Сезон катания на коньках открыт как написать

03 янв 2022, 00:00, admin

0 комментариев    410 просмотров

 

   Катание на коньках — один из самых популярных зимних видов спорта. Он не дорогой и не требует поездок в горы или в лес, как другие зимние виды. Вы можете выбрать площадку по соседству или крытый каток. Вам также не нужно дорогое оборудование, коньки можно взять напрокат.

   Это хороший способ для детей развлечься и одновременно привести себя в форму. Катание на коньках особенно укрепляет мышцы ног и ягодиц, но также задействует верхнюю часть тела, руки, спину и живот. Техника и интенсивность тренировки определяют количество сжигаемых калорий. В среднем, час катания может сжечь 300-800 калорий. Преимуществ у этого вида спорта много, он улучшает ловкость и координацию движений, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает работоспособность организма. Это более безопасно для суставов, чем бег, поскольку не требует постоянного удара ступней о землю.

Как научиться кататься на коньках

   Освоить технику несложно. Для того чтобы сохранить правильную осанку во время катания, необходимо вовлечь в работу все тело. Движение выполняется ногами, но соответствующие движения рук и плечевого пояса обеспечивают сохранение правильной осанки. Такие тренировки также более эффективны, поэтому стоит обратить на это внимание при посещении катка. Спорт также требует равновесия и координации движений, которые можно развивать.

   Первые шаги на льду обычно неуверенные, но после нескольких тренировок вы сможете чувствовать себя на льду уверенно. Начните с медленного катания и смотрите вперед, наблюдение за окружающей обстановкой очень важно, если вы не один на льду. Попросите помощи у того, кто уверенно чувствует себя на льду, вы сможете быстрее освоить технику, наблюдая за людьми, которые хорошо катаются. Помимо взгляда вперед, важно контролировать руки, они не должны быть напряжены и подняты вверх. Руки должны работать свободно, чередуясь с ногами. Ваша осанка должна быть прямой, а ноги слегка согнуты в коленях. Соблюдение этих правил поможет вам избежать падений, но если они все же произошли, не забудьте защитить голову от травм.

   Катание на коньках — хороший способ активного отдыха для всей семьи в городе. Он помогает поддерживать общую физическую форму и формирует фигуру. Приложив немного силы воли и тренируясь несколько раз в неделю на катке, вы можете провести время очень приятно, активно и с пользой для здоровья. Стоит попробовать это занятие и хотя бы в выходные дни посетить каток.

Как красиво подписать фото на коньках

На чтение 1 мин Просмотров 1.1к.

Фигурное катание — мечта детства.

Вспоминаю день счастья.

Друзья с детства.

Каток — мир добра.

А здесь, как в сказке.

Здесь я становлюсь снова маленькой.

Мир радости и волшебства.

Лучшее средство от депрессии – коньки.

Здесь я забываю обо всем.

Попытка No 10.

Чувство невесомости.

Сказочная атмосфера.

Самые искренние улыбки – на катке.

Это самый лучший вечер.

Для первого раза неплохо.

Равновесие в душе и на льду.

Чувства, которые не передать словами.

Присоединяйтесь. Это здорово!

На коньках время пролетело незаметно.

Приятная усталость и улыбка на лице.

Самая большая радость зимой – каток.

Вместо баров на каток.

Активные и веселые выходные.

Влюбилась в катание на коньках.

Сияние и хруст льда завораживает.

Непередаваемые ощущения.

Теперь все выходные я на катке.

Жаль, что этот день закончился.

Я хочу сюда снова и снова.

На катке самые искренние улыбки.

Когда-нибудь я научусь.

И пусть весь мир подождет.

Здесь я по-настоящему счастлива.

Каток. Друзья. И я счастливая.

На коньках чувствую себя пушинкой.

Минуты триумфа.

Танцы на льду.

Стараюсь быть лучше себя самой.

Держим мышцы в тонусе.

  В Матышевском сельском поселении рабочие МБУ «Благоустройство» под  руководством инструктора по спорту А. Э. Крафта  залили каток на стадионе.  В будние дни на глади льда осваивают азы фигурного катания новички и самые маленькие жители села, а вот в выходные здесь разворачиваются настоящие хоккейные баталии. Каток гудит, словно улей, окрестность наполняется то детскими радостными голосами, то настойчивыми выкриками «Ну, бей уже!», «Пасуй!», то возмущенными возгласами болельщиков, которым и мороз нипочем, когда играет любимая команда. А в хоккей в Матышеве с энтузиазмом играет мужское население в возрасте от 10 до 50 лет!

  Первый лед опробовала и  детвора Лемешкинского сельского поселения.  Силами специалистов, работников администрации и просто инициативных мужчин села на территории спорткомплекса залито ледовое поле, сделано освещение. Теперь после занятий девчонки и мальчишки с удовольствием бегут на каток, чтобы  покататься на коньках, вволю погонять шайбу.

  В Козловке на радость ребятне взрослые обустроили  две ледовые площадки на прудах Барском и Верхнем. Хоть и не очень велики они по размерам,  места хватает всем: и девочкам, и мальчикам, есть среди катающихся и люди среднего возраста. Их умению держаться на коньках, тому, как они  мастерски проезжают весь каток, можно позавидовать. Даже малыши приходят сюда с родителями, чтобы поиграть на льду. Жители села весело и, самое главное, с пользой для здоровья проводят  свободное время на свежем воздухе.

  Хороший почин в организации зимнего досуга в селе Подкуйково сделал энтузиаст активного отдыха – учитель физкультуры Д. Г. Стрельцов. По его инициативе на реке была определена площадка под будущий каток, а затем под его руководством и при непосредственном участии учащиеся школы  воплощали в жизнь задуманное. Вооружившись лопатами, скребками и метлами, ребята с удовольствием расчищали от снега замерзшую гладь реки,  а когда лед заблестел чистой и ровной поверхностью, радости не было предела. Теперь это их самое любимое место. Здесь можно и покататься, и поиграть, и порезвиться, и получить массу положительных эмоций. Здорово, что в селе есть такие неравнодушные люди, которым очень важно доставить радость детям и их родителям.

  Функционирует каток и  на стадионе «Юность» в  р. п. Рудня. Как только позволили погодные условия, сотрудники стадиона по всем правилам организовали заливку льда на хоккейной площадке. Так что теперь мастера «тулупов» и «акселей», любители игры в хоккей, а также все, кто не хочет сидеть в душных квартирах, смогут покататься на коньках. Даже в вечернее время на площадке светло. Не так давно за счет средств  районного бюджета на стадионе было сделано свое освещение. Для удобства посетителей работает пункт проката, где можно взять коньки, лыжи, имеется и раздевалка. В общем, приходи и катайся! Здесь рады всем.

Зима идет, зиме дорогу.

Ловлю снежинки.

Прогуливаясь по зимней стране чудес.

Малыш, на улице холодно.

«Чтобы оценить красоту снежинки, необходимо выстоять на морозе». | Аристотель

Кому нужны крылья, когда есть лыжи?

Пробираясь сквозь снег.

У меня замерз нос.

Если бы поцелуи были снежинками, я бы отправила тебе метель.

Холодно, давай обнимемся.

В восторге от снега.

Ешь, пей и устраивайся поудобнее.

Снежный день 2021.

Да будет снег!

Слетают варежки.

Счастье не купишь, но можно купить теплую чашечку кофе, а это одно и то же.

Никогда не бывает слишком холодно для мороженого.

Холодные руки, теплое сердце.

Пришел сезон морозов.

© Pexels

Погода для свитера.

Мы, как снежинки — уникальны и неповторимы.

Все в белом.

Готовлюсь к бою снежками.

Счастье — это первые следы на снегу.

Сделаем эту зиму незабываемой.

Счастье — это вид из лыжного подъемника.

Снег идет, горы зовут.

Зима близко…

Единственное слово, которое я могу сейчас произнести — это «брррр».

Когда жизнь дает вам снег, лепите снеговиков.

Вызывайте снежинки.

Дрожание от холода считается фитнесом?

Красиво…, но как же холодно!

Время свернуться калачиком с хорошей книгой.

Одно теплое слово способно согревать три зимних месяца. | Японская поговорка

Снежное покрывало.

Сохраняем спокойствие и продолжаем зимовать.

Новый повод пить больше кофе.

© Getty Images Pro

Теплый чай — это как объятие изнутри.

За окном холоднее, чем моя душа.

Мое любимое занятие зимой — заходить обратно домой.

Допускается ли брать на работу свое любимое одеяло?

Моя теплая пижама ждет меня.

Ты никогда не будешь слишком стар для битвы снежками.

Включен режим зимней спячки.

Слишком холодно, чтобы красиво одеваться.

Друг не позволит тебе играть в снегу в одиночку.

Не чувствую своих пальцев.

Снег сияет.

Уродливые свитера снова входят в моду.

Поцелуй меня этой холодной декабрьской ночью.

Зима — это не время года, это праздник.

Я не вылезу из этих треников, пока не закончится зима.

Мы подходим друг другу, как зима и свитер.

Пошли кататься на санках.

Зима напоминает нам о том, что каждому из нас нужно время в тишине.

Мой любимый цвет — белый.

© Getty Images

Да будет снег…где-нибудь в другом месте.

Зимой каждый километр считается за два.

Первый снег, как первая любовь.

Морозное утро и теплая чашка.

Даже самая сильная метель начинается с одной снежинки.

Мир меняется, когда идет снег.

Сегодня вместо овечек буду считать на ночь снежинки.

Время обниматься.

Прекрасное время, чтобы выйти на улицу и лишний раз напомнить себе, почему я сижу дома.

Мои любимые махровые носочки.

Я таю по тебе.

Весь день на санях.

У меня для вас только лед.

Согреваюсь у костра.

Предметы первой необходимости на зиму: горячий шоколад и махровые носки.

До лета осталось … дней.

Чувствую снег.

Прогноз погоды на сегодня: я не чувствую свое лицо.

Я не создана для зимы.

© Getty Images

Выходи и зарабатывай на чашечку горячего кофе.

Разбудите меня летом.

Здравствуй, зима!

Холодно, только если стоишь, не двигаясь.

Я бы лучше копалась в песке, чем в снегу.

Катайся, как будто никто не смотрит.

За все эти годы, я так и не привык(ла) к зиме, и думаю никогда не привыкну.

Ничто так не помогает справиться с зимней депрессией, как чашечка горячего кофе.

Напоминание: я снова стану милой и пушистой, когда закончится зима.

 Зима: ненавижу, когда она приходит, скучаю, когда она заканчивается.

Зимняя сказка.

Мы все, как снежинки — разные, но по-своему красивы .

Снежинки — это бабочки зимы.

Будьте, как снег: красивы, но холодны.

Если вы прислушаетесь, то услышите прекрасную тишину падающего снега.

 Помните: каждый холодный день приближает вас к лету.

Заранее извиняюсь за те слова, которые я произнесу зимой.

Пусть моя улыбка вас не смущает, я не чувствовала ног, когда фотографировалась.

Моя любимая зимняя обувь — коньки.

Самое прекрасное время года.

Если у вас есть теплые воспоминания, зима никогда не будет для вас слишком холодной.

Увидимся в горах.

Плохой день в горах лучше хорошего дня на работе.

Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда.

Желаю счастливой зимы и уютного Нового года.