Пор де бра как пишется

1. ) ма́ло*, немно́го, не о́чень;

cela coûte peu — э́то сто́ит недо́рого;
j’aime peu la musique — я не о́чень люблю́ му́зыку;
peu importe! — нева́жно; всё равно́!; э́ка ва́жность!;
peu m’importe — како́е мне де́ло;
il importe peu que… — нева́жно, что…

не-, ма́ло-;

peu nombreux — немногочи́сленные;
peu cultivé — малообразо́ванный, малокульту́рный;
cela arrive peu souvent — э́то быва́ет неча́сто;
il n’est pas peu fier de son succès — он нема́ло горди́тся свои́м успе́хом;
il est peu gravement malade — он не так уж <не о́чень> тяжело́ бо́лен

très peu pour moi! — нет уж, уво́льте!; спаси́бо, без меня́;
c’est peu de + — ма́ло <недоста́точно> +

║ (temps):

sous peu, d’ici peu — вско́ре, ско́ро; в ско́ром вре́мени;
depuis peu — с неда́вн|их пор, с -его́ вре́мени;
peu après — вско́ре по́сле
║ de peu — ненамно́го;
il est de peu mon aîné — он ненамно́го <немно́гим> ста́рше меня́;
il m’a dépassé de peu — он меня́ ненамно́го обогна́л;
manquer de peu — опа́здывать/ опозда́ть <размину́ться > на каки́е-то счи́танные мину́ты;
éviter de peu — едва́ избежа́ть

et ce n’est pas peu dire a — э́то далеко́ не пустя́к[и];
il s’en faut de peu — не хвата́ет пустя́ка <ме́лочи>;
peu s’en faut qu’il ait tout perdu — он чуть бы́ло всё не потеря́л

2.:

peu de ма́ло, немно́го (+

G

);

il gagne peu d’argent — он ма́ло зараба́тывает;
en peu de mots — в немно́гих <в не́скольких> слова́х;
cela a peu d’importance — э́то ∫ име́ет ма́ло значе́ния <малова́жно>;
un homme de peu de foi — недоста́точно убеждённый в чём-л. челове́к, малове́р
║ il faut peu de choses pour être heureux — для сча́стья ну́жно немно́го;
l’homme est bien peu de chose — челове́к так ма́ло зна́чит;
à peu de chose près — приме́рно [так]; почти́ <приблизи́тельно> [так]; о́коло того́
║ peu de gens savent cela — ма́ло кто э́то зна́ет; немно́гие э́то зна́ют;
peu d’entre vous, — ма́ло кто из вас; немно́гие из вас
║ il a dormi peu de temps — он спал недо́лго <немно́го>;
j’ai peu de temps à vous consacrer — я не могу́ вам удели́ть мно́го вре́мени;
dans peu de temps il sera là — пройдёт немно́го вре́мени и <немно́го погодя́> он.бу́дет там;
en peu de temps j’aurai terminé — ещё немно́го [вре́мени]; и я ко́нчу;
peu de temps auparavant — незадо́лго до э́того;
peu de temps après — вско́ре ∫ по́сле э́того <зате́м>;
c’était il — у а peu de temps — э́то бы́ло неда́вно

3.:

un peu, un peu de немно́го; ↓немно́жко, немно́жечко; чуть-чуть; слегка́ ); недо́лго ); неско́лько );

un élève un peu paresseux — учени́к с ленцо́й; неско́лько лени́вый учени́к;
il est un petit peu bête — он [немно́го] глупова́т;
s’arrêter un peu — остана́вливаться/останови́ться ненадо́лго;
je comprends un peu l’allemand — я немно́го понима́ю по-неме́цки

il boîte un peu — он немно́го <слегка́> хрома́ет, он прихра́мывает

║ un peu de:

un peu de patience, s’il vous plaît! — прошу́ вас, ∫ немно́го терпе́ния <потерпи́те>!
║ un tout petit peu (de) — совсе́м немно́жко, чу́точку, са́мую ма́лость
║ quelque peu — немно́го, слегка́;
il est quelque peu ridicule — он немно́го смешо́н;
prenez quelque peu de repos — хоть немно́го отдохни́те

un peu plus de lait — ещё немно́го молока́;
ils sont un plus de 100 ∑ — их немно́гим бо́льше со́тни;
il est un peu plus âgé que son frère — он немно́го <немно́гим> ста́рше бра́та;
un peu plus je tombais à l’eau — ещё немно́го < ещё чуть-чуть>, я я свали́лся бы в во́ду;
il va un peu mieux ∑ — ему́ немно́го лу́чше

attendez un peu ! — подожди́те-ка!, посто́йте!;
va voir un peu ce qu’il fait — взгляни́-ка <посмотри́-ка>, что он там де́лает;
écoute un peu ce qu’on te dit — послу́шай-ка лу́чше, что тебе́ говоря́т;
je vous demande un peu ! — что вы на э́то ска́жете?, посуди́те са́ми!, скажи́те на ми́лость!;
je me demande un peu où il peut être — чёрт зна́ет, где он запропасти́лся!

c’est un peu beaucoup pour moi — ну, э́то уж сли́шком для меня́;
il est un peu là — он па́рень что на́до;
tu es d’accord? — Un peu ! — ты согла́сен?— Ещё бы!;
pour un peu — ещё немно́го, и…, чуть;
pour un peu je manquais le train — я чуть бы́ло не опозда́л на по́езд; ещё немно́го, и я опозда́л бы на по́езд

4.:

le peu [то] немно́гое;

le peu de temps que j’ai passé à Paris — то недо́лгое вре́мя, кото́рое я провёл в Пари́же;
le peu de choses que je sais ∑ — то немно́гое, что мне изве́стно

║ немно́гие );

ne coupez pas le peu de cheveux qui me reste — не среза́йте оста́тки мое́й шевелю́ры
║ je m’étonne du peu de succès de cette pièce — меня́ удивля́ет, что э́та пье́са име́ла столь ма́лый успе́х;
● merci du peu! — и на том спаси́бо!;
excusez du peu ! — ни бо́льше ни ме́ньше; вот так-то

il y a beaucoup de champignons dans le bois, mais peu sont comestibles — в э́том лесу́ мно́го грибо́в, но лишь немно́гие из них съедо́бны;

à peu près почти́ ); приме́рно ); о́коло (+

G

); бо́лее и́ли ме́нее );

ils sont à peu près du même âge — они́ приме́рно одного́ во́зраста;
il est à peu près l’heure de partir — ещё немно́го и пора́ уходи́ть;
à peu près minuit — о́коло полу́ночи <почти́ по́лночь>;
ce n’est qu’un à peu près — всё э́то лишь приблизи́тельно;

tant soit peu хоть ско́лько-нибу́дь; ма́ло-ма́льски;

s’il avait tant soit peu de courage… — е́сли бы у него́ бы́ло хоть ско́лько-нибу́дь му́жества…;

si peu capable qu’il soit, il devrait pourtant réussir — хоть он и не о́чень спосо́бный, он до́лжен был бы доби́ться успе́ха;

pour peu que сто́ит то́лько, доста́точно [то́лько];

pour peu qu’on réfléchisse… — доста́точно <сто́ит то́лько> поразмы́слить…

Толковый словарь русского языка. Поиск по слову, типу, синониму, антониму и описанию. Словарь ударений.

пор-де-бра

Фитнес-класс пор де бра был создан в России, но стал популярен более чем в двадцати пяти странах мира. Чем обусловлен такой ажиотаж на танцевальное направление? Дело в том, что это не просто танец в фитнес формате, а еще смесь элементов йоги, пилатеса, стретчинга и даже силовых упражнений. Пор де бра относится к направлениям “разумное тело”, в которых развивается не только тело, но и дух, сознание. Благодаря релаксирующей музыке можно получить хорошую нагрузку в состоянии полного спокойствия и умиротворения.

Port De Bras – фитнес направление, в основу которого входят балетные и хореографические движения с элементами йоги, пилатеса и растяжки. Фитнес формат предусматривает движения, объединяющиеся в танцевальные связки, которые разучиваются от простых элементов к сложным.

Под приятную и спокойную музыку группа разучивает плавные движения, которые несут определенную нагрузку и влияние на разные мышцы, даже самые глубокие, не работающие в других методиках фитнеса.

Дословно направление переводится как “движение рук и тела” и создано для развития гибкости и пластики, позволяет улучшить возможности своего тела, раскрепоститься от зажатости и просто получить удовольствие от выполнения грациозных движений, доступных каждому. Направление вовлекает в работу самые мелкие мышцы, позволяет чувствовать свое тело и красиво двигаться.

История создания и автор методики PortDeBras

Направление пор де бра создал Владимир Снежик – хореограф, организатор фитнес конкурса International Fitness Open. Автор разработал методику в 2005 году и презентовал ее в России и Европе, а затем в 2006 году усовершенствовал программу с помощью испанского презентера фитнес конвенций Хулио Паппи. В этом же году методика была запатентована.

Кому подходит фитнес методика пор де бра

Автор методики утверждает, что программа подходит абсолютно всем: полным женщинам программа помогает избавиться от лишнего веса, улучшить подвижность, ускорить обмен веществ, а любителям силовых фитнес направлений пордебра поможет сделать мышцы более рельефными, эластичными, повысить гибкость мышц и связок. Благодаря плавным и безопасным движениям посещать класс могут люди любого возраста и различного уровня физической подготовки.

Фитнес-класс позволяет привести в тонус мышцы всего тела, поскольку связки рассчитаны на гармоничное развитие всех мышц.

Заниматься направлением можно с нуля даже тем людям, которые ни разу в жизни не посещали занятия по танцам. Элементы класса настолько просты и доступны, что освоить связку с первого раза не составив особого труда.

Структура тренировки Port De Bras

1. Как и любое направление фитнеса или танец, пордебра начинается с разминки, включающей в себя танцевальные движения и элементы пилатеса, а заканчивается разминка элементами стретчинга.
2. Далее начинается основная часть тренировки, в которой группа выполняет отдельные элементы от простых к сложным, постепенно соединяющихся в связку. В конце основной части группа повторяет связку, представляющую целый танец.
3. В конце тренировки уделяется внимание растяжке мышц и развитию гибкости суставов. Для продвинутых инструктор показывает более сложный вариант, для начинающих – его упрощенную версию.

Примеры элементов

Поскольку движения пордебра строятся в танец, автор не предусматривает озвучивание каждого элемента по названию. Инструктор показывает и объясняет технику движений, которые могут состоять из:

• Наклонов.
• Скручиваний.
• Приседаний, плие.
• Шагов и выпадов.
• Взмахов руками.

Видео уроки пор де бра

Представленные занятия в видео позволят без труда освоить программу в домашних условиях.

Каких результатов можно достичь с пордебра

Надеяться на чудо от направлений разумного тела никогда не стоит, как и на силовые направления, если не придерживаться правил питания, режима нагрузки и отдыха. Только в комплексе мер можно достичь жиросжигания и красивой формы тела.

Занятия должны быть регулярными, достаточно трех раз в неделю. В среднем, занятие сжигает до пятисот килокалорий. Авторы программы говорят:

“Через два месяца занятий вы не узнаете своего тела”.

Заключение

Основное преимущество пор де бра для женщин в том, что это безопасная нагрузка, которая не вредит суставам и связкам, и разработана с учетом физиологических особенностей человеческого тела. Так же это отличный способ умственно расслабиться, снять физическое и моральное напряжение, избавиться от стресса. Методика позволяет продлить молодость, укрепить и сохранить здоровье без ущерба для суставов, позвоночника, эндокринной и нервной системы.

А также читайте:
Особенности направления оксисайз →
Что такое бодифлекс и кому он подходит?
Как заниматься аэробикой →
Шейпинг: польза и особенности занятий →

Наука рук в балете — Пордебра

Французcкое словосочетание port de bras (port — порт, гавань, убежище; porter — носить; bras — рукa) может иметь множество переводов, равно как и другие слова и словосочетания в языках романской и германской языковых групп. Смысл, который вкладывается в port de bras в балетном мире — это движение рук в комбинации с другими частями тела артиста балета.

Балетный термин port de bras обозначает определенную систему движения рук в балетном танце. Порт де бра предполагает прохождение рук через основные балетные позиции, в определенном образно-геометрическом стиле (закруглённом — arondi, удлинённом — allongé) и в комбинации с поворотами, наклонами головы и корпуса танцора. Порт де бра является c одной стороны важным элементом балетной техники, с другой стороны основой в «науке рук» и полем для художественных изысканий балетмейстеров-постановщиков в области балета.

Port de bras — первое из упражнений, выполняемых на середине зала, без опоры на шест хореографического станка. Этот экзерсис приводит в движение верхнюю часть тела, корпус, голову и, безусловно, руки. Логический посыл рort de bras заключается в том, что руки должны двигаться из одной позиции в другую, подчиняясь определенным установленным правилам, следование которым гарантирует жанровую чистоту и классичность, классичность — в понимании лучшего проявления балетного танца. Корпус и голова так же должны двигаться по определенному алгоритму, строго соотнесенному с движением рук. Port de bras — весьма сложный элемент танца, требующий постоянного внимания и систематических упорных тренировок. Грациозные «правильные руки» — признак хорошей школы и квалификации. Port de bras — составная и неотъемлемая часть всех движений в классическом танце. В учебно-педагогической практике классической балетной школы, при условии заведомого исключения различных новаторских привнесений, насчитывается шесть форм port de bras.

Первая форма рort de bras

Позиция ног — 5-ая, правая впереди, croisé (круазе). Руки двигаются из подготовительного положения в 1-ю позицию, далее в 3-ю, из которой раскрываются во 2-ю позицию и опускаются в подготовительное положение. Корпус держится прямо. Голова при подъеме рук в 1-ю позицию поворачивается лицом к кистям и чуть склоняется влево, взгляд направлен на кисти. При переводе рук из 1-ой в 3-ю позицию голова выравнивается и слегка приподнимается наверх. Взгляд направлен в том же направлении. Во время раскрытия рук во 2-ю позицию голова поворачивается направо. Когда руки опускаются в préparation (подготовительное положение), голова остается повернутой вправо.

При выполнии первой формы рort de bras строго сохранятся 5-я позиция ног, подтянутость колен и бедер. Руки движутся плавно, поступательно свободно, но уверенно, корпус удерживается прямо с свободно опущенными и раскрытыми плечами. Голова удерживается, поворачивается и наклоняется легко, в едином ритме с движением рук. Взгляд строго фиксируется в направлении поворота лица.

Вторая форма рort de bras

Позиция ног — 5-я, правая нога впереди, croisé. Сначала выполняется préparation : руки из подготовительного положения поднимаются в 1-ю позицию, затем правая отводится во вторую позицию, левая одновременно поднимается в 3-ю. Корпус удерживается прямо. Голова во время поднимания рук в 1-ю позицию поворачивается лицом к кистям и слегка склоняется налево. Взгляд направлен на кисти. Во время перевода правой руки во 2-ю позицию и левой в 3-ю голова поворачивается в исходное положение, направо. Вслед за подготовкой исполняется рort de bras: левая рука из 3-й позиции открывается во 2-ю, правая одновременно переводится из 2-ой позиции в 3-ю. Далее левая рука из 2-ой позиции опускается в подготовительное положение. Далее правая рука и левая синхронно переходят в 1-ю позицию и снова возвращаются в исходные позиции: правая — во 2-ю позицию, левая — в 3-ю позицию.

Из этого положения вторая форма рort de bras повторяется сначала, без препарасьона. Корпус постоянно держится прямо. Голова поворачивается вслед за рукой, которая переводится из 3-й позиции во 2-ю. Взгляд направлен на кисть этой руки. Когда левая рука опускается в подготовительное положение, голова, слегка наклоняясь вперед, поворачивается направо. Во время соединения рук в 1-ой позиции голова поворачивается лицом к кистям рук и чуть склоняется влево. При переводе правой руки во 2-ю позицию, левой в 3-ю голова поворачивается направо, то есть в исходное положение.
Заканчивается это порт де бра переносом левой руки из 3-й позиции во 2-ю и последующим движением обеих рук вниз в préparation. Корпус удерживается прямо. Поворот головы к левой руке, которая открывается из 3-й позиции во 2-ю позицию. При возвращении в подготовительное положение голова слегка налоняется вперед и к правому плечу.

Третья форма рort de bras

Позиция ног 5-я, правая впереди, croisé. Сначала выполняется préparation: руки из подготовительного положения поднимаются через 1-ю позицию во 2-ю. Корпус удерживается прямо. Голова во время поднимания рук в 1-ю позицию поворачивается лицом к кистям и слегка наклоняется налево, взгляд направлен на кисти. Когда руки открываются из 1-ой позиции во 2-ю позицию, голова поворачивается к правому плечу.
После этой подготовки исполняется рort de bras: руки опускаются в подготовительное положение, корпус одновременно наклоняется вперед. Далее, когда руки поднимаются через 1-ю позицию в 3-ю, корпус одновременно выпрямляется. Затем 3-я позиция рук фиксируется, а корпус в этот момент перегибается назад. После этого он выпрямляется, одновременно руки раскрываются во 2-ю позицию. Голова при наклоне корпуса вперед наклоняется вместе с ним, взгляд сопровождает движение кисти правой руки. При выпрямлении корпуса голова поворачивается к правому плечу. Во время сгибания корпуса назад и разгибания голова сохраняет то же положение.

Заканчивается это рort de bras движением рук вниз из 2-ой позиции в подготовительное положение. Корпус удерживается прямо. Голова повернута направо. Новый элемент в 3-й форме рort de bras — перегибание корпуса; выполнять его надо плавно, со свободно опущенными и раскрытыми плечами, с точным положением рук и головы. Нагибаться вперед следует в поясничных позвонках, а не в тазобедренных суставах, не сутулиться или поднимать плечи, поджимать подбородок или задерживать голову, поднимать корпус и голову — также плавно и стройно.
Сгибаться назад следует, по возможности, всем позвоночным столбом (всеми позвонками), а не только в поясничной области и сохранять при этом устойчивость. Голова отклоняется настолько, чтобы шея не испытывала чрезмерной нагрузки — оставалась свободной. Руки во время наклона корпуса вперед должны одновременно опускаться в préparation. При выпрямлении корпуса руки синхронно поднимаются в 1-ю позицию и переводятся в 3-ю поступательно, без задержек. Когда корпус перегибается назад, руки отклоняются вместе с ним, но не заходят за линию плеч и строго выдерживают 3-ю позицию. При выпрямлении корпуса руки плавно и синхронно раскрываются во 2-ю позицию.

Четвертая форма рort de bras

Позиция ног 5-я, правая впереди, croisé. Сначала выполняется préparation: руки из préparation поднимаются в 1-ю позицию, далее переводятся левая в 3-ю, правая во 2-ю. Корпус прямой, голова к правому плечу.
Затем исполняется рort de bras — левая рука переводится из 3-й позиции во 2-ю, правая остается во 2-ой, обе кисти обращаются ладонями вниз. Корпус одновременно поворачивается влево с незначительным прогибом назад. Далее руки соединяются в 1-ой позиции, при этом левая проходит через préparation, и снова занимают исходные позиции. Корпус в это же время возвращается в первоначальное положение и так удерживается до конца упражнения. Голова при переводе левой руки из 3-й позиции во 2-ю поворачивается лицом к ее кисти. При повороте корпуса влево голова поворачивается лицом к правому плечу и чуть склоняется в ту же сторону. Когда руки соединяются в 1-ой позиции, голова поворачивается лицом на кисти рук и чуть склоняется влево. Во время перевода левой руки в 3-ю позицию, правой во 2-ю голова возвращается в исходное положение.

Заканчивается четвертая форма рort de bras опусканием левой руки из 3-й позиции во 2-ую, затем следует движение обеих рук из 2-ой позиции в préparation. Корпус удерживается прямо. Голова в сторону левой руки, в момент когда она опускается из 3-й позиции во 2-ю, при возвращении обеих рук в préparation голова слегка склоняется вперед и поворачивается к правому плечу.

Пятая форма рort de bras

Позиция ног 5-я, правая впереди, croisé. Сначала выполняется préparation: руки из подготовительного положения поднимаются через 1-ю позицию, затем правая переводится во 2-ю, левая в 3-ю. Корпус удерживается прямо. Голова повернута к правому плечу. Из это положения начинается пятая форма рort de bras: корпус наклоняется вперед, в это время левая рука опускается в 1-ю позицию, правая через подготовительное положение подводится к ней. Затем корпус выпрямляется с легким круговым отклонением в левую сторону, руки сохраняют 1-ю позицию. Далее корпус, выравниваясь, начинает перегибаться назад, одновременно правая рука поднимается в 3-ю позицию, левая раскрывается во 2-ю позицию. После этого усиливается перегибание корпуса, руки одновременно переводятся правая во 2-ю позицию, левая в 3-ю. В завершении, корпус выпрямляется, руки остаются в том же положении.

Перед наклоном корпуса вперед голова, слега приподнимаясь, поворачивается лицом в сторону левой руки, взгляд — на кисть. Во время наклона корпуса вперед взгляд сопровождает движение этой руки. При выпрямлении корпуса голова слабо склонена влево и повернута лицом на кисти рук, находящихся в 1-ой позиции. Во время последнего перевода рук (правой во 2-ю позицию, левой — в 3-ю позицию) голова поворачивается к правому плечу и так удерживается до полного выпрямления корпуса.
Заканчивается пятая форма рort de bras (так же как и предыдущая) опусканием левой руки из 3-й позиции во 2-ю позицию, затем — обеих рук из 2-ой позиции в подготовительное положение. Корпус держится прямо. Голова поворачивается к левой руке, когда она опускается из 3-й позиции во 2-ю, при возвращении обеих рук в подготовительное положение слегка склоняется вперед и, выравниваясь, поворачивается к правому плечу.

Шестая форма рort de bras

Перед началом этого упражнения выполняется подготовка. Исходная позиция ног — 5-я, правая впереди, croisé. Исполняется demi-pliè, правая нога скользящим движением вытягивается вперед на croisé, далее осуществляется переход на эту ногу в позу croisé назад. Руки во время отведения ноги вперед поднимаются из подготовительного положения в 1-ю позицию. Когда делается переход на отведенную ногу, правая рука раскрывается во 2-ю позицию, левая поднимается в 3-ю. Корпус удерживается прямо. Голова во время поднимания рук в 1-ю позицию поворачивается лицом к кистям, при переходе на отведенную ногу — поворачивается к правому плечу.
С этой позы начинается шестая форма рort de bras. Выполняется глубокое demi-pliè на правой ноге, левая одновременно с вытянутым коленом, подъемом и пальцами скользящим движением носка по полу отводится назад на croisé возможно дальше от опорной ноги. Затем делается переход на вытянутую левую ногу, не подтягивая ее предварительно к правой. В конце перехода правая нога подтягивается к левой, скользя носком по полу, и остается отведенной вперед на croisé. Далее выполняется переход вперед на правую ногу через проходящее demi-pliè по 4-ой позиции в первоначальное положение. Корпус во время глубокого demi-pliè до предела наклоняется вперед, руки — в исходном положении: правая остается во 2-ой позиции, левая в 3-й. Во время перехода на левую ногу корпус выпрямляется, руки соединяются в 1-ой позиции. Вслед за этим корпус сильно перегибается назад с круговым отклонением влево, как в пятой форме рort de bras; руки одновременно переводятся: правая в 3-ю позицию, левая во 2-ю. Когда корпус возвращается в исходное положение, правая рука переводится во 2-ю позицию, левая — в 3-ю. Голова перед наклоном корпуса вперед поворачивается к левой руке, лицо и взгляд обращены на ее кисть. Во время наклона корпуса вперед голова наклоняется вместе с ним в такой же мере. При выпрямлении корпуса она слегка наклоняется влево. лицо и взгляд направлены на кисти рук, находящихся в 1-ой позиции. Когда корпус перегибается назад, голова поворачивается налево и одновременно с последним переводом рук поворачивается направо.

Заканчивается шестая форма рort de bras так же, как пятая, опусканием левой руки из 3-й позиции во 2-ю, затем — обеих рук из 2-ой позиции в подготовительное положение. Корпус удерживается прямо. Голова поворачивается к левой руке, когда она опускается из 3-й позиции во 2-ю, при возвращении обеих рук в подготовительное положение слегка склоняется вперед и, выравниваясь, поворачивается к правому плечу. Важно помнить, что руки во всех движениях следует держать вытянутыми. Изгибу же рук надо придавать округлую форму и не допускать образования углов в локтевых суставах и на запястьях. Каждый раз, когда руки двигаются, чтобы принять определённую позицию, локти запястья, которые следует держать определё нным образом, дополняют их движение. Это скоординированное движение обеих рук, локтей и запястий придаёт исполнению грациозность и изящество. Руки в танце передают особую выразительность.

В качестве послесловия: Пордебра составляет единое целое с другими движениями классического танца. Когда даётся экзерсис усложнённый, с комбинацией различных па, руки включаются в общее движение и играют весьма важную роль.

Балет для детей и взрослых в школе-студии балета «Иданко». Обучение балету детей в возрасте от 3 лет. Подготовка к основному курсу, ритмика, классический танец. Опытные педагоги хореографии. Выступления детей на сцене. Справки и запись в школу балета +7 499 398-17-68.

ПОР ДЕ БРА контекстный перевод на французский язык и примеры

Тема:
Классический танец. Port de bras I, II форма

Port de bras в переводе с французского языка означает прохождение
рук через основные классические позиции, в определенном образно-геометрическом
стиле (закруглённом – arondi, удлинённом – allongé) и в комбинации с
поворотами, наклонами головы и корпуса. Port de bras является c одной стороны
важным элементом техники классического танца, с другой стороны основой в
«науке рук». Данные упражнения приводят в движение верхнюю часть
тела, корпус, голову и, безусловно, руки. Логический посыл рort de bras
заключается в том, что руки должны двигаться из одной позиции в другую,
подчиняясь определенным установленным правилам, следование которым гарантирует
жанровую чистоту. Корпус и голова так же должны двигаться по определенному
алгоритму, строго соотнесенному с движением рук. Port de bras – весьма сложный
элемент танца, требующий постоянного внимания и систематических упорных
тренировок. Грациозные «правильные руки» – признак хорошей школы и
квалификации. Port de bras – составная и неотъемлемая часть всех движений в классическом
танце.

Учебная практика в России насчитывает шесть твердо установленных форм port
de bras. При освоении port de bras вводятся: epaulement,
сочетание различных позиций рук, перегибания и повороты корпуса. Исполнять port
de bras нужно точно, но предельно просто и естественно. В будущем это позволит
учащимся свободно и творчески создавать сценический образ, а не механически
повторять заученные жесты.

Положение en face — это положение корпуса, когда плечи
направлены в первую точку класса. Обычно этим положением пользуются из первой и
второй позиций ног. Голова при этом может быть повёрнута в любом направлении.

При положении épaulement положение корпуса направлено в
восьмую или во вторую точку класса.

Для того, чтобы встать в положение épaulement croisé левая
нога впереди необходимо повернуть весь корпус в направлении второй точки
класса. Встать в пятую позицию, поставив левую ногу спереди и повернув голову
влево вдоль плеча.
Для того, чтобы встать в положение épaulement croisé правая
нога впереди необходимо повернуть весь корпус в направлении восьмой точки
класса. Встать в пятую позицию, поставив правую ногу спереди и повернув голову
вправо вдоль плеча.

I форма Port de bras
Обе руки поднимаются в I позицию, голова наклоняется к левому плечу, взгляд
устремлен на ладонь правой руки. Руки поднимаются в III позицию, взгляд
сопровождает движение кисти правой руки. Голова вскидывается слегка вверх,
взгляд направлен в локоть правой руки. Руки раскрываются во II позицию, голова
поворачивается направо, затем руки опускаются в подготовительное положение.
Взгляд сопровождает движение правой руки. В заключение голова занимает
положение «прямо».

II
форма Port de bras

Почти каждое движение в классическом танце изначально выполняется на полной
стопе, а затем, как усложняющий элемент, добавляются полупальцы. Так же и Port
de bras в начале изучается на всей стопе, а потом — на полупальцах. Второе
Port de bras — это движение на координацию рук. С добавлением
полупальцев — это движение на устойчивость.

Preparation

Исходное положение épaulement croisé пятая позиция ног правая нога впереди,
голова направо вдоль плеча, руки в подготовительной позиции.

1. Руки приоткрываются в сторону второй позиции;
2. Руки возвращаются в подготовительную позицию;
3. Не фиксируя положения, руки поднимаются в первую позицию. Голова в лёгком
наклоне ухом к левому плечу (со стороны ноги, расположенной сзади). Взгляд в
кисть правой руки, расположенной ближе к первой точке класса.
4. Правая рука, расположенная ближе к первой точке класса открывается во вторую
позицию. Голова при этом поворачивается вправо, в сторону руки, открытой во
вторую позицию. Одновременно, другая рука, левая, поднимается в третью позицию.

После выполненного Preparation начинаем движение, носящее имя Второго Port de
bras.

1. Левая рука из третьей позиции направляется в сторону второй позиции. Слегка
приподнять подбородок, как-бы для того, чтобы взглянуть на кисть руки,
начинающей движение.
2. Левая рука продолжает движение, направляясь в подготовительную позицию.
Одновременно правая рука начинает движение из второй в третью позицию. Голова
поворачивается вправо. Взгляд направлен вдоль вдоль локтя.
3. Обе руки направляются в первую позицию. Голова слегка наклоняется ухом в
сторону левого плеча, направляя взгляд в кисть правой руки.
4. Обе руки возвращаются в первоначальное положение: Правая — во вторую
позицию, левая — в третью. Голова поворачивается вправо вдоль плеча.

Закрытие рук после Второго Port de bras

1. Левая рука опускается во вторую позицию. Голова остаётся повёрнутой вправо.
2. Обе руки из второй позиции опускаются в подготовительную. Голова взглядом и
лёгким опусканием подбородка провожает правую руку до пониженной второй позиции
и поднимается, направив взгляд в сторону вдоль плеча. Рука при этом заканчивает
движение в подготовительной позиции.

Второе Port de bras выполняется как в положении корпуса épaulement croisé
правая нога впереди, так и в положении корпуса épaulement croisé левая нога
впереди. Руки при этом работают в «зеркальном отражении»: то, что делала правая
рука — выполняет левая, то, что выполняла левая рука — делает правая.

Первое и второе пор де бра — (1,2 Port de Bras)

Ноты для фортепиано: