added the important new features of transactional analysis proper (i.e. the analysis of transactions), games, and scripts.[3]

His seminar group from the 1950s developed the term transactional analysis (TA) to describe therapies based on his work.
By 1964, this expanded into the International Transactional Analysis Association. While still largely ignored by the psychoanalytic community, many therapists have put his ideas in practice.

In the early 1960s, he published both technical and popular accounts of his conclusions. His first full-length book on TA was published in 1961, titled Transactional Analysis in Psychotherapy.[5] Structures and Dynamics of Organizations and Groups (1963) examined the same analysis in a broader context than one-on-one interaction.

Overview[edit]

TA (Transactional Analysis) is not only post-Freudian, but, according to its founder’s wishes, consciously extra-Freudian. That is to say that, while it has its roots in psychoanalysis, since Berne was a psychoanalytically-trained psychiatrist, it was designed as a dissenting branch of psychoanalysis in that it put its emphasis on transactional rather than «psycho-» analysis.

With its focus on transactions, TA shifted the attention from internal psychological dynamics to the dynamics contained in people’s interactions. Rather than believing that increasing awareness of the contents of unconsciously held ideas was the therapeutic path, TA concentrated on the content of people’s interactions with each other. Changing these interactions was TA’s path to solving emotional problems.

TA also differs from Freudian analysis in explaining that an individual’s final emotional state is the result of inner dialogue between different parts of the psyche, as opposed to the Freudian hypothesis that imagery is the overriding determinant of inner emotional state. (For example, depression may be due to ongoing critical verbal messages from the inner Parent to the inner Child.) Berne believed that it is relatively easy to identify these inner dialogues and that the ability to do so is parentally suppressed in early childhood.[6]

In addition, Berne believed in making a commitment to «curing» his clients, rather than just understanding them. To that end he introduced one of the most important aspects of TA: the contract—an agreement entered into by both client and therapist to pursue specific changes that the client desires.

Revising Freud’s concept of the human psyche as composed of the id, ego, and super-ego, Berne postulated in addition three «ego states»—the Parent, Adult, and Child states—which were largely shaped through childhood experiences. These three are all part of Freud’s ego; none represent the id or the superego.

Unhealthy childhood experiences can lead to being pathologically fixated in the Child and Parent ego states, bringing discomfort to an individual and/or others in a variety of forms, including many types of mental illness.

Berne considered how individuals interact with one another, and how the ego states affect each set of transactions. Unproductive or counterproductive transactions were considered to be signs of ego state problems. Analyzing these transactions according to the person’s individual developmental history would enable the person to «get better». Berne thought that virtually everyone has something problematic about their ego states and that negative behaviour would not be addressed by «treating» only the problematic individual.

Berne identified a typology of common counterproductive social interactions, identifying these as «games».

Berne presented his theories in two popular books on transactional analysis: Games People Play (1964) and What Do You Say After You Say Hello? (1975).

By the 1970s, because of TA’s non-technical and non-threatening jargon and model of the human psyche, many of its terms and concepts were adopted by eclectic therapists as part of their individual approaches to psychotherapy. It also served well as a therapy model for groups of patients, or marital/family counselees, where interpersonal (rather than intrapersonal) disturbances were the focus of treatment.

TA’s popularity in the U.S. waned in the 1970s. The more dedicated TA purists banded together in 1964 with Berne to form a research and professional accrediting body, the International Transactional Analysis Association, or ITAA.

Fifty years later[edit]

Within the framework of transactional analysis, more recent transactional analysts have developed different and overlapping theories of transactional analysis: cognitive, behavioural, relational, redecision, integrative, constructivist, narrative, body-work, positive psychological, personality adaptational, self-reparenting, psychodynamic and neuroconstructivist.

Some transactional analysts highlight the many things they have in common with cognitive behavioral therapy: the use of contracts with clear goals, the attention to cognitive distortions (called «adult decontamination» or «child deconfusion»), the focus on the client’s conscious attitudes and behaviours and the use of «strokes».

Cognitive-based transactional analysts use ego state identification to identify communication distortions and teach different functional options in the dynamics of communication.
Some make additional contracts for more profound work involving life plans or scripts or with unconscious processes, including those which manifest in the client-therapist relationship as transference and countertransference, and define themselves as psychodynamic or relational transactional analysts. Some highlight the study and promotion of subjective well-being and optimal human functioning rather than pathology and so identify with positive psychology. Some are increasingly influenced by current research in attachment, mother-infant interaction and by the implications of interpersonal neurobiology and non-linear dynamic systems.

Outline[edit]

Diagram of concepts in transactional analysis, based on cover of Eric Berne’s 1964 book Games People Play.

Transactional analysis integrates the theories of psychology and psychotherapy because it has elements of psychoanalytic, humanist and cognitive ideas.

According to the International Transactional Analysis Association,[7] TA «is a theory of personality and a systematic psychotherapy for personal growth and personal change.»

  1. As a theory of personality, TA describes how people are structured psychologically. It uses what is perhaps its best known model, the ego-state (Parent-Adult-Child) model, to do this. The same model helps explain how people function and express their personality in their behaviour[7]
  2. As Berne set up his psychology, there are four life positions that a person can hold, and holding a particular psychological position has profound implications for how an individual operationalizes his or her life. The positions are stated as:
    1. I’m OK and you are OK. This is the healthiest position about life and it means that I feel good about myself and that I feel good about others and their competence.
    2. I’m OK and you are not OK. In this position I feel good about myself but I see others as damaged or less than me and this is usually not healthy.
    3. I’m not OK and you are OK. In this position the person sees him/herself as the weak partner in relationships as the others in life are definitely better than the self. The person who holds this position will unconsciously accept abuse as OK.
    4. I’m not OK and you are not OK. This is the worst position to be in as it means that I believe that I am in a terrible state and the rest of the world is as bad. Consequently, there is no hope for any ultimate supports.[8]
  3. It is a theory of communication that can be extended to the analysis of systems and organisations.[7]
  4. It offers a theory for child development by explaining how our adult patterns of life originated in childhood.[7] This explanation is based on the idea of a «Life (or Childhood) Script»: the assumption that we continue to re-play childhood strategies, even when this results in pain or defeat. Thus it claims to offer a theory of psychopathology.[7]
  5. In practical application, it can be used in the diagnosis and treatment of many types of psychological disorders and provides a method of therapy for individuals, couples, families and groups.
  6. Outside the therapeutic field, it has been used in education to help teachers remain in clear communication at an appropriate level, in counselling and consultancy, in management and communications training and by other bodies.[7]

Philosophy

  • People are OK; thus each person has validity, importance, equality of respect.[9]
  • Positive reinforcement increases feelings of being OK.[10]
  • All people have a basic lovable core and a desire for positive growth.[10]
  • Everyone (with only few exceptions, such as the severely brain-damaged) has the capacity to think.[9]
  • All of the many facets of an individual have a positive value for them in some way.[10]
  • People decide their story and destiny, therefore these decisions can be changed.[9]
  • All emotional difficulties are curable.[10]

Freedom from historical maladaptations embedded in the childhood script is required in order to become free of inappropriate, inauthentic and displaced emotions which are not a fair and honest reflection of here-and-now life (such as echoes of childhood suffering, pity-me and other mind games, compulsive behaviour and repetitive dysfunctional life patterns). The aim of change under TA is to move toward autonomy (freedom from childhood script), spontaneity, intimacy, problem solving as opposed to avoidance or passivity, cure as an ideal rather than merely making progress and learning new choices.

The ego-state, or Parent–Adult–Child (PAC), models[edit]

Many of the core TA models and concepts can be categorised into

  • Structural analysis – analysis of the individual psyche
  • Transactional analysis proper – analysis of interpersonal transactions based on structural analysis of the individuals involved in the transaction
  • Game analysis – repeating sequences of transactions that lead to a result subconsciously agreed to by the parties involved in the game
  • Script analysis – a life plan that may involve long-term involvement in particular games in order to reach the life pay-off of the individual

At any given time, a person experiences and manifests his or her personality through a mixture of behaviours, thoughts, and feelings. Typically, according to TA, there are three ego-states that people consistently use:

  • Parent («exteropsyche»): a state in which people behave, feel, and think in response to an unconscious mimicking of how their parents (or other parental figures) acted, or how they interpreted their parent’s actions. For example, a person may shout at someone out of frustration because they learned from an influential figure in childhood the lesson that this seemed to be a way of relating that worked.
  • Adult («neopsyche»): a state of the ego which is most like an artificially intelligent system processing information and making predictions about major emotions that could affect its operation. Learning to strengthen the Adult is a goal of TA. While a person is in the Adult ego state, he/she is directed towards an objective appraisal of reality.
  • Child («archaeopsyche»): a state in which people behave, feel, and think similarly to how they did in childhood. For example, a person who receives a poor evaluation at work may respond by looking at the floor and crying or pouting, as when scolded as a child. Conversely, a person who receives a good evaluation may respond with a broad smile and a joyful gesture of thanks. The Child is the source of emotions, creation, recreation, spontaneity, and intimacy.

Berne differentiated his Parent, Adult, and Child ego states from actual adults, parents, and children, by using capital letters when describing them. These ego states may or may not represent the relationships that they act out. For example, in the workplace, an adult supervisor may take on the Parent role, and scold an adult employee as though he were a Child. Or a child, using the Parent ego-state, could scold her actual parent as though the parent were a Child.

Within each of these ego states are subdivisions. Thus Parental figures are often either

  • more nurturing (permission-giving, security-giving) or
  • more criticising (comparing to family traditions and ideals in generally negative ways);

Childhood behaviours are either

  • more natural (free) or
  • more adapted to others.

These subdivisions categorize individuals’ patterns of behaviour, feelings, and ways of thinking, which can be functional (beneficial or positive) or dysfunctional/counterproductive (negative).

Berne states that there are four types of diagnosis of ego states. They are: «behavioural» diagnosis, «social» diagnosis, «historical» diagnosis, and «phenomenological» diagnosis. A complete diagnosis would include all four types. It has subsequently been demonstrated that there is a fifth type of diagnosis, namely «contextual», because the same behaviour will be diagnosed differently according to the context of the behaviour.[11]

Ego states do not correspond directly to Sigmund Freud’s ego, superego, and id, although there are obvious parallels: Superego/Parent; Ego/Adult; Id/Child. Ego states are consistent for each person, and (argue TA practitioners) are more observable than the components of Freud’s model. In other words, the ego state from which someone is communicating is evident in their behavior, manner and expression.

Emotional blackmail[edit]

Emotional blackmail is a term coined by psychotherapist Dr. Susan Forward, about controlling people in relationships and the theory that fear, obligation, and guilt (FOG) are the transactional dynamics at play between the controller and the person being controlled. Understanding these dynamics are useful to anyone trying to extricate from the controlling behavior of another person, and deal with their own compulsions to do things that are uncomfortable, undesirable, burdensome, or self-sacrificing for others.[12]

Forward and Frazier identify four blackmail types each with their own mental manipulation style:[13]

Type Example
Punisher’s threat Eat the food I cooked for you or I’ll hurt you.
Self-punisher’s threat Eat the food I cooked for you or I’ll hurt myself.
Sufferer’s threat Eat the food I cooked for you. I was saving it for myself. I wonder what will happen now.
Tantalizer’s threat Eat the food I cooked for you and you just may get a really yummy dessert.

There are different levels of demands—demands that are of little consequence, demands that involve important issues or personal integrity, demands that affect major life decisions, and/or demands that are dangerous or illegal.[12]

Effectiveness[edit]

A 1995 research article by the staff of Consumer Reports, with Martin Seligman as consultant, assessed that psychotherapy conducted by a group of Transactional Analysts is more effective than that of groups of psychiatrists, psychologists, social workers, marriage counselors, and physicians; and that psychotherapy lasting more than six months is 40% more effective than that lasting less than six months.[14]

A 2010 review found 50 studies on transactional analysis that concluded it had a positive effect, and 10 where no positive effect was found. No studies that concluded a negative effect were found.[15]

Criticism[edit]

The three major limitations of Berne’s work are:[16]

  • Berne’s emphasis on structural explanation (rather than on those derived from an energy theory)
  • His failure to develop a script reversal technique which would satisfy his own criteria of conciseness and theoretical consistency
  • An apparent dependence upon content analysis

In popular culture[edit]

When Will Hunting from the movie Good Will Hunting is being choked by Sean Maguire, you can see the spine of the book I’m OK, You’re OK in the bookcase that Will is being pinned against.[17]

Thomas Harris’s successful popular work from the late 1960s, I’m OK, You’re OK, is largely based on transactional analysis. A fundamental divergence, however, between Harris and Berne is that Berne postulates that everyone starts life in the «I’m OK» position, whereas Harris believes that life starts out «I’m not OK, you’re OK».[18]

New Age author James Redfield has acknowledged[19] Harris and Berne as important influences in his best-seller The Celestine Prophecy (1993). The protagonists in the novel survive by striving (and succeeding) in escaping from «control dramas» that resemble the games of TA.

The twelfth episode of the third season of My Little Pony: Friendship Is Magic is called «Games Ponies Play» as a homage to this work.[citation needed]

Singer/songwriter Warren Zevon mentions transactional analysis in his 1980 song «Gorilla, You’re a Desperado» from the album Bad Luck Streak in Dancing School.

Singer-songwriter Joe South’s 1968 song, «Games People Play», was based directly on transactional-analytic concepts and Berne’s book of the same name.

TA makes an appearance in Antonio Campos’ 2016 biographical drama Christine, a film covering the events that led TV journalist Christine Chubbuck to die by suicide on TV. She is brought to a transactional analysis therapy session by a colleague, where they introduce her to the «Yes, But…» technique.

Singer John Denver references transactional analysis in his autobiography. His wife at the time, Annie Denver, was getting into the movement.[clarification needed] John says he tried it but found it wanting.

Eric Berne’s Games People Play was featured prominently on an episode of Mad Men. The book was seen in Season 4, Episode 11, titled «Chinese Wall». The approximate time period for this episode is September 1965. By late September 1965, Games People Play had been on the New York Times non-fiction bestseller list for nine weeks already.

See also[edit]

  • Afterburn (psychotherapy)
  • Expectancy violations theory
  • Karpman drama triangle
  • Love triangle
  • Mind games
  • Psychogenetic system
  • Reachback
  • Script Analysis
  • Self-fulfilling prophecy
  • Self-parenting
  • Sigmund Freud’s conception of the id, ego, and super-ego
  • The Thirty-Six Dramatic Situations
  • Transactionalism
  • Yes, But…, a fictional film which deals with TA

References[edit]

  1. ^ «Definition: Transactional Analysis». Finto. Retrieved October 13, 2015.
  2. ^ a b «Transactional Analysis». disorders.org. Retrieved September 1, 2011.
  3. ^ a b Staff writer. «Eric Berne, Founder». itaaworld.org. The International Transactional Analysis Association. Retrieved October 12, 2015.
  4. ^ Heathcote, Ann. «Eric Berne: A biographical sketch». European Association for Transactional Analysis.
  5. ^ Stewart, Ian (1992). Eric Berne: Volume 2 of Key Figures in Counselling and Psychotherapy. London: Sage Publications. ISBN 0-8039-8466-9.
  6. ^ What Do You Say After You Say Hello – Page 410
  7. ^ a b c d e f quoted in Stewart & Joines, p3
  8. ^ Berne, Eric (1964). Games People Play – The Basic Hand Book of Transactional Analysis. New York: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3.
  9. ^ a b c Stewart and Joines, p.7
  10. ^ a b c d White, M. & White J. Talking TA. (WPATA Publications, revised 1998)
  11. ^ Tony White:Tony White. «The contextual diagnosis of ego states» (PDF). wordpress.com.
  12. ^ a b Johnson, R. Skip (August 16, 2014). «Emotional Blackmail: Fear, Obligation and Guilt (FOG)». BPDFamily.com. Retrieved October 18, 2014.
  13. ^ Susan Forward/Donna Frazier, Emotional Blackmail (London 1997) pp. 28, 82, 145, 169.
  14. ^ Novey, Theodore B (1999), «The Effectiveness of Transactional Analysis», Transactional Analysis Journal, 29 (1).
  15. ^ Ohlsson, Thomas (July 31, 2010). «Scientific evidence base for transactional analysis in the year 2010». International Journal of Transactional Analysis Research & Practice. 1 (1). doi:10.29044/v1i1p4. ISSN 2218-3159.
  16. ^ Dusay, John M. (1981). «Eric Berne: Contributions and Limitations». Transactional Analysis Journal. 11: 41–45. doi:10.1177/036215378101100109.
  17. ^ «Good Will Hunting Choke Scene». Youtube.com. Archived from the original on December 11, 2021.
  18. ^ Harris, I’m OK, You’re OK, page 42.
  19. ^ Peters, Kathryn M. (January 2000). «A Conversation with James Redfield». In Light Times. Archived from the original on June 8, 2008. Retrieved February 13, 2019.

Sources[edit]

Books by Eric Berne (popular)[edit]

  • (1964) Games People Play. New York: Grove Press. ISBN 0-14-002768-8.
    • (1996) (Paperback reissue ed.) New York: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3.
  • (1975) A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis (paperback); 1975, Grove Press; ISBN 0-394-17833-5.
  • (1975) What Do You Say After You Say Hello? ISBN 0-552-09806-X.

Books by Eric Berne (other)[edit]

  • Transactional Analysis in Psychotherapy. ISBN 0-285-64776-8.
  • The Structure and Dynamics of Organizations and Groups. ISBN 0-345-23481-2.

[edit]

  • Boyce, Gregory J., No More Drama : A Practical Guide to Healthy Relationships, (Soul Dance Query 2012) ISBN 978-0-9878135-0-3.
  • Clarke, Susan L., Clarke’s Dictionary of Transactional Analysis [Paperback 2012]. ISBN 978-1450720168, ISBN 1450720161.
  • Corkille Briggs, Dorothy, Celebrate Your Self. (1986). Bantam Doubleday Dell Publishing Group. ISBN 0-385-13105-4.
  • Freed, Alvyn M. and Regina Faul-Jensen (illustrator) (1978) T.A. For Teens. Sacramento, CA: Jalmar Press. ISBN 0-915190-03-6.
  • Greer, Art, No Grownups in Heaven: A T-A Primer for Christians (and Others) (Hawthorn Books, 1975). ISBN 978-0801554049.
  • Harris, Thomas A., «I’m OK, You’re Okay» (Harper & Row 1967). ISBN 978-0060724276.
  • Muriel, James and Dorothy Jongeward, Born to Win: Transactional Analysis with Gestalt Experiments (Addison-Wesley, 1971).
  • Nelson, Leslie, TA for Military Kids (Inspiring Voices. January 9, 2014). ISBN 1462408745.
  • Singer, Margaret and Janja Lalich, Crazy Therapies: What Are They? Do They Work? 1996, Reparenting, TA and ITAA. ISBN 0-7879-0278-0.
  • Steiner, Claude and JoAnn Dick (illustrator), The Original Warm Fuzzy Tale: A Fairytale. Sacramento: Jalmar Press, 1977. ISBN 0-915190-08-7.
  • Steiner, Claude (1990; Paperback reissue ed.). Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts. New York: Grove Press. ISBN 0-394-49267-6.
  • Stewart, Ian and Vann Joines, TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis. ISBN 1-870244-00-1.
  • Tangolo, Anna Emanuela, Psychodynamic Psychotherapy with Transactional Analysis: Theory and Narration of a Living Experience, Karnac Books, 2015 (ISBN 9781782201557).
  • White, Tony, Working with suicidal individuals (Jessica Kingsley Publishers, 2011). ISBN 978-1-84905-115-6.
  • White, Tony, Working with drug and alcohol users (Jessica Kingsley Publishers, 2012). ISBN 978-1-84905-294-8.

External links[edit]

Источник

Transactional Analysis (TA) is a psychoanalytic theory and method of therapy wherein social interactions (or “transactions”) are analyzed to determine the ego state of the communicator (whether parent-like, childlike, or adult-like) as a basis for understanding behavior.[1] In transactional analysis, the communicator is taught to alter the ego state as a way to solve emotional problems. The method deviates from Freudian psychoanalysis which focuses on increasing awareness of the contents of subconsciously held ideas. Eric Berne developed the concept and paradigm of transactional analysis in the late 1950s.[2]

History[edit]

Eric Berne presented Transactional Analysis to the world as a phenomenological approach, supplementing Freud’s philosophical construct with observable data. His theory built on the science of Wilder Penfield and René Spitz along with the neo-psychoanalytic thought of people such as Paul Federn, Edoardo Weiss, and Erik Erikson. By moving to an interpersonal motivational theory, he placed it both in opposition to the psychoanalytic traditions of his day and within what would become the psychoanalytic traditions of the future.[citation needed] From Berne, transactional analysts have inherited a determination to create an accessible and user-friendly system, an understanding of script or life-plan, ego states, transactions, and a theory of groups.

Berne’s theory was based on the ideas of Freud but with distinct differences. Freudian psychotherapists focused on client personalities. Berne believed that insight could be better discovered by analyzing a client’s social transactions.[2] Berne mapped interpersonal relationships to three ego-states of the individuals involved: the Parent, Adult, and Child state. He then investigated communications between individuals based on the current state of each. He called these interpersonal interactions transactions and used the label games to refer to certain patterns of transactions which popped up repeatedly in everyday life in every human interaction.

The origins of transactional analysis can be traced to the first five of Berne’s six articles on intuition, which he began writing in 1949. Even at this early juncture and while still working to become a psychoanalyst, his writings challenged Freudian concepts of the unconscious.[3]

In 1956, after 15 years of psychoanalytic training, Berne was refused admission to the San Francisco Psychoanalytic Institute as a fully-fledged psychoanalyst. He interpreted the request for several more years of training as a rejection and decided to walk away from psychoanalysis.[4]
Before the end of the year, he had written two seminal papers, both published in 1957.

  1. In the first article, Intuition V: The Ego Image, Berne referenced P. Federn, E. Kahn, and H. Silberer, and indicated how he arrived at the concept of ego states, including his idea of separating «adult» from «child».
  2. The second paper, Ego States in Psychotherapy, was based on material presented earlier that year at the Psychiatric Clinic, Mt. Zion Hospital, San Francisco, and at the Langley Porter Neuropsychiatric Clinic, UCSF School of Medicine. In that second article, he developed the tripartite scheme used today (Parent, Adult, and Child), introduced the three-circle method of diagramming it, showed how to sketch contaminations, labeled the theory, «structural analysis», and termed it «a new psychotherapeutic approach».

A few months later, he wrote a third article, titled «Transactional Analysis: A New and Effective Method of Group Therapy», which was presented by invitation at the 1957 Western Regional Meeting of the American Group Psychotherapy Association of Los Angeles. With the publication of this paper in the 1958 issue of the American Journal of Psychotherapy, Berne’s new method of diagnosis and treatment, transactional analysis, became a permanent part of the psychotherapeutic literature. In addition to restating his concepts of ego states and structural analysis, the 1958 paper added the important new features of transactional analysis proper (i.e. the analysis of transactions), games, and scripts.[3]

His seminar group from the 1950s developed the term transactional analysis (TA) to describe therapies based on his work.
By 1964, this expanded into the International Transactional Analysis Association. While still largely ignored by the psychoanalytic community, many therapists have put his ideas in practice.

In the early 1960s, he published both technical and popular accounts of his conclusions. His first full-length book on TA was published in 1961, titled Transactional Analysis in Psychotherapy.[5] Structures and Dynamics of Organizations and Groups (1963) examined the same analysis in a broader context than one-on-one interaction.

Overview[edit]

TA (Transactional Analysis) is not only post-Freudian, but, according to its founder’s wishes, consciously extra-Freudian. That is to say that, while it has its roots in psychoanalysis, since Berne was a psychoanalytically-trained psychiatrist, it was designed as a dissenting branch of psychoanalysis in that it put its emphasis on transactional rather than «psycho-» analysis.

With its focus on transactions, TA shifted the attention from internal psychological dynamics to the dynamics contained in people’s interactions. Rather than believing that increasing awareness of the contents of unconsciously held ideas was the therapeutic path, TA concentrated on the content of people’s interactions with each other. Changing these interactions was TA’s path to solving emotional problems.

TA also differs from Freudian analysis in explaining that an individual’s final emotional state is the result of inner dialogue between different parts of the psyche, as opposed to the Freudian hypothesis that imagery is the overriding determinant of inner emotional state. (For example, depression may be due to ongoing critical verbal messages from the inner Parent to the inner Child.) Berne believed that it is relatively easy to identify these inner dialogues and that the ability to do so is parentally suppressed in early childhood.[6]

In addition, Berne believed in making a commitment to «curing» his clients, rather than just understanding them. To that end he introduced one of the most important aspects of TA: the contract—an agreement entered into by both client and therapist to pursue specific changes that the client desires.

Revising Freud’s concept of the human psyche as composed of the id, ego, and super-ego, Berne postulated in addition three «ego states»—the Parent, Adult, and Child states—which were largely shaped through childhood experiences. These three are all part of Freud’s ego; none represent the id or the superego.

Unhealthy childhood experiences can lead to being pathologically fixated in the Child and Parent ego states, bringing discomfort to an individual and/or others in a variety of forms, including many types of mental illness.

Berne considered how individuals interact with one another, and how the ego states affect each set of transactions. Unproductive or counterproductive transactions were considered to be signs of ego state problems. Analyzing these transactions according to the person’s individual developmental history would enable the person to «get better». Berne thought that virtually everyone has something problematic about their ego states and that negative behaviour would not be addressed by «treating» only the problematic individual.

Berne identified a typology of common counterproductive social interactions, identifying these as «games».

Berne presented his theories in two popular books on transactional analysis: Games People Play (1964) and What Do You Say After You Say Hello? (1975).

By the 1970s, because of TA’s non-technical and non-threatening jargon and model of the human psyche, many of its terms and concepts were adopted by eclectic therapists as part of their individual approaches to psychotherapy. It also served well as a therapy model for groups of patients, or marital/family counselees, where interpersonal (rather than intrapersonal) disturbances were the focus of treatment.

TA’s popularity in the U.S. waned in the 1970s. The more dedicated TA purists banded together in 1964 with Berne to form a research and professional accrediting body, the International Transactional Analysis Association, or ITAA.

Fifty years later[edit]

Within the framework of transactional analysis, more recent transactional analysts have developed different and overlapping theories of transactional analysis: cognitive, behavioural, relational, redecision, integrative, constructivist, narrative, body-work, positive psychological, personality adaptational, self-reparenting, psychodynamic and neuroconstructivist.

Some transactional analysts highlight the many things they have in common with cognitive behavioral therapy: the use of contracts with clear goals, the attention to cognitive distortions (called «adult decontamination» or «child deconfusion»), the focus on the client’s conscious attitudes and behaviours and the use of «strokes».

Cognitive-based transactional analysts use ego state identification to identify communication distortions and teach different functional options in the dynamics of communication.
Some make additional contracts for more profound work involving life plans or scripts or with unconscious processes, including those which manifest in the client-therapist relationship as transference and countertransference, and define themselves as psychodynamic or relational transactional analysts. Some highlight the study and promotion of subjective well-being and optimal human functioning rather than pathology and so identify with positive psychology. Some are increasingly influenced by current research in attachment, mother-infant interaction and by the implications of interpersonal neurobiology and non-linear dynamic systems.

Outline[edit]

Diagram of concepts in transactional analysis, based on cover of Eric Berne’s 1964 book Games People Play.

Transactional analysis integrates the theories of psychology and psychotherapy because it has elements of psychoanalytic, humanist and cognitive ideas.

According to the International Transactional Analysis Association,[7] TA «is a theory of personality and a systematic psychotherapy for personal growth and personal change.»

  1. As a theory of personality, TA describes how people are structured psychologically. It uses what is perhaps its best known model, the ego-state (Parent-Adult-Child) model, to do this. The same model helps explain how people function and express their personality in their behaviour[7]
  2. As Berne set up his psychology, there are four life positions that a person can hold, and holding a particular psychological position has profound implications for how an individual operationalizes his or her life. The positions are stated as:
    1. I’m OK and you are OK. This is the healthiest position about life and it means that I feel good about myself and that I feel good about others and their competence.
    2. I’m OK and you are not OK. In this position I feel good about myself but I see others as damaged or less than me and this is usually not healthy.
    3. I’m not OK and you are OK. In this position the person sees him/herself as the weak partner in relationships as the others in life are definitely better than the self. The person who holds this position will unconsciously accept abuse as OK.
    4. I’m not OK and you are not OK. This is the worst position to be in as it means that I believe that I am in a terrible state and the rest of the world is as bad. Consequently, there is no hope for any ultimate supports.[8]
  3. It is a theory of communication that can be extended to the analysis of systems and organisations.[7]
  4. It offers a theory for child development by explaining how our adult patterns of life originated in childhood.[7] This explanation is based on the idea of a «Life (or Childhood) Script»: the assumption that we continue to re-play childhood strategies, even when this results in pain or defeat. Thus it claims to offer a theory of psychopathology.[7]
  5. In practical application, it can be used in the diagnosis and treatment of many types of psychological disorders and provides a method of therapy for individuals, couples, families and groups.
  6. Outside the therapeutic field, it has been used in education to help teachers remain in clear communication at an appropriate level, in counselling and consultancy, in management and communications training and by other bodies.[7]

Philosophy

  • People are OK; thus each person has validity, importance, equality of respect.[9]
  • Positive reinforcement increases feelings of being OK.[10]
  • All people have a basic lovable core and a desire for positive growth.[10]
  • Everyone (with only few exceptions, such as the severely brain-damaged) has the capacity to think.[9]
  • All of the many facets of an individual have a positive value for them in some way.[10]
  • People decide their story and destiny, therefore these decisions can be changed.[9]
  • All emotional difficulties are curable.[10]

Freedom from historical maladaptations embedded in the childhood script is required in order to become free of inappropriate, inauthentic and displaced emotions which are not a fair and honest reflection of here-and-now life (such as echoes of childhood suffering, pity-me and other mind games, compulsive behaviour and repetitive dysfunctional life patterns). The aim of change under TA is to move toward autonomy (freedom from childhood script), spontaneity, intimacy, problem solving as opposed to avoidance or passivity, cure as an ideal rather than merely making progress and learning new choices.

The ego-state, or Parent–Adult–Child (PAC), models[edit]

Many of the core TA models and concepts can be categorised into

  • Structural analysis – analysis of the individual psyche
  • Transactional analysis proper – analysis of interpersonal transactions based on structural analysis of the individuals involved in the transaction
  • Game analysis – repeating sequences of transactions that lead to a result subconsciously agreed to by the parties involved in the game
  • Script analysis – a life plan that may involve long-term involvement in particular games in order to reach the life pay-off of the individual

At any given time, a person experiences and manifests his or her personality through a mixture of behaviours, thoughts, and feelings. Typically, according to TA, there are three ego-states that people consistently use:

  • Parent («exteropsyche»): a state in which people behave, feel, and think in response to an unconscious mimicking of how their parents (or other parental figures) acted, or how they interpreted their parent’s actions. For example, a person may shout at someone out of frustration because they learned from an influential figure in childhood the lesson that this seemed to be a way of relating that worked.
  • Adult («neopsyche»): a state of the ego which is most like an artificially intelligent system processing information and making predictions about major emotions that could affect its operation. Learning to strengthen the Adult is a goal of TA. While a person is in the Adult ego state, he/she is directed towards an objective appraisal of reality.
  • Child («archaeopsyche»): a state in which people behave, feel, and think similarly to how they did in childhood. For example, a person who receives a poor evaluation at work may respond by looking at the floor and crying or pouting, as when scolded as a child. Conversely, a person who receives a good evaluation may respond with a broad smile and a joyful gesture of thanks. The Child is the source of emotions, creation, recreation, spontaneity, and intimacy.

Berne differentiated his Parent, Adult, and Child ego states from actual adults, parents, and children, by using capital letters when describing them. These ego states may or may not represent the relationships that they act out. For example, in the workplace, an adult supervisor may take on the Parent role, and scold an adult employee as though he were a Child. Or a child, using the Parent ego-state, could scold her actual parent as though the parent were a Child.

Within each of these ego states are subdivisions. Thus Parental figures are often either

  • more nurturing (permission-giving, security-giving) or
  • more criticising (comparing to family traditions and ideals in generally negative ways);

Childhood behaviours are either

  • more natural (free) or
  • more adapted to others.

These subdivisions categorize individuals’ patterns of behaviour, feelings, and ways of thinking, which can be functional (beneficial or positive) or dysfunctional/counterproductive (negative).

Berne states that there are four types of diagnosis of ego states. They are: «behavioural» diagnosis, «social» diagnosis, «historical» diagnosis, and «phenomenological» diagnosis. A complete diagnosis would include all four types. It has subsequently been demonstrated that there is a fifth type of diagnosis, namely «contextual», because the same behaviour will be diagnosed differently according to the context of the behaviour.[11]

Ego states do not correspond directly to Sigmund Freud’s ego, superego, and id, although there are obvious parallels: Superego/Parent; Ego/Adult; Id/Child. Ego states are consistent for each person, and (argue TA practitioners) are more observable than the components of Freud’s model. In other words, the ego state from which someone is communicating is evident in their behavior, manner and expression.

Emotional blackmail[edit]

Emotional blackmail is a term coined by psychotherapist Dr. Susan Forward, about controlling people in relationships and the theory that fear, obligation, and guilt (FOG) are the transactional dynamics at play between the controller and the person being controlled. Understanding these dynamics are useful to anyone trying to extricate from the controlling behavior of another person, and deal with their own compulsions to do things that are uncomfortable, undesirable, burdensome, or self-sacrificing for others.[12]

Forward and Frazier identify four blackmail types each with their own mental manipulation style:[13]

Type Example
Punisher’s threat Eat the food I cooked for you or I’ll hurt you.
Self-punisher’s threat Eat the food I cooked for you or I’ll hurt myself.
Sufferer’s threat Eat the food I cooked for you. I was saving it for myself. I wonder what will happen now.
Tantalizer’s threat Eat the food I cooked for you and you just may get a really yummy dessert.

There are different levels of demands—demands that are of little consequence, demands that involve important issues or personal integrity, demands that affect major life decisions, and/or demands that are dangerous or illegal.[12]

Effectiveness[edit]

A 1995 research article by the staff of Consumer Reports, with Martin Seligman as consultant, assessed that psychotherapy conducted by a group of Transactional Analysts is more effective than that of groups of psychiatrists, psychologists, social workers, marriage counselors, and physicians; and that psychotherapy lasting more than six months is 40% more effective than that lasting less than six months.[14]

A 2010 review found 50 studies on transactional analysis that concluded it had a positive effect, and 10 where no positive effect was found. No studies that concluded a negative effect were found.[15]

Criticism[edit]

The three major limitations of Berne’s work are:[16]

  • Berne’s emphasis on structural explanation (rather than on those derived from an energy theory)
  • His failure to develop a script reversal technique which would satisfy his own criteria of conciseness and theoretical consistency
  • An apparent dependence upon content analysis

In popular culture[edit]

When Will Hunting from the movie Good Will Hunting is being choked by Sean Maguire, you can see the spine of the book I’m OK, You’re OK in the bookcase that Will is being pinned against.[17]

Thomas Harris’s successful popular work from the late 1960s, I’m OK, You’re OK, is largely based on transactional analysis. A fundamental divergence, however, between Harris and Berne is that Berne postulates that everyone starts life in the «I’m OK» position, whereas Harris believes that life starts out «I’m not OK, you’re OK».[18]

New Age author James Redfield has acknowledged[19] Harris and Berne as important influences in his best-seller The Celestine Prophecy (1993). The protagonists in the novel survive by striving (and succeeding) in escaping from «control dramas» that resemble the games of TA.

The twelfth episode of the third season of My Little Pony: Friendship Is Magic is called «Games Ponies Play» as a homage to this work.[citation needed]

Singer/songwriter Warren Zevon mentions transactional analysis in his 1980 song «Gorilla, You’re a Desperado» from the album Bad Luck Streak in Dancing School.

Singer-songwriter Joe South’s 1968 song, «Games People Play», was based directly on transactional-analytic concepts and Berne’s book of the same name.

TA makes an appearance in Antonio Campos’ 2016 biographical drama Christine, a film covering the events that led TV journalist Christine Chubbuck to die by suicide on TV. She is brought to a transactional analysis therapy session by a colleague, where they introduce her to the «Yes, But…» technique.

Singer John Denver references transactional analysis in his autobiography. His wife at the time, Annie Denver, was getting into the movement.[clarification needed] John says he tried it but found it wanting.

Eric Berne’s Games People Play was featured prominently on an episode of Mad Men. The book was seen in Season 4, Episode 11, titled «Chinese Wall». The approximate time period for this episode is September 1965. By late September 1965, Games People Play had been on the New York Times non-fiction bestseller list for nine weeks already.

See also[edit]

  • Afterburn (psychotherapy)
  • Expectancy violations theory
  • Karpman drama triangle
  • Love triangle
  • Mind games
  • Psychogenetic system
  • Reachback
  • Script Analysis
  • Self-fulfilling prophecy
  • Self-parenting
  • Sigmund Freud’s conception of the id, ego, and super-ego
  • The Thirty-Six Dramatic Situations
  • Transactionalism
  • Yes, But…, a fictional film which deals with TA

References[edit]

  1. ^ «Definition: Transactional Analysis». Finto. Retrieved October 13, 2015.
  2. ^ a b «Transactional Analysis». disorders.org. Retrieved September 1, 2011.
  3. ^ a b Staff writer. «Eric Berne, Founder». itaaworld.org. The International Transactional Analysis Association. Retrieved October 12, 2015.
  4. ^ Heathcote, Ann. «Eric Berne: A biographical sketch». European Association for Transactional Analysis.
  5. ^ Stewart, Ian (1992). Eric Berne: Volume 2 of Key Figures in Counselling and Psychotherapy. London: Sage Publications. ISBN 0-8039-8466-9.
  6. ^ What Do You Say After You Say Hello – Page 410
  7. ^ a b c d e f quoted in Stewart & Joines, p3
  8. ^ Berne, Eric (1964). Games People Play – The Basic Hand Book of Transactional Analysis. New York: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3.
  9. ^ a b c Stewart and Joines, p.7
  10. ^ a b c d White, M. & White J. Talking TA. (WPATA Publications, revised 1998)
  11. ^ Tony White:Tony White. «The contextual diagnosis of ego states» (PDF). wordpress.com.
  12. ^ a b Johnson, R. Skip (August 16, 2014). «Emotional Blackmail: Fear, Obligation and Guilt (FOG)». BPDFamily.com. Retrieved October 18, 2014.
  13. ^ Susan Forward/Donna Frazier, Emotional Blackmail (London 1997) pp. 28, 82, 145, 169.
  14. ^ Novey, Theodore B (1999), «The Effectiveness of Transactional Analysis», Transactional Analysis Journal, 29 (1).
  15. ^ Ohlsson, Thomas (July 31, 2010). «Scientific evidence base for transactional analysis in the year 2010». International Journal of Transactional Analysis Research & Practice. 1 (1). doi:10.29044/v1i1p4. ISSN 2218-3159.
  16. ^ Dusay, John M. (1981). «Eric Berne: Contributions and Limitations». Transactional Analysis Journal. 11: 41–45. doi:10.1177/036215378101100109.
  17. ^ «Good Will Hunting Choke Scene». Youtube.com. Archived from the original on December 11, 2021.
  18. ^ Harris, I’m OK, You’re OK, page 42.
  19. ^ Peters, Kathryn M. (January 2000). «A Conversation with James Redfield». In Light Times. Archived from the original on June 8, 2008. Retrieved February 13, 2019.

Sources[edit]

Books by Eric Berne (popular)[edit]

  • (1964) Games People Play. New York: Grove Press. ISBN 0-14-002768-8.
    • (1996) (Paperback reissue ed.) New York: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3.
  • (1975) A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis (paperback); 1975, Grove Press; ISBN 0-394-17833-5.
  • (1975) What Do You Say After You Say Hello? ISBN 0-552-09806-X.

Books by Eric Berne (other)[edit]

  • Transactional Analysis in Psychotherapy. ISBN 0-285-64776-8.
  • The Structure and Dynamics of Organizations and Groups. ISBN 0-345-23481-2.

[edit]

  • Boyce, Gregory J., No More Drama : A Practical Guide to Healthy Relationships, (Soul Dance Query 2012) ISBN 978-0-9878135-0-3.
  • Clarke, Susan L., Clarke’s Dictionary of Transactional Analysis [Paperback 2012]. ISBN 978-1450720168, ISBN 1450720161.
  • Corkille Briggs, Dorothy, Celebrate Your Self. (1986). Bantam Doubleday Dell Publishing Group. ISBN 0-385-13105-4.
  • Freed, Alvyn M. and Regina Faul-Jensen (illustrator) (1978) T.A. For Teens. Sacramento, CA: Jalmar Press. ISBN 0-915190-03-6.
  • Greer, Art, No Grownups in Heaven: A T-A Primer for Christians (and Others) (Hawthorn Books, 1975). ISBN 978-0801554049.
  • Harris, Thomas A., «I’m OK, You’re Okay» (Harper & Row 1967). ISBN 978-0060724276.
  • Muriel, James and Dorothy Jongeward, Born to Win: Transactional Analysis with Gestalt Experiments (Addison-Wesley, 1971).
  • Nelson, Leslie, TA for Military Kids (Inspiring Voices. January 9, 2014). ISBN 1462408745.
  • Singer, Margaret and Janja Lalich, Crazy Therapies: What Are They? Do They Work? 1996, Reparenting, TA and ITAA. ISBN 0-7879-0278-0.
  • Steiner, Claude and JoAnn Dick (illustrator), The Original Warm Fuzzy Tale: A Fairytale. Sacramento: Jalmar Press, 1977. ISBN 0-915190-08-7.
  • Steiner, Claude (1990; Paperback reissue ed.). Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts. New York: Grove Press. ISBN 0-394-49267-6.
  • Stewart, Ian and Vann Joines, TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis. ISBN 1-870244-00-1.
  • Tangolo, Anna Emanuela, Psychodynamic Psychotherapy with Transactional Analysis: Theory and Narration of a Living Experience, Karnac Books, 2015 (ISBN 9781782201557).
  • White, Tony, Working with suicidal individuals (Jessica Kingsley Publishers, 2011). ISBN 978-1-84905-115-6.
  • White, Tony, Working with drug and alcohol users (Jessica Kingsley Publishers, 2012). ISBN 978-1-84905-294-8.

External links[edit]

Источник

Трансактный анализ принес совершенно новый взгляд на взаимодействие людей в процессе общения. Он позволил увидеть скрытые механизмы патологического поведения, в основе которого лежат неосознаваемые самим человеком запрограммированные игры и сценарии жизни.

Э. Берн говорит о том, что каждое человеческое существо нуждается в постоянных контактах с другими людьми для своего развития и здоровья (особенно в детстве). Эти контакты он называет поглаживаниями. Это могут быть действительно физические прикосновения, или слова, или жесты, которые обращены к другому человеку. Позитивные поглаживания сигнализируют, что человек приветствует существование другого человека в мире, одобряет его. Например, такая, казалось бы, приевшаяся формула: «Привет, привет. Как дела?» — является формой позитивного поглаживания. Отрицательные поглаживания (побои, оскорбления, игнорирование) являются формой выражения пренебрежительного отношения к существованию другого человека.

Человек нуждается в определенной порции положительных поглаживаний для своего выживания и хорошего самочувствия. Он обычно стремится к получению позитивных поглаживаний и склонен сохранять те формы поведения, за которые получал поглаживания. Например, если ребенок привык получать поглаживания за болезнь или печаль, то он склонен часто болеть или оставаться печальным.

Контакты совершенно необходимы для психического и даже физического здоровья индивида. Глубокие, положительные и искренние контакты приносят счастье. Однако в случае дефицита контактов человек иногда предпочитает отрицательные контакты, чем вообще не иметь контактов, так дети иногда нарочно вызывают на себя гнев родителей, лишь бы получить от них контакт как признание их существования.

Контакты могут различаться по степени доверительности, подлинности и глубине. Чем они более позитивны, подлинны и глубоки, тем больше удовлетворения получает личность, вступающая в такие контакты. К сожалению, подлинно глубокие и удовлетворительные контакты между людьми, приносящие чувство близости, по Э. Берну, довольно редки, и люди заменяют играми. Поэтому он формулирует цель трансактного анализа — установление возможно более открытых и подлинных взаимодействий между людьми, а также между внутренними компонентами личности.

Э. Берн постулирует три возможных состояния Я человека: это состояния Родителя, Взрослого и Ребенка. Он настаивает, это именно состояния одного и того же Эго (как вода бывает состоянии льда, жидкости и пара), а не части личности. Исходя из каждого состояния человек может актуализировать определенный спектр программ поведения и соответствующие эмоции.

Пояснить это можно так:

А. У каждого человека были родители, и каждый независимо oт возраста хранит в себе набор состояний-Я, повторяющих состояния-Я его родителей (как он их воспринимал). В каждом есть Родитель.

Б. Все люди (не исключая детей) способны на объективную переработку информации при условии, что активизированы соответствующие состояния их Я. На обыденном языке это звучит так: «В каждом человеке есть Взрослый».

В. Каждый когда-то был ребенком и хранит в себе детские состояния. Он несет в себе впечатления детских лет, которые при определенных условиях могут активизироваться. Можно сказать, что каждый хранит в себе маленького мальчика или девочку. В каждом есть Ребенок (Дитя).

Родительское состояние выражается:

а) в предубеждениях, т.е. в правилах поведения, нравственных догматах и установках;

б) в критике и поучениях;

в) в заботе.

Взрослое состояние ориентировано на восприятие реальности, получение объективной информации и принятие взвешенных решений. Оно хорошо приспособленное, смышленое, достаточно свободно от влияния предубеждений и прошлых переживаний.

Состояние Я ребенка представляет внутренний мир чувств, переживаний и адаптации. Это состояние может проявлять себя тремя способами.

Естественный Ребенок — нежный, необученный, импульсивный, выразительный, бесконтрольный, сосредоточенный на себе, непослушный и т.д. (такой, каким создала его природа).

Маленький Профессор — интуитивный, творческий, манипулятивный ребенок. Исходя из этого состояния, человек проявляет творческое начало. Хороший пример — Винни-Пух, который придумывает, как ему достать мед.

Приспособившийся (адаптированный) Ребенок — это та часть Эго-состояния ребенка, на которую оказали значительное влияние родители, обычно с помощью репрессивного воспитания. Например, если ребенок все время слышит: «… и не задавай мне глупых вопросов», то он может сформировать адаптацию, состоящую в страхе задавать кому бы то ни было любые вопросы.

Вариантов адаптации великое множество, но существуют достаточно общие формы адаптации: послушание, отдаление и промедление.

Послушание может приводить к отсутствию понимания со стороны индивида, что он на самом деле хочет. В крайних случаях (если родители требуют абсолютного послушания) это может привести к полному самоотрицанию и в результате к клинике. Для шизофрении, например, характерна полная потеря своего Я, что проявляется в деперсонализации и отсутствии контакта с реальностью.

Отдаление может быть либо физическим (подольше погулять на улице, чтобы не сталкиваться с давящим родителем), либо психологическим (не слышать, что он говорит). Многие матери просто бесятся, когда их ребенок не слышит их, но чем больше они бесятся, тем меньше он их слышит.

Промедление выражается в том, что ребенок тянет с выполнением родительских поручений: делать уроки, идти обедать или спать и т.д. С возрастом такая адаптация переходит во внутреннюю борьбу с самим собой.

Пример: Многие студенты говорят, что никак не могут заставить себя писать курсовую или начать готовиться к экзаменам. Садятся за подготовку в последний день в 10 часов вечера, занимаются всю ночь и сдают на тройку. «Буквально за волосы тяну себя за стол, чем сильнее тяну, тем сильнее сопротивляюсь…», — говорят некоторые.

Наиболее эффективным приемом для коррекции этого состояния является парадоксальное разрешение не готовиться к экзаменам, которое субъект дает своей сопротивляющейся части личности. Удивительно, но энтузиазм появляется моментально, если, конечно, человек не лицемерит в этом разрешении.

Именно с адаптированным внутренним ребенком наиболее часто и ведется работа, цель которой помочь ему снова стать естественным ребенком.

Трансакциейназывается единица общения, которая может быть трансакционным стимулом (обращение к другому человеку) или трансакционной реакцией (ответом на это обращение). Трансакция, по Э. Берну, не просто направлена от одного человека к другому, но исходит из одного состояния Я человека (Детского, Взрослого или Родительского) и обращена к тому или другому состоянию Я партнера. Подробный анализ процесса человеческого общения как последовательности таких трансакций вскрывает причины тех или иных проблем и сбоев в человеческих взаимодействиях. При анализе трансакций используются специальные диаграммы взаимодействий (подробнее см.: Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. — СПб., 1992).

На рис. 2 (а, б, в) изображены примеры диаграмм дополнительных, пересекающихся и скрытых трансакций, приводимые примеры соответствуют диаграммам.

а б в

Рис. 2

В случае дополнительных трансакций {а) отклик приходит из того Эго-состояния, куда был направлен первичный стимул и адресован исходному состоянию того человека, который его «отправил». В этом случае коммуникации остаются открыты и люди могут продолжать взаимодействовать друг с другом. Например, сын спрашивает: «Папа, я правильно решил задачу?» Отец отвечает: «Да, но есть более простое решение». Реплика сына направлена из его детского состояния к взрослому состоянию отца и ответ ей соответствует.

Пересекающиеся трансакции (б) возникают в тех случаях, когда ответ приходит из другого Эго-состояния партнера, чем-то, куда был направлен стимул. Человек не получает ожидаемого ответа, он чувствует, что ему перечат, возникает конфликт или общение прерывается. Например, жена говорит мужу: «Я хотела бы заехать в пятницу поболтать к сестре». Муж отвечает: «Черт возьми! Для меня у тебя никогда нет времени».

Скрытые трансакции {в) характеризуются тем, что включают более двух состояний Эго, и скрытое сообщение (пунктирная линия) маскируется под социально приемлемой трансакцией. Скрытое сообщение может содержать намек, оскорбление, провокацию и т.д. Например, продавец машин, улыбаясь, говорит своему клиенту: «Это наша самая великолепная спортивная модель, но она, наверное, слишком дорога для Вас». Подспудно он обращается к Эго-состоянию Ребенка в человеке с подначкой: «Слабо купить?»

Скрытые трансакции непременно присутствуют в психологических играх. Игру можно определить как часто повторяемую последовательность трансакций со скрытым мотивом, имеющую внешне разумное обоснование, или более кратко, как серию трансакций с уловкой. Игра отличается от нормального, открытого и спонтанного поведения своей нечестностью, сокрытием истинных мотивов и репродуктивным воспроизведением одних и тех же ситуаций и типов взаимодействия. Нечестность таких игр проявляется прежде всего в том, что явно выраженные, протекающие на внешнем плане трансакции являются как бы ширмой, а основное значение имеют скрытые, протекающие на психологическом уровне трансакции, преследующие обычно не совсем благовидные и неосознаваемые цели. Так, например, в игре «Дай мне пинка» внешне неуклюжие, но «невинные» действия прикрывают желание быть жертвой, испытать мазохистское удовлетворение и снять с себя ответственность за собственные неудачи. Кроме основной цели игра приносит ведущему еще много дополнительных выгод.

Как правило, игра усваивается в детстве, часто на примере собственных родителей, и в дальнейшем человек не осознает подлинных причин своего поведения, действуя по заранее заданной схеме. В детстве ребенок привыкает испытывать некоторые чувства, и игра позволяет вновь и вновь испытать это старое привычное чувство (например, чувство вины) и ничего не менять в своем поведении. Часто человек стремится собирать «ярлыки», еще и еще раз убеждая себя в привычном отношении к себе или другим.

Пример:

«Одна из игр, которую исполняют для сбора ярлыков неполноценности, называется «Тупица».

Сын. Я тупица!

Отец. Ты не тупица.

Сын Нет, я такой.

Отец. Ты не такой. Помнишь, каким ты был находчивым в летнем лагере? Тренер считал тебя одним из самых способных.

Сын. Откуда ты знаешь, что он так считал?

Отец. Он говорил мне об этом.

Сын. Ха, как же так получилось, что он все время называл меня тупицей?

Отец. Он просто подшучивал над тобой.

Сын. Я тупица, и знаю это. Посмотри на мои оценки в школе.

Отец. Ты только должен больше стараться.

Сын. Я уже старался, и это не помогло. У меня не хватает мозгов.

Отец. Ты способный, я уверен в этом.

Сын. Нет, я знаю, что я тупица.

Отец (громко). Ты не тупица!

Сын. Нет, я именно такой.

Отец. Как ты не можешь понять, что ты не тупица? Тупица!».

Э. Берн составил целую картотеку разнообразных игр, которые часто встречаются в психотерапевтической практике: «Дай мне пинка», «Если бы не ты…», «Загнанная домохозяйка», «Алкоголик», «Скандал», «Попался, сукин сын», «Бедный я» и т.д.

В других играх общения может быть три и более ролей. Наиболее часто используемыми и «выгодными» ролями являются роли «жертвы», «преследователя» и «спасителя», причем индивид может по ходу игры переходить из одной роли в другую.

Преследовательдействует по установке «Я-хороший, ты-плохой» Ведущие себя таким образом люди часто бывают придирчивы, мелочны, им не терпится бросить «заткнись!», по своей природе они склонны играть на недостатках других. Какой бы свой труд вы не положили им на стол, они все равно найдут в вашей работе ошибку и не преминут ее запомнить, чтобы удостовериться, что вы обязательно ее совершите еще раз. Такие «преследователи» считаются экспертами в знании того, какие люди и что делают неверно, а не того, в чем они сильны. Их стиль руководства можно назвать «управление посредством исключения» — внимание уделяется тому, что делается не так. Если что-либо выходит за определенные рамки, то такие люди не преминут сделать замечание. В беседе скоры на возражения, и их умение слушать часто имеет целью отметить, что делается не так или что не срабатывает. При этом у многих после общения с такими людьми возникает ощущение, что Вас считают глупыми детьми или полными идиотами.

Спасители– это любители давать советы. Как правило, они взваливают на себя чужие заботы и проблемы. Собираются «спасать» того, кто в спасении не нуждается, не желает, чтобы его выручали и не просит об этом, но они все равно бросаются «на выручку», так как находят в этом свое удовольствие! Они принимают на себя чужие обязанности даже в тех случаях, когда было бы лучше, чтобы каждый человек отвечал сам за себя. Такие люди действуют по установке «Я-хороший, ты-плохой», у них существует настоятельная потребность в своей «востребованости». Они указывают другим, что им следует делать, а когда выполнение их указаний оканчивается неудачей, то обижаются и переходят в категорию «жертв». «Спасатели» отличаются склонностью к выполнению чужих поручений – «я сам все сделаю!», в результате чего у них появляется ощущение «жертвенности», так как страдает их собственная работа. Часто случается так, что такие люди работают по 10-12 часов в день, тогда как остальные уходят домой с работы вовремя.

Подобное «чересчур заботливое» поведение приводит к возникновению между ними и другими людьми отношений зависимости, что мешает этим другим научиться самим решать свои проблемы, думать своей головой и самим принимать решения, что для них лучше, я что хуже. Действуя таким образом, принимая на себя чужие обязанности и выполняя работу за других, тогда как на свою работу не остается времени, они постепенно переходят в категорию «жертв».

Жертвы. Когда люди изначально ведут себя как «жертва», они действуют по установке «Я-плохой, ты-хороший». Всем своим поведением вынуждают себя «пинать» словесно или не словесно, эмоционально или физически. Их постоянно ругают за то, что они не слушают распоряжений, за то, что у них эмоциональность берет верх над рассудком и за то, что они вместо того, чтобы слушать, они заранее занимают оборонительную позицию.

Подобные «ОК — установки» играют решающую роль в поведении каждого человека. Они формируются в раннем детстве и являются отражением нашей самооценки, сказываясь на отношениях с другими людьми и влияя на эффективность или неэффективность процесса общения.

Трансактный (транзактный) анализ
– теория, считающая взаимодействие между индивидами одним из основных способов выражения и подтверждения людьми своих личностных особенностей.

Разработанный Берном в 1960-х гг. язык трансактного анализа строится на американском сленге. Согласно теории, в структуре человеческой личности можно выделить эго-состояния «родителя», «взрослого» и «ребенка». При каждом взаимодействии одно из эго-состояний человека занимает главенствующее положение и обращается к конкретному эго-состоянию другого человека. Взаимодействие продолжается, пока эго-состояния обоих участников соответствуют друг другу. Так, если «родитель» жены обсуждает с «ребенком» мужа его пьянство, взаимодействие будет продолжаться до тех пор, пока муж согласен на это, пока его «ребенок» отвечает «родителю» жены. Трансакции принимают различные формы, к наиболее деструктивным относятся игры. В играх бывает не меньше двух участников, которые готовы соблюдать определенные правила. Выгода от игры состоит в подкреплении представлений индивида о себе, частичной защите от правды и от установления близких отношений с другими людьми. Например, в игру «Если бы не ты» может играть семейная пара, когда жена заявляет мужу, что если бы не он, она бы стала известной писательницей. В данном случае женщине не нужно считаться с тем, что ее попытки писать, возможно, закончились бы неудачей. Игра может продолжаться до тех пор, пока партнер соглашается нести ответственность за несбывшиеся надежды жены. Дополнительным элементом системы служит возможность индивида считать себя, своих собеседников и окружающих в порядке или не в порядке. Так, депрессивная позиция выглядит следующим образом: «Я не в порядке, но вы в порядке и они в порядке», самонадеянная позиция такова: «Я в порядке, вы и они не в порядке», а предвзятая позиция: «Я в порядке, вы в порядке, а они не в порядке». Берн высказал предположение, что установки детей в отношении себя определяют родители. Цель трансактного анализа – научиться распознавать привычные игры, прекратить в них играть и свыкнуться с тем, что ты сам и окружающие тебя люди в порядке. Только так можно избавиться от навязанных родителями представлений о себе.

Словарь-справочник по социальной работе. — СПб.: Питер.
М. А. Гулина.
2008.

Полезное

Смотреть что такое «Трансактный (транзактный) анализ» в других словарях:

  • Трансакционный анализ — (синонимы: транзакционный анализ, трансактный анализ, транзактный анализ; сокр. ТА) представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека, как индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включает… …   Википедия

  • Бёрн Эрик — (1902–1970) американский психолог и психиатр. Разработал «трансактный анализ». Краткий психологический словарь. Ростов на Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

  • психотерапия — (от греч. psyche душа и therapeia уход, лечение) комплексное лечебное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, суждения, самосознание человека при многих психических, нервных и психосоматически …   Большая психологическая энциклопедия

Трансактный анализ в психотерапевтических группах

Трансактный анализ – это интеракционная психотерапия, которая обычно проводится в групповой форме. Клиенты знакомятся с основополагающими понятиями, с механизмами поведения и их расстройствами. Целью работы является осознание членами терапевтической группы того, в пределах какого эго-состояния они обычно функционируют (структурный анализ). Структурный анализ даёт возможность членам групп представить и отделить друг от друга свои эго-состояния, а затем добиться доминирования Взрослого над Ребёнком. Развивая это осознание, клиенты исследуют раннее программирование, родительские директивы и свои ранние решения в отношении себя (“я о’кей” или “я не’окей и т.д.) и своей жизненной позиции.

1. Контракт

В начале практики трансактного анализа лежит понятие контракта. Серии индивидуальных контрактов являются основой групповых занятий; они определяют цели, определённые членами терапевтической группы и условия занятий. Контракт включает в себя описание поведения, например, что клиент будет реже ссориться с близкими людьми или более продуктивно использовать своё время, а не неясных ощущений или абстрактных понятий вроде “счастья” или “удовлетворения жизнью”. Формулировки контракта должны быть в должной мере конкретны и отвечать на вопрос: “Как можно узнать, что вы получили то, за чем пришли в группу?”

Важным является тот факт, что контракт вовлекает Взрослое эго-состояние человека в коллективный познавательный процесс, подразумевает взаимное согласие и демократизм в отношениях. По ходу занятий в группах контракт может дополняться и претерпевать изменения.

2. Роль руководителя в группе

Руководитель терапевтической группы должен следить за своими собственными психологическими потребностями. Это важный момент в групповой работе. Если руководитель ощущает, что с ним самим всё хорошо, то он создаёт модель такого же самоощущения для группы. Умелый руководитель при работе с группой задействует все свои эго-состояния должным образом: Родитель защищает и заботится, Взрослый анализирует и предоставляет информацию, Ребёнок создаёт атмосферу творчества и энтузиазма, показывает, как можно радоваться жизни. Таким образом, умелый терапевт не берёт на себя роль Спасителя, а помогает членам группы начать использовать свои собственные резервы и перестать ощущать себя Жертвами.

Терапевтическое вмешательство руководителя зависит от характера группы и бывает четырёх видов: деконтаминация (определение структуры личности, выявление эго-состояний), рекатексис (перемещение психологической энергии), прояснение (достижение контроля поведения со стороны Взрослого эго-состояния) и переориентация (изменение жизненного сценария и восприятия жизни в сторону “я – о’кей, ты – о’кей”).

Дж. Дюсей и К. Стайнер выделяют 4 терапевтических фактора, которые работают в любой группе:

  1. естественное стремление индивида к здоровью и личностному росту;
  2. осознание того, что члены группы являются человеческими существами и получение воздействий;
  3. корректирующий опыт переживания противостояния и других взаимодействий между членами группы;
  4. специфическое поведение руководителя.

3. Структурный анализ, анализ трансакций и игр в рамках терапевтического процесса

Осуществление вышеупомянутых деконтаминации и рекатексиса достижимы в том случае, когда терапевт и члены терапевтической группы умеют диагностировать эго-состояния. Это делается различными способами, например, путём анализа поведения членов группы, употребления определённых слов и речевых оборотов, а также жестов, мимики и поз; путём анализа трансакций; изучением прошлой жизни человека и его взаимных отношений с близкими людьми и в семье; наконец, в аутодидактическом процессе, то есть путём самостоятельной идентификации эго-состояний (после приобретения соответствующего опыта).

Терапевты в групповом процессе применяют как свою интуицию, так и формализованные приёмы, например, позаимствованную из гештальт-терапии технику “пустых стульев”: член группы должен “посадить” все свои эго-состояния на отдельный стул и призвать их к взаимодействию.

Первым шагом руководителя группы является помощь участникам в различении способов поведения эго-состояний Ребёнок и Взрослый, в понимании и усилении функции Взрослого. Следующий шаг заключается в освобождении эго-состояния Свободного Ребёнка от чрезмерного влияния эго-состояния Адаптированный Ребёнок. После этого руководитель группы инициирует “знакомство” членов группы с эго-состоянием Родитель. Полезным методом представления эго-состояний является составление диаграмм, для чего многие руководители групп пользуются мелом и доской.

Терапевтическая группа являет собой идеальную площадку для анализа трансакций и игр, так как межличностные отношения членов группы дают обильный материал для этого. Группа работает по принципу “здесь и теперь” (позаимствованному из гештальт-терапии), а трансакции между её участниками часто отражают факты из прошлого, которое проявляет себя в настоящем. По ходу действия руководитель терапевтической группы анализирует трансакции между членами группы. Он может сделать наблюдаемую им игру явной для членов группы, может в неё включиться, проигнорировать или предложить альтернативу.

4. Сценарный анализ в групповом процессе

Основная, долгосрочная цель трансактной терапии в группе состоит в пересмотре своих ранних решений и “переписывании” жизненного сценария. По Э. Берну, особая задача трансактного терапевта заключается в уменьшении значения непродуктивных сценариев. Анализ сценариев требует рассмотренного выше структурного анализа эго-состояний и изучения трансакций. Разыгрывая свои сценарии, люди пытаются восстановить или развить то, что было ими вынесено из раннего семейного опыта.

Руководитель может попросить члена группы представить свою семью в виде персонажей пьесы, набросать сюжет и определить роли для каждого персонажа. Такой приём способен вызывать из памяти ранние впечатления, создавая при этом психологически безопасную обстановку, благоприятную для обсуждения родительских влияний, а также конфликтов, страхов, разочарований. Сценарный анализ может проводиться также путём работы с вопросником, составленным Э. Берном. Для идентификации сценариев и игр хорошо работает и “Треугольник судьбы”, предложенный Стивеном Карпманом.

5. “Терапия нового решения”

По Р. и М. Гулдингам, главная цель трансактной терапии состоит в пересмотре своих ранних решений. Они полагают, что решения принимаются человеком в ответ на реальные или воображаемые родительские директивы, и таким образом мы сами создаём свой сценарий. С помощью различных психотерапевтических приёмов члены группы заново переживают сцены из раннего возраста, возвращают ситуации, в которых они приняли определённое негативное решение относительно своей жизни. В конце концов, клиенты могут принять новое решение на интеллектуальном и эмоциональном уровнях – причём большой акцент делается на рациональном подходе. Гулдинги предложили свой подход к трансактному анализу в группах, соединив его вместе с принципами и приёмами гештальт-терапии, психодрамы и методик модификации поведения, назвав его “психотерапией нового решения” (Redesicion Therapy).

Руководитель группы выступает как учитель, часто использует дидактические приёмы с целью помощи достижения инсайта участниками группы и установления контроля над своей жизнью. Конечной целью терапии является достижение автономии личности, что помогает определить свою собственную судьбу, принять ответственность за свои поступки и чувства.

6. Заключительные соображения

Терапевтическая группа создаёт атмосферу, которая способствует приобретению каждым её участником нового опыта, а не повторению старых и непродуктивных сценариев. Руководитель помогает в выявлении негативных сценариев, вследствие чего члены группы вольны принять сами “новые решения”, которые будут противодействовать сценарию. Чтобы производить такую работу на самом глубоком уровне, на уровне эго-состояния Ребёнок, в терапевтических группах, основанных на концепциях трансактного анализа, применяются методы, заимствованные из гештальт-терапии (“здесь и теперь”, “пустые стулья”), психодрамы и других подходов. В работе подчёркивается значение осмысления ранних решений и сознательное изменение своей позиции в настоящем времени.

Про трансактный анализ (транзакционный анализ, ТА)

АВТОР: МАРИЯ САВИНА

Эриком Берном.

Говоря о рождении и развитии психотерапии, часто упоминают родоначальника психоанализа Зигмунда Фрейда. Используя метод свободных ассоциаций, он предложил структурную теорию психики и открыл бессознательные.

Однако Эрик Берн был равным по значению первооткрывателем. Исследуя невербальные проявления человеческой коммуникации, он предложил структурный анализ личности и транзакционный анализ.

Начиная с 50-х годов в Сан-Франциско проводились семинары по «социальной психиатрии», в которых обсуждались базовые понятия стуктурного анализа (Эго-состояния Взрослый, Родитель, Ребенок ) и трансакционного (трансактного) анализа ( времяпрепровождение, игры, сценарий ).

Если теория Фрейда опиралась на умозаключения при анализе свободных ассоциаций и снов, то Берн выбрал другую «дорогу в бессознательное» – наблюдения за скрытыми (невербальными) знаками, проявляемых в общении.

Первым шагом на пути к новым горизонтам было открытие и анализ Эго-состояний

Структурный анализ Берна легко объяснял возникновение множества психиатрических синдромов (от психогений и неврозов до психотических расстройств, включая пограничное расстройство личности и биполярное расстройство).

Это объясняется тем, что метко схваченные и обозначенные наблюдения Берна отражают обширные пласты человеческой психики:

  • растущую эмоциональную археопсихику , определяющую поведение привязанности и контактирующую в своей глубине с инстинктами Ид (Ребенок);
  • экстеропсихику — интроекты , возникшие в разные периоды развития, заключающие в себя и свойства реальных воспитателей, и фантастические черты, созданные воображением ребенка (эти интроекты определяют прежде всего способы обращения индивида с другими и самим собой);
  • неопсихику — психику, ориентированную на оценку реальности, установление связного повествования о себе и фиксацию причинно-следственных связей.

Археопсихика и экстеропсихика включают в себя набор различных дискретных состояний (например, расщепленные части в Ребенке, различные родительские фигуры в Родителе), что подтверждает и теория объектных отношений. Взрослый же – это некое более целостное образование, в сами функции которого входит сопоставление внешних и внутренних явлений для создания целостной – и управляемой – картины происходящего.

Трансактный анализ.

Времяпрепровождение

Тем не менее, всеми признается, что это некий – выбранный самим индивидом – способ общения с другими, собой и миром, который вырабатывается исходя из опыта отношений раннего детства. Способ, постоянство которого определяет и структурную патологию. При этом в каждом сценарии существуют фрагменты, которые удовлетворяют потребности Ребенка, вписывая их удовлетворение в социальные нормы, а также фрагменты, в которых интересы собственной психики не учитываются, а окружение и внутренняя реальность воспринимается с большими искажениями (преувеличениями или игнорированиями). Такие – дисфункциональные – части сценария и лежат в основе многих психопатологических состояний. Задолго до появления выводов Винникота Берн определял психическую патологию как следствие особенностей раннего окружения.

Картина, нарисованная Берном, может восприниматься с ужасом: он рисует мир, в котором люди разобщены, избегают близости и находятся в плену своего прошлого. Времяпрепровождения и игры являются заместителями реальной жизни и реальной близости, не позволяющими осознать глубину экзистенциального отчаяния. Но Берн не таков, чтобы поддаваться пессимизму. Он радуется празднику жизни, пробуя и оценивая все блюда, которые на нем предлагают. С огромной наблюдательностью, чуткостью и чувством юмора он наблюдает за спектаклями, устраиваемыми людьми.

Его книги пронизаны восхищением перед мастерством игроков. Там, где другие видели только психопатологию, Берн уловил творчество маленького ребенка, который проявил изобретательность в нахождении способа удовлетворения своих потребностей, при этом обеспечивая себе безопасность и принятие со стороны раннего окружения.

Трансактный анализ в психологии: применение в психотерапии

Трансактный анализ (ТА) — это одна из наиболее известных теорий в психологии и психотерапии. Его основой является положение о том, что человек с детства запрограммирован так называемыми «ранними решениями» на определенную жизненную позицию. Он действует по «сценарию», написанному при участии его окружения: родителей, учителей, сверстников. Взрослый человек принимает решения в настоящем, основываясь на моделях поведения, которые когда-то были необходимы для выживания в прошлом, но теперь абсолютно бесполезны.

Ключевая цель психотерапевтического процесса — моделирование личности, способной успешно адаптироваться к текущей ситуации. Это достигается путем пересмотра существующих жизненных позиций, выявления непродуктивных моделей поведения, мешающих принятию адекватных решений, формирования новой системы ценностей на основе потребностей и возможностей человека в сложившихся условиях.

«Трансактный анализ (ТА) представляет собой теорию личности, а также систематическую психотерапию, применяемую с целью развития и коррекции личности». Такое определение было предложено психоаналитиками в 1960-е гг ХХ века.

Основателем этого направления психоанализа является известный психиатр Эрик Берн (1910-1970). Теория ТА была сформирована автором в 1950-е гг ХХ века. Будучи активно практикующим врачом, Берн стремился приложить свои разработки к клинической практике. В 1961 году вышла книга «Трансактный анализ в психотерапии», а пять лет спустя на свет появилось издание «Принципы группового лечения» (1966). В этих двух трудах впервые вводятся и получают свое развитие ключевые понятия ТА, такие как трансакция (поглаживание), игра, сценарий, эго-состояние. Сегодня эти термины широко используются в психотерапевтической практике, понятие «трансакция» применяется в философии, политологии, экономике и бизнесе.

Как теория личности, ТА раскрывает «психологическую анатомию» человека. Для этого используется трехуровневая модель «эго». Она дает возможность понять, как выражается индивидуальность поведения личности в разных вариантах социального взаимодействия.

В области клинического применения ТА является методом психотерапии, который используется при лечении всех типов психических расстройств (начиная от обыденных жизненных проблем и заканчивая психозами). Этот метод носит роль вспомогательного, применяемого для отдельных людей и социальных групп.

Основу ТА составляет концепция «эго-состояния» (уровня), которое представляет собой систему связанных друг с другом действий, мыслей и чувств. Оно рассматривается как способ выражения личности в данный момент и отражает ее структуру. Последняя описывается с помощью трех состояний «Я»:

  1. 1. Родитель (Экстеропсихе);
  2. 2. Ребенок (Археопсихе);
  3. 3. Взрослый (Неопсихе).

«Я-состояния» — это не социальные роли, которые исполняют люди, а поведенческие стереотипы, создаваемые конкретной ситуацией.

Первый, самый «древний» уровень носит название «Я-Родитель». Это информация, полученная в детстве от родителей и других значимых для ребенка лиц. Сюда входят советы, правила поведения, различные социальные нормы, запреты — любые знания из разряда «что такое хорошо, и что такое плохо». Когда индивид ведет себя, подсознательно копируя поведение одного из близких людей, он находится в эго-состоянии Родителя.

Второй уровень получил название «Я-ребенок». Он раскрывает эмоциональное начало в человеке. Личность включает в себя все черты, характерные для ребенка: доверчивость, открытость, любопытство, тягу к знаниям, изобретательность. Благодаря этим характеристикам «Ребенок» приобретает огромную ценность, независимо от возраста субъекта: он придает индивиду обаяние и теплоту.

Третий, наиболее зрелый уровень обозначается как «Я-взрослый». Это способность личности объективно и беспристрастно оценивать действительность, основываясь на информации, полученной из собственного жизненного опыта. На этой базе человек способен принимать адекватные решения в той или иной ситуации, размышляя по принципу «здесь и сейчас».

Индивид в любой момент может обратиться к другому субъекту из одного из трех эго-состояний. В свою очередь, другой человек способен ответить одним из своих эго-состояний. Такой «обмен» называется трансакцией.

При взаимодействиях (трансакциях) двух людей могут активизироваться различные Я-состояния. Существуют дополнительные, перекрестные и скрытые трансакции:

  1. 1. Дополнительными называются трансакции, которые соответствуют ожиданиям контактирующих людей и отвечают нормальным человеческим отношениям. Эти взаимодействия не вызывают конфликтов и могут длиться сколько угодно долго.
  2. 2. Способностью порождать конфликты обладают перекрестные трансакции. В таких ситуациях возникает непредвиденная реакция на стимул, включается неадекватное Я-состояние.
  3. 3. Скрытые отличаются тем, что включают более двух Я-состояний. «Сообщение» в них «прячется» под социально приемлемым стимулом. Но ответная реакция ожидается в результате эффекта скрытого «сообщения». Такое взаимодействие составляет основу психологических игр. Подобную трансакцию можно наблюдать, к примеру, при покупке недвижимости. Агент с улыбкой говорит покупателю: «Это великолепная просторная квартира в престижном районе, но ее стоимость будет слишком высокой для Вас». В такой ситуации его слова могут быть услышаны как Взрослым, так и Ребенком. Когда их слышит Взрослый, ответ звучит так: «Да, Вы правы, я не могу сейчас себе позволить купить эту квартиру, учитывая мой уровень зарплаты». В то же время, Ребенок отвечает так: «Я беру ее — это как раз то, что я хочу». Самые изощренные и тонкие обманные комбинации создаются на основе базовой человеческой потребности в признании.

Трансактный анализ

Это семинар по клиническим навыкам.
Предназначен для ознакомления участников с тремя практическими областями, которые являются общими проблемами в жизни клиентов.

Групповая терапия в методе перерешения дает возможность сделать собственное перерешение с Тони Вайт.

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ

Программа для практиков
психотерапевтов, медиков
и психологов, работающих
с клиническими случаями

Мы рекомендуем

Мы рады приветствовать вас на сайте «Трансактный анализ для всех»!

Трансактный анализ — это одна из самых понятных, интересных и эффективных психологических моделей, которую с успехом применяют ведущие психологи, психотерапевты, бизнес-консультанты во всём мире. Трансактный анализ (ТА) – это теория человеческой личности, социального взаимодействия и система психотерапии, основанная Эриком Берном и развитая позднее другими исследователями.

Школа трансактного анализа имеет два своих фирменных критерия: понятность и прозрачность. Понятность – это не только доступность материала людям с различным уровнем образования, социального положения и возраста, но также и умение говорить о сложных психических или социальных явлениях простым языком. Другой критерий – прозрачность предполагает честность психологических стратегий и отсутствие какого-либо намека на манипулятивность, столь характерную для многих современных направлений психологии управления и коммуникации.

Мы очень надеемся, что материалы сайта окажутся полезными для Вас. Читайте, изучайте, делитесь своими вопросами, мыслями и идеями на форуме!

Родитель, Взрослый, Ребенок – по мнению психотерапевта Эрика Берна, они есть в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведем себя с другими людьми и почему они по-разному ведут себя с нами. Как мы общаемся? с одними людьми говорим спокойно и уверенно, поучаем других, а от третьих чего-то возмущенно требуем. Американский психотерапевт Эрик Берн предположил, что так в разные моменты нашей жизни и в разных ее ситуациях проявляются три состояния нашего «я»: Родитель, Взрослый и Ребенок. Берн разработал психотерапевтический метод, который позволяет проанализировать поведение и узнать, почему мы часто не понимаем своих коллег, детей или друзей, и что надо сделать для того, чтобы изменить это положение.

В этой статье я буду говорить об отношениях зависимости, в которых один просит о помощи, но не использует ее, а другой продолжает оказывать эту помощь, несмотря на то, что она оказывается бесполезной. Того, кто просит, я буду называть «жертвой» (обстоятельств, другого человека-«тирана», собственных ошибок – всего того, что причиняет мучения и с чем невозможно справиться…), а того, кто готов оказывать помощь – «спасателем».

Само движение по полюсам «тиран» – «жертва» – «спасатель» давно описано в литературе, как и феномен «жертвы». Я в двух словах напомню их суть, а в данной статье меня интересует происходящее именно со «спасателем».

Феномен «жертвы» начинает существовать в тот момент, когда человек сохраняет контакт с партнером ценой нарушения своих границ, подавления своих чувств и потребностей в угоду потребностям партнера, накапливает обиды и разочарования, переживает полную беспомощность что-либо изменить в этой ситуации. Вместо того, чтобы прямо сообщить партнеру о своем недовольстве, «жертва» молчит и терпит, однако, со временем негативных чувств накапливается столько, что их трудно удерживать внутри себя, и тогда «жертва» ищет кого-то третьего, кому можно пожаловаться на свою несчастную жизнь.

Этим «третьим» и оказывается «спасатель», от которого ожидается сочувствие и понимание такое же бесконечное, как и муки «жертвы». Партнер, на которого «жертва» жалуется, предстает настоящим злым «тираном», в отношениях с которым она совершенно беспомощна, а значит вся ответственность за улучшение ее состояния ложится на кого-то третьего, который просто не сможет жить спокойно и бездействовать, видя чужие страдания.

И этот третий принимает на себя функции избавителя и защитника, «спасателя» одним словом.

«Бестолочь. Ну просто бестолочь! Ну как можно было такое вытворить, а? Ну разве ты не видела, что впереди этот дурацкий фольксваген? Нужно было держать дистанцию. Тормозить вовремя. А ты! Дура! Уселась за руль, неумеха. Вот теперь сама будешь все проблемы решать. И никто тебе не поможет!»

Эти слова, как порывы холодного ветра, вырывались из уст Кати, сидящей в кресле, предназначенном для голоса ее «внутреннего родителя».

Голос не смолкал. Он был резок. Он продолжал и продолжал, с хмурым и злым выражением Катиного лица вспоминать различные истории из ее жизни. Углубляясь в юность, отрочество и раннее детство, в деталях описывая промахи и ошибки, за которые тот, кому это все было адресовано, получал совсем недетские словесные оплеухи.

«Будешь одна сидеть, никому ты не нужна такая!»

По теории Эрика Берна каждый человек имеет внутри три состояния, которые активно проявляются в жизни.

Из них формируется отношение к самому себе, виды взаимодействия с другими людьми и многое другое.

Состояние «Я-ребенок» — это когда я ХОЧУ, мне интересно, мне нравится. Это состояние восторженности, творчества, исследования, изучения, познания, интуиции.

Мир чувств, переживаний.

Состояние «Я-родитель» — это контроллер: “НАДО. ДОЛЖЕН. ОБЯЗАН. ПОЛОЖЕНО. ПРАВИЛЬНО”.
Это состояние с множеством запретов «НЕ СМЕЙ! НЕЛЬЗЯ! ОПАСНО! ДОЛЖЕН! Не ходи! Это плохо. Мы так не делаем. У нас так не положено. Это страшно. Это стыдно».
Внутренний морализатор, который руководствуется устоями, нормами, принципами, долгом, предписаниями.

Состояние «Я-взрослый» — это позволение себе.
МОГУ. Когда я не падаю в крайности (в «ребенка» или «родителя»), а хожу по золотой посередине, прихватив с собой детскую любознательность, интерес к жизни, творчество и родительскую осторожность, НЕ переходящую в страх и недоверие миру.

Мир логики, анализа, осмысленного принятия решений.

Вчера провела четырехчасовой воркшоп «Хочу изменений», который стал пробой пера к большому тренингу на эту же тему.

Копали мы вчера глубоко. Копали про то, как отличить свои истинные желания от «правильных» и «логичных».

Копали так же про то, как травматический опыт из прошлого фонит, останавливает в здесь и сейчас. И вот эта часть работы заряжена такими глубокими чувствами и процессами, что я сегодня весь день, занимаясь другими делами, чувствую себя обращенной куда-то глубоко во внутрь. Ищу в себе ответы на новые вопросы, появившиеся после вчерашних групповых процессов. Тема изменений настолько богата, что хочется снова и снова разбирать ее, рассматривать, разжевывать по кусочкам. И вот, хочу поделиться еще одним важным кусочком в этой большой теме.

Внутренний Ребенок – это часть нашей психики, нашей личности, которая выражает образ нашего истинного «Я», потенциал личности, ее уравновешенность, целостность и жизнеспособность, непосредственное самовыражение, умение найти выход из любой ситуации, принятие и открытость миру.

Человек со здоровой частью ( Внутренним Ребенком) ведет себя непринужденно, творчески, игриво и радостно. Он умеет искренне смеяться над самим собой и тем, что с ним происходит. Он в гармонии с собой и окружающим миром.

В каждом из нас живет Внутренний Ребенок. Это девочка или мальчик, у каждого внутреннего ребенка свой возраст, чаще это возраст, когда возникла рана, когда он начал испытывать боль. Иногда это целый детский сад, если травматичных эпизодов было много.

Трансактный анализ

Согласно трансакционному анализу, в каждом из нас можно выделить три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребёнок.

  • Эго-состояние Родителя (Р) содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь — от родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом и заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне — переживаются как старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего внутреннего Ребёнка.
  • Эго-состояние Взрослого (В) не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует, изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно рассчитывая.
  • Эго-состояние Ребёнка (Ре) содержит все побуждения, которые возникают у ребёнка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как «старое» (архаическое) поведение детства. Эго-состояние Ребёнка отвечает также за творческие проявления личности.

Когда мы действуем, чувствуем, думаем подобно тому, как это делали наши родители, — мы находимся в эго-состоянии Родителя. Когда мы имеем дело с текущей реальностью, накоплением фактов, их объективной оценкой — мы находимся в эго-состоянии Взрослого. Когда мы чувствуем и ведём себя подобно тому, как мы делали это в детстве, — мы находимся в эго-состоянии Ребёнка.

В каждый момент времени каждый из нас находится в одном из этих трёх эго-состояний.

Трансакции

Трансакция — это единица общения, которая состоит из стимула и реакции. Например, стимул: «Привет!», реакция: «Привет! Как дела?». Во время общения (обмена трансакциями), наши эго-состояния взаимодействуют с эго-состояниями нашего партнёра по общению. Трансакции бывают трёх видов:

  1. Параллельные (англ.reciprocal/complementary ) — это трансакции, при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. Например, стимул: «Который сейчас час?», реакция: «Без четверти шесть». В данном случае взаимодействие происходит между Взрослыми эго-состояниями собеседников.
  2. Пересекающиеся (англ.crossed ) — направления стимула и реакции пересекаются, данные трансакции являются основой для скандалов. Например, муж спрашивает: «Где мой галстук?», жена с раздражением отвечает: «Я всегда у тебя во всём виновата. ». Стимул в данном случае направлен от Взрослого мужа к Взрослому жены, а реакция происходит от Ребёнка к Родителю.
  3. Скрытые (англ.duplex/covert ) трансакции имеют место, когда человек говорит одно, но при этом имеет в виду совсем другое. В этом случае произносимые слова, тон голоса, выражение лица, жесты и отношения часто не согласуются друг с другом. Скрытые трансакции, являются почвой для развития психологических игр. Теория психологических игр была описана Эриком Берном в книге «Игры, в которые играют люди». Анализ игр — это один из методов, используемых трансакционными аналитиками.

Теория сценариев

Ещё одним краеугольным камнем трансакционного анализа является теория сценариев. Впервые данная теория была разработана Эриком Берном и усовершенствована Клодом Штайнером.

Сценарий — это «план жизни, составленный в детстве». Сценарий выбирается ребёнком на основе предложенных родителями и, реже, обществом. На решение о выборе сценария оказывают влияние не только внешние факторы, но и воля ребёнка. Даже тогда, когда разные дети воспитываются в одних и тех же условиях, они могут составить совершенно разные планы своей жизни. В этой связи Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а второй — психиатром. Согласно теории сценария, каждый из нас уже в детстве знает важные для сценария моменты. Для большинства девушек подобным важным моментом сценария является количество детей, которое ей следует родить.

Контрсценарий — некая последовательность действий, приводящих к «избавлению» от сценария. Как и сценарий, контрсценарий закладывается родителями, однако с использованием другого эго-состояния: сценарий закладывается Ребёнком родителя, в то время как контрсценарий — его Родителем. К примеру, для сценария «Ты должна страдать» контрсценарием может стать «Твоя жизнь наладится, если ты удачно выйдешь замуж». В данном случае, Эрик Берн проводил аналогию контрсценария со «снятием проклятия злой ведьмы» (из сказки «Спящая красавица»).

При невозможности действовать согласно сценарию, человек может сформировать антисценарий — «сценарий наоборот». Человек, действующий прямо противоположно своему сценарию, тем не менее, всё так же подвержен его влиянию. Сценарий продолжает руководить человеком, но то, что в сценарии нужно было делать хорошо, человек делает плохо, и наоборот. Например, мужчина, которому по образу отца уготовано было быть тихим семейным пьяницей, бросив пить, тут же бросает семью. Или молодой человек, которому предназначалось быть рядом с одинокой матерью в старости, а поэтому беречь себя и иметь минимальные контакты с девушками, начинает менять подруг каждую неделю, употреблять наркотики и заниматься экстремальными видами спорта. Как видно в данном примере, поведение человека всё так же зависимо от родительских установок и потому предсказуемо.

Таким образом, антисценарий определяет стиль жизни человека, в то время как сценарий — его судьбу.

Родители редко устраняются от выбора сценария для своего ребёнка. У Эрика Берна в одной из книг описан способ сделать это: говорить ребёнку: «Будь счастлив». Подобная фраза, повторяемая родителем, дает ребёнку понять, что ребёнок сам может выбрать для себя сценарий, с которым он будет счастлив.

Утверждается, что родитель считает ребёнка взрослым лишь тогда, когда ребёнок в полной мере начинает выполнять родительский сценарий.

Теория сценариев подробно изложена Берном в его книге «What Do You Say After You Say Hello?» («Что вы говорите после того, как сказали Здравствуйте?»). В русскоязычном пространстве эта книга больше известна под названием «Люди, которые играют в игры», так как в большинстве случаев издавалась именно под ним.

Области применения

Трансакционный анализ используется в психотерапии, психологическом консультировании, бизнес-консультировании, образовании и везде, где людям приходится общаться друг с другом.

Транзактный анализ

Транзактный анализ (ТА) (от лат. transactio – сделка и греч. analysis – разложение, расчленение) – психотерапевтическая методика группового и личностного роста, разработанная Эриком Берном и основанная на процедуре анализа составляющих структуры личности («Родитель» – «Ребенок» – «Взрослый»):

· «Родитель» представляет собой авторитарные тенденции индивида;

· «Ребенок» – подчиненную позицию;

· «Взрослый» – умение отстаивать собственное мнение и организовать взаимоотношения с другими на основе равноправного партнерства.

Транзактный анализ предполагает психотерапевтическую работу, направленную на достижение автономииличности, определение своей собственной судьбы, принятие ответственности за свои поступки и чувства.

Главная цель терапии транзактного анализа является: ориентировка на изменение личности. Осознание проблем – главный инструмент для изменения личности. Изменение же состоит из принятия решения об изменении, а затем активного процесса по его реализации.

Ключевыми идеями транзактного анализа являются:

1. Модель эго-состояний (модель РВД).

· Эго-состояние Родителя проявляется в подражании поступкам, мыслям и чувствам одного из родителей или других людей, воспринимаемых как родителей. Контролирующий (Критикующий) Родитель указывает, что нужно делать, а чего не ненужно. Позитивный Контролирующий Родитель искренне заинтересован в защите и поддержании здоровья Ребенка. Негативный Контролирующий Родитель игнорирует другого человека. Воспитывающий (Заботливый) Родитель оберегает и заботится о своем Ребенке. Позитивный Воспитывающий Родитель заботится и помогает, уважая человека которому оказывает помощь. Негативный Воспитывающий Родитель оказывает помощь с позиции превосходства.

[3]

· Эго-состояние Ребенка – возврат к поведению, мышлению и чувствам детства. Эго-состояние Адаптивного Ребенка – это проигрывание способов поведения, оправдывающих ожидания родителей. Эго-состояние Свободного Ребенка – это бунт, поведение вопреки родительским требованиям. Последнее состояние может быть либо полезными и классифицируются как позитивно, либо негативным. Взрослый человек может иногда впадать в эти состояния.

[2]

· Эго-состояние Взрослого проявляется тогда, когда поведение, мысли и чувства человека строятся по принципу «здесь и теперь», предполагающему реагированию на происходящее вокруг с использованием всего потенциала личности. Взрослый обычно не подразделяется на составные части.

2. Когда один человек предлагает другому какой-то вид коммуникации, а другой отвечает ему, наступают транзакции. Транзакция– основное поня­тие транзактного анализа,единица ком­муникативного процесса, состоящая из коммуникативного стимула и коммуникативной реакции (напр., вопрос-ответ). Начало коммуникации называется стимулом, ответ – реакцией. Таким образом, трансакцию можно определить как транзакционный стимул плюс транзакционная реакция. Берн считал трансакцию «основной единицей социального взаимодействия». Общение между людьми всегда принимает форму подобных цепочек транзакций.

3. Транзакции бывают четырех видов:

· параллельные (например, один к другому обращается как Родитель к Ребенку, а другой отвечает как Ребенок Родителю);

· пересекающиеся (например, один обращается к другому как Взрослый к Взрослому, а другой отвечает как Родитель Ребенку);

· скрытые(одновременно передаются два сообщения: одно из них – открытое (например, Взрослый и Взрослый), или сообщение социального уровня, другое – скрытое, или сообщение психологического уровня (например, Ребенок и Родитель));

· угловые(на социальном уровне стимул направляется от Взрослого к Взрослому, но скрытое сообщение исходит от Взрослого к Ребенку с надеждой на реакцию Ребенка).

4. Существует три правила коммуникации:

· первое: пока транзакции остаются параллельными, ничто в процессе коммуникации не прерывает чередования стимулов и реакций;

· второе: при пересекающейся транзакции происходит разрыв коммуникации, для ее восстановления одному или обоим людям необходимо изменить свои эго-состояния.

· третье: поведенческий результат скрытой транзакции определяется на психологическом, а не на социальном уровне.

5. Единицей транзакции является поглаживание, которое может быть:

· вербальным (словесным) или невербальным (помахивание рукой, кивание головой, пожатие руки, похлопывание друг друга);

· позитивным (дающим приятные чувства) или негативным (воспринимается болезненно);

· условным (связанным с нашей деятельностью) или безусловным (связанным с тем, что мы из себя представляем).

6. Существует шесть различных способов проводить время:

· уход – отсутствие взаимодействия с другими членами группы, которое не исключает физического присутствия в группе;

· ритуал – обычная форма социального взаимодействия, которое протекает по заранее спланированной программе (приветствия, религиозные поглаживания и т.д.);

· времяпрепровождение – легкое и поверхностное общение, протекающее по знакомому пути, однако его содержание не так жестко запрограммировано по сравнению с ритуалом (чаще всего обсуждается то, что произошло вчера, а не то, что происходит «здесь и теперь»);

· деятельность – направление энергии людей на достижение какого-либо конкретного результата в соответствии с имеющимися правилами;

· игры – проигрывание стратегий ребенка, которые более неприемлемы для взрослого человека (играм всегда присуще игнорирование на психологическом уровне, а на социальном уровне игроки воспринимают игру как обмен интенсивными поглаживаниями);

· интимность отличается от игры тем, что социальный и психологический уровни совпадают друг с другом (кроме того, в интимности выражаемые чувства направлены на завершение ситуации).

7. В раннем детстве каждый из нас пишет свой сценарий жизни, позднее мы лишь добавляем детали к нашему сценарию, к семи годам он в основном написан, а в юношеском возрасте мы можем его пересмотреть. Сценарные решения обусловлены следующими причинами:

· они представляют собой наилучшую стратегию ребенка с целью выживания во враждебном, как ему кажется, мире;

· они принимаются в соответствии с эмоциями ребенка и его способом тестирования реальности.

8. По содержанию сценарии делятся на три группы:

· сценарий победителя (того, кто достигает поставленной перед собой цели легко и свободно);

· сценарий побежденного (того, кто не достигает поставленной цели или достигает ее без должной степени сопутствующего комфорта);

· сценарий не-победителя (того, кто представляет собой «золотую середину», день ото дня он терпеливо несет свою ношу, никогда не рискует, не становится начальником, его не увольняют с работы, спокойно работает до конца и тихо уйдет на пенсию).

9. Самое главное – понять, что любой сценарий можно изменить. Осознав свой сценарий, человек может обнаружить те области, в которых он принял проигрышные решения, и переделать их на выигрышные.

10. Существует шесть основных паттернов сценарного процесса. Каждый из этих паттернов имеет собственную тему, описывающую конкретный способ проживания человеком своего сценария:

· сценарий «Пока не» базируется на мысли о том, что нечто хорошее не случится до тех пор, пока что-то менее хорошее не закончится («Я не могу радоваться, пока не закончу работу»);

· сценарий «После» – обратная сторона процесса в сценарии «Пока не» («Я могу радоваться сегодня, однако завтра должен буду за это заплатить»);

· сценарий «Никогда» («Я никогда не получаю самого заветного»);

· сценарий «Всегда» («Почему это всегда случается со мной?»);

· сценарий «Почти» («В этот раз я почти достиг своего»).

· сценарий с открытым концом (человеку с открытым сценарием время после этого момента представляется пустотой, как будто бы часть театрального сценария была утеряна).

11. Философия транзактного анализа базируется на посылках:

· каждый человек обладает способностью думать;

· все люди определяют свою судьбу;

· их решения могут быть изменены.

12. Двумя основными практическими принципами транзактного анализа являются: контрактный метод и открытая коммуникация.

Контракт – это четко выраженная двухсторонняя приверженность строго определенному плану действий. Поскольку «все люди – ОК», терапевт и клиент равны друг перед другом, они несут одинаковую ответственность за те изменения, которые хочет иметь клиент. Поскольку любой человек способен самостоятельно думать и в конечном счете несет ответственность за свою жизнь, не терапевт, а клиент решает, что он хочет изменить в своей жизни. Роль терапевта заключается в том, чтобы указать на те аспекты, которые способствуют достижению цели. Обеим сторонам необходимо ясно представлять характер желаемого изменения, а также конкретный вклад каждой стороны в его осуществление. Четкая постановка цели контракта дает еще одно преимущество – обе стороны знают, когда закончится их совместная работа.

Открытая коммуникация основана на том, что и клиент, и терапевт обладали полной информацией относительно того, что происходит в их совместной работе. Терапевт и клиент договариваются о целях и задачах контракта. Как они представляют конечную цель процесса изменения? Как узнают об окончании совместной работы? Эрик Берн считал, что идеал заключается в автономности, которая «характеризуется высвобождением или восстановлением трех человеческих качеств: осознания, спонтанности и интимности»:

· осознание – способность видеть, слышать, чувствовать, ощущать на вкус и запах вещи как чувственные впечатления так, как это делает только что родившийся младенец;

· спонтанность – способность выбирать из всего возможного разнообразия и диапазона чувств, мыслей и поведения;

· интимность – открытое выражение чувств и желаний между мной и другим человеком.

Несмотря на то, что Э. Берн нигде не написал об этом прямо, под автономностью он понимал то же самое, что и свободу от сценария. Автономная личность не находится в состоянии пассивности, последовательно решает те проблемы, которые ей преподносит жизнь.

Тесты для самоконтроля

1. Что сегодня считается психоанализом?

а) теория развития личности;

б) метод исследования;

в) терапевтическая процедура лечения неврозов;

г) все вышеперечисленное.

2. Главной целью аналитической психотерапии является:

а) разрешение конфликтов между людьми;

б) постановка психологического диагноза;

в) реабилитация психически больных людей;

г) воссоединение бессознательного с сознанием.

3. Что не использовал в своей практике Фрейд?

а) гипноз и техника катарсиса;

б) аутогенная тренировка;

в) метод свободных ассоциаций;

г) простое внушение.

4. Выберите правильное определение термина «реконструкция»:

а) привлечение внимания клиента к какому-либо содержанию;

б) получение информации и прояснение содержания;

в) описание и выделение некоторых явлений, прояснение их деталей, комментирование материала;

г) восстановление утраченных психических образований.

5. Кем была разработана психотерапевтическая методика – транзактный анализ?

а) Эриком Берном;

б) Фредериком Соломоном Перлзом;

в) Альфредом Адлером;

г) Зигмундом Фрейдом.

6. Главной целью терапии транзактного анализа является:

а) ликвидация симптоматики;

б) ориентировка на изменение личности;

в) ориентировка на изменение своего отношения к социальному окружению;

г) создание оптимального существования личности.

7. Как выглядит структура личности, по Берну?

а) «человек – человек»;

б) «человек – природа»;

в) «личность – окружение»;

г) «родитель» – «ребенок» – «взрослый».

8. Ключевой идеей транзактного анализа является:

а) модель эго-состояний;

в) поглаживание – единица транзакции;

г) все вышеперечисленное.

[1]

9. Какой из способов не относится к проведению времени?

10. Двумя практическими принципами транзактного анализа являются:

а) контрактный метод и открытая коммуникация;

б) открытая коммуникация и принцип детерминизма;

в) принцип объективности;

г) принцип единства теории и практики.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: На стипендию можно купить что-нибудь, но не больше. 8798 —

| 7167 — или читать все.

185.189.13.12 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно

Трансактный анализ

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

Трансактный анализ представляет собой совокупность методик, анализирующих и психокорректирующих человеческую судьбу и жизнь. Подобная методика активно используется в наркологии с целью лечения тяжелых зависимостей вроде алкоголизма или наркомании.

Трансактный анализ Э. Берна в наркологии

Трансактный анализ – метод терапии, состоящий из трех основ:

  • Структурный анализ – анализ личности и ее Эго-состояний;
  • Трансактный анализ – оценка межличностных взаимодействий, общения;
  • Сценарный анализ – это оценка жизненного сценария, которого человек подсознательно придерживается в течение жизни.

Создатель методики — Эрик Берн, анализ же основывается на теории личности, которая, в зависимости от определенной обстановки может пребывать в трех различных состояниях: родитель, ребенок и взрослый. На протяжении жизни человек попеременно пребывает в одном из таких эго-состояний.

Понятия

Трансактный метод анализа Эрика Берна часто называют оценкой общения, поскольку подобная методика анализирует человека на основе его взаимодействия с другими людьми.

Основными понятиями трансактного анализа выступают:

  • Нет психически нездоровых людей, все мы – нормальные, поэтому каждый имеет право на уважение к собственной личности и своему мнению. Каждая личность имеет определенную важность и вес в обществе;
  • Каждый человек строит свою жизненную историю сам, поэтому он в состоянии поменять ее сценарий, не опираясь на ранее принятые решения;
  • Каждый человек способен мыслить, если только нет каких-либо приобретенных либо врожденных мутаций, нарушений и увечий, а также за исключением состояния бессознательности.

Цель

Основатель методики Эрих Берн, заявлял что целью подобного анализа является освобождение пациента от зависимостей, обретенных им когда-то и заставляющих пациента снова возвращаться к ним. Человека необходимо научить взаимодействовать с другими членами общества так, чтобы он получал некоторую выгоду психологического характера.

Подобная психотерапевтическая методика помогает пациенту освободиться от жизненных сценариев, кем-то или чем-то навязанных когда-то.

Конечная цель анализа трансакций — формирование всесторонне гармоничной личности, которая сбалансирована в отношении всех Я-состояний (Взрослый, Родитель, Ребенок). Причем эго-состояние «Взрослый» должно стать автономным.

Общая суть

В целом подобный анализ направлен на глубокое понимание собственной личности, на познание рационального взаимодействия с окружающими, а, главное, на разрушение и изменение неприемлемого жизненного сценария, связанного с каким-либо пагубным пристрастием вроде наркозависимости либо алкоголизма.

Использование в терапии трансактного анализа позволяет выявить и устранить препятствия, мешающие полноценной и трезвой жизни. Сущность заключается в том, что человек формирует новые поведенческие модели и пересматривает свой жизненный сценарий. Пациент лучше понимает свой внутренний мир и себя, что побуждает его найти определенный выход из сложившихся трудностей и предпринять попытки для их разрешения.
На видео суть и цели трансактного анализа:

Основные положения и техника

Каждое состояние эго является отражением определенного достижения, причем довольно часто эти эго-состояния сочетаются, влияя друг на друга. Спиртное либо наркотики оказывают на эго-состояния и сознание пациента специфическое влияние. С увеличением опьянения происходит изгнание эго-состояний. Поначалу сознание ликвидирует Родителя, который придерживается моральных запретов и критического осуждения.

Затем ликвидируется Взрослый, т. е. память и рациональность. Подобные процессы обуславливаются померкнувшим сознанием, при котором Ребенок делает, что хочет. Когда алкоголик, пребывая в состоянии «Ребенка», лишен и «Взрослого», и «Родителя», то он может сделать, что ему захочется, например, сексуальное удовлетворение или запретные действия, которые он неспособен совершить, пока не изгонит «Взрослого» и «Родителя».

Психиатр использует техники анализа транзакций для улучшения жизни пациента. Анализ проводится путем диалога между пациентом и зависимым. По сути, трансактная методика разрабатывалась для групповой работы, поэтому специалисты рекомендуют практиковать подобную терапию в группах анонимных алкоголиков или наркоманов.

Трансактный анализ является контрактной терапией, при которой дается какое-то обещание и в дальнейшем ожидается его выполнение. или наркозависимость здесь рассматривается в качестве неприемлемого жизненного сценария, ведущего к разрушению который пациент должен изменить.

Личностные роли по Берну

Базовые упражнения

Техники и упражнения трансактного анализа весьма разнообразны и многочисленны, но все они сводятся к изучению человеческих эго-состояний, осознания и дальнейшей закладки жизненного плана. Любой человек может пребывать в состоянии взрослого, ребенка или родителя, поэтому очень важно научить пациента понимать себя в каждом из этих эго-состояний, которые являются определенной частью личности.

  • Для выполнения первого упражнения врач просит пациента привести пример на каждое эго-состояние за последние 24 часа, при этом пациент должен описать чувства и мысли, присутствующие при каждом из этих состояний. Пациенту нужно вспомнить, как он себя вел, будучи в «Ребенке», «Родителе» и «Взрослом».
  • Второе упражнение заключается в возвращении в каждое из описанных пациентом состояний.
  • Третье базовое упражнение требует от пациента вспомнить последний день, когда именно он пребывал в состоянии «позитивного ребенка». Пациент должен четко представить и описать свое поведение в этот момент. Затем воспоминания должны коснуться «негативного ребенка», где он также описывает свое поведение, эмоции, мысли.
  • Четвертое упражнение заключается в воспроизведении и описании поведения «негативного и позитивного родителя», когда за прошедший день он находился в подобном состоянии, кого конкретно из своих родителей он копировал в эти моменты и пр.
  • 5 упражнение заключается в построении эгограммы, что необходимо для определения рейтинга каждого состояния.
  • В шестом упражнении психотерапевт выясняет, есть ли у пациента желание поменять что-либо в собственной эгограмме, уточняет, что именно нужно поменять.

Упражнений довольно-таки много, описать их все в рамках данной статьи невозможно, хотя общий принцип работы вполне понятен. Минимальное количество занятий, которые должен пройти пациент, не меньше 10, а то и больше. Зависит от группы и ситуации, а также психоаналитика.

1956. Американский психиатр Эрик Берн (Eric Berne, 1910–1970) начал работу над собственным психоаналитическим методом. Концепцию разных состояний «Я» (эго-состояний) он позаимствовал у своего учителя, психоаналитика Пауля Федерна (Paul Federn,1871-1950), который был одним из первых учеников Зигмунда Фрейда. Однако предложенная Берном теория строения личности отличалась подлинной оригинальностью, подразумевая наличие в каждом из нас трех основных эго-состояний – Ребенка, Родителя и Взрослого. На ее основе Эрик Берн создал схему взаимодействий между людьми. Он использовал слово «транзакция», которое буквально означает сделку – подразумевая, что наши коммуникации в идеале всегда должны быть взаимовыгодными. Главной задачей своего метода он видел максимально быстрое избавление клиентов от неприятных симптомов и дискомфорта. В 1961 году Эрик Берн выпустил книгу « ». Метод обрел огромную популярность в США, а во второй половине 1970-х годов распространился и в Европе.

Определение

Транзактный анализ основан на концепции, согласно которой у каждого человека есть три эго-состояния (состояния личности) – Ребенок, Родитель или Взрослый. В каждый момент времени мы находимся в каком-то одном из них. Метод позволяет научиться различать в себе эти эго-состояния и эффективно использовать их в общении. В результате транзактного анализа можно научиться более ясно понимать себя и строить более гармоничные отношения с окружающими как в личной, так и в профессиональной сфере.

Принцип действия

Предмет транзактного анализа – общение клиента с окружающими людьми. Цель анализа – выяснить, какая из трех составляющих его личности преобладает в разных ситуациях. Ребенок является воплощением эмоциональной жизни, наших мотиваций и внутренних ощущений. Эго-состояние Родителя выражается в критической оценке различных ситуаций, соблюдении моральных принципов и норм, в «опекающей» манере поведения. Наконец, Взрослый собирает информацию, внимательно оценивает и анализирует обстоятельства, принимает взвешенные решения. Такой подход объясняет, почему наши коммуникации (транзакции) далеко не всегда ведут к желаемым результатам. Нередко, например, Взрослый в нас, желая серьезно и вдумчиво обсудить какую-нибудь проблему с другим Взрослым, встречает в собеседнике лишь раздраженного Родителя или маленького капризного Ребенка. Понять собственные эго-состояния, научиться определять их в своем собеседнике и выстраивать между этими эго-состояниями оптимальное взаимодействие – задача транзактного анализа.

Ход работы

С самых первых сеансов клиент заключает с терапевтом устный «контракт на изменение», в котором определяются цели работы и пути их достижения. В ходе терапии контракт может быть пересмотрен, но только после обсуждения. Терапевтическая работа основана на исследовании слов, эмоций и чувств клиента. С помощью терапевта клиент познает себя, структуру своей личности, учится распознавать по внешним и внутренним признакам, в каких состояниях «Я» он чаще всего бывает и как это сказывается на его поведении и общении. Терапия помогает клиенту измениться: вновь обрести в себе Естественного Ребенка, укрепить позиции уставшего от борьбы Родителя, научиться разрешать свои проблемы с позиции Взрослого и восстановить уверенность в себе и в своих силах. По мере прогресса в работе терапевт предлагает клиенту опробовать новые модели поведения. В результате успешной терапии клиент обретает уверенность в себе и способность открыто выражать свои истинные эмоции, в то же время находя для них социально приемлемые формы и эффективно общаясь с другими людьми.

Показания к применению

Транзактный анализ рекомендован всем, кто испытывает трудности в общении, хочет побороть свою робость, агрессивность, подозрительность, недостаток уверенности в себе. Метод может быть использован в рамках семейной терапии – он помогает проанализировать особенности общения между партнерами и выявить скрытые противоречия и конфликты. Также он может быть полезен для руководителей предприятий как основа тренингов, направленных на повышение коммуникативных навыков сотрудников.

Как долго? Сколько стоит?

Транзактный анализ проводится в группах и индивидуально. Групповые встречи проходят один раз в неделю, обычно в течение трех месяцев. Стоимость такого цикла встреч 15–20 тысяч рублей. Индивидуальные консультации – 1,5–2-часовые сеансы раз в неделю. Как правило, требуется 4–6 сеансов, однако в некоторых случаях терапия может затягиваться и на несколько лет. Стоимость одного сеанса составляет от 2500 до 7500 рублей.

Согласно теории трансактного анализа
 ,
которую предложил и развил в начале прошлого века американский психотерапевт
Эрик Берн, наше искусство убедительно говорить, адекватно мыслить, чувствовать и реагировать на происходящее определяются одним из
наших трех эго-состояний – Ребёнка, Взрослого или Родителя .

Наши эго-состояния – это наша психологическая реальность. Каждое из них
имеет для нас определенную ценность. Все три в целом и каждое из них по отдельности чрезвычайно важны для нашего выживания и равно
необходимы для плодотворной жизни и общения.

Трансакции – кирпичики наших отношений

Для того, чтобы анализировать наше вербальное или невербальное общение было проще, весь процесс взаимодействия между людьми Эрик Берн
предложил разбить на элементарные кусочки – трансакции.
Трансакция, как единица общения, описывает единичные взаимодействия между людьми с учетом трех эго-составляющих.

Согласно структурному анализу Берна
, общение двух людей – это всегда контакт определенных состояний их Я.
Когда один из участников диалога посылает стимул другому, а тот другой реагирует на этот
стимул по крайней мере одним из своих Я-состояний – общение можно считать состоявшимся.
Если для общения собеседникам оказывается достаточно по одному Я-состоянию от каждого, такую трансакцию называют простой.

Учитывая то, какие состояния нашего Я вовлечены в общение и как они взаимодействуют, трансакцию можно отнести к одному из трех типов:

  1. Дополняющая или комплиментарная
  2. Пересекающаяся или перекрестная
  3. Скрытая

Дополняющие или комплиментарные трансакции

Поскольку все мы разные, то в процессе общения какие-то из состояний остаются активными, взаимодействуя друг с другом, как основные
или дополняющие, а какие-то заметно для нас себя не проявляют.
На рисунках ниже простейшие дополняющие трансакции обозначены параллельными линиями.

На рис. 1, стрелками отображены активные эго-состояния между двумя супругами. Хотя в общении все три эго-состояния,
активную роль от каждой стороны играет одна. Стимулирующее дополняющее воздействие (стимул) направлено из состояния мужа
«Я-Родитель» – к состоянию «Ребёнка» жены (РРе).
Её реакция, – в противоположном направлении, из состояния «Я-Ребёнок» – к состоянию «Родитель» мужа (РеР).

Таким образом, дополняющее воздействие в нашем примере – это параллельная трансакция, протекающая по сценарию РРе – РеР. В идеале
такая трансакция схематически отражает отношения в семье, когда муж по-отечески заботится о жене, а она принимает такую заботу с
благодарностью.

Дополняющими или комплиментарными Берн назвал трансакции, в которых стимулирующее воздействие исходящее от одного из собеседников
дополняется соответствующей реакцией другого участника общения. При этом вектор стимула и вектор реакции совпадают. Пример: «Который
час?» – стимул, «Без двадцати семь» – реакция.
Дополняющие трансакции – обычное дело, когда контактируют «Взрослые» Я-состояния собеседников.

Важно:
 Пока трансакция исполняется как дополняющая, она может развиваться неограниченное время, вне зависимости от
её содержания, поскольку ситуация полностью устраивает обе стороны и не содержит почвы для конфликта.

Три базовых эго-состояния способны составить 9 различных типов простых дополняющих трансакций – РР, РВ, РРе, ВР, ВВ, ВРе,
РеР, РеВ, РеРе. (рис. 2).

В практической работе психологи выделяют:

    Три типа дополняющих равноправных трансакций, в которых общение происходит между одними и теми же состояниями участников
    диалога (РР, ВВ, РеРе):

  • По линиям РР мы обычно чешим языки и повторяем банальности: …Молодежь потеряла всякий стыд — Полностью согласен…
  • По линиям ВВ – контактируем по работе: … Подай-ка вон тот шуруповерт — Возьми…

    или обмениваемся оперативной информацией: …Который час? — Полночь…
  • По линиям РеРе – любим и придаемся развлечениям: …Может сходим в кино? — Отличная идея…

Линии, соединяющие Я-состояния во всех перечисленных случаях на рис. 2 параллельны друг другу.

  • Неравноправные трансакции, возникающие в ситуациях опеки, заботы, подавления или восхищения.

    • Пересекающиеся или перекрестные трансакции

    Если стрелки стимула и реакции пересекаются, то такие взаимодействия на языке трансактного анализа общения

    называются пересекающимися или перекрестными. Пересекающаяся трансакция возникает, когда в ответ на стимул одного из собеседников,
    направленный к одному эго-состоянию собеседника, последний реагирует от имени другого своего эго-состояния.

    Пересекающиеся трансакции – один из самых вероятных источников межличностных конфликтов.

    — Муж, к жене: «Куда ты положила мои запонки?»
    .

    — Жена: «Когда ты последний раз вспомнил, куда положил свою вещь?»
    .
    Реакция РВ – «Родитель» жены наставляет «Взрослого» мужа.

    Имеет место пересекающаяся трансакция ВВ – РВ. Почва для развития конфликта подготовлена.

    — Муж, к жене: «Где мой галстук?»
    .
    Стимул ВВ – «Взрослый» мужа обращается к «Взрослому» жены.

    — Жена: «Почему ты всегда и во всем пытаешься обвинить меня?»
    .
    Реакция РеР – «Ребёнок» жены обиженно надувает губки и взывает к «Родителю» мужа.

    Ясно, что дальнейший разговор о галстуке становится невозможен, поскольку, на языке психотерапии, здесь имеет место классический
    «перенос» акцентов с проблем бытового уровня на уровень взаимоотношений. Перед нами пересекающаяся трансакция 1-го типа
    ВВ – РеР. Трансакции такого рода – основной источник наших бытовых конфликтов.

    Начинаясь со взаимных упрёков на бытовом уровне, перекрестные трансакции зачастую оканчиваются бурными ссорами, сопровождающимися
    хлопаньем дверью и стремительной сменой эго-состояний у каждого из участников конфликта.

    — Коллега по работе: «Ты не в курсе, шеф сегодня собирает планёрку?»
    .
    Стимул ВВ
     – «Взрослый» одного из служащих обращается к «Взрослому» другого, равного по статусу.

    — Второй коллега: «Я то в курсе, а когда на подобные вопросы сможешь отвечать мне ты?»
    .
    Реакция РРе
     – «Родитель» того коллеги, которому был адресован стимул,
    тоном покровителя поучает «Ребёнка» коллеги, задавшего вопрос.

    Пересекающаяся трансакция 2-го типа ВВ – РРе
    , соответствующая описанной ситуации проиллюстрирована на рис. 2б.
    Такие трансакции в психиатрии соответствуют реакциям контрпереноса. Они часто питают конфликты в личной жизни и на дипломатической
    почве.

    Важно:
     Пересекающиеся трансакции – признак нарушения в коммуникации и потенциального конфликта. Бурно протекая,
    такие конфликты, как правило, быстро затухают, но будут происходить до тех пор, пока не будет найдена и устранена их причина.

    Три базовых эго-состояниях согласно теории трансактного анализа
     раскладываются на 9 х 9 = 81 различных схем
    реализации простых трансакций. За вычетом 9 дополняющих трансакций остается 72 варианта. – Многовато даже для трансактного
    аналитика.

    На «прикладном» уровне обычного человека для продуктивного анализа структуры взаимоотношений оказывается вполне достаточно научиться
    распознавать и оперировать с 4-мя наиболее распространенными схемами парных трансакций одного уровня:

    1. ВВ – РеР – вариант реакции переноса (пример на рис. 2а).
    2. ВВ – РРе – вариант реакции контрпереноса (пример на рис. 2б).
    3. РеР – ВВ – реакция раздражения, характеризующая состояние человека, рассчитывающего на сочувствие и получающего вместо него
      сухие факты.
    4. РРе – ВВ – дерзость. Вместо ожидаемой жалобы автор стимула слышит ответ, который воспринимает как вызов и апеллирует к фактам.

    Скрытые трансакции

    Более сложными по своему пониманию и структуре оказываются скрытые трансакции, когда люди говорят одно, а подразумевают другое или
    же вообще не подозревают о том, от имени какой из трех Эго-составляющих они в данный момент говорят. В таких трансакциях на разных
    уровнях участвуют сразу два или более Я-состояний. Исходная «посылка» в скрытой трансакции замаскирована под внешне нейтральный
    стимул, при этом реакция ожидается в виде скрытого сообщения.

    Участвуя в скрытых трансакциях участники диалога передают информацию в неявной форме. При этом автор стимула рассчитывает повлиять
    на собеседника так, как тот этого не осознает. Скрытая трансакция исполняется на двух уровнях. Один из них – внешний, осознанный
    социальный уровень, в котором в общении участвуют два Взрослых собеседника. Второй – скрытый, психологический, в котором Ребёнок
    одного собеседника провоцируется одним из Я-состояний второго собеседника. Инициатива на скрытом уровне стимулирует Взрослый одного
    собеседника, но исход всегда определяет реакция Ребёнка другого.

    Скрытые трансакции могут быть угловыми или сдвоенными. В качестве примера скрытой трансакции Эрик Берн рассматривает угловую
    трансакцию с участием трех Эго-состояний. Особенно активно и успешно по роду деятельности угловую трансакцию используют продавцы.

    Пример угловой трансакции 1:

    — Продавец в магазине наручных часов:
    «Из тех моделей, что вы уже видели, эта, конечно, лучше. Но вы вряд ли позволите себе её купить»
    .
    Стимул ВРе.

    — Покупатель: «Вы обо мне плохого мнения, именно эту модель я для себя и выбрал»
    .
    Реакция РеВ.

    Включившись в состояние Взрослый, продавец, внешне обращаясь к Взрослому покупателя, сухо констатирует факт, который соответствует
    действительности: «Эта модель лучше, но она слишком вам не по карману». При этом, произнося фразу продавец умело сместил
    психологический акцент, направляя стимул Ребёнку покупателя (ВРе). Ребёнок с готовностью принимает вызов
    (РеВ), и, демонстрируя, что он ничуть не хуже, «договаривается» со своим Взрослым купить дорогие часы.

    Пример угловой трансакции 2:

    — Официант ресторана: «Что будете пить?»

    Стимул ВРе.

    — Посетитель: «Пить вообще и не собирался, люблю вашу кухню – зашёл перекусить… Пожалуй, коньяк»
    .
    Реакция РеВ.

    Внешне общение протекает на линии Взрослый-Взрослый. В то же самое время Взрослый официанта провоцирует Ребёнка посетителя, как бы
    намекая: «Как так – такой солидный гость и не готов позволить себе на час забыть о проблемах и чуточку расслабиться?» (ВРе).
    В итоге: Ребёнок посетителя ресторана буквально заставляет своего Взрослого заказать у официанта коньяк. Ответ посетителя в этом
    случае исходит от Ребёнка и содержит скрытый подтекст: «Я докажу тебе, официантишко, что я ничуть не хуже других».

    Пример сдвоенной трансакции:

    — Он: «Как насчет попить чайку, я тут совсем один, да и недалеко живу?»

    — Она: «Идея блеск. Я промокла, да и продрогла до костей»
    .

    Это классическая сдвоенная трансакция флирта, в которой инициатива принадлежит его Взрослому. Финал игры определил её спонтанный
    импульсивный Ребёнок.

    Конечная задача трансактного анализа – научиться различать в какой позиции в любой момент времени находится Я. Распознать Я-состояние
    у окружающих достаточно просто, если обратить внимание на определенные слова и фразы, жесты, интонации, мимику.

    Пребывая в состоянии «Родитель», человек любит произносить фразы-обязательства: «я должен», «мне нельзя» или критиковать и наставлять
    окружающих поучительным или угрожающим тоном: «я бы в твоем случае…», «я с этим покончу раз и навсегда», «не следует забывать,
    что…», «милый мой, это следует прекратить…». На невербальном уровне состояние «Родитель» проявляет себя руками, скрещенными на
    груди, в снисходительном поглаживании собеседника по плечу или голове, сокрушенном вздохе или покачивании головой, проступившими
    морщинками на лбу.

    Состояние Ребёнка легко диагностируется по высказываниям, в которых преобладают чувства, опасения, пожелания: «я хочу», «меня это
    бесит», «ненавижу это», «… до фени». Невербально ребёнок проявляется в подрагивании губ, активной жестикуляции, пожимании плеч,
    потупившемся взоре, откровенных выражениях восторга.

    Взрослый обозначает себя в окружении фразами «могу – не могу», «это целесообразно», «с моей точки зрения» и им подобными. Его жесты
    неторопливы и сдержанны, тон рассудителен.

    Общение в радость

    Идеи трансактного анализа Эрика Берна
     обретут для вас видимые и осязаемые очертания, когда будут подкреплены личным
    опытом. Внимательно наблюдая за вербальной и невербальной стороной поведения окружающих, со временем вы научитесь распознавать и
    диагностировать эго-состояния так же легко, как читать любимую книгу.

    С этого момента игры с вашим триединым Эго, из опасного дайвинга среди острых рифов сумбурных трансакций превратятся в увлекательное,
    а главное, приятное и осознанное путешествие под парусом, наполняемым попутным ветром. Вы научитесь общаться даже с теми людьми,
    которых избегали ранее и совершите одно неожиданное и приятное открытие: общение почти с любым человеком может доставить истинное
    удовольствие.

    Трансактный анализ основан на концепции Эрика Берна о том, что человек запрограммирован “ранними решениями” в отношении жизненной позиции и проживает свою жизнь согласно “сценарию”, написанному при активном участии его близких (в первую очередь родителей), и принимает решения в настоящем времени, основанные на стереотипах, которые некогда были необходимы для его выживания, но теперь по большей части бесполезны.

    Структура личности в концепции трансактного анализа характеризуется наличием трёх эго-состояний: Родитель, Ребёнок и Взрослый. Эго-состояния – это не роли, которые человек исполняет, а некие феноменологические реальности, поведенческие стереотипы, которые провоцируются актуальной ситуацией.

    Трансакцией в рамках трансактного анализа называется обмен воздействиями между эго-состояниями двух людей. Воздействия можно рассматривать как единицы признания, подобные социальному подкреплению. Они находят выражение в прикосновениях или в вербальных проявлениях.

    В основе трансакций лежит жизненный сценарий. Это генеральный и персональный план, организующий жизнь человека. Сценарий выработался в качестве стратегии выживания.

    Основной целью терапевтического процесса в традиции трансактного анализа является реконструирование личности на основе пересмотра жизненных позиций. Большая роль уделяется способности человека к осознанию непродуктивных стереотипов своего поведения, которые мешают принятию именно адекватных настоящему моменту решений, а также способности формировать новую систему ценностей и решений, исходя из собственных потребностей и возможностей.

    1.
    Сущность трансактного анализа Э.Берна

    Структура личности в трансактном анализе характеризуется наличием трёх эго-состояний: Родитель, Ребёнок и Взрослый. Каждое эго-состояние представляет собой особый паттерн мышления, чувств и поведения. Выделение эго-состояний основано на трёх аксиоматических положениях:

    1. каждый взрослый некогда был ребёнком. Этот ребёнок в каждом человеке представлен эго-состоянием Ребёнок;
    2. каждый человек с нормально развитым мозгом потенциально способен к адекватной оценке реальности. Способность систематизировать приходящую извне информацию и принимать разумные решения относится к эго-состоянию Взрослый;
    3. у каждого индивида были или есть родители или заменившие их лица. Родительское начало внедрено в каждую личность и принимает вид эго-состояния Родитель .

    Описание эго-состояний представлено в табл. 1.


    Таблица 1

    Эго-состояния и типичные способы поведения и высказывания

    Эго-состояния

    Типичные способы поведения, высказывания

    Родитель

    Заботливый родитель

    Утешает, исправляет, помогает «Это мы сделаем» «Не бойся» «Мы все тебе поможем»

    Критический родитель

    Грозит, критикует, приказывает «Опять ты опаздал на работу?» «У каждого на столе должен быть график!»

    Взрослый

    Собирает и дает информацию, оценивет вероятность, принимает решения «Который час?» «У кого же может быть это письмо?» «Эту проблему мы решим в группе»

    Спонтанный ребенок

    Естественное, имульсивное, хитрое, эгоцентричное поведение «Это дурацкое письмо у меня уже третий раз на столе» «Вы это сделали просто замечательно!»

    Приспосабливающийся ребенок

    Беспомощное, боязливое, приспосабливающееся к нормам, уступчивое поведение «Я бы с радостью, но у нас будут неприятности»

    Бунтующий ребенок

    Протестующее, бросающее вызов поведение «Я это делать не буду!» «Вы этого сделать не сможете»

    Взрослый у Э. Берна играет роль арбитра между Родителем и Ребёнком. Анализируя информацию, Взрослый решает, какое поведение наиболее соответствует данным обстоятельствам, от каких стереотипов желательно отказаться, а какие желательно включить.

    Диагностировать эго-состояния в личности возможно путём наблюдения за вербальными и невербальными компонентами поведения. Например, находясь в состоянии Родитель, произносятся фразы типа “мне нельзя”, “я должен”, критические замечания типа “итак, запомни”, “прекрати это”, “ни за что на свете”, “я бы на твоём месте”, “милый мой”. Физическим признаком Родителя является нахмуренный лоб, качание головой, “грозный вид”, вздохи, скрещенные на груди руки, поглаживание другого по голове и т.п. Ребёнок может быть продиагностирован на основании выражений, отражающих чувства, желания и опасения: “я хочу”, “меня злит”, “я ненавижу”, “какое мне дело”. К невербальным проявлениям относятся дрожащие губы, потупленный взор, пожимание плечами, выражение восторга.

    Вербальные и невербальные взаимодействия между людьми называются трансакциями. Трансакция – это обмен воздействиями между эго-состояниями двух людей. Воздействия могут быть условными или безусловными, положительными или отрицательными. Различают трансакции параллельные, перекрёстные и скрытые .

    Параллельные — это трансакции при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. Например, стимул: «Который сейчас час?», реакция: «Без четверти шесть.» В данном случае взаимодействие происходит между Взрослыми Эго-состояниями собеседников. Такие взаимодействия не обладают способностью производить конфликты и могут продолжаться неограниченное время. Стимул и ответная реакция при таком взаимодействии отображаются параллельными линиями.

    Перекрёстные (пересекающиеся) трансакции уже обладают способностью производить на свет конфликты. В этих случаях на стимул даётся неожиданная реакция, активизируется неподходящее эго-состояние. Например, когда на вопрос мужа “Где мои запонки?” женой даётся ответ “Куда положил, там и возьми”. Таким образом, на исходящий от Взрослого стимул даётся реакция Родителя. Такие перекрёстные трансакции начинаются взаимными упреками, колкими репликами и могут закончиться хлопаньем дверьми.

    Скрытые трансакции отличаются тем, что включают более двух эго-состояний, так как сообщение в них маскируется под социально приемлемым стимулом, но ответная реакция ожидается со стороны эффекта скрытого сообщения. Таким образом, скрытая трансакция содержит неявную информацию, посредством которой можно повлиять на других так, что они этого не осознают .

    Трансакция может производиться на двух уровнях – социальном и психологическом. Это характерно для скрытых трансакций, где на психологическом уровне они содержат скрытые мотивы.

    Э. Берн приводит примеры угловой трансакции, в которой участвуют три эго-состояния и пишет, что в ней особенно сильны продавцы. Например, Продавец предлагает покупателю дорогой вид товара со словами: “Эта модель получше, но она вам не по карману”, на что покупатель даёт ответ: “Вот её-то я и возьму”. Продавец на уровне Взрослого констатирует факты (что модель лучше и что она не по карману покупателю), на что покупатель должен был бы дать ответ на уровне Взрослого – что продавец безусловно прав. Но поскольку психологический вектор был умело направлен Взрослым продавца к Ребёнку покупателя, отвечает именно Ребёнок покупателя, желая продемонстрировать, что он вовсе не хуже других .

    Одобрение в трансактном анализе понимается как “поглаживание”. Существует три типа поглаживаний: физическое (например, касание), вербальное (слова) и невербальное (подмигивание, кивки, жесты и тому подобное). Поглаживания даются за “существование” (то есть являются безусловными) и за “поступки” (условные поглаживания). Они могут быть позитивными – например, дружеское физическое прикосновение, тёплые слова и доброжелательные жесты; и негативными – шлепки, хмурые взгляды, брань.

    Безусловные поглаживания получаются, как в младенческом возрасте, просто за тот факт, “что ты есть”. Позитивные безусловные поглаживания бывают вербальными (“Я люблю тебя”), невербальными (смех, улыбки, жесты) и физическими (прикосновения, ласки, баюканье). Условные же поглаживания даются скорее за поступки, чем за факт существования: когда ребёнок впервые начинает ходить, родители говорят с ним взволнованным голосом, улыбаются, целуют; когда же ребёнок прольёт молоко или сверх меры раскапризничается, он может получить окрик, шлепок или гневный взгляд .

    Следующий аспект трансактного анализа — структурирование времени. Согласно Э. Берну, люди структурируют время при помощи шести способов: уход, (избежание), ритуалы, развлечение (времяпрепровождение), деятельность, игры, интимность (любовные сексуальные взаимодействия).

    Такие трансакции, как ритуалы, развлечения или деятельность, направлены на достижение определённых целей – структурирование времени и получение воздействий от окружающих. Поэтому их можно обозначить как “честные”, то есть не предусматривающие манипуляции другими. Игры же являются сериями скрытых трансакций, ведущих к определённому результату, в котором у одного из игроков есть заинтересованность .

    Ритуалом называется стереотипная серия простых дополнительных трансакций, которые заданы внешними социальными факторами. Неформальный ритуал (например, прощание) в своей основе неизменен, но может отличаться в деталях. Формальный же ритуал (например, церковная литургия) характеризуется очень маленькой свободой.. ритуалы предлагают безопасный, вселяющий уверенность и часто приятный способ структурирования времени.

    Можно определить времяпрепровождение как серию простых, полуритуальных дополнительных трансакций, целью которой является структурирование определённого интервала времени. Начало и конец такого интервала можно назвать процедурами. При этом трансакции обычно приспособлены к нуждам всех участников таким образом, чтобы каждый мог получить максимальный выигрыш в течение данного интервала – чем лучше адаптирован участник, тем больше его выигрыш. Времяпрепровождения обычно взаимно исключают друг друга, то есть не смешиваются. Времяпрепровождения формируют основу для знакомства и могут привести к дружбе, способствуют подтверждению избранных человеком ролей и укреплению его жизненной позиции .

    2.
    Сравнительный анализ психологических игр по Э.Берну

    «Игра» —
    фиксированный и неосознаваемый стереотип поведения, включающий продолжительный ряд действий, содержащих слабость, ловушку, ответ, удар, расплату, вознаграждение. Каждое действие сопровождается определенными чувствами. Каждое действие игры сопровождается поглаживанием, которых в начале игры больше, чем ударов. Чем дальше разворачивается игра, тем интенсивнее становятся поглаживания и удары, достигая максимума в конце игры.

    Игры отличаются от времяпрепровождений или ритуалов двумя основными характеристиками:

    1. скрытыми мотивами;
    2. наличием выигрыша.

    Отличие игр в том, что они могут содержать элемент конфликта, они могут быть нечестными и иметь драматический исход .

    Берн дает классификацию игр, основанную, по его мнению, на некоторых наиболее очевидных характеристиках и переменных:

    1. Количество игроков: игры на двоих («Фригидная женщина»), на троих («Ну-ка, подеритесь!»), на пятерых («Алкоголик») и на многих («Почему бы тебе не…» – «Да, но…»).
    2. Используемый материал: слова («Психиатрия»), деньги («Должник»), части тела («Мне нужна операция»).
    3. Клинические типы: истерический («Насилуют!»), с синдромом навязчивости («Растяпа»), параноидальный («Почему со мной всегда так?»), депрессивный («Опять я за старое»).
    4. По зонам: оральные («Алкоголик»), анальные («Растяпа»), фаллические («Ну-ка подеритесь»).
    5. Психодинамические: контрфобия («Если бы не ты»), проецирующие («Родительский комитет»), интроецирующие («Психиатрия»).
    6. Классификация по инстинктивным влечениям: мазохистские («Если бы не ты»), садистские («Растяпа»), фетишистские («Фригидный мужчина») .

    При классификации игр Э.Берн использует следующие качества игр.

    1. Гибкость. Некоторые игры, такие как «Должник» или «Мне нужна операция», могут играться только на одном материале, в то время как другие, например эксгибиционистские игры, гораздо гибче.
    2. Цепкость. Некоторые легко отказываются от игр, другие привязаны к ним гораздо сильнее.
    3. Интенсивность. Некоторые играют расслабленно, другие более напряжены и агрессивны. Игры соответственно бывают легкие и тяжелые .

    У психически неуравновешенных людей эти свойства проявляются в определенной прогрессии и определяют, будет ли игра тихой или буйной.

    Все игры оказывают на судьбу игроков важное и, возможно, решающее влияние; но некоторые из них гораздо чаще, чем другие, становятся делом всей жизни. Эту группу игр Берн назвал «играми на всю жизнь». В нее входят «Алкоголик», «Должник», «Ударь меня», «Попался, сукин сын!», «Смотри, что я из-за тебя сделал» и их основные варианты (табл. 2).


    Таблица 2

    Характеристика игр по Э. Берну

    АЛКОГОЛИК

    ПОПАЛСЯ, СУКИН СЫН!

    СМОТРИ ЧТО Я ИЗ-ЗА ТЕБЯ СДЕЛАЛ

    Самобичевание

    Оправдание.

    Оправдание своего поведения.

    Алкоголик, Преследователь, Спаситель, Простак, Посредник.

    Жертва, Агрессор.

    Динамика

    Оральная депривация

    Гнев ревности.

    Мягкая форма может быть сопоставлена с преждевременным семявыделением, жесткая форма – с гневом, основанным на «страхе кастрации».

    Социальная парадигма

    Взрослый – Взрослый.

    Взрослый: «Скажи, что ты на самом деле обо мне думаешь, или помоги мне прекратить пить».

    Взрослый: «Я буду с тобой откровенен».

    Взрослый – Взрослый.

    Взрослый: «Смотри, что ты наделал».

    Взрослый: «Теперь, когда ты привлек к этому мое внимание, я вижу, что ты прав».

    Психологическая парадигма

    Родитель – Ребенок.

    Ребенок: «Попробуй поймать меня».

    Родитель: «Ты должен перестать пить, потому что…»

    Родитель – Ребенок.

    Родитель: «Я все время слежу за тобой и жду, когда ты ошибешься».

    Ребенок: «На этот раз ты меня поймал».

    Родитель: «Да, и на этот раз ты почувствуешь всю силу моего гнева».

    Хорошо заметен внешний психологический знак (стремление избежать ответственности). Экзистенциальная позиция – «Меня не в чем винить

    1. Провокация – обвинение или прощение.

    2. Снисходительность – гнев или разочарование.

    1. Провокация – обвинение.

    2. Защита – обвинение.

    3. Защита – наказание.

    1. Внутренняя психологическая – а) пьянство как процедура – бунт, утешение и удовлетворение желания; б) «Алкоголик» как игра – самобичевание (возможно).

    2. Внешняя психологическая – возможность избежать половой и других форм близости.

    3. Внутренняя социальная – «Посмотрим, сможешь ли ты меня остановить».

    4. Внешняя социальная – «А на следующее утро», «Коктейль» и другие способы времяпрепровождения.

    5. Биологическая – чередующийся обмен проявлениями любви и гнева.

    6. Экзистенциальная – «Все хотят меня обидеть»

    1. Внутренняя психологическая – оправдание гнева.

    2. Внешняя психологическая – возможность избежать осознания своих недостатков.

    3. Внутренняя социальная – ПСС.

    4. Внешняя социальная – они всегда готовы поймать тебя.

    5. Биологическая – обмен гневными транзакциями, обычно между людьми одного пола.

    6. Экзистенциальная – людям нельзя доверять.

    Игру часто ускоряет угроза интимной близости, поскольку «оправданный» гнев помогает избежать половых отношений.

    В этих играх Э. Берн четко выделяет название, тезис, цель, роли, социальную и психологическую парадигму, иллюстрации, ходы и «вознаграждения». В других играх автор выделяет тезис и антитезис.

    «ДОЛЖНИК»

    «Должник», по мнению Э. Берна, больше чем игра, для многих она становится сценарием, планом всей жизни, Но большинство из них играет в легкую игру «Если бы не долги», но в остальных отношениях они наслаждаются жизнью и лишь немногие играют в «Должника» в полную силу.

    Разновидности игры «Должник»: «Попробуй получи», «Кредитор», «Попробуй не заплати» и т.д.. Игры, связанные с деньгами, могут иметь очень серьезные последствия, не смотря на то, что выглядят поверхностными. Так происходит не только потому, что мы описываем всякие мелочи, а потому, что обнаруживаем мелочные мотивы в делах, к которым люди привыкают относиться серьезно.

    «УДАРЬ МЕНЯ»

    В этой игре обычно участвуют люди, у которых словно на лбу написано: «Пожалуйста, не бейте меня». Поведение игроков провоцирует на обратное и искушение почти непреодолимо, и тогда наступает естественный результат, К этой категории могут относится всякого рода изгои, проститутки и те, кто постоянно теряет работу. Женщины иногда играют в разновидность этой игры, которая называется «Поношенное платье». Женщины прилагают усилия, чтобы выглядеть жалкими, стараются, чтобы их доходы – по «уважительным» причинам – не превышали прожиточного минимума. Если им сваливается на голову наследство, всегда находятся предприимчивые молодые люди, которые помогают от него избавиться, давая взамен акции какого-нибудь несуществующего предприятия и т.п. Их игра бессловесна, и только манеры и поведение как бы говорят: «Почему со мной всегда так?»

    «КАКОЙ УЖАС!».

    Инициатор игры ищет несправедливости, чтобы иметь возможность пожаловаться на них третьему участнику. Таким образом, это игра на троих: в ней действуют Агрессор, Жертва и Доверенное лицо. Девиз — «Несчастье нуждается в сочувствии». Доверенное лицо – обычно человек, который тоже играет в эту игру.

    Психологическая игра представляет собой серию следующих друг за другом трансакций с четко определенным и предсказуемым исходом, со скрытой мотивацией. В качестве выигрыша выступает какое-либо определенное эмоциональное состояние, к которому игрок бессознательно стремится.

    Рассматривая историческое, культурное, социальное и личностное значение игр, Э. Берн в своей книге «Люди, которые играют в игры» вводит понятие родительского программирования и характеристику различных сценариев жизни .

    3.
    Сущность понятия «жизненный сценарий»

    Берн в своих ранних работах определял сценарий как «бессознательный жизненный план». Затем дал более полное определение: «План жизни составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается ходом событий и достигает пика при выборе пути».

    Концепция о том, что детские впечатления оказывают сильное влияние на паттерны поведение взрослых людей, является центральной не только в трансактном анализе, но и в других направлениях психологии. В теории сценария, кроме того, есть идея, согласно которой ребёнок составляет определённый план своей жизни, а не просто формирует основные взгляды на жизнь. Этот план составляется в форме драмы, имеющей чётко обозначенные начало, середину и конец.

    Другой отличительной чертой теории жизненного сценария является то, что план жизни «достигает кульминации в избранной альтернативе». Составные части сценария, начиная с первой сцены, служат для того, чтобы привести сценарий к заключительной сцене. В теории сценария заключительная сцена получила название расплаты за сценарий. Теория говорит о том, что при проигрывании человеком жизненного сценария он бессознательно избирает поведения, которые приблизят его к расплате сценария .

    Сценарий
     – это «план жизни, составленный в детстве», следовательно, ребёнок сам принимает решение о своём сценарии. На решение о выборе жизненного сценария
     оказывают влияние не только внешние факторы, но и воля ребёнка. Даже тогда, когда разные дети воспитываются в одних и тех же условиях, они могут составить совершенно разные планы своей жизни. В этой связи Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а другой психиатром.

    Термин «решение
    » в теории жизненного сценария используется в значении, отличном от того, которое обычно приводится в словаре. Ребёнок принимает решение о своём сценарии в результате чувств до того, как начинает говорить. При этом ребёнок использует доступные ему в том возрасте способы тестирования реальности .

    Хотя родители не могут заставить ребёнка принять какие-то решения, они тем не менее оказывают на ребёнка сильное влияние, передавая ему вербальные и невербальные послания. На основе этих посланий ребёнок формирует свои представления о себе, других людях и жизни, которые образуют основное содержание сценария. Таким образом, сценарий подкрепляется родителями.

    Жизненный сценарий лежит вне пределов осознания, поэтому во взрослой жизни человек ближе всего может подойти к воспоминаниям о детстве с помощью снов и фантазий. Проживая свои сценарные решения в поведении, человек, тем не менее, не осознаёт их.

    Жизненный сценарий имеет содержание и процесс. Содержание сценария каждого человека также уникально, как и отпечатки пальцев. В то время как сценарный процесс подразделяется на относительно небольшое число определённых паттернов.

    Победителем
     Берн называл «того, кто достигает поставленной перед собой цели». Под победой понимается то, что поставленная цель достигается легко и свободно. Побеждённый
     – это «человек, который не достигает поставленной цели». И дело заключается не только в достижении цели, но и в степени сопутствующего комфорта. Если, например, человек решил стать миллионером, стал им, но постоянно чувствует себя несчастным из-за язвы желудка или напряжённой работы, то он побеждённый.

    В зависимости от трагичности финала сценарии побеждённых можно классифицировать по трём степеням. Сценарий побеждённого первой степени – это сценарий, в котором неудачи и потери не настолько серьёзны, чтобы их обсуждать в обществе. Например, повторяющиеся ссоры на работе, небольшая депрессия или неудача на экзаменах при поступлении в институт. Побеждённые со второй степенью испытывают неприятные чувства, достаточно серьёзные, чтобы их обсуждать в обществе. Это может быть увольнение с работы, исключение из университета, госпитализация по поводу тяжёлой болезни и т.д. Сценарий третьей степени приводит к смерти, увечью, серьёзной болезни (в том числе и психической) или суду.

    Человек, имеющий сценарий не-победителя, день ото дня терпеливо несёт свою ношу, не много при этом выигрывая и не сильно проигрывая. Такой человек никогда не рискует. Поэтому такой сценарий называют банальным. На работе не-победитель не становится начальником, но его и не увольняют. Он, скорее всего, спокойно доработает до конца, получит в подарок часы на мраморной подставке и уйдёт на пенсию .

    Берн предложил способ, с помощью которого можно отличить победителя от побеждённого. Для этого надо спросить человека, что он будет делать, если проиграет. Берн считал, что победитель знает что, но не говорит об этом. Побеждённый не знает, но только и делает, что говорит о победе, он всё ставит на одну карту и тем самым проигрывает. Победитель всегда учитывает несколько возможностей, поэтому и побеждает.

    Находиться в жизненном сценарии, проигрывать сценарное поведение и сценарные чувства это значит реагировать на реальность «здесь и теперь» как будто бы это мир, нарисованный в детских решениях. Человек чаще всего входит в свой сценарий в следующих случаях.

    Когда ситуация «здесь и теперь» воспринимается как стрессовая.

    Когда имеется сходство между ситуацией «здесь и теперь» и стрессовой ситуацией в детстве.

    Когда ситуация «здесь и теперь» напоминает человеку болезненную ситуацию из его детства, и он входит в сценарий, в ТА говорят, что текущая ситуация связана с более ранней ситуацией с помощью резиновой ленты. Это позволяет понять, почему человек реагирует так, как будто бы его катапультировали назад в его прошлое. Обычно человек не может осознанно представить эту детскую сцену, поэтому не понимает, что общего в этих ситуациях. Разговаривая с людьми, с которыми у человека серьёзные взаимоотношения отождествляет их с людьми из своего прошлого, и делает это неосознанно.

    Резиновые ленты могут быть привязаны не только к людям из нашего прошлого, но и к запахам, звукам, определённому окружению или чему-то ещё.

    Одной из целей ТА является рассоединение резиновых лент. Благодаря пониманию сценария человек может освободиться от первоначальной травмы и от возвращения к старым детским ситуациям .

    Эрик Берн ввёл понятие сценарные сигналы
    , т.е. телесные признаки, указывающие на то, что человек вошёл в сценарий. Это может быть глубокий вдох, изменение положения тела и напряжение какой-то части тела. Некоторые терапевты ТА специализируются именно в этой области теории – телесном сценарии. Сценарные сигналы — это проигрывание человеком его детских решений, которые он принял в отношении своего тела. Например, человек, будучи ребёнком, пытался дотянуться до матери, но обнаружил, что она часто отодвигается от него. Чтобы подавить эту естественную потребность он стал напрягать свои руки и плечи. Во взрослой жизни такой человек продолжает напрягать своё тело.

    Человек стремится организовать мир таким образом, чтобы он оправдывал сценарные решения. Это объясняет, например, почему люди снова и снова вступают в болезненные взаимоотношения или придерживаются паттернов поведения, приводящих к наказанию. Когда человек принимал в детстве свои сценарные решения, ему казалось, что единственной альтернативой этим решениям может быть лишь ужасная катастрофа. Причём у него не было ясного представления, в чём заключается эта катастрофа, но он знал, что её любой ценой нужно избежать. Поэтому каждый раз, когда сценарные решения подтверждаются, человеку начинает казаться, что они по-прежнему помогают избежать катастрофы. Вот почему люди часто говорят, что им легче вести себя по-старому, одновременно признавая, что это поведение для них саморазрушительно .

    Чтобы выйти из сценария, необходимо обнаружить потребности, неисполненные в детском возрасте, и найти способы удовлетворения этих потребностей в настоящем.

    Нужно отличать сценарий и курс жизни. Берн писал: «Сценарий – это то, что человек запланировал совершить в раннем детстве, а курс жизни – то, что реально происходит». Курс жизни является результатом взаимодействия четырёх факторов: наследственности, внешних событий, сценария, автономных решений.

    В сценарии существует четыре варианта жизненных позиций
    :

    1. Я-ОК, Ты-ОК;
    2. Я-неОК, Ты-ОК;
    3. Я-ОК, Ты-неОК;
    4. Я-неОК, Ты-неОК.

    Жизненая позиция представляет собой основные качества (ценности), которые человек ценит в себе и других людях. Это означает нечто большее, чем просто какое-то мнение о своём поведении и поведении других людей.

    Жизненную позицию ребёнок принимает раньше сценарных решений – в первые месяцы кормления, а затем весь свой сценарий подстраивает под неё. Жизненная позиция – это совокупность основных представлений о себе и окружающих, которые призваны оправдать решения и поведение человека.

    Каждый взрослый человек имеет собственный сценарий, основанный на одной из четырёх жизненных позиций. Мы не всё время находимся в избранной позиции, а каждую минуту нашей жизни можем менять жизненные позиции, хотя в совокупности большую часть времени склонны проводить в «своей» позиции .

    Ребёнок принимает сценарные решения в соответствии со своим восприятием окружающего мира. Следовательно, послания, которые ребёнок получает от своих родителей и окружающего мира, могут полностью отличаться от посланий, воспринимаемых взрослым человеком.

    Сценарные послания
     могут передаваться вербально, невербально или тем и другим способом одновременно. До того как ребёнок начнёт говорить, он интерпретирует послания других людей в форме невербальных сигналов. Он тонко воспринимает интонацию словесных высказываний, движения тела, запахи и звуки. Иногда ребёнок воспринимает сценарные послания, исходя из происходящих вокруг него событий, которые не зависят от родителей: громкий шум, неожиданные движения, расставания с родителями во время пребывания в больнице, — всё это может показаться ребёнку угрозой его жизни. Позднее, когда ребёнок начинает понимать язык, невербальные коммуникации остаются важным компонентом сценарных посланий. При разговоре родителей с ребёнком, он будет интерпретировать сценарное значение того, о чём они говорят, в соответствии с сопровождающимися невербальными сигналами.

    Как уже известно, ребёнок постоянно ищет ответа на вопрос: «Как мне лучше всего добиться того, что я хочу?». Возможно, маленькая девочка замечает, что когда мать хочет чего-то от отца, она сначала начинает ругаться, а потом плачет. Ребёнок приходит к выводу: «Чтобы получить от людей, особенно от мужчин, то, что я хочу, нужно поступать как мама». В этом случае дочь копирует поведение матери. Скопированные паттерны поведения – это ещё один вид сценарных посланий.

    Сценарные послания могут передаваться в форме прямых указаний (приказов): «не мешай мне! Делай, что тебе говорят! Уйди! Быстрей! Не капризничай!» Сила этих приказов как сценарных посланий будет зависеть от того, как часто они повторяются и от сопровождающих их невербальных сигналов.

    В других случаях ребёнку могут говорить не что он должен делать, а кем он является. Такие послания называются оценочными: «Ты глупый!»; «Моя маленькая девочка!»; «Ты кончишь в тюрьме!»; «Ты ничего не добьёшься!». Содержание оценок может быть позитивным или негативным, а их сила, как сценарных посланий, будет зависеть от сопровождающих их невербальных сигналов.

    Однако бывает, что своё главное сценарное решение ребёнок принимает при реагировании на одно единственное событие, которое он воспринимает как особенно угрожающее. Такое событие называется травматическим. В день, когда произошло травматическое событие, «рождается» Ребёнок. Это значит, что мысли, чувства и паттерны поведения взрослого человека в эго-состоянии Ребёнка, будут точно соответствовать его мыслям, чувствам и поведению в тот день .

    Берн отмечает, что недовольный своим сценарием человек может начать действовать по антисценарию — сценарию наоборот. Сценарий продолжает давлеть над человеком, но то, что в сценарии нужно было делать хорошо, человек делает плохо. И наоборот. Например, мужчина, которому по образу отца уготовано было быть тихим семейным пьяницей, бросив пить тут же бросает семью. Или молодой человек, которому предназначалось быть рядом с одинокой матерью в старости, а поэтому беречь себя и иметь минимальные контакты с девушками, начинает менять подруг каждую неделю, употреблять наркотики и заниматься экстремальными видами спорта.

    Родители редко устраняются от выбора сценария для своего ребенка. В зависимости от того, насколько сценарные сообщения не соответствуют реальным способностям ребенка и отрицают его желание быть, они могут приводить к развитию патологии. Патология имеет различные степени и может изменяться от легкой степени, редко мешающей личности использовать свои способности., до сильной, когда человек становится нелепой карикатурой на свое настоящее Я. У Э. Берна в одной из книг описан способ сделать это: говорить ребенку «будь счастлив». Подобная фраза, повторяемая родителем, дает ребенку понять, что ребенок сам может выбрать для себя сценарий, с которым он будет счастлив .

    Таким образом, сценарий – это жизненный план, напоминающий спектакль, в котором личность вынуждена играть роль. Сценарий напрямую зависит от позиций, принятых в детстве, и записывается в эго-состояние Ребёнок через трансакции, которые происходят между родителями и ребёнком.

    Заключение

    Трансактный анализ — это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Его принципы могут применяться на работе, дома, в школе, с соседями — везде, где люди имеют дело с людьми. Основы теории трансактного анализа были описаны Эриком Берном.

    Трансактный анализ включает:

    1. Структурный анализ — анализ структуры личности.
    2. Анализ трансакций — вербальных и невербальных взаимодействий между людьми.
    3. Анализ психологических игр, скрытых трансакций, приводящих к желаемому исходу – выигрышу.
    4. Анализ сценария (скрипт-анализ) индивидуального жизненного сценария, которому человек невольно следует.

    В основе коррекционного взаимодействия лежит структурный анализ «эго-позиции», который предполагает демонстрацию взаимодействия с помощью техники ролевых игр.

    Трансактный анализ эффективен в групповой работе, предназначен для кратковременной психокоррекционной работы. Трансактный анализ предоставляет клиенту возможность выйти за рамки неосознаваемых схем и шаблонов поведения, и, приняв иную когнитивную структуру поведения, получить возможность произвольного свободного поведения.

    Список литературы

    1. Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Симферополь, 1998
    2. Берн Э. Игры в которые играют люди и люди, которые играют в игры. – Екатеринбург: ЛИТУР, 2002.
    3. Берн Э. Что вы говорите после того, как говорите «Здравствуйте.» — М., 1984
    4. Джеймс М., Дженгвард Д. Рожденные выигрывать. Трансактный анализ с гештальт-упражнениями. Пер. С англ./общ. / Ред. и послесл. Л.А. Петровской — М., 1993
    5. Кабрин Э. Транскоммуникация и личностное развитие. — Томск, 1992
    6. Макаров В.В., Макарова Г.А. Игры, в которые играют… в России. Психологические игры новой России. – М.: Академический проект; 2004
    7. Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. Техники транзактного анализа и психосинтеза. – М.: Изд-во Эксмо, 2004.
    8. Осипова А.А. Общая психокоррекция. Учебное пособие. — М.: Сфера, 2002
    9. Рудестам К. Групповая психотерапия — СПб, Питер Ком, 1999
    10. Стьюарт и. Джоинс В. Современный ТА: пер. с англ. — Касьянов Д.Д. Ленинград, 1987.

    banner

    Пройдите опрос и узнайте, чем Вам может помочь транзактный анализ

    Если Вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос, то Вам точно подходит транзактный анализ

    Трансактный анализ и его методы включают в себя идеи, согласно которым любой человек с рождения имеет ранние решения, которые и формируют его позицию в жизни. Существует некий сценарий, созданный под влиянием окружения человека — его семьи, преподавателей и сверстников. Люди, принимая решения в данный момент, основываются на поведении, которое было использовано в прошлые года. Однако зачастую такие модели поведения уже не актуальны.

    Методы трансактного анализа путём применения терапии позволяют скорректировать поведение личности, то есть подготовить человека для решения различных ситуаций в настоящем, не используя привычные устаревшие установки. В ходе терапии разбираются жизненные позиции, линии поведения человека, которые препятствуют адекватному реагированию на различные ситуации.

    Разумеется, как и всякий анализ, трансактный анализ имеет несколько концепций. Некоторые из них:

    1. Эго-состояние

    Данная концепция — это система, в которой действия, мысли и чувства непосредственно связаны друг с другом. Три состояния «Я» позволяют разобраться в структуре человеческой личности.

    • Родитель. На этом уровне отражены данные, полученные в раннем возрасте от близких людей. Это могут быть различные установки: нормы правил поведения, табу, советы. В общем, любые установки, разделенные на чёрное и белое, то есть на добро и зло. Состояние Я-родитель распознать легко: часто можно заметить, что человек старается подражать поступкам или даже словам родителей.
    • Ребёнок. Уровень, показывающий эмоциональное состояние человека: его доверчивость, простодушность, открытость чему-то новому. Человек испытывает приятные чувства после общения с индивидом.
    • Взрослый. На данном этапе человек способен адекватно оценивать поступки и действия людей, находить верные решения для сложных ситуаций и проблем. Индивид основывается на личном опыте.
    1. Трансакции (поглаживания)

    Индивиды, находящиеся на любом из уровней эго-состояний, могут просить помощи друг у друга и при этом переходить с одного уровня на другой. Это и есть трансакция.

    • Дополнительная трансакция — это взаимодействие двух индивидов, не вызывающее различных споров и длящееся продолжительное время. Это обычные отношения между людьми, которые знают, чего можно друг от друга ожидать.
    • Перекрёстная трансакция богата конфликтами, так как индивиды находятся в неадекватном Я-состоянии.
    • Скрытая трансакция подразумевает наличие 2-х и более Я-состояний. Это психологические игры, которые основаны на потребностях в признании. Например, истинный смысл слов как бы прячется под самой фразой, он скрыт от глаз посторонних и зачастую может быть интерпретирован разными людьми совершенно по-разному.
    1. Жизненный сценарий

    Жизненный сценарий формируется с детства. Сначала ребёнок думает о том, что же будет дальше, на основе собственных принципов. На это влияют трансакции ребёнка с его окружением.

    Сценарий, как и любая история, делится на несколько частей: начало, середина, конец. Главная сюжетная часть пишется на первых годах жизни ребёнка. Затем в дело вступают словесные установки, полученные от родителей — они могут касаться жизненного плана, некоторых сфер жизни детей, а также их половой принадлежности. Например, «наверняка ты станешь знаменитым», «ты никудышный пианист», «какая из тебя девочка?». В некоторых случаях фразы родителей могут не только тянуть ребёнка назад, демотивировать его, но и привести к депрессиям и даже самоубийству.

    Сценарий продолжает писаться примерно до 7 лет, изредка дополняясь. Однако в подростковом возрасте велика вероятность, что индивид пересмотрит свои планы на жизнь. Взрослым это сделать значительно труднее — они долгое время живут с установками в голове, и даже незначительный отступ от плана является трудной задачей.

    Жизненные сценарии являются главным инструментом для работы со специалистами. Они показывают, каким образом и почему человек сам способен создавать себе проблемы.

    1. Психологическая позиция

    Всего существует 4 типа психологической позиции:

    • я о’кей – вы о’кей;
    • я не о’кей – вы не о’кей;
    • я не о’кей – вы о’кей;
    • я о’кей – вы не о’кей

    Каждая из них характеризует жизненную позицию человека. Люди могут самоутверждаться за счёт других, не специально мучать себя общением с токсичными людьми, лишь бы сохранять привычный сценарий в общении с окружающим миром и другими людьми.

    1. Психологические игры

    Психологическая игра — это комбинация, состоящая из скрытой трансакции. То есть все слова и поступки имеют двойное дно, которое легко спрогнозировать. Игра имеет скрытую мотивацию, целью является какое-либо эмоциональное состояние, которого человек бессознательно пытается достичь. Это происходит за счёт того, что дети, по натуре внимательные и любознательные, привыкли к установкам, которые заведены в их семье. Нередко ребёнок замечает, что демонстрация одних чувств ведёт к наказанию, других — к поощрению. Поэтому ребёнок в стенах дома старается демонстрировать только «хорошие чувства». В более зрелом возрасте он следует своим привычкам.

    Трансактный анализ и его методы позволяют избавится от вышеперечисленных установок, ведь зачастую они несут разрушительное воздействие и мешают счастливой жизни человека. Важно не только вовремя заметить у себя странное поведение, но и обратиться к квалифицированному специалисту.

    Психологический центр обучения Оранжевое солнце

    Источник

    Что такое транзактный анализ и как он помогает изменить жизнь к лучшему

    Путь к свободе и осознанности.

    Что такое транзактный анализ и как он помогает изменить жизнь к лучшему

    Что такое транзактный анализ

    Транзактный, или трансакционный, анализ — это систематическая терапия с целью развития и изменения личности. Она была разработана американским психиатром Эриком Берном в 50‑х годах XX века, и до сих пор успешно применяется для решения психологических и социальных проблем здоровых людей и пациентов с психопатологиями.

    В основе транзактного анализа лежит модель личности, выстроенная из трёх эго‑состояний: Родитель, Взрослый и Ребёнок.

    Берн утверждал, что любое общение происходит в каком‑либо из трёх состояний, а само взаимодействие между людьми называл транзакциями. Когда один человек обращается к другому, он выдаёт транзакционный стимул и получает реакцию.

    Анализ транзакций человека помогает выявить его жизненный сценарий — модель, которая формируется в детские годы и затем полностью определяет способ взаимодействия человека с другими людьми и его дальнейшую судьбу. Научившись осознавать свои состояния, можно выявить сценарий, а затем изменить его.

    Алла Петрова

    Психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online

    Берн хотел, чтобы транзактный анализ был понятен всем, кто его использует, — сознательно убрал всю медикаментозную лексику, не использовал слова из психоанализа, а людей называл клиентами, а не пациентами. Он считал, что у человека есть все ресурсы, чтобы решить свои проблемы. Терапевт при этом играет роль «честного зеркала» — показывает клиенту, что и как он говорит, в каком состоянии эго находится. Научившись осознавать свои состояния и переключаться между ними, человек может решать проблемы самостоятельно.

    Как разные состояния эго влияют на поведение

    Берн считал, что все три состояния человека формируются в детстве, примерно до пяти лет, и в дальнейшем периодически сменяют друг друга, определяя, как человек будет вести себя в той или иной ситуации. Ниже мы подробнее разберём, что они собой представляют.

    Родитель

    Это состояние, в котором человек думает, чувствует и ведёт себя так, как это делали его родители, воспитатели и другие важные фигуры из детства.

    Родитель снабжает нас полезными шаблонами и экономит психическую энергию. Благодаря ему мы не размышляем подолгу над каждой жизненной ситуацией, а во многих случаях действуем «на автомате».

    Есть два состояния Родителя, и каждое из них может быть как позитивным, так и негативным:

    1. Контролирующий (КР) — устанавливает границы, отвечает за совесть и нравственность, следит за соблюдением правил и сохранением порядка. В негативном состоянии КР критикует, угнетает и подавляет.
    2. Заботливый (ЗР) — сочувствует, поддерживает и заботится. В непродуктивном состоянии душит избыточной заботой, не даёт шагу ступить самостоятельно.

    Алла Петрова рассказывает, что положительные состояния Родителя необходимы для нормальной жизни, а вот отрицательные заставляют критиковать себя и других, причиняют внутренние страдания.

    Ребёнок

    В состоянии Ребёнка человек копирует то, что происходило с ним в детстве. В нём люди склонны к фантазиям, нерациональным страхам и ожиданиям. Ребёнок может быть:

    1. Послушный (адаптированный) — старается угодить желаниям других, чтобы его похвалили. Он соблюдает правила и подчиняется.
    2. Бунтующий — сопротивляется, капризничает и упрямится, может проявлять враждебность. Особенно ярко это эго‑состояние проявляется в подростковом возрасте, когда человек стремится к независимости.
    3. Естественный — веселится, получает удовольствие, играет и творит. В этом состоянии эго человек эмоционален и воодушевлён, он действует спонтанно и увлекает других, проявляет любопытство, пробует что‑то новое и самовыражается через творчество. Однако у Естественного Ребёнка есть и тёмная сторона — потакание своим слабостям и неоправданный риск ради сиюминутного удовольствия.

    Положительные состояния Ребёнка привносят в жизнь элементы спонтанности, помогают самовыражаться и искренне веселиться. Отрицательные мешают избавиться от зависимостей, заставляют ввязываться в опасные авантюры, чтобы что‑то кому‑то доказать.

    Взрослый

    Это состояние, в котором человек воспринимает и оценивает реальность, опираясь на непосредственный опыт, а не на прошлые установки. Взрослый анализирует, планирует и принимает рациональные решения, адаптируется к окружающей реальности и эффективно с ней взаимодействует.

    Берн отмечал, что счастливым можно назвать человека, у которого важные аспекты Родителя, Взрослого и Ребёнка имеют чёткие границы и находятся в гармонии друг с другом. Такой баланс даёт возможность лучше понимать других людей, не вовлекаться в их игры и общаться в нужном ключе.

    Какие виды транзакций существуют и как они влияют на общение

    Все три компонента эго могут вовлекаться в транзакции, и от того, в каком именно состоянии разговаривают участники, зависит успех коммуникации. Ниже мы разберём три вида взаимодействий.

    Дополняющие

    В этом варианте и стимул, и ответ на него происходят между одинаковыми состояниями эго. Например, два Ребёнка фантазируют или веселятся, два Родителя кого‑то осуждают или два Взрослых решают проблему. Такое взаимодействие — развлечение, приносит удовольствие обоим и может продолжаться сколько угодно долго.

    Кроме того, дополняющие транзакции могут происходить и между разными состояниями эго. Например, если Ребёнок одного партнёра обращается к Родителю другого и получает соответствующий ответ. Ребёнок: «Я такой беспомощный, заботься обо мне». Родитель: «Слушайся меня, и я буду это делать».

    Пересекающиеся

    Если стимул происходит в одном состоянии, а реакция — в другом, транзакция становится пересекающейся. В книге Берн приводит классический пример такого сбоя в коммуникации.

    Один человек обращается к другому как Взрослый ко Взрослому и спрашивает: «Может, нам стоит вместе подумать, почему ты в последнее время так много пьёшь?».

    Если бы транзакция была дополняющей, второй участник диалога ответил бы что‑то вроде: «Да, пожалуй. Я и сам бы хотел это понять». Вместо этого партнёр злобно ворчит: «Ты всегда меня критикуешь, прямо как мой отец». В этот момент на сцену выходит его Ребёнок, и транзакция становится пересекающейся.

    Чтобы продолжить общение, первый Взрослый может либо включить Родителя и успокоить или отругать Ребёнка, либо попытаться вернуть партнёра к состоянию Взрослого, чтобы продолжить диалог в конструктивной манере.

    Скрытые

    Это вариант, при котором в диалоге вроде бы участвуют одни состояния эго, а на глубинном уровне взаимодействуют другие. Берн приводит в качестве примера одну историю.

    Муж запрещал жене заниматься танцами, принуждая её оставаться дома. Женщина от этого страдала и рассказывала всем, что домашняя тирания мешает ей отлично проводить время. Благодаря терапии их отношения изменились и муж перестал препятствовать занятиям, но вдруг обнаружилось, что женщина боится танцевать.

    На первый взгляд их транзакции выглядели, как взаимодействие Родителя («Сиди дома и занимайся хозяйством») и Ребёнка («Если бы не ты, я могла бы развлечься!»).

    Но на глубинном психологическом уровне это был диалог между двумя состояниями Ребёнка. Муж: «Я боюсь, что ты меня бросишь, поэтому оставайся дома». Жена: «Запрещай мне заниматься тем, чего я на самом деле боюсь».

    На таких скрытых транзакциях построены все игры — бесконечно прокручиваемые серии, которые мешают людям полноценно жить и при этом даже не осознаются.

    Зачем люди играют в игры и как они влияют на жизнь

    В отличие от развлечений — прямых транзакций, которые не подразумевают скрытого смысла и приносят удовольствие, игры служат для получения выгоды.

    Э. Берн

    Игры, в которые играют люди

    Чаще всего в игры играют люди, потерявшие душевное равновесие; в целом можно сказать, что чем больше встревожен человек, тем упорнее он играет.

    Например, как показано выше, в игре «Если бы не ты…» женщина с помощью мужа пыталась скрыть от себя свою фобию и при этом получала ещё один бонус — могла играть с подругами в «Если бы не он» и получать от них сочувствие.

    В игре «Изъян», где человек постоянно находит у других какие‑то недостатки, будет сразу несколько наград. Во‑первых, Ребёнок будет чувствовать себя гораздо увереннее, выставив других в неприглядном свете. Во‑вторых, он получит разрешение не общаться с такими неряхами, глупцами и скрягами — избежать близости, в процессе которой могли бы вскрыться собственные недостатки.

    Чтобы выйти из игры, нужно осознать ход её течения и получаемую выгоду. В противном случае человек рискует потратить единственную жизнь на пагубные занятия и токсичные отношения, которые приносят лишь страдания.

    Тем более что люди бессознательно выбирают в друзья и партнёры именно тех, кто подходит для исполнения ролей в привычных играх.

    Алла Петрова

    Когда мы играем в игры, то удовлетворяем свои потребности в привычных эмоциях, подтверждаем свои убеждения и усвоенную роль. Например, если ребёнок вырос в постоянном страхе перед отцом-алкоголиком, во взрослой жизни он будет искать ситуации, в которых сможет испытывать ту же тревогу, знакомую с детства. Человек таким образом подтверждает свою базовую жизненную позицию.

    Как транзактный анализ помогает улучшить жизнь

    Главная задача транзакционного анализа состоит в том, чтобы научить человека управлять своими состояниями эго, избавиться от негативных аспектов Ребёнка и Родителя и прокачать позитивные.

    Алла Петрова рассказывает, что на первом этапе терапевт проводит диагностику и выясняет, какие состояния доминируют, а какие — отстают. После этого человек может прокачивать то, чего ему не хватает.

    Например, у клиентов с зависимостью часто доминирует негативный Естественный Ребёнок, а вот Взрослый и Родитель развиты слабо. В таком случае ему нужно переключить внимание на отстающие состояния эго. Родитель поможет поддерживать себя, ставить цели и устанавливать запреты, Взрослый — контролировать выполнение целей, анализировать динамику.

    Алла Петрова утверждает, что переключение происходит постепенно, маленькими шагами. Например, человек с эмоциональным выгоранием не сможет мгновенно воскресить Естественного Ребёнка и радоваться жизни так же полно и ярко, как раньше. Но ему вполне по силам выполнять небольшие шаги в эту сторону, например радовать себя какими‑то мелочами, заниматься тем, что вызывает хоть малейший интерес и любопытство.

    По мере работы структура личности человека постепенно выправляется и все состояния эго достигают баланса. Более того, поскольку человек развивает осознанность, он может продолжать работу над собой и без терапевта.

    Владлен Климашин

    Психолог

    После терапии начинается осознанная и гибкая жизнь, основанная на автономии. Человек понимает, что иногда он может быть Ребёнком и проявлять соответствующие мысли и эмоции, не винит себя за это и не блокирует эту часть. Вместо этого он анализирует её и выносит некие креативные идеи, разрешает себе чувствовать.

    В процессе терапии человек также освобождается от игр и перерабатывает свой жизненный сценарий, решая, чему он хочет следовать, а от чего нужно отказаться.

    Доказана ли эффективность транзактного анализа

    Есть немало исследований, посвящённых пользе трансакционного анализа для совершенно разных целей.

    Групповые и индивидуальные сессии помогают увеличить близость в парах, уменьшить семейные разногласия, конфликты и контролирующее поведение.

    Терапия улучшает отношения родителей и детей с вызывающим оппозиционным расстройством — отрицательным и враждебным поведением по отношению к старшим.

    Более того, транзактный анализ помогает родителям выбрать здоровый способ воспитания, избежать авторитарного или разрешающего стилей, лучше контролировать свои эмоции и реакции и общаться с детьми с позиции Взрослого, а не вовлекать их в свои болезненные игры.

    В метаанализе 75 научных работ также заключили, что транзактный анализ помогает эффективнее действовать в обычной жизни, налаживает социальные взаимодействия и облегчает состояние при различных психопатологиях.

    Как попробовать транзактный анализ

    Лучший вариант — найти психотерапевта или психолога, который работает с этой методикой. Можно попробовать онлайн‑консультации, индивидуальные или групповые занятия.

    Если вы хотите разобраться самостоятельно, для начала попробуйте пройти тест для определения структуры личности. Он поможет увидеть, какие состояния эго доминируют, а какие — отстают и требуют внимания.

    Также стоит почитать книги, посвящённые транзактному анализу:

    1. Э. Берн. «Игры, в которые играют люди»;
    2. Э. Берн. «За пределами игр и сценариев»;
    3. К. Штайнер. «Сценарии жизни людей. Школа Эрика Берна»;
    4. Т. Харрис. «Я окей, ты окей»;
    5. М. Джеймс, Д. Джонгвард «Рождённые побеждать»;
    6. С. Карпман. «Жизнь, свободная от игр»;
    7. Я. Стюарт, В. Джойнс. «Современный транзактный анализ».

    В этих книгах вы найдёте подробное описание состояний эго, различных игр и сценариев, а также хорошие инструменты и упражнения для работы над собой. Но учитывайте, что в самостоятельной терапии есть и свои подводные камни.

    Владлен Климашин

    Нужно понимать, что человек ограничен опытом и квалификацией своего Взрослого, так как именно это эго‑состояние берёт на себя контроль, когда он начинает анализировать свои взаимодействия, состояния и различные сценарные игры. В этом смысле психолог, который специализируется в транзактном анализе, знает гораздо больше психологических игр, каждая из которых, как правило, очень изощрённая и бессознательная.

    Также в качестве дополнительного инструмента можно использовать терапию осознанности, основанную на медитации. Она не связана с транзактным анализом, но помогает воспитать в себе более чуткое отношение к эмоциям и чувствам и отслеживать своё поведение.

    Читайте также 🧐

    • Бессознательное: что стоит знать о самой загадочной части разума
    • Травмы детства и лечение гипнозом: эти фильмы про психологов и психотерапию вас удивят
    • Психоанализ: в чём состоит теория Фрейда и работают ли его методы
    • Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы
    • Что такое семейные сценарии и можно ли из них выйти
    Источник

    ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ

    ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ

    (англ. transactional analysis, TA) — теория личности и система психотерапии (направленной на рост и изменение личности; напр., на изменение аттитюдов), ведущие свое развитие из концепции Э. Берна. Син. транзакционный анализ. Главная цель Т. а. как психотерапии состоит в том, чтобы у клиента сформировалась адаптивная, зрелая и реалистическая установка (аттитюд) на жизнь, т. е., в терминах Берна, чтобы «взрослое эго получило гегемонию над импульсивным ребенком». (Б. М.)

    Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК.
    .
    2003.

    Смотреть что такое «ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ» в других словарях:

    • Транзактный Анализ — (от лат. transactio сделка и греч. analysis разложение, расчленение) психотерапевтическая методика группового и личностного роста, автор Э. Берн . Основана на процедуре анализа структуры личности. В качестве личностных структур, как… …   Психологический словарь

    • Транзактный анализ — …   Википедия

    • ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ (ТА) — Форма психотерапии, первоначально разработанная Эриком Берном. Она проводится в непосредственной обстановке в группе, основная ее цель – сделать так, чтобы клиент приобрел адаптивную, зрелую и реалистическую жизненную установку, взрослое эго,… …   Толковый словарь по психологии

    • Транзактный анализ (transactional analysis) — Т. а. это интеракционная психотер., построенная на предположении о том, что люди принимают текущие решения, основываясь на прошлых предпосылках, к рые в свое время могли способствовать выживанию, но на данный момент часто не имеют силы. Хотя Т. а …   Психологическая энциклопедия

    • Трансактный (транзактный) анализ — – теория, считающая взаимодействие между индивидами одним из основных способов выражения и подтверждения людьми своих личностных особенностей. Разработанный Берном в 1960 х гг. язык трансактного анализа строится на американском сленге. Согласно… …   Словарь-справочник по социальной работе

    • Трансакционный анализ — (синонимы: транзакционный анализ, трансактный анализ, транзактный анализ; сокр. ТА) представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека, как индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включает… …   Википедия

    • Бёрн Эрик — (1902–1970) американский психолог и психиатр. Разработал «трансактный анализ». Краткий психологический словарь. Ростов на Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

    • Современные методы психотерапии (current psychotherapies) — В этой статье описывается неск. распростр. и существенно отличающихся между собой систем психотер., хотя требования краткости вынуждают автора отказаться от рассмотрения нек рых важных систем и методик. Психоаналитическая психотерапия.… …   Психологическая энциклопедия

    • зарубежные психотерапевтические техники — ГЛУБИННЫЕ ТЕХНИКИ Активная психотерапия (Фромм Райхманн). Анализ бытия (Бинсвангер). Анализ судьбы (Сонди). Анализ характера (В.Райх). Анализ Я (Х.Кохут, Э.Эриксон). Аналитическая игротерапия (М.Кляйн). Аналитическая терапия семьи (Richter).… …   Большая психологическая энциклопедия

    • Системно-семейные расстановки — Системные (семейные) расстановки метод помогающей практики, введенный в широкое обращение немецким философом, богословом, психотерапевтом, духовным учителем Бертом Хеллингером (р. 1925). Метод был открыт (введен в обращение) примерно в начале 80… …   Википедия

    Источник

    Транзакционный (или транзактный) анализ является средством, позволяющим человеку найти ответ на один из важнейших из задаваемых самому себе вопросов — почему я никак не могу достичь поставленных целей? Часто люди прилагают немалые усилия и старания для получения желаемого, однако, так и не добиваются положительного результата. При этом виновными в случившемся назначаются в основном либо окружение самого потерпевшего неудачу индивидуума, либо независящие от него факторы и обстоятельства. Но не будет ли более правильным в таком случае поискать корни проблемы в себе, а не обвинять других? Исчерпывающий ответ на этот вопрос призван дать транзакционный анализ.

    Что такое транзактный анализ?

    В психологии транзакционным анализом называют методику, помогающую подвергнуть анализу и последующему описанию поведение конкретного человека или группы лиц. Автором указанной методики является известный психотерапевт Э. Берн, как правило, ее применяют при разрешении тяжелых психологических проблем.

    Концепция основана на умении субъекта понимать свои поведенческие реакции, отделяя неадекватные паттерны от собственной личности. Благодаря праву выбора и свободной воле любой человек может освободиться от привитых ему в детстве поведенческих стереотипов, изменив, таким образом, и сценарий собственной жизни — свою судьбу. Отличием данного метода от других является отсутствие фиксации на отдельных особенностях поведения и обращение к его более существенным следствиям и формам.

    В идеале транзактный анализ должен помочь человеку понять правила и сценарий его жизни, после чего индивидуум сможет принять новые решения, изменяющие его поведенческое реагирование, а значит — и сценарий его жизни в дальнейшем. Происходит подобное посредством освобождения человека от навязанных ему в ранние годы жизни программ поведения, что помогает ему обрести самостоятельность и способность к полноценным контактам с другими людьми.

    А транзакцией называют единицу коммуникативного взаимодействия, она представляет собой стимул либо реакцию, направленную на индивидуума или исходящую от него. При анализе общения, предварительно разделенного на последовательно чередующиеся транзакции, специалист выясняет суть и причины имеющейся у человека проблемы.

    Три элемента личности

    Описываемый метод делит жизнь человека на три состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. Рассмотрим каждое из них подробнее:

    1. Эго-состояние Ребенок

    Данное состояние представлено поведенческими нормами, сформированными в детские годы. Поэтому поведение, мысли и чувства находящегося в состоянии Ребенка человека схожи с детскими, такой индивидуум отличается инфантильностью, он склонен к бунтам, испугам, часто ищет поддержку других людей или требует к себе повышенного внимания.

    Психологи разделяют это эго-состояние на следующие части:

    • Свободный Ребенок, основными чертами которого называют эмоциональность, спонтанность, склонность к играм и творческой деятельности. Такое состояние являет собой своеобразное «свободное» начало в любом человеке, способное к непосредственным радостным переживаниям и чувствам, к непосредственности и детскому любопытству. Находящийся в состоянии Свободного Ребенка индивидуум может принимать быстрые и основанные на чувствах решения, он тянется к самовыражению и творческой активности, отталкиваясь при этом от собственных желаний.
    • Главными особенностями Адаптивного Ребенка являются угодливость, послушание и способность подстроиться к требованиям окружающих его людей. Находящийся в таком эго-состоянии индивидуум старается оправдать возложенные на него ожидания, получить положительный отзыв от вышестоящих личностей, он избегает критики, подчиняется установленным начальством правилам и нормам.
    • Характерными чертами Бунтующего Ребенка являются протест против установленного порядка, борьба с контролем и спор с начальством. В данном эго-состоянии индивидуум бунтует против любых попыток установить над ним контроль, саботирует возложенные на него обязанности и не выполняет порученных заданий.

    2. Родитель

    В данном состоянии отражаются черты значимой для индивидуума в его ранние годы личности, в целом данное эго-состояние характеризуется поведением опекуна, также почерпнутым человеком из детства. Помимо этого, в описываемом состоянии выделяют два типа:

    • доминирующими чертами Критикующего (или Контролирующего) Родителя являются строгость и критичность, требование к послушанию и подчинению установленным правилам. В подобном эго-состоянии человек начинает указывать другим на их ошибки и учить жизни, критикует их поведение, требуя от окружающих соответствия приемлемым для него нормам.
    • в противовес Критикующему, Опекающий (или Заботливый) Родитель склонен сопереживать, успокаивать и защищать окружающих. Находящийся в подобном состоянии человек хочет поддержать близких словом и делом, он стремиться помочь им и позаботиться о них.

    3. Взрослый

    Взрослый ответственен за логику и рационализм нашего поведения, за принятие ответственных решений и за действия человека в определенной жизненной ситуации. Это состояние является единственным из всех эго-состояний человека, живущим только в настоящем времени, в нем нет места ни детскому опыту индивидуума, ни свойственным Ребенку инфантильности и непосредственности, а потому только оно представляет собой отличную опору для принятия важных решений.

    Стоит отметить еще один важный аспект — в различных жизненных ситуациях люди находятся в разных эго-состояниях. К примеру, общаясь с высокопоставленными личностями, индивидуум становится Адаптивным Ребенком, и тот же человек предстает уже в образе Контролирующего Родителя перед собственными подчиненными.

    К тому же, то эго-состояние, из которого человек общаемся со своим собеседником, оказывает прямое влияние на данного собеседника, к примеру, разговаривая с кем-то с позиции Контролирующего Родителя, мы сами подталкиваем его к реакции либо Бунтующего, либо Адаптивного Ребенка. Таким образом, знание и понимание концепции транзакционного анализа позволяет людям эффективно и правильно строить дружеские, личные и семейные, а также профессиональные отношения, попутно избегая огромного числа ненужных конфликтов.

    Принципы транзакционного анализа

    Существуют три базовых принципа транзактного анализа:

    1. Любой взрослый в прошлом был ребенком, следовательно, для любой личности характерно представление себя в качестве «ребенка»;
    2. Индивид, имеющий правильно сформированные структуры мозга, способен адекватно оценивать окружающую его реальность и принимать взвешенные, рационально обоснованные решения (это важнейшее качество «взрослого»);
    3. У всех людей были родители (либо заменяющие их лица), значит, каждому из нас присуще родительское начало.

    Берн видел главную функцию Взрослого в исполнении роли арбитра между состояниями Ребенка и Родителя. Именно Взрослый всегда анализировал информацию, определял соответствующую той или иной ситуации модель поведения и решал, от каких паттернов необходимо немедленно отказаться, а какие, наоборот, следует включить в состав личности.

    Понятие трансакции

    Трансакциями называют контакты между индивидуумами, они носят характер вербального или невербального взаимодействия. В состав любой трансакции входит стимул и реакция, к примеру, заданный вопрос является стимулом, а полученный на него ответ — реакцией. Трансакции подразделяются на следующие типы:

    • Параллельные, также называемые дополнительными. В транзакции такого типа исходящий от одного индивидуума стимул непосредственно дополняет реакция его собеседника. Так, стимул: «Сколько сейчас времени?» дополняет реакция: «Половина второго», т.е. в этом случае между собой взаимодействуют два человека в состоянии Взрослого, что исключает возможность возникновения между ними конфликтной ситуации.
    • Перекрестные или пересекающиеся трансакции, наоборот, часто приводят к конфликтам, которые способны продолжаться достаточно долго — до тех пор, пока конфликтующие не решатся осознанно включить эго-состояние Взрослых.
    • Скрытыми называют наиболее сложный тип трансакций, они включают более чем одно эго-состояние на индивидуума, при этом само сообщение маскирует внешне приглядный стимул, а вот ответная реакция ожидается уже как некое скрытое сообщение.

    Цели и методики проведения транзакционного анализа

    Первой стадией проведения транзактного анализа является «контракт» — соглашение, заключенное между психотерапевтом и клиентом. В «контракте» отражаются конкретные цели и желаемые результаты проводимой терапии, в нем же стороны разграничивают между собой сферы ответственности.

    К целям транзакционного анализа относят:

    • нахождение и устранение поведенческих стереотипов;
    • определение первичных ценностей, а также потребностей и возможностей индивидуума, прививание ему навыков по принятию самостоятельных решений с учетом его способностей и потребностей;
    • создание условий, при которых человек научится не скрывать собственные чувства, сможет понимать самого себя и верить себе;
    • разбор взаимоотношений, сложившихся у индивидуума с окружающими его людьми.

    При проведении сеансов транзакционного анализа специалисты, при необходимости, применяют различные психотерапевтические техники, но две из них, о которых мы расскажем чуть ниже, характерны исключительно для описываемой концепции:

    1. Методика «Нового решения». Как уже отмечалось выше, основой жизненного сценария человека являются полученные им в детстве правила, убеждения и нормы, названные «ранними решениями». Метод «Нового решения», созданный супругами Гулдинг, строится на осознании индивидуумом принятых им в детстве ранних решений, в итоге приведших к развитию неблагоприятных жизненных ситуаций уже во взрослые годы, и на их последующем изменении. Сеансы, проводимые по этому методу, помогают клиенту актуализировать эго-состояние Ребенка, заменив при этом свои прежние, ошибочные решения на новые, более актуальные и правильные, способные кардинально изменить жизнь клиента.
    2. Реперентинг. В случаях, когда родители у клиента отсутствовали либо не могли полноценно исполнять свои родительские обязательства, терапевтами используется методика реперентинга. Ее суть заключается в создании для клиента нового Внутреннего родителя, призванного заменить собой отсутствующих или нерадивых реальных родителей. Особые психотерапевтические техники позволяют специалистам брать на себя роль «хорошего родителя», поддерживающего клиента, искренне сочувствующего ему и выстраивающего вокруг него теплую и безопасную атмосферу. Благодаря данному методу клиент постепенно учиться быть «родителем» для себя самого, начинает заботиться о себе и получает так необходимую в жизни внутреннюю опору, позволяющую ему в дальнейшем изменить свою жизнь к лучшему.

    Выводы

    Таким образом, проведенный опытным специалистом сеанс транзакционного анализа поможет человеку понять суть причин, по которым его жизнь складывается не так, как хотелось бы ему самому. Основой этой концепции стало утверждение о том, что вложенные еще в детские годы в подсознание индивидуума постулаты определяют всю его дальнейшую жизнь. Однако, транзакционный анализ позволяет выявить и устранить данные проблемы, а потому не стоит опасаться визита к психотерапевту, ведь он может в прямом смысле слова изменить в лучшую сторону сценарий вашего дальнейшего жизненного пути.

    Источник

    трансакционный анализ

    Трансакционный анализ (транзактный, трансактный анализ) – это психологическая модель, служащая для описания и анализа поведения человека как индивидуально, так и в составе групп.

    В 1960-ые годы трансакционный анализ развился из психоанализа, в первую очередь благодаря работам Эрика Берна и ряда других психотерапевтов. Популярность ТА объясняется тем, что он изложен простым и доступным языком, а его основополагающие принципы несложны.

    Функции ТА анализа заключаются в том, чтобы помочь человеку:

    • Выявить непродуктивные стереотипы своего поведения.
    • Сформировать новую систему ценностей и принимать решения, исходя из собственных потребностей и возможностей.
    • Понять самого себя.
    • Понять особенности своего взаимодействия с окружающими.
    • Открыто выражать свои чувства.
    • Научиться доверять себе.

    Трансакционный анализ можно практиковать где угодно – дома, на работе, в школе. Словом, там, где есть люди. За эту простоту его и любят и критикуют. Ведь по мнению многих психиатров, качественные изменения возможны только под присмотром профессионалов.

    Три эго-состояния по Эрику Берну

    Эрик Берн утверждает, что в каждый момент жизни наши мысли, чувства, слова, действия и реакции определяются одним из 3 возможных эго-состояний:

    • Я-Родитель: содержит поведение и установки, перенятые извне, в первую очередь – от родителей. Внешне они часто выражаются в критическом и заботливом поведении по отношению к другим и в предубеждениях. Внутренне – принимают вид старых родительских назиданий.
    • Я-Взрослый: состояние ориентировано на восприятие текущей реальности и получение обратной связи. В нем человек является хорошо приспособленным, организованным, находчивым и действует, спокойно рассчитывая и оценивая свои возможности.
    • Я-Ребенок: в этом состоянии человек содержит в себе все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом, а также записи детских переживаний, позиций и реакций в отношении себя и других. Помимо этого, включается творческое проявление личности.

    Что любопытно, время от времени человек может существовать в двух из трех состояний одновременно, а их смена может происходить быстро и часто. Например, утром в кровати многие из нас борются между Родителем и Ребенком – один хочет поспать еще час, а второй говорит, что пора вставать и идти учиться или зарабатывать деньги.

    Нельзя сказать, что одно эго-состояние важнее другого. Скорее так – гармония состояний помогает оставаться вменяемым человеком, не скатываться к нравоучительству, но и не веселиться сверх меры. Всему свое время.

    Ребенок может быть:

    Спонтанным. Это импульсивное, эгоцентричное, хитрое и естественное поведение.

    Приспосабливающимся. Боязливое, беспомощное, уступчивое и приспосабливающееся к нормам поведение.

    Бунтующим. Протестующее, бросающее вызов поведение.

    Родитель может быть:

    Заботливым. Исправляет, утешает, помогает.

    Критическим. Критикует, грозит, приказывает.

    Взрослый же играет роль своеобразного арбитра между Родителем и Ребенком. После анализа информации, Взрослый решает, какое поведение будет адекватным данному обстоятельству, от каких стереотипов можно отказаться, а какие желательно включить.

    Несмотря на то, что для полноценно счастливой жизни требуется периодическая смена эго-состояний, наиболее важным является Взрослый. Именно он должен принимать большинство решений.

    Как выяснить, в каком состоянии вы находитесь?

    Сделать это можно при помощи наблюдения за вербальными и невербальными элементами поведения.

    Ребенок внутри нас, как правило, использует фразы и мысли: «Я хочу!», «Я ненавижу», «Меня это злит», «Какое мне дело». Внешне это проявляется в потупленном взоре, дрожащих губах, выражении восторга, пожимании плечами.

    Родителю характерны фразы и мысли: «Мне нельзя», «Тебе нельзя», «Я должен», «Ты должен», «Прекрати это», «Я бы на твоем месте». Внешне это проявляется в качании головой, нахмуренном лбе, скрещенных на груди руках, грозном виде.

    Главные слова и мысли Взрослого: «Давайте посчитаем», «Это целесообразно», «Где польза?». Выражается это в задумчивости, размышлениях и концентрации.

    Трансакции

    Трансакции – это вербальные и невербальные взаимодействия между людьми, обмен воздействиями между эго-состояниями двух людей. Они состоят из стимула и реакции. Например, стимул: «Что ты здесь делаешь?», реакция: «Да вот, с работы пораньше отпустили».

    Типы трансакций:

    • Дополняющие (параллельные): это такие трансакции, при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. К примеру, стимул: «Который час?» дополняется реакцией: «Половина восьмого». В этом случае взаимодействие происходит между Взрослыми эго-состояниями собеседников. Во время этих трансакций не возникает конфликтов и взаимодействие может продолжаться длительное время.
    • Пересекающиеся (перекрестные): здесь уже возможны конфликты и скандалы. К примеру, муж спрашивает: «Где мои запонки?», а жена отвечает: «Я всегда у тебя во всем виновата!». Муж посылает стимул Взрослого к Взрослому своей жены, а ее реакция исходит от ее Ребенка. Такие трансакции начинаются с колких реплик, взаимных упреков и могут продолжаться на протяжении всей семейной жизни, если оба участника сознательно не решат включить Взрослых.
    • Скрытые: это самые сложные трансакции, потому что включают более одного эго-состояния на человека, так как сообщение маскируется под социально приемлемым стимулом, но ответная реакция ожидается со стороны эффекта скрытого сообщения. Все это является почвой для развития психологических игр, которые были описаны Эриком Берном в его книге «Игры, в которые играют люди». Многие проблемы в семейной жизни можно разрешить, если их выявить и исправить.

    Поглаживания

    Каждый Ребенок внутри нас ищет одобрение со стороны Родителя другого человека. Одобрение в трансакционном анализе называется «поглаживанием». Их существует три типа:

    • Вербальное: виде комплиментов или похвалы.
    • Невербальное: кивки, подмигивание, жесты.
    • Физическое: рукопожатие, похлопывание по спине, поглаживание по спине.

    Мы «поглаживаем» человека либо за существование (безусловное), либо за поступки (условное). При этом «поглаживания» могут быть позитивными (теплые слова, дружеское физическое прикосновение, доброжелательные жесты) и негативными (хмурые взгляды, шлепки, брань).

    Книги

    Если вы хотите узнать о трансакционном анализе больше, ознакомьтесь с психологическими играми, прочитайте следующие книги:

    • «Трансакционный анализ и психотерапия» Эрик Берн.
    • «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений» Эрик Берн.
    • «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрик Берн.
    • «Групповая психотерапия» коллективная монография клиники неврозов и психотерапии Ленинградского научно-исследовательского психоневрологического института им. В. М. Бехтерева и Института психиатрии и неврологии в Варшаве.
    • «Я о’кей, ты – о’кей» Томас Э. Харрис.
    • «Игры, в которые не играют успешные люди. Мастер-класс по практической психологии» Пия Билунд, Коре Кристиансен.
    • «Техники транзактного анализа и психосинтеза» Ирина Малкина-Пых.
    • «Тренинг профессиональных коммуникаций в психологической практике» Николай Васильев.

    Желаем вам удачи!

    Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
    TelegramВконтактеFacebook

    Источник

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как правильно пишется тоже слитно или
  • Как правильно пишется тоналка или таналка
  • Как правильно пишется трамвай или тромвай
  • Как правильно пишется тоже зато
  • Как правильно пишется тонаж или тоннаж