Никотинозависимая как пишется

Всего найдено: 34

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, как корректнее написать: контекстно-зависимый, контекстно зависимый или контекстнозависимый?
Спасибо!

Ответ справочной службы русского языка

Правильно: контекстно зависимый. См.: Русский орфографический словарь РАН / Под ред. В. В. Лопатина, О. Е. Ивановой. – 4-е изд., испр. и доп. – М., 2012.

Здравствуйте! Подскажите, как пишется слово инсулин(о)независимый.
Я видела ваш ответ на вопрос 200068 (инсулинозависимый), но сомнения остались.
Заранее спасибо.

Ответ справочной службы русского языка

Недавно появилась словарная фиксация. «Русский орфографический словарь» РАН (4-е изд., М., 2012) фиксирует два варианта: инсулинзависимый и инсулинозависимый; инсулиннезависимый и инсулинонезависимый. Выбираете Вы.

Здравствуйте! Подскажите в каких случаях используют слово подверженные,а в каких подвергнутые?

Ответ справочной службы русского языка

Подвергнутый — причастие прошедшего времени, которое полностью соотностится по значению со словом подвергнуть. Подверженный — прилагательное со следующими значениями:

ПОДВЕРЖЕННЫЙ, -ая, -ое; -жен, -а, -о.
1.
Постоянно подвергающийся чему-л. П. опасностям.
2.
Предрасположенный к чему-л. П. простуде. Морской болезни я не подвержен.
3. Устар.
Зависимый, подчиняющийся кому-, чему-л. П. закону. Жена подвержена мужу. < Подверженность, -и; ж. П. простуде, бронхиту.

Прошу разъяснить как правильно писать: ресурсозависимый или ресурснозависимый, или возможен еще вариант?

Ответ справочной службы русского языка

Корректно: ресурсозависимый.

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, правильно ли сделана расстановка знаков препинания в нижеследующем предложении:

«И чтобы мечты о светлом будущем не остались в теории, необходимо уже сейчас начать создавать себе независимый источник дохода и, что не менее важно — обеспечить постоянное и прогрессивное приумножение своего капитала.»
P.S. Не удалось найти правила, от которого можно было бы отталкиваться при расстановке знаков препинания во второй половине данного предложения (до и после слов «что не менее важно»).

Ответ справочной службы русского языка

Корректная пунктуация:

И чтобы мечты о светлом будущем не остались в теории, необходимо уже сейчас начать создавать себе независимый источник дохода и, что не менее важно, обеспечить постоянное и прогрессивное приумножение своего капитала.

Скажите, пожалуйста, слитно или раздельно следут писать «не зависимый от…»

Ответ справочной службы русского языка

В большинстве случаев верным будет слитное написание.

Здравствуйте! Решил повторить свой вопрос, т.к. уже трое суток жду ответа. Подскажите, как будет правильно: дозозависимый или дозазависимый?
Заранее спасибо.

Ответ справочной службы русского языка

Правильно: дозозависимый.

Как согласуются имена собственные — названия географических объектов?В примерах:
Олимпийское Сочи
далекое Осло
вечерние Хельсинки
загадочный Токио
густонаселенный Гродно
широкое Лимпопо
солнечный Брешиа
старинное Брюгге
забытые Заветы Ильича (колхоз)
неспокойный Онего
прибрежное Турку
подмосковные Химки
красивый Шираз
мглистый Осака
независимый Гаити
где есть ошибки?И каким правилом следует руководствоваться в этих случаях, чтобы было правильно?

Ответ справочной службы русского языка

Мария, приведенные Вами примеры — это задания интернет-олимпиады по русскому языку. Олимпиада проводилась нашим порталом в прошлом году, и ответы опубликованы. Их можно найти здесь.

Уточните, пожалуйста, как пишется слово «интернетзависимый» — в одно слово или через дефис, с прописной или строчной буквы.
Заранее спасибо

Ответ справочной службы русского языка

Первая часть сложных слов интернет- присоединяется дефисом. Правильно: интернет-зависимый.

Скажите пожалуйста, в предложении «И не спорьте: мы независимый источник.» правомочно ли двоеточие, и не нужно ли поставить тире после слова «мы» ?

Ответ справочной службы русского языка

Возможно как двоеточие, так и тире (вместо двоеточия). После мы возможно интонационное тире.

Скажите, пожалуйста, как пишется
компонентонезависимый подход.
Спасибо!

Ответ справочной службы русского языка

Ваш вариант написания корректен.

Здравствуйте! Помогите пожалуйста справиться с заданием.

Найдите и исправьте грамматические ошибки. Укажите случаи, когда допустимы несколько вариантов.

Олимпийское Сочи
далекое Осло
вечерние Хельсинки
загадочный Токио
густонаселенный Гродно
широкое Лимпопо
солнечный Брешиа
старинное Брюгге
забытые Заветы Ильича (колхоз)
неспокойный Онего
прибрежное Турку
подмосковные Химки
красивый Шираз
мглистый Осака
независимый Гаити

Ответ справочной службы русского языка

«Справочное бюро» не выполняет конкурсные задания, а уж задания http://www.gramota.ru/icontest07.html?mode=tasks [интернет-олимпиады «Интерактивный русский»] и подавно!

Добрый день!
Какой из вариантов верный:
частотно независимый
частотно-независимый
частотнонезависимый

Ответ справочной службы русского языка

Правильно: _частотно-независимый_.

Никотинозависимый. Написано верно? Спасибо.

Ответ справочной службы русского языка

Вы написали верно.

Зачастую созависимый даже не осознает того, что точно так же нуждается в помощи. Также слитно или раздельно? Спасибо за своевременный ответ.

Ответ справочной службы русского языка

Верно раздельное написание.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Перевод «никотинозависимые» на английский

Анонимные Никотинозависимые — это мировое сообщество людей, кто испытал на себе мёртвую хватку никотиновой зависимости.

Nicotine Anonymous is a worldwide fellowship of people who have felt the terrible grip of nicotine addiction.

Анонимные Никотинозависимые это содружество мужчин и женщин, помогающих друг другу жить свободной от никотина жизнью.

Nicotine Anonymous is a fellowship of men and women helping each other live nicotine-free lives.

Примечателен тот факт, что отказаться от курения никотинозависимые решают по финансовым соображениям, а вовсе не из-за опасения причинить непоправимый ущерб здоровью.

Interesting enough, the British people decide to quit smoking for financial reasons and not because of fear of irreparable injury.

профилактика ОРЗ и ОРВИ, никотинозависимые

Другие результаты

Каждый третий взрослый жителей планеты является никотинозависимым.

Ежегодно более 55% никотинозависимых людей пытаются одержать победу над вредной привычкой.

Every year, more than 55 percent of tobacco depend people try to win over the habit.

В начале 1980-х несколько никотинозависимых обнаружили, что им удалось избавиться от никотиновой зависимости, адаптировав принципы 12-шаговой программы Анонимных Алкоголиков.

In the early 1980s, a few nicotine addicts discovered that they were able to gain relief from their nicotine addiction by adapting the principles of the 12-Step program, Alcoholics Anonymous.

Постепенно, мы начинаем интересоваться Анонимными Никотинозависимыми, а не никотином.

Черепаха, которая курит, и, как представляется, является никотинозависимой, была обнаружена в северо-восточной китайской провинции Цзилинь.

A TORTOISE that smokes and appears to be addicted to nicotine has been discovered in China’s northeastern province of Jilin.

Главный повод для беспокойства, связанный с электронными сигаретами, — они создают новое поколение никотинозависимых.

The big worry about e-cigarettes is that they will create a new generation of nicotine addicts.

Они основали Анонимных Никотинозависимых (Nicotine Anonymous (NicA)), для того чтобы делиться этой программой выздоровления с другими никотинозависимыми и создать сообщество, которое обеспечит заботу, поддержку и передаст практический опыт другим, чтобы они тоже смогли научиться жить без никотина.

They started Nicotine Anonymous (NicA) in order to share this recovery program with other nicotine addicts and to develop a fellowship that would offer caring support and practical experience to others so that they too could learn to live without using nicotine.

Мы предлагаем посетить несколько собраний, чтобы понять, как поддержка других и ежедневная практика принципов программы Анонимных Никотинозависимых помогла нам обрести дар свободы от никотина.

We suggest attending a number of meetings to discover for yourself how the caring support of others and the daily practice of Nicotine Anonymous principles has helped us experience the gift of freedom from nicotine.

Когда мы используем термин «никотинозависимый», мы думаем, что просто приобрели привычку.

When we use the term ‘nicotine addict’ we think we just ‘got into the habit’.

Необходимо отметить, что тяжелые соматические, телесные расстройства поражают в равной мере как тех, кто курит по при-вычке, так и никотинозависимых.

It should be noted that severe somatic, bodily disorders affect equally both those who smoke by habit, and nicotine-dependent.

Если бы я попросил вас воздержаться на 24 часа от курения, а вы бы ответили, что не в состоянии этого сделать, можно утверждать, что вы никотинозависимы.

На собраниях мы узнаём о том, что другие испытали, отказавшись от никотина, и как можно использовать программу Анонимных Никотинозависимых для обретения свободы от никотина.

They learn what others have experienced while withdrawing from nicotine and how they can use the Nicotine Anonymous program to live nicotine free.

Добро пожаловать к Анонимным Никотинозависимым

Ничего не найдено для этого значения.

Результатов: 17. Точных совпадений: 4. Затраченное время: 124 мс

Documents

Корпоративные решения

Спряжение

Синонимы

Корректор

Справка и о нас

Индекс слова: 1-300, 301-600, 601-900

Индекс выражения: 1-400, 401-800, 801-1200

Индекс фразы: 1-400, 401-800, 801-1200

Русский[править]

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж	ед. ч.	мн. ч.
муж. р.	ср. р.	жен. р.
Им.	никотѝносодержа́щий	никотѝносодержа́щее	никотѝносодержа́щая	никотѝносодержа́щие
Р.	никотѝносодержа́щего	никотѝносодержа́щего	никотѝносодержа́щей	никотѝносодержа́щих
Д.	никотѝносодержа́щему	никотѝносодержа́щему	никотѝносодержа́щей	никотѝносодержа́щим
В.	одуш.	никотѝносодержа́щего	никотѝносодержа́щее	никотѝносодержа́щую	никотѝносодержа́щих
неод.	никотѝносодержа́щий	никотѝносодержа́щие
Т.	никотѝносодержа́щим	никотѝносодержа́щим	никотѝносодержа́щей никотѝносодержа́щею	никотѝносодержа́щими
П.	никотѝносодержа́щем	никотѝносодержа́щем	никотѝносодержа́щей	никотѝносодержа́щих
Кратк. форма	никотѝносодержа́щ	никотѝносодержа́ще	никотѝносодержа́ща	никотѝносодержа́щи

ни—ко—тѝ—но—со—дер—жа́—щий

Прилагательное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 4a. Сравнительная степень — никотѝносодержа́щее, никотѝносодержа́щей.

Корень: -никот-; суффикс: -ин; интерфикс: -о-; корень: -содерж-; суффикс: -ащ; окончание: -ий.

Произношение[править]

• МФА: [nʲɪkɐˌtʲinəsədʲɪrˈʐaɕːɪɪ̯]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. спец. содержащий в своём составе никотин ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Никотиновая зависимость — причины, симптомы и лечение

08.10.2020
5 минут чтения
22138

Оглавление

Никотиновая зависимость – это вид наркомании, формирующийся вследствие курения табака (табакокурения).

Табакокурение— это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма, который содержит психоактивное вещество — никотин, вызывающий привыкание.

По скорости формирования зависимости никотин уступает только героину, а данная дурная привычка очень распространена. Это обусловлено как легальностью, так и легкодоступностью сигарет. По статистике зависимостью от никотина в разной форме (сигареты, сигары, курительный, жевательный табак, кальян) страдают почти 25 % людей на земном шаре.

Наша статья раскроет проблему табакокурения и его пагубных последствий.

Как проявляется никотиновая зависимость

Симптом никотиновой зависимости — формирование стойкой привычки. Если представить это наглядно, то привычка будет верхней частью айсберга — это то, что видно окружающим и самому человеку, а под водой будет скрыта огромная невидимая часть — психическая и физическая никотиновые зависимости.

Привычка – это действия, доведённые до автоматизма, на физиологическом уровне это установление прочных нейронных связей, которые дают нам возможность быстро реагировать на воздействие среды, не подключая сознания. Преодолеть привычку довольно сложно, потому что для того, чтобы разорвать или перестроить сформированные нейронные связи потребуется много дополнительной энергии и мотивации.

Признаки никотиновой зависимости

Если вы испытываете следующие признаки, то можно говорить о проблемах с курением.

• Вы пытались несколько раз бросить сигареты, но ничего не вышло.

• В периоды отказа от табакокурения вы испытываете следующие неприятные симптомы: — физическая слабость, — снижение трудоспособности, — снижение концентрация внимания , — нервозность, раздражительность — расстройство пищеварения, — депрессивный настрой, — неукротимый аппетит

• Даже если вы чувствуете, что курение вызывает проблемы со здоровьем, вы всё равно не можете его победить и продолжаете вредить себе.

• Вы меняете свои социальные привычки ради зависимости:
  
  — избегаете заведения, где запрещено курить
  
  — избегаете людей, или ограничиваете контакты с людьми, которые не выносят табачный дым
  
  — начинаете лгать людям, не одобряющим вашу привычку, или избегать их
  
  
  — готовы отказаться от длительного перелёта, так как в самолёте запрещено курить

Развитие никотиновой зависимости

Когда человек пробует курить в первый раз, этот процесс вызывает у него головокружение, тошноту, и очень редко хоть какие-либо приятные ощущения, но если он всё же сможет преодолеть этот барьер, то зависимость разовьётся быстро, привычка сформируется практически молниеносно, а избавиться от проблемы будет довольно сложно.

Причины никотиновой зависимости — генетическая предрасположенность, окружение, детский семейный опыт, проявления определённых заболеваний, таких как депрессия , шизофрения , другие психические проблемы.

Итак:

Никотин очень быстро всасывается в кровь и всего через 7 секунд после поступления попадает в мозг, где воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. Это увеличивает количество адреналина, вследствие чего повышается давление, учащается пульс и дыхание. Также никотин способствует повышению уровня «гормона удовольствия» дофамина, из-за этого курильщик испытывает небольшой подъём настроения, расслабление, спокойствие, а первая затяжка, особенно после долгого никотинового голодания, даже приносит некоторую эйфорию.

В больших дозах никотин является ядом, в малых – психостимулятором. Смертельной дозой для человека является количество никотина, содержащееся в одной пачке сигарет.

Собственно зависимость формируется из-за двух факторов: позитивного и негативного подкрепления — это замкнутый круг из которого можно вырваться только разорвав его, спокойного отказа от курения практически не существует.

• Позитивное подкрепление (сразу же после выкуривания сигареты) — никотин действует непосредственно на никотиновые рецепторы, которые расположены на дофаминовых нейронах в центре награды (подкрепления).

• Негативное подкрепление (через некоторое время после начала регулярного употребления) — из-за постоянного воздействия на ацетилхолиновые рецепторы, в качестве компенсации на глутаматных нейронах формируется очень много никотиновых рецепторов. При избытке глутамата в головном мозге у человека начинается ломка: мозг «перегревается» как разогнанный процессор, голодные рецепторы требуют никотина. Человек испытывает нервозность, раздражается, теряет концентрацию, его руки сами тянутся к волшебной никотиновой палочке. В итоге человек курит не для того, чтобы было хорошо, а для того, чтобы не было плохо. Так работает негативное подкрепление.

Стадии никотиновой зависимости

Формирование табачной зависимости происходит не сразу, на это требуется время. Выделяют довольно длительную преморбидную стадию, когда человек только знакомится с сигаретами, курение не доставляет удовольствие, он курит за компанию, под воздействием алкоголя, часто через силу. Курение носит эпизодический характер, не более 10-15 раз в месяц.

И основные три стадии:

Первая стадия

• Все неприятные ощущения исчезают, такие как тошнота, рвота, потливость и кашель во время курения, появляется чувство удовольствия, комфорт, даже может улучшиться кратковременная память, сигарета помогает унять волнение, пережить стресс.

• Доза никотина увеличивается, так как прежние дозы не оказывают того же эффекта, как раньше. Это состояние фармакологи называют привыканием, а наркологи — ростом толерантности.

• Человек начинает курить больше и чаще, чем планировал и обещал сам себе.

• Человек начинает курить в тех обстоятельствах, в которых раньше не позволял себе это делать — в машине, постели или рядом с ребёнком.

Длительность этапа от двух до пяти лет.

Вторая стадия

Ко всему вышеперечисленному добавляется основной симптом (любой) зависимости — синдром отмены никотина. При невозможности затянуться возникает никотиновая ломка. Вследствие этого возникают и поведенческие нарушения, то есть человек переносит, отменяет все свои дела пока не снимет ломку. Теперь сигареты диктуют его распорядок дня и вся его жизнь вертится вокруг возможности/невозможности покурить. На данной стадии ещё возможны непродолжительные периоды без курения, но они зависят не от силы воли, а просто являются одним из признаков данной стадии.

Длительность этой стадии очень коротка, большинство людей молниеносно перемещаются на третью стадию.

Третья стадия

Формируется устойчивая тяга к курению, отныне всегда и везде человек носит с собой сигареты, наступают неприятные последствия. Он входит в так называемый никотиновый запой, и теперь ему требуется снимать никотиновую ломку ежедневно, сначала может хватать 5 сигарет, но со временем доза растёт и иные курильщики выкуривают 2-3 пачки сигарет ежедневно.

Длительность данной стадии индивидуальна, и зависит от запаса прочности организма.

Согласно проведённому «Глобальному опросу», 30 % всех взрослых в России курят постоянно, из них 49 % мужчин и 14 % женщин. Вероятно, что реальные цифры гораздо выше, так как сейчас не принято хвастаться тем, что ты куришь. Многие врачи и психологи могут с лёгкостью привести примеры клиентов, которые скрывают факт курения ото всех родных.

Тест на никотиновую зависимость

Хотите узнать, есть ли у вас проблема с табаком, и насколько она сильна — пройдите тест Фагерстрема на определение никотиновой зависимости.

Тест Фагерстрема на определение проблем с табакокурением

1. Как быстро после пробуждения вы закуриваете первую сигарету?

   первые 5 минут пробуждения — 3 балла

   первые 6-30 минут пробуждения — 2 балла

   первые 30-60 минут пробуждения — 1 балл

   спустя час после пробуждения — 0 баллов

2. Трудно ли воздержаться от курения, если вы находитесь в месте, где курение запрещено?

   да —1 балл

   нет — 0 баллов

3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?

   от утренней —1 балл

   от последующей — 0 баллов

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

   до 10 — 0 баллов

   от 11 до 20 — 1 балл

   от 21 до 30 — 2 балла

   более 30 — 3 балла

5. Вы курите чаще в первые часы после пробуждения, чем в течение остальной части дня?

   утром — 1 балл

   на протяжении дня — 2 балла

6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?

   да — 1 балл

   нет — 0 баллов

Интерпретация теста Фагерстрема:

Посчитайте все баллы для определения степени своей зависимости. Чем больше баллов набрано, тем сложнее вам будет бросить курить.

• 0-2 балла — очень слабая зависимость — вы тот счастливчик, который может справиться с сигаретами без посторонней помощи;

• 3-4 балла — слабая зависимость;

• 5 баллов — средняя зависимость;

• 6-7 баллов — высокая зависимость;

• 8-10 баллов — очень высокая зависимость.

Физическая зависимость

Как мы говорили выше, проявляется зависимость в виде дурной привычки, но в основе её лежат физическая и психологическая зависимости.

Физическая зависимость:

Изменяются не только нейронные связи, но и сама биохимия мозга. Увеличивается количество никотиновых рецепторов, нарушается синтез естественного никотина. Уровень никотина в крови, контролируется только внешним никотином, который поступает посредством курения.

Никотин важный естественный психостимулятор, который способствует выработке дофамина (гормона мотивации и удовольствия, предшественника адреналина и норадреналина) и вырабатывается в организме каждого. Когда человек выкуривает сигарету, уровень никотина в крови повышается в 5-10 раз по сравнению с нормой. Через какое-то время организм блокирует синтез родного никотина. Естественная система поощрения, за которую отвечает дофамин ломается.

«Сломанная» система поощрения ведёт к неожиданным последствиям: курильщика радует только курение. Как показало исследование, полосатое тело в мозге курильщика непросто с восторгом реагирует на сигарету — оно не очень ярко реагирует на другие стимулы вроде денег и стейков. То есть курение делает человека счастливым за счёт снижения ценности всех остальных удовольствий, и у поломанного мозга остаётся одна радость — никотин. Причём никотин внешний.

Психологическая зависимость

Рука об руку с физической зависимостью приходит зависимость психологическая. Основой её может стать всё что угодно:

У каждого будет своя уникальная конфигурация причин. Именно данная зависимость становится первопричиной всех срывов в будущем и не позволяет победить окончательно. Никотиновую ломку поможет снять специалист — фармаколог, а вот с психологическими причинами придётся разбираться с помощью грамотного психолога и  психотерапии, иногда это возможно сделать онлайн. Сама она не проходит, а может только затаиться, но, это беда любой зависимости.

Осложнения

Осложнения никотиновой зависимости известны каждому, но повторить никогда не будет лишним. Сам по себе никотин не влияет на работу лёгких и не приносит им вреда, но помимо никотина в сигаретном дыме много крайне опасных для человека веществ.

Так, если вы выкуриваете в день 20 сигарет, то в вашу кровь поступают:

• 120 мг никотина,

• 40 мг аммиака,

• около 1 мг синильной кислоты,

• 0,5 мг угарного газа и иные токсичные вещества.

Продукты горения табака повреждают практически все системы и органы в нашем организме и становятся причиной множества страшных заболеваний, одним из которых является рак лёгких — 90% всех, кто умер от этого вида рака, в прошлом являлись активными курильщиками.

Влияние курения на организм

Поговорим подробнее о негативном влиянии сигаретного дыма на организм:

Органы кровообращения

При повышении концентрации никотина увеличивается нагрузка на сердце, возникает тахикардия и происходи периферический спазм сосудов. При постоянном поступлении никотина в кровь, стадия расслабления и восстановления не успевает наступить и это приводит к повреждению сосудистой стенки. Проявляется в виде следующих нарушений:

• увеличивается вязкость крови

• повышается риск развития тромбозов

• ткани постоянно испытывают нехватку кислорода, сердце страдает от гипоксии из-за спазма

• накапливается холестерин, что приводит к возникновению сосудистых бляшек

• возникает гипертония

• в разы повышается риск инфаркта, инсульта, аритмии

Люди с никотиновой зависимостью в пять раз чаще умирают от некроза сердечной мышцы.

Органы пищеварения

Часть компонентов табачного дыма вместе со слюной попадает в желудок. Это приводит к раздражению всех слизистых — полости рта, пищевода, желудка. Зубы желтеют, а их эмаль становится хрупкой, начинаются заболевания дёсен, страдает кишечник, а также печень, почки и жёлчный пузырь. Из-за курения замедляется процесс переваривания пищи, она дольше положенного остаётся в желудке, что провоцирует дополнительное выделение соляной кислоты и ферментов.

Для курильщиков со стажем характерны проявления:

• хронического гастрита

• язвенной болезни

• колита

• снижение иммунитета из-за сбоёв в работе кишечника

• нарушения в работе печени, которая является главным фильтром организма и которая работает в усиленном режиме

Органы дыхания

Главная мишень табачного дыма — органы дыхания. Табачный дым проходит через полость рта, глотку, трахею, бронхи и бронхиолы. Постоянное воздействие никотина на внутреннюю поверхность альвеол приводит к снижению их эластичности и отёку, почему у курильщиков почти всегда развиваются:

• хроническая форма бронхита

• астма

• эмфизема

• ларингит, трахеит

• осиплость голоса

• рак лёгких

Вредные вещества, оседая на органах дыхания, накапливаются, вызывая так называемый кашель курильщика, который обычно усиливается после утреннего пробуждения. Так организм пытается очиститься от вредных соединений.

Половая функция и деторождение

Многие начинают курить ещё в подростковом возрасте не особенно задумываясь о будущих детях, и зря. У мужчин курение нарушает выработку спермы, снижает потенция, возникают предрасполагающие факторы для появления рака простаты. У женщин происходит изменение менструального цикла и дисбаланс уровня гормонов. Результатом этих патологических процессов становится бесплодие. Все эти факторы имеют тенденцию накапливаться и чем раньше человек начал курить тем более тяжёлые нарушения репродуктивной системы его ждут к моменту, когда он задумается о рождении ребёнка.

Курение во время беременности крайне пагубно влияет на плод:

• кислородное голодание мозга

• хроническая асфиксия

• мутации клеток и появление аномалий строения

• гибель в утробе матери

• мертворождение

• преждевременное появление на свет

• отставание развития

У женщин, которые курили до зачатия и во время беременности, гораздо выше процент вероятности рождения ребёнка с физическими недостатками, недоношенных. Позднее они отстают в развитии от своих ровесников, отличаются лабильностью нервной системы.

Центральная и периферическая нервная система

Так как никотин встраивается в биохимию мозга, его пагубное влияние невозможно не заметить, оно приводит к возбуждению передач импульсов между нейронами, а при значительном поступлении токсина начинают преобладать тормозные процессы. Нарушается регуляция выработки нейромедиаторов, страдают и другие функции центральной нервной системы.

Другие токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают спазм сосудов, что способствует развитию ишемии, а недостаток кислорода приводит к гипоксии и гибели клеток мозга.

Курильщики в 3-4 раза чаще попадают в больницу с кровоизлияниями в мозг и инсультом. Тоже происходит и с периферической нервной системой. Проблемы с ней могут проявиться в:

• раздражительности

• апатии

• мигреней

• сонливости

• снижения работоспособности и физической активности

• ухудшения памяти

• усталости даже при незначительной нагрузке

Действие никотина приводит к отравлению и нарушению работы всех органов и систем организма. И даже после отказа от курения человеку потребуется несколько месяцев, чтобы полностью вывести это вещество и ещё больше времени для восстановления здоровья.

Когда следует идти к врачу?

Момент, когда возможно самостоятельное избавление от никотиновой зависимости очень короток, и, большинство курильщиков его проскакивают не заметив.

Если вы чувствуете, что курение причиняет всё больше вреда и приносит негативные эмоции, определите, не пора ли обратится за помощью, Если вы наблюдаете у себя три и более симптома за последний год, то, видимо, самостоятельно справиться с зависимостью не получится и нужна квалифицированная помощь в лечении никотиновой зависимости.

1. Стойкое желание покурить, которое возникает в момент ломки.

2. Безуспешные попытки сократить или контролировать приём никотина.

3. Синдром отмены никотина.

   Важно!

   Достаточно одного этого симптома, чтобы со 100 % уверенностью поставить диагноз «зависимость от никотина».

4. Повышение толерантности к никотину. Он больше не вызывает тошноты или других признаков интоксикации, если вы употребили большую, чем обычно дозу (выкурили три подряд сигареты). Возникает недостаточный эффект, когда прежнее количество сигарет или прежняя частота приёма уже не снимает ломку.

5. Вы тратите всё больше времени на курение или мысли о нём. Вы теряете контроль: раньше вы не курили при ребёнке, но теперь можете это делать.

6. Вы продолжаете курить несмотря на явные негативные последствия для здоровья.

7. Высокие баллы (более 5) набранные в тесте Фагерстрема.

Лечение никотиновой зависимости

Чтобы добиться стойкой ремиссии, и полного излечения, нужно решить две проблемы:

• первая проблема — побороть физиологическую зависимость. Она выражается в виде ломки.

• вторая проблема — побороть психическую зависимость. Она выражается в виде условных рефлексов.

Если снять только никотиновую ломку, то в 99% случаев, человек вновь начинает курить.

При лечении никотиновой зависимости используются следующие действенные методы:

— фармакотерапия с помощью лекарств и никотинозаместительных препаратов,

— рефлексотерапия,

— когнитивно-поведенческая терапия,

— гипносуггестивное воздействие,

— психотерапия,

— общество анонимных курильщиков разработало и предлагает свою программу «12 шагов».

Никотинзаместительная терапия

В данный момент наиболее эффективным способом признано сочетание методов Фармакотерапии (лекарства) и Когнитивно-поведенческой психотерапии.

Фармакотерапия побеждает зависимость с помощью лекарственных средств: полные агонисты никотина — никотин-заместительную терапию (НЗТ), а также частичные агонисты-антагонисты никотина.

НЗТ — это никотиновые пластыри, жевательная резинка, таблетки, леденцы или спрей-ингалятор, сосательные таблетки. Клинические исследования доказали, что они более эффективны, чем плацебо.

• Изначально никотиновая жвачка была изобретена для того, помочь лётчикам и подводникам, которые курят, пережить время никотиновой ломки. Она не предназначалась для того, чтобы бросить курить совсем.

• Эффективность НЗТ-лекарств действительно выше плацебо в 1,5-1,6 раз. Но в процентном соотношении всё не так радужно: в результате 6-месячного приёма плацебо ремиссия наступает в 10 % случаев, а при использовании НЗТ-средств — в 15-16 %.

• Согласно тем же клиническим исследованиям, после использования НЗТ люди действительно отказались от сигарет, но стали употреблять НЗТ — средства, то есть от никотиновой зависимости они так и не избавились. Единственное, что поменялось — это путь введения, сигарета заменялась жевательной таблеткой.

Частичные агонисты-антагонисты — это варениклин и цитизин. Варениклин в 2-3 раза действеннее плацебо. Его средняя эффективность в течение года составляет около 25%. Эффективность средства цитизина пока не доказана.

Другие лекарства, такие как антидепрессанты не доказали свою эффективность. Народные методы лечения иногда помогают, но остаются за пределами науки.

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Фармакология решает первую проблему — как избавиться от никотиновой ломки. Чем же может помочь метод КПТ?

На первом этапе она мотивирует человека и он избавляется от сигареты, но уберегает ли она от срыва? На пути избавления от зависимости человека подстерегает стресс воздержания — это очень опасное состояние: оно снижает качество жизни и увеличивает риск развития психосоматических болезней.

Не допустить появление стресса можно с помощью качественной рациональной психотерапии. Она направлена не на удерживание себя от соблазна, а на избавление от этого соблазна, на то, чтобы человек осознал бессмысленность курения и по-настоящему проникся безусловной опасностью никотиновой зависимости.

Рациональная психотерапия воздействует на сформированные условные рефлексы, связанные с никотином и выгодами, которые он якобы даёт.

При таком рациональном подходе достаточно нескольких дней интенсивной психотерапевтической работы, чтобы победить психологическую тягу к курению. Безусловным преимуществом КПТ и рациональной психотерапии является то, что их можно провести онлайн с опытным психологом.

Профилактика никотиновой зависимости

Осознавая все опасности никотиновой зависимости и того вреда для организма человека, логичным выводом будет решение никогда не начинать курить. Но наиболее уязвимой частью населения являются подростки, которые ещё не так дружны с логикой и причинно-следственными связями, и именно на них и нужно направлять максимальные усилия по профилактике табакокурения.

Какие изменения происходят внутри организма, когда человек бросает курить?

Никотин выводится в течение 12 часов. Если вы прямо сейчас твёрдо решите завязать с пагубной привычкой навсегда, вот что с вами произойдёт через:

• 12 часов. В течение двадцати минут снизятся пульс и артериальное давление, через 12 часов уровень окиси углерода в крови упадёт до нормы.

• Сутки. Через сутки в вашем теле практически не остаётся никотина.

• Трое суток. Через трое суток он будет выведен полностью. Также это станет пиком никотиновой ломки: физически станет легче, но психологически всё ещё сложно.

• Неделя. Через неделю из организма будут выведены остатки никотина, его метаболит — котинин.

• Три месяца. Даже спектральный и газовой хроматографии анализы волос бывшего курильщика не определят недавнее наличие зависимости. А самым важным плюсом отказа от сигарет станет нормализация синтеза дофамина. И вот, наконец-то недавний раб никотиновой палочки сможет не только вдохнуть полной грудью, но и ощутить прилив настоящего счастья.

• Год. К концу года может остаться психологическая зависимость, которая и затянет бывшего курильщика назад в никотиновый омут при малейшем стрессе. И немного лишнего веса — люди начинают есть больше, замещая пагубную привычку, отчего поправляются: женщины на 8,4 % от массы тела, мужчины на 6,8 %.

Исследования показывают, что от 60 до 90 % бывших зависимых возвращаются к сигарете именно в этот момент — спустя год свободы. Между вторым и третьим годами воздержания возможность рецидива — от 2 до 4 %. Менее 1 % шанса закурить снова только у тех, кто удерживается больше десяти лет.

Заключение

По статистике, средняя продолжительность жизни людей, начавших курить в подростковом возрасте на 8 лет короче, чем у некурящих. После избавления от зависимости в течение первого года восстанавливаются функции дыхания и кровообращения, через год вдвое сокращается риск развития ишемической болезни сердца, через 5 лет вдвое снижается риск возникновения онкологических болезней ротовой полости, верхних дыхательных путей, шейки матки и мочевого пузыря. Через 10 лет вдвое уменьшается риск развития рака лёгких.

Курение не даёт вам ни одного преимущества, но отнимает у вас годы жизни. Задумайтесь, хотите ли вы платить такую цену за пачку сигарет!

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы страдаете от никотиновой зависимости, проконсультируйтесь со специалистом!

Предыдущая статья

Психолог дистанционно

Следующая статья

Советы психолога в отношениях