поза
→
позе — существительное, дательный п., жен. p., ед. ч.
↳
позе — существительное, предложный п., жен. p., ед. ч.
Часть речи: существительное
| Единственное число | Множественное число | |
|---|---|---|
| Им. |
поза |
позы |
| Рд. |
позы |
поз |
| Дт. |
позе |
позам |
| Вн. |
позу |
позы |
| Тв. |
позой позою |
позами |
| Пр. |
позе |
позах |
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Склонение существительного «поза»
Существительное «поза»
| Падеж | Единственное число | Множественное число |
|---|---|---|
| Именительный Кто? Что? |
по́за | по́зы |
| Родительный Кого? Чего? |
по́зы | по́з |
| Дательный Кому? Чему? |
по́зе | по́зам |
| Винительный (неод.) Кого? Что? |
по́зу | по́зы |
| Творительный Кем? Чем? |
по́зой по́зою |
по́зами |
| Предложный О ком? О чём? |
по́зе | по́зах |
Ассоциации к слову «поза»
Синонимы к слову «поза»
Предложения со словом «поза»
- Её уверенная расслабленная поза говорит о том, что женщина находится в своих владениях.
- Но её голос оборвался, и вся её поза выразила напряжённое внимание.
- Он улыбается, и вся его поза говорит о едва сдерживаемом движении.
- (все предложения)
Цитаты из русской классики со словом «поза»
- Один из подводчиков, шедших далеко впереди, рванулся с места, побежал в сторону и стал хлестать кнутом по земле. Это был рослый, широкоплечий мужчина лет тридцати, русый, кудрявый и, по-видимому, очень сильный и здоровый. Судя по движениям его плеч и кнута, по жадности, которую выражала его поза, он бил что-то живое. К нему подбежал другой подводчик, низенький и коренастый, с черной окладистой бородой, одетый в жилетку и рубаху навыпуск. Этот разразился басистым, кашляющим смехом и закричал:
- И поза ее была так спокойна, что если бы кто-нибудь взглянул на нее, то подумал бы, что этот человек отдыхает или спит.
- Орлиный взгляд, грудь колесом, молодцеватая поза (точь в точь фигура с какого-нибудь монумента), шинель без пятнышка, лощеная амуниция — таковы его наружные признаки.
- (все
цитаты из русской классики)
Какой бывает «поза»
Значение слова «поза»
-
ПО́ЗА, -ы, ж. 1. Положение тела. Принять небрежную позу. Лежать в неудобной позе. (Малый академический словарь, МАС)
Все значения слова ПОЗА
Отправить комментарий
Дополнительно
Лесом или лесам как правильно?
Оба слова написаны правильно, но стоят в разных падежах.
Правильно
Лесом — существительное «лес» в форме творительного падежа единственного числа, пишется с окончанием «-ом». Окончания «-ом/-ем» образуют форму творительного падежа единственного числа, если существительное не оканчивается на шипящую или букву ц: лесом, летом, столом, деревом.
Вдали виднелись две вершины, поросшие лесом.
Дорога за город пролегала роскошным хвойным лесом.
Над лесом взошло солнце и роса заблестела в полную силу.
Лесам — существительное «лес» в форме дательного падежа множественного числа, пишется с окончанием «-ам». Такое окончание зачастую имеют имена существительные в форме дательного падежа множественного числа: лесам, машинам, баллонам, рукам.
Он в одиночку не боится путешествовать по лесам Бразилии.
Они несколько дней бродили по лесам вдали от цивилизации.
Беглец шёл четыре часа по лесам и болотам и часто слышал вой волков.
Как пишется слово?
Чтобы узнать как пишется то или иное слово, необходимо определить какой частью речи оно является. Далее найти правило русского языка, которое определяет правописание необходимого слова. С этим мы сейчас вам поможем.
Правильно писать:
«ПЕРЕД ЛЕСОМ»
Каким правилом руководствоваться?
Раздельное написание предлогов с другими словами
Правило звучит так:
Предлоги пишутся отдельно от тех слов,
перед которыми они стоят.
НЕВЕРНО!
«ПЕРЕДЛЕСОМ»
Употребление слова в цитатах «перед лесом»
Ну, а спустя ещё немного времени, мы обули снегоступы и преодолели небольшой открытый участок перед лесом, что встретил нас тропкой, окружённой сплошным буреломом, скрытым в сугробах.
Они одни не побоялись долгих дорог, не отступились ни перед горами, ни перед лесами, ни перед болотами, не ужаснулись возможному гневу могущественных заморских колдунов!
Устал старик, из сил уже выбился, замер он перед лесом и не знает, что ему делать, как пройти сквозь лес непроходимый.
Как правильно пишется «по зимнему лесу»?
правильно
по зимнему лесу
неправильно
поз
имнему лесу
Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
Приставки в наречиях на письме присоединяются тремя способами: обычно слитно (вверху, вмиг) и через дефис (по-вашему, кое-где), реже раздельно (без устали, на миг).
УМК под редакцией Т. А. Ладыженской, 7 класс.
Проверить правописание любого слова
Результаты поиска
Слово/Фраза
Правило
по-зимнему одет Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
по зимнему лесу Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
Дефис между частями слова в наречиях
Дефис между частями слова в наречиях
Дефис между частями слова в наречиях
по зимнему лесу Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
Слитное и раздельное написание приставок в наречиях
по лесу Раздельное написание предлогов с другими словами
Раздельное написание предлогов с другими словами
в лесу Раздельное написание предлогов с другими словами
Раздельное написание предлогов с другими словами
Проверяемые безударные гласные в корне слова
к зимнему дню Безударные гласные в окончании имен прилагательных
Безударные гласные в окончании имен прилагательных
Записи 1-10 из 20
- назад
- вперёд
Поза дерева (Врикшасана или Бхагиратасана) — базовая асана, которую новички начинают изучать еще в начале йогического пути. Как и другие балансовые асаны, она развивает смирение, терпение и воспитывает настойчивость на пути к цели.
На сегодняшний день первые найденные изображения этой позы относятся к 7 веку н.э. В то время странствующие аскеты «садху» часто использовали Врикшасану в своих медитативных практиках.
Второе ее название — Бхагиратасана, присвоено позе в честь царственного мудреца Бхагиратхи.
Его подвиг описан в древнем тексте Махабхарата. Согласно писанию, Царь простоял в асане 1000 лет, за усердие и терпение боги наградили его исполнением желания и предотвратили засуху, спустив с небес воды священной реки Ганг.
Словом, Врикшасана приносит пользу как для физической оболочки, так и для ума и духовного состояния.
Содержание
- Почему стоит практиковать позу дерева
- Польза позы дерева
- Как правильно выполнять позу дерева
- Техника выполнения
- Вариации
- Противопоказания
- Видео с позой дерева
Почему стоит практиковать позу дерева
В практике йоги асаны делятся на несколько видов. Некоторые развивают гибкость, некоторые силу. Особняком в этом перечне стоят балансовые асаны, в числе которых и Врикшасана.
Помимо развития координации и баланса, эти асаны имеют основополагающее значение.
Можно сказать, что выполняя их, практикующий постигает саму суть йоги.
Занятия йогой направлены на расслабление физического тела, снятие блоков, успокоение эмоций, ума и контроль дыхания.
Достичь ощутимых результатов можно, только научившись прекрасно ощущать свое тело, сосредотачивать свое сознание внутри, не обращая внимания на посторонние раздражители, практиковать усидчивость и терпение. Как раз в этом и случае и становятся незаменимыми балансовые асаны.
Польза позы дерева
Поза дерева приносит пользу физическому, психическому и энергетическому состоянию человека. Во время этого упражнения тренируется важный отдел головного мозга — мозжечок. Он отвечает за равновесие, координацию движений, правильную осанку и тонус мышц в целом.
Поэтому правильно воздействуя на него, практикующий получает целый ряд положительных эффектов и результатов:
- Улучшается память и концентрация внимания.
- Повышается скорость реакции.
- Появляется способность запоминать сложные последовательности движений.
- Улучшается координация тела, осанка и мышечный тонус.
Врикшасана также эффективна в вопросах оздоровления организма. Восточные медики, йогатерапевты и даже врачи, приверженцы западной медицины, рекомендуют выполнять позу дерева при таких заболеваниях как остеохондроз, радикулит, подагра.
Входят в этот список и гипертония, сахарный диабет, заболевания щитовитки. Кроме того, спортивные медики обязательно включают его в список лечебной физкультуры при восстановительной терапии после травм. Асана оказывает лечебные эффекты:
- Восстанавливает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.
- Нормализует давление.
- Приводит в норму обмен веществ.
- Активизирует энергетические каналы и восстанавливает работу внутренних органов.
На психологическом уровне Врикшасана помогает:
- Восстановить чувство уверенности в собственных силах.
- Почувствовать умиротворение.
- Обрести стойкость и сопротивляться проблемам и ударам судьбы.
Как правильно выполнять позу дерева
Важную роль играет подготовку к упражнению. Место для практики должно быть уединенным, проветриваемым, с комфортной температурой.
Как и другие позы йоги, эту асану рекомендуется, по возможности, практиковать обнаженным. Если это невозможно — одежда для занятий подбирается максимально комфортная.
Перед практикой желательно освоить позу горы (Тадасану). Так практикующему будет легче правильно принять исходное положение и отстроить состояние мышц и позвоночника.
При занятии нужно освободить ум от навязчивых посторонних мыслей, поскольку внимание должно концентрироваться на нескольких точках одновременно.
Техника выполнения
Пошаговая инструкция выполнения позы дерева:
- Принять вертикальное положение тела, как в Тадасане. Почувствовать и расслабить все мышцы.
- Выпрямить позвоночник в ровную линию. Чтобы убрать прогиб в пояснице — подать таз вперед. Чтобы выровнять шейный прогиб — выполнить легкий горловой замок. Для этого без напряжения немного опустить подбородок и вытянуть заднюю поверхность шеи. На этом этапе нужно ощутить, как позвоночник выпрямился в линию. Представить, что это ствол дерева, который соединяет небо и землю.
- Мышцы плечевого пояса, спины и рук расслабить, грудную клетку раскрыть, расслабить диафрагму.
- Ладони сложить перед грудью в молитвенном жесте, не давить ими друг на друга.
- Подключить дыхание животом, почувствовать в этой зоне приятный тонус и давление.
- В паховой области выполнить легкий корневой замок.
- Опорную ногу выпрямить и ощутить напряжение в коленном суставе.
- Другую ногу согнуть, поднять стопу и упереть во внутреннюю часть опорной ноги.
- Раскрыть пальцы опорной ноги, почувствовать тяжесть тела, давление распределить по всей стопе.
- Дышать глубоко, животом. Вдох делать короче выдоха. Постепенно увеличивать их длину.
- Когда концентрация достигнет пика — постараться закрыть глаза и балансировать руководствуясь внутренними ощущениями.
При выполнении упражнения нельзя напрягать суставы, круглить позвоночник, выгибать таз влево или вправо, балансировать не на полной стопе. Если новичкам очень сложно по началу выполнять асану, можно в качестве опоры использовать стену.
Вариации
Выполняя позу дерева можно пробовать разные вариации:
- Руки вытянуты над головой и скрещены между собой.
- Руки вытянуты над головой, сцеплены между собой, вверх гладят только указательные пальцы.
- Руки в положении «намасте» за спиной, при этом ладони могут быть направлены как вниз, так и вверх.
- Согнутая нога упирается в опорную гораздо выше линии коленной чашечки, пятка находится рядом с паховой областью.
Противопоказания
Поза дерева не имеет серьезных противопоказаний. Осторожность в ее практике следует проявлять только при наличии опасных травм опорно-двигательного аппарата, ног и коленей, при острой боли в суставах или во время беременности.
Поза дерева — древняя асана, хранящая в себе огромный смысл. Она обучает людей стойкости, силе духа, эмоциональному и умственному спокойствию.
Помогает совершенствовать стремление идти по намеченному пути до конца.
Видео с позой дерева