Небольшая разминка как пишется

Перейти к содержанию

«Небольшая» или «не большая» — как правильно?

На чтение 1 мин Просмотров 3.3к. Опубликовано 18.08.2021

Правильное написание – «небольшая» или «не большая» – определяется орфограммой № 37.

Как пишется правильно: «небольшая» или «не большая»?

Не содержат ошибок оба варианта.

Какое правило применяется?

Слово «небольшая» представляет собой прилагательное, употребляемое в речевом процессе в значении «ограниченная в размерах», «незначительная».

Пишется с «не-» в одно слово, так как согласно указанному выше правилу – «Слитное и раздельное написание «не» с прилагательными», может быть заменено синонимом без этой приставки: небольшая – маленькая.

Выражение «не большая» представляет собой сочетание отрицательной частицы с качественным прилагательным. Может быть написано в два слова, когда в контексте, согласно названному правилу, есть или подразумевается противопоставление или присутствуют такие наречия, как: «далеко», «вовсе», «отнюдь», «никому», «ничуть».

Примеры предложений

На берегу речки стояла небольшая деревянная избушка.

Коробочка не большая, а совсем маленькая.

Размером она вовсе не большая – чуть больше спичечного коробка.

Как неправильно писать

Недопустимо писать «не», не соблюдая вышеперечисленных требований.

Как правильно называется процесс подготовки к чему-либо: «тренеровка» или «тренировка»? Такое простое на первый взгляд слово вызывает много затруднений. Чтобы определиться с верным изложением, нужно обратиться к этимологии слова, разобрать его на морфемы.

Не будет лишним и разобраться с синонимами существительного «тренировка». Они пригодятся, если основное слово вызывает сложности при использовании в текстах.

Как пишется правильно: «тренеровка» или «тренировка»?

Среди наиболее распространённых вариантов анализируемого слова можно отметить:

  1. «Тренировка», когда во втором слоге пишется гласная «и».
  2. «Тренеровка», когда во втором слоге указывается гласная буква «е».

Единственным и правильным вариантом является первый. Ошибочно полагать, что корнем слова является конструкция «тренер». Рассматриваемое существительное является отглагольным и произошло от инфинитива «тренировать». Если в глаголе используется суффикс «ирова», то в существительном он трансформируется в «ир».

Стоит помнить, что проверочного слова не существует.

Существительное «тренировка» было заимствовано от английского и немецкого слов, поэтому верное написание потребуется просто запомнить

Происхождение и значение слова «тренировка»

Анализируемое слово «тренировка» произошло от немецкого «trainieren», что значит «тренировать» и английского «to train» (означает «учить» или «обучать» чему-либо»).

Существительное «тренировка» означает процесс обучения чему-либо или результат определенного действия.

Морфемный разбор слова «тренировка»

Рассматриваемое существительное является неодушевленным. Оно относится к женскому роду в единственном числе первого склонения.

В слове «тренировка» корнем является конструкция «трен». В существительном сразу три суффикса: «ир», «ов», «к». Гласная буква «а» является в слове окончанием.

тренировка

Примеры предложений

Для закрепления правильного написания существительного обратимся к примерам предложений:

  1. Силовая тренировка — залог успешного похудения.
  2. Кардиотренировка может проводиться в форме бега на разные дистанции или быстрой ходьбы.
  3. Любая тренировка всегда начинается с разминки, которую никогда нельзя игнорировать, чтобы не повредить мышцы и суставы.
  4. Регулярная тренировка дыхания поможет задерживать его при нахождении под водой.

В каждом случае рассматриваемое существительное пишется через гласную букву «и» во втором слоге.

Как правильно: «тренироваться» или «тренероваться»?

Несмотря на то, что часто в письменной речи используются оба варианта — «тренероваться» и «тренироваться», стоит помнить, что первый вариант ошибочный. Рассматриваемый глагол не образуется от слова «тренер», в котором «ер» представляет собой суффикс, а не часть корня.

Глагол «тренироваться» произошел от английского слова «to train» и немецкого слова «trainieren». Проверочных существительных или глаголов для него нет, поэтому правильный вариант написания нужно просто заучить.

Примеры предложений

Закрепить и запомнить правильное написание рассматриваемого глагола можно с помощью конкретных примеров:

  1. Тренироваться нужно регулярно, но не чрезмерно, чтобы не допустить избыточной переутомляемости организма.
  2. Детям нужно тренироваться плавать в маленьком бассейне.
  3. Тренироваться на свежем воздухе, значит, обеспечивать себя энергией на весь день.
  4. Чтобы стать чемпионом, нужно упорно тренироваться изо дня в день.
  5. Тренироваться нужно в полную силу, а не спустя рукава. В противном случае чего-то выдающегося добиться не получится.

В каждом представленном варианте анализируемый глагол пишется через гласную букву «и» во втором слоге.

Синонимы слова «тренировка»

К анализируемому существительному можно подобрать следующие синонимы:

  1. Подготовка.
  2. Занятие.
  3. Упражнение.
  4. Тренинг.

Каждый из предложенных вариантов можно использовать как альтернативу в письменной речи, и если основное существительное вызывает затруднения.

Неправильное написание слов «тренировка» и «тренироваться»

Существительное «тренировка» имеет следующие неверные варианты написания: «тренеровка», «тринировка», «тринеровка».

Глагол «тренироваться» часто пишется со следующими ошибками: «тренероваться», «тринероваться», «тринироваться».

Ни один из указанных вариантов не является правильным, и использовать их не допускается.

Заключение

Существительное «тренировка» и глагол «тренироваться» пишутся через гласную букву «и» во втором слоге.

Проверочных слов для них не существует, поскольку они являются заимствованными из английского и немецкого языков. Верное написание нужно просто запомнить. В этом помогут и примеры предложений, которые позволяют закрепить пройденные нормы русского языка.

Правильное написание слова разминка:

разминка

Крутая NFT игра. Играй и зарабатывай!

Количество букв в слове: 8

Слово состоит из букв:
Р, А, З, М, И, Н, К, А

Правильный транслит слова: razminka

Написание с не правильной раскладкой клавиатуры: hfpvbyrf

Тест на правописание

Синонимы слова Разминка

  • Пробежка
  • Разминание


Это неизменяемое слово, употребляется когда говорят о чем-то максимально маленьком, коротком, то же, что «миниатюрный». Несмотря на то, что слово короткое, в его написании иногда делаются ошибки.

Правильное написание

По нормам русского языка писать это слово нужно так:

Мини

Неверное написание

Это слово заимствованное, иногда в его написании совершается ошибка. Вариант с удвоенной согласной неправильный: «минни».

Почему пишется именно так

Пишется это слово так же, как слышится: «мини», с одной «н». Происходит оно от латинского minimus, в котором тоже нет удвоенной согласной. Нужно запомнить, что «мини» часто является частью сложных слов. Они пишутся через дефис. Отдельно употребляется слово «мини», когда говорится об одежде минимальной длины.

Примеры

  1. Я давно ношу только мини.
  2. Впереди шла девушка в мини-платье.
  3. Я купил стенку, в которой есть замечательный мини-бар.
  4. Я хочу купить этот мини-компьютер.

разми́нка

разми́нка, -и, р. мн. -нок

Источник: Орфографический
академический ресурс «Академос» Института русского языка им. В.В. Виноградова РАН (словарная база
2020)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова срубание (существительное):

Ассоциации к слову «разминка&raquo

Синонимы к слову «разминка&raquo

Предложения со словом «разминка&raquo

  • Блок для растяжки ног помогает развить гибкость ног, улучшает координацию движений. Делая разминку ног, я всегда пользовался этим снарядом.
  • ОФП нам заменяла нехитрая утренняя разминка на лестничной площадке у входной двери.
  • Следующая за тем лёгкая разминка мышц и суставов придавала сил на весь предстоящий день.
  • (все предложения)

разминками — существительное, творительный п., мн. ч.

Часть речи: существительное

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

На букву Н Со слова «небольшая»

Фраза «небольшая разминка»

Фраза состоит из двух слов и 17 букв без пробелов.

  • Синонимы к фразе
  • Написание фразы наоборот
  • Написание фразы в транслите
  • Написание фразы шрифтом Брайля
  • Передача фразы на азбуке Морзе
  • Произношение фразы на дактильной азбуке
  • Остальные фразы со слова «небольшая»
  • Остальные фразы из 2 слов

Видео Капитан Краб: "Разминка" (физминутка для детей) (автор: Капитан Краб)03:16

Капитан Краб: «Разминка» (физминутка для детей)

Видео Утренняя зарядка на 10 минут! Фитнес Дома (автор: TGYM - лучший фитнес канал)10:46

Утренняя зарядка на 10 минут! Фитнес Дома

Видео РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой! (автор: TGYM - лучший фитнес канал)13:25

РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!

Видео Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга] (автор: Фитнес подруга)07:43

Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]

Видео РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18 (автор: neofit)18:19

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18

Видео Как делать разминку перед тренировкой [Workout | Будь в форме] (автор: Workout - Будь в форме!)04:33

Как делать разминку перед тренировкой [Workout | Будь в форме]

Синонимы к фразе «небольшая разминка»

Какие близкие по смыслу слова и фразы, а также похожие выражения существуют. Как можно написать по-другому или сказать другими словами.

Фразы

  • + активные движения −
  • + бег трусцой −
  • + беговая дорожка −
  • + вечерняя пробежка −
  • + водные процедуры −
  • + гимнастические упражнения −
  • + делать зарядку −
  • + делать разминку −
  • + езда на велосипеде −
  • + заняться спортом −
  • + заряд бодрости −
  • + качать пресс −
  • + контрастный душ −
  • + короткая разминка −
  • + лёгкая разминка −
  • + начать разминку −
  • + небольшая разминка −
  • + небольшой отдых −
  • + плавание в бассейне −
  • + поднятие тяжестей −
  • + полноценный сон −
  • + прийти в норму −
  • + приятная усталость −
  • + провести разминку −

Ваш синоним добавлен!

Написание фразы «небольшая разминка» наоборот

Как эта фраза пишется в обратной последовательности.

акнимзар яашьлобен 😀

Написание фразы «небольшая разминка» в транслите

Как эта фраза пишется в транслитерации.

в латинской🇬🇧 nebolshaya razminka

Как эта фраза пишется в пьюникоде — Punycode, ACE-последовательность IDN

xn--80ablzhi5e5a3a xn--80aauekkit

Как эта фраза пишется в английской Qwerty-раскладке клавиатуры.

yt,jkmifzhfpvbyrf

Написание фразы «небольшая разминка» шрифтом Брайля

Как эта фраза пишется рельефно-точечным тактильным шрифтом.

⠝⠑⠃⠕⠇⠾⠱⠁⠫⠀⠗⠁⠵⠍⠊⠝⠅⠁

Передача фразы «небольшая разминка» на азбуке Морзе

Как эта фраза передаётся на морзянке.

– ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ – – – ⋅ – ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ – – – – – ⋅ – ⋅ – ⋅ – ⋅ – ⋅ ⋅ – – – ⋅ ⋅ – – ⋅ ⋅ – ⋅ – ⋅ – ⋅ –

Произношение фразы «небольшая разминка» на дактильной азбуке

Как эта фраза произносится на ручной азбуке глухонемых (но не на языке жестов).

Передача фразы «небольшая разминка» семафорной азбукой

Как эта фраза передаётся флажковой сигнализацией.

achgäöënwpnqldaxn

Остальные фразы со слова «небольшая»

Какие ещё фразы начинаются с этого слова.

  • небольшая авария
  • небольшая автоколонна
  • небольшая акварель
  • небольшая аккуратная бородка
  • небольшая акула
  • небольшая аллея
  • небольшая ампула
  • небольшая анемия
  • небольшая анкета
  • небольшая аптека
  • небольшая аптечка
  • небольшая арка
  • небольшая армия
  • небольшая аудитория
  • небольшая база
  • небольшая банда
  • небольшая бандероль
  • небольшая баночка
  • небольшая банька
  • небольшая баржа
  • небольшая баррикада
  • небольшая бархатная коробочка
  • небольшая башенка
  • небольшая башня

Ваша фраза добавлена!

Остальные фразы из 2 слов

Какие ещё фразы состоят из такого же количества слов.

  • а вдобавок
  • а вдруг
  • а ведь
  • а вот
  • а если
  • а ещё
  • а именно
  • а капелла
  • а каторга
  • а ну-ка
  • а приятно
  • а также
  • а там
  • а то
  • аа говорит
  • аа отвечает
  • аа рассказывает
  • ааронов жезл
  • аароново благословение
  • аароново согласие
  • аб ово
  • абажур лампы
  • абазинская аристократия
  • абазинская литература

Комментарии

@uzhe 05.01.2020 09:23

Что значит фраза «небольшая разминка»? Как это понять?..

Ответить

@dqovwyv 08.09.2022 01:35

1

×

Здравствуйте!

У вас есть вопрос или вам нужна помощь?

Спасибо, ваш вопрос принят.

Ответ на него появится на сайте в ближайшее время.

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я

Транслит Пьюникод Шрифт Брайля Азбука Морзе Дактильная азбука Семафорная азбука

Палиндромы Сантана

Народный словарь великого и могучего живого великорусского языка.

Онлайн-словарь слов и выражений русского языка. Ассоциации к словам, синонимы слов, сочетаемость фраз. Морфологический разбор: склонение существительных и прилагательных, а также спряжение глаголов. Морфемный разбор по составу словоформ.

По всем вопросам просьба обращаться в письмошную.

Перейти к содержанию

«Небольшая» или «не большая» — как пишется?

На чтение 3 мин Просмотров 82

Правописание прилагательных «небольшая» или «не большая» может вызвать сложности. Всё зависит от контекста, поэтому разобраться помогут правила орфографии русского языка.

Как правильно пишется: «небольшая» или «не большая»?

Какое правило применяется?

Чтобы разобраться, когда нужно писать слитно, а когда раздельно, обратимся к правилу русского языка о правописании «не» с прилагательными.

«Не» с прилагательными пишется слитно:

  1. Можно подобрать синоним без «не» (невесёлый человек = грустный).
  2. В качестве пояснительных слов есть наречия («почти», «крайне», «вполне» и т. д.
  3. Несколько прилагательных не противоречат друг другу, часто присутствуют союзы «но», «и» («Озеро неглубокое, но холодное»).
  4. Прилагательное без «не» не употребляется (неряшливая девочка, небрежный взгляд).

К слову «небольшая» можно подобрать синоним без не, поэтому оно пишется слитно (небольшая коробка = маленькая).

«Не» с прилагательными пишется раздельно:

  1. Антонимы в предложении связаны противительным союзом «а» («Задача не простая, а сложная»).
  2. Присутствуют отрицательные наречия или местоимения («вовсе», «отнюдь», «ничуть» и т. д.).
  3. Относительное прилагательное с «не» отрицает свойство предмета («Часы не серебряные», «море не холодное», «чай не имбирный»).
  4. Качественное прилагательное отрицает цвет и вкус («Стакан не зелёный», «мёд не гречишный», «альбом не синий»).

«Не большая» будет писаться раздельно согласно первым двум случаям.

Примеры предложений

У него была небольшая (маленькая) кровать.

В комнату прибежала абсолютно небольшая собака, и мы выдохнули.

Берёза была не большая, а совсем ещё маленькая.

Часто на первый взгляд вовсе не большая проблема кажется неразрешимой.

Как неправильно писать

Ошибочное написание возможно, когда неверно употребляют раздельное написание вместо слитного и наоборот.

Содержание

  • Определение и разбор слова
  • Как правильно пишется: «небольшой» или «не большой»?
  • Примеры для закрепления

Данное слово в повседневной речи употребляется довольно часто, но его правописание вызывает определённые сложности.

Давайте с этим разберёмся.

Существует два варианта правописания анализируемого слова:

  • «небольшой», где «не» пишется слитно,
  • «не большой», где «не» пишется раздельно.

Как правильно пишется: «небольшой» или «не большой»?

Согласно орфографической норме русского языка оба варианта являются правильными. Давайте разберем в каком случае нужно писать первый вариант, а в каком — второй.

небольшой

Когда пишем слитно?

Отметим, что «небольшой» является прилагательным.

В данном случае мы руководствуемся следующим правилом:

«С прилагательными «не» пишется слитно, если прилагательное можно заменить синонимом без «не».

Заменим прилагательное «небольшой» синонимом без «не»:

небольшой — маленький

не большой

Когда пишем раздельно?

Мы пишем прилагательное «большой» раздельно с «не»:

  • если в предложении имеется противопоставление с союзом «а».

Например: не большой, а маленький ребенок (где «маленький» — это противопоставление с союзом «а»)

  • если перед прилагательным имеются следующие конструкции: далеко не, отнюдь не, вовсе не.

Например: он далеко не большой, он вовсе не большой, он отнюдь не большой.

  • если перед прилагательным имеется наречие с «ни».

Например: нисколько не большой

Примеры для закрепления:

  • Он был небольшой, но удаленький.
  • Мы сегодня купили небольшой кухонный гарнитур.
  • У меня сегодня небольшой насморк и я пропущу занятие.

Морфемный разбор слова:

Однокоренные слова к слову:

Правильные упражнения для разминки на уроке физкультуры

Каждый спортсмен знает, что перед физическими нагрузками нужно сперва правильно подготовить тело, чтобы максимально снизить риск травматизма. Особенно важно понимать это, когда речь идет о детях. Потому давайте разберемся, какие бывают упражнения для разминки на уроке физкультуры, как правильно их выполнять и от каких ошибок лучше поостеречься.

Зачем нужна разминка на уроке физкультуры

Зачастую дети думают, что разминка – это набор скучных и никому не нужных движений, которые заставляет делать преподаватель, перед тем как разрешить играть в футбол, баскетбол или волейбол. Потому очень важно донести до них, что именно этот этап занятий физкультурой на самом деле самый важный, ведь он готовит тело к нагрузкам. Причем любой комплекс упражнений, будь то урок или силовая тренировка в зале, начинается с этих простых, но таких важных упражнений.

Польза разминки на физкультуре

Разобраться, зачем нужна разминка на физкультуре несложно, ведь переоценить ее пользу получится едва ли.

Разминка готовит к нагрузкам также нервную систему, повышая ее возбудимость, потому реакции становятся более быстрыми, координация значительно улучшается.

Чем опасно отсутствие разминки

Статистка свидетельствует, что только около пяти процентов атлетов, непрофессионально занимающихся спортом, правильно и досконально выполняют все упражнения разминки, считая их просто тратой времени. Все это потому, что они не понимают, какой вред может принести такое пренебрежение правилами:

Давать сильную нагрузку на свой организм без предварительного разогрева опасно также для сердца, ведь оно тоже является мышцей. У некоторых людей, а в особенности у не полностью сформировавшихся детей, может возникнуть головокружение, тошнота и даже обморок.

Правила разминки

Чтобы комплекс разминочных упражнений по физкультуре был эффективным, придется соблюсти несколько простых правил:

Разминка перед физкультурой: 15 упражнений

Чтобы упростить себе задачу понимания, как правильно провести разминку перед уроком физкультуры, давайте разберем несколько упражнений для каждой из групп мускулов по-отдельности.

Исходное положение для всех предложенных упражнений: стоя, ноги на ширине плеч, плечи опущены, руки свободно размещены вдоль тела, голова прямо, взгляд направлен перед собой.

Разминка шейных мышц

Повороты и наклоны головы

Медленно повернуть голову направо, чтобы подбородок встал на одну линию с плечом. Зафиксировать положение, вернуться в исходно положение. Повторить в другую сторону.

Опустить голову и посмотреть на пол перед собой, медленно повернуть голову из этого положения вправо, а затем влево. Вытянуть руки перед собой и слегка потянуться ими вперед, вернуться в исходное положение.

Притяжение подбородка к груди

Сильно наклонить голову вперед и вниз, стараясь подбородком коснуться груди. Вернуться в исходное положение. Снова потянуться к груди, при этом сцепив руки в замок на затылке и как бы слегка подталкивая. Допустимо слегка провернуть подбородок влево и вправо в нижней точке, вернуть в исходную позицию.

Растяжка с пущенным плечом

Подбородок опустить вправо по диагонали, при этом левую руку выпрямить и максимально опустить вниз плечо, тянуться ею к полу. Вернуться в исходную позицию и повторить в другую сторону.

Комплекс упражнений для плечевого пояса, включая руки

Вперед-назад и вверх-вниз плечами

Плечи выдвинуть максимально вперед, а потом отвести назад, локти при этом слегка поднимаются, чтобы ощутить растяжение мышц в области груди и плеч. Вернуться в исходное положение.

Плечи приподнимаются к ушам, затем пускаются книзу. Верхняя и нижняя позиция фиксируются на несколько секунд.

Круги локтями

Локти развести в стороны, пальцы рук установить на плечи, производить круги сперва вперед, затем назад. Следует стараться сделать амплитуду как можно шире.

Растяжение рук и плеч

Опустить руки и слегка развести их, ладони повернув вперед. Потянуться ладонями к полу, ощутив растяжение мускулатуры, повернуть ладони назад, еще раз потянуться к полу, вернуться в исходное положение.

Упражнения для мышц спины и поясницы

Разведение и сведение согнутых локтей

Руки поднять, согнув в локтях до горизонтального положения, локти отведены назад. Выполнить несколько пружинящих движений, сводя лопатки, вернуться в исходную позицию.

Свести локти вперед и сделать несколько пружинящих движений, старясь ощутить натяжение между лопатками.

Вращение корпуса влево-вправо

Развести руки в стороны, локти направлены назад, вращать корпус вправо, сделать несколько пружинящих движений в крайней точке, повторить то же влево. Бедра и ноги нужно стараться не поворачивать, а удерживать в одной позиции.

Наклоны в стороны и вперед-назад или вращение корпусом

Руки установить на поясе. Производить наклоны в одну, а затем в другую сторону, вперед и назад по очереди. Можно заменить наклоны вращением корпуса сперва влево, а затем вправо.

Упражнения разминки для ног

Приседания

Вытянуть руки перед собой и медленно опуститься в глубокий присед, пока бедро не примет позицию, параллельную полу. Вернуться в исходное положение.

Выпады вперед и в сторону

Широко шагнуть вперед или в сторону, шагнув переднюю ногу в колене, опуститься на опорную ногу, сделать несколько пружинящих движений. Повторять все это другой ногой в разные стороны.

Вращение ногами

Не поднимая второй ноги, поднять колено и описывать им круги, вращая в тазобедренном суставе вперед, а затем назад. Вернуться в исходную позицию, повторить второй ногой, туловище стараться оставлять статичным.

Упражнения для голеностопного сустава и икроножных мышц

Хождение перекатом

Шаг начинают с пятки медленно перекатывают стопу на носок, повторяют все второй ногой.

Удержание равновесия при тандемном положении стоп

Поставить ноги одну за другой, то есть, носок левой упирается в пятку правой, развести руки в стороны, удерживать положение какое-то время. Повторить все в другую сторону, а затем с закрытыми глазами.

Подъем на носки

Медленно подняться на носочки, а затем опуститься в исходное положение.

Количество повторов

Для разминки не нужно делать упор на повторы на многочисленные повторы или время выполнения. Всего 7-15 минут будет вполне достаточно. По длительности, хватит 1-2 минут на каждое упражнение, чтобы качественно разогреть тело перед тренировкой или уроком физкультуры.

Ошибки, допускаемые при разминке

Даже те, кто регулярно выполняет интересные упражнения для разминки на уроке физкультуры, иногда допускают ошибки, которые нивелируют всю ее полезность. Давайте разберемся, на что стоит акцентировать свое внимание:

Кроме всего, очень важно обращать внимание на тип упражнений, не допуская статической растяжки. То есть, нельзя фиксировать положения более, чем на 30 секунд, это тоже может привести к травмам.

Источник

Разминка в тренинге: как подобрать лучшую и провести с пользой

Разминки (энергизаторы, энерджайзеры, разогревающие упражнения, игры на разогрев) – это короткие, не сложные, часто подвижные, забавные и веселые игры и игровые упражнения, используемые на протяжении всего тренинга. В них нет глубокого учебного содержания, но они помогают в решении ряда задач, связанных с управлением групповой динамикой.

Когда и для чего они нужны

У многих тренеров (особенно по бизнес обучению) подвижные игровые виды деятельности никак не ассоциируются и не сочетаются с серьезными темами. Между тем, эти «минутки развлечения» несут большую пользу серьезному делу.

Их задача в самом начале – выровнять эмоциональное и функциональное состояние только что собравшихся участников: кого-то расшевелить, другим поубавить пыл, ввести их в учебную атмосферу, помочь «притереться» друг к другу, поднять общий тонус группы и каждого ее члена в отдельности.

По завершению тренинга (или отдельно взятого занятия) важно подвести итоги – что сделано, что получено, что пройдено, и вместе с тем дать участникам ощущение удовлетворения от проделанной ими работы. Получить обратную связь и обменяться впечатлениями в конце тренинга также можно в процессе разминки.

Разминка не только создает хорошее настроение в начале и конце тренинга и служит «водоразделом» между его блоками или днями. С ее помощью можно выполнить ввод в определенную тему. Она также позволяет предупредить (а при необходимости – преодолеть) возможное сопротивление.

Проводить разминку стоит всякий раз, когда нужно сменить ритм или задать тему занятия:

Это классическая схема, от которой можно, а если того требует состояние участников или рабочая ситуация, нужно отступать.

Как подобрать подходящую

Используемые для разминки игры и упражнения обычно не имеют образовательной, связанной с содержанием тренинга, функции. Они скорее создают настроение и синхронизируют внимание группы, способствуют нормальному рабочему настрою. В зависимости от характера энергии и настроения, которые нужно установить в группе, разминка может быть очень веселой, активной и динамичной, или же медленной, расслабляющей и даже успокаивающей.

Хотя сама по себе разминка не несет особой информативной пользы, ей можно дать такую трактовку, так расставить акценты, чтобы она что-то иллюстрировала или тренировала в обсуждаемой теме (например, память, внимание), и логично связать с изучаемым материалом.

Например, упражнение «Блудный заяц» обычно проводят в дополнение к играм на знакомство – чтобы участники узнали дополнительную информацию друг о друге. Суть ее в следующем – убирается один стул и водящий, стараясь занять свободное место, предлагает пересесть тем, у кого есть кошка, кто носит кольцо, любит груши, любит рисование, рыбалку и т.д. Т.е. называет общий признак, объединяющий нескольких участников тренинга, и те, у кого он есть, меняются друг с другом местами.

Но если расставить акценты иначе, такую разминку легко можно подвести к серьезной теме бизнес тренинга. Например, чтобы связать ее с материалом, который будет изучаться, к примеру, на тренинге переговоров, следует объяснить: «Это упражнение требует внимательности, быстроты реакции. При ведении переговоров также надо быть внимательным к собеседнику, и быстро реагировать на его действия».

Нельзя использовать упражнения, которые затрагивают сферу личных склонностей и интересов, или делают предметом всеобщего веселья, понижают социальный статус. Особенно важно это в группах, где есть лица с физическими или эмоциональными ограничениями (например, не любят находиться близко или касаться друг друга) и при работе со статусной аудиторией (для них шутливые разминки можно заменить логическими и интеллектуальными задачами).

Разминка в самом начале тренинга должна вовлекать группу в процесс, мотивировать к работе, пробуждать желание быть активным. В коротких перерывах на чай-кофе желательно подключить тело – чтобы встряхнуть группу, повысить внимание.

Наиболее энергичные, подвижные игры и упражнения – энергизаторы (энерджайзеры) используют после перерыва на обед (в начале нового тренинг-блока). Они помогают переключить энергию от желудка к голове, и выводят подуставших участников из послеобеденной дремы. Во второй половине тренинг-дня также полезны мыслительные (интеллектуальные) разминки, которые активируют внимание и способствуют более эффективному восприятию материала.

И, наконец, разминки по завершении тренинга должны снимать усталость и способствовать воссозданию структуры полученных знаний, проходить на эмоциональном подъеме. Для этого подойдут «тихие игры» с элементами творчества.

Таким образом, чтобы избежать саботажа, при выборе той или иной разминки важно ориентироваться на следующие факторы:

Для успешного проведения разминки, тренер, помимо прочего, сам должен быть энергичным, и генерировать необходимую для группы энергию.

Примеры разминок

Ниже представлены описания упражнений и игр для разминки – они сгруппированы с учетом изменений в состоянии группы на разных стадиях тренинга.

Для первичной настройки

Перед началом тренинга разминка дополняет упражнения на знакомство и выполняет функцию первичной настройки группы.

В бизнес тренинге факты могут иметь отношение к изучаемой теме (например, мои способы выполнить план продаж).

«Три цели». Участники по трое описывает свои цели на тренинг, из них отбирают 3 наиболее важных. Далее группы объединяются по принципу 3+3, отбирают 3 общие цели, и так по нарастающей, до тех пор, пока сложится одна общая группа. Она также составляет общий список из 3 целей. Один из участников затем его оглашает.

«Шеренга». Тренер предлагает группе построиться по восходящей в зависимости от заданной характеристики:

Двигательная активность неплохо снимает нервное напряжение. Можно подчеркнуть, что в зависимости от системы оценки (оцениваемого критерия) оказаться первым или последним может любой человек.

Каждый участник расшифровывает своё имя так, чтобы получились предложение, описывающее его лучшие стороны. Это займет 5-7 минут. Тем, кто не справится с шифровкой самостоятельно, помогает вся группа.

Если нужно связать разминку с темой бизнес тренинга, можно упомянуть, что для того, чтобы обойти «ловушки» на пути развития своего дела, важно уметь читать «между строк».

На сплочение группы

И вот недавно познакомившиеся участники преодолели естественное напряжение и стеснительность, стали ярче выражать эмоции и разнообразными. Появились споры, бурные обсуждения, возможно, даже претензии. Наступает время формировать устойчивую команду и начинать работать. Соответственно, разминка на этой стадии групповой работы должна быть направлена на выработку навыка сплоченных действий и плавный переход к содержательной части тренинга.

Предложение напечатано, когда пишущая машинка «отхлопает» его в едином темпе, с соблюдением очередности букв и молча. С первого раза это не всегда удается.

Для мотивации и концентрации внимания

Перед началом нового блока необходимо повысить концентрацию внимания.

«До десяти». Эта разминка (и командная игра по совместительству) развивает скорость реакции и активизирует внимание всех присутствующих на тренинге.

Тренер не спеша поворачивается на месте в центре круга и вслух считает до 10. Остановившись, указывает на одного из группы и называет любое число до 10. Тот, кого назвали, быстро показывает его на пальцах, а его соседи справа цепочкой изображают остальные числа до 10 по восходящей. Тот, кто ошибется или промедлит, становится новым водящим.

«Охота на лис». Веселая, динамичная разминка – энерджайзер, которая поможет снять напряжение после изучения сложного материала, и переключить внимание с одной темы тренинга на другую.

Тренер следит, чтобы не нарушали правил.

В стадии активной работы

Далее тренер задает ритм, в котором надо выполнять упражнение – 2 хлопка в ладоши и 2 удара ладоней по коленям.

Выглядит это так: первый участник дважды хлопает в ладоши, называет свое животное («лиса»), дважды ударяет по коленям и называет животное того, кому он хочет передать ход. Тот, чье животное было названо, подхватывает ритм: хлопая дважды в ладоши, называет свое животное («кошка»), ударяет дважды по коленям и называет еще чье-то животное, и т.д.

Темп выполнения постепенно увеличивается. Тот, кто ошибется, после хлопков в ладоши должен не назвать, а изобразить свое животное – издать его характерный звук. Остальные, передавая ход этому участнику, вместо названия животного воспроизводят этот звук.

Такое упражнение уместно только в хорошо разогретой группе с высокой степенью доверия.

После обеда

«Начерти, не отрывая карандаша». Знакомые с детства головоломки включают мозг в работу, помогают выйти за рамки обычной логики. Суть их проста – изобразить какую-то форму, не отрывая карандаша и не проводя по линии дважды.

Стоя в круге или полукруге. Присутствующие должны по цепочке сосчитать до 33. Но есть несколько небольших «заковырок»:

Обычно группа безошибочно досчитывает до 9, и сбивается: одни не могут быстро вспомнить таблицу умножения, другие путают движения. Приходится начинать заново – с участника, который ошибся. Зато бодрость и хорошее настроение гарантированы!

Чтобы избавиться от напряжения

«Зарядка». Стоя в кругу. Тренер приглашает: «Сейчас каждый вспомнит любое упражнение из своей утренней гимнастики, и мы дружно проведем зарядку». И сам демонстрирует первое упражнение, выполняет его с группой 3 раза, и передает ход по часовой стрелке по кругу. Новый физкультурник дает свое упражнение, также трижды повторяет с группой, и так по цепочке.

А если перед ее началом упомянуть, для того, чтобы побудить окружающих к необходимой активности, важно взять на себя лидерство и показать личный пример – так, как это было сейчас, она может послужить мостиком в соответствующую бизнес тему.

«Миссис Мамбл». Еще одна веселая разминка для тренинга, которая отлично подходит для снятия напряжения, и создает хороший фон для продолжения работы.

Сидя в кругу. Первый игрок, строгим голосом и с максимально серьезным выражением лица, обращается к соседу справа: «Простите, вы не видели миссис Мамбл?». Тот отвечает фразой: «Нет, я не видел. Но могу спросить у соседа», и также серьезно задает первый вопрос своему товарищу с правой стороны, и так по кругу. Важное условие – участники должны задавать и отвечать на вопросы, глядя в глаза собеседника, и не обнажать зубы, т.е. не улыбаться. Выражение лица и голос при этом очень комичны. Упражнение засчитывается как выполненное тогда, когда диалог передан по цепочке без смеха и ошибок.

Для подведения итогов

На завершающем этапе участникам важно вспомнить все пройденное, ощутить ценность изученного, и, конечно, же, закрепить положительный настрой – чтобы испытать желание действовать.

«Групповой рисунок». Творческая и в то же время динамичная разминка, в которой команды всяким способом «изображают» свои мысли, выводы и размышления: рисуют, наклеивают стикеры, делают коллажи и командные презентации.

«Пожелания в лучиках солнца». Каждый член группы изображает на чистом листе бумаги солнышко с лучиками (по числу участников, кроме себя). В центр него вписывает собственное имя. Далее рисунок передается по кругу – все участники между лучиками оставляют свои комплименты и пожелания. Пройдя по всей цепочке, рисунок возвращается к своему владельцу.

Резюме

Разминки – те самые «соль и перец», которые отличают тренинг от скучной «систематизации и обобщения представлений о предмете», превращает его в интересное, увлекательное и запоминающееся мероприятие, где рождаются новые идеи и совсем не хочется спать. Она помогает интересно рассказывать о скучных вещах и запускает нужный процесс:

Источник

Комплекс разминки из 12 упражнений на уроках физической культуры.

Комплекс из 12 упражнений разминки на уроке физкультуры.

— и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны головой. На счёт 1 наклон головы вперёд, на счёт 2 назад, на счёт три 3 в левую сторону, на счёт 4 в правую сторону.

— и.п. тоже. Повороты головой. На счёт 1,2 поворот головы в левую сторону, на счёт 3,4 в правую сторону.

— и.п. тоже. Круговые движения головой. На счёт 1,2,3,4 круговые движения в левую сторону. На счёт 1,2,3,4 в правую сторону.

— и.п. ноги на вместе, правую руку вверх над головой, левую руку вниз в дол туловища. Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками, на счёт 3,4 смена положения рук.

— и.п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками перед собой, на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в левую сторону. На счёт 1,2 рывки руками перед собой, на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в правую сторону.

— и.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения плечами. На счёт 1,2,3,4 круговые движения вперёд. На счёт 1,2.3,4 круговые движения назад.

— и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны туловищем. На счёт 1 наклон туловища вперёд, на 2 назад, на 3 в левую сторону, на 4 в правую сторону.

— и.п. тоже. Повороты туловищем. На счёт 1,2 повороты туловища в левую сторону, на счёт 3,4 в правую сторону.

— и.п. тоже. Круговые движения туловищем. На счёт 1,2,3,4 круговые движения туловищем в левую сторону, на счёт 1,2,3,4 в правую сторону.

— и.п. Ноги вместе. Руки на пояс. Прыжки на месте.

— и.п. Ноги на ширине плеч, руки вытянули перед собой. Махи ногами. На счёт 1,2 махом левой ноги носком касаемся кисти правой руки, на счёт 3,4 махом правой ноги носком касаемся кисти левой руки.

— и.п. (для девочек) руки на пояс, ноги на ширине плеч. (для мальчиков) руки за голову ноги на ширине плеч. Приседания.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Источник

Веселая разминка для учеников 5–11-х классов

5 – 11-е классы

1. Играем в словосочетания. Разделитесь на 2 команды. Составьте словосочетания так, чтобы первое слово начиналось на очередную букву алфавита, а второе слово всегда начиналось на букву ф.

Градусы по Фаренгейту.

Желтый фломастер и т.д.

2. Играем в слова. Кто напишет как можно больше слов, оканчивающихся на 2 буквы с, тот и выиграл. (Стресс, прогресс, процесс, компромисс, конгресс, эксцесс, экспресс, мусс, мисс, класс, кросс, босс, колосс, пресс, брасс, нарцисс, процесс и т.д.).

3. Запишите такие слова, в которых бы писалось по 4 буквы е.

(Оледенение, перечисление, переодевание, переменные и т.д.)

4. Кто напишет больше слов, начинающихся на а, а оканчивающихся на я, тот и выиграет.

5. Мудрый ворон. Все знают, как кричит ворон? Вот и напишите слова, в которых встречается кар.

(Макароны, карты, картина, карточка, Икар, Икарус, каравай, пекарня, картон, карбонат, карбонарий, карабин, картуз, картинг, карабкаться, шикарный, карлик, картофель и т.д.)

6. Аукцион синонимов. Назовите известные вам названия жилища. Кто назовет последним, тот и выиграл. (Изба, терем, хоромы, дворец, хата, хижина, хибара, пещера, нора, дача, вилла, фанза, юрта, сакля, иглу, дом, особняк, чум, вигвам, флигель и т.д.)

7. Петя объяснил значение этих слов так: грамотный – награжденный грамотой; отчаянный – отказавшийся от чая; невинный – кто не пьет вина. Согласны ли вы с Петей?

8. Для самых умных. Разделитесь на две команды. В тексте зашифрованы названия городов. Попробуйте найти их.

Жил-был мальчик Аго. Он был очень сильным, но в городе был еще один такой же силач по кличке Реван. И решили они на спор убрать огромный камень, что на проспекте Герани. Словно слон, стал Реван толкать глыбу, но она не поддалась. Аго же, не важничая, взял лопату и стал обкапывать камень со всех сторон. Так тот и ушел в землю, и Аго, мельче хоть размерами, чем Реван, победил. Ибо знание – сила, господа хорошие!

(Чикаго, Новгород, Ереван, Тегеран, Осло, Женева, Гомель, Лагос.)

9. Пословицы-перевертыши. Замените каждое слово антонимом – и вы узнаете русскую пословицу:

Украденной кобыле глядят на затылок. (Дареному коню в зубы не смотрят.)

Иной страус чужую пустыню ругает. (Всяк кулик свое болото хвалит.)

Мужик на сани – коню тяжелее. (Баба с возу – кобыле легче.)

Жара велика нет, прыгать разрешает. (Мороз невелик, да стоять не велит.)

10. Аукцион пословиц и поговорок. Перечислите пословицы и поговорки, где встречается слово семь. Кто будет последним, тот и выиграл. (Семь раз отмерь, один отрежь. Семеро одного не ждут. Один с сошкой, а семеро с ложкой. У семи нянек дитя без глазу. Семь бед – один ответ. Семь верст до небес. Седьмая вода на киселе. Семи пядей во лбу. Семь пятниц на неделе. Семь футов под килем.)

11. Викторина. Слышали ли вы такие слова, как бумбара, крэкс, мутобор? Бессмыслица? А вот и нет, если это – заклинание. Угадайте, кому принадлежат следующие заклинания, названия книг и их авторов.

– «Сим-сим, открой дверь!» (Арабская сказка «Али-Баба и 40 разбойников)
– «Раз, два, три, горшочек, вари!» («Горшочек каши» братьев Гримм)
– «Мутабор!» («Халиф-аист» Гауфа)
– «Лети, лети, лепесток, через запад на восток. » («Цветик-семицветик» В.Катаева)
– «Крэкс, пэкс, фэкс!» («Золотой ключик» А.Н. Толстого.)
– «Бумбара, чуфара, лорики, ерики, пикару, трикапу, сорики, морики!» («Волшебник Изумрудного города» А.Волкова)

12. Игра в слова. Все участники встают в круг и кладут руки ладонями вверх на руки рядом стоящих так, чтоб можно было передать хлопок. После речевки каждый должен назвать одно слово и передать эстафету другому. Кто ошибся – выбывает.

Вы не слышали такого?
Мы сейчас играем в слово.
Назовем слова мы все,
Есть которые. в воде.

(В земле, в борще, в небе, в классе. )

13. А теперь почитаем стихи. Я начну, а вы должны будете их продолжить.

Я любимец всех детей,
Добрый доктор. Бармалей.

Всех быстрей бегу от страха,
Я – большая. черепаха.

Источник

Теперь вы знаете какие однокоренные слова подходят к слову Как написать небольшая разминка, а так же какой у него корень, приставка, суффикс и окончание. Вы можете дополнить список однокоренных слов к слову «Как написать небольшая разминка», предложив свой вариант в комментариях ниже, а также выразить свое несогласие проведенным с морфемным разбором.

1.
… не уступающего сеяным травам. Для «разминки телес» косил и сам председатель. Во время покоса на своих …

Пермяк Евгений. Сказка о сером волке

2.
… влево как можно дальше — для разминки. Помогает, но устают другие мышцы, держащие ноги на весу. У …

Персинг М. Р.. Дзен и Искусство ухода за мототоциклом

3.
… боя. Обговорили каждый маневр. Для разминки — преследование. Сначала «Мираж» преследует «Сухого», затем «Сухой» делает кобру Пугачева …

Первушин Антон. Операция Снегопад

4.
… На такой работе не похудеешь. Разминка нужна. Теперь Андрей Андреевич разминается только с Романом Ивановичем Векшегоновым …

Пермяк Евгений. Последние заморозки

5.
… омовения, решил перейти к физической разминке. Потом притащили в подвал, и я простился с жизнью, но … отдыхающий люд вышел на утреннюю разминку. И нет предела совершенству, с восторгом подумал я, всходя на …

Петров Михаил. Гончаров 1-20

6.
… солдат? Для них это небольшая разминка, для нее — гибель. Через каждые сорок метров она присаживалась и …

Петухов Юрий. Рассказы и повести

7.
… в топях. Их страхи — лишь разминка для Вольных… Главное — там, за порогом Ckzur Trdrang. Это точно … Зверюшки» в болотах — детская забава, разминка перед настоящим делом. Пришла пора отрабатывать золото Каменного Престола. Чудовища …

Перумов Ник. Хроники Разлома 1-7

8.
… больше хотелось в Космос. После разминки и завтрака Эндфилд увяз в бесконечном, тягучем деметрианском дне. Пять … чтобы построить коробочки «берсеркам» на разминку. Слушайте дальше… «…Несмотря на крайнюю техническую сложность структурирования субатомных частиц … надо быть в форме. После разминки и завтрака Капитан отправился в космопорт. Отдав машину в распоряжение … ваши вчерашние страдания покажутся легкой разминкой. Разумеется, вы и в этом случае будете выполнять нашу волю …

Петров Александр. Забавы жестоких Богов

9.
… Это своеобразный «туалет» или спортивная «разминка» голоса. Однако распевание не только разогревает мышцы голосового аппарата, но … Хороши все виды восточных лечебных разминок, балансирующих энергетику организма. Многие предпочитают всем видам занятий бег трусцой …

Пекерская Е.М.. Вокальный букварь

10.
… него не увлечением, а лишь разминкой, упражнением для поддержания формы, и букмекеры относились к этому с … у стены Куколку. — В качестве разминки, Кортес, вы должны решить, что мы будем делать с Куколкой …

Панов Вадим. Тайный город 1-9

11.
… я выводила Феррере на утреннюю разминку. До сих пор не понимаю, как ей удалось самой взобраться …

Парв Валери. Моя дорогая Женевьева

12.
… она вышла пробежаться трусцой для разминки в надежде встряхнуться и прийти в себя после бессонной ночи …

Палмер Диана. Роман 1-3

13.
… месте, вздохнул и стал делать разминку: выгнул спину, потянул назад одну заднюю ногу, другую, еще сделал …

Пальман Вячеслав. Песни черного дрозда 1-3

14.
… вряд ли взял коня на разминку. Уж не ездит ли на нем тайком кто-то из … села на скамью и для разминки сыграла несколько эффектных пассажей. Увлекшись, она забыла о капитане и … себя Трот. Она перешла к разминке вин чунь — быстрым движениям ног и имитации ударов. Среди множества …

Патни Джо Мери. Романы 1-12

15.
… зрелище, но цель моя — хорошая разминка. Легко одолев тридцать пять кругов, я ощутил, что впервые по …

Паттерсон Джеймс. Паук 1

16.
… ты вернулся домой? После этой разминки, больше напоминавшей допрос с пристрастием, выяснилось, что Грегорио ездил кататься …

Паркс Тим. Дорогая Массимина

17.
… и браться за дело. Короткая разминка, холодный душ, стремительно и небрежно натянутая одежда. Начинаем трудовые будни … боя, чем для заурядной ежеутренней разминки. Мои ноги плели запутанный узор из скольжений и стоек, маневров …

Парфенова Анастасия. Танцующая с ауте 1-3

18.
… сто кругов не более чем разминка. Раз в месяц он устраивает марафон в четыреста кругов, — вот … закончена и следует приступать к разминке. Сегодня разминку Альт решил провести в укороченном варианте. Цальс с утра оставил … помышляли до конца своей жизни. Разминку Альт решил сегодня сократить. «Полчаса хватит», — подумал он и, проделав … удары ногами в прыжках. Проделав разминку, Альт перебрался к манекенам и принялся методически наносить удары. Сначала …

Подгорных Сергей. Дотянуться до счастья

19.
… простой пикник, ну и… небольшая разминка. Мы просто собрались вместе, капитан, и решили вспомнить старые навыки … пробор, и никаким пикником, никакой разминкой куаферов, решивших тряхнуть стариной, здесь и не пахло. Лемой был …

Покровский Владимир. Дожди на Ямайке

20.
… заснула, оставив свет? Шерон для разминки пошевелила ногами, отложила на минутку инфраскоп и протерла глаза. Интересно …

Плэтт Чарльз. Человек из кремния

21.
… может жить без своей утренней разминки точно так же, как морфинист без морфия, а любой человек …

Подборка статей о наркотиках

22.
… верой, это всего лишь небольшая разминка для ног! — Донахью бесстрастно поглаживал усы. — Ты иди, а я …

Поллотта Ник. Бюро-13 1-3

23.
… что можно показать без предварительной разминки, не причиняя ущерба здоровью — и есть подлинный уровень. Для того … танцах, и в жизни вообще). Разминка — это способ создать проводимость движения. Разминаясь перед боем, человек как …

Полюх С.Н.. Айки-до — путь к миру и гармонии

24.
… как спортсмены перед тренером на разминке, и делали, в общем, обычные упражнения, какие я тысячу раз …

Покровский Владимир. Метаморфоза

25.
… минут, пока командор Хартнетт заканчивает разминку. Через минуту мы увидим его по внутренней телесети, и я …

Пол Фредерик. Человек плюс

26.
… отдых активный, напоминающий, скорее, спортивную разминку после сидячей работы. Разглядывая окружавшие его джунгли, представлял исторически недавнюю …

Плонский Александр. По ту сторону вселенной

27.
… немного размяться, — ответил он. — Такая разминка вам может дорого обернуться! — Думаю, что не дороже воды, — ответил … как есаул Ватнин, который — для разминки, как он сказал, — тоже принимал участие в этой очередной экспедиции …

Пикуль Валентин. Баязет

28.
… день следует начинать с легкой разминки на нищенствующих (это вроде физзарядки). — Давайте в кабинет первого по …

Пикуль Валентин. Нечистая сила

29.
… чувствовалось. Но это только начало, разминка. — Усильте поток Илио, ты теперь на меня. — В голосе Земмела …

Пехов Алексей. Крадущийся в тени 1-4

30.
… наш безымянный товарищ. Нэг оставил разминку и подошел ко мне. — Липи, о чем это мы тут …

Печенежский А.. Рассказы

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Небольшая прогулка как пишется
  • Небольшая программа как пишется
  • Небольшая поправка как пишется
  • Небольшая подборка как пишется
  • Небезразличные люди как пишется