Саунд хилинг как пишется

Звукотерапия, или Sound Healing, — это древняя практика «лечения» звуком. У звуковой терапии, как таковой, истории нет — музыка в том или ином виде всегда присутствовала в жизни человека. Однако корни есть у каждого из инструментов, которые в этой терапии задействованы: так, поющие чаши пришли к нам с Тибета, диджериду — из Австралии, а глюкофон родился в наших краях. Разновидностями звукотерапии стали направления Sound Bathing, или «звуковые ванны», а также звуковой массаж, который воздействует на чакры человека и подразумевает скорее индивидуальный формат работы с тренером.

О звуках и их воздействии на тело

Самый наглядный пример того, как звук воздействует на тело человека (а оно на 80% состоит из воды), — это то, что происходит с водой во время игры на музыкальном инструменте. Так, если любую поющую чашу наполнить водой и начать на ней играть, вы заметите, как она начинает образовывать собой некий рисунок. Так вот та гармонизация, которая происходит с рисунком, будет приходить и в тело человека по окончании медитации.

Базовые инструменты в звуковой терапии (это гонги, поющие чаши, глюкофоны, ханги, диджериду) как раз и были изобретены для того, чтобы прийти в расслабленное состояние и получить психологическую разрядку. Причем оценить результат, как и в случае с любой медитативной практикой, можно лишь по своему собственному самочувствию. Им может стать здоровое, а не на эмоциях, принятие решений, или куда более бесстрастное, чем до начала занятия, отношение к той или иной жизненной ситуации. А к здоровью ментальному, скорее всего, «подтянется» здоровье физиологическое. Впрочем, урок звукотерапии — это ни в коем случае не медицинская услуга. 

Прийти на класс Sound Healing — это, пожалуй, самый простой способ расслабиться и войти в медитативное состояние, поскольку ту работу, которую во время классической медитации должен проделывать мозг, в данном случае выполняют звуки. Человеку не нужно учиться абстрагироваться, в целом не нужно ничего уметь — а только довериться звукам, которые его обволакивают, и мастеру, ведущему церемонию.

Бенефитом от таких занятий может стать так называемое «обнуление» — это то исходное состояние человека «от природы», при котором он еще не находится под воздействием стресса, всевозможных видов давления и других пагубно влияющих на него факторов.

Кто ведет класс?

Тренер Sound Healing — это некий проводник, который сопровождает человека в том самом путешествии звуков, владеет музыкальными инструментами, которые для своих медитаций выбирает, знает, как звук того или иного инструмента воздействует на человека. Словом, от и до владеет своим ремеслом. Он подобно диджею создает свой микс, который либо «попадает» в человека, либо нет, — именно поэтому важно найти именно «своего» учителя.

От мастера действительно многое зависит — так, при прочих равных (класс, инструменты и пр.) вы можете получить совершенно разные впечатления от самой практики, если ее будут вести разные мастера. Я столкнулся с этим на звуковой медитации в Пирамидах Чи (Бали), где буквально все способствовало тотальному расслаблению — это само по себе место силы с пирамидальной формы классом, в котором правильно расходится звук, и так далее. И тем не менее, «послевкусие» было разным.

Органная музыка в костёле — это тоже, по сути, Sound Healing, однако если мы говорим о классе в рамках фитнес-клуба или Mind Body студии, речь идет скорее не о концерте и не о выверенной мелодии, а о наборе звуков. Причем самый мощный по воздействию звук — это звук человеческого голоса, именно поэтому во время занятия многие мастера поют. То, как пользуется своим голосом тренер, — тоже очень индивидуально: это могут быть мантры, шаманские горловые песни, ноты. Из инструментальных же звуков самый мощный для звуковой терапии — звук гонга. Также участвовать в оркестре и быть в арсенале инструментов мастера могут всевозможные музыкальные перкуссии: бамбуковые палочки, шумелки, рейнстики, колонольчики — словом, все то, что способно издавать звук.

Отдельно стоит сказать про поющие чаши. Этот инструмент создан специально для звукотерапии, причем каждая из чаш — уникальна, даже если они имеют одинаковый диаметр, сплав, производство. Гонги бывают оркестровые и неоркестровые, и звучат тоже по-разному. А австралийский музыкальный инструмент джериду, исконно производимый вручную из бамбука, современные мастера интерпретируют по-своему — и могут сваять даже из канализационной трубы.

Как проходит медитация?

На подобные практики люди чаще всего приходят с запросами: расслабиться, упорядочить мысли, найти ответ на вопрос, почему они пришли в то или иное состояние. Я же порекомендую этот класс и тем, кто только начинает свой путь в медитации, или забегался и не может «просто лежать» даже 10 минут.

Тренировка длится 60 минут, и тут, опять же, все субъективно: кому-то этого времени достаточно, а кому-то бывает, что нет. Разминкой могут стать всевозможные физические упражнения, что тоже остается на усмотрение преподавателя, — я, например, такой подход не практикую. Во вводной части урока вместе с голосом тренера на фоне могут присутствовать какие-либо диджитальные звуки (то есть звуки в записи): пение птиц, шум моря и так далее. Однако они не создают ту самую вибрацию и не влекут за собой того результата, который способны дать живые инструменты; диджитальные звуки создают скорее настроение, атмосферу. Впрочем, иногда мы слушаем тишину, что, казалось бы, просто, но для многих бывает затруднительно.

В основной части урока происходит извлечение звуков. Тренирующиеся в это время могут занять любое удобное для них положение: лежа на боку или на спине с закрытыми глазами (дополнительно можно надеть маску), сидя, стоя, в гамаке. Многие — а особенно те, кто не привык к такого рода медитациям, засыпают. Подвигаться, если затекли руки/ноги/шея, как-либо менять положение — можно, но самому вам вряд ли этого захочется: так уж не хочется выходить из этого трансового состояния, полусна. В одежде — тоже никаких ограничений. Занятие Sound Healing — это тот случай, когда спортивную форму можно забыть дома и возвращаться за ней не придется: на тренировке можно побыть и в джинсах, а сверху вас еще и накроют одеялом. По окончании звукотерапии, как и любого другого урока из направления Mind Body, расслабляются и разум, и мышцы, а бонусом — каждый раз новые навыки в самопознании, которым обучает тренер.

Sound healing

Звуки оказывают огромное влияние на людей – как положительное, так и отрицательное. Физиологическое воздействие основано на способности мускульной и нервных систем организма воспринимать ритмы, стимулирующие двигательные и вегетативные процессы. Эту возможность и использует саундхилинг – применение звуковых волн (в т.ч. и музыкальных) для приведения эмоций, ума, психики и физического состояния человека. Воздействие звука не регистрируется сознанием, а происходит на уровне подсознания.

Основой явления sound healing служит симпатический резонанс. Его принцип гласит, что наиболее однородные системы способны проводить наибольшее количество энергии, поэтому для наилучшего энергетического функционирования организма необходимо максимально устранять противоречия в нем, приводить к гармонии. Все органы нашего тела издают вибрации разных частот, а саундхилинг способен их сбалансировать.

Терапия звуком

Принцип лечения с помощью звука – не современное изобретение: оно применялось еще в древние времена на Тибете, в Индии, элементы звукотерапии встречаются у африканских и индейских племен, а также северных народов и даже у древних славян.

В наше время саунд хилинг базируется на мощных исследованиях физиков звуковых волн и широко используется в традиционной медицине (терапия ультра- и инфразвуком). По всему миру также открыты центры звуковой терапии, где изучают воздействие различных звуковых частот на фазы сна, гиперактивность, а также лечат ими (включая звуки дикой природы, например, ультразвуковые «разговоры» дельфинов).

Обобщая физические и метафизические свойства звуковой волны и того факта, что все, включая наши тела, вибрирует на определенной частоте, можно сказать, что саундхилинг оказывает влияние на физическое и психическое состояние человека благодаря:

На сессиях sound healing ведущие настраиваются на вибрации пациентов и генерируют ту звуковую частоту, которая способна привести к глубинному расслаблению психики, возможному погружению в целительный транс, отпустить боль и эмоциональные зажимы, а возможно, и получить какие-то новые знания в процессе такой звуковой медитации. Занятия — медитации sound healing могут быть как индивидуальными, так и в небольших группах.

В данном виде целительства применимы различные техники, чаще всего, это:

Широко используется и музыкотерапия, как направление терапии звуком (еще древние китайцы верили в исцеляющую силу музыки, о чем говорит Поднебесная теория пяти музыкальных тонов). В основе музыкального строя также заложена определенная колебательная частота. Вся материя подчиняется этим колебаниям, что хорошо иллюстрирует наука киматика, которая научилась визуализировать звуки и вибрации. Основной целительной частотой является 432 Гц, доказано, что она математически гармонизирована с частотой, излучаемой Вселенной.

Многие известные музыканты создавали свои великие произведения с настройкой ноты «ля» именно на эту частоту, она же лежит в основе Пифагорейской музыкальной спирали и музыкальной гармонии. Звуки, издаваемые на частоте 432 Гц, помогают пробудиться сознанию, раскрыть сердечную чакру, повысить чувствование и духовный рост, усилить уровень любви и радости.

Исцеление

Звуковое исцеление – это не просто медитация, некое расслабление под музыку. Да, саундхилинг дает снятие стресса, отличную релаксацию, однако, способность исцелиться с помощью звуковых волн основана, прежде всего, на воздействии звука на саму молекулярную структуру вещества, поскольку он является видом тонкой энергии, пронизывающей каждую живую клеточку.

Самое мощное воздействие на неправильно работающий орган или систему оказывает звук собственного голоса человека, знакомый и привычный ему с самого момента рождения. Кроме того, ритм, навязанный извне, каким бы он ни был положительным, не обладает той же лечебной и расслабляющей силой, как внутренняя звуковая энергия человека.

Универсальных техник в исцелении звуком не существует, каждый человек индивидуален, мастер — целитель подбирает терапию каждому особенную, настраиваясь на его вибрации.

Древние считали, что звук — это мысль. Современные ученые подтверждают, что звуковая энергия за счет вибраций способна как нанести вред, так и исцелить человеческий организм. Именно исцелением занимается саундхилинг, используя звуковую и музыкальную терапию для расслабления, медитирования, освобождения от физических и психических проблем.

Источник

Саунд хилинг что это такое

Видео о наших интенсивах по Звукотерапии в Испании

Звукотерапия – одно из основных направлений нашей деятельности. Мы исследуем, практикуем, проводим семинары и практические занятия, а также приглашаем интересных ведущих – мастеров в этой теме.

Звукотерапия – современное слово, этимологически означающее «лечение звуком» или, что нам ближе — «исцеление звуком». Несмотря на то, что слово современное, сам метод исцеления звуком восходит к глубокой древности и весьма разнообразен. Это исцеление звуками природы, целительство через звучание тибетских чаш, тоннинг, Ом-хилинг, даосские целительные звуки, звучание чакр и многое другое. Однако на первое место мы, безусловно, ставим исцеление через звук человеческого голоса, а особенно – собственного голоса.

Ведь наш голос – это самый близкий и «родной» источник звука, который практически всегда рядом. И звук голоса из всех других звуков – это самое мощное средство целительного воздействия на физическое и эмоциональное состояние.

В последнее время в Интернете появилось много информации на тему звукотерапии.
Часто встречается множество звуковых рецептов от тех или иных болезней. Например, таких как: «звук И — лечит сердце», «чакра муладхара соответствует ноте До» и других. Наш же многолетний опыт взаимодействия со звуком говорит, что универсальных чисто звуковых рецептов в звукотерапии не существует. Такой вывод находит подтверждение в трудах людей, посвятивших звуку большую часть своей жизни – от таких строго научных изданий, как «Звукотерапия» Е.П. Фролова, до таких популярных как «Целительные звуки» Джонатана Голдмена. Даже даосские целительные звуки эффективны только при выполнении их в полном совключении с вниманием и намерением.

Как именно звук воздействует на тело и сознание, за счет чего именно происходит исцеление – остается загадкой. Существует большое количество частных клинических случаев глубокого целительного воздействия голоса на состояние человека, на базе которых развилось несколько гипотез, но экспериментально подтвержденных и научнодоказанных механизмов влияния голоса на тело и сознание пока нет. Насколько нам известно, в настоящее время практически отсутствуют глубокие клинические исследования в теме целительного звука.

Вот несколько таких видео:

Наша деятельность

В настоящее время мы периодически участвуем в некоторых экспериментах.

Например, в 2013 году было проведено несколько звуковых сессий на базе медицинского учреждения. Цель была простая — наблюдать и фиксировать изменения волновой активности мозга во время сессии саунд хилинга. Доброволец проходил вначале стандартный тест ЭЭГ, затем оставаясь с подключенными датчиками, он просто лежал и слушал звучание терапевта. Звучание длилось около 20 мин. Это была сокращенная звукотерапевтическая тонинг-сессия с ипользованием голоса (без других инструментов) и обертонного пения.

После сессии доброволец снова проходил стандартный тест ЭЭГ. Результаты, по словам врачей, которые присутствовали при эксперименте были очень впечатляющими. Мозг отреагировал на звучание практически мгновенно. К завершению сессии увеличилась степень синхроничности различных ритмов волновой активности, альфа-ритм стал намного более стабильным и этот эффект сохранялся после проведения стандартного теста ЭЭГ. Вот то немногое из результатов, чем можно поделиться со всем не вдаваясь в подробности медицинской науки. Несколько сессий записаны на видео, там можно наблюдать все эти изменения в режиме реального времени.

Конечно, говорить о каких то выводах рано, посему мы не обнародуем данные этих экспериментов. Не публикуем видео и никому его не высылаем. Когда информации будет достаточно хотя бы для устойчивой гипотезы, мы обязательно поделимся.

В настоящее время мы проводим обучение звукотерапии.

Обучение проводится в форме 12-дневного интенсива совместно с нашими друзьями, учителями и коллегами Нестором Корнблумом и Мишель Аверард — пионеров звукотерапии в Испании..

В программе обучения:

Главный акцент в обучении делается на практику.

Каждый обучающийся за время интенсива успевает провести порядка 15 сессий, такое же количество он получает сам. Таким образом, во время этого тренинга приходит реальный терапевтический опыт с возможностью анализа и коррекции ошибок.

Звукотерапия и музыкотерапия

Эти два направления близки друг к другу, но не тождественны.

Мы находим, что у звука есть два уровня воздействия: непосредственное воздействие на тело и воздействие на психоэмоциональное состояние. Эмоции, же в свою очередь, как известно, являются мощным инструментом воздействия на организм. И мы больше склоняемся к тому, что музыка (т.е. какое-либо музыкальное произведение) воздействует именно посредством эмоций и чувств. Говоря языком психологии, музыка имеет психосоматическое воздействие. То есть, в музыкотерапии инструментом является музыкальное произведение, а не звук или созвучие в чистом виде.

В звукотерапии же инструментом является сам звук. Он воздействует и непосредственно на тело и на сознание. Звуковое сознание человека более ранее чем, например зрительное. Оно связано с глубинным слоем бессознательного. Согласно исследованиям Альфреда Томатиса, плод человека начинает различать, узнавать звуки и ориентироваться на них, как на систему восприятия уже на 16-й неделе жизни в утробе матери.

Семинар «Алхимия Голоса« (ex «Исцеляющий Голос»)

Открытие нашими далекими предками музыкальной гаммы связано со способностью нашего восприятия слышать как бы дополнительные звуки, которые рождаются в процессе естественной вибрации резонирующего физического предмета. Это может быть, например, струна, язычок хомуса (варгана), голосовые связки.

Звук, который рождается в следствии колебания физического тела, почти мгновенно рождает еще дополнительное множество звуков. Если вы вслушаетесь в звучание струны или варгана или даже своего голоса, то вы услышите что там не один звук, а множество. Есть более звенящие и высокие, есть более глухие и низкие звуки помимо основного, первоначального.

Не вдаваясь в подробности, скажем лишь, что частоты всех этих дополнительных звуков кратны частоте основного. То есть частота любого такого дополнительного звука больше частоты основного в целое(. ) количество раз. Эти звуки называются гармониками или обертонами. И образуют с основным звуком, уже известные современной музыке интервалы – октаву, квинту, терцию и так далее.

Природная гамма основывается на природных интервалах. Современная гамма имеет некоторое отличие от природной. Несколько столетий назад, в тот период, когда европейская музыка становилась все более сложной, у музыкантов и композиторов назрела необходимость в инструментах, которые бы имели четко зафиксированный строй (до этого под разные произведения инструменты перенастраивались – у струнных, например, были подвижные лады).

Так появилась темперированная гамма, интервалы которой имеют небольшое отличие от природных интервалов, за исключением октавы.

Человеческий голос – очень гибкий инструмент, не нуждающийся в перенастройках и звучание природных интервалов для него очень естественно. Было замечено, что пение и слушание чистых интервалов производит целительский эффект – к людям возвращался дар речи, проходила депрессия, исчезали камни в почках, проходили другие заболевания. Похоже на то, что природная гамма, как некоторый эталон гармонии, при слушании и пении ее, восстанавливает гармонию в теле и сознании.

Непосредственное воздействие звука голоса на тело

Звук голоса воздействует на тело – вибрация, проникая в глубокие слои мышц, снимает хронические напряжения, таким образом, убирая стресс. Вибрация, вызываемая звуком, расслабляет напряженные мышцы и улучшает кровообращение в них.

Через ощущение вибрации происходит более глубокое контакт с телом, повышается уверенность в себе, уходит тревожность. Глубокое ощущение себя в теле, является мощным ресурсным состоянием – оно возвращает нас в «здесь и сейчас», при этом, давая силу спокойно принимать реальность и действовать в ней.

Звук и медитация

Звучание собственного голоса максимально быстро и гармонично вводит нас в состояние медитации, в котором мы может самовосстанавливаться или путешествовать к далеким уголкам сознания к внутренним источникам мудрости и здоровья.

Мир звуков, звукотерапия – огромный, и малоизвестный современному человеку мир, в каждом уголке которого нас ожидают удивительные открытия и невероятные приключения!

Наши мероприятия, где мы используем практики звукотерапии:

Источник

Экология звука. «Мы ощущаем и слышим всем телом»

Репост

Я нахожусь в творческой мастерской «Альгамбра», где нежные звуки ханга умиротворяют меня после долгих поездок по шумному городу. За окном капает осенний дождь, а в этом уютном старинном здании в Печатниковом переулке так тихо и спокойно. Музыка, как капли дождя, смывают с меня дневную суету и настраивают на беседу про саундхилинг с руководителем студии Юрием Рубиным.

Юра, скажи, что такое саундхилинг и сколько времени ты практикуешь его?

У нас в нашей стране звукотерапия развита пока слабо, а в странах Запада уже давно существуют направления арт-терапии. Практики арт-терапевтов основываются на использовании звуков в лечебных целях. Вместе с тем нельзя сказать, что это новая область. Уже много тысяч лет существует в традиционных культурах мира практики по работе со звуком. И в этих целях использовались разные музыкальные инструменты. Тут нужно, в первую очередь, упомянуть человеческий голос. Потому что многие ­– от шаманов Сибири до Тибета, где практиковали горловое пение – понимали, что голос – самый очевидный способ воздействия на человека с помощью звука. Однако сейчас речь пойдёт об использовании специальных инструментов работы со звуком для гармонизации психического состояния человека и работы с энергией. Я имею в виду обертоновые инструменты. К инструментам, у которых есть много ярко выраженных обертонов, относятся, например, духовой инструмент диджериду. Отдельного внимания заслуживают идиофоны, или самозвучащие инструменты. На Руси такими инструментами были колокола, в Азии – гонги и тибетские поющие чаши, а из современных идиофонов мы не можем не упомянуть такой интересный инструмент, как ханг. Ханг, помимо всего прочего, является и самым новым инструментом. Его придумали совсем недавно, в 2000-ом году, учёные-изобретатели из Швейцарии, которые исследовали резонансные свойства металлов.

Так в чём же особенность обертонных инструментов и их воздействии на человека?

Как мы знаем из древних ведических текстов, каждый орган человека настроен на определённую частоту. Также существует система соответствия чакр или энергетических центров разным частотам. То есть буквально каждая чакра звучит на определённой ноте. Таким образом, мы можем сонастраивать разные энергетические центры с нотами музыкального инструмента и активизировать энергию разных энергетических центров. Современные исследования подтверждают эти явления. Например, доказано, что при низких частотах, до 750 ГРЦ, звук воздействует в большей степени на телесный аспект человека, на его мышцы, его двигательные функции. Высокие частоты, от 750 до 3000 ГРЦ, в большей степени ответственны за проявление эмоциональной сферы, за интуицию. Под высокие частоты нам хорошо мечтать, открываться сердечным делам, а если и двигаться, то плавно, не очень быстро. Получается, что звук на разных частотах по-разному действует на человека. Я повторюсь, что это известно уже много тысяч лет.

Когда ты первый раз ощутил воздействие звука на себе?

Моё первое знакомство с звуковыми вибрациями началось очень давно, когда я стал пробовать себя в музыкальной сфере, играя на разных музыкальных инструментах – ударных, струнных. Даже если ты держишь в руках гитару, ты, конечно же, чувствуешь, что она вибрирует. Это вибрация тебе передаётся. Если ты пробуешь играть на таком резонансном инструменте, как барабан или диджериду, вибрации передаются ещё сильнее. У самозвучащих инструментов, т.е. у идиофонов, эта вибрация непосредственно передаётся к тебе, потому что здесь вибрирует весь корпус. Если такой инструмент находится вблизи от вас, если поместить поющую чашу или гонг рядом с человеком, то её вибрации, колыхания этого звука, буквально ощутимы на физическом уровне. Если подобную практику (называемую звуковым массажем) делать достаточно регулярно, то в тебе происходят определённые изменения. Об этом мы расскажем немножко позже. Также подобные вибрации имеет новый музыкальный инструмент ханг. Но его вибрации скорее более мягкие. И ханг содержит в себе звуки разной высоты – таким образом он может воздействовать с помощью мелодии на эмоциональную сферу человека.

Какие инструменты ты используешь для звукового массажа?

Я использую в практике саундхиллинг гонг, поющие чаши и ханг. Можно сказать, что практика использования поющей чаши широко известна, и практикуется не только в Тибете и Непале, на родине этих инструментов, но и во многих странах. И у нас, в Москве, существует ряд мест – как правило, это йога-клубы – там можно найти мастера тибетских поющих чаш. Можно сказать, что это уже не в диковинку, и здесь многое зависит от мастерства человека, который делает данную практику. Если вы найдёте мастера, который относится с чувством, с пониманием и любовью, считайте, что вам повезло, потому что практика с помощью воздействия тибетской поющей чаши очень глубокая и сильная. Что касается такого инструмента, как ханг, действие его пока ещё находится на стадии изучения. Ханг действует очень интересно. Он расслабляет удивительным образом. На поверхностном уровне это воспринимается как расслабление и очень сильно затрагивает эмоциональную сферу. И люди, проходившие практику с хангом, говорят, что очень сильно задействована их эмоциональная сфера. И удивительные воспоминания накатывают, и происходит разрешение давно наболевших вопросов и проблем, и даже появляются ответы на все вопросы, вплоть до такого. И человек после такого сеанса понимает, что произошло нечто вроде катарсиса. Хотя, казалось бы, вибрации очень нежные, неглубокие.

Что говорят люди, которые проходили эту практику?

Не буду говорить от себя, так как я собираю живые отзывы, многие оставляют после звукового массажа отзывы и отклики о том, что происходит во время и после сеанса. Поэтому я с удовольствием процитирую некоторые из них.

«Эта практика похожа чем-то на звон от колокола. Он тоже продолжает звучать, даже после того, как его уже не может воспринять ухо, так и эти еле ощутимые, почти неуловимые вибрации в теле продолжают звучать в тебе, постепенно угасая. Но их легко вызвать воспоминанием. Например, запахом индийского масла на волосах». (Лилия)

«Звуковой массаж расслабил все тело и ум и позволил найти ответы на вопросы, которые были давно без ответов. Звуковые вибрации очистили ум, появилось возможность для принятия и отдавания тепла с пониманием, что тепло это не кончится никогда, так как идет изнутри». (Наталья)

«Вибрация от инструмента была мягкой, распространяющейся по всей центральной части туловища. Звуки практически перестали восприниматься как обычно, но в то же время звуки и ощущения в теле воспринимались как одно целое.

Внимание переместилось в область даньтяня (хары), живота, и вся энергия стала центрироваться, что дало ощущения целостности, равновесия. Вторая часть массажа делалась на спине, на сердечном центре, и не смотря на то, что инструмент был ближе к голове, звук остался слит с вибрацией для моего восприятия. Практика дала расслабляющее действие на область лопаток, пронизывающий эффект вибрации был мягким и приятным». (Инесса)

Что даёт эта практика организму и состоянию человека?

Есть такие студии, в которых проходят сеансы звукотерапии. Такие места можно назвать акустическими спа-салонами, где люди могут расслабиться, где можно почувствовать как звук, так и тишину, которые заложены между звуками. В окружающей жизни мы, к сожалению, обделены этой возможностью, потому что звук нас окружает всё время, и городская, техногенная среда, с точки зрения звука, достаточно агрессивная. Звуки, которые мы слышим в метро, на улице и в ночных клубах и в других местах, – они действуют достаточно негативно на нас. В этом бы не было такой проблемы, если бы это было изредка, но так как мы вынуждены сталкиваться с этим ежедневно, для многих это действует разрушительно, и здесь необходим баланс. Вы можете побывать на природе, но возможность поехать куда-либо не всегда есть; поэтому вы можете прийти в подобное место, где происходят расслабляющие сеансы, где человек может почувствовать контакты с природными биоритмами с помощью музыкальных инструментов.

Насколько я знаю, самым сильным загрязнением в мегаполисе является именно шумовое.

Ничего удивительного в этом нет. Я в повседневной жизни использую беруши, чего и всем советую.

Как давно в России существует методика исцеления звуком?

Насколько мне известно, эксперименты в этой области велись в России, но, к сожалению, традиционная психология достаточно равнодушна к этим вещам, в то время как в Америке существует ассоциация звукотерапевтов. Её создал терапевт, психолог и музыкант Джонатан Голдман – автор книг по данной тематике. И у нас эта область с научной точки зрения не опознана. Пока что практическая психология не рассматривает её для своих целей.

Встречал ли ты в своих путешествиях на Востоке этот способ релакса и гармонизации?

Интересно, что в Непале и в Тибете, в Северной Индии, эта разновидность медицины существует на равных правах в своём действии с другими способами тибетской медицины. Обычно там лечат не один орган, как принято в западной медицине, а действуют на человека комплексно. Конечно же, с помощью воздействия звуком, ты можешь поднять общую энергию человека. Здесь, собственно, в чём дело – если органы работают хорошо, то они резонируют на определённой частоте. Если орган человека работает плохо, то это значит, что его частота сбилась каким-то образом. С помощью звука, настроенного на нужную частоту определённого инструмента, можно привести в баланс работу данного органа и в целом поднять уровень энергии человека. В тибетской традиционной медицине использование поющих чаш распространено повсеместно, в любой даже маленькой деревушке это есть. Древние тибетские поющие чаши делались из сплава нескольких металлов. В основе сплава была медь, добавляли олово, цинк, железо и даже золото и серебро. Каждый металл, входящий в состав сплава, из которого изготовлена чаша, обладает собственным звучанием. В результате этого древние поющие чаши издают звук, состоящий из нескольких обертонов.

Ходят легенды о том, что железо, входящее в состав сплава, было метеоритным. Метеориты, падающие в Тибете, проходят через более тонкий слой атмосферы (поскольку Тибет находится высоко над уровнем моря) и имеют иные свойства, нежели метеориты, найденные в других, более низменных, районах. Этим часто объясняются необычное звучание древних тибетских чаш. В этом ли причина на самом деле, остается загадкой до сих пор.

Почему так важно приводить человека в медитативное состояние с помощью звука?

В нашей повседневной жизни постоянная спешка является лишь возможностью потратить энергию, и это приносит в нашу жизнь дисбаланс. Естественно, для ощущения баланса необходимо что-то другое, и практика саундхилинг – это, в общем-то, один из способов медитации. Это может быть как звуковой массаж, так и игра на музыкальных инструментах, что мы и совмещаем в нашей студии. У нас проходят практики звуковой терапии, а также обучение игре на подобных инструментах. То и другое действует очень хорошо, люди говорят о том, что после занятий они выходят с другим уровнем энергии, с другими ощущениями и внутренними «построениями».

Индивидуальная саунд хилинг сессия – это гармонизация и баланс на эмоциональном, ментальном и физическом уровнях.

Такая сессия позволит снять лишнее напряжение, погрузиться в измененное состояние, глубоко расслабиться, ощутить целительский эффект. Через звуковую саундхилинг сессию также можно проработать какую-то ситуацию, проблему, эмоциональный узел. Звуковая терапия помогает освободиться от стресса и тревоги, усилить иммунную систему, замечено значительное разглаживание кожи за счет возвращения ей эластичности через целительную вибрацию, усиление концентрации и раскрытие творческого потока, усиление интуиции, восстановление баланса полушарий головного мозга, восстановление равновесия эндокринной системы через воздействие вибрации на гипофиз и другие железы. Звуковая терапия очищает энергетические центры (чакры) и нормализует работу соответствующих им органов и желез.

Какие вибрации и звуковые волны лучше всего исцеляют? Каким образом происходит исцеление? Почему именно звук? Что такое вообще – звук чаш и ханга?

Звук – это волна. Ошибочной точкой зрения является то, что мы слышим звук только с помощью ушей. Это не так. Мы ощущаем и слышим звук всем телом. Известно же множество примеров глухих музыкантов и композиторов. Это люди, у которых орган слуха не функционирует частично или совсем. У них происходит ощущение вибраций. Среди вибрационных инструментов – гонг, ханг и поющая чаша, они наиболее ярко выражают этот аспект, потому что вы можете слышать их вибрацию, даже заткнув уши. И существуют примеры в нашей современной жизни гениальных музыкантов, слабослышащих или неслышащих совсем. Таким музыкантом является Ивлин Гленни – перкуссионистка из Англии. Эти вибрации мы можем чувствовать через руки, через пальцы и просто всем телом. Мы способны их ощущать, распознавать. Такие звуковые волны лучше всего исцеляют.

Производились эксперименты воздействия звуковых волн на воду. На поверхность воды наносился материал вроде краски. Выяснилось, что при влиянии звука колокола на поверхности воды формировались красивые симметричные узоры – подобие снежинок или фракталов. При воздействии техногенных агрессивных звуков на поверхности воды вырисовывалась хаотичная и непривлекательная картинка. Мы знаем, что человек состоит из воды на 80%. При воздействии звуков происходит гармонизация и выстраивание определённой структуры в тканях, из которых мы состоим.

Почему такие сессии вводят в изменённое состояние? Как можно проработать какую-то проблему с помощью саунд-хиллинга?

Наш опыт показывает, что, если человек обозначает какую-то свою проблему, свою болезненную точку либо психологическую проблему, то уходя в изменённое состояние с помощью звуков гонга и подобных инструментов, наступает разрешение. И здесь основным моментом является отключение постоянной мысленной работы. Когда ты непрестанно думаешь о какой-то проблеме, ты не можешь найти выход из неё. Но стоит тебе отпустить её на какое-то время, переключившись полностью на другую волну, ты даёшь ситуации найти выход самостоятельно.

Какие случаи происходили, связанные с хилинг-сессиями?

Я знаю, что в Китае лечат рак с помощью гонгов. Сажают человека между гонгами и нагнетают эту волну.

Я слышала, что в звуковых терапевтических сеансах используются даже камертоны, что камертонами можно работать как с тонкими телами (чакрами, энергетическими полями), так и с физическим телом – в этом случае камертон прикладывается к определенной точке и передает свою вибрацию в ту или иную часть тела. Ты используешь такие инструменты?

Если мы имеем дело с инструментами с точной настройкой, какими являются и ханг и гонг, то это уже своего рода камертон. Бывает сложно определить их основной тон в силу большого количества обертонов, тем не менее, наши разные органы реагирую на разные частоты – соответственно, можно подбирать для разных органов разную частоту. И камертон для этого тоже может сгодиться.

Конечно, эта тема ещё ждёт своего развития. Мы работаем с психологами всевозможных направлений и психотерапевтами. Для меня как для музыканта данное направление деятельности является исключительно интересным, потому что я считаю, что музыка и способы её использования могут быть самыми различными, и далеко не заканчиваются на совершенствовании исполнительского мастерства, сценических выступлений и перфомансов разного рода. Я считаю, что звук, его мистицизм, открывается наиболее одарённым из музыкантов, и они вправе его использовать совершенно по-разному, в том числе и в целях саундхилинга, а может, в первую очередь в таких целях. Это богоугодное дело.

В заключение хочу сказать, что нами организовывается некоммерческий фонд, который будет называться «Экология звука», в котором будут проходить подобного рода сессии звукотерапии с участием музыкантов и целителей. Мы рады сотрудничеству!

Звук – это изначальная вибрация, которая творит плотную вибрацию. Это же является первоисточником творения. Как ты это воспринимаешь?

В литературе встречались такие интерпретации высказывания «сначала было слово» – якобы это был звук. Это был первозвук, некая волна, которая организует пространство вокруг себя. Экология звука, как я думаю, имеет отношение к воспитанию сознания людей к окружающей среде, к этому пространству, которое формирует звук. Я говорю про отношение к нашей матушке-Земле. Это отношение начинается с души, и музыка очень формирует сознание человека. Под воздействием звуков человек может воспитать себя и настроить на такую волну, что он захочет вести себя экологично.

Источник

В последнее время медитации с гонгом или поющими (тибетскими) чашами стали особенно популярны. Подобные практики есть практически в каждой йога-студии, а разговоры о них теперь часто можно услышать за столиками кафе и ресторанов. Узнали у Вероники Яхмур, основательницы сети центров звуковой терапии, релаксации и отдыха YahmurSpace, как sound healing влияет на организм и психику. Плюс в конце — личный опыт редактора BeautyHack.ru. 

В чем польза гонга и поющих чаш

Волновые колебания, извлекаемые при ударах по гонгу или поющим чашам, способны проникнуть в каждую клеточку тела, переводя мозг в режим генерации исцеляющих тета- и дельта-ритмов. Под их влиянием организм погружается в полное расслабление, открываются его скрытые резервы к восстановлению и омоложению. 

Тибетские и индийские практики разделяют звуки на два вида:

• Ахата Нада— это звуки, которые способно воспринять ухо;
• Анахата Нада— звуки, которые воспринимаются исключительно на тонких уровнях.

Гонг и чаши — сильнейший источник звуков именно Анахата Нады. То есть их вибрации и звучание положительно воздействуют и на физическое, и на ментальное тело человека. 

На физическом уровне происходит полная глубокая релаксация. Проходят головные боли, боли в спине. За счет воздействия вибрации и звука выводятся токсины, повышается энергичность и работоспособность.

На психическом уровне отмечаются следующие эффекты:

• восстанавливается гармония, ощущается спокойствие;
• «заживают» ранее приобретенные душевные травмы;
• уходят недовольства, раздражения, стресс, хроническая усталость, депрессивные состояния;
• повышается уровень осознанности, жизненные ситуации трезво оцениваются с точки зрения логики и эмоций;
• пробуждается и развивается интуиция; 
• повышаются адаптационные возможности организма в неблагоприятных условиях внешней среды.

Еще один плюс такой саундтерапии — в том, что практика с гонгом или поющими чашами всегда будет разной, так как невозможно в точности произвести одну и ту же мелодию. И, получается, каждое занятие вызывает разные эмоции и чувства. Каждый новый сеанс становится сюрпризом.

При этом у медитации с гонгом и медитации с поющими чашами есть некоторые отличия. 

Медитация с гонгом

Особенность звучания гонга в том, что он способен долго вибрировать после удара. Звуковые волны, накладываясь друг на друга, создают новые кружева полутонов укутывая пространство глубоким, объемным звуком, который невозможно предугадать или повторить. Колебания гонга вибрируют с частотой 4-7 герц, что оказывает синхронизирующее воздействие на оба полушария, а непредсказуемость их сочетаний заставляет мозг сосредоточится на звуке. Эти музыкальные звуки увлекают мозг в попытке их разгадать и позволяют отвлечься от повседневных мыслей. Вибрации вынуждают мозг человека генерировать тета-волны и погружаться в особое состояние – фазу быстрого сна, во время которой происходит интенсивная стимуляция функциональных областей, отвечающих за когнитивные возможности.

Медитация с поющими чашами

Что касается чаш, все мы знаем, что организм человека на 55–70% состоит из воды. Вибрация от поющих чаш имеют частоту в диапазоне 110–900 герц, что приводит жидкость в движение, влияя на наш организм на глубинном клеточном уровне. Во время практики с чашами вы пропускаете через себя звук высоких частот и вибрации от чаш. Вибрации мягкими волнами распространяются по всему телу и, как говорят, оздоравливают и омолаживают организм.  В этом и есть секрет молодости и энергичности тибетских монахов.

Сочетание гонга и поющих чаш

Для очень глубокой релаксации и оздоровления организма можно использовать комбинацию гонга и поющих чаш. Они имеют разную частоту звучания и глубину проникновения, но вибрации обоих направленны на повышение уровня звучания энергетических центров тела и восстановления внутренного баланса. И это оказывает более сильный и стойкий целебный эффект. Во время практики мозг как будто перестанет контролировать происходящее, наступит полное, 100% расслабление. 

Кому медитации с гонгом и чашами не подходят  

Вибрации гонга способны нарушить работу слабой нервной системы и усугубить некоторые патологические процессы. Лучше отказаться от медитации при наличии следующих состояний:

• повышенное давление;
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• эпилепсия и другие серьезные заболевания (перед практикой лучше проконсультироваться с врачом).

Личный опыт

Кристина Семина, редактор BeautyHack.ru: 

— Я хожу на медитации с гонгом, поющими чашами и комбо — гонг и поющие чаши. И мне все они нравятся. Кажется, что только во время этих практик мне удается полностью расслабиться и отключить свой ум. На обычных медитациях под звуки мантр или пение птиц лично мне сложно долго ни о чем не думать. Минута во внутренней тишине обычно проходит легко, но потом в голову снова лезут самые разные мысли. А вот под звуки инструментов, лежа в Шавасане, получается как будто полностью раствориться в потоке и быть здесь и сейчас. Также во время практики ощущаешь приятные вибрации во всем теле, а после — радость и прилив сил. Можно прийти на занятие в ужасном настроении, а выйти — в состоянии полета и счастья. 

Правда, я слышала, что некоторых звуки гонга пугают, усиливают страх. Но, возможно, здесь все очень индивидуально. В любом случае при малейшем дискомфорте можно тихо встать и выйти из зала. 

Звуки оказывают огромное влияние на людей – как положительное, так и отрицательное. Физиологическое воздействие основано на способности мускульной и нервных систем организма воспринимать ритмы, стимулирующие двигательные и вегетативные процессы. Эту возможность и использует саундхилинг – применение звуковых волн (в т.ч. и музыкальных) для приведения эмоций, ума, психики и физического состояния человека. Воздействие звука не регистрируется сознанием, а происходит на уровне подсознания.

Основой явления sound healing служит симпатический резонанс. Его принцип гласит, что наиболее однородные системы способны проводить наибольшее количество энергии, поэтому для наилучшего энергетического функционирования организма необходимо максимально устранять противоречия в нем, приводить к гармонии. Все органы нашего тела издают вибрации разных частот, а саундхилинг способен их сбалансировать.

Терапия звуком

Принцип лечения с помощью звука – не современное изобретение: оно применялось еще в древние времена на Тибете, в Индии, элементы звукотерапии встречаются у африканских и индейских племен, а также северных народов и даже у древних славян.

В наше время саунд хилинг базируется на мощных исследованиях физиков звуковых волн и широко используется в традиционной медицине (терапия ультра- и инфразвуком). По всему миру также открыты центры звуковой терапии, где изучают воздействие различных звуковых частот на фазы сна, гиперактивность, а также лечат ими (включая звуки дикой природы, например, ультразвуковые «разговоры» дельфинов).

Обобщая физические и метафизические свойства звуковой волны и того факта, что все, включая наши тела, вибрирует на определенной частоте, можно сказать, что саундхилинг оказывает влияние на физическое и психическое состояние человека благодаря:

• гармонизации энергетических полей и чакр;
• возвращению колебаниям органов частоты естественной природной вибрации;
• активации глубинного сознания человека;
• погружению в медитативное состояние ума;
• замедлению ритма головного мозга до целительных дельта- и тета- частот;
• налаживанию тонких физиологических процессов в теле человека: работы лимфатической, эндокринной и гормональной системы, кровообращения и др.

На сессиях sound healing ведущие настраиваются на вибрации пациентов и генерируют ту звуковую частоту, которая способна привести к глубинному расслаблению психики, возможному погружению в целительный транс, отпустить боль и эмоциональные зажимы, а возможно, и получить какие-то новые знания в процессе такой звуковой медитации. Занятия — медитации sound healing могут быть как индивидуальными, так и в небольших группах.

В данном виде целительства применимы различные техники, чаще всего, это:

• протяжное пение гласных звуков , т.н. тонинг (например, звук «И» хорошо воздействует на работу сердечно- сосудистой системы);
• пропевание гудящих звуков (например, гудение на ноте «до» очищает главную энергетическую чакру муладхару; известное медитативное «ом» способно погрузить в глубокий транс);
• использование специальных инструментов — особых тибетских поющих чаш (обладающих свойствами гармонизировать пространство снаружи и внутри человека), известных с давних времен камертонов, перкуссий, шаманских бубнов, гонгов, флейт, кристаллических приспособлений (например, пирамидальные кристаллы кварца).

Широко используется и музыкотерапия, как направление терапии звуком (еще древние китайцы верили в исцеляющую силу музыки, о чем говорит Поднебесная теория пяти музыкальных тонов). В основе музыкального строя также заложена определенная колебательная частота. Вся материя подчиняется этим колебаниям, что хорошо иллюстрирует наука киматика, которая научилась визуализировать звуки и вибрации. Основной целительной частотой является 432 Гц, доказано, что она математически гармонизирована с частотой, излучаемой Вселенной.

Многие известные музыканты создавали свои великие произведения с настройкой ноты «ля» именно на эту частоту, она же лежит в основе Пифагорейской музыкальной спирали и музыкальной гармонии. Звуки, издаваемые на частоте 432 Гц, помогают пробудиться сознанию, раскрыть сердечную чакру, повысить чувствование и духовный рост, усилить уровень любви и радости.

Исцеление

Звуковое исцеление – это не просто медитация, некое расслабление под музыку. Да, саундхилинг дает снятие стресса, отличную релаксацию, однако, способность исцелиться с помощью звуковых волн основана, прежде всего, на воздействии звука на саму молекулярную структуру вещества, поскольку он является видом тонкой энергии, пронизывающей каждую живую клеточку.

Самое мощное воздействие на неправильно работающий орган или систему оказывает звук собственного голоса человека, знакомый и привычный ему с самого момента рождения. Кроме того, ритм, навязанный извне, каким бы он ни был положительным, не обладает той же лечебной и расслабляющей силой, как внутренняя звуковая энергия человека.

Звук оказывает влияние как на физическом, так и на психо- эмоциональном уровне, поэтому на каком из них запускается исцеление недуга, всегда остается загадкой , но главное — результат.

Универсальных техник в исцелении звуком не существует, каждый человек индивидуален, мастер — целитель подбирает терапию каждому особенную, настраиваясь на его вибрации.

Древние считали, что звук — это мысль. Современные ученые подтверждают, что звуковая энергия за счет вибраций способна как нанести вред, так и исцелить человеческий организм. Именно исцелением занимается саундхилинг, используя звуковую и музыкальную терапию для расслабления, медитирования, освобождения от физических и психических проблем.

Автор статьи: Агеева Марина Витальевна

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

исцеления звуком

исцеление звуком

здоровое исцеление

звукотерапия

Лечение звуком

One of the oldest kinds of sound healing.

I personally feel that certain types of sound can, indeed, either stimulate or sedate meridian activity during a Sound Healing session and/or a transformational experience.

Я лично чувствую, что определенные звуки действительно могут стимулировать или успокаивать активность меридиана во время сессии исцеления звуком и/или опыта трансформации.

Well-being — Reïki, energy balancing, sound healing and more

Благополучие — Рейки, баланс энергии, исцеление звуком и многое другое

Dr. Gaynor, who has an oncology practice in Manhattan, considers sound healing integrative medicine: not an alternative to science but a complement to it.

Dr. Mithell L. Gaynor, который имеет практику онкологии в Манхэттене, считает исцеление звуком интегративной медициной: не альтернативой науке, а дополнением ее».

Though sound healing is only now beginning to enter into the mainstream, it’s been used as an ancient healing modality for many centuries in different religions.

Хотя здоровое исцеление только начинает входить в основное русло, оно использовалось как древняя лечебная модель на протяжении многих веков в разных религиях.

Dr. Herbert Benson, professor, author, cardiologist, and founder of Harvard’s Mind/Body Medical Institute, studied how sound healing, specifically mantric chanting, can help induce the Relaxation Response.

Доктор Герберт Бенсон — профессор, автор, кардиолог и основатель Медицинского института «Разум/ тело» в Гарварде, изучил, как здоровое исцеление, в частности мантрическое воспевание, может помочь вызвать реакцию релаксации.

He is an authority on Sound Healing and a pioneer in the field of harmonics.

Он специалист в области исцеления звуком, и пионер в области музыкальных гармоник.

Several years ago, I gave a talk and a Sound Healing demonstration at a large Kongress in Germany.

Несколько лет назад я читал лекцию и проводил демонстрацию Исцеления Звуком на большом конгрессе в Германии.

If you cannot tone at 12 noon, sounding anytime during February 14, 2013 will help create positive shift and change for our planet on World Sound Healing Day.

Если вы не можете звучать в 12 часов дня, то звучание в любое время в течение 14 февраля 2020 года поможет создать позитивный сдвиг и изменить нашу планету в Международный день исцеления звуком.

The sound healing method developed by Dr. John Bolet.

Join hundreds of thousands throughout the planet for the 9th Annual World Sound Healing Day on Monday, February 14, 2011.

Присоединяйтесь к десяткам тысяч людей по всей планете и отпразднуйте девятый Всемирный день исцеления звуком в понедельник 14 февраля 2011 года.

Please Join thousands throughout the planet for the 9th Annual WORLD SOUND HEALING DAY

Присоединяйтесь к тысячам людей по всему миру для проведения 8-го ежегодного ВСЕМИРНОГО ДНЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ЗВУКОМ в

The 14th of February is World Sound Healing Day.

Now, with Tibetan Sound Healing, you can connect to the ancient sacred sounds of the Bön practice-and through them, activate the healing potential of your natural mind.

Благодаря книге<Тибетское исцеление звуком>вы можете познакомиться с древней практикой священных звуков этой традиции и с их помощью пробудить целительный потенциал своего естественного ума.

Jonathan Goldman; The 7 secrets of sound healing.

Sound healing is a wonderful modality.

Лечение звуком — замечательный способ терапевтического воздействия.

Sound healing therapy helps restore harmony to the body’s biological rhythms and processes…

Здоровая лечебная терапия помогает восстановить гармонию биологических ритмов и процессов организма.

Sound healing has been used for centuries and been utilized in various forms by cultures the world over, including native peoples.

Лечение звуком использовалось на протяжении многих веков и использовалось в различных формах культурами во всем мире, включая примитивные племена.

Sound healing or music therapy is one of them.

Sound healing in ancient cultures.

Ничего не найдено для этого значения.

Результатов: 45. Точных совпадений: 45. Затраченное время: 65 мс

Documents

Корпоративные решения

Спряжение

Синонимы

Корректор

Справка и о нас

Индекс слова: 1-300, 301-600, 601-900

Индекс выражения: 1-400, 401-800, 801-1200

Индекс фразы: 1-400, 401-800, 801-1200

Белновости

25.04.2022 17:51

belnovosti.by@yandex.ru

Исцеление звуком относится к древним медитативным практикам, которое подразумевает использование голоса либо различных музыкальных инструментов.  

Содержание

• Типы звукотерапии
• Тонинг
• Пение мантр
• Терапия музыкой (музыкотерапия)
• Колокольный звон
• Бинауральные ритмы

Суть процесса — создание благотворных для психики человека вибраций.

Сегодня механизм действия саунд-хиллинга изучает нейроакустика. В основе звукотерапии — теория о том, что материя имеет волновую природу. Установлено, что все части человеческого организма находятся в непрерывной вибрации и стремятся к синхронизации. Если здоровая резонансная частота разбалансируется, то страдает и физическое, и эмоциональное здоровье. Поэтому лечение звуковыми волнами направлено на восстановление утраченного баланса.

Подробнее о саунд-хилинге рассказывает эксперт сетевого издания «БелНовости» психолог-консультант в сфере межличностных отношений, коуч, действительный член международной организации IPACT, гештальт-терапевт, мак-терапевт Вероника Тюрина.

Типы звукотерапии

Существует несколько типов звукотерапии, часть из них известна со времен Древнего Египта и Китая, а другие появились благодаря современным новинкам компьютерной техники.

Тонинг

Один из наиболее эффективных и безопасных типов звукотерапии. В процессе тонинга на выдохе производится вокализация гласных звуков. При протяжном пропевании этих звуков возникает резонансный эффект, который стимулирует глубокое физическое и эмоциональное расслабление. Психологи, которые используют в своей практике звукотерапию, чаще всего выбирают тонинг за его универсальность и отсутствие противопоказаний.

Пение мантр

Используется преимущественно в контексте духовных практик и рассматривается как способ исцеления тела и ума. В восточных религиозных учениях звук священен, а когда он транслируется через музыку и рифму, он способен очищать и восстанавливать энергетическую систему человека. Поэтому пение мантр производится ритмично, последовательно и обязательно вслух.

Терапия музыкой (музыкотерапия)

Научно обоснованный метод воздействия на человека ритмичными, специально интонационно организованными звуками. Мелодии разрабатываются индивидуально под терапевтический запрос.

Во время музыкотерапии у человека возникают вибрации, активирующие почти все механизмы высшей нервной системы. В результате у человека уходит эмоциональное напряжение, улучшаются когнитивные способности и даже легче переносится боль. Ученые выяснили, что каждая нота гаммы воздействует на определенный орган или физиологическую систему. 

Колокольный звон

Восходит к православию, где он также помогал в лечении психических и вирусных патологий. Интересно, что современные исследования воздействия колокольного звона на психику человека подтверждают его эффективность для коррекции психоэмоционального состояния. Откуда такой эффект? Дело в том, что каждый орган настроен на определенный тон и резонирует с окружающим полем звуков.

Бинауральные ритмы

Это слуховая иллюзия, которая появляется при подведении тонов близких частот отдельно к каждому уху, поочередно. Таким образом возникает фантомный звук, который образуется в слуховой сенсорной системе мозга человека. Терапевтический эффект данного метода – это следствие синхронизации мозговых колебаний с воображаемой вибрацией. 

Кроме вышеописанных типов саунд-хиллинга есть еще целительная сила звуков природы (журчание ручья, плеск волн, потрескивание дров в костре), виброакустическая и камертонная терапия и т. д. Несмотря на то что не все эти методы изучены в достаточной мере, эффективность самой звуковой терапии однозначно доказана в результате многочисленных исследований. Саунд-хиллинг используется в основном для достижения расслабления и уменьшения болевого синдрома. Ну и в целом это очень приятное занятие.

---