Никак обычно как пишется

«Никак» как пишется правильно слово?

никак или ни как

Слитно или раздельно?

Повторяющийся союз «ни» с частицей «как» пишется раздельно – ни как, ни как.Отрицательное местоименное наречие “никак” имеет неизменную форму и пишется слитно – никак.

Оба варианта написания могут быть верны, потому что слитное и раздельное написание слова зависит от контекста (части речи слова, использованного и употребленного в конкретной ситуации).

Правила для “никак” (местоименное наречие)

Прежде, чем ответить на вопрос, как правильно пишется слово “никак“, слитно или раздельно, нужно понять, к какому морфологическому классу относится использованное слово. В данном случае могут возникнуть трудности с написанием у тех, кто неправильно определит часть речи. “Никак” является отрицательным местоименным наречием (по школьной программе – отрицательным местоимением). Данное слово призвано усиливать отрицание, описывая его как неизбежное, неминуемое и как вынужденное.

Характерно, что после этого “никак” должна в полном предложении рано или поздно последовать частица “не“. Но возможно и что-то, наподобие такой неполноты выражения мысли: “Я никак, а ты?” (“не” нет, но подразумевается). Например: “Никак не остановлюсь”, “никак не выиграют”, “никак не может”, “никак не закончишь”, “никак не поймёшь” и так далее. “Никак” является просторечной частицей в значениях “кажется”, “предположительно”, “похоже”. Вывод: слово “никак” пишется слитно, если является отрицательным местоимением.

Примеры

• Она сидела в углу, завернувшись в плед, смотрела на всех туманным взглядом, никак не могла справиться с дремотой.
• Казалось, что он глазами ищет что-то вокруг себя и никак не может найти.
• Врагов было много, но они никак не могли сломить его волю к победе.

Правила для “ни как” (союз с частицей)

Слово пишется в два слова, если “ни” в “ни как” входит в состав соединительного сочинительного повторяющегося союза “ни…, ни…“.

Примеры

• Он не хотел рассказывать, ни как родился, ни как вырос.
• Никто не мог описать событие, ни как было, ни как будет.
• Он не рассматривал эту женщину ни как друга, ни как любовницу, она была просто коллегой.

А вы знаете..

Какой из вариантов правильный?(по статистике прошлой недели только 58% ответили правильно)

obrazovaka.ru

Как пишется слово «никак»: слитно или раздельно?

Правильно пишется: никак

Правильно пишется: ни как

Если возникают сомнения, писать слово слитно или раздельно, то сразу же надо обратиться к морфологии и установить, к какой части речи относится рассматриваемое слово.

«Никак» – какая же это часть речи и всегда ли это слово следует писать слитно, как говорят компетентные источники?

«Никак» – наречие и пишется исключительно слитно

Определяя наречие, нужно задать вопросы «как?», «каким образом?» к нему.

Как мы можем добраться до Джемете ночью?Никак мы не сможем доехать до Джемете ночью, автобусы ночью туда не ходят.

Каким образом я могу в этом магазине сделать покупку?К сожалению, никак, в нашем магазине принимают только дисконтные карты.

В помощь нам в данном случае ещё одно правило:

Безударное «ни» в наречии «никак» – это приставка и пишется только слитно (данное правило работает со словами, к примеру, ничей, никуда). В похожем на «никак» слове «никакой» — то же самое правило.

Никак я не мог сообразить, как мне выйти из этой щекотливой ситуации.

Никуда я отсюда не поеду, мне и тут хорошо живётся!

Никакой город не может сравниться с Москвой по красоте.

Ничей голос не поражал меня красотой и мелодичностью, только её.

Во всех этих примерах (как и в слове «никак») «ни» — безударная приставка и пишется слитно.

Так что абсолютно всегда, если установлено, что «никак» – наречие, оно будет писаться слитно.

Я никак не мог выучить эту сложную тему к экзамену.

Никак не получится нам с ним встретиться – его нет в городе.

«Никак» также пишется слитно в официальном воинском выражении с «нет», усиливая отрицание.

Никак нет, товарищ полковник, нарушителей на данном участке границе не было!

Случаи написания «ни как» раздельно

Употребляемые реже, но всё-таки встречающиеся варианты раздельного написания – это частица «ни», написанная раздельно от наречия «как». Употребляется это словосочетание, если нужно сравнение, и, как правило, оно идёт в предложении минимум два раза.

Эта мука такого плохого качества, что её нельзя употребить ни как составляющую для хлеба, ни как корм для скота.

Их отношения нельзя охарактеризовать ни как любовные, ни как дружеские, ни как деловые; странные у них отношения.

textexpert.ru

«НИКАК» или «НИ КАК» как пишется, слитно или раздельно?

Слово «никак», явля­ю­ще­е­ся отри­ца­тель­ным место­имен­ным наре­чи­ем, пишет­ся слит­но с без­удар­ной при­став­кой ни-. Частица «не» со сло­вом «как» встре­ча­ет­ся в выра­же­нии «всё не как у людей».

Чтобы понять, поче­му это сло­во пишет­ся с бук­вой «и» и слит­но, опре­де­лим часть речи, к кото­рой оно при­над­ле­жит и спо­соб обра­зо­ва­ния.

Часть речи слова «никак»

Аня ника́к не мог­ла запом­нить, как пра­виль­но пишет­ся сло­во «никак».

В этом пред­ло­же­нии инте­ре­су­ю­щее нас сло­во зави­сит от глагола-сказуемого с отри­ца­ни­ем «не», уси­ли­ва­ет это отри­ца­ние и отве­ча­ет на обсто­я­тель­ствен­ный вопрос:

не мог­ла запом­нить как?

Это сло­во кон­крет­но не обо­зна­ча­ет образ дей­ствия, а толь­ко ука­зы­ва­ет на него с отри­ца­тель­ным зна­че­ни­ем. Рассматриваемая лек­се­ма не изме­ня­ет­ся. Эти грам­ма­ти­че­ские при­зна­ки поз­во­лят утвер­ждать, что это место­имен­ное отри­ца­тель­ное наре­чие, как и сле­ду­ю­щие сло­ва:

• нико­гда
• нику­да
• нигде
• ниот­ку­да

Правописание слова «никак»

Рассматриваемое наре­чие обра­зо­ва­но с помо­щью при­став­ки ни- от одно­ко­рен­но­го сло­ва этой же части речи:

как — никак

Наречие «никак» пишет­ся слит­но с при­став­кой ни-.

Он не мог посту­пить ника́к ина­че.

А по-другому ника́к нель­зя отве­тить.

Если воз­ни­ка­ет сомне­ние, как пра­виль­но пишет­ся это сло­во, с бук­вой «и» или «е», то поста­вив уда­ре­ние, убе­дим­ся, что при­став­ка ни- явля­ет­ся без­удар­ной:

ника́к — приставка/корень.

В соста­ве отри­ца­тель­ных место­име­ний и наре­чий без­удар­ная при­став­ка ни- пишет­ся с бук­вой «и».

И, наобо­рот, при­став­ка не- в соста­ве наре­чий и место­име­ний явля­ет­ся удар­ной.

Сравним:

Отрицательное место­имен­ное наре­чие «никак» пишет­ся с без­удар­ной при­став­кой ни- слит­но.

Как пишется «всё не как у людей»?

Отличаем раз­дель­ное напи­са­ние части­цы «не» со сло­вом «как» в устой­чи­вом соче­та­нии:

У них всё не как у людей.

Это крат­кое емкое выра­же­ние, часто исполь­зу­е­мое в раз­го­вор­ной речи, мож­но раз­вер­нуть в пол­ное выска­зы­ва­ние:

У них все про­ис­хо­дит не так, как у людей.

Такое пере­фра­зи­ро­ва­ние выра­же­ния помо­жет понять, что сло­во «как» в этом кон­тек­сте явля­ет­ся срав­ни­тель­ной части­цей. Частицы «не» и «как» в устой­чи­вом выра­же­нии «всё не как у людей» пишут­ся раз­дель­но.

«Никак иначе» как пишется?

Оборот «никак ина­че» сино­ни­ми­чен сло­вам «оче­вид­но», «одно­знач­но», «без вари­ан­тов». В этом сло­во­со­че­та­нии наре­чие «никак» пишет­ся слит­но.

Он не мог посту­пить ника́к ина­че.

Ника́к ина­че мы это не пред­став­ля­ли себе.

Раздельное написание «ни» со словом «как»

Отличаем слит­ное напи­са­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го наре­чия от раз­дель­но­го напи­са­ния части­цы «ни» и отно­си­тель­но­го наре­чия «как», явля­ю­ще­го­ся союз­ным сло­вом в слож­но­под­чи­нен­ном пред­ло­же­нии

Матрос не пом­нил, ни как его вышвыр­ну­ло вол­ной за борт шху­ны, ни как он доплыл до бли­жай­шей ска­лы.

«Как никак» или «как-никак»?

Некоторые наре­чия обра­зу­ют­ся спо­со­бом повто­ра одно­ко­рен­ных лек­сем или сино­ни­мич­ных слов, напри­мер:

• еле-еле идти;
• чуть-чуть при­щу­рил­ся;
• шито-крыто
• волей-неволей
• крепко-накрепко при­бить.

Наречия, обра­зо­ван­ные повто­ром одно­ко­рен­ных или сино­ни­мич­ных слов, пишут­ся с дефи­сом.

Слово «как-никак» обра­зо­ва­но спо­со­бом повто­ре­ния одно­ко­рен­ных лек­сем, поэто­му выбе­рем дефис­ное напи­са­ние.

Наречие «как-никак» пишет­ся с дефи­сом.

«Как-никак» и запятая

Часто воз­ни­ка­ет вопрос: сле­ду­ет ли выде­лить сло­во «как-никак» запя­той?

Теперь как-никак пять часов, и всем пора гото­вить ужин (Джек Лондон. Дочь сне­гов).

Это наре­чие сино­ни­мич­но сло­вам «всё-таки», «вме­сте с тем», «всё же». Определив часть речи это­го слож­но­го сло­ва и его син­так­си­че­скую роль обсто­я­тель­ства в пред­ло­же­нии, выяс­ним, что оно не явля­ет­ся ввод­ным сло­вом.

Понаблюдаем за упо­треб­ле­ни­ем рас­смат­ри­ва­е­мо­го сло­ва:

Этот пода­рок тебе как-никак от само­го Деда Мороза.

Двухдневный отдых как-никак вос­ста­но­вил силы тури­стов после дли­тель­но­го пере­хо­да.

Как-никак речь идет об инте­рес­ном откры­тии уче­ных.

Наречие «как-никак» не выде­ля­ет­ся запя­ты­ми.

Если в худо­же­ствен­ной лите­ра­ту­ре встре­ча­ет­ся выде­ле­ние сло­ва «как-никак» запя­ты­ми, то эта поста­нов­ка зна­ков пре­пи­на­ния явля­ет­ся автор­ской.

СОХРАНИТЬ В СОЦСЕТЯХ

russkiiyazyk.ru

Как ни как, или как никак? А может быть, все-таки как-никак?

По-прежнему не перестает нас удивлять наш великий и могучий, богатый и гибкий русский язык. Запутаться в значении и написании некоторых его выражений — проще простого! Вот давайте сегодня и поговорим о одном из них. О столь необычном выражении в нашем языке — «как никак». И постараемся разобраться на простых примерах, в каких вариантах его следует писать слитно, а когда стоит написать раздельно.

Откуда нам эта напасть?

Для начала немного коснемся самой истории этого выражения. Хотя точного описания его происхождения в источниках не указано.

Как-никак является наречием в русской грамматике, неизменяемой частью речи. Это значит, что у него нельзя определить род, число, склонение. И соответственно оно не изменяется по этим критериям. Чаще наречие как-никак используется в разговорном стиле для придания словам ещё большей экспрессии и эмоциональной окраски. Например, в таком предложении. Как-никак, а работу ты выполнил вовремя.

Нередко данное выражение можно встретить и в творениях наших великих писателей. Ниже приведем несколько примеров великолепного использования этого оборота речи.

Предмет неодушевленный, а вcе-таки, как-никак, книжный шкаф. из Вишневого сада, А.П. Чехов

…Я растратил казенные деньги, и мне как-никак приходится из этого города бежать. Гранатовый браслет, А. Куприн.

Как-никак это был тот новый для меня мир, в который я стремился. Театральный роман, М. Булгаков.

Начал он воевать с берданкой 1868 года… а кончил, как-никак, с кавалерийским карабином. Зубр, Д. Гранин.

Он и сам устал смертельно: как-никак ему доставалось больше всех. из Сибирского лихолетья Федора Достоевского, Берегова.

Здесь так же наречие как-никак придаёт тексту некую эмоциональную окрашенность. Убедитесь сами. Посмотрите внимательно: стоит лишь ещё раз перечитать предыдущие высказывания, опустив как-никак, и Вы увидите: слог, и стиль уже будет не тот —  обеднеет язык. 🙁

Значение этого выражение заключается в следующем толковании — все-таки, несмотря ни на что, в конце концов.

Есть у него и слова-синонимы ( слова, близкие по своему значению) из того же стиля речи. Перечислим только некоторые из них: все ж таки, все, что ни говорите, опять-таки, при всем том, вместе с тем, как ни говорите, как бы то ни было, что ни говори, как ни говори, ведь, все-таки, тем не менее, во всяком случае, в конце концов, чай, так-таки, все же.

И что удивительно! При таком широком выборе слов синонимов этого выражения антоним ( это противоположное по смыслу слово) удалось отыскать лишь один- никоим образом.

Как пишется-то?

Ну а теперь непосредственно перейдем к разбору слитного и раздельного написания как-никак.

Исходя из правил русской орфографии, описываемое нами наречие следует всегда писать с дефисом. т. к. оно является наречием, которое образовано способом повторения одного и того же слова или той же основы. Например, как-никак, крепко-накрепко, скок-поскок.

Здесь у многих возникает вопрос — всегда ли в этом наречии нужен дефис? или же есть случаи раздельного написания? Отвечаем: ВСЕГДА! В наречии — всегда.

Раздельно оно могло бы писаться в том случае, если бы в нашем языке было существительное «как». Тогда «ни» являлось бы частицей со значением отрицания, к примеру: ни как, ни рак.

Само-то слово «как» конечно имеет место в нашем языке (только не путайте его с вопросительным словом «как?» и наречием «как»), это всем нам известно. Только вот случаев употребить его мы не смогли придумать… 🙂

Таким образом, слитно или раздельно писать словосочетание ни как в конкретном варианте — решает только правильное определение, к какой части речи будет принадлежать слово.  Наречие «никак» всегда пишем слитно, тогда как частица «ни» и местоимение «как» пишется раздельно (обычно употребляется в качестве противопоставления или отрицания: «ни как то, и ни как это»).

Хотя, вот ведь парадокс: в письменной речи почему-то чаще встречается как раз наречие «никак», которое пишется  всегда слитно. 🙂

И все-таки, ещё раз повторимся для запоминания, что чаще раздельное написание этого слова совсем не применимо, потому что оно просто не соответствует правилам языка. Все и так лежит на поверхности правил по грамматике!

detochki-doma.ru

как правельно написать слово никак вместе или раздельно

В зависимости от контекста. Он никак себя не проявил — слитно. Он не проявил себя ни как руководитель, ни как обычный работник — раздельно. В первом случае «никак» — наречие. Во втором — частица.

никак — пишется слитно!

Конечно, слитно Это отрицательное местоимённое наречие

Слитно. Никак — правильно.

Никак — наречие. Пишется только слитно.

ПравИльно писать : НИКАК (слитно) — неизменяемое наречие, употребляется с отрицанием

жертвы ЕГЭ учите учебники русского языка в школе. Тогда не надо будет засорять интернет .

touch.otvet.mail.ru

Часть речи слова «никак»

Аняника́кне мог­ла запом­нить, как пра­виль­но пишет­ся сло­во «никак».

В этом пред­ло­же­нии инте­ре­су­ю­щее нас сло­во зави­сит от глагола-сказуемого с отри­ца­ни­ем «не», уси­ли­ва­ет это отри­ца­ние и отве­ча­ет на обсто­я­тель­ствен­ный вопрос:

не мог­ла запом­нить как?

Это сло­во кон­крет­но не обо­зна­ча­ет образ дей­ствия, а толь­ко ука­зы­ва­ет на него с отри­ца­тель­ным зна­че­ни­ем. Рассматриваемая лек­се­ма не изме­ня­ет­ся. Эти грам­ма­ти­че­ские при­зна­ки поз­во­лят утвер­ждать, что это место­имен­ное отри­ца­тель­ное наре­чие, как и сле­ду­ю­щие сло­ва:

• нико­гда
• нику­да
• нигде
• ниот­ку­да

Правописание слова «никак»

Рассматриваемое наре­чие обра­зо­ва­но с помо­щью при­став­ки ни- от одно­ко­рен­но­го сло­ва этой же части речи:

как — никак

Наречие «никак» пишет­ся слит­но с при­став­кой ни-.

Он не мог посту­пить ника́к ина­че.

А по-другому ника́к нель­зя отве­тить.

Если воз­ни­ка­ет сомне­ние, как пра­виль­но пишет­ся это сло­во, с бук­вой «и» или «е», то поста­вив уда­ре­ние, убе­дим­ся, что при­став­ка ни- явля­ет­ся без­удар­ной:

ника́к — приставка/корень.

В соста­ве отри­ца­тель­ных место­име­ний и наре­чий без­удар­ная при­став­ка ни- пишет­ся с бук­вой «и».

И, наобо­рот, при­став­ка не- в соста­ве наре­чий и место­име­ний явля­ет­ся удар­ной.

Сравним:

• не соби­рать­ся куда́ — не́кудаин пой­ти;
• не знать когда́ — не́когдаин дру­жи­ли;
• появить­ся отку­да́ — не́откудаин взять;
• не вид­но где́ — не́гдеин узнать;
• не ска­зать кому — не́комуин сооб­щить.

Отрицательное место­имен­ное наре­чие «никак» пишет­ся с без­удар­ной при­став­кой ни- слит­но.

Как пишется «всё не как у людей»?

Отличаем раз­дель­ное напи­са­ние части­цы «не» со сло­вом «как» в устой­чи­вом соче­та­нии:

У них всё не как у людей.

Это крат­кое емкое выра­же­ние, часто исполь­зу­е­мое в раз­го­вор­ной речи, мож­но раз­вер­нуть в пол­ное выска­зы­ва­ние:

У них все про­ис­хо­дит не так, как у людей.

Такое пере­фра­зи­ро­ва­ние выра­же­ния помо­жет понять, что сло­во «как» в этом кон­тек­сте явля­ет­ся срав­ни­тель­ной части­цей. Частицы «не» и «как» в устой­чи­вом выра­же­нии «всё не как у людей» пишут­ся раз­дель­но.

«Никак иначе» как пишется?

Оборот «никак ина­че» сино­ни­ми­чен сло­вам «оче­вид­но», «одно­знач­но», «без вари­ан­тов». В этом сло­во­со­че­та­нии наре­чие «никак» пишет­ся слит­но.

Он не мог посту­пить ника́к ина­че.

Ника́к ина­че мы это не пред­став­ля­ли себе.

Раздельное написание «ни» со словом «как»

Отличаем слит­ное напи­са­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го наре­чия от раз­дель­но­го напи­са­ния части­цы «ни» и отно­си­тель­но­го наре­чия «как», явля­ю­ще­го­ся союз­ным сло­вом в слож­но­под­чи­нен­ном пред­ло­же­нии

Матрос не пом­нил, ни как его вышвыр­ну­ло вол­ной за борт шху­ны, ни как он доплыл до бли­жай­шей ска­лы.

Правила для “никак” (местоименное наречие)

Прежде, чем ответить на вопрос, как правильно пишется слово “никак“, слитно или раздельно, нужно понять, к какому морфологическому классу относится использованное слово. В данном случае могут возникнуть трудности с написанием у тех, кто неправильно определит часть речи. “Никак” является отрицательным местоименным наречием (по школьной программе – отрицательным местоимением). Данное слово призвано усиливать отрицание, описывая его как неизбежное, неминуемое и как вынужденное.

Характерно, что после этого “никак” должна в полном предложении рано или поздно последовать частица “не“. Но возможно и что-то, наподобие такой неполноты выражения мысли: “Я никак, а ты?” (“не” нет, но подразумевается). Например: “Никак не остановлюсь”, “никак не выиграют”, “никак не может”, “никак не закончишь”, “никак не поймёшь” и так далее. “Никак” является просторечной частицей в значениях “кажется”, “предположительно”, “похоже”. Вывод: слово “никак” пишется слитно, если является отрицательным местоимением.

Примеры

• Она сидела в углу, завернувшись в плед, смотрела на всех туманным взглядом, никак не могла справиться с дремотой.
• Казалось, что он глазами ищет что-то вокруг себя и никак не может найти.
• Врагов было много, но они никак не могли сломить его волю к победе.

Где отклонение от нормы?

Для женщины, собирающейся в ближайшее время стать матерью, особенно важно следить за характером менструальных кровотечений. Чтобы отслеживать отклонения от нормы, важно понимать, что ими является. Организм каждой женщины – «отдельное государство» со своими особенностями. Специалисты считают «нормальными» показателями менструаций следующие их характеристики:

• слабая боль или её полное отсутствие;
• длительность – не меньше 3 – 5 дней;
• норма объёма выделений при месячных составляет от 50 до 150 мл.

Если с показателем болезненности месячных и их продолжительностью всё понятно, то с объёмом выделяемой крови дело обстоит несколько сложнее. Женщина не всегда точно знает, сколько крови выходит из её организма во время месячных. Заметить отклонения по этому показателю можно, наблюдая за частотой смены средств гигиены – тампонов или прокладок. При снижении объёма выделяемой крови на протяжении двух циклов подряд, следует показаться гинекологу.

Естественные причины нестабильности менструаций

Если у девушки месячные стали гораздо менее обильными и короче, это совсем не говорит о нарушениях в её организме. В течение нескольких лет после первой менструации женский организм продолжает «строиться» под влиянием женского гормона эстроген. Менструальный цикл может быть нестабильным и вызывать у молодой женщины опасения.

Не стоит беспокоиться по поводу того, что месячные стали менее обильными и женщинам, возраст которых приближается к отметке 40 лет. В такой период менструальный цикл может быть нестабильным из-за угасания репродуктивной функции.

Какая песня была популярна в день вашего рождения?

#pics#грустное1857343

Грустная правда о современном мире

#психология3103109

Любимый цвет расскажет о вашем характере

#фото#красота1724173

Чувственные образы женщин в фотографиях Майкла Переза

#полезное1443746

Симптомы скудных месячных

Гипоменорею вызывают многие причины, включая различные патологии. Именно поэтому скудные месячные сопровождаются признаками других заболеваний из области гинекологии, эндокринологии, гастроэнтерологии.

Симптомы, указывающие на развитие гипоменореи:

• мало менструальной жидкости, мазня;
• выделения коричневые или светлые (должны быть красные);
• запор;
• мигрени;
• боль в крестце, пояснице, животе;
• диспепсия (нарушение деятельности ЖКТ, пищеварения);
• снижение полового влечения (либидо);
• частое возникновение негативных эмоций (депрессия, раздражение и тому подобное);
• тошнота;
• ощущение сдавленности в области сердца;
• носовые кровотечения;
• спазмы гладкой мускулатуры матки;
• возможны боли при месячных.

Скудная менструация принадлежит к норме на протяжении 12 месяцев после менархе, когда у девочки цикл восстанавливается, в период предменопаузы, если организм женщины готовится к завершению репродуктивной функции. Не считается патологией и мазня, которая появляется вместо месячных в период имплантационного внедрения эмбриона (первые недели зачатия). В иных случаях скудные выделения считаются признаком болезни.

Длительность менструации при гипоменореи обычно составляет 3 дня, затем ещё пару суток могут появляться кровянистые капельки на прокладке. Если скудные месячные идут дольше недели, причиной бывает дисфункция эндокринных желез, авитаминоз, эрозии, полипы, опухоль внутри матки и на шейке, эндометриоз. Рекомендуется пойти на осмотр к гинекологу. У беременных после имплантационного кровотечения появление скудных месячных может быть при угрозе выкидыша и консультация, коррекция гормонального уровня обязательна.

Первопричины скудных месячных

Коричневый оттенок выделений указывает на наличие загиба матки, внутренней микротравмы (эндометрит послеабортный, послеродовой), хронических форм заболеваний эндометрия, яичников. Непатологической причиной появления тёмного цвета мазни считается употребление гормональных препаратов с целью контрацепции или лечения, но если скудные выделения идут даже на 3 месяц от начала приёма – средству подбирают замену. Светлый цвет скудных месячных говорит о воспалении в детородных органах.

Основные причины:

• оофорит (дисфункция яичников);
• истощение вследствие диет;
• ожирение;
• анемия;
• генитальный туберкулёз;
• воспаление оболочек матки, фаллопиевых труб, яичников (аднексит);
• эндокринные патологии, включая сахарный диабет;
• психоэмоциональное напряжение;
• наследственность;
• гормональная терапия, неверно подобранная контрацепция.

Инфекция, вызывающая оофорит и скудные месячные, заносится извне при незащищённом сексе, использовании нестерильных материалов и инструментов, нарушении личной интимной гигиены. Второй путь заражения – патогены, разносит кровь и лимфа из других хронических воспалительных очагов (гланды, лимфоузлы, бронхиальный ствол, прочее).

Аднексит вызывает скудные месячные вследствие нарушения функции яичников, половых желез, невозможности выхода зрелой яйцеклетки сквозь поражённую воспалением оболочку фолликула. Отсутствие овуляции искажает гормональный уровень, что негативно отображается на менструальном цикле. При несвоевременном лечении возникают необратимые осложнения: на придатках могут рубцеваться ткани, а эндометрий прекращает уплотняться для лучшей имплантации эмбриона.

Генетическая наследственность, когда у всех (или большей части) женщин рода без иных патологических причин короткий цикл, скудные месячные, лечить нет надобности. Это физиологический фактор, который следует подтвердить путём диагностирования и исключения заболеваний.

Стабильность положения в обществе, семье, отсутствие стрессов положительно влияет на здоровье женщины. Репродуктивная функция организма работает слаженно, протекает без боли, скудных месячных. При наличии какой-либо встряски возникает сразу же нарушение гормонального фона, негативно влияющего на объём менструации.

Генитальный туберкулёз развивается, если в семье (или у женщины) было заражение лёгочной формой патологии. Он передается воздушно-капельным путём и в редких случаях попадает в половые органы. Лечение скудных месячных малоэффективно, потому что нечасто устанавливается (связывается с патологией в дыхательных путях) настоящая причина болезни.

Послеродовой период

Женский менструальный цикл будет медленно становиться нормальным, плавно возвращаясь к гормональному фону, как перед беременностью. Это первая причина скудных месячных после родов.

Вторая – лактация, при которой теряется жидкость. Профилактической мерой является соблюдение питьевого режима, сохранения спокойствия, полноценное питание. Патологические причины скудных месячных: стресс через перенесённые роды, развитие инфекций внутри матки, дисфункция гипофиза, нарушение обменных процессов.

Скудные месячные после аборта

Выскабливание становится частой причиной осложнений. Симптомы патологии: плохое самочувствие, температура выше 37 C. Аборт является грубым вмешательством в работу репродуктивных органов и эндокринной системы.

Возможно частичное удаление оболочки плода, а, значит, и развитие патогенных организмов внутри матки. Выскабливание влечёт гормональный дисбаланс, сбой цикла, нарушение деятельности ЦНС, бесплодие. Лечение может быть затратным, длительным, с плохим прогнозом.

Правильно пишется: никак

Правильно пишется: ни как

Если возникают сомнения, писать слово слитно или раздельно, то сразу же надо обратиться к морфологии и установить, к какой части речи относится рассматриваемое слово.

«Никак» – какая же это часть речи и всегда ли это слово следует писать слитно, как говорят компетентные источники?

«Никак» – наречие и пишется исключительно слитно

Определяя наречие, нужно задать вопросы «как?», «каким образом?» к нему.

Как мы можем добраться до Джемете ночью?
Никак мы не сможем доехать до Джемете ночью, автобусы ночью туда не ходят.

Каким образом я могу в этом магазине сделать покупку?
К сожалению, никак, в нашем магазине принимают только дисконтные карты.

В помощь нам в данном случае ещё одно правило:

Безударное «ни» в наречии «никак» – это приставка и пишется только слитно (данное правило работает со словами, к примеру, ничей, никуда). В похожем на «никак» слове «никакой» — то же самое правило.

Никак я не мог сообразить, как мне выйти из этой щекотливой ситуации.

Никуда я отсюда не поеду, мне и тут хорошо живётся!

Никакой город не может сравниться с Москвой по красоте.

Ничей голос не поражал меня красотой и мелодичностью, только её.

Во всех этих примерах (как и в слове «никак») «ни» — безударная приставка и пишется слитно.

Так что абсолютно всегда, если установлено, что «никак» – наречие, оно будет писаться слитно.

Я никак не мог выучить эту сложную тему к экзамену.

Никак не получится нам с ним встретиться – его нет в городе.

«Никак» также пишется слитно в официальном воинском выражении с «нет», усиливая отрицание.

Никак нет, товарищ полковник, нарушителей на данном участке границе не было!

Случаи написания «ни как» раздельно

Употребляемые реже, но всё-таки встречающиеся варианты раздельного написания – это частица «ни», написанная раздельно от наречия «как». Употребляется это словосочетание, если нужно сравнение, и, как правило, оно идёт в предложении минимум два раза.

Эта мука такого плохого качества, что её нельзя употребить ни как составляющую для хлеба, ни как корм для скота.

Их отношения нельзя охарактеризовать ни как любовные, ни как дружеские, ни как деловые; странные у них отношения.

Слово «никак»  пишет­ся слит­но с без­удар­ной при­став­кой ни- как отри­ца­тель­ное наре­чие. «Ни как» пишет­ся раз­дель­но как союз «ни…ни» с наре­чи­ем «как» (союз­ным сло­вом) в слож­ном пред­ло­же­нии. Частица «не» со сло­вом «как» встре­ча­ет­ся в выра­же­нии «всё не как у людей».

Чтобы понять, поче­му это сло­во пишет­ся с бук­вой «и» и слит­но, опре­де­лим часть речи, к кото­рой оно при­над­ле­жит и спо­соб образования.

Часть речи слова «никак»

Узнаем, поче­му сло­во «никак» пра­виль­но пишет­ся слит­но в предложении:

Аня ника́к не мог­ла запом­нить, как пра­виль­но пишет­ся сло­во «никак».

В этом пред­ло­же­нии инте­ре­су­ю­щее нас сло­во зави­сит от глагола-сказуемого с отри­ца­ни­ем «не», уси­ли­ва­ет это отри­ца­ние и отве­ча­ет на обсто­я­тель­ствен­ный вопрос:

не мог­ла запом­нить как?

Это сло­во кон­крет­но не обо­зна­ча­ет образ дей­ствия, а толь­ко ука­зы­ва­ет на него с отри­ца­тель­ным зна­че­ни­ем. Рассматриваемая лек­се­ма не изме­ня­ет­ся. Эти грам­ма­ти­че­ские при­зна­ки поз­во­лят утвер­ждать, что это место­имен­ное отри­ца­тель­ное наре­чие, как и сле­ду­ю­щие слова:

• нико­гда
• нику­да
• нигде
• ниот­ку­да

Правописание слова «никак»

Рассматриваемое наре­чие обра­зо­ва­но с помо­щью при­став­ки ни- от одно­ко­рен­но­го сло­ва этой же части речи:

как → никак

Наречие «никак» пишет­ся слит­но с при­став­кой ни-.

Он не мог посту­пить ника́к иначе.

А по-другому ника́к нель­зя ответить.

Если воз­ни­ка­ет сомне­ние, как пра­виль­но пишет­ся это сло­во, с бук­вой «и» или «е», то поста­вив уда­ре­ние, убе­дим­ся, что при­став­ка ни- явля­ет­ся безударной:

ника́к — приставка/корень.

В соста­ве отри­ца­тель­ных место­име­ний и наре­чий без­удар­ная при­став­ка ни- пишет­ся с бук­вой «и».

И, наобо­рот, при­став­ка не- в соста­ве наре­чий и место­име­ний явля­ет­ся ударной.

Сравним:

• не соби­рать­ся никуда́ — не́куда пойти;
• не знать никогда́ — не́когда дружили;
• появить­ся ниотку­да́ — не́откуда взять;
• не вид­но нигде́ — не́где узнать;
• не ска­зать никому — не́кому сообщить.

Отрицательное место­имен­ное наре­чие «никак» пишет­ся с без­удар­ной при­став­кой ни- слитно. 

Как пишется «всё не как у людей»?

Отличаем раз­дель­ное напи­са­ние части­цы «не» со сло­вом «как» в устой­чи­вом сочетании:

У них всё не как у людей.

Это крат­кое емкое выра­же­ние, часто исполь­зу­е­мое в раз­го­вор­ной речи, мож­но раз­вер­нуть в пол­ное высказывание:

У них все про­ис­хо­дит не так, как у людей.

Такое пере­фра­зи­ро­ва­ние выра­же­ния помо­жет понять, что сло­во «как» в этом кон­тек­сте явля­ет­ся срав­ни­тель­ной части­цей. Частицы «не» и «как» в устой­чи­вом выра­же­нии «всё не как у людей» пишут­ся раздельно.

«Никак иначе» как пишется?

Оборот «никак ина­че» сино­ни­ми­чен сло­вам «оче­вид­но», «одно­знач­но», «без вари­ан­тов». В этом сло­во­со­че­та­нии наре­чие «никак» пишет­ся слитно.

Он не мог посту­пить ника́к иначе.

Ника́к ина­че мы это не пред­став­ля­ли себе.

Раздельное написание «ни» со словом «как»

Отличаем слит­ное напи­са­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го наре­чия от раз­дель­но­го напи­са­ния сочи­ни­тель­но­го повто­ря­ю­ще­го­ся сою­за «ни…ни» и отно­си­тель­но­го наре­чия «как», явля­ю­ще­го­ся союз­ным сло­вом в слож­но­под­чи­нен­ном предложении

Матрос не пом­нил, ни как его вышвыр­ну­ло вол­ной за борт шху­ны, ни как он доплыл до бли­жай­шей скалы.

Я  еще не знаю, ни как нари­со­вать этот пей­заж, ни как рас­по­ло­жить дере­вья , реку и церковь.

«Как никак» или «как-никак»?

Некоторые наре­чия обра­зу­ют­ся спо­со­бом повто­ра одно­ко­рен­ных лек­сем или сино­ни­мич­ных слов, например:

• еле-еле идти;
• чуть-чуть при­щу­рил­ся;
• шито-крыто
• волей-неволей
• крепко-накрепко при­бить.

Наречия, обра­зо­ван­ные повто­ром одно­ко­рен­ных или сино­ни­мич­ных слов, пишут­ся с дефисом. 

Слово «как-никак» обра­зо­ва­но спо­со­бом повто­ре­ния одно­ко­рен­ных лек­сем, поэто­му выбе­рем дефис­ное написание.

Наречие «как-никак» пишет­ся с дефисом. 

«Как-никак» и запятая

Часто воз­ни­ка­ет вопрос: сле­ду­ет ли выде­лить сло­во «как-никак» запя­той?

Теперь как-никак пять часов, и всем пора гото­вить ужин (Джек Лондон. Дочь снегов).

Это наре­чие сино­ни­мич­но сло­вам «всё-таки», «вме­сте с тем», «всё же». Определив часть речи это­го слож­но­го сло­ва и его син­так­си­че­скую роль обсто­я­тель­ства в пред­ло­же­нии, выяс­ним, что оно не явля­ет­ся ввод­ным словом.

Понаблюдаем за упо­треб­ле­ни­ем рас­смат­ри­ва­е­мо­го слова:

Этот пода­рок тебе как-никак от само­го Деда Мороза.

Двухдневный отдых как-никак вос­ста­но­вил силы тури­стов после дли­тель­но­го перехода.

Как-никак речь идет об инте­рес­ном откры­тии ученых.

Наречие «как-никак» не выде­ля­ет­ся запятыми. 

Если в худо­же­ствен­ной лите­ра­ту­ре встре­ча­ет­ся выде­ле­ние сло­ва «как-никак» запя­ты­ми, то эта поста­нов­ка зна­ков пре­пи­на­ния явля­ет­ся авторской.

Слово «никак», явля­ю­ще­е­ся отри­ца­тель­ным место­имен­ным наре­чи­ем, пишет­ся слит­но с без­удар­ной при­став­кой ни-. Частица «не» со сло­вом «как» встре­ча­ет­ся в выра­же­нии «всё не как у людей».

Чтобы понять, поче­му это сло­во пишет­ся с бук­вой «и» и слит­но, опре­де­лим часть речи, к кото­рой оно при­над­ле­жит и спо­соб обра­зо­ва­ния.

Часть речи слова «никак»

Аня ника́к не мог­ла запом­нить , как пра­виль­но пишет­ся сло­во «никак».

В этом пред­ло­же­нии инте­ре­су­ю­щее нас сло­во зави­сит от глагола-сказуемого с отри­ца­ни­ем «не», уси­ли­ва­ет это отри­ца­ние и отве­ча­ет на обсто­я­тель­ствен­ный вопрос:

не мог­ла запом­нить как?

Это сло­во кон­крет­но не обо­зна­ча­ет образ дей­ствия, а толь­ко ука­зы­ва­ет на него с отри­ца­тель­ным зна­че­ни­ем. Рассматриваемая лек­се­ма не изме­ня­ет­ся. Эти грам­ма­ти­че­ские при­зна­ки поз­во­лят утвер­ждать, что это место­имен­ное отри­ца­тель­ное наре­чие, как и сле­ду­ю­щие сло­ва:

Правописание слова «никак»

Рассматриваемое наре­чие обра­зо­ва­но с помо­щью при­став­ки ни- от одно­ко­рен­но­го сло­ва этой же части речи:

Наречие «никак» пишет­ся слит­но с при­став­кой ни-.

Он не мог посту­пить ника́к ина­че.

А по-другому ника́к нель­зя отве­тить.

Если воз­ни­ка­ет сомне­ние, как пра­виль­но пишет­ся это сло­во, с бук­вой «и» или «е», то поста­вив уда­ре­ние, убе­дим­ся, что при­став­ка ни- явля­ет­ся без­удар­ной:

ни ка́к — приставка/корень.

В соста­ве отри­ца­тель­ных место­име­ний и наре­чий без­удар­ная при­став­ка ни- пишет­ся с бук­вой «и».

И, наобо­рот, при­став­ка не- в соста­ве наре­чий и место­име­ний явля­ет­ся удар­ной.

Сравним:

• не соби­рать­ся н и куда́ — не́куда пой­ти;
• не знать н и когда́ — не́когда дру­жи­ли;
• появить­ся н и отку­да́ — не́откуда взять;
• не вид­но н и где́ — не́где узнать;
• не ска­зать н и кому — не́кому сооб­щить.

Отрицательное место­имен­ное наре­чие «никак» пишет­ся с без­удар­ной при­став­кой ни- слит­но.

Как пишется «всё не как у людей»?

Отличаем раз­дель­ное напи­са­ние части­цы «не» со сло­вом «как» в устой­чи­вом соче­та­нии:

У них всё не как у людей.

Это крат­кое емкое выра­же­ние, часто исполь­зу­е­мое в раз­го­вор­ной речи, мож­но раз­вер­нуть в пол­ное выска­зы­ва­ние:

У них все про­ис­хо­дит не так, как у людей.

Такое пере­фра­зи­ро­ва­ние выра­же­ния помо­жет понять, что сло­во «как» в этом кон­тек­сте явля­ет­ся срав­ни­тель­ной части­цей. Частицы «не» и «как» в устой­чи­вом выра­же­нии «всё не как у людей» пишут­ся раз­дель­но.

«Никак иначе» как пишется?

Оборот «никак ина­че» сино­ни­ми­чен сло­вам «оче­вид­но», «одно­знач­но», «без вари­ан­тов». В этом сло­во­со­че­та­нии наре­чие «никак» пишет­ся слит­но.

Он не мог посту­пить ника́к ина­че.

Ника́к ина­че мы это не пред­став­ля­ли себе.

Раздельное написание «ни» со словом «как»

Отличаем слит­ное напи­са­ние рас­смат­ри­ва­е­мо­го наре­чия от раз­дель­но­го напи­са­ния части­цы «ни» и отно­си­тель­но­го наре­чия «как», явля­ю­ще­го­ся союз­ным сло­вом в слож­но­под­чи­нен­ном пред­ло­же­нии

Матрос не пом­нил, ни как его вышвыр­ну­ло вол­ной за борт шху­ны, ни как он доплыл до бли­жай­шей ска­лы.

«Как никак» или «как-никак»?

Некоторые наре­чия обра­зу­ют­ся спо­со­бом повто­ра одно­ко­рен­ных лек­сем или сино­ни­мич­ных слов, напри­мер:

• еле-еле идти;
• чуть-чуть при­щу­рил­ся;
• шито-крыто
• волей-неволей
• крепко-накрепко при­бить.

Наречия, обра­зо­ван­ные повто­ром одно­ко­рен­ных или сино­ни­мич­ных слов, пишут­ся с дефи­сом.

Слово «как-никак» обра­зо­ва­но спо­со­бом повто­ре­ния одно­ко­рен­ных лек­сем, поэто­му выбе­рем дефис­ное напи­са­ние.

Наречие «как-никак» пишет­ся с дефи­сом.

«Как-никак» и запятая

Часто воз­ни­ка­ет вопрос: сле­ду­ет ли выде­лить сло­во «как-никак» запя­той?

Теперь как-никак пять часов, и всем пора гото­вить ужин (Джек Лондон. Дочь сне­гов).

Это наре­чие сино­ни­мич­но сло­вам «всё-таки», «вме­сте с тем», «всё же». Определив часть речи это­го слож­но­го сло­ва и его син­так­си­че­скую роль обсто­я­тель­ства в пред­ло­же­нии, выяс­ним, что оно не явля­ет­ся ввод­ным сло­вом.

Понаблюдаем за упо­треб­ле­ни­ем рас­смат­ри­ва­е­мо­го сло­ва:

Этот пода­рок тебе как-никак от само­го Деда Мороза.

Двухдневный отдых как-никак вос­ста­но­вил силы тури­стов после дли­тель­но­го пере­хо­да.

Как-никак речь идет об инте­рес­ном откры­тии уче­ных.

Наречие «как-никак» не выде­ля­ет­ся запя­ты­ми.

Если в худо­же­ствен­ной лите­ра­ту­ре встре­ча­ет­ся выде­ле­ние сло­ва «как-никак» запя­ты­ми, то эта поста­нов­ка зна­ков пре­пи­на­ния явля­ет­ся автор­ской.

«Немогу» или «не могу» — как правильно писать?

Сложно представить, но некоторые задумываются над тем, как правильно писать: «не могу» или «немогу». Причина тому кроется в том, что молодежь проводит довольно много времени в социальных сетях. Достаточно кому-то неправильно начать употреблять ту или иную конструкцию, как ошибка, подобно заразе, начинает распространяться по сети. И вот уже все больше людей пишет слово неправильно, хотя достаточно просто изучить правила русского языка.

• Часть речи
• Правописание «не» с глаголами
• С чего все началось
• Упражнения для закрепления
• Алгоритм для самопроверки
• Интуитивный подход

Часть речи

Чтобы определить, как пишется «не могу» — раздельно или слитно, необходимо для начала разобраться с тем, с какой частью речи приходится иметь дело. Для этого рекомендуется взять пример употребления слова в предложении, после чего провести синтаксический разбор конструкции, то есть определить ее главные и второстепенные члены. После этого останется лишь задать вопрос от основного слова к зависимому и посмотреть на ту роль, которую выполняет слово.

Вот небольшое предложение, в котором находится интересующая конструкция: Неужели ты не понимаешь, что я не могу поделиться своими знаниями, поскольку мне запрещено их обсуждать. Разбор предложения важно проводить по определенной инструкции, чтобы не допустить распространенных ошибок. Особенно актуально использовать алгоритм для тех, кто обучается в средних классах школы:

• Найти главные члены предложения, то есть подлежащее и сказуемое.
• Задать от них вопросы ко второстепенным членам и определить зависимые слова.
• Посмотреть на роль, которую выполняет интересующая конструкция в тексте.

В данном случае предложение сложное, поскольку состоит из трех грамматических основ: «ты не понимаешь», «я не могу поделиться» и «мне запрещено обсуждать». Однако особое внимание следует обратить лишь на вторую, поскольку именно в ней находится интересующее слово. О чем говорится в предложении? В предложении говорится обо мне. Я что не могу сделать? Не могу поделиться — перед читателем составное сказуемое.

Как известно, сказуемые бывают довольно часто выражены глаголами — частью речи, которая обозначает действие предмета. В данном случае в роли предмета выступает местоимение «я». Если кто-то спросит о том, что делает главный член, то можно ответить: «не может что-то сделать».

Сказуемое состоит из двух неразрывно связанных глаголов, начальная форма первого из которых — «мочь» — отвечает на вопрос «что делать?» Весьма непривычно, но правильно.

Если же вместо вопроса «что делать?» задать вопрос «что сделать?», то получится следующее — «смочь». Ну а во фразе «я не смогу» люди почему-то не совершают так много ошибок. Хотя казалось бы, что глаголы просто отличаются друг от друга приставкой «с», которая никак не влияет на слитное и раздельное написание конструкции с отрицательной частицей «не». Уже на этом этапе можно делать кое-какие выводы.

Правописание «не» с глаголами

Чтобы определить, как пишется слово «не могу» — вместе или раздельно, необходимо вспомнить правила, которые обычно и отвечают на все вопросы. Однако с глаголами дела обстоят довольно просто. Орфографический словарь гласит, что эта часть речи с «не» пишется раздельно во всех случаях, кроме тех слов, которые без «не» не употребляются: ненавидеть, нездоровится, негодовать, недоумевать и так далее. То же самое касается и других форм, которые образованы от этих конструкций — я недоумеваю, она ненавидит, ему нездоровится, оно негодует.

Чтобы определить, может ли глагол употребляться без отрицательной частицы, достаточно просто попробовать употребить глагол без приставки. К примеру, слов «здоровится» или «годовать» попросту не существует в русском языке. В этом можно убедиться, заглянув в справочник по орфографии или просто прислушавшись к голосу интуиции. Как правило, шестое чувство не обманывает, поскольку оно основано на тех случаях, когда человек сталкивался с чем-то подобным на письме. Ну а такие необычные глаголы в текстах попадаются довольно редко.

То ли дело «немогу» — слово, которое можно часто написать с ошибкой в социальной сети, тем самым вводя собеседника в заблуждение. Иногда ситуация доходит до абсурда и люди начинают употреблять совсем уж необычные формы глагола:

• он неможет;
• я несмог;
• он немог;
• мне неможется.

И это действительно лишь самые безобидные примеры, которые можно встретить.

Казалось бы, что правило слитного и раздельного написания глагола с «не» крайне простое и забыть его невозможно. Однако именно из-за того, что многие люди попросту не могут правильно определить часть речи или видят, как их друзья ошибочно определяют слова в тексте, происходит вот такая путаница.

Кто знает, вполне возможно, в скором времени в интернете начнет обсуждаться что-то еще более абсурдное. А пока лишь остается надеяться на, что этого не произойдет.

С чего все началось

Но не могли же люди в конце концов просто взять и в один день начать писать глагол неправильно? Должны же были найтись личности, которые бы сказали, что правильно «не можется», а не «неможется». Безусловно, они были. Однако нарастающий «недуг» вокруг глагола «не могу» был куда сильнее здравого смысла. А началось все (барабанная дробь) со всеми любимых мемчиков и довольно популярного лемура, под которым красовалась надпись «ржунимагу».

Со временем это буквенная каша стала чем-то вроде хэштега, по которому люди начинали искать сообщества и видеоролики. Дошло даже до того, что кое-кто стал использовать слово в тексте.

Однако даже ученик начальных классов поймет, что это слово написано с ошибками. Вот только далеко не все люди осознавали, что сразу с двумя, а не с одной. Кто-то просто начал подписывать картинки фразой «ржу немогу», думая, что такое словосочетание является правильным. Со временем в умах тысяч людей сложился стереотип, что «немогу» — единственно правильная форма глагола.

Справедливости ради стоит отметить, что такая тенденция сохраняется до сих пор, но в значительно меньшем количестве. Хотя никто не застрахован от того, что кто-нибудь захочет выложить очередную смешную картинку со словом «ржунимагу» и все начнётся снова.

Упражнения для закрепления

Чтобы в будущем не ошибиться в слитном и раздельном написании «не» с различными частями речи, рекомендуется прямо сейчас вооружиться листком бумаги и ручкой и сделать несколько упражнений, которые помогут закрепить полученные знания. Достаточно просто выписать предложения, написав глаголы с «не» слитно или раздельно. Вот это самое упражнение:

• У меня (не) может (не) получаться столь простая задача, ведь я готов подойти к решению вопроса со всей ответственностью.
• (Не) заметить ошибку в тексте — вполне нормально для ученика, не стоит от этого (не) доумевать.
• Мне сегодня (не) здоровится, поэтому отмечать день рождения я (не) пойду.
• Я никак (не) пойму, почему вы (не) надумали себе ничего дурного, после того как узнали правду.
• (Не) приехать, потому что (не) уметь водить — железный аргумент, (не) поспоришь.
• Если (не) давать детям карманных денег с самого рождения, то они не будут (не) годовать по этому поводу вовсе.
• У меня (не) имеется компьютера, через который я мог бы перевести средства, так что я физически (не) могу этого сделать.
• Эта игра меня уже совсем (не) радует, более того, я начинаю ее (не) навидеть.

Если выполнять хотя бы по 8 таких упражнений каждый день, то уже через неделю у ученика выработается интуиция, которая будет напоминать ему, как правильно писать глаголы с «не». Само собой, в литературе можно найти и более сложные примеры, однако лучше всего начать с них, поскольку вряд ли они будут часто употреблять в тексте слова, находящиеся в старой форме.

Алгоритм для самопроверки

Чтобы наверняка быть уверенным в том, что слово с «не» написано правильно, можно воспользоваться определенной инструкцией, которой обычно руководствуются еще ученики в школах. Однако после выпуска она, конечно же, обычно забывается, после чего люди совершают банальные ошибки. Чтобы этого не происходило, рекомендуется проводить разбор интересующих конструкций по следующим пунктам:

• Найти главные члены предложения. Но не стоит забывать о том, что далеко не всегда подлежащие и сказуемые могут быть представлены в виде одного слова. Иногда они бывают составными, поэтому важно обращать внимание на роль каждого слова в предложении и на то, можно ли опустить ту или иную конструкцию без вреда для текста.
• Найти второстепенные члены предложения. Делать это необходимо в первую очередь для того, чтобы не ошибиться в определении главных конструкций. Ведь если какой-то из глаголов попросту «зависнет» в тексте, то можно будет поймать себя на ошибке, что он не был включен в часть составного сказуемого.
• Задать от главного слова вопросы к второстепенным, а также посмотреть на ту роль, которую они выполняют в предложении, а также их формы, которые изменяются по родам, числам и склоняются по падежам. К примеру, глаголы отвечают на вопросы «что делать?», «что сделать?» и обозначают действие предмета, о чем можно убедиться, вчитавшись в смысл текста.
• Попробовать убрать приставку «не» от слова. В некоторых случаях глаголы не употребляются без нее и звучат довольно глупо и непривычно. Если сделать это не удается, то слово должно писаться слитно. Во всех остальных случаях важно помнить, что «не» с глаголами пишется отдельно.

Ну и дабы закрепить все знания на практике, можно разобрать пример из предыдущего раздела, используя определенный алгоритм. Взять хотя бы последнюю конструкцию:

• Главные члены предложения «игра не радует» и «я начинаю ненавидеть» — предложение сложное. Кроме того, второе сказуемое является составным, поскольку отделить один глагол от другого нельзя.
• Конструкция осложнена небольшими дополнениями и даже одной вводной частью, которая выделяется на письме. Определить это довольно легко — достаточно просто задать вопрос от главных слов к зависимым.
• Также с помощью вопроса можно определить то, что сказуемое с частицей «не» выражено именно глаголом, поскольку оно отвечает на вопрос «что делать?» — начинаю ненавидеть.
• Глагол «радует» может употребляться без отрицательной частицы «не». А вот слова «навидеть» в русском языке попросту не существует.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что первый глагол пишется с «не» раздельно, а второй — вместе. Выполняя упражнения согласно этому алгоритму, можно научиться выполнять подобные задания без ошибок.

Интуитивный подход

Помнят ли профессиональные писатели правила, которым их учили еще в школьные годы? Возможно, некоторые и помнят. Однако большинство все-таки позабыло слова, сказанные в учебниках по русскому языку. Как же они продолжают писать огромные тексты без единой ошибки? Все дело в интуиции, которая выработана настолько сильно, что подсказывает человеку, как правильно писать те или иные слова, даже не задумываясь о том, почему так, а не иначе.

Чтобы научиться подобному навыку, придется разобрать довольно много примеров с употреблением глаголов на письме. Кроме того, рекомендуется больше читать и стараться разобрать каждое предложение по описанному ранее алгоритму. Сначала могут возникать вопросы и сомнения, но со временем мозг начнет запоминать важные данные и человек обзаведется так называемой интуицией.

Таким образом, вопрос о том, как правильно пишется «не могу», является очень многогранным, но в то же время крайне простым. Люди стали совершать ошибку в написании глагола по собственной неосмотрительности. Возможно, свою роль также сыграл и стадный инстинкт. Как бы то ни было, человек, который любит русский язык и хочет писать грамотно, не должен совершать таких банальных ошибок. Особенно это касается тех, кто планирует связать в дальнейшем свою жизнь с писательством, в котором умение писать слова правильно ценится гораздо выше, чем знание различных правил.

Компульсивное переедание: как побороть зависимость от пищи

Среди психических расстройств особое место занимают нарушения пищевого поведения. Об опасности таких заболеваний, как булимия и анорексия, знают многие, однако про компульсивное переедание специалисты говорят редко. Тем не менее, этот тип расстройства встречается довольно часто, как у женщин, так и у мужчин разного возраста.

Что же такое компульсивное переедание? Под этим термином понимают чрезмерное употребление пищи, которое в народе называют обжорством. Но причиной такого поведения становится не отсутствие силы воли, природная лень или темперамент человека. В основе переедания лежат психологические факторы. Именно поэтому справиться с проблемой можно только при помощи опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем (вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно. Однако количество пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том, что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много, но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму. В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие не всегда могут понять, что человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию.

Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя некоторое время, после начала заболевания.

Судить о наличии психологических проблем можно по таким симптомам:

• еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого человека);
• время между приемами пищи короткое — оно редко достигает 2 часов;
• человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он испытывает сильнейший голод;
• больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного приема пищи становится стресс, чувство одиночества или другая эмоциональная причина;
• при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах контролировать свой аппетит и остановиться;
• процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в области желудка;
• после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая приводит к новому эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы присутствуют достаточно длительное время, не менее 3 месяцев, то это может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений пищевого поведения. Справиться с данной проблемой самостоятельно при помощи диет не получится — для достижения устойчивых результатов необходимо пройти курс специальной психотерапии.

Причины возникновения компульсивного переедания

Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто. На сегодняшний день существует мнение, что расстройство возникает как ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Дать толчок к началу психогенного переедания могут такие факторы:

1. Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за чувство насыщения — когда он перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
2. Нередко причинами переедания становятся особенности культурного и социального окружения. С самого рождения ребенок привыкает к мысли о том, что еда может служить наградой. Или же принятые в обществе нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок ощущает свою несостоятельность, и на этом фоне у него развивается вторичная депрессия, приводящая к очередному приступу обжорства.
3. Переедание может иметь и психологические причины. Взаимосвязь неконтролируемого приема пищи и депрессии была выявлена исследователями уже достаточно давно. К обжорству склонны люди с заниженной самооценкой, страдающие от одиночества и непонимания.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

Распознавание переедания, вызванного психогенными причинами

Диагностика, как и лечение данного вида пищевого расстройства, требует участия нескольких специалистов. Обследование проводится как по психологическому, так и по соматическому профилю. Врачи проведут общий осмотр пациента и изучат весь его анамнез. Выявляются предрасполагающие факторы, такие как стрессы, нарушения гормонального фона, расстройства психогенного характера, период длительного голодания (добровольного или вынужденного).

Также необходимы инструментальные исследования. В условиях лаборатории уточняется уровень холестерина, содержание сахара в крови, исследуется секреция желудка. При помощи специального оборудования проводится осмотр желудка, кишечника и других органов, задействованных в процессе переваривания пищи.

Диагноз будет поставлен при наличии устойчивых симптомов переедания и исключении других видов заболеваний, способных привести к потере контроля над аппетитом.

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Как справиться с проблемой самостоятельно

Если расстройство находится на начальных стадиях развития, можно предпринять попытки побороть его самостоятельно. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению. При появлении тревожных симптомов следует:

• обратится за помощью. Речь идет не о визите к психотерапевту. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях выговаривание проблемы позволяет найти пути выхода из нее. К тому же, поддержка близких вселяет в нас силы и уверенность в успехе, избавляет от чувства незащищенности и одиночества;
• не клеймите себя. Негативные ярлыки, которые больные люди навешивают сами на себя, мешают выздоровлению. Даже если вы едите слишком много пищи, вы не становитесь плохим. Переедание – это не преступление, а болезнь, требующая лечения;
• не нужно все продукты питания делить на плохие или хорошие. Важно понять, что есть можно все, но в небольших количествах. Если придерживаться этого правила, то можно позволить себе и немного картошки фри или кусочек кремового торта;
• старайтесь делать паузы во время еды. Прервитесь и оцените свои ощущения. Если человек использует пищу в качестве успокоительного средства, то он может пропустить сигнал о насыщении, посылаемый из головного мозга;
• поменяйте привычки или среду. То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться как можно чаще принимать пищу в компании. Ходите в кафе или приглашайте в гости друзей;
• дайте себе право быть слабым. Многие люди, страдающие обжорством и лишним весом, составляют список запрещенных продуктов. Этого делать не стоит, потому что справиться с соблазном вряд ли получится. И уже через некоторое время воздержания вы снова будете предаваться чревоугодию. Если хочется чего-то, то съешьте это сейчас, но совсем немного. В этом случае не возникнет чувство вины, являющееся ключевым в пусковом механизме компульсивного переедания;
• у человека, страдающего данным психогенным расстройством, может быть только один запрет – на диеты. Об ограничениях в питании необходимо забыть раз и навсегда, поскольку они приводят лишь к дополнительным стрессам. Правильнее будет составить сбалансированный рацион. Если сделать это самостоятельно не получится, то можно обратиться за помощью к диетологу.

Эти методы избавления от пищевых расстройств достаточно действенны. Но лишь в редких случаях больные люди могут справиться с приступами обжорства самостоятельно. При тяжелых формах расстройства помощь специалистов просто необходима. Только при сочетании психотерапии и самоконтроля можно добиться устойчивых результатов.

Как выйти из депрессии самостоятельно: советы специалистов

Депрессия — весьма распространенное в настоящее время психическое расстройство, причины и симптомы которого хорошо изучены и описаны. Также имеются и эффективные методы его лечения. Тяжелыми видами данного заболевания — суицидальной депрессией (навязчивая идея покончить жизнь самоубийством) и биполярной (сильные перепады настроения, навязчивые мысли, завышенная самооценка и т.п.) должны обязательно заниматься специалисты в области психиатрии. Для других же ее видов имеются дополняющие профессиональную помощь, а иногда и заменяющие ее, способы, дающие ответ, как выйти из депрессии самостоятельно. Это такие депрессии:

• сезонная;
• адинамическая (слабость, сниженная работоспособность, быстрая утомляемость);
• тревожная (ощущение тревоги);
• гормональная, один из подвидов которой – послеродовая;
• слезливая (постоянное желание плакать);
• анестетическая (потеря эмоций);
• дисфорическая (безосновательная раздражительность, приступы гнева и злобы);
• ироническая (трудно определяемая, так как характеризуется весельем и излишней болтливостью, подтруниванием над другими) и другие.

ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ

Прежде всего, чтобы начать борьбу с депрессией своими силами, необходимо знать, какая причина ее вызвала, и нейтрализовать ее. Самыми частыми «провокаторами» бывают:

1. Пережитая в любом возрасте личная трагедия.
2. Хроническая болезнь.
3. Постоянно преследующие стрессовые ситуации.
4. Нехватка витаминов.
5. Неправильное питание.
6. Плохая погода, недостаток солнечного света.
7. Проблемы на работе и дома.
8. Череда неудач.
9. Недосыпание, сильная усталость.
10. Резкое значительное изменение жизни – крах бизнеса, увольнение, необходимость что-то начинать сначала, переезд в другую страну и т.п.
11. Потеря близкого человека.
12. Злоупотребление спиртными напитками и психотропными средствами.

Можно точно сказать: депрессия не «выскакивает» неожиданно, как прыщ. Так психика отвечает на важные для человека негативные события. Проблемы, ставшие причиной расстройства, не следует загонять глубоко в себя, ведь тогда они, отравляя изнутри организм, станут более глобальными и могут вылиться в серьезные психические или соматические заболевания.

Пересмотрите свои взгляды на ситуацию – как говорят, выхода нет только из гроба! Жизнь продолжается – измените отношение к происходящему, не обращайте внимание на дрязги и косые взгляды. Невозможно нравится всем. Если нужна откровенная беседа – поговорите начистоту, расставьте точки над i. Работайте над собой.

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте.

1. Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри. хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.

Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.

2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных «помощников» для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:

• ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
• наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
• перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное — это может спровоцировать кошмары;
• ужин должен быть ранним и не плотным;
• спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.

3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.

Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.

4. Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям. Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.

5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.

6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.

Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.

Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте стрессовых ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.

А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

ПРОГРАММА ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ ПСИХОТЕРАПЕВТА С 30-ЛЕТНИМ СТАЖЕМ

Ричард О’Коннор, кроме того, что является дипломированным специалистом в области психиатрии, еще и автор многих книг, ставших весьма популярными благодаря содержанию и доступности для понимания. В них говорится о многих полезных вещах: как избавиться от вредных привычек, как стать счастливым и как выйти из депрессии.

Психотерапевт считает депрессию не только психическим заболеванием, но и серьезной социальной проблемой. Лечить ее должен специалист, опираясь на медикаментозную терапию и психотерапию. Но профессиональной помощи часто бывает недостаточно, так как всегда существует риск рецидива. Избежать его позволит самостоятельный выход из депрессии, 12 базовых принципов которого сформулировал О’Коннор. Они перекликаются с тем, о чем сказано выше.

Он пишет, что депрессия вынуждает человека думать и вести себя определенным образом, и это становится его неотъемлемыми привычками. Именно они и диктуют индивиду мысли, чувства, поведение. Но можно поменять мышление, направить его по другому курсу, изменить жизнь в более конструктивную сторону.

Итак, вот принципы, которым нужно следовать для самостоятельного выхода из депрессии:

1. Не избегайте проявления чувств, переживайте их. Человек, страдающий депрессией, сам создает защитный механизм, чтобы изолировать себя от беспокоящих его эмоций, среди которых есть и неприятные, и приятные. Это лишает индивида важной жизненной информации – такое обезболивание ведет к развитию уныния и усугублению ситуации.

Испытывать эмоции и выражать их – разные вещи: первое мы контролировать не можем, а второе – и можем, и должны. Нельзя быть уверенным в необходимости чувствовать себя определенным образом, так как это разрушает личность.

Поэтому не стоит бояться чувств, ведь и сильная печаль, и радость проходят очень быстро. Человек напоминает буек: наши эмоции постоянно балансируют, но в итоге стабилизируются. Так что и не стоит их подавлять: плач, смех, отстаивание свое мнение и т.д. позволит улучшить состояние. Нужно лишь проявлять их там, где вас понимают, и вы заведомо найдете поддержку.

2. Ищите причину. Настроение меняется не просто так – на это есть своя причина и ее нужно выявить. Если это сделать трудно, то целесообразно завести журнал и записывать события, предшествующие эпизоду депрессии. Благодаря этому можно будет точно узнать «виновника». Это может быть сложный разговор, сон, что-то услышанное или прочитанное, воспоминание и т.п.

Знания того, что приводит к огорчению, способствует тому, как выйти из депрессии. Теперь ситуацию можно избежать или изменить, а если то и другое не удается, то лучше с ней смириться и не воспринимать слишком остро.

3. Регулярно занимайтесь медитацией осознанности. Это перепрограммирует мозг, даст возможность сосредоточиться на себе и устранит навязчивое беспокойство. Освоить навыки осознанной жизни, не судить обо все в черно-белых тонах, принимать мир без искажений, не пытаться контролировать то, что невозможно, и наслаждаться каждым днем нелегко, но вполне возможно.

Повторяйте мантру (можно заменить на фразу) «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого» — и все получится!

4. Постоянно упражняйтесь. Мозг сохраняет опыт человека, и он меняется химически, электрически и структурно с каждой мыслью, переживанием, чувством. Депрессия повреждает его, запоминая депрессивные привычки. Но мы в состоянии создать новое осознание, «построить» другие, позитивные навыки, точку зрения и ощущения, тем самым оздоровить мозг.

5. Избавьтесь от депрессивного мышления. Прочь пессимизм, обвинения себя во всех грехах и негативные совпадения. Меняйте образ мыслей, плохие привычки, становитесь уверенными в своих силах. Заведите дневник дисфункциональных мыслей, чтобы избавиться от них, выгоните из себя внутреннего критика.

6. Правильно расставьте приоритеты. Занятие неважными, неинтересными для вас вещами ведет к депрессии. Определите для себя ценности и им строго следуйте, даже делая над собой усилие. Не идите на поводу дурных привычек, не позволяйте другим вмешиваться в свою жизнь, усиливайте характер.

7. Полюбите себя. Научитесь собой гордиться – это дает наслаждение и ощущение счастья. Записывайте в блокнот свои достижения и добрые дела, какими они ни были – спонтанными или поставленной задачей. Обычно человеку довольно сложно чувствовать гордость за себя, но такой дискомфорт можно быстро преодолеть.

Очень важны маленькие радости: вкусная пища, приятный запах, комфортное кресло и т.д. Просто обращайте на них бездумное внимание – тут главными являются ощущения.

Необходимо научится расслабляться. В этом поможет йога, занятие танцами, пение в хоре, плавание, аэробика.

Хорошо питайтесь, следите за телом и за здоровьем, не курите и не пейте алкоголь.

8. Говорите прямо. Чтобы быть правильно понятым, нужно проговаривать близкому человеку свои желания. Язык должен быть недвусмысленным: что и как говорите должно совпадать.

Депрессивные люди, как правило, думают, что их не понимают, что они косноязычны, предпочитают не продолжать разговор, замолкают, уходят в себя. Однако если не получается выразить свою мысль, лучше сделать паузу, сосредоточится и даже попросить собеседника для этого задавать вопросы.

В свою очередь следует и внимательно слушать то, что вам говорят, переспрашивать для лучшего понятия.

Больше общайтесь, улыбайтесь людям, будьте дружелюбным. Доказано — экстраверты счастливы.

9. Найдите героя. Нужно определить для себя образец для подражания. Это может быть кто-то, кого все уважают за его доброту, отвагу, самопожертвование. Такой человек может быть как среди живущих, так и ушедших из жизни. Конечно, у него обязательно имеются какие-либо недостатки, но своими поступками они заслужили восхищение.

Постарайтесь быть похожим на этого человека и тем самым вы начнете уважать и самого себя.

10. Проявляйте щедрость. Конечно, невозможно найти выход из депрессии, просто раздав деньги, проявив участие, сочувствие. Но протянутая рука помощи другому, нуждающемуся в средствах, человеку, поможет избавиться от расстройства. Если благотворительностью заняться нет возможности, тогда можно стать волонтерам.

Привычка к щедрости прорвет самоизоляцию и заставит уважать и лучше относится к себе.

11. Не бойтесь близости, откройтесь любимому человеку. Интимность открывает вас сильнее перед ним, он узнаёт ваши сомнения, тайные страхи, стыдные секреты. Это рождает гармонию в паре – больше нет ничего тайного, маски сняты и вас любят таковым, каков вы есть на самом деле.

12. Вовремя обращайтесь за помощью. Научитесь понимать сигналы, предшествующие депрессивному эпизоду. «Звоночком» может быть дискомфорт в желудке, раздражительность, ком в горле. У каждого человека такой сигнал индивидуален, и если вы его заметили, то тут же, без промедления, обращайтесь к специалисту. Иногда всего один визит к психотерапевту поможет предотвратить серьезный рецидив.

Принимайте лекарства, прописанные лечащим врачом – это не признак слабости, а гарантия, что ничего страшного не случится.

Посещайте группы поддержки, дайте близким людям распоряжения на случай того, если вам станет очень плохо.

Стыд обращаться за помощью – это симптом депрессии, поэтому его нужно устранить.

Конечно, как утверждает Ричард О’Коннор, весьма сложно жить, точно руководствуясь этим принципам. Да и освоить их непросто. Эти новые навыки нужно постоянно практиковать, но для этого требуется ваше огромное желание победить депрессию.

Понадобится терпение, время, огромная работа над собой, которая будет сопровождаться дискомфортом и тревогой. Но постепенно новые привычки станут обычными, и тогда наступит выздоровление.

Сочетание «ни как» пишется с «ни», если используется в составе сочинительного союза «ни…ни». «Не как» пишется с «не» как часть устойчивых выражений «не как у людей», «не как у всех».

Когда пишется «ни как»?

В русском языке слово «как» принадлежит к местоименным наречиям. Оно не изменяется и только указывает на способ действия, конкретно его не обозначая. Если к этому неизменяемому слову присоединяется безударная приставка ни-, то она образует отрицательное наречие «никак»:

Это наречие используется для усиления отрицания, которое выражается с помощью частицы «не» в сочетании с глаголом в предложениях.

Он никак не справится с этой проблемой.

Ей никак не удается попасть на этот концерт.

В этих предложениях наречие «никак» зависит от глагола сказуемого, от которого к нему ставится вопрос:

• не справится (как?) никак;
• не удается попасть (как?) никак.

Наречие усиливает отрицательный смысл высказываний. В русском языке слово «никак» пишется слитно.

Но возможно и раздельное написание слов «ни как», если в контексте «ни» — это часть соединительного сочинительного союза «ни…ни«.

Пока что Андрей не может решить ни как отремонтировать эту деталь, ни как её заменить другой.

Обратим внимание, что в высказывании «ни как» повторяется, что является формальным показателем того, что наречие «как» пишется с сочинительным союзом «ни…ни» раздельно.

Когда пишется «не как»?

Реже встречается раздельное написание «не как» с частицей «не». Оно используется, как правило, в устойчивых выражениях:

• не как у всех;
• не как у людей.

У него всё не как у людей.

Это выражение «не как у людей» употребляется в разговорной речи. Основной акцент делается на отрицание, выраженное частицей «не». Его можно развернуть в более информативное сообщение:

У него всё складывается не как у людей.

Частица «не» также используется в сочетании со словом «как» в сообщении, в котором имеется противопоставление с союзом «а».

Это произойдет не как ты хочешь, а как получится.

Итак, возможны три варианта написания слов: «не как», «никак» и «ни как».

Их выбор зависит от конкретной речевой ситуации.

Слитное и раздельное написание слов в русском языке представляет собой особую трудность. Иногда нелегко выделить некоторые нюансы, которые регулируют верное оформление слова. Есть целый свод правил, с помощью которых определяется, как пишутся частицы «не» и «ни» с разными частями речи. Например, на нашем уроке мы обратимся к возможным вариантам написания слова «никак».

Как, как – никак

Большинство из нас даже не задумывается, как следует писать столь часто употребляемое в речи слово «никак», так как уверены, что оно пишется слитно. Во многом они правы, потому что чаще всего именно так и бывает. Но есть и другой вариант – раздельное написание. Попробуем разобраться, что же следует учитывать, чтобы избежать орфографической ошибки.

Наречия, частица, устойчивое выражение

По своим морфологическим признакам «никак», оформленное в одно слово, может быть отнесено к одной из двух категорий.

1. Отрицательное наречие. Оно используется в предложении, где уже есть одно отрицание (обычно при глаголе). «Никак» усиливает отрицательное значение. Например: «Он никак не мог вспомнить, где его видел».
2. Частица. Обычно у частиц нет определенного лексического значения. Попробуем понять, что означает «никак» в таком предложении: «Никак дождь собирается». Здесь уже нет отрицания. Лексема приближена по значению к слову «кажется» (Помните в мультике про Винни Пуха – «кажется, дождь собирается»).

Когда следует писать «ни как»

И все-таки есть такие случаи, когда «как» пишется с «ни» раздельно. Это бывает тогда, когда оно сочетается с повторяющимся союзом «ни…ни». Например: «Он не мог сказать ни как зовут его родителей, ни из какого он города».

Можно ли написать «не как»

Мы поговорили о частице «ни» со словом «как». И тут возникает резонный вопрос, а может ли это слово сочетаться с частицей «не» и как оно с ней пишется.

Выводы

Итак, подведем итоги нашим объяснениям.

1. Чаще всего слово «никак» используется в качестве отрицательного наречия, усиливающего отрицательное значение глагола, и пишется слитно.
2. «Никак» — частица также пишется слитно.
3. При повторяющемся союзе «ни…ни» мы пишем «ни как».
4. Выражение «не как у…» пишем с «не» и раздельно.

Закрепление

Как обычно, в конце урока проведем маленький тест на закрепление полученных знаний. Ваша задача – раскрыть скобки и определить слитное или раздельное написание «ни» со словом «как».

1. Гвен, я помню, о чем мы с вами договаривались, но (ни)как до объекта не доберусь.
2. Ее выдвинули на общественную работу и с тех пор (ни)как не могут задвинуть обратно.
3. Мы не знаем толком (ни)как они работают, ни почему они работают, ни отчего иногда перестают работать.
4. (Ни)как ты уже в третий класс пойдешь?
5. И это нисколько не умаляло его (ни)как художника, (ни)как человека.
6. Без риска в этой профессии (ни)как, люди играют по обе стороны, придерживаясь одной, они не принадлежат себе.
7. Моей подруге хорошо даются языки, но она (ни)как не может научиться ездить на велосипеде.
8. Он не спрашивал (ни)как я догадался, ни уверен ли я, – ничего.
9. Все спали, никто не заметил (ни)как он уходил, (ни)как возвращался.
10. Как(ни)(как), на гонку явилось 55 экипажей.

Проверьте себя

У вас все должно получиться правильно. Но на всякий случай даем ответы.

Ответы:

• никак – 1, 2, 4, 6, 7;
• ни как – 3, 5, 8, 9;
• как-никак – 10.

Что ж, будем считать, что эту тему вы усвоили на отлично и теперь уже никак не сделаете ошибки. А мы будем готовиться к следующему уроку русского языка. До новых встреч на нашем сайте!

Перейти к содержанию

Перейти к контенту