Пятиразовое как пишется - Правописание и грамматика

пятиразовый

пятиразовый: пятиразовый

Синонимы:

Смотреть что такое «пятиразовый» в других словарях:

пятиразовый — прил., кол во синонимов: 1 • многоразовый (3) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
многоразовый — прил., кол во синонимов: 3 • использующийся не один раз (1) • пятиразовый (1) • … Словарь синонимов
Сложные слова без соединительной гласной — 1. Следует различать сложные слова с соединительными гласными и сложные слова без соединительной гласной. Ср.: психотерапия (психо + терапия) – психастения (псих + астения). 2. В некоторых сложных словах первая часть представляет собой… … Справочник по правописанию и стилистике
Сложные слова без соединительной гласной — 1. Следует различать сложные слова с соединительными гласными и сложные слова без соединительной гласной. Ср.: психотерапия (психо + терапия) – психастения (псих + астения). 2. В некоторых сложных словах первая часть представляет собой… … Справочник по правописанию и стилистике

Источник

Взрослым: Skillbox, Хекслет, Eduson, XYZ, GB, Яндекс, Otus, SkillFactory.
8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.

Как написать слово правильно: «пятиразовый» или «пяти-разовый»?

Правила

В слове «пятиразовый» слитное написание. Это сложное слово содержит числительное, поэтому написание возможно по правилам только слитное.

Значение слова

«Пятиразовый» — такой, который можно использовать, осуществлять пять раз.

Примеры слова в предложениях

В нашем городе есть разные виды билетов на общественный транспорт – мы выбираем на день пятиразовый, этого достаточно для всех поездок.
Думаю, что пакет не одноразовый, но в среднем пятиразовый, дальше он обычно рвется.

Взрослым: Skillbox, Хекслет, Eduson, XYZ, GB, Яндекс, Otus, SkillFactory.
8-11 класс: Умскул, Лектариум, Годограф, Знанио.
До 7 класса: Алгоритмика, Кодланд, Реботика.
Английский: Инглекс, Puzzle, Novakid.

Источник

Русский[править]

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж	ед. ч.	мн. ч.
муж. р.	ср. р.	жен. р.
Им.	пятира́зовый	пятира́зовое	пятира́зовая	пятира́зовые
Р.	пятира́зового	пятира́зового	пятира́зовой	пятира́зовых
Д.	пятира́зовому	пятира́зовому	пятира́зовой	пятира́зовым
В.	одуш.	пятира́зового	пятира́зовое	пятира́зовую	пятира́зовых
неод.	пятира́зовый	пятира́зовые
Т.	пятира́зовым	пятира́зовым	пятира́зовой пятира́зовою	пятира́зовыми
П.	пятира́зовом	пятира́зовом	пятира́зовой	пятира́зовых

пя—ти—ра́—зо—вый

Прилагательное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1a.

Корень: -пят-; интерфикс: -и-; корень: -раз-; суффикс: -ов; окончание: -ый.

Произношение[править]

МФА: [pʲɪtʲɪˈrazəvɨɪ̯]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

производящийся, осуществляющийся, используемый пять раз ◆ Пятиразовое питание.

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство
числительные: пять

Этимология[править]

Из пяти- (от пять) + -разовый (от раз); первая часть — из праслав. *рętь, от кот. в числе прочего произошли: др.-русск. пять, ст.-слав. пѧть (др.-греч. πέντε), русск. пять, укр. п’ять, белор. пяць, болг. пет, макед. пент, сербохорв. пе̑т, словенск. ре̣̑t, чешск. pět, словацк. рäť, польск. pięć, в.-луж. рjеć, н.-луж. pěś, полабск. pąt; восходит к праиндоевр. *penkwe-; вторая часть — из праслав. *razъ «удар», связанное чередованием гласных с ре́зать.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Для улучшения этой статьи желательно:

Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства»
Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

Источник

Чтобы сбросить лишний вес и привести тело в форму, необходимо питаться не более 6 раз в день. Самым оптимальным является пятиразовое питание, состоящее из всех полезных кислот, минералов и элементов, исключая сладкое, мучное и т. д. Подготовив меню на неделю, вы не только начнете питаться правильно, но и сможете сэкономить деньги, равномерно распределив бюджет!

Почему питаться 5-6 раз — полезно?

Существует заблуждение, что чем меньше есть, тем быстрее уйдет вес. На самом деле, данное мнение ошибочно. Из-за нехватки калорий (при питании 1-2 раза в сутки) организм будет пытаться сохранить их, замедляя метаболизм, а значит, и процесс похудения.

У пятиразового питания для похудения можно выделить такие преимущества:

Из-за частого приема пищи вы не будете чувствовать голод. Да, в то же время вы будете есть мало, но промежутки между приемами пищей по 2-3 часа позволят запустить метаболизм и поддерживать его.
Риск появления жировой прослойки становится минимальным. Из-за того, что питание осуществляется маленькими порциями по 250-350 грамм, организм будет быстро их усваивать за несколько часов и так же быстро расходовать. Необходимо отметить, что это актуально лишь для правильного питания. Если в ежедневном рационе есть большое количество простых углеводов и жиров, то процесс похудения запущен не будет.
Пятиразовое питание — это не диета. Правильное питание подразумевает поедание на 300-400 калорий в сумме больше, чем в диетических блюдах. В то же время правильно распределенные продукты позволяют сбросить вес. Кроме того, вы едете все, что хотите, но либо в другом виде, либо в урезанном количестве.
Чтобы похудеть на пятиразовом питании, важно строго соблюдать режим. Лишние килограммы обязательно уйдут, но только так. Отлично, если вы сочетаете его с физическими нагрузками.

Не стоит сомневаться в данном способе потребления пищи, он полезен и для фигуры, и для здоровья. Но успех зависит не только от выбора продуктов, но и от сбалансированного меню, о котором можно прочесть в следующих пунктах.

Меню на понедельник

Делится пятиразовое питание на неделю по такому принципу:

Завтрак. Утро начинается со стакана теплой воды, можно приготовить вареный рис или овсяную кашу. На десерт добавьте яблоко, а кофе или чай без сахара помогут взбодриться.
Второй завтрак. Подойдут оладьи на кефире без добавления сгущенки, масла и т. д. Свежие ягоды утолят голод.
На обед — рыба (минтай) в духовке. Желательно сделать свежий витаминный салат.
На полдник подойдет творог с наименьшей жирностью и любой фрукт или овощ. Можно выпить стакан фруктового мусса или сока, но исключительно в натуральном виде.
Пятиразовое питание для похудения на неделю в меню обязательно должно содержать рыбу и мясо. Поэтому заключительный прием пищи состоит из куриной грудки с каким-нибудь гарниром и стакана обезжиренного кефира.

Если у вас осталось какое-либо блюдо, которое вы приготовили на понедельник, то можете растянуть его на весь день либо положить в контейнер и использовать во вторник или среду.

Пятиразовое питание на неделю: вторник

Следующий перечень блюд:

На завтрак можно съесть 1-3 вареных яйца, добавив к ним домашний соус с небольшим процентом жирности. Можно выпить стакан зеленого чая или домашнего сока.
В меню пятиразового питания входят фрукты. Либо 2 банана, либо 2 апельсина.
На обед запеките куриную грудку или 2-3 голени. Можно добавить рисовый гарнир, гречку.
Полезный и простой перекус — злаковый батончик для похудения. Он утолит голод и насытит организм пищевыми волокнами, белком.
На ужин можно запечь или сварить морепродукты, добавив к ним свежую нарезку из огурцов и помидоров, залитую оливковым маслом.

Если вам очень хочется кушать между приемами пищи и перекусы не помогают, то выпейте 1-2 стакана теплой воды.

Очень часто организм вместо еды просит воду, но многие ошибочно набивают желудок едой. Важно пить теплую воду, она не раздражает желудок и увеличивает чувство сытости как после еды, так и во время голода.

Питание на среду

Среда может состоять из такого перечня блюд:

Утром выпиваете стакан теплой воды и через 20-25 минут завариваете овсяную кашу на воде с оливковым маслом (2-4 капли). На десерт оставьте любой фрукт, запейте кашу зеленым чаем.
Второй завтрак может включать в себя 2 слайса или 1 цельнозерновой хлебец и авокадо. Никаких бутербродов, замените их на еще один стакан зеленого чая.
На обед можно скушать 2 вареных куриных яйца, салат из свежей капусты и моркови. На гарнир – любая крупа на выбор.
Перекусите горстью орехов или небольшим зеленым яблоком.
Легкий ужин включает в себя салат из свежей фасоли, стакан обезжиренного кефира или молока.

Самую калорийную пищу нужно есть утром. Во второй половине дня еда должна быть легкой и сочетаться с физическими нагрузками, если вы хотите сбросить лишние килограммы.

Меню на четверг: диетический день

Четверг будет состоять из самых низкокалорийных блюд. Стоит отметить, что если вы просто придерживаетесь правильного питания, то можете увеличить порцию или добавить гарнир в виде салата, крупы. Ну а те, кто желает избавиться от неприятной жировой прослойки, соблюдайте данный принцип:

На завтрак съешьте кукурузную кашу, 2 яйца и горсть миндаля. Запить обезжиренным кефиром или чаем (на выбор).
На перекус подойдет кусочек апельсинового пирога, 1/2 небольшого яблока.
Обеденный прием пищи может включать в себя картофель в мундире, салат из любых овощей, который будет заправлен оливковым маслом. Те, кто не придерживаются строго правильного питания, могут съесть 1-3 шпината на гриле.
Перекусите горстью орехов.
Для заключительного приема пищи отличным вариантом употребления будет салат «Греческий» и травяной чай.

Кроме всех напитков, которые вы выпиваете с приемом пищи, увеличьте потребление обычной воды. Если сложно пить воду, то добавьте к ней несколько капель лимонного сока. Подойдет зеленый чай, но заваривать его нужно не сильно.

Что можно кушать в пятницу? Меню на день

Следующие блюда:

На завтрак геркулесовая каша с молоком 0.5 %. Кофе без сахара.
Второй завтрак включает в себя бутерброд с салатовыми листьями и овощами (2-3 кусочка помидоров и огурцов).
Лазанья из овощей, небольшое яблоко. Пейте слабозаваренный черный чай.
Полдник включает в себя десерт из натурального клубничного йогурта или смузи.
Холодный огуречный суп, чай или кофе на выбор. После вы можете совершить еще один перекус за 2-3 часа до сна грушей и кефиром.

Отбросьте стереотип о том, что есть после 6 часов вечера вредно.

Вы можете кушать и вечером, но главное — не потреблять пищу за 2-3 часа до сна. Стоит отметить, что если вы решили перекусить после ужина, то используйте легкую пищу, фрукты и низкокалорийный коктейль.

Меню на субботу

Заранее подготовьте все эти блюда:

Блины с изюмом и нежирным молоком. Можно сделать блины или оладьи на кефире.
Ланч может состоять из 100 грамм творога и небольшой порции фруктового салата.
Самый главный прием пищи должен обязательно включать мясо или рыбу. Поэтому филе запеченной индейки с рисом и хлебцем будет в самый раз.
Перекус — фруктовый салат или смузи без банана.
И последний прием пищи включает запеченную в диетическом соусе рыбу, огурцы и помидоры нарезанные.

Если в качестве гарнира используются крупы, то они должны составлять половинку от основного блюда. Например, в блюде с мясом рис — его полона.

А если используются овощи, то они могут составлять все основное блюдо.

Важно заправлять их оливковым маслом, не используя подсолнечное, а уж тем более сливочное.

Заключительный этап: питание на воскресенье

Первый завтрак — это яичница с зеленым чаем и цельнозерновым хлебом (не более 2 ломтиков).
На второй завтрак можно съесть винегрет с маленьким количеством растительного масла.
Обед. Подойдет средний кусочек ветчины с небольшим содержанием жира, без сала (можете немного промыть его водой). Добавьте гарнир из овощей или порцию фасоли.
На полдник заварите 1 кружку какао без добавления сахара (можно растворить 1-2 таблетки сахарозаменителя).
Ужин состоит из пасты с брынзой и теплого зеленого чая. Если хотите перекусить, то подойдет 1 стакан ряженки.

Вот такое простое и вкусное питание на каждый день.

Основные принципы здорового питания по 5 раз в день

Неважно, хотите ли вы сбросить лишний вес или привести тело в форму — вы должны соблюдать следующие принципы здорового потребления:

Исключите алкоголь. Он не только способствует набору веса и раздуванию живота, алкоголь также повышает аппетит.
Есть пищу нужно тщательно пережевывая, а не просто набивая желудок. Кушайте медленно, как минимум 15 минут. Когда вы почувствуете, что еда приняла вид однородной кашицы, можете ее проглатывать.
Если вам очень сложно держаться, то устраивайте раз в две недели «читмил». Это день, когда вы может съесть несколько порций запрещенной продукции и утолить голод от нее еще на несколько дней. Не стоит пренебрегать таким «отдыхом» от здорового питания, с помощью «читмила» можно дольше продержаться без вредной пищи.
Пользуйтесь таким способом: готовьте максимально разные и интересные блюда, которые подходят под отметку «здоровое питание». Это могут быть самые необычные нарезки или красиво приготовленные порции на каждый день. Поверьте, если пища будет красиво оформлена и приятно пахнуть, то вы скушаете ее с удовольствием.
Совет для тех, кто придерживается низкокалорийного правильного питания. Заведите специальную тетрадь, в которой будете фиксировать все, что съели, и рассчитывать калории. Таким образом вы сможете пересмотреть свое меню на неделю при пятиразовом питании, исключив те блюда, которые вам не подходят.

Заключение

Пятиразовое питание для похудения с меню не так сложно соблюдать, как может показаться на первый взгляд. Все продукты, которые вы употребите, не только вкусные, но и полезные. Если очень хочется съесть вредную пищу, то замените ее на полезный аналог, ягодный сок в упаковке – на горсть свежих ягод или домашний продукт. Вместо молочного шоколада можно съесть 1-2 дольки горького.

Есть вопрос. Всегда пишут, что надо есть мало, но часто. Я себя-то
завтракать еле заставляю. А надо еще и утром перекусить и
пополдничать. Если я буду кушать три раза в день отслеживая
калории, эффект будет таким же как если бы я ела 5 раз в день?

Я тоже раньше не завтракала,но сейчас не представляю,как это с утра
не покушать плотненько! И,на
собственном опыте могу сказать,что кушать надо 5 раз в день.
Мне,конечно,ещё 5 кг скинуть надо,но это дело времени! Поэтому я
здесь!!!

Марина, А
сколько всего уже «ушло»?

Вы можете кушать 3 раза в день,но 2-3 перекуса у вас,по
любому,должны быть. Иначе,слишком большой промежуток между приёмами
пищи будет,а это не есть хорошо!

Должны быть перекусы когда чувствуешь голод: например яблочко, сыр,
орехи. Это не значит, что вы должны 5 раз в день садится и кушать
«из трех блюд».

поехали!,
заказывала платную диету(((( 5 кг скинула. Но мне так надоели эти
ограничения,много нельзя.И почему я раньше сюда не попала?!

И необходимо много пить!!!! К этому я привыкла быстро! У меня не
менее 2,5 литров в день чистой воды уходит,не считая чая и т.д.

Если Вам комфортно кушать 3 раза в день, пусть так и будет. Я,
например вообще не завтракаю, только пол литра кофе и вода, а
вот в утренний перекус уже получается полноценный завтрак. С
перекусами просто к очередному приему пищи нет зверского аппетита и
получается не сметать все, в пределах досягаемости. Меня очень
выручают 10-15 грамм семечек или орешков, закинул рот, прожевал — и
все в порядке. Просто запланировать их в рацион надо заранее, а
какое время съесть — выбираете сами.

Марина,
Мне, наверное, повезло. Это мой первый опыт похудения. и в этом мне
поможет МЗР.

Марина,
Где-то я читала, чтобы следить за водным балансом, надо еще следить
и за цветом мочи. если она обесцвечивается, это тоже плохо.

поехали! написал:
Всегда пишут, что надо есть мало, но часто.

это пишут безграмотные «диетологи». Не верьте им.Ешьте столько
раз,сколько привыкли.Но не переедайте,тогда проблем с лишним весом
не будет никогда!

Марина,
это действительно классный сайт. Самое главное, что ешь что хочешь,
но….. считай калории и бжу.

INNA,
да,да! Полностью согласна с тобой!!!!

http://health-diet.ru/article/pitanie/drobnoe_pitanie_est_li_plyusy_dlya_pokhudeniya/ Советую
прочитать. И успокоиться.
Лично у меня не получается есть мало, но часто. Я попробовала 5 раз
есть — не смогла — неудобно, при наличии полдника время ужина
сдвигается на слишком позднее время. Делаю перекусы типа фрукт
или йогурт только если , действительно, хочу есть (как правило,
если много физ активности). Так что смотрите сами, все
индивидуально, мне кажется.

Йогиня, а
я за 2 месяца так привыкла питаться 5 раз в день,в одно то же
время,что теперь не представляю,как я раньше питалась
Режим очень
многое значит,теперь я это точно понимаю!

Марина,
тоже не слышала. Про концентрированную слышала. Ну и когда человек
болеет, моча может быть концентрированная.

Марина,
вот так мы быстро привыкаем к хорошему.

я не сразу питалась 5 раз в день, все шло постепенно до той поры
что метаболизм разогнался и я хотела есть каждые 2-3 часа) насильно
себя не заставляла
а сейчас даже если я ем даже немного больше чем положено то кг идут
в минус, тренер говорит что у меня уже все работает и даже
если я сижу или сплю то все равно худею ))))))

Марина, лично мне удобнее есть 4 раза. А
в одно и то же время я ела всю свою жизнь.

Анна,
метаболизм нельзя «разогнать» -это научно доказанный факт. А вот
регулярное питание (в одно и то же время), улучшает пищеварение.
Про собак Павлова помните? По сути регулярное питание — это
выработка условного рефлекса организма.

Йогиня,
вот и отлично, пищеварение улучшилось и кг идут вниз согласно
научным теориям по потреблению калорий ну и с помощью спорта )

Анна, вот
почему я здесь-у меня,при 5-разовом питании в одно и то же
время,вес остановился(((

Есть вопрос. Всегда пишут, что
Что пишут? Где пишут? Какое это отношение имеет к вам?
Ваше питание — вопрос вашего ЛИЧНОГО КОМФОРТА.
Мы не роботы, чтобы придерживаться единого ГЛОБАЛЬНОГО сценария
поведения. Это касается и пищевых привычек. Вот есть некие нормы
Б-Ж-У и состав «полезностей» для вашего рациона. Вот и держитесь
этого. Скушать все за один раз, или растянуть на 15 приемов —
решать вам.

поехали! написал:
Всегда пишут, что надо есть мало, но часто.

Когда всякий бред упоминаете, заодно упоминайте, откуда его
взяли.
Если что, современная наука не имеет никакого определенного
утверждения на этот счет. А для похудения все равно, сколько раз
есть, важно количество.

поехали! написал:
. Если я буду кушать три раза в день отслеживая калории, эффект
будет таким же как если бы я ела 5 раз в день?

Да. Ровно таким же, если это не изменит ваше настроение,
работоспособность, подвижность, и т.д….
Но если при трехразовом питании вы прыгаете на ходу, а при
пятиразовом ходите, как сонная муха, то может и повлиять

Марина
, Марина, а Вы точно калории не
превышаете? Если нет то значит так нужно организму у меня иногда
вес стоит недели по 2, потом опять вниз

Слово «питание» — имя существительное, среднего рода, второго склонения.

Это, так называемое, существительное на «-ие», которое имеет свои особенности падежных окончаний.

Сразу обратим внимание на предлог «в», который дает нам все основания полагать, что существительное с этим предлогом может стоять в винительном и в предложном падеже.

1 Винительный падеж предполагает вопрос – во что? (куда?) – «в питание». Пишем окончание «Е» по правилам русского языка.

Пример предложения:

Мне надо включить (во что?) в питание больше салатов и овощей.

2 В предложном падеже предполагается предлог – в чём? (где?) – «в питании». Окончание в слове – «И».

Например, в предложении:

Я не придерживаюсь строгих правил (в чём?) в питании.

schans2011

Во все времена женщины шли на разные ухищрения, чтобы выглядеть привлекательно. Маски, ванны, косметические процедуры, подчас весьма неприятные и, конечно же, диеты.

Несмотря на все предупреждения диетологов, что большинство экспресс-диет побуждают тело удерживать жировые запасы, они продолжают пользоваться огромной популярностью.

Система пятиразового питания, строго говоря, не является диетой в общеупотребительном смысле.

Это скорее один из методов здорового питания, который помогает снизить риск сердечных и желудочно-кишечных заболеваний и, как приятный бонус, медленно, но безопасно привести вес в норму.

Система основана на регулярном приеме пищи через равные промежутки времени (каждые два-три часа).

Завтрак, обед, ужин и два перекуса должны состоять из небольших порций здоровых продуктов. Запрещено употребление фастфуда и сладостей, предпочтение нужно отдавать напиткам, не содержащим сахара.

Почему это работает

После приема пищи в кровь поступает сахар, который обеспечивает энергию для работы всего организма. В течение 2-3 часов после еды уровень сахара в крови повышается, а потом начинает снижаться, и человек снова чувствует голод.

Длинные перерывы между приемами пищи побуждают человека съедать слишком большие порции, а это, образно говоря, как огромное количество топлива, которое организм не в состоянии переработать за один раз, и поэтому откладывает часть в виде запасов жира.

Частые приемы небольших порций пищи позволяют купировать чувство голода и поддерживать энергию на высоком уровне в течение всего дня, но при этом еда перерабатывается полностью.

Если вы решили перейти на пятиразовое питание, чтобы сбросить вес, вначале определите, сколько калорий вам нужно употреблять ежедневно, чтобы поддерживать свой вес на текущем значении.

В интернете можно найти разные варианты расчета этого числа.

Считается, что максимальная скорость потери веса без вреда для здоровья, составляет 1 кг в неделю.

Но диетологи советуют ограничиться 0,5 кг в неделю.

Для этого нужно уменьшить рассчитанное число калорий на 500 в день. К примеру, вы определили, что вам нужно получать 1800 калорий ежедневно, чтобы ваш вес оставался неизменным. Тогда для того, чтобы терять 0,5 кг в неделю, вам нужно уменьшить рацион до 1300 калорий в день.

Важно!

Диетологи сходятся в том, что нельзя употреблять менее 1200 калорий в день, потому что это может привести к потере мышечной массы, дефициту питательных веществ и, как следствие, сбоям в работе внутренних органов.

Не забывайте о физической активности.

Аэробные нагрузки 2-3 раза в неделю (ходьба, езда на велосипеде и плавание) ускорят обмен веществ и помогут сбросить вес.

Некоторые исследования последних лет показали, что если система пятиразового питания не сочетается с занятиями спортом, она не принесет ощутимой потери веса.

Что есть

Овощи, каши, постное мясо, запеченное, приготовленное на пару или гриле, обезжиренные молочные продукты обеспечат организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Разные виды продуктов влияют на разные функции организма.

К примеру, пища, богатая белками или сложными углеводами, увеличивает энергию и тонус. Продукты, содержащие аминокислоту триптофан и быстрые углеводы, могут вызвать сонливость. Поэтому так важно составлять сбалансированное меню.

Каждый прием пищи должен содержать белок, свежие овощи, клетчатку и ненасыщенные жиры.

Кроме того, два раза в день можно есть свежие фрукты и орехи.

Примерное дневное меню при пятиразовом питании

Завтрак

Поджарьте по две столовые ложки нарезанного лука и грибов, четверть чашки нарезанной брокколи и залейте смесью из одного целого яйца и четырех белков.
Дополните завтрак небольшим тостом с ломтиком нежирного сыра.

Перекус 1

Полчашки обезжиренного йогурта смешайте с нарезанным яблоком и столовой ложкой грецких орехов.

Обед

Смешайте две чашки нарезанного салата, 100-120 г курицы, приготовленной на гриле, по полчашки нарезанного сельдерея и грибов, две столовые ложки нежирного сыра и 1 столовую ложку обезжиренного соуса Цезарь.
Дополните обед одним стаканом обезжиренного молока и одним средним нектарином.

Перекус 2

Сделайте смузи из половинки банана, 4-5 ягод клубники, половины стакана обезжиренного йогурта и стакана обезжиренного молока.

Ужин

Поджарьте 120-150 г свиной вырезки с луком, чесноком, брокколи и болгарским перцем и подайте с половиной чашки коричневого риса.
Для салата нарежьте 5 средних томатов, приправьте кинзой, имбирем, 1 чайной ложкой соевого соуса и 1 чайной ложкой винного уксуса.

Когда есть

Время приема пищи также играет важную роль.

Диетологи советуют завтракать в течение часа после пробуждения, но не позже 9:30 утра.

Подзарядив организм здоровыми углеводами, вы обеспечите его энергией на первую половину дня.

Ужинать нужно не менее чем за 2 часа до сна.

Иначе сон будет беспокойным и неглубоким, кроме того увеличится риск возникновения проблем с ЖКТ.

Как приучить себя к правильному питанию

Пятиразовое питание должно стать привычкой, а это требует времени и некоторых ухищрений.

Эти советы помогут быстрее привыкнуть к новому расписанию.

Планируйте заранее. Лучше планировать меню на неделю вперед. Тогда вы сможете заранее купить все необходимые продукты и меньше тратить времени на готовку.
Правильные запасы. Рука всегда тянется к тому, чем легче перекусить. Поэтому делайте запасы здоровых снэков: овощей, фруктов, обезжиренных молочных продуктов и т.д. Найдите то, что вам понравится: здоровая еда тоже может быть вкусной.
Пейте коктейли. Смешайте молоко, йогурт, мед и добавьте кусочки фруктов. У вас получится прекрасная сладкая закуска, которая обеспечит организм витаминами, белком и кальцием.
Комбинируйте углеводы и белки. Это позволит дольше продлить ощущение сытости. Попробуйте тост из цельной пшеницы с яйцом вкрутую, макароны из твердых сортов пшеницы с сыром или овсянку с молоком, медом и фруктами.

Сотни лет люди ели строго по расписанию, а не тогда, когда испытывали голод.

Во многих культурах трехразовое питание стало привычным и естественным. Однако частый прием небольших порций имеет массу преимуществ.

Попробуйте изменить пищевые привычки, и вы убедитесь в эффективности системы пятиразового питания.

Раздел: Правильное питание.

Правила

Значение слова

«Пятиразовый» — такой, который можно использовать, осуществлять пять раз.

Примеры слова в предложениях

В нашем городе есть разные виды билетов на общественный транспорт – мы выбираем на день пятиразовый, этого достаточно для всех поездок.
Думаю, что пакет не одноразовый, но в среднем пятиразовый, дальше он обычно рвется.

Выбери ответ

Предметы

Русский
Общество
История
Математика
Физика
Литература
Английский
Информатика
Химия
Биология
География
Экономика

Сервисы

Математические калькуляторы
Демоверсии ЕГЭ по всем предметам
Демоверсии ОГЭ по всем предметам
Списки литературы онлайн
Расписание каникул

Онлайн-школы

Умскул
Фоксфорд
Тетрика
Skypro
Учи Дома

Становимся грамотнее за минуту

Проверка орфографии онлайн
Топ-100 слов, где все делают ошибки
25 слов, которые всегда пишутся раздельно
20 слов, которые всегда пишутся слитно
20 слов, которые пишутся только через дефис
15 слов, которые всегда пишутся слитно с «не»
Слова-паразиты, о которых тебе нужно забыть
Топ-20 длинных и сложных слов
9 новых слов, в которых все делают ошибки
Словарь паронимов
Орфоэпический словник

Ещё один пост >>

Источник

пятиразовый,
Прилагательное

Склонение прилагательного пятиразовый

все формы
полные формыкраткие формыпревосходная степеньсравнительная степень

Полные формы

мужской род, ед.число

женский род, ед.число

средний род, ед.число

множественное число

Мужской род, ед.число

Именительный падеж (Какой? Чей?)

пятиразовый

пятиразовая

пятиразовое

пятиразовые

Родительный падеж (Какого? Чьего?)

пятиразового

пятиразовой

пятиразового

пятиразовых

Дательный падеж (Какому? Чьему?)

пятиразовому

пятиразовой

пятиразовому

пятиразовым

Винительный падеж, неодуш. (Какой? Чей?)

пятиразовый

пятиразовую

пятиразовое

пятиразовые

Винительный падеж, одуш. (Какого? Чьего?)

пятиразового

пятиразовую

пятиразовое

пятиразовых

Творительный падеж (Каким? Чьим?)

пятиразовым

пятиразовой / пятиразовою

пятиразовым

пятиразовыми

Предложный падеж (О каком? О чьем?)

пятиразовом

пятиразовой

пятиразовом

пятиразовых

Женский род, ед.число

пятиразовой / пятиразовою

Средний род, ед.число

Множественное число

Источник

Разбор частей речи

Далее давайте разберем морфологические признаки каждой из частей речи русского языка на примерах. Согласно лингвистике русского языка, выделяют три группы из 10 частей речи, по общим признакам:

1. Самостоятельные части речи:

существительные (см. морфологические нормы сущ. );
глаголы:
- причастия;
- деепричастия;
прилагательные;
числительные;
местоимения;
наречия;

2. Служебные части речи:

предлоги;
союзы;
частицы;

3. Междометия.

Ни в одну из классификаций (по морфологической системе) русского языка не попадают:

слова да и нет, в случае, если они выступают в роли самостоятельного предложения.
вводные слова: итак, кстати, итого, в качестве отдельного предложения, а так же ряд других слов.

Морфологический разбор существительного

План морфологического разбора существительного

Пример:

«Малыш пьет молоко.»

Малыш (отвечает на вопрос кто?) – имя существительное;

начальная форма – малыш;
постоянные морфологические признаки: одушевленное, нарицательное, конкретное, мужского рода, I -го склонения;
непостоянные морфологические признаки: именительный падеж, единственное число;
при синтаксическом разборе предложения выполняет роль подлежащего.

Морфологический разбор слова «молоко» (отвечает на вопрос кого? Что?).

начальная форма – молоко;
постоянная морфологическая характеристика слова: среднего рода, неодушевленное, вещественное, нарицательное, II -е склонение;
изменяемые признаки морфологические: винительный падеж, единственное число;
в предложении прямое дополнение.

Приводим ещё один образец, как сделать морфологический разбор существительного, на основе литературного источника:

«Две дамы подбежали к Лужину и помогли ему встать. Он ладонью стал сбивать пыль с пальто. (пример из: «Защита Лужина», Владимир Набоков).»

Дамы (кто?) — имя существительное;

начальная форма — дама;
постоянные морфологические признаки: нарицательное, одушевленное, конкретное, женского рода, I склонения;
непостоянная морфологическая характеристика существительного: единственное число, родительный падеж;
синтаксическая роль: часть подлежащего.

Лужину (кому?) — имя существительное;

начальная форма — Лужин;
верная морфологическая характеристика слова: имя собственное, одушевленное, конкретное, мужского рода, смешанного склонения;
непостоянные морфологические признаки существительного: единственное число, дательного падежа;
синтаксическая роль: дополнение.

Ладонью (чем?) — имя существительное;

начальная форма — ладонь;
постоянные морфологические признаки: женского рода, неодушевлённое, нарицательное, конкретное, I склонения;
непостоянные морфо. признаки: единственного числа, творительного падежа;
синтаксическая роль в контексте: дополнение.

Пыль (что?) — имя существительное;

начальная форма — пыль;
основные морфологические признаки: нарицательное, вещественное, женского рода, единственного числа, одушевленное не охарактеризовано, III склонения (существительное с нулевым окончанием);
непостоянная морфологическая характеристика слова: винительный падеж;
синтаксическая роль: дополнение.

(с) Пальто (С чего?) — существительное;

начальная форма — пальто;
постоянная правильная морфологическая характеристика слова: неодушевленное, нарицательное, конкретное, среднего рода, несклоняемое;
морфологические признаки непостоянные: число по контексту невозможно определить, родительного падежа;
синтаксическая роль как члена предложения: дополнение.

Морфологический разбор прилагательного

Имя прилагательное — это знаменательная часть речи. Отвечает на вопросы Какой? Какое? Какая? Какие? и характеризует признаки или качества предмета. Таблица морфологических признаков имени прилагательного:

начальная форма в именительном падеже, единственного числа, мужского рода;
постоянные морфологические признаки прилагательных:
- разряд, согласно значению:
- - — качественное (теплый, молчаливый);
  - — относительное (вчерашний, читальный);
  - — притяжательное (заячий, мамин);
- степень сравнения (для качественных, у которых этот признак постоянный);
- полная / краткая форма (для качественных, у которых этот признак постоянный);
непостоянные морфологические признаки прилагательного:
- качественные прилагательные изменяются по степени сравнения (в сравнительных степенях простая форма, в превосходных — сложная): красивый-красивее-самый красивый;
- полная или краткая форма (только качественные прилагательные);
- признак рода (только в единственном числе);
- число (согласуется с существительным);
- падеж (согласуется с существительным);
синтаксическая роль в предложении: имя прилагательное бывает определением или частью составного именного сказуемого.

План морфологического разбора прилагательного

Пример предложения:

Полная луна взошла над городом.

Полная (какая?) – имя прилагательное;

начальная форма – полный;
постоянные морфологические признаки имени прилагательного: качественное, полная форма;
непостоянная морфологическая характеристика: в положительной (нулевой) степени сравнения, женский род (согласуется с существительным), именительный падеж;
по синтаксическому анализу — второстепенный член предложения, выполняет роль определения.

Вот еще целый литературный отрывок и морфологический разбор имени прилагательного, на примерах:

Девушка была прекрасна: стройная, тоненькая, глаза голубые, как два изумительных сапфира, так и заглядывали к вам в душу.

Прекрасна (какова?) — имя прилагательное;

начальная форма — прекрасен (в данном значении);
постоянные морфологические нормы: качественное, краткое;
непостоянные признаки: положительная степень сравнения, единственного числа, женского рода;
синтаксическая роль: часть сказуемого.

Стройная (какая?) — имя прилагательное;

начальная форма — стройный;
постоянные морфологические признаки: качественное, полное;
непостоянная морфологическая характеристика слова: полное, положительная степень сравнения, единственное число, женский род, именительный падеж;
синтаксическая роль в предложении: часть сказуемого.

Тоненькая (какая?) — имя прилагательное;

начальная форма — тоненький;
морфологические постоянные признаки: качественное, полное;
непостоянная морфологическая характеристика прилагательного: положительная степень сравнения, единственное число, женского рода, именительного падежа;
синтаксическая роль: часть сказуемого.

Голубые (какие?) — имя прилагательное;

начальная форма — голубой;
таблица постоянных морфологических признаков имени прилагательного: качественное;
непостоянные морфологические характеристики: полное, положительная степень сравнения, множественное число, именительного падежа;
синтаксическая роль: определение.

Изумительных (каких?) — имя прилагательное;

начальная форма — изумительный;
постоянные признаки по морфологии: относительное, выразительное;
непостоянные морфологические признаки: множественное число, родительного падежа;
синтаксическая роль в предложении: часть обстоятельства.

Морфологические признаки глагола

Согласно морфологии русского языка, глагол — это самостоятельная часть речи. Он может обозначать действие (гулять), свойство (хромать), отношение (равняться), состояние (радоваться), признак (белеться, красоваться) предмета. Глаголы отвечают на вопрос что делать? что сделать? что делает? что делал? или что будет делать? Разным группам глагольных словоформ присущи неоднородные морфологические характеристики и грамматические признаки.

Морфологические формы глаголов:

начальная форма глагола — инфинитив. Ее так же называют неопределенная или неизменяемая форма глагола. Непостоянные морфологические признаки отсутствуют;
спрягаемые (личные и безличные) формы;
неспрягаемые формы: причастные и деепричастные.

Морфологический разбор глагола

начальная форма — инфинитив;
постоянные морфологические признаки глагола:
- переходность:
- - переходный (употребляется с существительными винительного падежа без предлога);
  - непереходный (не употребляется с существительным в винительном падеже без предлога);
- возвратность:
- - возвратные (есть -ся, -сь);
  - невозвратные (нет -ся, -сь);
- вид:
- - несовершенный (что делать?);
  - совершенный (что сделать?);
- спряжение:
- - I спряжение (дела-ешь, дела-ет, дела-ем, дела-ете, дела-ют/ут);
  - II спряжение (сто-ишь, сто-ит, сто-им, сто-ите, сто-ят/ат);
  - разноспрягаемые глаголы (хотеть, бежать);
непостоянные морфологические признаки глагола:
- наклонение:
- - изъявительное: что делал? что сделал? что делает? что сделает?;
  - условное: что делал бы? что сделал бы?;
  - повелительное: делай!;
- время (в изъявительном наклонении: прошедшее/настоящее/будущее);
- лицо (в настоящем/будущем времени, изъявительного и повелительного наклонения: 1 лицо: я/мы, 2 лицо: ты/вы, 3 лицо: он/они);
- род (в прошедшем времени, единственного числа, изъявительного и условного наклонения);
- число;
синтаксическая роль в предложении. Инфинитив может быть любым членом предложения:
- сказуемым: Быть сегодня празднику;
- подлежащим :Учиться всегда пригодится;
- дополнением: Все гости просили ее станцевать;
- определением: У него возникло непреодолимое желание поесть;
- обстоятельством: Я вышел пройтись.

Морфологический разбор глагола пример

Чтобы понять схему, проведем письменный разбор морфологии глагола на примере предложения:

Вороне как-то Бог послал кусочек сыру… (басня, И. Крылов)

Послал (что сделал?) — часть речи глагол;

начальная форма — послать;
постоянные морфологические признаки: совершенный вид, переходный, 1-е спряжение;
непостоянная морфологическая характеристика глагола: изъявительное наклонение, прошедшего времени, мужского рода, единственного числа;
синтаксическая роль в предложении: сказуемое.

Следующий онлайн образец морфологического разбора глагола в предложении:

Какая тишина, прислушайтесь.

Прислушайтесь (что сделайте?) — глагол;

начальная форма — прислушаться;
морфологические постоянные признаки: совершенный вид, непереходный, возвратный, 1-го спряжения;
непостоянная морфологическая характеристика слова: повелительное наклонение, множественное число, 2-е лицо;
синтаксическая роль в предложении: сказуемое.

План морфологического разбора глагола онлайн бесплатно, на основе примера из целого абзаца:

— Его нужно предостеречь.

— Не надо, пусть знает в другой раз, как нарушать правила.

— Что за правила?

— Подождите, потом скажу. Вошел! («Золотой телёнок», И. Ильф)

Предостеречь (что сделать?) — глагол;

начальная форма — предостеречь;
морфологические признаки глагола постоянные: совершенный вид, переходный, невозвратный, 1-го спряжения;
непостоянная морфология части речи: инфинитив;
синтаксическая функция в предложении: составная часть сказуемого.

Пусть знает (что делает?) — часть речи глагол;

начальная форма — знать;
постоянные морфологические признаки: несовершенный вид, невозвратный, переходный, 1-го спряжения;
непостоянная морфология глагола: повелительное наклонение, единственного числа, 3-е лицо;
синтаксическая роль в предложении: сказуемое.

Нарушать (что делать?) — слово глагол;

начальная форма — нарушать;
постоянные морфологические признаки: несовершенный вид, невозвратный, переходный, 1-го спряжения;
непостоянные признаки глагола: инфинитив (начальная форма);
синтаксическая роль в контексте: часть сказуемого.

Подождите (что сделайте?) — часть речи глагол;

начальная форма — подождать;
постоянные морфологические признаки: совершенный вид, невозвратный, переходный, 1-го спряжения;
непостоянная морфологическая характеристика глагола: повелительное наклонение, множественного числа, 2-го лица;
синтаксическая роль в предложении: сказуемое.

Вошел (что сделал?) — глагол;

начальная форма — войти;
постоянные морфологические признаки: совершенный вид, невозвратный, непереходный, 1-го спряжения;
непостоянная морфологическая характеристика глагола: прошедшее время, изъявительное наклонение, единственного числа, мужского рода;
синтаксическая роль в предложении: сказуемое.

Источник